Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 9

[aggie30]

Napisane przez Agnusia25

aggie30, zaczynałyśmy praktycznie od takiej samej wagi, mamy podobny wzrost, podobny cel i coś mi się zdaje, że i imię hmmm... czyżbyś była moją zaginioną siostrą bliźniaczką??

A z tym wapniem, to jest też tak, Kochane, że on się słabiej wchłania gdy czerpiemy go z produktów, które mają 0% tłuszczu... Tak mówili w programie "SOS uroda" na TVN Style

ooo, to dobrze żeś się znalazła!!! bo ja cały czas inflirtuję osoby o podobych parametrach do moich, co aby mieć jakieś przyrównanie. Jest nas dwie zatem
Z tym wapniem-kurcze coś w tym jest...

Napisane przez Emila3000

dobilam do rownych 61 kg
moze nawet podpis zmienie

Gratuluję! jasne że zmieniaj!

Napisane przez angel001

u mnie im bliżej celu tym gorzej idzie miałam skończyć II faze za 4 dni (wg Dukana) ale za nic przy moich grzeszkach mi się to nie uda

Ja postanowiłam-bo za cholere nie wyrobie sie w terminie wyznaczonym przez doktorka-że ciągne tak długo aż!

[adia82]

Napisane przez Ayu

To przepraszam

Mam nadzieję, że w tamtej części nikt już nie będzie pisać tak jak ostatnio

No ja postaram sie juz nie Spadam popracowac.Chwile.

[Emila3000]

Napisane przez aggie30

ooo, to dobrze żeś się znalazła!!! bo ja cały czas inflirtuję osoby o podobych parametrach do moich, co aby mieć jakieś przyrównanie. Jest nas dwie zatem
Z tym wapniem-kurcze coś w tym jest...

Gratuluję! jasne że zmieniaj!

Ja postanowiłam-bo za cholere nie wyrobie sie w terminie wyznaczonym przez doktorka-że ciągne tak długo aż!

mi sie o miesiac przesunelo, ale zaden test tego nie wyliczy
exel mi wyliczyl termin

[Agnusia25]

Napisane przez aggie30

ooo, to dobrze żeś się znalazła!!! bo ja cały czas inflirtuję osoby o podobych parametrach do moich, co aby mieć jakieś przyrównanie. Jest nas dwie zatem

A jak, co dwie to nie jedna będziemy się wzajemnie mobilizować A ile masz wiosenek? Ja 25 tzn. w czerwcu mi tyle stuknie

[Olci_a]

Napisane przez Emila3000

dobilam do rownych 61 kg

moze nawet podpis zmienie

hohoho gratulacje !!

[Agnusia25]

Dziewczyny, ratunku miałam pisać moją nieszczęsną magisterkę naprawdę miałam dobre chęci poćwiczyłam, zjadłam śniadanko, wzięłam chłodny prysznic, przygotowałam sobie kawkę... i...i... MOI SĄSIEDZI ZACZĘLI REMONT NORMALNIE ŚCIANY SIĘ TRZĘSĄ I JAK JA MAM SIĘ SKUPIĆ Myślałam, ze to może niedługo potrwa, więc wpadłam do Was się przywitać i pochwalić spadkiem, ale godzina za mną a ONI NADAL WIERCĄ

ale... w sumie... to może... jakiś znak od Boga, żebym dała sobie spokój z tym pisaniem Noooo a woli Bożej, to ja się już nie będę sprzeciwiać Co myślicie?

[rutino]

hej dziewczętaNikt mnie nie pamięta ale cio tam

To juz chyba moja 4 część wątku ale na pisanie czasu brak i gnacie w takim tempie że masakraaaaaaaaAle wsio czytam dzielnie

Dukam grzecznie,zastój był ale pogoniłam dziada Po dwóch miesiącach dietki -8,1kg- może wynik nie powala ale zawsze to coś..

Na zastoje polecam(przetestowałam na sobie)mięso,mięso,mięso Jak mi waga stanęła to dosłownie cały dzień potrafiłam wcinać cycki
Także jeśli waga stoi to wywalić tolerowanie i do znudzenia mięsko,jajca itd

Wszystkich spadeczków gratuluję!!!!

