Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 9

[fatal21]

"o kurcze! i nie grzeszyłaś? a jak ze mną będzie tak samo? "
Nie bój sie to tylko (tak wynika z forum) ja jestem takim ewenementem!
Co do hormonów to jakieś poł roku temu i niestety tez to zaczęłam podejrzewać!Może to niedoczynność tarczycy?Kurde, że tez ja zawsze muszę na coś chorować!

[Marta 33]

Napisane przez Greta83

U mnie dziś na wadze 58,7(14dzień diety) mniej mnie o 7,3kg
kurcze jestem bardzo zadowolona ze az tak szybko to idzie

ja bym się bała że tak szybko zlatują mi kg, 1 kg / 2 dni to jest masakra. I mówię całkiem poważnie.

[Greta83]

Napisane przez (:tysia:)

jakie masaże? możesz powiedzieć coś więcej? jak często ćwiczysz? kurcze bardzo szybko chudniesz

fakt szybko mi to idzie ale już kiedyś pisałam ze kiedyś tez sie odchudzałam i 5kg spadło mi bardzo szybko w pare dni.
ćwicze własciwie codziennie na basen sie staram 3razy w tyg,fitnes 4razy w tyg,biegam każdego dnia no i brzuszki tak ok 200dziennie.(zawsze dużo ćwiczyłam)
Na masaże chodze ujędrniające i wyszczuplajace.Wykupiłam sobie pakiecik i chodze co drugi dzień

[Honcia]

Napisane przez fatal21

"o kurcze! i nie grzeszyłaś? a jak ze mną będzie tak samo? "
Nie bój sie to tylko (tak wynika z forum) ja jestem takim ewenementem!
Co do hormonów to jakieś poł roku temu i niestety tez to zaczęłam podejrzewać!Może to niedoczynność tarczycy?Kurde, że tez ja zawsze muszę na coś chorować!

skoro coś podejrzewasz to biegnij po skierowanie i do specjalisty idź. Z hormonami nie ma żartów.

[Marta 33]

Napisane przez Greta83

fakt szybko mi to idzie ale już kiedyś pisałam ze kiedyś tez sie odchudzałam i 5kg spadło mi bardzo szybko w pare dni.

pewnie też szybko wracają ?

[Emila3000]

Napisane przez Greta83

fakt szybko mi to idzie ale już kiedyś pisałam ze kiedyś tez sie odchudzałam i 5kg spadło mi bardzo szybko w pare dni.
ćwicze własciwie codziennie na basen sie staram 3razy w tyg,fitnes 4razy w tyg,biegam każdego dnia no i brzuszki tak ok 200dziennie.(zawsze dużo ćwiczyłam)
Na masaże chodze ujędrniające i wyszczuplajace.Wykupiłam sobie pakiecik i chodze co drugi dzień

a nie jestes oslabiona przez to, mi jak poleci kilo z dnia na dzien, to chodze jak zoombi

[Greta83]

Napisane przez Marta 33

ja bym się bała że tak szybko zlatują mi kg, 1 kg / 2 dni to jest masakra. I mówię całkiem poważnie.

a ja sie nie boje bo chyba mam tak genetycznie
Moja mamuska zaczeła 21.04 i już ma mniej 4,5kg czyli też jej szybko idzie
Byłam w piatek na pobraniu krwi i wyniki mam dobre wiec chyba nie ma sie o co bać

---------- Dopisano o 20:29 ---------- Poprzedni post napisano o 20:28 ----------

Napisane przez Emila3000

a nie jestes oslabiona przez to, mi jak poleci kilo z dnia na dzien, to chodze jak zoombi

no własnie nie Czuje sie bardzo dobrze.Nic mnie nie boli nie kreci mi sie w głowie mam mase energii
Dziewczyny moze jestem jakims cyborgiem heheh

---------- Dopisano o 20:32 ---------- Poprzedni post napisano o 20:29 ----------

Napisane przez Marta 33

pewnie też szybko wracają ?

