Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

[Zaba885]

Napisane przez Sheridans

Witam!
U mnie drugi dzień zmagań.
Na śniadanie zjadłam tuńczyka z puszki z 2-oma jajami,coś a'la pasta,nawet smaczne
Zaraz wybywam na zajecia to przed wyjsciem zjem jeszcze kawałek rybki,wezme ze sobą serek wiejski a jak wroce wieczorkiem to ugotuje sobie udko z kurczaka i zapcham sie mięskiem
Może byc?

I mam pytanie,czy mogę użyć do ryby przyprawy do ryb np z Prymatu?

Myśle, że tak

[Klaudyna1988]

Czy jest w tym gronie osoba która juz wczesniej stosowala ta diete? jak to było u Was po jej zakończeniu? bo u mnie waga idzie regularnie do góry...:/

[Chooo]

Napisane przez Chooo

Ja zawsze kupuję w C4, a jak czegoś braknie to do osiedlowego.
Bardzo sobie chwalę C4 - tanio, dobrej jakości i zawsze jest tam wszystko co potrzebuję
A wczoraj to nawet kupiłam tam super jakościowo jeansy za 15zł.
Za całe 15zł. Na prawdę!
Już nie raz miałam takie za 30 z C4 i chodziłam dłużej niż w orginalnych, osobiście uważam, że czasem warto się zaopatrzyć w takie "cudeńko"


u siebie mam carrfure express, ale nie wiem czy tam bedą takie okazje

A jesteś z...?

[Ayu]

Napisane przez mara30

Dziewczynki kochane, Ayu, Marta33, Monia_35 napiszcie mi poproszę pełne tytuły tych filmików z Shaunem T

Hip Hop Abs, Rockin' Body i Insanity (to jest podobno najbardziej morderczy trening wydany na DVD ever Ja połączyłam HHA i RB więc jestem skłonna uwierzyć w taką opinię, bo Shaun jest sympatyczny, wesoły i w ogóle uroczy i cudowny, ale daje wycisk). Poszukaj na chomikuj. pl (żeby ściągnąć, trzeba dodatkowego transferu, 5GB na samo Hip Hop Abs), albo rapidshare.

Jeśli nie chcesz płacić za dodatkowy transfer na chomiku, to po prostu spisz sobie stamtąd nazwy i poszukaj na rapidshare

[Chooo]

Napisane przez Klaudyna1988

Czy jest w tym gronie osoba która juz wczesniej stosowala ta diete? jak to było u Was po jej zakończeniu? bo u mnie waga idzie regularnie do góry...:/

Moja mama ostatnio gadała u fryzjerki z babeczką co na Dukanie schudła 25kg, wcale nie wróciła do złych nawyków żywieniowych, ale po IV fazie WSZYSTKO jej wróciło.
Ja tam trochę w to nie wierzę, że się trzymała diety tak ładnie i tak sobie wszystko przyszło
Może zależy od człowieka i stylu życia PO diecie, gdy spoczywamy na laurach, że już jesteśmy chude to ciastko czy coś nam nie zaszkodzi?
Nie wiem, ja się nie wypowiadam czy to możliwe itd, wiem, że u mnei było tak po innych dietach czy głodówkach, nie wiem jak jest po Dukanie - przytoczyłam tylko przykład, że o jednej takiej Pani co jej wróciło wiem.

---------- Dopisano o 10:14 ---------- Poprzedni post napisano o 10:13 ----------

Napisane przez Ayu

Hip Hop Abs, Rockin' Body i Insanity (to jest podobno najbardziej morderczy trening wydany na DVD ever Ja połączyłam HHA i RB więc jestem skłonna uwierzyć w taką opinię, bo Shaun jest sympatyczny, wesoły i w ogóle uroczy i cudowny, ale daje wycisk). Poszukaj na chomikuj. pl (żeby ściągnąć, trzeba dodatkowego transferu, 5GB na samo Hip Hop Abs), albo rapidshare.

Jeśli nie chcesz płacić za dodatkowy transfer na chomiku, to po prostu spisz sobie stamtąd nazwy i poszukaj na rapidshare

Pirat, pirat!