[aggie30]

Napisane przez Agnusia25

A jak, co dwie to nie jedna będziemy się wzajemnie mobilizować A ile masz wiosenek? Ja 25 tzn. w czerwcu mi tyle stuknie

ciut więcej niż Ty, widocznie nie jestesmy bliźniaczki jednojajowe. 29

Napisane przez Agnusia25

Dziewczyny, ratunku miałam pisać moją nieszczęsną magisterkę naprawdę miałam dobre chęci poćwiczyłam, zjadłam śniadanko, wzięłam chłodny prysznic, przygotowałam sobie kawkę... i...i... MOI SĄSIEDZI ZACZĘLI REMONT NORMALNIE ŚCIANY SIĘ TRZĘSĄ I JAK JA MAM SIĘ SKUPIĆ Myślałam, ze to może niedługo potrwa, więc wpadłam do Was się przywitać i pochwalić spadkiem, ale godzina za mną a ONI NADAL WIERCĄ

ale... w sumie... to może... jakiś znak od Boga, żebym dała sobie spokój z tym pisaniem Noooo a woli Bożej, to ja się już nie będę sprzeciwiać Co myślicie?

Ja też zaraz siadam do nauki-niedługo egz. a mi tylko placki w głowie-lece robić śniadanko.u mnie znowu 5 dni P.

[Ewik86]

Napisane przez adia82

Och jeju jej Moja druga czesc!

Moja również

Witam serdecznie w nowej części i oczywiście gratuluję spadków

Napisane przez angel001

u mnie im bliżej celu tym gorzej idzie miałam skończyć II faze za 4 dni (wg Dukana) ale za nic przy moich grzeszkach mi się to nie uda

Ja według testu II fazę powinnam skończyć 4 maja, czyli za tydzień, a do zrzucenia zostało mi 2 kg. Na pewno nie dam rady, skoro od półtora tygodnia nic mi nie spadło

Ale Wam zazdroszczę tych spadków Teraz już zaczynam się przejmować.

[kacha_wet]

Ruszyło Dziewczynki od wczoraj 1 kg mniejjj dziś na obiad kurze udko z pieca (wczoraj zrobiłam i wyszło super smaczne i takie soczyste) a na wieczór pstrąg się już marynuje tzn zasysa czosnek i pietruszkę

[Agnusia25]

Napisane przez aggie30

ciut więcej niż Ty, widocznie nie jestesmy bliźniaczki jednojajowe. 29

Ja też zaraz siadam do nauki-niedługo egz. a mi tylko placki w głowie-lece robić śniadanko.u mnie znowu 5 dni P.

ale dwójeczka z przodu się zgadza
dobra... idę do sąsiadów yyyy... tzn... chciałam napisać idę do sklepu, a jak wrócę
to... wezmę stopery i grzecznie będę pisać... wolność w domku, w swoim domku

Buziolki dla wszystkich, ślicznej pogody i spadków

[Emila3000]

Napisane przez Ewik86

Moja również

Witam serdecznie w nowej części i oczywiście gratuluję spadków



Ja według testu II fazę powinnam skończyć 4 maja, czyli za tydzień, a do zrzucenia zostało mi 2 kg. Na pewno nie dam rady, skoro od półtora tygodnia nic mi nie spadło

Ale Wam zazdroszczę tych spadków Teraz już zaczynam się przejmować.

odstaw caly nabial, jedz wiecej miecha i ryb i sie w koncu ruszy
a warzywka tez porzadne rob - wiecej swiezych niz gotowanych

[*Insane]

Czy to możliwe, że jednocześnie waga mi wzrasta, ale fizycznie chudnę ??

Widzę po sobie, że schudłam, ciuchy są luźne i w ogóle.
Ale kupiłam sobie w końcu wagę i przyznaję, że to, co zobaczyłam jest wysoce demotywujące - już nie pamiętam, kiedy tyle ważyłam w sensie - że tak dużo....

[Emila3000]

moze wczesniej wazylas jeszcze wiecej?

