Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 9

[Greta83]

Napisane przez Mo_Nika

Przejść na III fazę?
Skoro tak szybko chudniesz przy samych P i PW... to przy dodatkach III fazy też powinnaś, tylko wolniej...

chciałam zejść najpierw do 55 ale moze masz racje zeby przejsc na III wczesniej

[Marta 33]

Asiola007 - serek wiejski ze zdjęcia jest ok, kup sobie też twaróg chudy, ma najwięcej białka. Piątnica jak dla mnie robi najlepszy ale sam pokosztuj i wybierz.
Powodzenia

[eliza40]

Greta kolezanki zsiniały z zazdrości przejdzie im.

[Mo_Nika]

Napisane przez Greta83

chciałam zejść najpierw do 55 ale moze masz racje zeby przejsc na III wczesniej

Możesz wybrać tę wersję podzieloną na trzy części...
A skoro sporo ćwiczysz, to tym bardziej idź na III... bo organizm wtedy więcej potrzebuje... nawet jeśli teraz czujesz się dobrze i pełna energii to mógłby się upomnieć o swoje za jakiś czas... Faktycznie 7kg w tydzień to aż za szybko... Myślę, że III faza będzie ok

[Marta 33]

Napisane przez eliza40

Greta kolezanki zsiniały z zazdrości przejdzie im.

eliza litości

[(:tysia:)]

Napisane przez eliza40

Greta kolezanki zsiniały z zazdrości przejdzie im.

bez takich....

[eliza40]

Eeetam żartowałam

[adrijah]

Napisane przez kasiak7831

Gratuluje zrzucenia tylu zbednych kg. Jestem pod wrazeniem. Tez bym tak chciala i to jak najszybciej. Fajnie ze sa tu takie przypadki nie tylko z 60 na 50 to czlowiek odrazu lepiej sie czuje i motywacja jest 100%.

dziękuję i życzę takich samych a nawet większych

[ChupaChupsowa]

Napisane przez Greta83

aż 7dni uderzeniówki miałaś miec?To ile Ty masz do pozbycia sie kg?30?

U mnie dziś na wadze 58,7(14dzień diety) mniej mnie o 7,3kg
kurcze jestem bardzo zadowolona ze az tak szybko to idzie
tylko ze do tego duzo cwicze plus te masaże specjalne.
Ponad 3kg mi tylko zostało

Hm... Jak dla mnie - 25 kg byłoby bosko. Tak tak. Niestety... Jak się nie dbało o siebie, to teraz się ma. Ale będzie dobrze. Już jestem bardzo zadowolona z tych - 4 kg w 7 dni.

[Marta 33]

Napisane przez eliza40

Eeetam żartowałam

uffff już myślałam że coś Ci dolega

[Emilia 25]

Cześć Dukanki (-nie?)! Zostawić Was na weekend to nie dość, że nowa część, to jeszcze mocno zaawansowana..
Żyję, dukam i mam się dobrze. Komplementy lecą ze wszech stron, co jest bardzo miłe i daje kopa do dalszego działania.

[grupies]

Witajcie Dukanki w kolejnej części... tak szybko piszecie, że nie nadążam.

Powiem wam tylko, że dziś mam jakiś taki humor do może jak się wyśpię, to mi przejdzie.

AAA i zapomniałam: CO TO ZA KŁÓTNIE nikt nikomu nic nie wymawia, zresztą myślę, że w pewnych okresach diety wszystkie jesteśmy czepliwe i w ogóle rozdrażnione (przynajmniej ja tak mam).

Ps. I nawet sernik mi nie wyszedł

[mrofka]

upiekłam dzisiaj w mikrofali chlebek Dukanowy. Wyszedł mięciutki taki Zostawiłam go do jutra, żeby był dobrze wystygnięty, to go przysmażę na patelni troszkę, żeby był chrupiący.

A ja dziś na kolację zjadłam pół kostki twarożku 0% ze szczypiorkiem mniaaam No i kawałek tego chlebka spróbowałam. On jest taki... bepłciowy Chyba pokombinuję z dodawaniem przypraw do niego. Bo chciałabym go jeść jako dzienna porcja otrąb, bo mi najbardziej na diecie brakuje chlebka właśnie.

