Wiosna coraz bliżej czyli maturzyścia '09 kontra drugi semestr cz. XX"

[marcia1003]

Napisane przez sydunia

Ja tam nie wiem, bo się nigdy nie odchudzałam, ale może to działa na zasadzie jakiegoś wyzbycia się wody z organizmu czy coś, nie wiem

bardzo możliwe, ale wody z organizmu łatwo się pozbyć dopiero wtedy zaczynają się schody

[nikki999]

Napisane przez marcia1003

bardzo możliwe, ale wody z organizmu łatwo się pozbyć dopiero wtedy zaczynają się schody

tak, tym bardziej, że to wygląda tak, że np. ktoś waży się co tydzień i po pierwszym tygodniu widzi np. spadek 2kg i się cieszy (chociaż to praktycznie sama woda) no i w kolejnym tygodniu "przytył" 1 kg i albo ogranicza bardziej jedzenie, albo w ogóle się zniechęca, a to po prostu gospodarka wodna się uspokaja i już

[Dzikun]

Napisane przez kasiencja

tak po prostu tylko 1 grejpfrut (albo to pomelo) dziennie przez 21 dni i mamy 3 kilo mniej?


u mnie ZNOWU LEJE i przez to mam w pokoju ciemno jak w... no.

Nic nie mów o naszej pogodzie ;/
Ale, ale... w pogodzie zapowiadali, że w niedzielę ma być słonecznie i 18 stopni na dworze
1 pomelo dziennie zjeść to nie lada wyczyn - one są hm, duże
Ale pyyyszne

[nicRu]

Napisane przez sydunia

Propo odchudzania, to podobno jeśli codziennie przez 3 tygodnie będzie się jeść 1 grejfruta, można pozbyć się 3kg

---------- Dopisano o 11:21 ---------- Poprzedni post napisano o 11:20 ----------


Co za różnica, kto może wydać rozporządzenie? Nie panikuj tak, na pewno się wszystko wyjaśni

Biorąc pod uwagę ile bym dojadała cukru do tego grjfruta -

Kasia dokladnie.. ja mam troche jasno ale dlatego ze siedze w pokoju ktory jest od poludnia Zaraz mnei cos trafi bo mi sie przy takiej pogodzie po prostu chce spac.

[Totylkokasia]

Napisane przez nikki999

1000kcal to za mało, tym bardziej, że się uczysz, organizm potrzebuje energii i tym bardziej, jeżeli chcesz ćwiczyć!!!! Poza tym, zamiast skupiać się na suplementach, które powinny być ostatecznością, jak już jesteśmy blisko celu, a waga nie chce spadać, warto skupić się na posiłkach i wysiłku właśnie
Po takich 1000kcal na drugi dzień rzuciłabym się na lodówkę

że jem 1000kcal dziennie nie znaczy że żyje na samych sucharkach... ja po prostu jem racjonalnie. zamiast kotleta schabowego na obiad który ma 450 kcal jem pierś kurczaka bez panierki grillowaną - 200kcal... patrzyłaś kiedyś na jadłospis takiej diety?
a poza tym ja już "przećwiczyłam" na własnej skórze wiele diet - miedzy innymi tą- i w tej sie czuje najlepiej (schudłam na niej 17 kg kiedyś )

[nikki999]

Napisane przez Totylkokasia

że jem 1000kcal dziennie nie znaczy że żyje na samych sucharkach... ja po prostu jem racjonalnie. zamiast kotleta schabowego na obiad który ma 450 kcal jem pierś kurczaka bez panierki grillowaną - 200kcal... patrzyłaś kiedyś na jadłospis takiej diety?
a poza tym ja już "przećwiczyłam" na własnej skórze wiele diet - miedzy innymi tą- i w tej sie czuje najlepiej (schudłam na niej 17 kg kiedyś )

Rozumiem i nie uważam, że zamiana schabowego na kurczaka to źle, ale organizm dojrzałego człowieka potrzebuje więcej niż 1000kcal
ja nie mam zamiaru przekonywać nikogo do zmiany sposobu odżywiania, piszę, co o tym myślę, długo na 1000kcal nie da się jechać, a potem jojo i płacz

[Totylkokasia]

