Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

[Ayu]

Napisane przez gohs

Hej Wam
Dzisiaj jest mój 5/5 dzień I fazy i niestety na wadze minimalny wzrost. Przez pierwsze trzy dni spadło 2,3kg a dzisiaj +0,1kg. I teraz mam kilka pytań
1. Wczoraj wieczorem byłam "w gościach" i ratowałam się przed chipsami i drinkami Colą light, do tego były koreczki z kurczaka i ogórków konserwowych (niestety kurczak był na niewielkiej ilości oliwy smażony...) i jogurt owocowy - to pewnie miało wpływ na ten wzrost dzisiejszy? Do tego jak wróciłam do domu, koło 1 w nocy, zjadłam sobie kawałek gotowanego łososia...
2. Właśnie skończyła mi się tygodniowa przerwa w tabsach anty (tym samym @ też) i od dzisiaj znowu biorę, czy spodziewać się zastojów w związku z tym??
3. Docelowo na drugiej fazie chciałabym iść systemem 4/3, ale czy najpierw mogę zrobić 2/2 żeby warzywka wypadły mi na weekend?

Z góry dziękuję za odp

1. Jogurt owocowy mam nadzieję, że light a nie zwykły? Bo reszta nawet ok, jeśli kura na małej ilości oliwy była to nie najlepiej, ale też nie jakaś mega tragedia. Lepiej zjeść tłusto niż słodko w razie potrzeby grzeszenia, bo nie zakłócamy ketozy. Najlepiej nie grzeszyć w ogóle

2. Ja zastoje to raczej w 2 połowie cyklu mam, bo woda mi się zbiera. Przy pierwszej tabletce zazwyczaj cała woda schodzi

3. Możesz

---------- Dopisano o 12:45 ---------- Poprzedni post napisano o 12:42 ----------

Napisane przez magda2109

Dziewczyny, pomocy!

Od 7 kwietnia dukam sobie i robiłam test, ale nie widziałam tam żadnych dat, tylko wagę, i domyślam się, że proponowaną... Dziś zrobiła test znowu i znowu wyszła mi tylko waga.

Faza 2 to do momentu uzyskania zaproponowanej wagi, czasami może zająć to dłużej albo krócej, albo tyle ile wskazał test. Nie ma określonego czasu ile to ma trwać, test podaje orientacyjnie.

A jakiej przeglądarki używasz? Mnie w Operze też nic się nie pojawiało, dopiero w Internet Explorerze pojawił się ładny wykres na dole strony

---------- Dopisano o 12:48 ---------- Poprzedni post napisano o 12:45 ----------

http://www.dukandiet.co.uk/ tutaj test jest po angielsku, z tego co zauważyłam podaje niższą wagę niż ten francuski. I działa w Operze

[magda2109]

Napisane przez Ayu

1. Jogurt owocowy mam nadzieję, że light a nie zwykły? Bo reszta nawet ok, jeśli kura na małej ilości oliwy była to nie najlepiej, ale też nie jakaś mega tragedia. Lepiej zjeść tłusto niż słodko w razie potrzeby grzeszenia, bo nie zakłócamy ketozy. Najlepiej nie grzeszyć w ogóle

2. Ja zastoje to raczej w 2 połowie cyklu mam, bo woda mi się zbiera. Przy pierwszej tabletce zazwyczaj cała woda schodzi

3. Możesz

---------- Dopisano o 12:45 ---------- Poprzedni post napisano o 12:42 ----------



Faza 2 to do momentu uzyskania zaproponowanej wagi, czasami może zająć to dłużej albo krócej, albo tyle ile wskazał test. Nie ma określonego czasu ile to ma trwać, test podaje orientacyjnie.