Nie nie wracają
odchudzam sie drugi raz w życiu.Kiedyś przed wakacjami sie odchudzałam raczej z głupoty niż z potrzeby a teraz sie odchudzam bo mi po tabletkach przybyło pare nadprogramowych kg.
Nigdy nie miałąm problemów z waga

[Emila3000]

Napisane przez Greta83

a ja sie nie boje bo chyba mam tak genetycznie
Moja mamuska zaczeła 21.04 i już ma mniej 4,5kg czyli też jej szybko idzie
Byłam w piatek na pobraniu krwi i wyniki mam dobre wiec chyba nie ma sie o co bać

---------- Dopisano o 20:29 ---------- Poprzedni post napisano o 20:28 ----------



no własnie nie Czuje sie bardzo dobrze.Nic mnie nie boli nie kreci mi sie w głowie mam mase energii
Dziewczyny moze jestem jakims cyborgiem heheh

hehe i do tego masakryczna chudzina - tez genetycznie, nic tylko

[martju]

Greta83, a mogłabyś napisać jakiś swój przykładowy jadłospis? Bo zazdroszczę spadku wagi ach ach <3

[Marta 33]

Napisane przez Greta83

Nie nie wracają
odchudzam sie drugi raz w życiu.Kiedyś przed wakacjami sie odchudzałam raczej z głupoty niż z potrzeby a teraz sie odchudzam bo mi po tabletkach przybyło pare nadprogramowych kg.
Nigdy nie miałąm problemów z waga

chudnij sobie chudnij ... na zdrowie

[Greta83]

Napisane przez Emila3000

hehe i do tego masakryczna chudzina - tez genetycznie, nic tylko

nie uważam sie za masakryczna chudzine Emilko
Tak mam i już nawet nie zdajesz sobie sprawy z tego ile ja jem)jadłam) i to jakich tuczacych rzeczy słodyczy,fastfoodów i nie tyje mam taka bardzo szybka przemiane materii i bardzo sie z tego ciesze

[Marta 33]

Napisane przez BjutifulGerl

Chce w III faze wejc w rozkwicie sezonu truskawkowego

9 kg chcesz zrzucic w miesiąc ?? fiu fiu ... nieźle

[Greta83]

Napisane przez Marta 33

chudnij sobie chudnij ... na zdrowie

coś mi sie wydaje że chyba chyba to z przekasem napisałaś no ale trudno obiecałąm sobie ze nie bede zwracała uwagi na docinki typu jestes i tak za chuda..
Widze ze raczej nie jestem tu mile widziana bo nie dość ze jestem wysoka i dośc szczupła i sie oschudzam to jeszcze szybko mi tu idzie no cóż to nie ja mam z tym problem tylko najwyrazniej wy...

---------- Dopisano o 20:45 ---------- Poprzedni post napisano o 20:40 ----------

Napisane przez martju

Greta83, a mogłabyś napisać jakiś swój przykładowy jadłospis? Bo zazdroszczę spadku wagi ach ach <3

na śniadanie najczęściej jem jajecznice z 3jajek (czasem ze szczypiorkiem),na drugie śniadanie serek wiejski albo jakiś jogurt(najczesciej do niego otręb dodaje)czasem tuńczyka całą puszke,na obiad to albo pierś z grilla albo jakaś rybka też z grila no i jakies sałatki,pomidorki czy brokułki (jak mam PW),na kolacje to robie sobie kanapki rozpustne najczasciej albo z wedlina albo z łososiem albo jajka sadzone z grilla
no i surimi cała paczke na dzień zjadam

[c0f5ee3455cfe7f4618d1cbf50b63003f960a820]

Czytuję was już jakiś czas, ale ujawnię wreszcie swoje wymiary Zaczynałam od 81 kg, wzrost 168 cm, po 5 dniach uderzeniówki waga spadła o 3 kg, wg doktorka miało być 2,2 kg Zrobiłam sobie test i wyszło, że powinnam osiągnąć wagę 63,6 kg, co by mnie w pełni satysfakcjonowało. Wg testu powinno to nastąpić do 20 sierpnia 2010.

Dzisiaj jestem pierwszy dzień na PW, niestety przed @, ale mam nadzieję, że nie będzie tragicznie. Chcę iść rytmem 5/5, zobaczymy jak będzie. Czy można po jakimś czasie zmienić np. na 1/1, jakie są wasze doświadczenia?

