Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 9

[Emila3000]

Napisane przez pani_zima82

Witajcie
Tak sie zastanawiam, czy możliwe jest osiągnięcie celu wyznaczonego przez Doktorka w wyznaczonym terminie? Czy którejś się udało schudnąć tyle ile wyznaczył w takim terminie jaki doktorek podał?

Wisienka chyba prawie wstrzelila, i lyraBea - przed terminem

wiesz z tego co czytalam, to twoje jedzenie nie dokonca jest dukanowe, duzo bledow popelniasz, musisz dokladnie wszystko przeanalizowac

[moose1979]

Napisane przez Marta 33

a nie jesteś przed @ ?

ooo aparat - ja też robie fotki ... tzn ucze sie

Przed @ jestem zawsze, jak mam iść do pracy normalnie humorki w kilka minut mam wszystkie, które tylko istnieją Czym pstrykasz?

[pani_zima82]

Napisane przez Emila3000

Wisienka chyba prawie wstrzelila, i lyraBea - przed terminem

wiesz z tego co czytalam, to twoje jedzenie nie dokonca jest dukanowe, duzo bledow popelniasz, musisz dokladnie wszystko przeanalizowac

moje błędy to tylko chyba nadmiar jogurtów naturalnych ?! tak mi się wydaję, ale pomóż

[Emila3000]

Napisane przez pani_zima82

moje błędy to tylko chyba nadmiar jogurtów naturalnych ?! tak mi się wydaję, ale pomóż

wiesz, kurde nie pamietam, ale mi sie sporo ich rzucilo w oczy, ale to bylo w gąszczu postow swiezynek, ktore cuda nie widy na kiju chcialy jesc, wnerwilam sie i juz Ci nie odpisalam

ogolnie jogrty ogranicz bardzo, jedz duzo miesa, ryb i jajek, bialy ser tez jest dobry
posilki regularnie, otreby w calosci rano w jednym posilku

[Marta 33]

Napisane przez moose1979

Przed @ jestem zawsze, jak mam iść do pracy normalnie humorki w kilka minut mam wszystkie, które tylko istnieją Czym pstrykasz?

to każdy chyba
wiesz co, mam nikona D60 z kitowym obiektywem + tamrona 70-300 od niedawna i kocham tą lufę

[Agnusia25]

Witam wszystkich cieplutko
Gratuluję spadków tych małych i dużych a sama mam w tej kwestii do Was pytanko... Jestem na diecie 11 dzień, czuje się dobrze i wszystko jest dobrze, ale waga skacze mi jak głupia... Wiem, wiem że to niby normalne (gdy się ma dzień PW może iść do góry, a na samych P w dół), ale u mnie to prawdziwa huśtawka...,aż się zastanawiam czy mam na pewno sprawną wagę (a jest nowa)....ale konkrety:

w pt. (23.04) ważyłam 73,4 -ostatni dzień uderzeniówki...
w sb. ważyłam 72,3 - pierwszy dzień PW
w nd. bez zmian 72,3 - P
w pn. 71,9 - PW
we wt. bez zmian 71,9 - P
w śr. ni z tego ni z owego po P wzrost 72,2 - PW
dziś po PW spadek 71,7 - P

Co myślicie? Wy też macie tak krok do przodu i pół do tyłu? I to tak dzień po dniu...

[moose1979]

Napisane przez Marta 33

to każdy chyba
wiesz co, mam nikona D60 z kitowym obiektywem + tamrona 70-300 od niedawna i kocham tą lufę

Typowa kobieta... im większe, tym lepiej Ja mam sigmę 70-300. Wpięta do canona 400d. Strasznie mi brakuje szerokiego kąta przy korpusie, ale cóż... z moimi zarobkami i kredytami w bankach, prędko sobie na niego nie pozwolę. Pewnie jak już mnie będzie stać, to od razu korpus sobie nowy kupię.

[pani_zima82]

Napisane przez Emila3000

wiesz, kurde nie pamietam, ale mi sie sporo ich rzucilo w oczy, ale to bylo w gąszczu postow swiezynek, ktore cuda nie widy na kiju chcialy jesc, wnerwilam sie i juz Ci nie odpisalam

ogolnie jogrty ogranicz bardzo, jedz duzo miesa, ryb i jajek, bialy ser tez jest dobry
posilki regularnie, otreby w calosci rano w jednym posilku

uderzeniówke miałam idealną :0, otręby jem codziennie na śniadanie w placuszkach + jajecznica+ twarożek
później jogurt ewentualnie, twaróg chydy
-//-
18 godz pierś z kurczaka z jajami (jak mam pw to jem jeszcze warzywa)
2 razy zrobiłam sernik i raz nie wyszedł, raz piernik i raz ciasto czekoladowe, raz do zupy kluski lane ze skrobii :0, dwa razy nutelka i raz zgrzeszyłam popijając wódkę ale to było umoczenie języka), piję w nadmairze colę light i wsumie nic więcej nie jadam i tak się własnie zastanawiam gdzie grzeszę ? ale bardzo Ci dziękuję za zainteresowanie

[Mariolcia =P]

o dziewczyny widze ze sie znacie na aparatach a ja tak mysle co tz-towi na urodziny kupic ma lustrzanke sony alpha 330 i myslalam o jakichs akcesoriach moze?

