Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

[aggie30]

Napisane przez Sensuel

No się okaże i mam nadzieję,że tak.
Czyli do wszystkich produktów wymienionych w spisie PP można robić taki chlebek?
Bo jakoś jedzenie np. wędliny z indyka bez niczego to jakoś tego nie widzę .Ma wrażenie,że będę głodna jak nie będę miała jakis "wypychaczy" chociażby w postaci chleba jakiegokolwiek.

No to zrób sobie placki(czy rozpustne kanapki)-zapchają a i przy okazji dostarczysz otrębów i wio. A uderzeniówke przetrzymasz-chociaż nie wiem ile dni ci wyszło na teście.

Napisane przez naina_aankh

Po 5 dniach skubania kuraka myślałam, że zdechnę, albo pójdę na maraton pizzy do Pizza Hut, a jednak dziś jedyne czego mi brakuje, to jabłka Czasem nawet zapominam, że mogę jeść warzywa, bo tak przysysam się do twarogu czy sernika

Ja najbardziej tesknie za winogronami. A arbuzy już w lato bede jeść mogła! mniaaam!

[Wiktorynka8]

Przyjechała do mnie koleżanka i stwierdziłyśmy ze idziemy pobiegać
Nawet nam to wyszło bo w sumie biegałyśmy 1h wiec spoko jak na pierwszy raz
No i przynajmniej nie myslałam o jedzeniu przez ten czas heheh
A teraz już leże w wyrku właczyłam alarm na dole wiec koniec z jedzeniem na dziś

[Patucha]

czy po zrobieniu sobie testu Dukana, otrzymaliście maila (nie znam francuskiego i zastanawiam się co jest jego treścią)

[Emila3000]

nasza dieta uczy gotowania, bo nie sztuką jest usmazyc zwykle nalesniki, albo ugotowac zwykla zupe czy kotlety
trzeba sie niezle nagimnastykowac przy garach zeby cos wyszlo

[puchatek]

Napisane przez Scio

Sama jestem świeżak, ale mam dla nowych ducanek taką radę. Wejść do przepisowni i pospisywać przepisy na I fazę. Wtedy od razu wiadomo co i jak można przyrządzić. No i lista produktów przyklejona na lodówce.

Slicznie dziekuje przymierzam sie pomalutku......

[Ayu]

Napisane przez aggie30

Czy to mała dygresyjka względem mego pytania? Ja tu chce wypróbować te wygibasy ShaunaT a Wy mnie pewnie wpuszczacie w maliny i gościu wydusi ze mnie 9te poty ach wy gigantki.

No oczywiście, że wydusi Ale robi to tak, że ani się obejrzysz, a już po wszystkiemu. W dodatku masz ochotę na więcej i więcej

[Emila3000]

Napisane przez Patucha

czy po zrobieniu sobie testu Dukana, otrzymaliście maila (nie znam francuskiego i zastanawiam się co jest jego treścią)

jakies duperele - ja sobie przetlumaczylam bo mam na poczcie taka opcje
przepis jeden, jakis list - droga redakcjo itp

[Patucha]

Emilio dziękuję - to chciałam usłyszeć

[Emilia 25]

Napisane przez Marta 33

naaaa mein Gott, ich dachte, Du wärest tot

A wczoraj właśnie o Tobie myślałam
fajnie, że wróciłaś

Napisane przez mara30

Welcome back

Dzięki za miłe i jakże lingwistyczne powitanie.

Po powrocie z krótkiego urlopu, nie wchodziłam jeszcze na wagę. Troszkę się nagrzeszyło, ale w porównaniu z ruchem na świeżym powietrzu - nie było tak źle. Jak to jest, że w tych górach jest zawsze pod górę, no ja nie wiem.
Ogólnie troszkę wypoczęłam, ale teraz ciężko powrócić za biurko.
Ale zakupiłam w Tesco trochę serków homo 0%. Ot, taka pamiątka z gór.