Wcześniej stosowałam dietę South Beach, schudłam 20 kg. Później sobie trochę odpuściłam, przybyło 4kg, ale teraz biorę się ostro za siebie

Pozdrawiam

P.S. Właśnie zrobiłam galaretkę z kurczaka, mniam! Ale musi stężeć, więc jutro będzie degustacja

[Marta 33]

Napisane przez Greta83

coś mi sie wydaje że chyba chyba to z przekasem napisałaś no ale trudno obiecałąm sobie ze nie bede zwracała uwagi na docinki typu jestes i tak za chuda..
Widze ze raczej nie jestem tu mile widziana bo nie dość ze jestem wysoka i dośc szczupła i sie oschudzam to jeszcze szybko mi tu idzie no cóż to nie ja mam z tym problem tylko najwyrazniej wy...

i do tego czytasz w moich myślach a raczej literkach .... nic tylko pomnik wystawić. Chcesz to sobie chudnij, ja tylko zwróciłam uwage że waga leci Ci za szybko i tyle. Nie moje małpy nie mój cyrk.
I uwierz mi - nie mam Ci czego zazdrościć. I serio nie obchodzi mnie czy sie odchudzasz bo jesteś za gruba czy sie odchudzasz bo jestes za mało chuda.

[kasiak7831]

Witaj. Powodzenia.A że aż do grudnia to się nie przejmuj - ja też II fazę do 30 grudnia



No dramat ze tyle bedzie trwala II faza. Ale jak sie tak zapuscilysmy to cierp cialo jak sie chcialo. Mam nadzieje ze dam rade. Z mniejszymi badz wiekszymi grzeszkami (bo nie wyobrazam sobie do grudnia nie jesc owocow) ale zgubie zbedny balast

[adrijah]

Napisane przez adia82

Nooo jakis plus to jednak jest, ze literki


Ja wlasnie tez jestem zmeczona notorycznie

nie wiem co to się dzieje... najbardziej to TŻ narzeka myślałam przez jakiś czas, że to przez ćwiczenia, mięśnie nieprzyzwyczajone itd, ale ćwiczę tylko na PW, a na P też nie miałam siły porządnie poskakać no ale to nie tylko o mięśnie chodzi, ogólnie jakaś się czuję przemęczona, niedospana.. chociaż długo śpię

Napisane przez Emila3000

te wszystkie dworki i te inne jakies zajazdy i oberze, sama nie wiem, ale w zadnej nie bylam, i boje sie ze jakas kaszana bedzie zamiast jedzenia
bylam tylko w tawernie tam na przeciwko czolga i w jakies knajpie kolo na przeciwko rynku - na jakis komuniach czy nie wiem
jak sobie pomysle o tym kateringu to mam odruch,
wiesz ktora jest dobra, bylas w ktores?

tesciu wynalazl na jakies wiosce w srodku lasu maly kosciolek na te chrzciny, on tak samo jak ja nie lubi tych imprez masowych z pelnym kosciolem moherowych beretow, ktore przylaza sie pogapic, i tylko musze meza i tesciowa przekonac

Dworek jest cholernie drogi. Jedzenie mają co prawda dobre, ale przeginają z cenami. Mój brat miał tam komunie (ale teraz juz jest w gimn ) i ostatecznie wyliczyli prawie 3 razy tyle ile zapowiadali na początku
Hm.. a dużo osób będziesz miała? Mogę popytać rodziców, oni raczej wiedzą co się w mieście dzieje No i kolege kucharza zapytam. On to wiem, że od razu Maraton odradzi, bo u nich pracował jakiś czas dosyć niedawno i twierdzi, że takiego syfu to nigdy nigdzie nie widział.

A to musi być w Skierniewicach? Ja np byłam w październiku na weselu w Nieborowie i było pyszne żarełko, a państwo młodzi byli bardzo wymagający, bo oboje na permanentnej diecie i było nietłuste jedzenie, dużo świetnych surówek itd

wracając do Dukana chyba uzależniłam się od ryb

[BjutifulGerl]

marta33 nie nie w miesiąc. do 57 chce dojsc do 22 czrwca wiec chce zrzucic 8 kilo w w 8 tygodni wiec nie taktragicznie szybko gdy osiągne to 57 i ptrząc na siebie stwierdzę iż dukan sie mylił i ja miałam rację dążąc do 53 to gotowa jestem zrezygnowac ze smaku truskawek w tym roku i ciągnąć dalej fazy naprzemienne

[Dzi25]

Napisane przez Greta83

coś mi sie wydaje że chyba chyba to z przekasem napisałaś no ale trudno obiecałąm sobie ze nie bede zwracała uwagi na docinki typu jestes i tak za chuda..
Widze ze raczej nie jestem tu mile widziana bo nie dość ze jestem wysoka i dośc szczupła i sie oschudzam to jeszcze szybko mi tu idzie no cóż to nie ja mam z tym problem tylko najwyrazniej wy...

