Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 9

[martju]

Macie może jakiś pomysł na drugie śniadanie? ;d Właśnie skończyłam kręcić HH, uuuuuuf ;d

[(:tysia:)]

Napisane przez madzia9018

Witam wszystkie Dunkanki

Dzis jestem 16 dzien na diecie, czuję się super niby zrzuciłam juz 4 kg ale te cholerne zaparcia tez je macie?
Odchudzam sie z mamą ona już zrzuciła 6 kg.
Idziemy systemem 1/1 tylko nie wiem czy nie korzystniej jest 5/5. Mama wyczytała w książce ze szybciej sie chudnie wg 5/5 ale za to system 1/1 jest korzystniejszy dla osób z duzym cellulitem.

Ja już wkońcu nie wiem co jest lepsze.

Kompletnie nie widzę po sobie róznicy w zrzuceniu tych 4 kg, a wręcz odwrotnie. Raz mój brzuch jest wzdęty i duży a następnego dnia jest mniejszy i miększy.

Aha i o jeszcze jedno chciałam zapytać czy spada wam oponka?

Tak, ja też się mecze z zaparciami i dlatego też mam non stop wzdęty brzuch, ale na moje oko oponka się zmiejszyła

Idę systemem 5/5 nawet innego nie próbowałam, ale wole już raz a dobrze i gotować sobie jedzenia na dwa, trzy obiady a tak jak sie zmienia non stop, to by nie wypaliło.

---------- Dopisano o 07:53 ---------- Poprzedni post napisano o 07:52 ----------

Napisane przez martju

Macie może jakiś pomysł na drugie śniadanie? ;d Właśnie skończyłam kręcić HH, uuuuuuf ;d

serek wiejski?

[Ayu]

Napisane przez martju

Macie może jakiś pomysł na drugie śniadanie? ;d Właśnie skończyłam kręcić HH, uuuuuuf ;d

Ja na drugie śniadanie jem otręby. Kiedyś placek, ostatnio owsianka.

[martju]

Przepraszam, że jestem zielona, ale jak Ty robisz tą owsiankę? I to się na 100 procent nadaje na uderzeniówkę?

[grupies]

Napisane przez martju

Przepraszam, że jestem zielona, ale jak Ty robisz tą owsiankę? I to się na 100 procent nadaje na uderzeniówkę?

Ja gotuję 1/2 szklanki mnleka z odrobiną soli (nie kipi) dodaję 3 łychy otrąb i chwilę gotuję. Wykładam na tależ i dogotowuję pozostałą 1/2 szklanki mleka i dolewam do otrąb, bo lubię wodniste.

[madzial]

Napisane przez betii5

Parvati już niedługo do Was dołączę choć szczerze mówiąc trochę się obawiam tej III fazy.Stracenie 22.600 zajęło mi 9 miesięcy teraz przeszło 200 dni III fazy to dopiero wyzwanie,bo nie sztuka zgubić ale utrzymać wagę to jest sztuka prawda???????

Święta prawda! Gratuluję betii5! Mi też spadało powolutku. Ważne, że doczekałyśmy

Napisane przez Mariolcia =P

czesc dziewczyny ja niedawno wstalam, zaraz sobie ugotuje jajco i zjem z chlebkiem dukana
ja jem tak: sniadanie, w szkole 2 sniadanie, jak wroce obiad i jak jestem glodna to podwieczorek i pozniej kolacje zazwyczaj jakis jogurt albo serek

A ja jem najwięcej w pracy od 7 do 15. Dwa, trzy posiłki, potem wracam do domu i jem obiad i bardzo rzadko jestem później głodna.

[Ayu]

Napisane przez martju

Przepraszam, że jestem zielona, ale jak Ty robisz tą owsiankę? I to się na 100 procent nadaje na uderzeniówkę?

Otręby musisz jeść, więc się nadaje
Mieszam otręby (2 łyżki owsianych i jedną pszennych) z jajkiem.
W czajniku gotuję wodę, wlewam do szklanki, potem do garnka i zagotowuję (bo nie chce mi się czekać aż zimna woda ugotuje się w garnku).
Woda w garnku się gotuje, dodaję do tego otręby z jajkiem, mieszam i czekam aż napęcznieją i zgęstnieją.

