Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

[Ayu]

Napisane przez Emila3000

zostala wczoraj wymyslona przez Ayu

Bo kakao za wysoko stało A tak naprawdę, to wpadła na to jakaś dziewczyna z forum dieta.pl (to jedna z niewielu miłych rzeczy, które stamtąd zapamiętałam Jaka ja durna byłam, że w lutym do Was nie przyszłam...)

Jeśli chodzi o moją wypowiedź odnośnie skrobii/mleka dla świeżynek, to po prostu nie chcę, żebyście wpadły w tą pułapkę co ja.
Najlepiej jest uczyć się na błędach... ale kogoś innego

[Marta 33]

Napisane przez Ayu

Insanity (to jest podobno najbardziej morderczy trening wydany na DVD ever

robiłam przedwczoraj i wczoraj - potwierdzam, sapałam jak wieloryb, lało się ze mnie jakbym się polewała wodą .... bolą mnie łydki ale dziś też któreś wybiore z zestawu a od poniedziałku cały grafik

[loletka1986]

Napisane przez Taja87

Hmm.. nie ma się czym chwalić, ale temp. wody zmniejszyłam o 3 st. z 38 na 35 Kołdra wciąż ta sama, ale piżamka bez podkładu i na krótki rękaw... staram się siedzieć bez swetra (dodatkowego) w mieszkaniu i napoje lodowate piję A od poniedziałku autobus zamienię na rower, ot co?!

Ja wolę wziąć też letni prysznic. Słyszałam, że gorąca kąpiel czy prysznic źle działa na serducho (chodzi o szok).
Śpię w samych stringach i przy uchylonym oknie a zimą miałam ustawione na mikro-wentylację. A jeżeli chodzi o kołdrę to najczęściej śpię na niej.
Żebym od tego schudła to nie zauważyłam.
Ale na odporność nie narzekam. Już nie pamiętam kiedy byłam chora także na pewno to hartuje.
Także ogólnie polecam.

Ogólnie jestem w II fazie na PW i dziś do pomidorka pokrojonego w kostkę dodałam pora i troszkę sosu vinaigrette w proszku z Knorra. Tylko dwie szczypty niby ale potem doczytałam, że jest tam trochę cukru.
Mam nadzieję, że mi to nie wpłynie na dietę.
Na marginesie mówię od razu, że pycha te pomidorki mi wyszły

[Taja87]

A przy ćw. waga leci jak szalona? W dół oczywiście?
Czy mięśnie się robią większe?

[Madzia7777]

[QUOTE=Chooo;18426931]No to zgodnie z przyzwoleniem się pytam.
Myślałam o takich:

1. http://ikf.styl.fm/fryzury-krotkie/fryzura527278.htm
2. http://ikf.styl.fm/fryzury-krotkie/fryzura508275.htm
3. http://ikf.styl.fm/fryzury-krotkie/fryzura406327.htm (narazie mój faworyt, tylko lewa strona nieco dłuższa, ta nad uchem)
4. http://media.photobucket.com/image/k...e_crop_hai.jpg mój drugi faworyt, ale boję się, że za krótkie będą
5. Taki kolor będę mieć (najbliższy mojego naturalnego jaki znalazłamw sieci) i o tej fryzurze też myślę, ale odrobinę dłuższy tył: http://img186.imageshack.us/img186/1...otka500975.jpg
6. http://img121.imageshack.us/img121/9007/alo057614.jpg

Fryzura nr 5 mi się najbardziej podoba uwazam ,że każdy w niej wyglada korzystnie noo chyba ze ma bardzo okragła buzie ale do twojej buzi bedzie ok.
co do koloru to chyba deczko ciemniejszy wybrałabym bo ten robi wrazenie jakby sie zmyl brak w nim jakiegos pazura wyrazu ale to tylko moja opinia
Ciekawe jakie zmiany zrobisz czekam na zdjecia metamorfozy, a jaka Ty masz długość włosow bo nie widać na zdjęciu??
Ja tez bardzo chetnie sciełałabym tak włosy ale mam dlugie i mi szkoda ich scinac tyle na taka dlugość czekalam.
AAA jeszcze mam dla Ciebie propozycje idz przymierz peruki zobaczysz jak wygladasz w danej długości!!!

