Wszyscy którzy chcą schudnąc ok. 5 kg ZAPRASZAM!

[winyl]

Napisane przez Caterinca

no ja wlasnie mam waska talie , duze piersi szczuple lydki i wielkie uda i tylek-masakra ;( trace wiare w siebie

Ja dość podobnie, tylko żeby było jeszcze 'lepiej' to biustu prawie wcale nie mam i ostatnio zrobił mi się wielki brzuch . Dlatego walczę, walczę, chociaż właśnie też zwątpiłam :|.

[Cindy90]

Nie wolno wam wątpić. Spójrzcie na mnie, jak się chce to się da! Jeszcze 5 kg i będę happy

[martju]

Cindy, a na jakiej diecie jesteś?

[milusia1991]

Hej dziewczyneczki Co tam? U mnie dzisiaj wzorowo puki co a wczoraj też było dobrze Tylko chyba stwierdzam że już w tym tygodniu nie opłaca mi się ważyc ponieważ za 3 dni mam dostac @ i czuje sie spuchnięta-wiecie o co chooo
I tak powolutku zbliża mi się koniec roku i wakacje i leciiimyyy nad morze początek lipca A więc trzeba się brac trzeba się brac...
Teraz w SQL mamy masę popraw i sprawdzianów itd. więc... cały czas w książkach

no nic kochane lece i nie dajcie się pokusą trzymam za was kciuki
pa

[olcik_07]

Która tutaj wątpi?! trzymać się! głowa do góry, damy rade? Tak, damy rade!

a tak w ogóle to dzień dobry ja mam kolejny dzień zaliczony do udanych, nawet dziś koleżanka częstowała mleczną czekoladą z orzechami"Milka" a ja odmówiłam nawet nie chodzi o wagę ale staram się unikać czekolady ze względu na trądzik.

ja lecę do książek.... bo kolokwia idą wielkimi krokami

papa

[Cindy90]

Martju- dietka 1000kcal czasem więcej
Milusia, nie ma sensu, żebyś się teraz ważyła, przed @ nie ma sensu tylko się zdołujemy U nas tak samo nauka, nauka, nauka
olcik_07 no to gratuluję silnej woli ah te głupie kolokwia

A ja dziś zjadłam (napiszę wam, bo wtedy kontroluję co zjadam- dziś trochę za dużo).
śniadanie- kromka z salami 150
2 śniadanie- kromka z salami 150
przed-obiad- danio bananowe oraz chipsy lays 300
obiad- pomidorówka i placki z jabłkami 151+ 249
=1000kcal hahaha równo No to by było tyle na dziś zobaczymy

[martju]

A ile się odchudasz? Tzn przez jaki czas schudłaś te 6kg?

[Cindy90]

No w sumie od stycznia. Ale wiesz raz się odchudzałam a raz nie, ale teraz przez 3 tygodnie schudłam 3,8kg.
Kochane ja poproszę baty, bo przez te pochwały zaczynam sobie odpuszczać... tak zauważam Pomocy! Dziś oprócz tego co napisałam były jeszcze 2 kromki z masłem, sałatą, pomidorem, szynką, serem i szczypiorkiem... mmmm nie mogłam się opanować (uwielbiam warzywa). A teraz piję drugi kieliszek wina czerwonego...

[Caterinca]

kurde ja tez tak musze, dzięki wam wierzę w siebie,,,i od maja będe biegac rano z koleżanka...uda powinny poleciec prawda ??
oj oj będę faaaaajna haha

[Cindy90]

na pewno "polecą"

[martju]

Jak tam laski? Już po śniadaniu chudzielce?

[milusia1991]

Napisane przez martju

Jak tam laski? Już po śniadaniu chudzielce?

hejka Ja dzisiaj rano oczywiscie jak to ja nie moglam wytrzymac i weszlam na wage
. Pokazała 52,6 kg Ale kto to wie czy to tak na stale ? Czy to takie chwilowe... Wiem tylko ze nie moge tego zaprzepascic.


A dzisiejszy dzionek rano spedzilam aktywnie czyli na zakupach reszte dnia w połowie przeleniuchuje w polowie spedzę przed zeszyszytem z fizy no cóz...

[olcik_07]

Hejo!

no ja na śniadanko (godz.6:00) zjadłam kromkę chleba z masłem i miodem, pycha! potem o 9:00 wszamałam kolejną kromkę potem (ok 11:00) dwa paski białej czekolady. Teraz kanapkę z salami. Następny posiłek zjem chyba dopiero o 16 jak wróce z zajęć.... Jest ok póki co

[MadameButterfly6]

Hej Wam Ja wróciłam z basenu Pływałam prawie całe półtorej godziny żabką, masakra, ledwo żyję.
Teraz sobie robie danie w 5 minut czyli makaron w sosie smietanowo ziolowym. Niestety nie mam czasu na nic innego. Niedlugo lece na uczelnie.

[Cindy90]

Milusia- jeśli nie podjadałaś to na pewno nie jest to chwilowe gratki
Madame- no, nie ładnie takie śmieci jeść
Ja dziś dietkowo przepisowo- same zdrowe rzeczy. Z kolacją to będzie 1000-1100kcal - 360spalone

[Asiunia1230]

Hej dziewczyny
Muszę schudnąć ok. 5 kg
Chodzi głównie o brzuszek i boczki, reszta jest OK ...
Poradzicie jakąś dietę? Nie mam pojęcia co mogę jeść...
Moja poprzednia dieta potrwała tydzień, dłużej nie dałam razy.
Przez zimę objadałam się pizzą, kebabem i tłustym mięskiem, a wakacje już blisko...


