Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 9

[BjutifulGerl]

jesssszzu dziewczyny ale takimi wynikami motywujecie. nie ma co się ociągać. Do roboty !!!

[Mariolcia =P]

Tolowa moze to racja, ze szybciej jak jest wiecej do zrzucenia. wazne ze juz sie udalo
tez musze sie wybrac na badania w koncu

[Tolowa]

Napisane przez ksiezniczkaa87

Podpowiecie mi skąd bierzecie skrobię? Przepraszam, że jestem namolna

Szukaj w sklepach ze zdrową żywnością

[mepola]

cześć wszystkim!

to mój 1 raz =)
jakieś wskazówki dla początkujących?

[ksiezniczkaa87]

Napisane przez Tolowa

Szukaj w sklepach ze zdrową żywnością

Dzięki

[Tolowa]

Napisane przez mepola

cześć wszystkim!

To mój 1 raz =)
jakieś wskazówki dla początkujących?

wytrwałości i powodzenia

[Mariolcia =P]

mepola jedz ile wlezie oczywiscie dukanowo moja mama sie nie mogla nadziwic ile ja jem, a schudlam lepiej niz siostra ktora jadla malo

[johambina]

o jesoooo ale tempo pisania
a my dopiero weszliśmy do domu.... znowu miałam wędrujący dzień i... w końcu nie kupiłam ziemi do kwiatków ale nic to, najważniejsze że pochodziłam

ide coś zjeść

[aggie30]

Napisane przez mrofka

Heloooł
I czy mleko 3,2% jest za tłuste? Bo z tego co lukałam na listę produktów na Wizażu, które wstawiacie, to tak średnio do 3% tłuszczu większość produktów ma, ale mleczko to mniej...
Pozdrawiam Was! Dzięki Wam mam motywację

Używam mleka 1,5-2,0% pewnie to może sie wydawać skandaliczne i antydukanowe ale ja to mam gdzieś. Kawy z pobieloną wodą pić nie bede nie przesadzajmy. Kwestia wyboru każdej z nas.

Napisane przez ludzik9

witam jestem tu nowa a juz mam problem ... zaczelam diete dukana od 7 dniowej fazy oderzeniowej ... obecnie jestem 4 dzien na naprzemiennej fazie warzywa+proteiny i no niestety sie troszke zlamalam... zjadlam dzis jedno ptasie mleczko nie wiem co mam robic ..czy od jutra zaczac juz same proteiny czy konczyc faze naprzemienna ? nie wiem rowniez jaki teraz mam sytem obrac 5/5 czy 1/1? a bylam na systemie 5/5 .... bardzo prosze o pomoc ..no i nikomu nie polecam malych pokus bo pozniej tyle zachodu ....zeby to jakos odkrecac :

No koniec świata! co robić?! eee, kończ normalnie PW i nie tragizuj. KAżdej z nas zdarza się*malutka potyczka. Ja idę 5/5 i sie przyzwyczaiłam.

[joanna110977]

Napisane przez Tolowa

Jeszcze jedno.
Wyniki krwi mam rewelacyjne.
Poza tym mam dużo więcej energii.
Nie używam w pracy windy, na schodach nie mam zadyszki.
Na działce pracuję jak maszyna.
W poprzednich latach co chwile robiłam przerwę.
Jednym słowem Dukan mnie odmłodził.

Gratuluję wyników...też bym takie chciała i mam nadzieje ,że z Dukanem mi się uda

---------- Dopisano o 17:43 ---------- Poprzedni post napisano o 17:41 ----------

Napisane przez Wisienka_81

Kochane od jutra zaczynam nowy etap w moim życiu bo:

1- przechodzę na III (jutro powiem z jaką wagą i wymiarami)

2- idę do fryzjera by uczcić fakt nr1

3- 15 maja mam wesele i sukienkę na tę uroczystość zwężałam z rozmiaru 42 do 36

ŻYCIE JEST PIĘKNE CARPE DIEM

Gratuluję klask i:,Faktycznie masz co świętować!!!Pięknie

[Korlat]

Tolowa gratulacje Widze ze zaczelysmy tego samego dnia, mnie udalo sie zrzucic dopiero 13kg Jestes megamotywatorem Wrzucaj zdjecia

Ja tez ide do fryzjera. Jutro. Mam wlosy do pasa i zastanawiam sie czy nie wyciac sobie boba Ale nie wiem czy juz dojrzalam do takiej zmiany...