[martju]

Witam dziewczynki ;d A co sądzicie o serkach wiejskich, polecacie je, czy nie?

[23blaszka]

Napisane przez Emila3000

dobilam do rownych 61 kg

moze nawet podpis zmienie

ja tez już bym tak chciała. Eh 30 maja mamy komunie, a ja nie wiem czy na III juz będę bo jak znam życie waga coś wymyśli żeby mi plany pokrzyżować no i oczywiście nie kusi mnie to 55ale czy dam rade do tej wagi? tzn ja sama to bym dała ale czy mój organizm zechce


serki wiejskie, są oklae szczerze mówiąc ja najczęściej dodaje je jako dodatek do sałatek lub do omleta zapiekanek, na sucho jakos mi nie wchodzi nie wiem dlaczego ,ale emilla pewnie cos wiecej może powiedziec na ten temat ona to chyba w kazdej postaci je zjada

[Emila3000]

Napisane przez martju

Witam dziewczynki ;d A co sądzicie o serkach wiejskich, polecacie je, czy nie?

zdecydowanie nie, bo sa za pyszne i mozna zjesc na raz calą palete


maja sporo bialka

[Ewik86]

Napisane przez Emila3000

odstaw caly nabial, jedz wiecej miecha i ryb i sie w koncu ruszy
a warzywka tez porzadne rob - wiecej swiezych niz gotowanych

No i muszę tak zrobić. Zawsze mój organizm był oporny na chudnięcie, ale teraz przechodzi sam siebie Dzięki za radę

[*Insane]

Napisane przez Emila3000

moze wczesniej wazylas jeszcze wiecej?

Hmm, no właśnie nie bardzo....

Ważyłam się około miesiąc przed dietą i ważyłam 2-3kg mniej, niż obecnie
Załóżmy, że przez miesiąc - kiedy to dojrzewałam do postanowienia, że bez diety się nie obędzie - przybyło mi te 2-3kg, to znaczy, że ważyłam tyle, co ważę teraz, po przeszło miesiącu diety.

Ważyłam się już w domu rodzinnym jak byłam, ale:
a) miałam okres - więc spodziewałam się zawyżonego wyniku
b) to, co się wyświetliło zwaliłam na zepsutą wagę, która swoje lata już miała

Nie przejmowałam się tym specjalnie, ale wczoraj kupiłam własną wagę i ....

TŻ się ważył i jemu dobrze wyszło.. A nawet za mało ale to znaczy, że schudł, a nie że waga zawyża, czy coś.

Poza tym okres mi się już skończył, 1-2 dni temu, czyli nie powinnam zatrzymywać już wody. A jeśli nawet, to ile więcej powinnam zobaczyć? 1-2kg?

Szczerze mówiąc - myślałam, że jest mnie mniej przynajmniej o 5kg....

Bo jak to możliwe, że przed dietą ciuchy były mi na styk, niektóre już niedobre.
Teraz są mi luźne, wchodzę na luzie w rzeczy, których już nie zakładałam - a ważę więcej

Myślałam o "masie mięśniowej", ale bez przesady - intensywnie jeżdżę na rowerze dopiero jakiś tydzień....

No i nie grzeszę jakoś bardzo. Jem duuużo mięcha (gotowany kurczak), mniej nabiału, poza jajkami - tych wciskam w siebie sporo. Na PW jem głównie pomidorki, ogórki i inne sezonowe warzywa, ale raczej surowe. Flaki wołowe.
No i kabanosy końskie, co do których zdania są podzielone. Te, co kupuję są naprawdę chude - nie widać tłuszczyku, tych białych plam w mięsie, są aż chrupkie.

Nie robię sobie nawet "słodyczy dukanowskich" - z własnego lenistwa zadowalam się colą zero. I to nie codziennie....