No i po co te złośliwości dzieeewczyyynyyy. Osobiście zazdroszczę wszystkim wysokim dziweczynom bo mam tylko 1,60 a zawsze marzyłam żeby mieć chociaż 1,75
A i tego,że ktoś szybko chudnie też zazdroszczę bo mi tak kiepskawo idzie troszeczkę.
Ale cieszę się ze wszystkich sukcesów każdej z dziwczyn i chłopaków na tym forum.

[Greta83]

Napisane przez Marta 33

i do tego czytasz w moich myślach a raczej literkach .... nic tylko pomnik wystawić. Chcesz to sobie chudnij, ja tylko zwróciłam uwage że waga leci Ci za szybko i tyle. Nie moje małpy nie mój cyrk.
I uwierz mi - nie mam Ci czego zazdrościć. I serio nie obchodzi mnie czy sie odchudzasz bo jesteś za gruba czy sie odchudzasz bo jestes za mało chuda.

no widzisz

szybko mi spada fakt ale skoro taka mądra jestes to moze mi doradzisz co mam zrobić zeby ten fakt jakos zmienic co?bo nie bardzo wiem co moge w tej kwestii zrobić.

[Marta 33]

Napisane przez BjutifulGerl

marta33 nie nie w miesiąc. do 57 chce dojsc do 22 czrwca wiec chce zrzucic 8 kilo w w 8 tygodni wiec nie taktragicznie szybko gdy osiągne to 57 i ptrząc na siebie stwierdzę iż dukan sie mylił i ja miałam rację dążąc do 53 to gotowa jestem zrezygnowac ze smaku truskawek w tym roku i ciągnąć dalej fazy naprzemienne

ok to w takim razie byle do celu

[Anulaaa107]

dziewczyny mam do was pytanie, czy wam też przybywa na warzywkach? miałam być 5 dni na PW ale chyba wróce jutro na P i bede stosowała 1/1 bo boje sie że przez 5 dni za duzo kg mi wróci.

[Asiola007]

Od jutra zaczynam dietę . Wszystko przygotowane.. Mam nadzieję, że schudnę te moje 8, 9 kg. Ale jeszcze pytaniee Bo te serki homogenizowane powinny być z najmniejszą zawartością tłuszczu, ale dostałam tylko takie które mają 3%, a wszystkie inne maja więcej [a przeleciałam z mama 4 sklepy] Jogurty, owszem są bez tego tłuszczu ale serków nie mogę znaleźć . Poniżej wstawiam zdjęcia, jakie serki ja kupiłam, i powiedzcie mi czy mogą być, a jak nie to jakie szukać? jeden serek to "Serek homogenizowany naturalny" z firmy TSM, a drugiego pokaże zdjęcie. Oczywiście jak patrzę w internecie sa serki odtłuszczone ale w sklepach nie mogę ich niestety znaleźć.

[Mo_Nika]

Napisane przez Greta83

szybko mi spada fakt ale skoro taka mądra jestes to moze mi doradzisz co mam zrobić zeby ten fakt jakos zmienic co?bo nie bardzo wiem co moge w tej kwestii zrobić.

Przejść na III fazę?
Skoro tak szybko chudniesz przy samych P i PW... to przy dodatkach III fazy też powinnaś, tylko wolniej...

[Greta83]

Napisane przez Dzi25

No i po co te złośliwości dzieeewczyyynyyy. Osobiście zazdroszczę wszystkim wysokim dziweczynom bo mam tylko 1,60 a zawsze marzyłam żeby mieć chociaż 1,75
A i tego,że ktoś szybko chudnie też zazdroszczę bo mi tak kiepskawo idzie troszeczkę.
Ale cieszę się ze wszystkich sukcesów każdej z dziwczyn i chłopaków na tym forum.

ja niestety nic nie moge na to poradzic.Od samego poczatku wiekszosc dziewczyn była negatywnie nastawiona do mojej osoby.
Szkoda ze wiecej dziewczyn nie ma do pewnych spraw takiego podejscia jak Ty

[kasiak7831]

Napisane przez adrijah

gratuluj


a jakie są u nas fajne knajpy do testowania?