Ide sie uczyc na to kolokwium bo nic nie zrobie w rezultacie

[Mariolcia =P]

nic mi nie mowcie o nauce, bo mam 10 stron slowek i tlumaczenia na jutro, a dalej leze i trawie frytki:d

[Madzia7777]

[QUOTE=aggie30;18831483]ooo, to dobrze żeś się znalazła!!! bo ja cały czas inflirtuję osoby o podobych parametrach do moich, co aby mieć jakieś przyrównanie. Jest nas dwie zatem
Z tym wapniem-kurcze coś w tym jest...

Witaj Ja tez zawsze lubie porownać wagę i wzrost dlatego prosiłam dziewczyny o podawanie wzrostu.

[mrofka]

Wy mi też nic nie mówcie o nauce... mam maturę za 8 dni

[Ewakuacja69]

jak to sie mowi - matura to bzudra, bedzie dobrze

[Wiktorynka8]

Weekend tu nie zaglądałam a tu już kolejna część moja już 4
U mnie po weekendzie humor dopisuje bo impreza sie udała i na wadze spadeczek dziś już było 61,3 (50 dzień na diecie i prawie 7kg mniej)
Do celu zostało mi 1,3kg ale sie tak zastanawiam czy nie pociagnąć IIfazy tak do 58kg

[monisia02]

witam w nowej części. śledzę Was od 8 i pisałam już tam trochę. U mnie jak na razie ok 1,5 tyg dietki i ok 2 kg tylko poszło. ale i tak dobrze. ciuchy coraz luźniejsze.. jestem na II fazie i idę systemem 3/3. Dziś miało być P, ale rozpoczełam praktyki w hotelu i na obiad było jakeś mięcho, sórówka, ziemniaki/ryż. więc żeby nie brać samego mięcha to wzięłam z sórówką no i przedłużyłam PW. ale jutro już P i stwierdziłam, że sama sobie obiadki będę robiła, do pojemnika i do roboty. Będę jadła swoje bo to hotelowe to takie niedobre i większość tłuste. ;/

A mam pytanko.. czy palicie papierosy podczas diety? Bo moja koleżanka by chciała zacząć tą dietę ale pali i nie wie czy nie zaszkodzi. Jak z Wami?

[Ewakuacja69]

ja nie pale, wiec nie mam tego problemu, ale poczatek diety to dobry pomysl na rzucenie palenia

btw. co mozna zrobic z 6 bialek? :P

[ChupaChupsowa]

Witam was wszystkich.
Od jakiegoś czasu ( dokładniej od 7 dni ) śledzę regularnie wasz wątek i czytam każdy ( no, prawie ) wpis. Jestem dzisiaj w 7 dniu pierwszej fazy. Moja waga spadła az (!) 4 kg. Ale nie w tym rzecz. Od wczoraj mam uczucie zakwasów. Co najciekawsze - nie ćwiczyłam, nie robiłam nic w ogródku, nie byłam na rowerze ani spacerze... I dziwi mnie to. Czy ktoś z was też tak miał.?
Pozdrawiam, M.

[Megi428]

Witam w nowej części.
Jak tak dalej będziecie produkować te strony, to zanim ja skończę i utrwalę dietę to będzie 1.585.243 część - jak moda na sukces

Napisane przez Emila3000

dobilam do rownych 61 kg
moze nawet podpis zmienie

Emilka brawo

Napisane przez kasiak7831

Witam Was,
Jestem tu nowa osoba. Trzymajcie za mnie kciuki. Ale sie rozpisalam ale mi to pomoglo z dalsza motywacja. Pozdrawiam.

Witaj. Powodzenia.A że aż do grudnia to się nie przejmuj - ja też II fazę do 30 grudnia

Napisane przez moose1979

Ale, jakby nie było, to jednak alkohol. Ogólnie ma bardzo dużo pozytywnych działań, ale zastanawiam się nad przeciwwskazaniami w naszej diecie.