I tadam, już jest, gorące jak cholera, ale sycące

Na drugiej fazie możesz zrobić je na szklance mleka, albo wodzie z odrobiną mleka, żeby był posmak. Ja robię na wodzie, bo mleko daję do kawy (pół szklanki) i chcę oszczędzić na węglowodanach

[Monia_35]

Napisane przez grupies

Ja gotuję 1/2 szklanki mnleka z odrobiną soli (nie kipi) dodaję 3 łychy otrąb i chwilę gotuję. Wykładam na tależ i dogotowuję pozostałą 1/2 szklanki mleka i dolewam do otrąb, bo lubię wodniste.

a ja wlewam szklanke mleka do tego 3 łyzki otręb + słodzik do smaku i na 2 i pół min do mikrofalówki

[Ayu]

Napisane przez Monia_35

a ja wlewam szklanke mleka do tego 3 łyzki otręb + słodzik do smaku i na 2 i pół min do mikrofalówki

Ile Dukanek tyle owsianek

[Niki Mouse]

Dieta jest super! Po 3 dniach I fazy mam już na koncie -3kg www.☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠

[biedronus]

A ja wczoraj kupiłam chudy twaróg w Lidlu i powiem Wam szczerze wcale mi nie smakuje ;/ no ale nic kupiłam to zjem.. ale na szczęście mam jeszcze serki homogenizowane a na obiad kurczak a owsianki jeszcze nie miałam okazji jeść, bo zajadam się plackami z otrębów bo są po prostu pyszne - nawet się nie spodziewałam się, że będą takie dobre Pozdrawiam

[Ayu]

Napisane przez Niki Mouse

Dieta jest super! Po 3 dniach I fazy mam już na koncie -3kg www.☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠

Wiemy, że dieta jest super, mam nadzieję tylko, że:
1. Czytałaś książkę, ta strona to tylko dodatek
2. Ten post to nie reklama.

[pani_zima82]

ja uwielbiam twaróg z kawą rozpuszczalną i slodzikiem <mniam>

W ogole to cześć wszystkim

[martju]

Ale to jajko surowe, tak? Przepraszam, że tak wypytuję, ale nie chcę żadnych grzechów popełnić ;c

[grupies]

Napisane przez biedronus

A ja wczoraj kupiłam chudy twaróg w Lidlu i powiem Wam szczerze wcale mi nie smakuje ;/ no ale nic kupiłam to zjem.. ale na szczęście mam jeszcze serki homogenizowane a na obiad kurczak a owsianki jeszcze nie miałam okazji jeść, bo zajadam się plackami z otrębów bo są po prostu pyszne - nawet się nie spodziewałam się, że będą takie dobre Pozdrawiam

A który kupiłaś ten w kulce czy ten w trójkącie??

Ja oststnio kupuje Łowicza i jest bardzo smaczny..

---------- Dopisano o 10:33 ---------- Poprzedni post napisano o 10:30 ----------

A wogóle to musze Wam coś powiedziec. jestem jakaś no wlaśnie nie wiem nawet jak to nazwać.... po miesiacu od kupienia HH nadal nie umiem nim kręcić udają mi się ze 4-5 kółek i bach na ziemię..... ale się nie poddaję. Musi coś z tego wyjść W końcu nie po to kupowałam anionowe i wydałam kupę kasy żeby nie umieć nim kręcić. ale może jakieś dobre rady, albogdzie uczą tego (ale do przedszkola nie wrocę )

[LyraBea]

Dzieńdoberek Kochanieńkie...
Mam sporo postów do nadrobienia, już częściowo przeczytałam, bo lubię wiedzieć co u Was. Mam jeszcze do nadrobienia 15 stron tylko
Jeśli kondycja pozwoli usiedzieć w pionie, będę miała teraz więcej czasu by troszkę pomóc świeżynkom i tym pytającym, bo siedzieć jako tako mogę, a ruszać się za bardzo już nie.... a to dlatego, że przedwczoraj udałam się do szpitala na laparoskopię.
Wspominałam o tym w którymś wątku, no i stało się, wydłubali ze mnie ten nieszczęsny, pełen kamieni pęcherzyk żółciowy.
No i w związku z tym, póki co, moja wspaniale prowadzona dieta niestety poszła się j***ć. W szpitalu szprycowali mnie kroplówkami z glukozą (sic!), jakimiś eletrolitami, solą fizjologiczną, których, nie wiem jakim cudem, wlazło mi w żyłę ponad 7 litrów
Po dobie podali mi jakiś obrzydliwy kleik z kaszki manny i pilnowali, żebym to zjadła. A ja przygotowałam sobie jedzonko. W próżniowo zamykanym pojemniczku znalazły się jajka, kilka krewetek prawie nieprzyprawionych i 8 placuszków owsianych i jeden wieśniak).Po dwóch łyżkach odmówiłam spożycia brei, to pielęgniarki mnie zaczęły straszyć, że brak apetytu i odruch wymiotny po operacji zmusi ich do zatrzymania mnie na dłużej. Jak ja im miałam wytłumaczyć, że głodna jestem okropnie a odruch wymiotny mam na myśl, że mam przełknąć to śmierdzące, pełne węglowodanów świństwo.
Na razie nie będę spisywać wagi, bo namieszało się w moim organizmie... eych.
W zasadzie dieta Protal po usunięciu woreczka żółciowego jest jak najbardziej na miejscu, ale jednak z dużym uszczupleniem co do niektórych produktów z listy I i II...
Najbardziej martwi mnie, że na razie nie wolno mi jeść wędzonych rybek i żółtek... Pożyjemy zobaczymy....

