|
Notka |
|
W krzywym zwierciadle odchudzania Jest do jedyne forum, na którym zamieszczamy wszystkie diety, które promują odchudzanie poprzez drastyczne ograniczenie kaloryczności, tzw. "diety głodówkowe", które nie mają nic wspólnego ze zdrowym odżywianiem.
|
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#1 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 24
|
8 kg do wakacji !!! kto chce niech wskakuje- wymyślimy cos razem :)))
"kiedyś trzeba zacząć...
i to kiedyś będzie od dziś... a mianowicie pożegnam sie już za niedługo ze zbędnym "bagażem"który uniemożliwia mi ubieranie obcisłych ciuszków i zabiera poczucie samozachwytu patrząc sie w lustro.. sadełko szykuj sie na wielki łomot !!! ![]() ![]() tak więc zaczęłam przejmującą przemową a teraz pora na konkrety: mój cel: co najmniej 7-8 kg do wakacji dostępne środki: czerwona i zielona herbata, dużo wody, produkty bogate w błonnik, białko wyeliminować: tłuszcze, węglowodany a przede wszystkim cukry strategia: dużo ruchu- (lubię pilates i taniec, bieganiem też nie pogardzę), stałe pory 6 posiłków ostateczne wyniki: -zneutralizowana tkanka tłuszczowa w okolicach brzucha, boczków i ud -jędrniejsze, szczuplejsze ciało ![]() to tak ogólnie ![]() plany co do jadłospisów i zakupionych środków będą pozniej a na razie lecę do sklepu po czerwnoną herbatkę ![]() do zobaczenia Edytowane przez madzia3333 Czas edycji: 2010-04-17 o 17:00 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-04
Lokalizacja: Wa-wa
Wiadomości: 209
|
Dot.: 8 kg do wakacji !!! kto chce niech wskakuje- wymyślimy cos razem :)))
przed chwilą napisałam z ,,bloguj"- nie wiem gdzie wiadomość poszła ;P
Ja chciałabyms chudnąć 4-5 kg ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 18
|
Dot.: 8 kg do wakacji !!! kto chce niech wskakuje- wymyślimy cos razem :)))
hej!
ja do lipca planuje schudnąć ile tylko się da, oby jak najwięcej ![]() ![]() ![]() muszę udowodnic wszystkim, ale przede wszystkim chce czuc się dobrze w moim ciele ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 24
|
Dot.: 8 kg do wakacji !!! kto chce niech wskakuje- wymyślimy cos razem :)))
a co
![]() ![]() ---------- Dopisano o 17:51 ---------- Poprzedni post napisano o 17:43 ---------- Cytat:
To jaki mamy rozmiar wcale nie świadczy o tym ze jesteśmy grube.. ja już dawno to sobie uświadomiłam.. problemem nie są ciuchy w rozmiarze 42 lecz to czy sadełko sie w nich nie odznacza a boczki nie wylewają sie ze spodni(z tym właśnie walczymy ![]() ![]() powodzenia |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 1
|
Dot.: 8 kg do wakacji !!! kto chce niech wskakuje- wymyślimy cos razem :)))
czesc dziewczeta
![]() Przyłączam sie do Was :P może mnie jakoś zmotywujecie... do wakacji bym tak chciała schudnąć około 6 kilo. Poki co waze 63 przy wzrozcie 170 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 3
|
![]()
Widzę, że tu bardzo ambitne plany
![]() ![]() No ale może warto spróbować ...(który to już raz mówię?) Jeśli ktoś jest zainteresowany to na forum kafeterii jest fajny topik odnośnie jazdy na rowerze stacjonarnym http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3149886&start=1440 Polecam jazdę na rowerku stacjonarnym - świetna sprawa i rzeczywiście działa ![]() ![]() Pozdrawiam!!! i do dzieła!!! ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: ze wsi
Wiadomości: 23
|
![]()
CZESC DZIEWCZETA
dolaczam sie ![]() ![]() 163cm i 53kg do wakacji 45 ![]() POZBYWAMY SIE SMALCA !!! hehe ![]() dacie rade Laski jestem z Wami sercem, dusza i sadlem ! ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#8 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 289
|
Dot.: 8 kg do wakacji !!! kto chce niech wskakuje- wymyślimy cos razem :)))
Ja się odchudzam już od listopada, a w wyniku przytyłam 5 kg.