[Patucha]

Napisane przez Emilia 25

Ale zakupiłam w Tesco trochę serków homo 0%. Ot, taka pamiątka z gór.

szkoda , że oscypków 0% nie robią

[Ayu]

Napisane przez Emila3000

ja tez ide do najnizszej wagi wedlug BMI (Twoja jest ociupinke za niska kilka deko musisz dorzucic ) a startuje z prawidlowym BMI

Wiem, że to już niedowaga będzie, ale jeśli będę mieściła się w stare spodnie przy wyższej wadze, to przy tych 45 się upierała nie będę

Napisane przez Emila3000

i u nas troche mlodsze dziewczyny, a napewno duchem

To czuć Tutaj jest po prostu tak rodzinnie, wsysacie każdego, kto się pojawi i ma się wrażenie, że zna się wszystkich od zawsze
I nikt nie napastuje pytaniami "A czemu nie zrobisz sobie suwaczka wagi/ Zrób sobie suwaczek/Jaki jest Twój cel" itp. Po prostu jak ktoś chce się dołączyć to dołącza i nikt nikomu nie powie "A po co Ci to/Jak ja bym tyle ważyła, to bym się cieszyła, a nie odchudzała".
No się wyżaliłam

[Mariolcia =P]

zrobmy sobie po suwaczku
dziewczyny, tak sobie siedze i sie pocieszam, ze przeciez za tydzien powinna do mnie @ przyjsc t0 moze juz puchne?

[Emilia 25]

Napisane przez Patucha

szkoda , że oscypków 0% nie robią

Ooo, to by było cudowne.

[Emila3000]

Napisane przez Ayu

Wiem, że to już niedowaga będzie, ale jeśli będę mieściła się w stare spodnie przy wyższej wadze, to przy tych 45 się upierała nie będę

To czuć Tutaj jest po prostu tak rodzinnie, wsysacie każdego, kto się pojawi i ma się wrażenie, że zna się wszystkich od zawsze
I nikt nie napastuje pytaniami "A czemu nie zrobisz sobie suwaczka wagi/ Zrób sobie suwaczek/Jaki jest Twój cel" itp. Po prostu jak ktoś chce się dołączyć to dołącza i nikt nikomu nie powie "A po co Ci to/Jak ja bym tyle ważyła, to bym się cieszyła, a nie odchudzała".
No się wyżaliłam

46 juz jest ok i to z zapasem, ale nie ma co patrzec na BMI, bo to jest ogolne, ktos ma wiecej miesni - a przeciez cwiczysz jak "glupia" wiec od razu wyzsza wage masz itp

ale co do sowaczka to sie zgodze - bo ciezko jest udzielac rad komus kto sie malo na forum udziela i sie go nie zna i dotego nie wiadomo w ktorej fazie jest i z jakiej wagi schodzi i do jakiej idzie itp

"A po co Ci to/Jak ja bym tyle ważyła, to bym się cieszyła, a nie odchudzała". to tam naprawde musialy byc jakies desperatki emerytki

[Mo_Nika]

Napisane przez Emilia 25

Melduję, że żyję i Dukam. I raczej nie będę nadrabiać zaległości na forum.

Już się miałam właśnie o Ciebie pytać

[Sensuel]

Dziękuję dziewczyny za podpowiedź.Właśnie przeglądam książkę i jeszcze przepisów nie widziałam w niej .Jestem trochę zakręcona w tym wszystkim.Chyba poszukm przepisu na placuszki

Jeszcze raz dziękuję za odpowiedzi

[Ayu]

Mariolcia, ja biorę tabletki anty 3 fazowe. Ostatnia to 10 tabletek i jakieś 2 niecałe tygodnie do okresu i wtedy najbardziej puchnę. Mogę być reklamą 6 miesiąca ciąży (i naprawdę nie przesadzam) Nie mówiąc już o dzikiej ochocie na węgle
Więc odpowiadając na Twoje pytanie: myślę, że prawdopodobnie już puchniesz