A jakiej przeglądarki używasz? Mnie w Operze też nic się nie pojawiało, dopiero w Internet Explorerze pojawił się ładny wykres na dole strony

---------- Dopisano o 12:48 ---------- Poprzedni post napisano o 12:45 ----------

http://www.dukandiet.co.uk/ tutaj test jest po angielsku, z tego co zauważyłam podaje niższą wagę niż ten francuski. I działa w Operze

Używam Mozilla Firefox, może przez to... Zaraz sprawdzę w Internet Explorerze... Dzięki

[mara30]

Uffff, przemeblowanie zrobione zmachałam się normalnie, że mi już Shaun dzisiaj niepotrzebny ale i tak pofikam tylko muszę sobie przekonwertować filmiki, bo moje stare dvd nie czyta rmvb

Napisane przez Mo_Nika

Wiem, że teraz to o każdy cm będzie ciężka walka
Czuję się tak (jak to moja koleżanka kiedyś dawno opisała jak była na kacu rano) jakby ktoś machał moim żołądkiem na wszystkie strony

Cholera może jednak olej dietkę dzisiaj i zjedz jakiegoś sucharka?

Napisane przez Mo_Nika

Ciekawe któż taki

A taka jedna

Napisane przez gohs

Hej Wam
Dzisiaj jest mój 5/5 dzień I fazy i niestety na wadze minimalny wzrost. Przez pierwsze trzy dni spadło 2,3kg a dzisiaj +0,1kg. I teraz mam kilka pytań
1. Wczoraj wieczorem byłam "w gościach" i ratowałam się przed chipsami i drinkami Colą light, do tego były koreczki z kurczaka i ogórków konserwowych (niestety kurczak był na niewielkiej ilości oliwy smażony...) i jogurt owocowy - to pewnie miało wpływ na ten wzrost dzisiejszy? Do tego jak wróciłam do domu, koło 1 w nocy, zjadłam sobie kawałek gotowanego łososia...
2. Właśnie skończyła mi się tygodniowa przerwa w tabsach anty (tym samym @ też) i od dzisiaj znowu biorę, czy spodziewać się zastojów w związku z tym??
3. Docelowo na drugiej fazie chciałabym iść systemem 4/3, ale czy najpierw mogę zrobić 2/2 żeby warzywka wypadły mi na weekend?

Z góry dziękuję za odp

1. Najgorszy z tego był jogurt, bo pewnie słodzony cukrem? na drugi raz, jak już naprawdę musisz zgrzeszyć, to pamiętaj, że z dwojga złego tłuszcz jest mniej zły niż węgle a taki malutki wzrost to nie wzrost - takie różnice mogą wynikać z porcelanki, ilości zatrzymanej wody itd.

2. Nie sądzę - chyba, że ogólnie na tabletki źle reagujesz, generalnie nie powinny powodować zastojów.

3. Raczej nie powinno się za często mieszać w systemach (chociaż ja mieszam, ze względu na tryb życia, ale nie należy naśladować ), ale moim zdaniem możesz tak zrobić, żeby dopasować się do najwygodniejszego systemu

[Emila3000]

caly czas zastanawaim sie nad tym progiem wagowym

przez cale liceum warzylam 52-58 kg max w porywach - w zime czy kiedys

zapuscilam sie podczas matury (wiadomo, tylek przyrasta do krzesla i sie tylko skubie czekolade co by magnez dostarczyc ) pozniej kurs przed egazminem na studia, egazamin na studia i sie zrobil sierpien, ktory tez byl jakis dziwny, jakos sie nie odchudzalam za bardzo po tym
w we wrzesniu wazylam 61-62 kg - tak mnie zwazyli jak robilam badania na studia, i w tym czasie zaszlam w ciaze. z taka lekką "nadwagą", w ciazy bylam dosc szczupla, przybralam standardowo na wadze i calkowiecie w normie, przez 8 miesiecy chodzilam w swoich dzinsach przed ciazowych i wcisnelam sie w nie w kilka tygodni po porodzie - no moze nie wygladalo to ekstra super bo akurat w biodrach sie niezle tyje, co by tluszczyk na czas karmienia byl

wiec chyba te 3 miesiace zapuszczenia sie nie mialy wplywu teraz na moją wage, juz sama nie wiem

[Ayu]