[Marta 33]

Napisane przez Taja87

A przy ćw. waga leci jak szalona? W dół oczywiście?
Czy mięśnie się robią większe?

ze mnie nie ma za bardzo ma co lecieć ale w połączeniu z Dukanem czyli białkiem ładnie zarysowywują się mięśnie. Pakerem nie jestem jesli o to pytasz
Poza tym żeby mięsnie zrobiły się Bóg wie jakie musiałabyś ćwiczyć siłowo, dźwigać ciężary i jeść dużo węgli.

[mara30]

Napisane przez Chooo

Tańca brzucha się nie uczy. Go się ćwiczy, ćwiczy a potem dodaje muzykę i składa z wyćwiczonych ruchów układ

Położymy Ci jajka na głowie i ramionach, potańczymy, a potem je zjemy?

Chyba jajecznicę

Napisane przez elianka

Źle postawione pytanie. Powinnaś spytać która NIE kupuje. Chyba żadna sie nie zgłosi

Ja się zgłoszę! NIE kupuję Pilosa w Lidlu, mam Maćkowy 0%

Napisane przez Emilia 25

Melduję, że żyję i Dukam. I raczej nie będę nadrabiać zaległości na forum.

Welcome back

Napisane przez Taja87

Hmm... no to daje mojemu jeszcze 2 dni, może zostanę ukarana?

To się ciesz i cicho siedź, może sadełko nie zauważyło tylko więcej tego nie powtarzaj, bo jak się zorientuje co jest grane to będziesz płakać

[Chooo]

Madzia7777
Mam do połowy pleców, ale bardzo zmęczone i chcę z nich ściągnąć raz a dobrze kolor więc muszę je ściąć, żeby mi guma nie została.
Są zmęczone, zetnę, nie będę farbować, mam już masę tabletek i odżywek, nie prostuję więc szybko odrosną.
Oczywiście, że mi szkoda, bo teraz robię sobie dobierańca i baaardzo mi się podoba, ale cóż, mam odrost blond-karmelowo-rudy 8cm a reszta czarna więc nie będę tak chodzić, na czarno już dobijać ich nie będę.
Także zetnę, na 5 albo 3 z lekką zmianą, pewnie z łzami w oczach i potem dalej zapuszczanie.
Bo jaki sens zapuszczać włosy takie zniszczone?
Lepiej ściąć i zapuścić zdrowe
A zdjęcia po metamorfozie pojawią się w środę/czwartek

[Sensuel]

Witam i ja .
Dołączę do Was dopiero 19.04 bo wcześniej nie da rady .Mój TŻ też przechodzi na PROTAL.

Mam takie pytanko w wsprawie PP.

Czy chleb robimy w końcu z mąki kukurydzianej czy z czegoś innego?

Bo raz czytam o skrobi,a raz o kukurydzianej.Tylko czy ja w Danii skrobię dodstanę

[ktsw]

ja niemota kulinarna zepsulam chlebek z mikrofali za dlugo piekalm i wyszedl wrdy jak skała, juro robie drugie podejscie

Napisane przez Mariolcia =P

czesc dziewczynki zwazylam sie dzis i po swietach +0,4 kg nie jest zle, po prostu moja uczta za dlugo trwala... Zrzuce czy nie, od poniedzialku ruszam z III, bo kiedy sie za to w koncu zabiore
a u Was jak, odbily sie grzeszki na wadze o ile byly jakies?

pewnie, ze byly, kilo do przodu ale tez wciaż czekam na @ juz nawet nie pamietam ile

Napisane przez Milky

Witam dukaneczki
...
Oj ja też nagrzeszyłam w święta.... i to nie raz i nie dwa. Ale już się bogu dzięki otrząsnęłam :P no ale co ja poradze na to że ta babka z ajerkoniakiem i krówkami była taka apetyczna

czyli nie ma szans na jakies nowe przepisy

[Scio]

I mija drugi dzień z Ducanem
Nie było tak źle, poza łykiem herbaty z cukrem. Zrobiłam sobie herbatkę, postawiłam na stole, wracam, łyk - fuuuj. A to mąż mi się podpiął pod picie i sobie posłodził

A tak to dziś na śniadanko 2 placuszki plus jajko na miękko, na drugie śniadanko 2 placuszki posmarowane serkiem homo i posypane cynamonem,na obiad udko z kurczaka pieczone z sosem czosnkowym, kawałek wędliny z tymże sosem i na kolacje omlet biszkoptowy z dwój jajec

Sama jestem świeżak, ale mam dla nowych ducanek taką radę. Wejść do przepisowni i pospisywać przepisy na I fazę. Wtedy od razu wiadomo co i jak można przyrządzić. No i lista produktów przyklejona na lodówce.