![]() ![]() Kompletnie mi nie idzie. Ale biorę się za siebie, bo wakacje już machają! A więc, mam 160 cm wzrostu, 65 kg wagi. Nie wiem czemu tyle ważę, bo spodnie zwykle noszę rozm. 38. Mam zamiar schudnąć tyle, żeby wejść w rozmiar 34 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#9 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 2 535
|
Dot.: 8 kg do wakacji !!! kto chce niech wskakuje- wymyślimy cos razem :)))
Też przydałoby mi się schudnąć, ostatnio trochę sobie za dużo pozwalałam jeśli chodzi o jedzenie (podjadanie przy nauce)
![]() Niby wagę mam w normie ( 64 kg przy 174 cm wzrostu), ale przestaję się mieścić w swoje ulubione rzeczy, to dość frustrujące. Na razie przestaję jeść słodycze i fast foody, zamierzam też sporo jeździć na rowerze. Chciałabym zacząć codziennie biegać, ale to raczej po maturze ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#10 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 289
|
Dot.: 8 kg do wakacji !!! kto chce niech wskakuje- wymyślimy cos razem :)))
A jaką dietę stosujecie i jakie cwiczenia??
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#11 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 11 419
|
Dot.: 8 kg do wakacji !!! kto chce niech wskakuje- wymyślimy cos razem :)))
Cytat:
Odchudzanie z prawidłowej wagi do niedowagi? ![]()
__________________
10kg mniej do lata... ![]() 62-...-58-57-56...52 |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#12 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-04
Lokalizacja: zachodniopomorskie
Wiadomości: 3 736
|
Dot.: 8 kg do wakacji !!! kto chce niech wskakuje- wymyślimy cos razem :)))
hej dziewczyny dołączam się do was
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#13 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 10
|
Dot.: 8 kg do wakacji !!! kto chce niech wskakuje- wymyślimy cos razem :)))
Ja również się dołączam. Co do mojej wagi to masakra waże 78kg przy wzroście 170cm
![]()
__________________
ograniczam słodkieee ![]() start:: 3.03.10r dam radę!!!! ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#14 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 11 419
|
Dot.: 8 kg do wakacji !!! kto chce niech wskakuje- wymyślimy cos razem :)))
Cytat:
Nie da się pozbyć tłuszczu miejscowo. Jak się chudnie to zawsze wszędzie.
__________________
10kg mniej do lata... ![]() 62-...-58-57-56...52 |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#15 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: domek-śląsk, szkoła - małopolska :)
Wiadomości: 1 096
|
Dot.: 8 kg do wakacji !!! kto chce niech wskakuje- wymyślimy cos razem :)))
Dziewczyny przyłączam się do Was !
Mój cel: schudnąć z 73 na 63 przy wzroście 177. Dodam, że w styczniu zeszłego roku ważyłam właśnie te 63 i czułam się super, więc do tego usilnie chcę dążyć.... na razie najbardziej skupiam się na siłowni - bieżnie, stepperki, rowerki , ćw na brzuszek bo z dietą u mnie ciężko ![]()
__________________
Szymuś ![]() 75, 0 kg ![]() 72,0 ![]() 70,0 ![]() 68,0 ![]() 66,0 ![]() 64,0 ![]() 62,0 ![]() 60,0 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#16 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 19 268
|
Dot.: 8 kg do wakacji !!! kto chce niech wskakuje- wymyślimy cos razem :)))
Cytat:
![]() -------- Co do tematu - nastepny watek spolecznosciowy bez ladu skladu, planu i przygotowania.
__________________
Łajrak blog: https://wizaz.pl/forum/blog.php?u=288138 Myslisz, ze mu sie podobasz? Czyli rzecz o nadinterpretacji: https://wizaz.pl/forum/blog.php?b=2437 OCZY (patrz av) cisna mi na MOZG. Prosze wez to pod uwage przy czytaniu moich postow. |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#17 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 11 419
|
Dot.: 8 kg do wakacji !!! kto chce niech wskakuje- wymyślimy cos razem :)))
Cytat:
Plus dążenie do modelczych wag i rozmiarów... ![]()
__________________
10kg mniej do lata... ![]() 62-...-58-57-56...52 |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#18 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-04
Lokalizacja: zachodniopomorskie
Wiadomości: 3 736
|
Dot.: 8 kg do wakacji !!! kto chce niech wskakuje- wymyślimy cos razem :)))
ja przytyłam jak zaczęłam brać tabletki załamka normalnie zawsze jadłam co chciałam i moja waga nigdy nie wzrosła aż zaczęłam brać oczywiście lekarz przepisała mi bez żadnych badan ...nie wiem chce zmienić ale zanim dostane się do ginekologa to potrwa miesiąc-dwa a moje kończą się już za tydzień a na razie nie mam na prywatnego...myślicie ze jak zmienię to stracę tez dzięki temu apetyt?
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#19 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 11 419
|
Dot.: 8 kg do wakacji !!! kto chce niech wskakuje- wymyślimy cos razem :)))
Cytat:
W takim wypadku nie przytyłaś od tabletek, ale od jedzenia ponad potrzebę.