Napisane przez Emila3000

caly czas zastanawaim sie nad tym progiem wagowym

przez cale liceum warzylam 52-58 kg max w porywach - w zime czy kiedys

zapuscilam sie podczas matury (wiadomo, tylek przyrasta do krzesla i sie tylko skubie czekolade co by magnez dostarczyc ) pozniej kurs przed egazminem na studia, egazamin na studia i sie zrobil sierpien, ktory tez byl jakis dziwny, jakos sie nie odchudzalam za bardzo po tym
w we wrzesniu wazylam 61-62 kg - tak mnie zwazyli jak robilam badania na studia, i w tym czasie zaszlam w ciaze. z taka lekką "nadwagą", w ciazy bylam dosc szczupla, przybralam standardowo na wadze i calkowiecie w normie, przez 8 miesiecy chodzilam w swoich dzinsach przed ciazowych i wcisnelam sie w nie w kilka tygodni po porodzie - no moze nie wygladalo to ekstra super bo akurat w biodrach sie niezle tyje, co by tluszczyk na czas karmienia byl

wiec chyba te 3 miesiace zapuszczenia sie nie mialy wplywu teraz na moją wage, juz sama nie wiem

Ciało, jak pisał Dukan, zapamiętuje niestety najwyższą wagę, nawet jeśli utrzymywała się przez kilka dni w życiu. Dlatego wydaje mi się, że te 3 miesiące mogą mieć wpływ

[gohs]

Napisane przez Ayu

1. Jogurt owocowy mam nadzieję, że light a nie zwykły? Bo reszta nawet ok, jeśli kura na małej ilości oliwy była to nie najlepiej, ale też nie jakaś mega tragedia. Lepiej zjeść tłusto niż słodko w razie potrzeby grzeszenia, bo nie zakłócamy ketozy. Najlepiej nie grzeszyć w ogóle

2. Ja zastoje to raczej w 2 połowie cyklu mam, bo woda mi się zbiera. Przy pierwszej tabletce zazwyczaj cała woda schodzi

3. Możesz

Napisane przez mara30

1. Najgorszy z tego był jogurt, bo pewnie słodzony cukrem? na drugi raz, jak już naprawdę musisz zgrzeszyć, to pamiętaj, że z dwojga złego tłuszcz jest mniej zły niż węgle a taki malutki wzrost to nie wzrost - takie różnice mogą wynikać z porcelanki, ilości zatrzymanej wody itd.

2. Nie sądzę - chyba, że ogólnie na tabletki źle reagujesz, generalnie nie powinny powodować zastojów.

3. Raczej nie powinno się za często mieszać w systemach (chociaż ja mieszam, ze względu na tryb życia, ale nie należy naśladować ), ale moim zdaniem możesz tak zrobić, żeby dopasować się do najwygodniejszego systemu

Dzięki dziewczyny za odp Jogurt był 0%, na cukier nie spojrzałam, ale węgli miał sporo
Bo śniadanku biegiem pędziłam do kibelka, więc wnioskuję, że nadwyżki już nie ma

[syb]

Napisane przez adia82

A dziekuje,dziekuje,ciesze sie, ze nie tylko mi smakuja.

Adia gdzie można odszukać ten przepis na Twoje piersi Takie zachwalane - może ja też spróbuje ?

[Emila3000]

Napisane przez Ayu

Ciało, jak pisał Dukan, zapamiętuje niestety najwyższą wagę, nawet jeśli utrzymywała się przez kilka dni w życiu. Dlatego wydaje mi się, że te 3 miesiące mogą mieć wpływ

no to mnie bardzo zasmucilas

[Mariolcia =P]

Ja dzis planuje 3mac sie diety najscislej jak sie da, wypic ze 3litry samej wody plus inne plyny i jutro rano sie zwaze i zobaczymy. Bo ten podzial 3 fazy bylby dla mnie dobry, ale za 2 tygodnie jade na tydzien do Hiszpanii na komunie i moze byc problem z jedna uczta tylko, a nie chce ciagle zmieniac trybu utrwalania, bo w koncu sie nie utrwale i tyle z tego bedzie. co sadzicie?