[ktsw]

Napisane przez Zaba885

wszyscy mają spadki !! GARTULUJE
Tylko ja jestem inna ;(
łeeeeee

nie wszyscy, ja po swietach mam kilo do przodu i nie chce spasc. Od wczoraj jestem na P i czekam czekam

[Chooo]

Napisane przez ktsw

nie wszyscy, ja po swietach mam kilo do przodu i nie chce spasc. Od wczoraj jestem na P i czekam czekam

Mi już świąteczne +1,2 spadło o -0,7.
Więc jak mi się udało to i Ty dasz radę.

[mara30]

Napisane przez Ayu

Hip Hop Abs, Rockin' Body i Insanity (to jest podobno najbardziej morderczy trening wydany na DVD ever Ja połączyłam HHA i RB więc jestem skłonna uwierzyć w taką opinię, bo Shaun jest sympatyczny, wesoły i w ogóle uroczy i cudowny, ale daje wycisk). Poszukaj na chomikuj. pl (żeby ściągnąć, trzeba dodatkowego transferu, 5GB na samo Hip Hop Abs), albo rapidshare.

Jeśli nie chcesz płacić za dodatkowy transfer na chomiku, to po prostu spisz sobie stamtąd nazwy i poszukaj na rapidshare

Dzięki ja sama nie ściągam,nie mam jak, więc muszę kogoś zawsze prosić - dlatego prosiłam o pełne tytuły
Zobaczymy co mi z tego wyjdzie, bo nie przepadam za ćwiczeniem w domu, ale oglądałam reklamówkę i mi się podoba

[Zaba885]

Napisane przez Chooo

A jesteś z...?

jestem z Warszawy - dzielnica: Białołęka

[lila2wizaz]

Napisane przez Chooo

Moja mama ostatnio gadała u fryzjerki z babeczką co na Dukanie schudła 25kg, wcale nie wróciła do złych nawyków żywieniowych, ale po IV fazie WSZYSTKO jej wróciło.
Ja tam trochę w to nie wierzę, że się trzymała diety tak ładnie i tak sobie wszystko przyszło
Może zależy od człowieka i stylu życia PO diecie, gdy spoczywamy na laurach, że już jesteśmy chude to ciastko czy coś nam nie zaszkodzi?
Nie wiem, ja się nie wypowiadam czy to możliwe itd, wiem, że u mnei było tak po innych dietach czy głodówkach, nie wiem jak jest po Dukanie - przytoczyłam tylko przykład, że o jednej takiej Pani co jej wróciło wiem.

jestem przekonana że coś źle zrobiła.. to tak nie wraca..
moja sąsiadka- podwórkowa plotkara- mówi że jej przełożona to chudnie po 4kg w każdym tygodniu! zaczęła dietę miesiąc temu i schudła 20kg! i że po zakońćzeniu diety jest murowany efekt jo-jo bo tak jest napisane w książce.:confus ed: i przeczytała że tam można jeść golonkę w piwie, cukier w małych ilościach, kiełbasę i w ten sposób zaczęła się odchudzać.. no to jak ona ma informacje z kosmosu nie dziwie się że nie może schudnąć i w dodatku tyje..

osobiście nie wierze w żadne jej słowo, ale to jest dowód na to jak ludzie potrafią pod swoją wygodę zinterpretować książkę i jeszcze powtarzać takie głupoty..

[Zaba885]

[QUOTE=Chooo;18432298]Moja mama ostatnio gadała u fryzjerki z babeczką co na Dukanie schudła 25kg, wcale nie wróciła do złych nawyków żywieniowych, ale po IV fazie WSZYSTKO jej wróciło.
Ja tam trochę w to nie wierzę, że się trzymała diety tak ładnie i tak sobie wszystko przyszło
Może zależy od człowieka i stylu życia PO diecie, gdy spoczywamy na laurach, że już jesteśmy chude to ciastko czy coś nam nie zaszkodzi?
Nie wiem, ja się nie wypowiadam czy to możliwe itd, wiem, że u mnei było tak po innych dietach czy głodówkach, nie wiem jak jest po Dukanie - przytoczyłam tylko przykład, że o jednej takiej Pani co jej wróciło wiem.

Ja też tak miałam,ale po innych dietach. Zawsze kiedy osiągnełam swoją wymarzoną wagę jadlam jadłam jadłam jadlam itd itd - historia znana i wiadomo jakie jest zakończenie - napewno nie z happy end'em

[lila2wizaz]

Napisane przez Zaba885

jestem z Warszawy - dzielnica: Białołęka

witam warszawiankę!
u nas zapewne nie ma C4, bo i biedronek, lidla.. jak na lekarstwo..
tu się szerzą carrefoury, auchany i inne takie
chwalę sobie l'eclerca fajne promocję (ale tylko w tygodniu, bo na weekendy ceny podskakują 2x albo i 3x

[Ayu]

Napisane przez Chooo

Pirat, pirat!