[Madzia7777]

[QUOTE=lila2wizaz;18427890]wracając do balsamów to ja używałam Eveline ( slim extreme 3D) - termoaktywne serum wyszczuplające i miło grzeje w uda, pupę i brzuszek znajoma mi poleciła bo jak sama zauważyła po skończeniu 2 opakowania zaczęło się pięknie dziać! ja łączyłam ten balsam z obwijaniem się folią streczową na noc- efekt spocenia skóry i pożegnania celulitu
a ile przeciwniczek tyle zwolenniczek. podobno zatyka pory, ja nie zauważyłam podrażnienia skóry ani zapalenia mieszków włosowych.

teraz celulit znika za pomocą wody i białka [/QUOTE

Ja nie moge się pozbyc celulitu dlatego zabralam się za tą diete. Używałam kremu z vichy ,a moze kremow i nic mi nie pomigły jedynie to że noga była gładsza i mniejsza objetosciowo oczywiscie to efekt chwilowy w moim przypadku szkoda kasy.Zamowiłam sobie krem z yves rocher i tabletki - też zawijam sie w folie dzieki temu dluzej krem jest w skorze i nie wyciera sie o ubranie itd
jesli to zadziala na mnie plus dietka pochwale sie i polece jesli będzie warto

[ktsw]

Napisane przez Sensuel

Witam i ja .
Czy chleb robimy w końcu z mąki kukurydzianej czy z czegoś innego?
Bo raz czytam o skrobi,a raz o kukurydzianej.Tylko czy ja w Danii skrobię dodstanę

SKROBIA !!! jest błąd w pierwszej ksiazce mąki nie mozna
Witam tak w ogole

[mara30]

Napisane przez Marta 33

ze mnie nie ma za bardzo ma co lecieć ale w połączeniu z Dukanem czyli białkiem ładnie zarysowywują się mięśnie. Pakerem nie jestem jesli o to pytasz
Poza tym żeby mięsnie zrobiły się Bóg wie jakie musiałabyś ćwiczyć siłowo, dźwigać ciężary i jeść dużo węgli.

Zaznacz może, że nie tyle ćwiczyć siłowo, co pakować w pełnym tego słowa znaczeniu Bo przy normalnych, dobrze dobranych dla kobiety ćwiczeniach siłowych nie ma szans żeby mięśnie się zbyt rozrosły
(piszę to, bo wiem, jak dziewczyny się boją, że parę razy pójdą na siłownię i będą wyglądać jak Pudzian )

[Ayu]

Napisane przez Marta 33

ze mnie nie ma za bardzo ma co lecieć ale w połączeniu z Dukanem czyli białkiem ładnie zarysowywują się mięśnie. Pakerem nie jestem jesli o to pytasz

Potwierdzam Tłuszczyk się spala, mięśnie się wyłaniają, ale Pudzianami nie będziemy

Wczoraj przyszły moje zamówione na Merlinie rękawiczki do ćwiczeń z obciążeniem (0,45 kg każda) Dziś było Total Body Burn i Rock It Out (i ukochane Booty Time ), więc w końcu mogłam przetestować Różnicę poczuły i łapki i boczne mięśnie brzucha, mam nadzieję, że dam radę jutro wstać

I nie demonizowałabym mięśni za bardzo, wszak one pomagają swoją masą spalać dodatkowe kcale

[Marta 33]

Napisane przez mara30

Zaznacz może, że nie tyle ćwiczyć siłowo, co pakować w pełnym tego słowa znaczeniu Bo przy normalnych, dobrze dobranych dla kobiety ćwiczeniach siłowych nie ma szans żeby mięśnie się zbyt rozrosły
(piszę to, bo wiem, jak dziewczyny się boją, że parę razy pójdą na siłownię i będą wyglądać jak Pudzian )

no o to mię chodziło

---------- Dopisano o 20:15 ---------- Poprzedni post napisano o 20:13 ----------

Napisane przez Ayu

Potwierdzam Tłuszczyk się spala, mięśnie się wyłaniają, ale Pudzianami nie będziemy

Wczoraj przyszły moje zamówione na Merlinie rękawiczki do ćwiczeń z obciążeniem (0,45 kg każda) Dziś było Total Body Burn i Rock It Out (i ukochane Booty Time ), więc w końcu mogłam przetestować Różnicę poczuły i łapki i boczne mięśnie brzucha, mam nadzieję, że dam radę jutro wstać

właśnie coś takiego by mi się przydało - wrzuć linka na PW jeśli możesz coby już tutaj nie offtopować bo nas wygonią

że tak powiem " Insanity" przyszedł czas .... trzymać kciuki zebym nie wyzionęła ducha ...