Mam tyle samo wzrostu i zaczynałam od bardzo zbliżonej wagi Ja chcę dobić do 70, TŻ mnie namawia na 65 (wzrost - 100 mniej więcej, bo to podobno idealna proporcja). Na razie chudnę więcej i szybciej niż Dukan przewiduje w teście i nie grzeszę, ale boję się, że pod koniec wszystko stanie i faktycznie na III fazę przejdę w 2 połowie października dopiero...


ja tak samo z tym, że wzięłam zwykły twaróg z serkiem homo, słodzikiem i odrobiną aromatu waniliowego, machnęłam na naleśnika, tego złożyłam i podsmażyłam. Mniam


Byłam na tych nieszczęsnych zakupach dzisiaj. Zaopatrzyłam się w trochę nowych ciuszków, ale mam wrażenie, że to nadal ten sam rozmiar.. chociaż były 'literkowe' zamiast 'cyferkowych'.

Rano na szybko wciągnęłam budyń, na zakupach TŻ mnie namówił na rybkę - grillowanego dorsza z warzywkami na parze. Jak wróciłam do domu, to ledwo do łazienki zdążyłam i od razu ze 3kg lżejsza sie czułam Ale jakaś zmęczona jestem na tej diecie...

Gratuluje zrzucenia tylu zbednych kg. Jestem pod wrazeniem. Tez bym tak chciala i to jak najszybciej. Fajnie ze sa tu takie przypadki nie tylko z 60 na 50 to czlowiek odrazu lepiej sie czuje i motywacja jest 100%.

[c0f5ee3455cfe7f4618d1cbf50b63003f960a820]

Napisane przez Anulaaa107

dziewczyny mam do was pytanie, czy wam też przybywa na warzywkach? miałam być 5 dni na PW ale chyba wróce jutro na P i bede stosowała 1/1 bo boje sie że przez 5 dni za duzo kg mi wróci.

W książce jest wszystko na ten temat. To normalne, że w pierwszych dniach PW może być niewielki wzrost, to woda się zatrzymuje w organizmie.

[Marta 33]

Napisane przez Greta83

szybko mi spada fakt ale skoro taka mądra jestes to moze mi doradzisz co mam zrobić zeby ten fakt jakos zmienic co?bo nie bardzo wiem co moge w tej kwestii zrobić.

kto powiedział, że jestem "taka mądra"? Zgubiłaś ponad 7 kg w dwa tygodnie, łatwo policzyć że tracisz 1 kg co drugi dzień, do tego sporo ćwiczysz więc powinnaś mieć mięśnie które ważą wiecej niz tkanka tłuszczowa ale nie bo Ty dalej chudniesz ..... Coś tu jest nie halo. Nie głodzisz się bo jadłospis jest ok .... Nie jestem lekarzem to nie wiem ale dla mnie - logicznie rzecz biorąc - chudniesz za szybko. Jest Ci z tym dobrze, w porządku. Gdybym ja tak miała - zastanowiłabym się 3 x o co chodzi. Ale ja to ja.

[kacha_wet]

halo halo, co za złośliwości Słoneczka? Mamy się wspierać a nie atakować. Greto, podejrzewam, że Marta nie napisała tego z zazdrości tylko z troski, bo spadki rzeczywiście masz bardzo szybkie = bądź pod kontrolą lekarza.

co do za chudych/za grubych/za wysokich i za niskich... ja mam koleżankę 166 cm i 43 kg.... i dalej się odchudza bo twierdzi, że za gruba jest. i nie pogadasz....

[c0f5ee3455cfe7f4618d1cbf50b63003f960a820]

Napisane przez Asiola007

Od jutra zaczynam dietę . Wszystko przygotowane.. Mam nadzieję, że schudnę te moje 8, 9 kg. Ale jeszcze pytaniee Bo te serki homogenizowane powinny być z najmniejszą zawartością tłuszczu, ale dostałam tylko takie które mają 3%, a wszystkie inne maja więcej [a przeleciałam z mama 4 sklepy] Jogurty, owszem są bez tego tłuszczu ale serków nie mogę znaleźć . Poniżej wstawiam zdjęcia, jakie serki ja kupiłam, i powiedzcie mi czy mogą być, a jak nie to jakie szukać? jeden serek to "Serek homogenizowany naturalny" z firmy TSM, a drugiego pokaże zdjęcie. Oczywiście jak patrzę w internecie sa serki odtłuszczone ale w sklepach nie mogę ich niestety znaleźć.

W Lidlu jest serek homogenizowany Pilos, ma 3%. Ja kupuję też serek Figura firmy Turek, on ma 5%.
A serek wiejski jak najbardziej ok.