Napisane przez nikki999

Rozumiem i nie uważam, że zamiana schabowego na kurczaka to źle, ale organizm dojrzałego człowieka potrzebuje więcej niż 1000kcal
ja nie mam zamiaru przekonywać nikogo do zmiany sposobu odżywiania, piszę, co o tym myślę, długo na 1000kcal nie da się jechać, a potem jojo i płacz

a wiesz że ta dieta jest najbezpieczniejsza jeśli mowa o odchudzaniu? i jeżeli będzie sie racjonalnie i powoli zwiększało dawkę kalorii już po odchudzaniu to ani jojo ani płaczu nie będzie

[nikki999]

Napisane przez Totylkokasia

a wiesz że ta dieta jest najbezpieczniejsza jeśli mowa o odchudzaniu? i jeżeli będzie sie racjonalnie i powoli zwiększało dawkę kalorii już po odchudzaniu to ani jojo ani płaczu nie będzie

co za bzdura!

[nicRu]

A wiecie co? Ja w ogóle myslę ostatni na zmainie diety na o wiele bardziej nastawioną na warzywa i owoce.
Bo mam dosć zestawu ziemniaki+salatka+mieso na obiad, ktory jest prawie 4-5 dni w tygodniu... Chodzi za mną za to np duża porcja salatki warzywnej z kawaleczkami kurczaka (bo z miesa calkowicie tez nie moge zrezygnowac niestety)

[Totylkokasia]

Napisane przez nikki999

co za bzdura!

nie chce sie z tobą kłócić.. skoro twierdzisz że bzdura to niech będzie dla ciebie bzdura

[nikki999]

Napisane przez Totylkokasia

nie chce sie z tobą kłócić.. skoro twierdzisz że bzdura to niech będzie dla ciebie bzdura

Ja też nie będę się kłucić, milion razy była ta kwestia już poruszana, nie będę się powtarzać

[czekoladowoo]

Napisane przez Totylkokasia

a wiesz że ta dieta jest najbezpieczniejsza jeśli mowa o odchudzaniu? i jeżeli będzie sie racjonalnie i powoli zwiększało dawkę kalorii już po odchudzaniu to ani jojo ani płaczu nie będzie

Dla mnie najbezpieczniejsze jest po prostu zmniejszenie ilości spożywanego jedzenia i zdrowe odżywianie.
Nigdy nie liczyłam kalorii a schudłam i to dość sporo, żadnego efektu jojo

[nicRu]

I bez żadnych niedoborów etc?

[Czarnula4]

O grejpfrucie to pierwszy raz słyszę że dzięki niemu można schudnąć. Chociaż nigdy się nie odchudzałam ani na żadnych dietach nie byłam. Ale postanowiłam że będę zdrowiej jadła i więcej wody piła.

[czekoladowoo]

Napisane przez nicRu

I bez żadnych niedoborów etc?

Yyy to do mnie?
Jeśli tak to nie wiem nic o żadnych niedoborach
Ale to też ciężko stwierdzić bo biore suplementy diety - na cere

[Czarnula4]

W ogólee słoneczko wyszło

[xCarmen]

Mi zostało jeszcze 10 kg zeby dopiąc swego i sporo pracy przedemną. Chciałabym jeszcze chociaz z 5 kg schudnac do wesela, zeby jakos w sukience wygladac, ale bez cwiczen to pewnie sie nie zisci. Najbardziej mnie te boczki i brzuch martwią.

[kasiencja]

Napisane przez Dzikun

Nic nie mów o naszej pogodzie ;/
Ale, ale... w pogodzie zapowiadali, że w niedzielę ma być słonecznie i 18 stopni na dworze
1 pomelo dziennie zjeść to nie lada wyczyn - one są hm, duże
Ale pyyyszne

byłam w Realu i kupiłam sobie 2 grejpfruty i wielkie pomelo, ot tak z ciekawości też bo może raz w życiu jadłam
i nie mogę jakoś zmusić się do diet, może dlatego, że mam tak ze 3 dni w tygodniu gdzie mi się nie chce nic gotować, kroić sobie warzyw na sałatkę albo coś, no i kończy się na kupieniu gotowych rzeczy które pewnie najlżejsze nie są bo same węglowodany

na dietach się nie znam, tak właściwie to co ja bym musiała zrobić by się pozbyć 3-5 kg?

trochę się przejaśniło, chyba włożę rolki i pójdę na pół godziny na jazdę próbną w okolicy, bo na razie na Błonia/Wisłę się nie porywam

[arkadia1616]

Moja dieta cud:

-ograniczyć maksymalnie słodycze
-pić duużo wody
-NIE JESC CZIPSÓW
- nie jeść na noc
- zacząć ćwiczyć.