Można także zamówić w USA wszystkie serie na DVD, aby było legalnie

A jeśli chodzi o jojo po Dukanie... Powrót do starych nawyków i porzucenie tych dukanowych tak właśnie może się skończyć Ta dieta ma nas nauczyć dobrych nawyków i tego, jakie produkty jeść się powinno by być zdrowym i szczupłym.
Jeśli ktoś nie wyciągnął lekcji, nie stosuje się ściśle do zaleceń i wraca na starą drogę, to żadna dieta nie pomoże... Może ta pani zaniedbała otręby i restrykcyjne proteinowe czwartki? Może w inne dni tygodnia przesadzała z niezdrową żywnością? Tego nie wiemy, ale jak napisałam wcześniej: ta dieta ma nas nie tylko odchudzić, ale i nauczyć, co jest najlepszym wyborem.

[Chooo]

Napisane przez Zaba885

jestem z Warszawy - dzielnica: Białołęka

To pewnie masz takie małe Carrefoury jak w Zakopanem, że prawie jak osiedlowe...'
To się przejedź czasem do wielkiego, nakupuj produktów na tydzień lub 2 i + jeansy za 15zł i z głowy.
Przecież wszystko prócz nabiału typu ryby puszki, surimi, krewetki,ryby mrożone filety możesz walnąć do zamrażalki i będąsobie czekały, aż Cięna nie najdzie

---------- Dopisano o 10:25 ---------- Poprzedni post napisano o 10:24 ----------

Napisane przez Ayu

Można także zamówić w USA wszystkie serie na DVD, aby było legalnie

Spokojnie, ja wszystkie nowości kinowe też mam już dawno na dysku, często przed premierą, obejrzane i nie ma na co do kina iść (chyba, że na 3D), ale ciiii


O, hehe, a ja starsza trochę Dukanka, no powiedźmy średnia, mam pytanie jak początkująca: Ile węglowodanów w jogurtach odtłuszczonych jest dozwolone?

[Zaba885]

Napisane przez lila2wizaz

jestem przekonana że coś źle zrobiła.. to tak nie wraca..
moja sąsiadka- podwórkowa plotkara- mówi że jej przełożona to chudnie po 4kg w każdym tygodniu! zaczęła dietę miesiąc temu i schudła 20kg! i że po zakońćzeniu diety jest murowany efekt jo-jo bo tak jest napisane w książce.:confus ed: i przeczytała że tam można jeść golonkę w piwie, cukier w małych ilościach, kiełbasę i w ten sposób zaczęła się odchudzać.. no to jak ona ma informacje z kosmosu nie dziwie się że nie może schudnąć i w dodatku tyje..

osobiście nie wierze w żadne jej słowo, ale to jest dowód na to jak ludzie potrafią pod swoją wygodę zinterpretować książkę i jeszcze powtarzać takie głupoty..

zgadza się.
Albo w ogóle książki nie czytają - zaczynają się odchudzać metodą dukana, bo znaleźli mały fragment opisany w necie i myślą, że będzie wszytsko cacy.

[Scio]

Co do efektu jojo moim zdaniem jak nagle zacznie się jesc tony słodyczy, tłuszczu i tak dalej nie ma przeproś i wróci. Niestety jak ktoś ma skłonności do nadwagi to już zawsze musi się pilnować.

Ale te placki są genialne. Zjadłam dwa i jajko na miękko i kuban herbatki i czuję się jakbym zjadła trzydaniowy obiad
Mam jeszcze wa na drugie sniadanko to sobie posmaruje serkiem i posypię cynamonem


Oglądam właśnie t filmiki insanity - masakra, ale wycisk.
Ja od kilku dni ćwiczę sobiie belly dance - niby łagodne, ale i tak się zmacham, ale jak wypracuję sobie kondycję to może spróbuję insanity.

