Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

[Emila3000]

Napisane przez *KoCiCa*

Wartość energetyczna w 100 g:284,00 kcalBiałko w 100 g:8,00 gWęglowodany w 100 g:4,00 gTłuszcz w 100 g:28,00 g
Myślisz, że za duża ilość tłuszczu jak na pierwszą fazę??

dobrze dozycztalm - 30% tluszczu ma to jak smietana kremowka

tluszcz do 5 procent max

[*KoCiCa*]

[QUOTE=ezoanna;18456510]Ha!ale niestety nie wolno,wiec trzeba sie czymś innym zapychać.

Mamy podobny cel do osiągnięcia widzę.Tylko,że ja mam 170 i aktualnie 62,7 na wadze(5ty dzień diety),a chce zejść do 55.00.

Musi nam się udać,muuuuuuuusi!!!

zatem walczymy razem będziesz przecierała mi szlaki

Napisane przez Emila3000

dlatego tez wlasnie jestesmy na diecie, bo waga to jedno a nasze ciala i wyczuwalny tluszcz na nim w postaci faldek to drugie
a cellulit tez byl, ale juz powoli znika i zaraz go u nas nie bedzie w ogole - tylko dzieki diecie
kazda z nas sie w jakis sposob zapuscila, ale wazne jest ze tu przyszla i chce sie ostro wziasc za siebie

najważniejsze by czuć się dobrze we własnej skórze. Cyferki cyferkami. Liczy się samopoczucie

Czytałam właśnie w książce, o dobroczynnym "wpływie"na cellulit

[Emila3000]

Napisane przez ezoanna

Emilka,uwielbiam Twe brutalne skwitowania!Stawiają mnie do pionu

hehe
wiesz raz je przedawkowalam, następnego dnia do kibelka nie dolecialam

---------- Dopisano o 10:16 ---------- Poprzedni post napisano o 10:14 ----------

Napisane przez *KoCiCa*

zatem walczymy razem będziesz przecierała mi szlaki



najważniejsze by czuć się dobrze we własnej skórze. Cyferki cyferkami. Liczy się samopoczucie

Czytałam właśnie w książce, o dobroczynnym "wpływie"na cellulit

noooo cellulit znika, nawet taki najgorszy - ja mialam jakis wodny ciazowy, wczesniej przed ciazą zwykly
nogi i tylek jak galareta teraz sie musze niezle nasciaskac zeby cos sie pojawilo - jeszcze 4 kg wiec moze zniknie, a jak nie to zaczne uzywac kremow i balsamow

[*KoCiCa*]

Ehh tak właśnie myślałam. Zjadłam ok 1,5 łyżki do tego owsianego placuszka.

[lesia27]

hejau mnie waga ciutke w dol.... o 0,2kg....poza tym kiepsko sie czuje... jest mi zimno.... bola mnie plecy i chyba bede miala katar, nic mi sie nie chce, tylko SPAC!!! Nie wiem czy to od pogody czy po prostu lapie mnie grypsko!

[johambina]

dzień dobry
ale popisałyście od wczoraj... ale poczytałam i nie wiem co czytałam....

u mnie spadku co prawda nie ma ale wzrostu też nie więc nie jest źle
czyli zastało się od wczoraj... co prawda się nie dziwię jak pomyślę jak wczoraj "odkurzałam" lodówke

uciekam na spacerek bo mi szkoda pogody na siedzenie w domu
miłego dnia i postaram się zajrzec....

[Emila3000]

ale sie wnerwilam
okres sie skonczyl
a waga zamiast spasc porzadnie to mi skoczyla w gore 0,4 kg
calkowicie nie rozumiem co sie dzieje - zawsze puchlam o 2 kg, teraz waga na okresie stala w miejscu
4 dzien PP - i ostani a mi nic nie polecialo i tak

[guniaaa]

Używacie czegoś,by nie miec checi na słodkie? Chrom mówie od razu,ze nie dziala na mnie

[ezoanna]

Napisane przez lesia27

hejau mnie waga ciutke w dol.... o 0,2kg....poza tym kiepsko sie czuje... jest mi zimno.... bola mnie plecy i chyba bede miala katar, nic mi sie nie chce, tylko SPAC!!! Nie wiem czy to od pogody czy po prostu lapie mnie grypsko!