A tak w ogóle to witam i szczególnie ciepło pozdrawiam świeżynki. Życzę sukcesu w odchudzaniu i zadowalających wyników wagowych, a tych "na oko" i rozmiar jeszcze bardziej.

Dzisiaj na śniadanko zachwalany przez Was budyń owsiankowy.... idealny dla mnie po operacji....i pyszniutki

A teraz wracam do 10-tej strony i z uwagą zaczynam czytać Was dziewczyny dalej.

POZDRAWIAM CIEPLUTKO

[biedronus]

---------- Dopisano o 10:50 ---------- Poprzedni post napisano o 10:50 ----------

[QUOTE=grupies;18880006]A który kupiłaś ten w kulce czy ten w trójkącie??

Ja oststnio kupuje Łowicza i jest bardzo smaczny..

---------- Dopisano o 10:33 ---------- Poprzedni post napisano o 10:30 ----------

ja kupiłam Pilosa czy jakoś tak w trójkącie

[pani_zima82]

[QUOTE=biedronus;18880505]---------- Dopisano o 10:50 ---------- Poprzedni post napisano o 10:50 ----------

Napisane przez grupies

A który kupiłaś ten w kulce czy ten w trójkącie??

Ja oststnio kupuje Łowicza i jest bardzo smaczny..

---------- Dopisano o 10:33 ---------- Poprzedni post napisano o 10:30 ----------

ja kupiłam Pilosa czy jakoś tak w trójkącie

ja też lubię z łowicza, ale ostatnio kupuje w Kauflandzie "milblu" za 1,66

[LifUnia]

Dziewczynki dołączam do was Przyjmiecie mnie ?

Dzisaij pierwszy dzien dietki, kiedyś już ją robiła i cudownie się na niej czułam , i cellulit spadł.Teraz chce takiego samego efektu

zaczynam z wagą 60kg przy wzrości 163, do tego zazywam tabletki anty. więc pewnie bęzie trudniej ale napewno sie uda

[sante]

Witam, pozwolicie, że się dołączę do "proteinek".To mój pierwszy dzień fazy1
nie bardzo rozumiem co oznacza1-5kg spadku wagi stosować 1 dzień
6-10kg to trzy dni itd.

[grupies]

Napisane przez biedronus

ja kupiłam Pilosa czy jakoś tak w trójkącie

to na pewno juz go nie kupię, skoro mówisz że nie dobry (uczę się na błędach innych)

Napisane przez pani_zima82

ja też lubię z łowicza, ale ostatnio kupuje w Kauflandzie "milblu" za 1,66

O to spróbuję, bo ja tez w Kauflandzie kupuję Łowicza...

Napisane przez LyraBea

Dzieńdoberek Kochanieńkie...

Witamy, po powrocie. Napewno będzie ok. Wiesz po operacjach z reguły jest się szczuplejszym więc z wagą będzie ok.

Napisane przez LifUnia

Dziewczynki dołączam do was Przyjmiecie mnie ?

Dzisaij pierwszy dzien dietki, kiedyś już ją robiła i cudownie się na niej czułam , i cellulit spadł.Teraz chce takiego samego efektu

zaczynam z wagą 60kg przy wzrości 163, do tego zazywam tabletki anty. więc pewnie bęzie trudniej ale napewno sie uda

Witamy. Rozumiem, ze skoro DUkałaś wcześniej to książka przeczytana i ty będziesz nam radą służyła

[LifUnia]

tak, książka przeczytana

[grupies]

Napisane przez sante

Witam, pozwolicie, że się dołączę do "proteinek".To mój pierwszy dzień fazy1
nie bardzo rozumiem co oznacza1-5kg spadku wagi stosować 1 dzień
6-10kg to trzy dni itd.

Zrób test z pierwszej strony i tam będziesz miała napisane ile dni I fazy.
A książkę czytałaś ??