[Emila3000]

Napisane przez Ayu

Mariolcia, ja biorę tabletki anty 3 fazowe. Ostatnia to 10 tabletek i jakieś 2 niecałe tygodnie do okresu i wtedy najbardziej puchnę. Mogę być reklamą 6 miesiąca ciąży (i naprawdę nie przesadzam) Nie mówiąc już o dzikiej ochocie na węgle
Więc odpowiadając na Twoje pytanie: myślę, że prawdopodobnie już puchniesz

bez przesady w 6 miesiacu ciazy to bylam plasciutka jak deseczka
ja tez niby puchne na tydzien przed - oprocz tego miesiaca bo teraz krocej

[Emilia 25]

Napisane przez Mo_Nika

Już się miałam właśnie o Ciebie pytać

Dzięki kochana.
Jak nastrój? Wszystko się już poukładało jak trzeba?

[SailorMoon]

Napisane przez aggie30

No dasz rade!!! Ja się powtarzam ale to wszystko (dobroci typu chlebki sałatki serki) wróci do naszego jadłospisu tylko za jakiś czas.no.
A to poprosimy o mały pryzpisik z wagą pod twoim postem tak żeby widać było co tam się u ciebie dzieje z wagą Życzę powodzenia

Jutro uzupelnie ten podpisik, nie mialam odwagi stanac na wadze po swietach
Kozunia81, nie mozesz sie poddac, widac, ze masz ogolnie dzisiaj zly dzien.. Obudzisz sie rano i nie przerywaj dietki, pewnie po tygodniu sie juz niezle wkrecisz.
Ayu, tez nienawidze takich tekstow : "A po co Ci to/Jak ja bym tyle ważyła, to bym się cieszyła, a nie odchudzała" - tak jakby to byla czyjas wina, ze ktos sie doprowadzil do duzej wagi...
Wiktorynka8, swietny patent z tym alarmem Specjalnie, zebys nie jadla ? To tak jak lodowka na klodke ;p Podoba mi sie ! ;d

Zrobilam placuszki dukana, moja kolezanka, ktora tez dukanuje powiedziala, ze jej smakuja jak pączki Ah ta potega wyobrazni - jadlam je i wyobrazalam sobie, ze to paczek Jak juz ktoras z Was powiedziala - herbatki owocowe zamiast owocow.. Bede siorbala i wyobrazala sobie, ze gryze jablko ;d

[kunfu1987]

hej Dziewczyny! Czy mogłaby któraś z Was mi wysłać książkę z przepisami do dietki?? Byłaby bardzo wdzięczna... Podam maila na priv, jeśli któraś się zadeklaruje

[Kozunia81]

Napisane przez aggie30

Raczej naturalne-dziewczyny dodają sobie różnych aromatów albo cynamonu. Ja niestety ot tak ich nie jadam.
Ja mieszkałam niestety z całkiem drugiej str na wschód
No to fakt możesz mieć trochę z zakupami problem, może znajdziesz jeszcze ALDI-też dużo mają tanich prod i nabiału przede wszystkim.
Poszukam troche nazw prod to ci podeśle przy najbliższej okazji. Korzystaj z Tesco bo mają tam, a przynajmniej powinni, spory dział z produktami bio/organic-oni przecież szaleją za tym.

dzieki wielkie. Dzisiaj bylam na zakupach w polskim sklepie ale tam bida z nedza

---------- Dopisano o 21:56 ---------- Poprzedni post napisano o 21:55 ----------

dziewczyny juz po kryzysie Nie bedzie mna zadna chandra rzadzila Dzieki za wsparcie.