[kasiul512]

Napisane przez Ayu

Może być to oczyszczanie, może być uczulenie. Jeśli po tygodniu, dwóch nie minie to idź do lekarza. Mnie obsypało dosłownie wszędzie, nawet na tyłku miałam swędzącą, dużą krostę Ale tydzień, dwa i wszystko minęło.
Dużo pij, ze 2l samej wody dziennie

mam nadzieje ze jednak oczyszczanie, chociaż skłonności do alergii też mam

pije min. 3 l :P tak od zawsze mam, taki ze mnie smok wawelski

[Madzia7777]

Kochane dziewczynki!
Nic nie chudne

[Emila3000]

Napisane przez Madzia7777

Kochane dziewczynki!
Nic nie chudne

co to znaczy?

napisz cos wiecej
co jesz, ile juz dni, itp

[Mo_Nika]

Napisane przez mara30

Cholera może jednak olej dietkę dzisiaj i zjedz jakiegoś sucharka?

Dieta olana nawet herbata ląduje w kibelku... tylko nie tą drogą co powinna
nie mam w domu nic... ani bułki, ani ziemniaków, ani makaronu... jedynie ryż biały... ale pewnie też skończy tak samo
No i chyba nici dziś z fikania z Shaunem

Napisane przez Emila3000

caly czas zastanawaim sie nad tym progiem wagowym

przez cale liceum warzylam 52-58 kg max w porywach - w zime czy kiedys

zapuscilam sie podczas matury (wiadomo, tylek przyrasta do krzesla i sie tylko skubie czekolade co by magnez dostarczyc ) pozniej kurs przed egazminem na studia, egazamin na studia i sie zrobil sierpien, ktory tez byl jakis dziwny, jakos sie nie odchudzalam za bardzo po tym
w we wrzesniu wazylam 61-62 kg - tak mnie zwazyli jak robilam badania na studia, i w tym czasie zaszlam w ciaze. z taka lekką "nadwagą", w ciazy bylam dosc szczupla, przybralam standardowo na wadze i calkowiecie w normie, przez 8 miesiecy chodzilam w swoich dzinsach przed ciazowych i wcisnelam sie w nie w kilka tygodni po porodzie - no moze nie wygladalo to ekstra super bo akurat w biodrach sie niezle tyje, co by tluszczyk na czas karmienia byl

wiec chyba te 3 miesiace zapuszczenia sie nie mialy wplywu teraz na moją wage, juz sama nie wiem

Tylko pamiętaj, że całe życie nie da się utrzymać wagi z liceum... dużo osób właśnie po liceum tyje i tak już zostaje... organizm zapamiętuję tę wagę, niestety

[Emila3000]

Napisane przez Mo_Nika

Tylko pamiętaj, że całe życie nie da się utrzymać wagi z liceum... dużo osób właśnie po liceum tyje i tak już zostaje... organizm zapamiętuję tę wagę, niestety

a moze chleb dukanowy sobie upiecz - zamiast sucharkow?

wagi z liceum - 55 kg nie chce, 58 chce

[(:tysia:)]

Napisane przez Mo_Nika

Dieta olana nawet herbata ląduje w kibelku... tylko nie tą drogą co powinna
nie mam w domu nic... ani bułki, ani ziemniaków, ani makaronu... jedynie ryż biały... ale pewnie też skończy tak samo
No i chyba nici dziś z fikania z Shaunem


Tylko pamiętaj, że całe życie nie da się utrzymać wagi z liceum... dużo osób właśnie po liceum tyje i tak już zostaje... organizm zapamiętuję tę wagę, niestety

Oj biedna jesteś nie wiem jak Ci pomóc, musisz na pewno wyleżeć dziś w łóżeczku i może przejdzie!

Emila moja siostra nie wiem jakim cudem jest chudsza niż w liceum i je b. swobodnie i nie tyje..

[Emila3000]

przygotowalam sie nawet na to zeby diete trzymac do "konca zycia" - tzn 3 faze - lekko zmodyfikowaną
i przytyc nie chce tak dlugo jak bedzie sie dalo

[Ayu]

Napisane przez Madzia7777

Kochane dziewczynki!
Nic nie chudne

No co robisz coś źle, cudów nie ma. Dawaj przykładowy jadłospis z kilku ostatnich dni, ile trwała uderzeniówka, na jakiej fazie jesteś. My nie wróżki, z samego lamentu nic nie odczytamy