[lesia27]

Napisane przez Zaba885

jestem z Warszawy - dzielnica: Białołęka

hehehe bywam tam czesto..... a szczegolnie na ul. Skarbka z Górdo znajomego jezdze z Lubymwlasnie w sobote bede

[Emila3000]

Napisane przez Zaba885

kurcze słuchajcie ja już tego nie rozumiem, moja waga tak skacze, że już mnie głowa boli.... :/
Ostatnio 58,3 teraz 60. - wiem, wiem nie przejować się.... ehhhh ;(

nie przejmuj sie takie skoki wagi sa normalne bo organizm walczy
ja do pierwszego okresu ladnie chudlam, a pozniej 1 kg na tydzien - w jeden dzien, a przez reszte tygodnia waga sobie skakala jak jej sie podobalo? chcesz zobaczyc wykres?

Napisane przez lila2wizaz

jestem przekonana że coś źle zrobiła.. to tak nie wraca..
moja sąsiadka- podwórkowa plotkara- mówi że jej przełożona to chudnie po 4kg w każdym tygodniu! zaczęła dietę miesiąc temu i schudła 20kg! i że po zakońćzeniu diety jest murowany efekt jo-jo bo tak jest napisane w książce.:confus ed: i przeczytała że tam można jeść golonkę w piwie, cukier w małych ilościach, kiełbasę i w ten sposób zaczęła się odchudzać.. no to jak ona ma informacje z kosmosu nie dziwie się że nie może schudnąć i w dodatku tyje..

osobiście nie wierze w żadne jej słowo, ale to jest dowód na to jak ludzie potrafią pod swoją wygodę zinterpretować książkę i jeszcze powtarzać takie głupoty..

a ile osob tutaj przyszlo i sie chwalilo ze jedli parowki, danio i nie wiadomo co, bo sie o diecie dowiedzieli od sasiadki, ktora dowiedziala sie o niej od kuzynki swojej kolezanki bo ona ja stosuje

[Ayu]

Napisane przez Zaba885

zgadza się.
Albo w ogóle książki nie czytają - zaczynają się odchudzać metodą dukana, bo znaleźli mały fragment opisany w necie i myślą, że będzie wszytsko cacy.

Ja się kiedyś natknęłam w Pani Domu czy czymś takim na opis tej diety, bardzo skrócony, bez głębszych wyjaśnień... Stosując się do tamtych porad albo porzuciłabym tą dietę w środku 2 fazy i zaczęłabym się jojować, albo bym w ogóle nie chudła. A potem powstają opinie, że ta dieta jest nieskuteczna
I chyba nawet nie napisali, że o tej diecie jest książka, tylko tyle, że jest to dieta wymyślona przez francuskiego lekarza Pierre'a Dukana. A wiadomo, bez książki się daleko nie zajedzie.

[Chooo]

Napisane przez Scio

Oglądam właśnie t filmiki insanity - masakra, ale wycisk.
Ja od kilku dni ćwiczę sobiie belly dance - niby łagodne, ale i tak się zmacham, ale jak wypracuję sobie kondycję to może spróbuję insanity.

O, hehe, ja taniec brzucha praktykuję od 4 lat
Ciężka sprawa początki, co?
Wydaje się, że to takie łatwe, a jak przychodzi do wykonania to się okazuje, że niekoniecznie.

[Zaba885]

[QUOTE=Emila3000;18432625]nie przejmuj sie takie skoki wagi sa normalne bo organizm walczy
ja do pierwszego okresu ladnie chudlam, a pozniej 1 kg na tydzien - w jeden dzien, a przez reszte tygodnia waga sobie skakala jak jej sie podobalo? chcesz zobaczyc wykres?

Emi chętnie.
Dzięki bardzo za pocieszenie

---------- Dopisano o 10:37 ---------- Poprzedni post napisano o 10:36 ----------

Napisane przez Ayu

Ja się kiedyś natknęłam w Pani Domu czy czymś takim na opis tej diety, bardzo skrócony, bez głębszych wyjaśnień... Stosując się do tamtych porad albo porzuciłabym tą dietę w środku 2 fazy i zaczęłabym się jojować, albo bym w ogóle nie chudła. A potem powstają opinie, że ta dieta jest nieskuteczna
I chyba nawet nie napisali, że o tej diecie jest książka, tylko tyle, że jest to dieta wymyślona przez francuskiego lekarza Pierre'a Dukana. A wiadomo, bez książki się daleko nie zajedzie.

zgadza się

[loletka1986]

Witam w ten ponury poranek,
ja jednak mimo chmur za oknem wstałam pełna optymizmu, wskoczyłam na wagę i -0,1kg. Potem wskoczyłam na sepper na pół godzinki i pod prysznic. Super początek dnia. Polecam wszystkim. Czuje się szczuplejsza i żywsza.
Uciekam na śniadanko.
Zajrzę później