[ajasiaga]

Czy można pić piffko jak się jest na diecie Ducana? Chcę zacząć dietkę od przyszłego tygodnia, dziś kupiłam książkę i będę się edukowała, a jak już przeczytam to zaczynam dietkę Bo trochę ma do zrzucenia Pozdrawiam

[Emila3000]

Napisane przez loletka1986

Ja wolę wziąć też letni prysznic. Słyszałam, że gorąca kąpiel czy prysznic źle działa na serducho (chodzi o szok).
Śpię w samych stringach i przy uchylonym oknie a zimą miałam ustawione na mikro-wentylację. A jeżeli chodzi o kołdrę to najczęściej śpię na niej.
Żebym od tego schudła to nie zauważyłam.
Ale na odporność nie narzekam. Już nie pamiętam kiedy byłam chora także na pewno to hartuje.
Także ogólnie polecam.

Ogólnie jestem w II fazie na PW i dziś do pomidorka pokrojonego w kostkę dodałam pora i troszkę sosu vinaigrette w proszku z Knorra. Tylko dwie szczypty niby ale potem doczytałam, że jest tam trochę cukru.
Mam nadzieję, że mi to nie wpłynie na dietę.
Na marginesie mówię od razu, że pycha te pomidorki mi wyszły

ja spie w koszulce nocnej na ramioczka caly rok

przeczytaj sobie tabelke - na taka szczypte co dalas sa 2 krysztalki cukru, a jaki smak ma ten sos - od razu kurczak czy ryba lepiej smakuje
ja go robie z jogurtem - wszystkie mozliwe sosy - jedno opakowania starcza mi na 5 porządnych podwojch porcji sosu

Napisane przez Ayu

Bo kakao za wysoko stało A tak naprawdę, to wpadła na to jakaś dziewczyna z forum dieta.pl (to jedna z niewielu miłych rzeczy, które stamtąd zapamiętałam Jaka ja durna byłam, że w lutym do Was nie przyszłam...)

Jeśli chodzi o moją wypowiedź odnośnie skrobii/mleka dla świeżynek, to po prostu nie chcę, żebyście wpadły w tą pułapkę co ja.
Najlepiej jest uczyć się na błędach... ale kogoś innego

a dlaczego bylo tam az tak zle

a na pocztku kazdego ciagnie do normalnego jedzonka i kombinuje jak kon pod gore zeby sobie dogodzic, pozniej przychodzi obojetnosc i sie zaczyna faszerowanie bialkiem

---------- Dopisano o 20:30 ---------- Poprzedni post napisano o 20:27 ----------

Napisane przez ajasiaga

Czy można pić piffko jak się jest na diecie Ducana? Chcę zacząć dietkę od przyszłego tygodnia, dziś kupiłam książkę i będę się edukowała, a jak już przeczytam to zaczynam dietkę Bo trochę ma do zrzucenia Pozdrawiam

prosze najpierw przeczytaj ksiazke bo takie pytanie pewnie doprowadzilo do bialej goraczki kazda z nas

[monia6561]

hey dziewczyny a ja musze sie pochwalic ze dzis musialam sobie zrobic w pasku od spodni dodatkowa dziurke i tak sobie przesunelam o 5 cm czyli w tali zlecialo mi 5 cm

[Honcia]

Napisane przez Emila3000

ja spie w koszulce nocnej na ramioczka caly rok

przeczytaj sobie tabelke - na taka szczypte co dalas sa 2 krysztalki cukru, a jaki smak ma ten sos - od razu kurczak czy ryba lepiej smakuje
ja go robie z jogurtem - wszystkie mozliwe sosy - jedno opakowania starcza mi na 5 porządnych podwojch porcji sosu


a dlaczego bylo tam az tak zle

a na pocztku kazdego ciagnie do normalnego jedzonka i kombinuje jak kon pod gore zeby sobie dogodzic, pozniej przychodzi obojetnosc i sie zaczyna faszerowanie bialkiem

---------- Dopisano o 20:30 ---------- Poprzedni post napisano o 20:27 ----------



prosze najpierw przeczytaj ksiazke bo takie pytanie pewnie doprowadzilo do bialej goraczki kazda z nas

Ja też w koszulce cały rok
A ja miałam na odwrót i na poczatku tęskniłam tylko za kartofelkami, jadłam tylko i wyłącznie białko, za to teraz co rusz to muszę trzymac prawa rekę lewą ręką żeby czegoś niedozwolonego nie podjeść.