__________________
10kg mniej do lata... ![]() 62-...-58-57-56...52 |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#20 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 5
|
Dot.: 8 kg do wakacji !!! kto chce niech wskakuje- wymyślimy cos razem :)))
Witam wszystkie wizażanki
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#21 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: ze wsi
Wiadomości: 23
|
Dot.: 8 kg do wakacji !!! kto chce niech wskakuje- wymyślimy cos razem :)))
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#22 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-04
Lokalizacja: zachodniopomorskie
Wiadomości: 3 736
|
Dot.: 8 kg do wakacji !!! kto chce niech wskakuje- wymyślimy cos razem :)))
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#23 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 11 419
|
Dot.: 8 kg do wakacji !!! kto chce niech wskakuje- wymyślimy cos razem :)))
Jak jesteś przy takiej wadze "otłuszczona" to jest to wina diety. Zmień odżywianie i ćwicz. Możesz mieć te kilka kilo mniej i stale wyglądać fatalnie jeśli nie będziesz jeść dobrze.
__________________
10kg mniej do lata... ![]() 62-...-58-57-56...52 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#24 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: ze wsi
Wiadomości: 23
|
Dot.: 8 kg do wakacji !!! kto chce niech wskakuje- wymyślimy cos razem :)))
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#25 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 11 419
|
Dot.: 8 kg do wakacji !!! kto chce niech wskakuje- wymyślimy cos razem :)))
żeby wyglądać dobrze nie trzeba mieć ale niedowagi. Ba nawet zdrowsze będzie jeśli zostanie ci obecna waga, ale tylko zmienisz wizualnie ciało.
__________________
10kg mniej do lata... ![]() 62-...-58-57-56...52 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#26 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 19 268
|
Dot.: 8 kg do wakacji !!! kto chce niech wskakuje- wymyślimy cos razem :)))
Zabierasz sie do tego od tylka - powinnas nabrac miesni (wiec waga musialabys isc do gory) i pozniej mozesz redukowac tluszcz.
__________________
Łajrak blog: https://wizaz.pl/forum/blog.php?u=288138 Myslisz, ze mu sie podobasz? Czyli rzecz o nadinterpretacji: https://wizaz.pl/forum/blog.php?b=2437 OCZY (patrz av) cisna mi na MOZG. Prosze wez to pod uwage przy czytaniu moich postow. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#27 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 5
|
Dot.: 8 kg do wakacji !!! kto chce niech wskakuje- wymyślimy cos razem :)))
Kochane wizażanki, co doradzicie na początek dietki, tak żeby motywacja była większa
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#28 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-04
Lokalizacja: Wa-wa
Wiadomości: 209
|
Dot.: 8 kg do wakacji !!! kto chce niech wskakuje- wymyślimy cos razem :)))
Pomyśl sobie o sezonie plażowania
![]() ![]()
__________________
od 27.11.2010 nie jem słodyczy ![]() od 21.12.2010 wprowadzam dietę z prawdziwego zdarzenia ![]() do 17.06.2010 zyskuję nowe ciało ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#29 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: ze wsi
Wiadomości: 23
|
Dot.: 8 kg do wakacji !!! kto chce niech wskakuje- wymyślimy cos razem :)))
Cytat:
![]() hehe przepraszam za smety, nie mowcie, ze Wy tez nie czaicie;/ zignorujcie mnie dzieki Dziewczyny, wszstkie jestescie super i jakbym mogla tobym dala kazdej buziaka ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#30 | ||
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 24
|
Dot.: 8 kg do wakacji !!! kto chce niech wskakuje- wymyślimy cos razem :)))
to i tak dobrze :P ja noszę rozmiar 40 ;/ i jeszcze mi boczki wychodzą
---------- Dopisano o 10:23 ---------- Poprzedni post napisano o 10:21 ---------- Cytat:
![]() ---------- Dopisano o 10:26 ---------- Poprzedni post napisano o 10:23 ---------- Cytat:
![]() ![]() jesteśmy z tobą ;* ---------- Dopisano o 10:53 ---------- Poprzedni post napisano o 10:26 ---------- a teraz coś o diecie ![]() ![]() ja na przykład piję duzo herbatki zielonej .. bardzo mi smakuje chociaż jeszcze miesiąc temu krzywiłam sie na jej widok .. i wiecie co .. chyba mój celulajt na udach stał sie bardziej niewidoczny .. co do diety nie stosuję jakiejś drakońskiej .. każde danie staram sie jeść o połowę mniej niż jadłam do niedawna .. nie sądzę żeby to było cos złego.. nie możemy sobie tak ze wszytkiego rezygnować bo organizm będzie sie buntować i trudniej będzie schudnąć ![]() unikam za to tłustych potraw, smażonych na oleju .. jem tylko dania pieczone w piekarniku w woreczkach lub w żaroodpornym naczyniu ![]() starałam się też przestrzegać pór jedzenia czyli o danych godzinach .. nie wychodzi mi to za bardzo bo jem kiedy poczuję głód .. polecam Wam takze ćwiczenia na brzuch, można je ściągnąć z tej strony.. http://www.flatbellyprogram.com/pl/main.html |
||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 14:42.