Moja mama zauważyła, że przez menopauzę jej spodnie robią się ciaśniejsze i zaczyna powolutku tyć. Przeczytała w starej książce o tym, co robić w takim wypadku i wskakuje na razie na 4 fazę Nie będę sama w domowym dukaniu

---------- Dopisano o 14:10 ---------- Poprzedni post napisano o 14:07 ----------

Napisane przez Emila3000

przygotowalam sie nawet na to zeby diete trzymac do "konca zycia" - tzn 3 faze - lekko zmodyfikowaną
i przytyc nie chce tak dlugo jak bedzie sie dalo

Emileczko, zrobisz to co uważasz za słuszne Jeśli jesteś gotowa na takie przedsięwzięcie to chyba warto spróbować

[Mo_Nika]

Napisane przez Emila3000

a moze chleb dukanowy sobie upiecz - zamiast sucharkow?

wagi z liceum - 55 kg nie chce, 58 chce

Uda Ci się, bądź cierpliwa

Obawiam się, że z produktów dukanowych to nic się nie nadaje... ich istotą jest to, że się łatwo nie trawią... Otręby się nadają
Trudno... może ten dzień przerwy aż tak bardzo mi nie zaszkodzi...
Czasem sobie myślę, że może nie dane jest mi schudnąć może moim przeznaczeniem jest być grubą i niezadowoloną z siebie

[Ayu]

Madzia7777, przeglądnęłam na szybko kilka Twoich wcześniejszych postów. Trochę mieszałaś z dietą, zdarzały Ci się różne wpadki. Więc teraz możesz mieć zastój, który jest tego efektem.
Jednak napisz, jak wyglądała dieta w ostatnich dniach

[Emila3000]

Napisane przez Ayu

No co robisz coś źle, cudów nie ma. Dawaj przykładowy jadłospis z kilku ostatnich dni, ile trwała uderzeniówka, na jakiej fazie jesteś. My nie wróżki, z samego lamentu nic nie odczytamy

Moja mama zauważyła, że przez menopauzę jej spodnie robią się ciaśniejsze i zaczyna powolutku tyć. Przeczytała w starej książce o tym, co robić w takim wypadku i wskakuje na razie na 4 fazę Nie będę sama w domowym dukaniu

---------- Dopisano o 14:10 ---------- Poprzedni post napisano o 14:07 ----------


Emileczko, zrobisz to co uważasz za słuszne Jeśli jesteś gotowa na takie przedsięwzięcie to chyba warto spróbować

przy menopauzie ta dieta jest nawet wskazana - bo orgaznim zamiast zuuzywac sadelko, czerpie energi z ewlasnych tkanek - i trzeba duzo bialka jesc wtedy

na razie sie trzymam
przypile z bialkiem w tym tygodniu i zobaczymy co bedzie

[adia82]

Napisane przez syb

Adia gdzie można odszukać ten przepis na Twoje piersi Takie zachwalane - może ja też spróbuje ?

str 66 Smacznego!!!

Kurcze blaszka,sie wlasnie przebudzilam i dalej bez sil.Sppppaaaaac Jak tak dalej pospie ,to noc zawale i w pracy bede zmeczona.

[Ayu]

Napisane przez Mo_Nika

Czasem sobie myślę, że może nie dane jest mi schudnąć może moim przeznaczeniem jest być grubą i niezadowoloną z siebie

a co to za myślenie w ogóle! Jeden dzień perturbacji żołądkowych i już depresja? Dziś nie ma co się męczyć, bo tylko pogorszysz sprawę. Jutro pewnie będzie już lepiej, więc na prawdę nie widzę powodu do takiego pisania.
Nie ma czegoś takiego, jak przeznaczenie do bycia grubym! Trafiłaś na dietę Dukana, więc to znak, że możesz jednak zeszczupleć, no.

---------- Dopisano o 14:22 ---------- Poprzedni post napisano o 14:19 ----------

Ja znikam, idziemy z mamą na spacer, żeby pokonywać tłuszcze i menopauzy
Emilka, czyli mama poza stosowaniem 4 fazy powinna ogólnie zwiększyć białko?

