Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

[Mo_Nika]

Napisane przez Emilia 25

Dzięki kochana.
Jak nastrój? Wszystko się już poukładało jak trzeba?

Żeby nie zaczynać kolejnego długie off topu powiem krótko - jeszcze nie

Sorry w ogóle, że ja tak piszę po kawałku, ale komp się często zawiesza... szczególnie jak właśnie stworzę jakiegoś pięknego, długiego posta... wybaczcie

[Ayu]

Napisane przez Wisienka_81

Dziewczyny ja czegoś nie rozumiem
może jedzenie tylko białka w mózgu mi poprzestawiało
ale jak można myśleć o diecie, nie poznać zasad, nie przeczytać książki i martwić się jedynie tym czy można pić piffko???????????????

Wisienko kochana, to nie białko Ci namieszało, tylko tak myślą ludzie, którzy porządnie podchodzą do sprawy i naprawdę chcą zmiany na całe życie, a nie tylko schudnąć, a potem wrócić do starych nawyków.
Może napisałam to dlatego, że gdy dowiedziałam się o diecie, to sama znalazłam książkę (na chomiku, bo gdzieżby indziej , ale mam zamiar kupić pierwszą książkę w papierowej wersji), przeczytałam, potem poszukałam forum, poczytałam kilka wątków i dopiero wtedy zadawałam pytania. A co raz więcej dziewczyn robi to zupełnie na odwrót.
Google nie gryzie, a podejście "wytłumaczcie mi wszystko, bo nie czytałam książki, a chcę spróbować" najzwyczajniej w świecie mnie irytuje (żeby nie powiedzieć wk**wia).

[francuzeczka9]

Czwarty dzien diety idzie mi jak po masle ( choc słowa "masło" prawdopodobnie nie powinnam teraz nawet wymawiac ) Szok total bo waga leci w dół, obecnie jest -1,7kg, a przy wczesniejszych ograniczeniach jedzenia pół kilo na tydzień bylo mi ciezko schudnąć! Jem sporo, serio, caly czas najedzona i zadowolona. Mam nadzieje ze ta tendencja znizkowa jeszcze troche mi sie utrzyma. Wspanialy ten pan Dukan ze to wymyslil! Po prostu ratunek dla ludzi, pierwszy raz w zyciu jem bez poczucia winy i bez takiego glodu i co najwazniejsze nie mysle ciagle o jedzeniu! A to zajmowalo mi wczesniej stanowczo za duzo czasu... Jejciu ta dieta strasznie poprawia nastrój

[Berlinianka]

Hej :d wpadlam na chwilkę

Miałam napisać wcześniej i nie sprawdzałam w produktach czy już ktoś to dał, ale dorwalam w Netto niemiecki serek homo, który miał 0,5% tłuszczu Węgli też malutko, nie przekraczało bodaj 5/100. Kwaśny strasznie, ale do sernika idealny. Za ok. 4zł. Spory. Piszę teraz jak już wywaliłam opakowanie, cała ja

No, poza tym siedzę głodna, myślę w co się jutro wystroję na prywatkę
Zerknę pobieżnie coście tam namodziły i lulu

---------- Dopisano o 23:36 ---------- Poprzedni post napisano o 23:33 ----------

Napisane przez Ayu

przeczytałam, potem poszukałam forum, poczytałam kilka wątków i dopiero wtedy zadawałam pytania. A co raz więcej dziewczyn robi to zupełnie na odwrót.
Google nie gryzie, a podejście "wytłumaczcie mi wszystko, bo nie czytałam książki, a chcę spróbować" najzwyczajniej w świecie mnie irytuje (żeby nie powiedzieć wk**wia).

Czegokolwiek dotyczą Twoje słowa, to są święte i zgadzam się z nimi
I mnie też już trafia nie powiem co, jak się czyta ciągle to samo, tak jakby internet to było tylko to forum i nic poza nim nie istniało Stąd też mała aktywność 'weteranek'

Dobra, zmykam

[Wiktorynka8]

Wiktorynka8, swietny patent z tym alarmem Specjalnie, zebys nie jadla ? To tak jak lodowka na klodke ;p Podoba mi sie ! ;d

Zrobilam placuszki dukana, moja kolezanka, ktora tez dukanuje powiedziala, ze jej smakuja jak pączki Ah ta potega wyobrazni - jadlam je i wyobrazalam sobie, ze to paczek Jak juz ktoras z Was powiedziala - herbatki owocowe zamiast owocow.. Bede siorbala i wyobrazala sobie, ze gryze jablko ;d[/QUOTE]


a wiesz już jakiś czas tak robie
Tż wczesniej zasypia a ja biore sobie wode włączam alarm na dole i sie kłade i mam mobilizacje zeby już nie schodzić na dół(w tym do kuchni)bo to za dużo zachodu zeby wyłaczyć a pozniej znowu od nowa(tak sobie to tłumacze i działa bo rzeczywiście nie chce mi sie tego dwa razy robić).
Robiłam tak jeszcze przed dietą zeby mnie do słodkiego nie kusiło