Od jutra faza 2 Rano ważenie... no chyba kurcze schudłam więcej nić 100g no!

Dzisiaj mam wrażenie, jakbym miała więcej energii

[Marta 33]

Napisane przez Emilia 25

Cześć Dukanki (-nie?)! Zostawić Was na weekend to nie dość, że nowa część, to jeszcze mocno zaawansowana..
Żyję, dukam i mam się dobrze. Komplementy lecą ze wszech stron, co jest bardzo miłe i daje kopa do dalszego działania.

sie zapracujesz na amen
Ile kg jeszcze chcesz się pozbyć?

[c0f5ee3455cfe7f4618d1cbf50b63003f960a820]

Przez te dziwne sprzeczki przeleciało gdzieś moje pytanie
Mianowicie, czy któraś z was po stosowaniu 5PW/5P przeszła po jakimś czasie na inny tryb, np. 1/1? Czy jak już wybierzemy, to nie ma zmiłuj do III fazy?

[Emilia 25]

Napisane przez mrofka

upiekłam dzisiaj w mikrofali chlebek Dukanowy. Wyszedł mięciutki taki Zostawiłam go do jutra, żeby był dobrze wystygnięty, to go przysmażę na patelni troszkę, żeby był chrupiący.

A ja dziś na kolację zjadłam pół kostki twarożku 0% ze szczypiorkiem mniaaam No i kawałek tego chlebka spróbowałam. On jest taki... bepłciowy Chyba pokombinuję z dodawaniem przypraw do niego. Bo chciałabym go jeść jako dzienna porcja otrąb, bo mi najbardziej na diecie brakuje chlebka właśnie.

Dosyp do ciasta ziół prowansalskich. I zamiast jogurtu spróbuj serek wiejski. Taki mi najbardziej smakuje.

Napisane przez Marta 33

sie zapracujesz na amen
Ile kg jeszcze chcesz się pozbyć?

No właśnie, niech się kończą już te rozliczenia roczne!
Jeszcze około 12-15. Zostanę z Wami jeszcze na trochę, dobrze mi tu.

[Marta 33]

[1=c0f5ee3455cfe7f4618d1cb f50b63003f960a820;1884791 4]Przez te dziwne sprzeczki przeleciało gdzieś moje pytanie
Mianowicie, czy któraś z was po stosowaniu 5PW/5P przeszła po jakimś czasie na inny tryb, np. 1/1? Czy jak już wybierzemy, to nie ma zmiłuj do III fazy?[/QUOTE]


możesz zmienić byle nie za często. Zmień i idź tym systemem.

Napisane przez Emilia 25

Jeszcze około 12-15. Zostanę z Wami jeszcze na trochę, dobrze mi tu.

zostań i chudnij

[gohs]

Kurcze, po 3 dniach PW mam brzuch wielki jak balon dzisiaj, mimo że od rana jadę już grzecznie na białku Przejdzie mi to?

I w ogóle! Miałam chcicę na bardzo słodkie i sobie zmajstrowałam nutellę Połowę zeżarłam na stojąco w kuchni, drugą wywaliłam bo wyszła taka zbita gruda z tego, zagryzłam wszystko ogórkiem konserwowym, bo było mi tak słodko, że myślałam, że rzygnę Masakra...

[ajasiaga]

Hej Dukanki powiedzcie mi cz w fazie II można jeść kotlety sojowe w dniach P?? bo niby w książce napisane jest że można jeść soje jak 'warzywo' w dni PW hmmm powiedzcie mi jak to jest

[eliza40]

Napisane przez Marta 33

uffff już myślałam że coś Ci dolega

Może brak cukru

[BjutifulGerl]

a czy mozna takie sklepowe kotlety sojowe w I fazie? a jesli tak to jak je przyrządzacie?

[Emilia 25]

Napisane przez Marta 33

zostań i chudnij

Dzięki. Ale mi się wizaż ślimaczy...