Nie wiem, co o tym myśleć

[Emila3000]

Napisane przez 23blaszka

ja tez już bym tak chciała. Eh 30 maja mamy komunie, a ja nie wiem czy na III juz będę bo jak znam życie waga coś wymyśli żeby mi plany pokrzyżować no i oczywiście nie kusi mnie to 55ale czy dam rade do tej wagi? tzn ja sama to bym dała ale czy mój organizm zechce

dzieki Blaszka

no u mnie tez - urodziny i chrzciny Julki - 1.06 ma, moze przesune o tydzien jak mi sie uda je
ale na 3 fazie juz musze byc
najgorsze jest to ze nie bylam w zadnej restauracji u mnie w miescie, i przydaloby sie je przetestowac

[*Insane]

Dodam jeszcze, że ze smakiem zjadam przepisowe 3 łyżki otrębów owsianych dziennie w postaci jogurtu:
- 1 mały jogurt naturalny bez cukru
- 0,5 łyżeczki słodzika
- 3 łychy otrębów
- kilka kropel aromatu śmietankowego

Wody wypijam przynajmniej 2l dziennie, często nawet 3l i więcej.... Zawsze dużo piłam

[Emila3000]

Napisane przez *Insane

Hmm, no właśnie nie bardzo....

Ważyłam się około miesiąc przed dietą i ważyłam 2-3kg mniej, niż obecnie
Załóżmy, że przez miesiąc - kiedy to dojrzewałam do postanowienia, że bez diety się nie obędzie - przybyło mi te 2-3kg, to znaczy, że ważyłam tyle, co ważę teraz, po przeszło miesiącu diety.

Ważyłam się już w domu rodzinnym jak byłam, ale:
a) miałam okres - więc spodziewałam się zawyżonego wyniku
b) to, co się wyświetliło zwaliłam na zepsutą wagę, która swoje lata już miała

Nie przejmowałam się tym specjalnie, ale wczoraj kupiłam własną wagę i ....

TŻ się ważył i jemu dobrze wyszło.. A nawet za mało ale to znaczy, że schudł, a nie że waga zawyża, czy coś.

Poza tym okres mi się już skończył, 1-2 dni temu, czyli nie powinnam zatrzymywać już wody. A jeśli nawet, to ile więcej powinnam zobaczyć? 1-2kg?

Szczerze mówiąc - myślałam, że jest mnie mniej przynajmniej o 5kg....

Bo jak to możliwe, że przed dietą ciuchy były mi na styk, niektóre już niedobre.
Teraz są mi luźne, wchodzę na luzie w rzeczy, których już nie zakładałam - a ważę więcej

Myślałam o "masie mięśniowej", ale bez przesady - intensywnie jeżdżę na rowerze dopiero jakiś tydzień....

No i nie grzeszę jakoś bardzo. Jem duuużo mięcha (gotowany kurczak), mniej nabiału, poza jajkami - tych wciskam w siebie sporo. Na PW jem głównie pomidorki, ogórki i inne sezonowe warzywa, ale raczej surowe. Flaki wołowe.
No i kabanosy końskie, co do których zdania są podzielone. Te, co kupuję są naprawdę chude - nie widać tłuszczyku, tych białych plam w mięsie, są aż chrupkie.

Nie robię sobie nawet "słodyczy dukanowskich" - z własnego lenistwa zadowalam się colą zero. I to nie codziennie....

Nie wiem, co o tym myśleć

nadal mysle ze moglas wazyc wiecej przed dietą
na U przeciez duzo polecialo i diete tez juz dlugo ciagniesz
teraz sie waż regularnie
powinno sporo zleciec, bo jesz wszystko prawidlowo
przeciez ciuchy luznijsze czyli cos musialo sie ruszyc a po za tym jak Megi pisala - mozna wazyc nawet 100 kg, ale zeby wejsc w rozmiar 38

[*Insane]

Napisane przez Emila3000

nadal mysle ze moglas wazyc wiecej przed dietą
na U przeciez duzo polecialo i diete tez juz dlugo ciagniesz
teraz sie waż regularnie
powinno sporo zleciec, bo jesz wszystko prawidlowo
przeciez ciuchy luznijsze czyli cos musialo sie ruszyc a po za tym jak Megi pisala - mozna wazyc nawet 100 kg, ale zeby wejsc w rozmiar 38

nie no, to prawda, aż tak mi na wadze nie zależy, tylko na wyglądzie
Ale liczyłam, że zbliżam się do "7" z przodu, a nie "9"
Będę się teraz ważyć codziennie i obserwować... Ale kurde no, naprawdę ważyłam się ostatni raz jakiś miesiąc przed dietą i było to około 85-86kg
A teraz widzę znacznie więcej na wadze. Czuję się zdezorientowana