POMOCY !!!

[olcik_07]

witaj Asiunia

Twój problem to jak widzę same fast foody. Zamiast nich po prostu jedz coś innego. Nie wiem co Ci moge doradzić... przede wszystkim ćwicz - ruch to podstawa!

[Cindy90]

Asiunia- przeczytaj nasz wątek tam jest dużo ważnych rad.

[milusia1991]

Witam Dziś na mojej wadze 52,3 kg!!!!!!!!!!!! masakra boję się jednak ze to tylko na chwile że to jest niemozliwe zebym chudla tak szybko...

[winyl]

Napisane przez milusia1991

Witam Dziś na mojej wadze 52,3 kg!!!!!!!!!!!! masakra boję się jednak ze to tylko na chwile że to jest niemozliwe zebym chudla tak szybko...

Gratuluję i zazdroszczę! Nie martw się na zapas, trochę optymizmu .

[Asiunia1230]

Napisane przez olcik_07

witaj Asiunia

Twój problem to jak widzę same fast foody. Zamiast nich po prostu jedz coś innego. Nie wiem co Ci moge doradzić... przede wszystkim ćwicz - ruch to podstawa!

Może przesadziłam z tym objadaniem się, ale jak wiadomo przez zimę mi się przytyło i mam małe schabiki
Wczoraj zaczęłam dietę i wieczorem ćwiczyłam. Dzisiaj też wsiadam na rowerek i robię brzuszki
Ktoś mi poradzi co mogę jeść, bo puki co to jem wafle ryżowe z serkiem śmietankowym, jogurty, kefiry i piję dużo wody
Możecie mi doradzić takie jedzenie, abym mogła zabierać je do szkoły?

[Caterinca]

hej Asiunia1230 mialam problem z brzuszkiem i boczkami kiedy jadłam same fastfoody, kiedy tylko ograniczylam to do minimum brzuszek sam spadl, bez cwiczen... i mowie to calkiem powaznie... sproboj przezucic sie na bardziej zdrowa zywnosc, jedz mniej ale czesciej i pij wode-minimum litr(nawet slodyczy nie trzeba tak bardzo ograniczac jesli lubisz) i obiecuje ci pomoże i zobaczysz różnice..

[milusia1991]

Hej laseczki Ja zaraz pędzę do szkoły niestety No nie powiem poleżałabym sobie w domku jeszcze... a tu trzeba ruszyc dupsko
Tak mnie dzisiaj kusiła kusiła ta moja waga zeby na nia wejsc i zeby sprawdzic czy trzymam wage 52,3... byłam pewna ze pokaze wiecej szczegolnie ze wczoraj troszki sobie pofolgowałam A tu proszę jaka niespodzianka 52,2 kg! Co za radośc Przed nami jednak długi weekend czyli cos co jest zabójstwem dla mojej diety jednak musze starac sie byc silna i sie nie dac bo szkoda by było zaprzepascic to co juz osiągnełam... a od tej niedzieli za tydzien, czeka mnie komunia lubie rodzinne spotkania ale boje sie tego jedzenia...

[winyl]

Dasz radę! Na komunii na pewno będą jakieś owoce itp. to tym się zajmij . Już Ci tak dobrze idzie, na pewno nie zaprzepaścisz tych efektów .

[olcik_07]

Hejo!

ja dziś spaliłam kalorie na areobiku na wfie, masakra jak nas wymęczyła baba ;O no ale spalone!

milusia, luzik dasz rade! i gratuluje sukcesów!

[justi699]

hej
jutro wskakuje na wagę i już nie mogę się doczekać
oby było mniej niż tydzień temu

[Cindy90]

wow Milusia zazdroszczę Ci
powodzenia dziewczynki

[Cindy90]

Witam dziewczynki ja postanowiłam nie trzymać się diety, ale akurat dziś czuję jakąś wewnętrzną siłę do odchudzania
Dziś na śniadanko owsianka -zdrowa na drugie jakaś buła będzie Muszę sobie kupić zieloną i czerwoną herbatkę Jak na razie się nie ważę, bo wiem, że przytyłam

Jak tam u Was? Fajna majówka nie, deszcz, deszcz, deszcz... Ja jutro jadę do Pragi na dwa dni z moim TŻ. W Poniedziałek mamy 4 rocznicę Świetnie

[justi699]

u mnie słonko i ciepło a waga pokazała dziś 61,6!! nie wiem czemu prawie 1,5 kg przytyłam , cały tydzień trzymalam dietkę i ćwiczyłam w czwartek pozwoliłam sobie na piwo ze znajomymi ale bez przesady
tyle wyrzeczeń i na nic

jestem zła i rozgoryczona, w d.. mam taką diete

[Caterinca]

ja schudłam kilogram, waże 60.3kg ostatnio bylo 61.4 więc sukces....
oby tak dalej ale mam straszny problem, byłam u ginekologa i przepisał mi antykoncepcje na moje problemy ;( musiał niestety
tak sie boje ze od tego przytyje i cala moja wytrwalosc szlag trafi i znow przytyje ;(