[francuzeczka9]

Wiktorynka8, widze ze mamy podobne cele i start! Powodzenia więc, widzę ze sporo juz poszlas w dół

[cinnabon]

Czesc Dziewczyny! Podczytuje ten watek od jakiegos czasu i postanowilam sprobowac dietki Dr. Dukana. Przeczytalam ksiazke, przejrzalam kolejna ktora miala troche wiecej przepisow i zaczynam od jutra! Trzymam kciuki za Was i za siebie

[Wiktorynka8]

Napisane przez francuzeczka9

Wiktorynka8, widze ze mamy podobne cele i start! Powodzenia więc, widzę ze sporo juz poszlas w dół

Faktycznie podobnie
Ja w styczniu osiagnełam masakryczną wagę 70kg dla mnie to była tragedia bo ogolnie wazyłam zawsze ok 60-62kg max a tu nagle rzuciłam palenie zaczełam sie objadać i mi przybyło 10kg nawet sama nie wiem kiedy
Diete zaczełam jak waga wskazywała 68kg teraz jest 62,8 wiec już jest niezle
Dziekuje i wzajemnie
Widze ze dopiero pare dni temu zaczełaś Powodzenia
A ile masz wzrostu?
Do kiedy masz osiagnąć cel wg testu?

Ja też już na dziś kończe
Dobranoc dziewczyny i spaaaaadków

[Emila3000]

Napisane przez cinnabon

Czesc Dziewczyny! Podczytuje ten watek od jakiegos czasu i postanowilam sprobowac dietki Dr. Dukana. Przeczytalam ksiazke, przejrzalam kolejna ktora miala troche wiecej przepisow i zaczynam od jutra! Trzymam kciuki za Was i za siebie

to zapraszamy i powodzenia zycze

---------- Dopisano o 23:55 ---------- Poprzedni post napisano o 23:51 ----------

spac juz ide
dobranoc i kałuży tluszczu przy lozku rano zycze

[Ayu]

Napisane przez Berlinianka

I mnie też już trafia nie powiem co, jak się czyta ciągle to samo, tak jakby internet to było tylko to forum i nic poza nim nie istniało

Czasami nawet zaglądnięcie na pierwszą stronę to zbyt duży wysiłek
My tu tak gadu gadu, a pojawił się jeden z nielicznych wyjątków w powyższym temacie
Cinnabon, witaj (i ode mnie wielkie za takie podejście. Dla innych nowicjuszek, które też tak postępują również )

Idę spać, miłej nocki drogie Panie

[milijka]

Witam miło ....2 dzień 1 Fazy właśnie mija...i miałam dzisiaj takie małe zawirowanie...nagle rozbolała mnie głowa i zrobiło mi się słabo w nogach...okazało się ,że bardzo spadło mi ciśnienie (zawsze mam trochę podwyższone bo leczę się na nadciśnienie).Wzięłam tabletkę i wróciło do normy.Wiem z wcześniejszych waszych postów ,że w 1 Fazie to normalne...Moje menu dzisiaj :jajecznica na mleku,jogurt naturalny,pierś wędzona +korniszon,ryba gotowana na parze,4 plasterki polędwicy,kotleciki z wołowiny smażone bez tłuszczu.Herbata zielona z opuncją,herbata owocowa i woda....z nią mam trochę kłopotu ,piję za mało.Co do mojej wagi....pozwolicie,że na razie zarzucę na nią zasłonę milczenia ....jak zacznie spadać ,a wierzę ,że zacznie-to napiszę .Mam małe pytanko...tym razem nie w kwestii diety...jak wstawiacie te fajne buziaki?jak klikam na ten obrazek gdzie chyba powinny się one znajdować-to wyskakuje mi-Proszę wprowadĽ URL twojego obrazka-ki diabeł?

[Zaba885]

hej dziewczyny
a ja sobie myślę o jedzeniu i coś mi tak poburkuje i mówi jeść

[Mo_Nika]

Napisane przez Emila3000

nasza dieta uczy gotowania, bo nie sztuką jest usmazyc zwykle nalesniki, albo ugotowac zwykla zupe czy kotlety
trzeba sie niezle nagimnastykowac przy garach zeby cos wyszlo

Dla mnie smażenie naleśników okazało się sztuką ale chyba już się jej nauczyłam, właśnie na Dukanie
Dobranoc, spadam spać

[milijka]

no, już sama odkryłam wielką tajemnicę tworzenia emotikonów ...chyba nadmiar cycków przyćmił moje IQ .Straaasznie straaaszna pora.... .dobrej nocy ...