[johambina]

jesoooo......
a ja się MUSZĘ pochwalić...
własnie zrobiłam porządek w szafie i........
rybaczki z zeszłego roku (były dopasowane...) wiszą na mnie jak na kiju
spodnie rozmiar 36 na mnie wchodzą.... co prawda jeszcze się boję usiąść w nich ale stac mogę i nie wżynają się nigdzie
białe lee coopery które czekały na mnie... sa idealne
i duuużo ciuchow które były ciasne sa miód malina
chyba się bardzo cieszę jeszcze trochę a będę wchodzić we wszystkie, które czekaja na lepsze czasy

[milaminka80]

Mój pierwszy wpis, a już muszę sie kajać. jestem na diecie od 12 dni. wszystko byłoby ok gdyby nie okres, który mi sie zbliża, a przed którym zawsze mam wrecz niekontrolowana ochote na słodkie (nic dzienwego prawda ). Nie wytrzymałam i zjadłam kiilka kostek czekolady - dietetycznej jak dietetycznej, ale czekolady. A teraz mam wyrzuty sumienia :/ Prosze powiedzcie mi dziewczyny jak sobie z tym radzicie?? Bo ja ogolnie to jestem "bardzo" na słodkie.

[martju]

Lif Unia, widzę startujemy z tą samą wagą i dążymy do tej samej, to super ;d Kiedy masz zamiar przejść na III fazę? Ja chciałabym z początkiem wakacji ;d

[Marta 33]

Napisane przez martju

Ale to jajko surowe, tak? Przepraszam, że tak wypytuję, ale nie chcę żadnych grzechów popełnić ;c

a co za różnica, daj takie jakie lubisz, obojętne bo jajko to jajko - grzechu żadnego nie popełnisz ....

[mrofka]

Cześć Dziewczyny (i chłopaku nasz Rodzynku )

U mnie dziś dzień P. I mam już rozplanowane, co zjem Będzie ślicznie - dietetycznie. Na śniadanie zjadłam omlet - ostatnio specjalizuję się w improwizowaniu ich 1 jajko, ponad łycha twarożku 0%, kawałeczki pieczonego indyka, troszkę soli i pieprzu i ziół prowansalskich. Było zjadliwe choć chyba za dużo twarożku dodałam Na obiad będą gotowane skrzydełka kuraka z ziołami. Mam jeszcze kawałek piersi identycznie przyrządzonej. A na kolację sałatka z tuńczyka z chlebkiem Dukana

groupies ja mam hh z kulkami masującymi. I jak je kupowałam, to też nie umiałam kręcić. Ale o tyle ono jest dobre, że udało mi się nauczyć kręcić - może nie umiem kręcić bez przerwy pół godziny, ale 10 min ponad bez spadku już umiem

johambina mam 2 pary 'spodni prawdy' które kupowałam ważąc max 51 kg. I też chciałabym się już w nie mieścić

[grupies]

Napisane przez johambina

jesoooo......
a ja się MUSZĘ pochwalić...
własnie zrobiłam porządek w szafie i........
rybaczki z zeszłego roku (były dopasowane...) wiszą na mnie jak na kiju
spodnie rozmiar 36 na mnie wchodzą.... co prawda jeszcze się boję usiąść w nich ale stac mogę i nie wżynają się nigdzie
białe lee coopery które czekały na mnie... sa idealne
i duuużo ciuchow które były ciasne sa miód malina
chyba się bardzo cieszę jeszcze trochę a będę wchodzić we wszystkie, które czekaja na lepsze czasy

Super GRATULACJE klask i:

Ja tez ostatnio renament w szafie robiłam i powiem szczerze, że mój portfel nie wytrzyma tej diety... nie dość że żarcie drogie to jeszcze te cichy z których się tak szybko ...wyrasta???wymaleje??? jak zwał tak zwał... ja z braku laku chodze w za dużych i wyglądam jak bym się uratwiała i w workach chodziła
a niedługo będę wchodzić w ciuchy mojej starszej siostry (ach ten powrot do dzieciństwa, kiedy nosiło się ciuchy po starszej siostrze ), choć trochę zaoszczędze. A garderobe wymienię za jakieś 12-15 kg No chyba, że nic na tyłku nie utrzyma się, choć i to ma swoje dobre strony

[Marta 33]

Napisane przez Ayu

Ile Dukanek tyle owsianek

nic sie nie "martw" i tak za chwile znowu będzie pytanie " a jak robicie owsiankę" bo po co przeczytać kilka stron wstecz ..