[Emila3000]

Napisane przez Honcia

Ja też w koszulce cały rok
A ja miałam na odwrót i na poczatku tęskniłam tylko za kartofelkami, jadłam tylko i wyłącznie białko, za to teraz co rusz to muszę trzymac prawa rekę lewą ręką żeby czegoś niedozwolonego nie podjeść.

to kazda z nas jest inna
ja nawet nie mysle o zakazanym mozg mi sie calkowicie na jajca przestawil

[annula22]

a ja dzisiaj poszlam do fryzjera Choo mnie tak nakrecila i sie dowiedzialam ze robia tam aerobik bo to salon spa o czym wczesniej nie wiedzialam.przy karnecie na aerobik sauna gratis. jutro ide pierwszy raz na 19 chodzilam juz wczesniej na aerobik i uwielbiam ale przez rok chyba nie mialam mozliwosci i sie zapuscilam

[Honcia]

Napisane przez Emila3000

to kazda z nas jest inna
ja nawet nie mysle o zakazanym mozg mi sie calkowicie na jajca przestawil

jajca i syr
przyznajmy, że całkowicie normalne to nie jest

[Emila3000]

Napisane przez Honcia

jajca i syr
przyznajmy, że całkowicie normalne to nie jest

i spalony na wegiel losos bo juz mi przez gardlo nie chce przechodzic a pozniej sie dziwie skad te problemy z porcelanką

[Honcia]

Napisane przez Emila3000

i spalony na wegiel losos bo juz mi przez gardlo nie chce przechodzic a pozniej sie dziwie skad te problemy z porcelanką

A propos porcelanki to zapomniałam dziś o trocinach
Idem je wmusić w siebie

[Parvati]

Napisane przez elianka

Źle postawione pytanie. Powinnaś spytać która NIE kupuje. Chyba żadna sie nie zgłosi

JA bo mam za daleko

Napisane przez Sensuel

Czy chleb robimy w końcu z mąki kukurydzianej czy z czegoś innego?

Bo raz czytam o skrobi,a raz o kukurydzianej.Tylko czy ja w Danii skrobię dodstanę

Mąka jest zakazana. Czy dostaniesz skrobię w Danii? W Polsce dostaniesz to i w Danii dostaniesz

Napisane przez Scio

I mija drugi dzień z Ducanem
(...)

DuKanem - to jest nazwisko, nie zmieniajmy Panu nazwiska.

Napisane przez ajasiaga

Czy można pić piffko jak się jest na diecie Ducana?

To samo co u koleżanki powyżej - DuKan.
Poza tym - żartujesz z tym piwem prawda?

-------------------------------------------

P.S. Kończę III. fazę. W niedzielę mój ostatni dzień

[biedronus]

Hej dziewczyny
nie wiem jak u Was, ale mi cay czas burczy w brzuchu - wiem, że to początki i ze takie uczucie głodu towarzyszy przez pierwsze dni diety Dunkana ale ile heh mimo ze jem to burczy :P

[Patucha]

Napisane przez Parvati

P.S. Kończę III. fazę. W niedzielę mój ostatni dzień

ŁAŁ - robi wrażenie

[Emila3000]

Napisane przez Parvati

P.S. Kończę III. fazę. W niedzielę mój ostatni dzień

to super, wpadaj do nas co jakis czas i opowaiadaj jak jest na wolnosci i oczywiscie jak waga sie trzyma, bo zajrzalam na trojeczki to tam ostanio sie dosc nerwowo zrobilo, ze niby sie tyje pozniej

[grupies]

Napisane przez Madzia7777

Ja tez bardzo chetnie sciełałabym tak włosy ale mam dlugie i mi szkoda ich scinac tyle na taka dlugość czekalam.

Do odważnych świat należy. Ja w grudniu obcięłam z takich do pasa na takie do brody

A 2 tygodnie temu poszłam na całość i ścięłam do długości ucha.
Moja fryzjerka śmieje się, że następnym razem to już tylko maszynka

A dodam, że przez kilkanaście lat nie miałam krótszych włosów niż do łopatek.

Wszyscy mówią, że super wyglądam i mam nie zapuszczać