U mnie podobnie,mam problemy z zasypianiem i jest mi zimno...ale to przez zmianę pogody chyba

[Ayu]

Boziu, poszłam się tylko ubrać a już za Wami nie nadążam
Aż boję się iść po zakupy, wypatrzyłam w miejscowym lumpku śliczną torebkę i muszę ją mieć! Więc jednak idę
I się pochwalę: wczoraj przyszły 2 patelnie Tefala, które tata zamówił w Wielki Piątek. Przetestowałam od razu, nareszcie jajka sadzone nie przywierają

Paulis, najwyraźniej zaszło tu małe nieporozumienie komunikacyjne Wczoraj ja się trochę żaliłam na tego typu teksty (i mam małą traumę z innego forum) i zrozumiałam, że po prostu czepiasz się wagi A Tobie chodziło o partię ciała, tak?

Dobra, spadam, bo mi ktoś sprzątnie torebkę

[_kasiulka_]

a dzis dzien bez zdjec?wrzuccie jakie motywatory
emilia ty juz tez schudlas sporo pokaz foty

[lesia27]

Napisane przez ezoanna

U mnie podobnie,mam problemy z zasypianiem i jest mi zimno...ale to przez zmianę pogody chyba

tez mi sie tak wydaje ze to pogoda niech sie kuźwa wreszcie ociepli a nie raz cieplo raz zimno... ciekawe jaka jutro pogoda? bo wybieram sie do wawy na rowerek w formie aktywnego wypoczynku

[ktsw]

Napisane przez guniaaa

Używacie czegoś,by nie miec checi na słodkie? Chrom mówie od razu,ze nie dziala na mnie

ja uzywam serka homo z lidla + kakao lub cynamon i słodzik

Napisane przez _kasiulka_

a dzis dzien bez zdjec?wrzuccie jakie motywatory
emilia ty juz tez schudlas sporo pokaz foty

Kasiulka - ja twoje zdjecia chyba przeoczyłam

Napisane przez lesia27

tez mi sie tak wydaje ze to pogoda niech sie kuźwa wreszcie ociepli a nie raz cieplo raz zimno... ciekawe jaka jutro pogoda? bo wybieram sie do wawy na rowerek w formie aktywnego wypoczynku

u mnie w rzeszowie przepiekna pogoda, zapraszam

[khaya]

Napisane przez paulis_21

Dziendobry,

W sumie na Dukanie jestem od 9 dni.
Waga spada powoli, aczkolwiek spada. Z 82 kg (175cm), aktualnie 77,8.
Mialam 6 dni uderzeniowki, i zaczelam 3/3 bo ponoc taki system daje stosunkowo szybkie efekty no i jest wygodny jesli komus ciezko wytrwac na bialkach.

Tak sie tylko zastanawiam nad budowa ciala a utrata kilogramow... Jestem typowa gruszka, a gdzies wyczytalam ze w tym przypadku najpierw mi "odessie" tluszcz na gorze, a dopiero potem z bioderek i tylka.. A wolalabym na odwrot ;]

A jak u was..?
Paula

Startowałam z podobnej wagi czyli 82,5 i jestem od Ciebie 2 cm wyższa i nie wiem jakim cudem Ci wyszło, że masz 20 kg do zrzucenia O.o u mnie Dukanowa waga pokazała jakoś ok 71kg, że powinnam ważyć i nijak to sie ma do 20 kg

Co do Twoich obaw chudnięcia "góry" zamiast "dołu" to powiem Ci, że ja wolałabym chudnąć z brzucha a najbardziej leci z nóg, z których zawsze byłam zadowolona ale cycki też poszły

No i po 9ciu dniach schudłaś prawie 5 kg i uważasz, że to mało? Ja na tym etapie byłam mniejsza o 2,5 kg... Teraz już 8,5kg mniej a Dukam od 2 marca.

[lesia27]

ktsw to ja juz jade do Ciebie,troche mi to zejdzie bo jade z Płocka, wsiade jeszcze na rower bedzie przyjemne z pozytecznymhehehe

[_kasiulka_]

ja niestety nowych nie mam a tu w pracy moge wrzucic tylko te co mam na wizazu wiec pokazuje jeszcze raz,pierwsze ja przed dieta ,drugie w trakcie przy wadze obecnej 66 ;]


ta w tym sexi lososiu to ja :P

[paulis_21]

Napisane przez guniaaa

Zazdroszcze,u mnie tyle słodyczy stoi,ze nie moge sie powstrzymac...i przez to nie chudne jak to zwalczyc???

hmmm... w sumie u mnie to naturalne... jedyne co to zawsze duzo cukru do kawy sypalam... nawet 6 lyzeczek ;p ale na jakies ciastka czy cos to nie ciagnie mnie...

hmm moze np. jak masz chec na slodkie, to dosyp sobie lyzeczke kako do jogurtu badz cynamonu.. Zastapi slodkie w jaims tam stopniu.

