|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
 |
|
|
Narzędzia |
2006-05-20, 19:20
|
#1 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 52
 |
18 tygodni na zmiany - od dziś
Kochane dziewczyny!
Mam 18 tygodni żeby zmienic swoje cialo. Chcę z rozmiaru 42/44 dojśc do 38. Tak na jesień na szczupło. Mam pewne plany... 6 weidera, którą już robię i całkiem dobrze mi idzie... 8 dzien dzisiaj.. do tego skakanka, hula hop, rower, calanetics i myślę nad bieganiem... Chciałabym was prosić o radę. Macie jakieś pomysły na to jak pomóc w realizacji mojego celu? Z góry wielkie dzięki 
__________________
Life is too short to be small |
|
|
|
2006-05-20, 19:28
|
#2 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 234
|
Dot.: 18 tygodni na zmiany - od dziś
Ja zawsze sobie myślę o tym, jak będę wyglądać taka odchudzona. Od razu chce mi się ćwiczyć
. Dobrym sposobem jest też powieszenie w widocznym miejscu zdjęcia twojego "ideału wyglądu"- u mnie to działa. Trzymam kciuki
__________________
|
|
|
|
|
2006-05-20, 19:35
|
#3 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 52
|
Dot.: 18 tygodni na zmiany - od dziś
Hehe..... dzieki
Ideał wyglądu? Hmm... to na mnie nie podziała... Ale lista korzyści z tego, że schudnę już się tworzy 
__________________
Life is too short to be small |
|
|
|
|
2006-05-20, 20:39
|
#4 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-10
Wiadomości: 40
|
Dot.: 18 tygodni na zmiany - od dziś
ja identycznie mam cwiczenia, tylko hula hop mi nie wychodzi
 dłuzej niz 3 sekundy nie kręci się i biegać też sie staramJeśli moge sie spytać, co się stanie za 18 tygodni??  :P
|
|
|
|
|
2006-05-21, 11:39
|
#5 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 52
|
Dot.: 18 tygodni na zmiany - od dziś
Hehe.. rzecz jest w tym, że moj facet jedzie do Irlandii... I ja muszę miec zajęcie bo zwariuje z tęsknoty. Pomyślałam więc, że warto przez ten czas schudnąć...
__________________
Life is too short to be small |
|
|
|
|
2006-05-21, 11:43
|
#6 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: Mediolan;)
Wiadomości: 3 738
 |
Dot.: 18 tygodni na zmiany - od dziś
Mysle, ze moglabym sie dolaczyc.. tylko ze ja poki co mam czas do 12.07 a pozniej zobaczymy
Co ty na to? Ps. napisz twoja wage, wzrost...
__________________
Ti vorrei... condividere con il mondo e tenerti solo per me... Studentka! BLOG - zapraszam |
|
|
|
|
2006-05-21, 11:47
|
#7 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 5 481
|
Dot.: 18 tygodni na zmiany - od dziś
Hej Kleopatraaa!!!
Widze, ze masz ambitne plany. W momentach rezygnacji polecam Ci wejsc na wizaz i czytac jak innym dziewczynom sie udalo oraz zdobywac coraz szersza wiedze na temat cwiczen, diety, ogolnie odchudzania.Mnie to ogromnie motywuje Bo skoro komus sie udalo,to czemu nam ma nie wyjsc  Zycze sukcesow Pisz o postepach.buziaki
__________________
Sama napiszę swoją historię 
|
|
|
|
|
2006-05-21, 12:09
|
#8 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: Malediwy :P
Wiadomości: 1 940
|
Dot.: 18 tygodni na zmiany - od dziś
Cytat:
?? Pozdrawiam
|
|
|
|
|
|
2006-05-21, 12:19
|
#9 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 310
|
Dot.: 18 tygodni na zmiany - od dziś
No ja postanowiłam zmienic swoje ciało do końca czerwca
i sama nie wiem czy mi idzie czy nie idzie..niby w talii chyba schudlam 3 cm..i wogogle..a6w robie dzis juz 2 dzien...i sa efekty wiec naprawde warto Hm..osttanio mialam ataki zarcia i pozwolilam sobie na pare porcji lodow, ale juz sie poprawie bo wiem z ejak tak bede robic to nigsdy nie bede miala naprawde zgrabnego ciałka a na wakacjach postanowilam sobie ze wkoncu bede mogla bez wstydu ujawnic je swiatu ja odchudzam sie cwicze itp jakies 2 miesiace i juz spadlam 1,5 rozmiaru..takze uwazam ze w 18 tyg spokojnie dojdziesz do 38zycze powodzenia 
|
|
|
|
|
2006-05-21, 14:01
|
#10 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 10
|
Dot.: 18 tygodni na zmiany - od dziś
Yo! To ja sie tesh postanawiam wziąć za siebie!