[kacha_wet]

*Insane nie martw się, w końcu ruszy, ja mam takie dni, że waga pokazuje spadek, a sama jestem dziwnie napuchnięta i nie mogę dopiąć spodni i w bluzce mi ciasno... a też piję i wcinam otręby, nabiału prawie nie jem, ciągle tylko mięcho, ryby i jajca. Główka do góry!

[Tataraczka]

Witam serdecznie w nowej części wątku, to już moja II
W ciągu niecałych 3 tygodni schudłam 5,8 kg, jestem baaardzo zadowolona, widzę bardziej po ciuchach że wszystko leci, albo raczej że w wielu rzeczach pływam. Wczoraj zaliczyłam mój pierwszy grzeszek, mianowicie koleżanka przyniosła własnoręcznie robiony sernik, oczywiście nie-Dukanowy i skusiłam się na kawałek, dlatego dziś robię czyste proteiny, a potem dalej PW. Muszę w weekend upiec jakiś swój.

[ktsw]

Napisane przez 23blaszka

ktsw hej niechce cie straszyć ale do 25maja jescze miesiać a te czesci sa tworzone w takim tepie,ze coś mi sie wydaje,ze jeszcze dwie bedziemy musiały przebrnąc, wiem bo ja mam podobny termin i podobna wage aktualną co u Ciebie w podpisie ...

trzeba sie bedzie postarac

Napisane przez Monia_35

I ja sie melduję w kolejnej części. Dzisiaj przechodze na III ale bede z Wami na bieżąco...popołudniu zdam relacje z dietkowania.

wsciekle zazdroszcze

Napisane przez aggie30

Taaak, jeśli chodzi o ciuchy prawdy-to dobra mobilizacja Wam powiem. Ja już nie mogę się doczekać kiedy spowrotem nałożę wszystkie moje cudne ciuszki rozm36\38 bo wszystko odłogiem w szafie leży od dobrych 3 lat!

tez tak myslałam, ale jak przyszło co do czego to okazało sie ze wcale juz mi sie te ciuchy sprzed 3 lat nie podobają pozostaje czekac na letnie wyprzedaże, ehh

[mala_mi35]

hej dziewczyny Ja też dukam od tygodnia.. zaczynałam od 78 kg, wczoraj było 76,5, a dzisiaj znowu 77,5. Jestem przed okresem, mam okropnego PMS'a, myślicie, ze po wszystko sie ustabilizuje? Jest mi bardzo smutno

[kacha_wet]

mala_mi35 doskonale Cię rozumiem, czułam się tak samo, ale Kochana, po okresie wszystko minie i zacznie spadać trzymaj się cieplutko

[magda2109]

Cześć Laseczki

Ja dziś troszkę szczęśliwsza z powodu dietki, ponieważ na weekend (PW) strasznie się "obżerałam" (oczywiście dukanowskim jedzonkiem) i dziś rano ujrzałam 53,5 kg

Dążę do 53, ale nawet jeśli do końca tygodnia waga będzie się wahać do 54 kg to 1 maja przechodzę na III fazę Wczoraj pierwszy raz od 3 tygodni skusiłam się na coś słodkiego - 1 delicję, a waga dziś i tak była łaskawa

Więc trzymam kciuki za Was wszystkie I życzę miłego dnia

P.S. Które to przechodzą na III fazę z początkiem maja??? Może razem będzie raźniej?

[1986rybka]

Witam w kolejnym wątku (mój 3 )
i życzę Wam wszystkim samych Dukanowych spadków

u mnie niestety ze spadkami jak na razie kiepsko.. II faza od 11.04 a od tej pory może 1,5 kg.. ale nadeszła długo wyczekiwana @ więc może po niej coś się ruszy