[Emila3000]

odgrzebalam w szufladzie herbaty la karnita( takie dwusmakowe)
pilam juz na odchudzanie - mandarynkowa rewelacja
i multiwitamine - malinowa i truskawkowa - pycha bardzo delikatne - i owocowe a nie hibiskusowe kwasy

mam jeszcze kilka paczek tych herbat wiec bede na dniach wszystkich probowac

---------- Dopisano o 22:59 ---------- Poprzedni post napisano o 22:58 ----------

Napisane przez Kozunia81

dzieki wielkie. Dzisiaj bylam na zakupach w polskim sklepie ale tam bida z nedza

---------- Dopisano o 21:56 ---------- Poprzedni post napisano o 21:55 ----------

dziewczyny juz po kryzysie Nie bedzie mna zadna chandra rzadzila Dzieki za wsparcie.

no i prawidlowo

[Kozunia81]

Napisane przez Scio

Ja zamiast wieśniaka daję serek homo, bo niestety nie cierpię smaku wieśniaka
Wybełtać i smażyć na teflonie bez tłuszczu

P.S. jak chcesz to Ci mogę przesłać książki na mejl

jak mozesz to byloby super Jak bedziesz miala czas to na priva podam ci moj adres. Dzieki wielkie

[Ayu]

Napisane przez Emila3000

46 juz jest ok i to z zapasem, ale nie ma co patrzec na BMI, bo to jest ogolne, ktos ma wiecej miesni - a przeciez cwiczysz jak "glupia" wiec od razu wyzsza wage masz itp

Jak głupia to bardzo słuszne określenie A z tych mięśni zdaję sobie sprawę i dlatego będę kierowała się spodniami, nie wagą

Napisane przez Emila3000

ale co do sowaczka to sie zgodze - bo ciezko jest udzielac rad komus kto sie malo na forum udziela i sie go nie zna i dotego nie wiadomo w ktorej fazie jest i z jakiej wagi schodzi i do jakiej idzie itp

Jeśli ktoś pyta o radę, chce pomocy to jak najbardziej Ale nie na dzień dobry wymuszać na kimś spowiedź wagową (zwłaszcza jak się wie, jaka będzie reakcja na takie wyznanie).

Napisane przez Emila3000

"A po co Ci to/Jak ja bym tyle ważyła, to bym się cieszyła, a nie odchudzała". to tam naprawde musialy byc jakies desperatki emerytki

Może i desperatki, ale wydaje mi się, że to jakieś kompleksy chyba Zrobiło mi się przykro i nie przyjemnie po tego typu wypowiedziach i wspaniałych poradach "lepiej odstaw słodycze, ćwicz i jedz zdrowo" (skoro to takie skuteczne to czemu sami tego nie stosują, a wybierają Dukana? ). W każdym razie, tam większość to osoby z nadwagą i otyłością (BMI czasami 32 nawet), takich jak ja jest niewiele, może to dlatego, nie wiem.

Anyway, tutaj takie zjawisko jak widzę nie występuje, i bardzo dopszsz

[Mariolcia =P]

ja tez biore tabletki anty, ostatnio dostalam @ tydzien za wczesnie, zobaczymy jak bedzie teraz 15 kwietnia mija 2 miesiace z dukanem

[Emila3000]

Napisane przez Ayu

Jak głupia to bardzo słuszne określenie A z tych mięśni zdaję sobie sprawę i dlatego będę kierowała się spodniami, nie wagą


Jeśli ktoś pyta o radę, chce pomocy to jak najbardziej Ale nie na dzień dobry wymuszać na kimś spowiedź wagową (zwłaszcza jak się wie, jaka będzie reakcja na takie wyznanie).
Może i desperatki, ale wydaje mi się, że to jakieś kompleksy chyba Zrobiło mi się przykro i nie przyjemnie po tego typu wypowiedziach i wspaniałych poradach "lepiej odstaw słodycze, ćwicz i jedz zdrowo" (skoro to takie skuteczne to czemu sami tego nie stosują, a wybierają Dukana? ). W każdym razie, tam większość to osoby z nadwagą i otyłością (BMI czasami 32 nawet), takich jak ja jest niewiele, może to dlatego, nie wiem.