[koteczek11]

witam kochaniutkie

Wczorajszy dzień próby (czyli weselicho) przeszedł bez większych problemów. Symbolicznie lampka szampana i ... ponad 2 litry mineralnej w siebie wlałam na szczęście na stole był łosoś w galarecie (na wszelkie wypadek galarete zdrapałam i zjadłam czyste mięsko) i jajeczka z łososiem (z cienką warstwa majonezu - rowniez zdrapana) no i .. pełno sałaty, cykorii i rzodkiewek do dekoracji (jak myslicie kto je wyjadał) .... waga nadal idzie w doł... choc wiadomo, ze juz nie tak spektakularnie jak na uderzeniowce... teraz gotuje sobie piers z indyka na obiadek .... a jutro zaczynam znowu moja piec dni proteinek

[Mo_Nika]

Napisane przez Ayu

a co to za myślenie w ogóle! Jeden dzień perturbacji żołądkowych i już depresja? Dziś nie ma co się męczyć, bo tylko pogorszysz sprawę. Jutro pewnie będzie już lepiej, więc na prawdę nie widzę powodu do takiego pisania.
Nie ma czegoś takiego, jak przeznaczenie do bycia grubym! Trafiłaś na dietę Dukana, więc to znak, że możesz jednak zeszczupleć, no.

Mam nadnaturalne skłonności do popadania w depresję...
Dzisiaj dzień dla zdrowia, od jutra z powrotem do roboty...
Ale się wkurzam zawsze, bo magiczna granica 52kg jest dla mnie nie do przejścia...

[adrijah]

Napisane przez Ayu

Ja jestem od Shauna uzależniona po prostu, mimo iż wyciska ze mnie siły, to uwielbiam z nim ćwiczyć

A na ćwiczenia NIGDY nie jest się za starym! Nie wiem ile masz lat, ale moja mama rocznik '63, codziennie rano robi sobie ćwiczenia inspirowane tym 8-minutówkami z youtube Nawet chciała Shauna spróbować, powiedziała, że fajne, ale ona nie nadąży (w ogóle moja mamuśka to ekstemalna babka, jeździ na quadach, szaleje w parku linowym i w ogóle czasami lubi poczuć adrenalinę )
Warto dbać o swoją kondycję i ciałko w każdym wieku

Mój Tata '64 też jest extremalnym facetem, ale ćwiczyć mu się nie chce i ponad stówkę waży, za do adrenalinkę lubi, oj lubi

Napisane przez mara30

Eh faceci wygląda to na tradycyjny męski foch. Trzymaj się

oj chyba tak, bo niedawno jak dzwoniłam to znowu nadąsany był... ale nieee, on twierdzi, że się nigdy nie focha to ja mu to wmawiam

Napisane przez Mo_Nika

Uda Ci się, bądź cierpliwa

Obawiam się, że z produktów dukanowych to nic się nie nadaje... ich istotą jest to, że się łatwo nie trawią... Otręby się nadają
Trudno... może ten dzień przerwy aż tak bardzo mi nie zaszkodzi...
Czasem sobie myślę, że może nie dane jest mi schudnąć może moim przeznaczeniem jest być grubą i niezadowoloną z siebie

niezadowoloną może i tak, ale grubą? nie drażnij mnie kobieto ja po schudnięciu chce ważyć więcej niż Ty, a Ty tu wyskakujesz, że gruba jesteś? co to to nie

Napisane przez adia82

str 66 Smacznego!!!

Kurcze blaszka,sie wlasnie przebudzilam i dalej bez sil.Sppppaaaaac Jak tak dalej pospie ,to noc zawale i w pracy bede zmeczona.

Mam propozycję a właściwie to nawet prośbę Skoro wszyscy tak pragną Twoich piersi to może wrzuć swój super-przepis do przepisowni, co?