Najlepsza dieta pod słońcem

[agusia642]

Napisane przez arkadia1616

Moja dieta cud:

-ograniczyć maksymalnie słodycze
-pić duużo wody
-NIE JESC CZIPSÓW
- nie jeść na noc
- zacząć ćwiczyć.

Najlepsza dieta pod słońcem

o tak, dodam od siebie nie jeść ciągle fast foodów
mi ostatnio udaje się to realizować nawet z naciskiem na chipsy, które jadłam ilościami hurtowymi

[nicRu]

Ja do 3 lat ne widzialam czipsa na oczy

[agusia642]

Napisane przez nicRu

Ja do 3 lat ne widzialam czipsa na oczy

ja nie jadłam z miesiąc co dla mnie długo jest i ostatnio mam ciagle ochote jak chodzę po Kauflandzie ale nie taką jak kiedyś

[sydunia]

Napisane przez nicRu

Ja do 3 lat ne widzialam czipsa na oczy

Ja kieeeedyś jadłam bardzo dużo, od kilku lat od wielkiego dzwonu, a odkąd studiuję tak z raz w miesiącu pewnie spokojnie, może dwa

[nicRu]

Ale wiecie, za to mam słabość do paczków

[sydunia]

Ja mam słabość do słodyczy, kfc, pizzy itp itd Ale generalnie ja nigdy sobie niczego do jedzenia nie odmawiałam. Mam na coś ochotę, to jem. Jedynie jakiś czas temu miałam postanowione ograniczenie takiego jedzenia i jedzenie bardziej zdrowo, ale to nie dla chudnięcia, a dla zdrowia Już mi przeszło

[muchahahaha]

kocham slodycze, nei umiem sobie odmowic .
ostatnio przytylam bo rzucam fajki

[nicRu]

Sydunia, ja tez sobie nei odmawiam A z czipsami jakos tak samo wyszlo, chrupki od kilku lat tez jak kupie to tylko kukurydziane ^^

[kasiencja]

u mnie chyba najgorzej ze słodyczami

[czekoladowoo]

U mnie z chipsami itd Fast foodów potrafie nie jeść, gorzej jak już zjem raz

[Szarosc Teczy]

Napisane przez agusia642

moja mama jest na tej diecie proteinowej i już 4 kg schudła

Moja ciocia przez ok miesiac na diecie Dukana schudla ok 7 kg.

Napisane przez sydunia

Propo odchudzania, to podobno jeśli codziennie przez 3 tygodnie będzie się jeść 1 grejfruta, można pozbyć się 3kg:

Kiedys slyszalam o tym, ale w wykonaniu pomarańczy

Napisane przez xCarmen

Pewnie że sie uda, trzeba byc cierpliwym.
Mi zleciało 7 kg i teraz jakos waga staneła a też chce dojśc do 50 kg

Cwiczylas, mniej jadlas? W jakim czasie tak uciekly Ci te kg?

Napisane przez Totylkokasia

(wczoraj mnie tylko Tż zabrał na lody z owocami i bitą śmietaną ale ciiiii...)

To jest najgorsze zazwyczaj jak mam postanowienie ze bede sie odzywiaz zdrowo, dietkowac itp, TZ mnie kusi i namawia na cos slodkiego, lody, chipsy czy piwo ... i niestety najczesciej ulegam

Ale jesli moge cos powiedziec o tym odchudzaniu. Mysle ze wlasnie ograniczenie slodyczy, fast foodow itp, nie objadanie sie na noc + cwiczenia i woda, nawet co drugi dzien = fajne efekty. Oczywiscie potrzeba wytrwalosci i motywacji.

Dostalam polowe punktow z kolosa z mikroekonomii. Teraz zeby na drugim zdobyc tyle samo i cwiczenia beda z glowy