Juz nie moge na siebie patrzezć, zasze byłam szczupła i wszystko jadałam, nie zwracałam uwagi na to ile i co jem...No i teraz sa tego skutki A do tego brak mi silnej woli...Bardzo prosze o wsparcie...
__________________
 
|
|
|
|
|
2006-05-21, 14:05
|
#11 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 8 312
|
Dot.: 18 tygodni na zmiany - od dziś
18 tygodni? Dla mnie brzmi wspaniale
Z pewnością nie będę tutaj regularnie, ale zawsze mogę w czymś pomóc 
__________________
Życie to ciągłe ryzyko. Edytowane przez Nati02 Czas edycji: 2013-06-03 o 09:47 |
|
|
|
|
2006-05-21, 15:14
|
#12 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2004-11
Lokalizacja: W-wa
Wiadomości: 261
|
Dot.: 18 tygodni na zmiany - od dziś
oooo, świetny pomysł (z tymi 18 tygodniami, wreszcie ktoś, kto nie chce tego zrobić w tydzień-dwa
, poważanie :tak: ), w chwilach zwątpienia, pytań ale i radości wizażanki są nieocenione!
__________________
'Na skutek klęsk i nieszczęść, które na mnie spadły, zostałam wiedźmą' I dobrze mi z tym! 'nie narzekaj, że masz pod górę, skoro jest to wspinaczka na szczyt'
|
|
|
|
|
2006-05-21, 15:27
|
#13 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-10
Wiadomości: 12 628
|
Dot.: 18 tygodni na zmiany - od dziś
Cytat:
Mam zamiar ten czas spożytkować na modelowaniu ciałka Coś muszę robić - inaczej oszaleję
__________________
...i przyrzekam Ci, uśmiech każdego dnia, kawę o poranku i rowerowe wycieczki!
 |
|
|
|
|
|
2006-05-21, 15:40
|
#14 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-10
Wiadomości: 40
|
Dot.: 18 tygodni na zmiany - od dziś
szkoda, że ja nie ma się dla kogo zmieniać
, moze miala bym wiekasza motywacje, ale nie jest z nią az tak źle
|
|
|
|
|
2006-05-21, 18:03
|
#15 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 32
|
Dot.: 18 tygodni na zmiany - od dziś
Mój chłopak wyjechał miesiąc temu.Obiecałam mu że jak wróci to mnie nie pozna i w końcu zebrałam sie do etgo odchudzania-zaczynam od jutra
chce schudnąć jakieś 10 kg (a jest z czego) i mam na to przynajmniej 2 miechy!zobaczymy...Na pewno będe Was informować o postępach |
|
|
|
|
2006-05-21, 19:54
|
#16 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 8 312
|
Dot.: 18 tygodni na zmiany - od dziś
Cytat:
__________________
Życie to ciągłe ryzyko. |
|
|
|
|
|
2006-05-21, 20:47
|
#17 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-10
Wiadomości: 40
|
Dot.: 18 tygodni na zmiany - od dziś
no ja wiem, że lepiej dla siebie:P, ale chcialabym mieć oparcie i zobaczyc te jego ździwnienie i dume
.