[Emila3000]

Napisane przez Ayu;1865756[COLOR=Silver

[/COLOR]Ja znikam, idziemy z mamą na spacer, żeby pokonywać tłuszcze i menopauzy
Emilka, czyli mama poza stosowaniem 4 fazy powinna ogólnie zwiększyć białko?

ogolnie powinna wiecej bialka na codzien - wiecej niz normalny czlowiek,

Napisane przez koteczek11

witam kochaniutkie

Wczorajszy dzień próby (czyli weselicho) przeszedł bez większych problemów. Symbolicznie lampka szampana i ... ponad 2 litry mineralnej w siebie wlałam na szczęście na stole był łosoś w galarecie (na wszelkie wypadek galarete zdrapałam i zjadłam czyste mięsko) i jajeczka z łososiem (z cienką warstwa majonezu - rowniez zdrapana) no i .. pełno sałaty, cykorii i rzodkiewek do dekoracji (jak myslicie kto je wyjadał) .... waga nadal idzie w doł... choc wiadomo, ze juz nie tak spektakularnie jak na uderzeniowce... teraz gotuje sobie piers z indyka na obiadek .... a jutro zaczynam znowu moja piec dni proteinek

to gratulacje

Napisane przez Mo_Nika

Mam nadnaturalne skłonności do popadania w depresję...
Dzisiaj dzień dla zdrowia, od jutra z powrotem do roboty...
Ale się wkurzam zawsze, bo magiczna granica 52kg jest dla mnie nie do przejścia...

jak jestes glodna zjedz sobie nawet sucharka czy buleczke, i tak bedziesz na minusie jezeli chodzi o kalorie

wezmiesz sie ostro za bialka to do 45 dojdziesz

[(:tysia:)]

Napisane przez adrijah

Mam propozycję a właściwie to nawet prośbę Skoro wszyscy tak pragną Twoich piersi to może wrzuć swój super-przepis do przepisowni, co?

[Mo_Nika]

Napisane przez Emila3000

jak jestes glodna zjedz sobie nawet sucharka czy buleczke, i tak bedziesz na minusie jezeli chodzi o kalorie

wezmiesz sie ostro za bialka to do 45 dojdziesz

Właśnie nie mam nic innego niż dukanowe jak się mieszka samej to tak jest...
Jedynie ryż... i jem go po trochu...
Fajnie by było widzieć 45 ale to raczej utopia

[czekoladka79]

adia82 właśnie zżarłam kuraka z Twojego przepisu - jedynie bez musztardy bo akurat w domu nie miałam a sklepy pozamykane - to jest moje ulubione danie z Dukana

[Marta 33]

Napisane przez magda2109

Dziewczyny, pomocy!

Pomóżcie Nie wiem do kiedy mam dukać i ile co ma trwać. Wiem, że 10 dni na każdy kg ma trwać III faza. Ale kiedy przerwać II? Niby jestem już prawie na granicy wymarzonej wagi, ale wiem, że nie jest jeszcze ustabilizowana, i skacze mniej więcej o 1-2 kg w górę i w dół, dlatego pomyślałam, żeby pociągnąć II fazę do końca kwietnia. Ale chciałabym wiedzieć ile wg Dukana powinna trwać tak orientacyjnie, żeby za szybko jej nie skończyć...
[/SIZE][/FONT]

Dukan Ci mówi ze Twoja prawidłowa waga to 56 kg i nie musisz się odchudzać dlatego nie ma wykresu pewnie. Co do reszty to odnoszę wrażenie że nie przeczytałaś książki

---------- Dopisano o 15:02 ---------- Poprzedni post napisano o 15:01 ----------

Napisane przez Ayu

A jakiej przeglądarki używasz? Mnie w Operze też nic się nie pojawiało, dopiero w Internet Explorerze pojawił się ładny wykres na dole strony [COLOR="Silver"]

mi w operze się pojawił ale jak zawyżyłam wage wyjściową

---------- Dopisano o 15:14 ---------- Poprzedni post napisano o 15:02 ----------

Pije już 3 herbatę - zimno mi przez ten katar jak cholera a na dworze słońce ale komu się chce wychodzic jak z nosa kapie
Dobrze, że przynajmniej diety się trzymam i wyjątkowo w weekend nic nie podjadam ... jedyny plus całego zamieszania.

---------- Dopisano o 15:16 ---------- Poprzedni post napisano o 15:14 ----------

Napisane przez Mo_Nika

Właśnie nie mam nic innego niż dukanowe jak się mieszka samej to tak jest...

owsianke sobie zrób .... może coś pomoże?