[Emila3000]

Napisane przez Ayu

Ja się kiedyś natknęłam w Pani Domu czy czymś takim na opis tej diety, bardzo skrócony, bez głębszych wyjaśnień... Stosując się do tamtych porad albo porzuciłabym tą dietę w środku 2 fazy i zaczęłabym się jojować, albo bym w ogóle nie chudła. A potem powstają opinie, że ta dieta jest nieskuteczna
I chyba nawet nie napisali, że o tej diecie jest książka, tylko tyle, że jest to dieta wymyślona przez francuskiego lekarza Pierre'a Dukana. A wiadomo, bez książki się daleko nie zajedzie.

ja w zeszlym roku w skarbie z rossmana - w majowym numerze - ale przeczytalam, artykul, nastepnego dnia polecialam po ksiazke, przeczytalam cala, wieczorem po zakupy i nastepnego dnia na diete



-------

u mnie waga spadla o 0,3 kg, okres nadal jest, jutro powinna spac wiecej - oby

[Scio]

Napisane przez Chooo

O, hehe, ja taniec brzucha praktykuję od 4 lat
Ciężka sprawa początki, co?
Wydaje się, że to takie łatwe, a jak przychodzi do wykonania to się okazuje, że niekoniecznie.

Właśnie wydaję się, ze to takie nic, ale mocno trzeba się namachać, ale satysfakcja jaka
Ja ćwiczę z tego linku http://www.youtube.com/watch?gl=PL&h...eature=related (4 części)

i to Rockin' Body muszę ściągnąć - bo super się zapowiada.


Ja o diecie dowiedziałam się oczywiście z wizażu

[lesia27]

a ja dzis strajkuje!!!! nie wchodze na wage..... wczoraj pokazala mi + 0,3kg! wiec dzis zeby sie nie stresowac niepotrzebnie NIE WCHODZE!!!! hehehehe:P

[Emila3000]

Zabka poszlo

---------- Dopisano o 10:49 ---------- Poprzedni post napisano o 10:49 ----------

Napisane przez lesia27

a ja dzis strajkuje!!!! nie wchodze na wage..... wczoraj pokazala mi + 0,3kg! wiec dzis zeby sie nie stresowac niepotrzebnie NIE WCHODZE!!!! hehehehe:P

wskakuj, chyba nie dasz sie pokonac wadze

[Chooo]

Napisane przez Scio

Właśnie wydaję się, ze to takie nic, ale mocno trzeba się namachać, ale satysfakcja jaka
Ja ćwiczę z tego linku http://www.youtube.com/watch?gl=PL&h...eature=related (4 części)

i to Rockin' Body muszę ściągnąć - bo super się zapowiada.


Ja o diecie dowiedziałam się oczywiście z wizażu

Ja się uczyłam w Tunezji od koleżanek- zawodowców jak tam mieszkałam.
Mam z 8płyt muzyki od tego, ale ja mam bardzo zywiołowe.
Może Ci coś podeślę jak się rozkręcisz

[@gat@]

Napisane przez ktsw

nie wszyscy, ja po swietach mam kilo do przodu i nie chce spasc. Od wczoraj jestem na P i czekam czekam

Ja też mam kg do przodu i też od wczoraj jestem na P.
Na razie spadków nie zauważyłam ale jak się grzeszyło to i pokuta musi być
Przewidywałam, że mogę się załamać w czasie świąt więc przedłużyłam sobie przedświąteczną fazę p i skróciłam trwającą w święta PW.

[lesia27]

Napisane przez Emila3000

Zabka poszlo

---------- Dopisano o 10:49 ---------- Poprzedni post napisano o 10:49 ----------


wskakuj, chyba nie dasz sie pokonac wadze

heheh waga mnie pokonala jak zobaczylam ze waze 74kg jak nigdy w zyciu!!! wtedy wypowiedzialam jej wojne.... hehehe i walcze:P

[mara30]

Napisane przez Scio

Właśnie wydaję się, ze to takie nic, ale mocno trzeba się namachać, ale satysfakcja jaka
Ja ćwiczę z tego linku http://www.youtube.com/watch?gl=PL&h...eature=related (4 części)

Początek zobaczyłam tylko... Ty tak potrafisz tymi bioderkami machać??