Napisane przez Emila3000

alkohol ma bardzo duzo kalorii - taki zwykly
a ksylitol ma ich mniej duzo

to już teraz wszystko jasne czemu ty % w kieliszku nie grzeszysz jak ty wszędzie ten ksylitol pakujesz

Napisane przez Tolowa

Najpierw się pochwalę: schudłam 22 kg od 4 stycznia. Bezboleśnie. Jestem na III fazie i jeszcze chudnę.
Jest jeden minus takiego spadku wagi: muszę wymienić całą garderobę

wielkie brawa

[lele]

Napisane przez Ewakuacja69

ja nie pale, wiec nie mam tego problemu, ale poczatek diety to dobry pomysl na rzucenie palenia

btw. co mozna zrobic z 6 bialek? :P

bezy

[joanna110977]

Napisane przez Ewakuacja69

ja nie pale, wiec nie mam tego problemu, ale poczatek diety to dobry pomysl na rzucenie palenia

btw. co mozna zrobic z 6 bialek? :P

Mam dokładnie to samo i też stwierdzam ,że początek diety to dobry moment na rzucenie palenia(Ja nie pale już od 6 lat:P)
A z białek zrób bezy...przepisy są w przepisowni

[BjutifulGerl]

zrobiłam test dukana.... pokazało że powinnam dążyć do wagi większej niż ja zamierzam... czy chudłyście więcej niż dukan zalecał?
mam 168 cm wzrostu dążę do 53 a on mi wskazał 57... dla mnie to za duzo

[emilka87-87]

muszę się do czegoś przyznać Wstyd mi Po zjeździe studenckim kiedy czekałam autobus chwyciła mnie taka straszna ochota na słodkie i nie wytrzymałam Zjadłam magnum i 2 batoniki. Nie mogłam się powstrzymać. Dziś wróciłam grzecznie na same proteiny i zamierzam wytrzymać na nich kolejne 4 dni. Potrzebuje kopa w dupę za to co zrobiłam i słów wsparcia, że dam radę wróić na dobrą drogę

[joanna110977]

Emilka87-87...Ty niedobra:ba cik:i jak to mówi Ayu :Od jutra poprawa...idź i nie grzesz więcej

[ChupaChupsowa]

Emilka 87-87 dasz radę. Trzymam za Ciebie kciuki.

[tabinga]

Kochane Dziewczyny z całego serca gratuluję Wam spadków wagi. Czytam sobie i się uśmiecham bo teraz dopiero-po pierwszym dniu wiem i zaczynam rozumieć Waszą drogę. Tym bardziej łapcie wsparcie i gratulacjeOsobne pozdrowienia dla tych co zgrzeszyły- świat się jutro nie kończy ale wytrwajcie proszę, nie grzeszcie-potrzebuję tego bym sama nie grzeszyła Uściski dla tych co zaczynają

[Dzi25]

Ale się obżarłam Zrobiłam sobie dukanowskie naleśniki i przełożyłam je presidentem ze słodzikiem,pychaaa:rolley es:

aha i ja palę...

[adia82]

Czesc Dziewczeta i Chlopaku. U mnie po 12 dniach diety tylko 2,1 kg mniej,ale sie nie zrazam i lece z koksem dalej.A jest tego koksu duzoooooo.Wyszlam dzis na balkon i sie usmiechnelam do siebie,kiedy pomyslalam sobie,ze wreszcie tego lata po raz pierwszy wyjde na plaze bez naturalnego kola ratunkowego wokol pasa i bede z duma pokazywac moje zgrabne,ale ostatnio zapuszczone nogi. Kurcze,serce roscie!Pierwsze lato,gdy wyjde na plaze i nie bede sie wstydzic usiasc!

[881a135baa34e075ff271ac6ad77e43317518c11]

ja juz po kolacjii, 2 jajka na pół miekko ugotowałam, teraz ide sie pouczyć bo po 20 spać wiem ze wcześnie ale ja skowronek jestem nooo dzis porcelanka była pare razy haha ciekawe co jutro waga pokaże