[Dzi25]

Napisane przez ajasiaga

Hej Dukanki powiedzcie mi cz w fazie II można jeść kotlety sojowe w dniach P?? bo niby w książce napisane jest że można jeść soje jak 'warzywo' w dni PW hmmm powiedzcie mi jak to jest

Kotlety sojowe tylko na PW

[Greta83]

Napisane przez Mo_Nika

Możesz wybrać tę wersję podzieloną na trzy części...
A skoro sporo ćwiczysz, to tym bardziej idź na III... bo organizm wtedy więcej potrzebuje... nawet jeśli teraz czujesz się dobrze i pełna energii to mógłby się upomnieć o swoje za jakiś czas... Faktycznie 7kg w tydzień to aż za szybko... Myślę, że III faza będzie ok

Mo_Nika nie w 7 dni tylko w 14 dni mi spadło 7kg
Niby każda z was pisze ze nikt tu nikomu nic nie wypomina itd.tylko ze jakoś zauważyłam ze bardzo dużo dziewczyn mi pisało ze mało waze ze mam i tak niedowage ze za szybko chudne i wiele innych rzeczy.
Ja wam wasztcg sukcesów gratuluje a to ze idzie wam to wolniej to nie moja wina.

[biedronus]

Witam dziewczyny Pędzimy z tymi kolejnymi wątkami, że hohoho no, ale nic to moja 3 część wątku i niestety musze się do czegoś przyznać.. w weekend zjadłam 2 kawałki pizzy... i powiem Wam, że niestety nie żałuję bo chodziła za mną pizza od początku i tak jakoś wyszło, ale na szczęście teraz faza PP więc powinno być ok, a na wagę nie wchodzę :P Pozdrawiam

[Ewik86]

Napisane przez Honcia

Witam wszystkie doświadczone i nowe dukanki w kolejnej części
W ubiegłym tygodniu pracowałam bez wytchnienia i nie miałam czasu pisać. a u mnie wielkie zmiany.
Otóż jestem już od ubiegłego poniedziałku na 3 fazie
Waga dzielnie trzyma się na 51kg, chociaż są i wahania o 0,5kg.
Powoli wprowadzam owoce i pieczywo pełnoziarniste no i jem dużo warzyw

Musze sobie podpis zmienić

GRATULACJE!!! Pewnie już jesteś po pierwszej uczcie. Co jadłaś dobrego?
Ale ci zazdroszczę

[Mariolcia =P]

tak jak mowilam juz nic nie zjadlam po tej uczcie wypilam tylko z 0,75 l coli zeby mi zoladek przezarlo ciekawe co na to waga jutro

[Nusiaa88]

Napisane przez (:tysia:)

mi też wykupili!!!! Znalazłam jeden, ostatni a byłam w 4 sklepach! okropieństwo!

cholerka no, co jest z tymi wieśniakami...mnie tez wykupili i to z każdej firmy...to samo z twarogami chudymi...nie było ani jednego w Realu...muszę jutro zapolować gdzieś bo ostał mi się tylko 1 wieśniak

Napisane przez Marta 33

ja bym się bała że tak szybko zlatują mi kg, 1 kg / 2 dni to jest masakra. I mówię całkiem poważnie.

no tempo zawrotne... mnie po zrzuceniu tyle w ciągu niecałych 2 miesięcy @ stanął i musiałam go luteiną wywoływać... no ale co organizm to inaczej reaguje... mój jakiś wrażliwiec jest widocznie

[1=c0f5ee3455cfe7f4618d1cb f50b63003f960a820;1884791 4]
Mianowicie, czy któraś z was po stosowaniu 5PW/5P przeszła po jakimś czasie na inny tryb, np. 1/1? Czy jak już wybierzemy, to nie ma zmiłuj do III fazy?[/QUOTE]

ja przeszłam na pewien czas na 1/1 ale nie odpowiadał mi...nie chudłam, a poza tym było to dla mnie uciążliwe, bo jak ugotowałam zupę, to drugiego dnia jej nie mogłam już zjeść bo było samo P... także wróciłam na 5/5, ostatnio zastanawiałam się nad 4/3 ale jednak pozostaje przy 5/5 bo jest dobrze i nie ma co kusić losu

[(:tysia:)]

Napisane przez Dzi25

Kotlety sojowe tylko na PW

Kurcze, ale jak patrzyłam w sklepie to one mają strasznie dużo węglowodanów i odłożyłam je z przerażeniem

[Mariolcia =P]

ja sugeruje napisac petycje do wszystkich supermarketow, zeby wiecej chudego nabialu zamawiali