[ktsw]

Kasiulka to gdzie te zdjecia ??

[Emila3000]

mam 2,2 kg w plecy i drugie tyle jeszcze do schudniecia
nie ma opcji zebym sie wyrobila do maja

[Wiktorynka8]

Napisane przez Emila3000

ale sie wnerwilam
okres sie skonczyl
a waga zamiast spasc porzadnie to mi skoczyla w gore 0,4 kg
calkowicie nie rozumiem co sie dzieje - zawsze puchlam o 2 kg, teraz waga na okresie stala w miejscu
4 dzien PP - i ostani a mi nic nie polecialo i tak

Emila to mozemy sobie dziś piątke przybić
Ja dziś też sie wnerwiłam bo też mi sie skończył liczyłam na konkretny spadek a tu +0,4 dokładnie tak samo jak u Ciebie.Mi podczas @ przybywa tak ok 1,5kg wiec liczyłam ze dziś chociaż 1kg bedzie na minusiie.
Ja mam P jutro ostatni dzień >mam nadzieje ze do niedzieli sie coś ruszy.

[Emila3000]

Napisane przez Wiktorynka8

Emila to mozemy sobie dziś piątke przybić
Ja dziś też sie wnerwiłam bo też mi sie skończył liczyłam na konkretny spadek a tu +0,4 dokładnie tak samo jak u Ciebie.Mi podczas @ przybywa tak ok 1,5kg wiec liczyłam ze dziś chociaż 1kg bedzie na minusiie.
Ja mam P jutro ostatni dzień >mam nadzieje ze do niedzieli sie coś ruszy.

myslisz ze nam sie uda - mamy taki sam czas i taka sama wage

[_kasiulka_]

Napisane przez ktsw

Kasiulka to gdzie te zdjecia ??

nie widac zdjec ktore dodalam?

[ktsw]

Napisane przez _kasiulka_

nie widac zdjec ktore dodalam?

ja nie widze, mam nadzieje ze nie zalozyli mi jakiejs blokady w pracy

[Ayu]

Khaya, waga wadze nierówna Liczy się też grubość kości, procent otłuszczenia ciała, ciąże, najwyższa i najniższa waga w życiu i różne inne różności, które wpisuje się w test Dukana

[1986rybka]

Dziewczynki, dzisiaj mija mój 4 Dukanowy dzień - czyli dopiero początek długiej drogi
co jakiś czas w Waszych postach przewija się informacja o poprawnej wadze wyliczonej przez Dukana - gdzie taki teścik możnaby zrobić?
Z góry baaardzo dziękuję

[Ayu]

Kasiulka ja też nie widzę

[Emila3000]

Napisane przez 1986rybka

Dziewczynki, dzisiaj mija mój 4 Dukanowy dzień - czyli dopiero początek długiej drogi
co jakiś czas w Waszych postach przewija się informacja o poprawnej wadze wyliczonej przez Dukana - gdzie taki teścik możnaby zrobić?
Z góry baaardzo dziękuję

pierwsz post - tam jest link i tlumaczenie

[_kasiulka_]

to dodam tak,teraz widac?

[Ayu]

Rybka, pierwsza strona wątku, jest link do testu (kliknij na napis test), niżej jest tłumaczenie

---------- Dopisano o 10:55 ---------- Poprzedni post napisano o 10:53 ----------

Ooo no teraz to widać i zdjęcia i sporą różnicę

[Wiktorynka8]

Napisane przez Emila3000

myslisz ze nam sie uda - mamy taki sam czas i taka sama wage

no sama nie wiem miejmy nadzieje ze tak ale jesli nie to trudno troche dłużej poczekamy na nasza upragniona wage
Ile Ci dziś pokazała waga?Bo w podpisie masz 62,1 to i tak lepiej niż ja bo ja miałam już 62,8 a dziś 63,2
Czyli zostało mi 21dni i do zgubienia 3,2kg

Kasiulka gratuluje
Widać różnice i to sporą