[aggie30]

Napisane przez Emilia 25

Melduję, że żyję i Dukam. I raczej nie będę nadrabiać zaległości na forum.

Helo, jak wypoczynek w górach?Na pewno świeża i uśmiechnięta do...pracy wracasz? Te oscypki light z żurawinką-to by było dopiero coś...mniam.

Napisane przez Sensuel

Dziękuję dziewczyny za podpowiedź.Właśnie przeglądam książkę i jeszcze przepisów nie widziałam w niej .Jestem trochę zakręcona w tym wszystkim.Chyba poszukm przepisu na placuszki

2 łychy otrąb owsianych, 1 pszennych, 1 jajo, potężna łycha wieśniaka-zamieszać i bach na patelnie ROZGRZANĄ! Cała filozofia.voila. Zmiel na puch otręby wtedy wyjdą gładziutkie zgrabne placuszki.

Napisane przez Kozunia81

dzieki wielkie. Dzisiaj bylam na zakupach w polskim sklepie ale tam bida z nedza
dziewczyny juz po kryzysie Nie bedzie mna zadna chandra rzadzila Dzieki za wsparcie.

Jeszcze oblukaj ASDA-dział organic-tam też powinny być lightowe prod.

Napisane przez Zaba885

hej dziewczyny
a ja sobie myślę o jedzeniu i coś mi tak poburkuje i mówi jeść

Nie słuchaj tego, pozostań głucha na takie mruczenie

też lece spać-do jutra. Wytopu tłuszczu życzę wszystkim!

[Zaba885]

dobra to ja też idę spać dobranoc

[Scio]

Witam z rana.

Właśnie popijam wodę i zastanawiam się co tu na siebie włożyć. I już wiem czemu mnie te łydki bolą - po prostu marzną mi stopy, muszę chodzić po domu w skarpetach, bo zimno
Zaraz wyruszam w podróż do miasta. Muszę sobie zbadać prolaktynę, więc to będzie pierwszy dłuższy wypad z Dukanem (tak sobie ustawiłam, żeby siedzieć na początku w domku). Ale wierzę w siebie, ze się nie skuszę.
Po drugim dni czuję się świetnie taka lekka

Miłego dukania wszystkim życzę.


P.S. Kozunia wyślij mejla na priv

[mara30]

Witajcie Czy Wam też tak cię chce spaaaać? dobrze, że już piętek, cały tydzień wczesnego wstawania mnie zabija

Wczoraj zrobiłam eksperyment - zostały mi białka, więc do placuszków serowych dodałam białko. Porażka, nijak tego się odwrócić nie dało, rozpadały się masakrycznie W sumie w smaku wyszły dobre, ale była to raczej jakaś krajanka a nie placuszki

Napisane przez aggie30

Te oscypki light z żurawinką-to by było dopiero coś...mniam.

Oczywiście żurawinka w wersji warzywnej no i ze słodzikiem
Marzenie...

[francuzeczka9]

Napisane przez Wiktorynka8

Faktycznie podobnie
Ja w styczniu osiagnełam masakryczną wagę 70kg dla mnie to była tragedia bo ogolnie wazyłam zawsze ok 60-62kg max a tu nagle rzuciłam palenie zaczełam sie objadać i mi przybyło 10kg nawet sama nie wiem kiedy
Diete zaczełam jak waga wskazywała 68kg teraz jest 62,8 wiec już jest niezle
Dziekuje i wzajemnie
Widze ze dopiero pare dni temu zaczełaś Powodzenia
A ile masz wzrostu?
Do kiedy masz osiagnąć cel wg testu?

Ja też już na dziś kończe
Dobranoc dziewczyny i spaaaaadków

mam 166 cm wzrostu Ja to tez zawsze wazylam 62, a czasem bywalo nawet58, wiec sie bardzo zle czuje w wadze Przytylam przez hormony prawdopodobnie, mam megazawirowania plus łykałam tabletki anty, za co pluje sobie w brode bo nie bylo warto skoro teraz tak sie zle czuje ze sobą i przytyłam . Dzis dzien zaczal sie gorzej, bo na wadze 70,4 czyli skoczylo 0,7 kg Dlaczego moglo sie tak stać? Wiecie moze? A moze mialyscie podobnie? Dzis mój 5 dzień 1 fazy.

---------- Dopisano o 08:07 ---------- Poprzedni post napisano o 08:03 ----------

Napisane przez Scio

Witam z rana.