|
|
|
|
|
2006-05-22, 07:37
|
#18 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 52
|
Dot.: 18 tygodni na zmiany - od dziś
Dieta? Już mówię
Ze względu na słabowity ogranizm nie można mi przeprowadzać drastycznych diet. Niestety. Byłam skonsultować u lekarza bo chce to wszystko robić mądrze a nie napytać obie biedy. Żywię się głownie owocami i warzywami. Postawiłam na mój ulubiony trend w kuchni czyli coś zachaczającego o kuchnie indyjską. Moja dieta oparta jest na pozbyciu się wszelkiego jadła postrzeganego jako potencjalny tuczyciel na rzecz zup warzywnych, surówek i sałatek. Generalnie nie jem dużo i nie jadłam przed dietą. Teraz jem trzy razy dziennie. Wcinam sporo wysokobiałkowych roślinek typu soczewica, cieciorka, kiełki. Jedyne nie zdrowe z czego nie potrafiłam zrezygnować to kawa, ale wertując Wizaż odkryłam, że nie taka ta kawa znowu zła Nadrabiam nawadniając organizm herbatkami ziołowymi i wodą mineralną... Jak mi się żyje na zieleninie? Świetnie. Zrobiłam się lekka Polecam do tego kefirek... Świetnie oczyszcza ze złogów... Zaczęłam 6 Weidera. Znam ten trening. Kilka dni temu doszłam do 8 ale potem nie mogłam przez dwa dni ćwiczyc i poszło w łeb... Skakanka poszła ciężko... Wczoraj był pierwszy raz. I poszło masakrycznie ciężko, ale poszło... 10 minut poskakałam więc chyba na pierwszy raz nie jest źle... Hula hop mi się coraz dłuzej trzyma na bioderkach... Trening czyni mistrza... Czas więc najwyzszy wdrożyć do treningu aerobik i calanetics... Może dziś może jutro Miło mi, że chcecie się dołączyć.. I zapraszam! Miłego dnia, moje drogie
__________________
Life is too short to be small |
|
|
|
|
2006-05-22, 12:41
|
#19 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2003-05
Wiadomości: 65
|
Dot.: 18 tygodni na zmiany - od dziś
Hej ja jestem w trakcie odchudzania, ale tez planuje na jesieni byc extra ...
Obecnie schudzlam jakies 8 kg startowalam z 72 kg ... zadnej diety cud ... MŻ i ruch (choc ostatnie 2 tyg przebimbalam) ... chce schudnac jeszcze jakies 9 kg i przede wszystki troche sie wyrzezbic bo chwilowo moj brzuch to jedna wielka galareta z oponka, lapki tez troszke flaczki sa i wewnetrzna strona ud tez do modernizacji sie nadaje... Moj obecny rozmiar ubran 40 ... waga 64 kg ... wzrost 166 cm Co jakis czas bede sie tu odmeldowywala jak mi idzie Tymczasem powodzonka |
|
|
|
|
2006-05-22, 16:37
|
#20 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: królewskie miasto :*
Wiadomości: 471
|
Dot.: 18 tygodni na zmiany - od dziś
O, jeśli chodzi o motywację,to się też dołączę
tyle,że ja mam 4 tyg. bo mój też wyjeżdża a więc do dzieła! wreszcie porządna motywacja
__________________
jesteście moim natchnieniem i wsparciem...a ja jestem cholernym leniem..
|
|
|
|
|
2006-05-22, 16:52
|
#21 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 1 182
|
Dot.: 18 tygodni na zmiany - od dziś
a to kefirki mozna pic i maslanki??
|
|
|
|
|
2006-05-22, 18:46
|
#22 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-10
Wiadomości: 40
|
Dot.: 18 tygodni na zmiany - od dziś
ja mysle, ze jak najbardziej!!
|
|
|
|
|
2006-05-23, 09:09
|
#23 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 52
|
Dot.: 18 tygodni na zmiany - od dziś
Co do maślanek to ja ich nie tykam... Ale KEFIRKI... Zdecydowanie na
. Oczyszczają nasz organizm ze złogów i sa bardzo zdrowe Dzisiaj jestem zmaltretowana pobieraniem mi krwi. Masakra. Wczoraj raczyłam się zważyć i się zdołowałam. Mam 169 wzrostu a waga pokazała mi 75 kg. Niedobrze. Bardzo niedobrze. W jakieś 2,5 miesiąca chcę zrzucić 10 kg. Myślę, że jest to jak najbardziej osiągalne. Zostanie mi wtedy z 7 tygodni na zrzucanie kolejnych 5. Jak dojdę do 60 to zwolnię z dietą... Krew zbadałam też na poczet odchudzania bo mam problemy ze zdrówkiem. Wszystko pod kontrolą
__________________
Life is too short to be small |
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:28.