Anyway, tutaj takie zjawisko jak widzę nie występuje, i bardzo dopszsz

tutaj sa prawie "anorektyczki" jak i dziewczyy z wieksza wagą, nie ma znaczenia kto ile wazy, ale ze chce cos z sobą robic, chce byc zdrowy

[Wisienka_81]

witam wieczorkiem
jeszcze nie doczytałam ale postanowiłam najpierw skomentować

Napisane przez betii5

Wisienko widzę że masz dzisiaj cięższy dzień.Ja też mam nieraz takie właśnie odruchyna widok białka,ale jeden dzień i mi przechodzi.No niestety jestem na diecie już 8 miesięcy,nawet sama się dziwię że to juz tyle czasu.Wiesz mogłabym już przejść na tą IIIfazę ,ale jeszcze się trochę postanowiłam pomeczyć.A wiesz o czym dzisiaj pomyślałam,o młodych ziemniaczkach ,które uwielbiam.J uż wiem że napewno zacznę następna fazę gdy zobaczę młode ziemiaczki.

dzięki, mam nadzieję, że jutro już będzie lepiej - trochę mi głupio rezygnować na 12 dni przed wyznaczonym przez doktorka terminem

Napisane przez Dzi25

Witam
Byłam dzisiaj u lekarza i okazało się,że mam zapalenie gardła i migdałków. Zwykłe przełknięcie śliny jest wyzwaniem i nie mogę spać po nocach Biorę antybiotyk,który dosłownie zwala mnie z nóg...Nie mogę nic jeśc a jestem na P. Co robiiiić!!! Boziu jak ja się parszywie czuję...

doskonale cię rozumiem bo ja od niedzieli wielkanocnej też walczę z gardłem, zatokami, katarem i bólem głowy

i może dlatego się tak kiepsko czuję i białko staje mi kołkiem w gardle?

Napisane przez Emilia 25

Melduję, że żyję i Dukam. I raczej nie będę nadrabiać zaległości na forum.

Kochana a ja już myślałam, że w tych górach zaginęłaś
jak tam po świętach?

Napisane przez Emila3000

a na pocztku kazdego ciagnie do normalnego jedzonka i kombinuje jak kon pod gore zeby sobie dogodzic, pozniej przychodzi obojetnosc i sie zaczyna faszerowanie bialkiem

to u mnie było zupełnie inaczej
na początku normalne jedzenie zupełnie mnie nie ruszało a teraz z każdym dniem czuję coraz większą pokusę

Napisane przez Honcia

Ja też w koszulce cały rok
A ja miałam na odwrót i na poczatku tęskniłam tylko za kartofelkami, jadłam tylko i wyłącznie białko, za to teraz co rusz to muszę trzymac prawa rekę lewą ręką żeby czegoś niedozwolonego nie podjeść.

mam dokładnie tak samo - też muszę z sobą walczyć

Napisane przez Parvati

P.S. Kończę III. fazę. W niedzielę mój ostatni dzień

jak ja ci zazdroszczę i jednocześnie gratuluję


Dziewczyny ja czegoś nie rozumiem
może jedzenie tylko białka w mózgu mi poprzestawiało
ale jak można myśleć o diecie, nie poznać zasad, nie przeczytać książki i martwić się jedynie tym czy można pić piffko???????????????

[Mo_Nika]

Napisane przez Chooo

Dziewczyny, muszę Was zmartwić, ale teraz schodzę na najbliższy miesiąc z forum, bo czas końca roku akademickiego nieubłagalnie się zbliża i czas zakuć raz a porządnie.

mi przydałoby się takie samozaparcie

[Ayu]

Napisane przez Emila3000

tutaj sa prawie "anorektyczki" jak i dziewczyy z wieksza wagą, nie ma znaczenia kto ile wazy, ale ze chce cos z sobą robic, chce byc zdrowy

I na tym polega właśnie piękno tego wątku I to właśnie ten wątek zasługuje na miano Grupy Wsparcia, jest jej wzorcowym przykładem