Właśnie popijam wodę i zastanawiam się co tu na siebie włożyć. I już wiem czemu mnie te łydki bolą - po prostu marzną mi stopy, muszę chodzić po domu w skarpetach, bo zimno
Zaraz wyruszam w podróż do miasta. Muszę sobie zbadać prolaktynę, więc to będzie pierwszy dłuższy wypad z Dukanem (tak sobie ustawiłam, żeby siedzieć na początku w domku). Ale wierzę w siebie, ze się nie skuszę.
Po drugim dni czuję się świetnie taka lekka

Miłego dukania wszystkim życzę.


P.S. Kozunia wyślij mejla na priv

Lekkosc to rzeczywiscie super uczucie tu w dukanie, tez tak zauwazylam

[cinnabon]

Emila3000 dzieki za mile powitanie
Dzisiaj zaczynam Dukana, mam nadzieje, ze szybko zobacze efekty i to mnie zmotywuje do wytrzymania na nim i nauczenia sie innego stylu zycia i jedzenia

[Ayu]

Francuzeczko, a odwiedzałaś dziś toaletę? Wodę i inne płyny piłaś w odpowiedniej ilości? Kiedy okres powinnaś mieć? Na uderzeniówce nie powinno być wzrostów :/

[*KoCiCa*]

Hej Dziewczynki Dzisiaj zaczynam, pierwszy dzień. Chciałabym zrzucić ok 6kg. mam nadziej, że rem będzie raźniej

[paulis_21]

Dziendobry,

W sumie na Dukanie jestem od 9 dni.
Waga spada powoli, aczkolwiek spada. Z 82 kg (175cm), aktualnie 77,8.
Mialam 6 dni uderzeniowki, i zaczelam 3/3 bo ponoc taki system daje stosunkowo szybkie efekty no i jest wygodny jesli komus ciezko wytrwac na bialkach.

Tak sie tylko zastanawiam nad budowa ciala a utrata kilogramow... Jestem typowa gruszka, a gdzies wyczytalam ze w tym przypadku najpierw mi "odessie" tluszcz na gorze, a dopiero potem z bioderek i tylka.. A wolalabym na odwrot ;]

A jak u was..?

Paula

[ktsw]

Napisane przez Parvati

Wagowo u mnie bez zmian - nic nie rośnie, ile mi spadło tyle spadło
Cieszy mnie to ogromnie
Także nie tracić nadziei!

ale ci zazdroszcze

[Ayu]

Witaj Kocico i zapraszamy Odchudzanie z Dukanem na tym forum to czysta przyjemność

[_kasiulka_]

Napisane przez paulis_21

Dziendobry,

W sumie na Dukanie jestem od 9 dni.
Waga spada powoli, aczkolwiek spada. Z 82 kg (175cm), aktualnie 77,8.
Mialam 6 dni uderzeniowki, i zaczelam 3/3 bo ponoc taki system daje stosunkowo szybkie efekty no i jest wygodny jesli komus ciezko wytrwac na bialkach.


Paula

yyy 9 dni na dukanie i prawie 5 kg?to jest "aczkolwiek spada?! czy cos ci sie pomylilo?

czesc tak w ogole wszystkim w piateczek

[*KoCiCa*]

Mocno się zawzięłam - mam nadzieje, że wytrwam Planuję zrobić Fazę 1 prze dwa dni. Eh zastanawiam się czy to nie za krótko ;/
Dziś zjadłam placek owsiany + herbatka. A teraz popijam kawusię
Zabieram się za czytanie wątku < pookaźny>

[paulis_21]

Napisane przez _kasiulka_

yyy 9 dni na dukanie i prawie 5 kg?to jest "aczkolwiek spada?! czy cos ci sie pomylilo?

wiesz, no w sumie to moja pierwsza powazniejsza dieta... a mam prawie 20 kg do zrzutu wg testu Dukana ;/

Chyba najgorszym wstydem dla mnie teraz jest to ze moj chlop wazy o 10 kg mniej ode mnie

[Wiktorynka8]

Napisane przez *KoCiCa*

Mocno się zawzięłam - mam nadzieje, że wytrwam Planuję zrobić Fazę 1 prze dwa dni. Eh zastanawiam się czy to nie za krótko ;/
Dziś zjadłam placek owsiany + herbatka. A teraz popijam kawusię
Zabieram się za czytanie wątku < pookaźny>

Przeczytaj koniecznie 1strone tam sa najważniejsze rzeczy
I link do testu.Zrób go bedziesz wiedziała ile maja trwać fazy

[*KoCiCa*]

Napisane przez Wiktorynka8

Przeczytaj koniecznie 1strone tam sa najważniejsze rzeczy
I link do testu.Zrób go bedziesz wiedziała ile maja trwać fazy