[Marta 33]

Napisane przez moose1979

Typowa kobieta... im większe, tym lepiej Ja mam sigmę 70-300. Wpięta do canona 400d. Strasznie mi brakuje szerokiego kąta przy korpusie, ale cóż... z moimi zarobkami i kredytami w bankach, prędko sobie na niego nie pozwolę. Pewnie jak już mnie będzie stać, to od razu korpus sobie nowy kupię.

eee tam od razu - stereotypami rzucasz ja lubie mieć wszystko blisko siebie stąd tamron poza tym nie wielkość a jakosć sie liczy - podobno - i tej jakości sie jeszcze i wciąż ucze

[Tataraczka]

Witam serdecznie w kolejnym dniu dukanowania Dziś na śniadanie zrobiłam sobie po raz pierwszy placki i wyszły okropnie, zjadłam jednego do połowy i zostawiłam, czytałam wasze posty że to takie smaczne, dobre i pyszne, a mi nie smakują, w przeciwieństwie do rozpustnych kanapek, bo je bym mogła jeść non stop.
Poza tym postanowiłam się ważyć codziennie, a mierzyć spadające obwody co tydzień, fajnie się czuję na tej diecie bo głodna nie chodzę, a wręcz jem dużo a spodnie lecą w dół

[Emila3000]

Napisane przez pani_zima82

uderzeniówke miałam idealną :0, otręby jem codziennie na śniadanie w placuszkach + jajecznica+ twarożek
później jogurt ewentualnie, twaróg chydy
-//-
18 godz pierś z kurczaka z jajami (jak mam pw to jem jeszcze warzywa)
2 razy zrobiłam sernik i raz nie wyszedł, raz piernik i raz ciasto czekoladowe, raz do zupy kluski lane ze skrobii :0, dwa razy nutelka i raz zgrzeszyłam popijając wódkę ale to było umoczenie języka), piję w nadmairze colę light i wsumie nic więcej nie jadam i tak się własnie zastanawiam gdzie grzeszę ? ale bardzo Ci dziękuję za zainteresowanie

aaa no i skrobia
i chyba za malo jesz - miedzy snadaniem a obiadokoalcją jest tylko jogurt?
dieta to nie jest glodowka, mamy chudnac od bialka a nie glodzac sie

[moose1979]

Napisane przez Mariolcia =P

o dziewczyny widze ze sie znacie na aparatach a ja tak mysle co tz-towi na urodziny kupic ma lustrzanke sony alpha 330 i myslalam o jakichs akcesoriach moze?

Akcesoria do aparatów tanie niestety nie są. Głupi filtr polaryzacyjny kosztuje grubo ponad 100 zł :/ Zależy od tego, co lubi fotografować.

[Marta 33]

Napisane przez Mariolcia =P

o dziewczyny widze ze sie znacie na aparatach a ja tak mysle co tz-towi na urodziny kupic ma lustrzanke sony alpha 330 i myslalam o jakichs akcesoriach moze?

co do dziewczyn to bym się na miejscu moose'go lekko zagniewała a co do reszty to poszukaj na odpowiednim wątku

[Ayu]

Napisane przez pani_zima82

uderzeniówke miałam idealną :0, otręby jem codziennie na śniadanie w placuszkach + jajecznica+ twarożek
później jogurt ewentualnie, twaróg chydy
-//-
18 godz pierś z kurczaka z jajami (jak mam pw to jem jeszcze warzywa)
2 razy zrobiłam sernik i raz nie wyszedł, raz piernik i raz ciasto czekoladowe, raz do zupy kluski lane ze skrobii :0, dwa razy nutelka i raz zgrzeszyłam popijając wódkę ale to było umoczenie języka), piję w nadmairze colę light i wsumie nic więcej nie jadam i tak się własnie zastanawiam gdzie grzeszę ? ale bardzo Ci dziękuję za zainteresowanie

Odstaw colę, a reszta pogrubionych to według mnie przyczyny zastoju. Musisz czekać, robić proteiny najczystsze jak się da. Jak waga ruszy to też z tolerowanymi nie szalej

[Wisienka_81]

witam serdecznie
u mnie dzisiaj 0,3kg więcej na wadze ale wczoraj była uczta
dzisiaj proteinowy czwartek więc zobaczę jutro jak uczty na mnie działają

Napisane przez ktsw

poczekamy cierpliwie, obwawa jest tylko o to ze w gąszczu produkowanych postów można przeoczyc (osobiscie nie mam siły ani czasu na nadrabianie wszystkich stron)

napiszę dużymi czerwonymi literami i na pewno nie przeoczysz alo wyślę ci info na pw

Napisane przez LyraBea

Hej, hej Dukaneczki
Ranek zaczął się dla mnie pomyślnie. Waga wróciła do stanu sprzed szpitalnego, brzuszek po laparoskopii boli coraz mniej, porcelanka nie zawiodła i właśnie czytam Was przy porannej kawce. To już mój kolejny stały poranny rytuał

Kochane, chciałabym się Was poradzić....
Do celu jaki mi obliczył Dukan - 62,6kg zostało mi tylko 0,80 dkg, termin mam wyznaczony na 22-go maja, ale z szacunkowego wykresu i trendu spadkowego wychodzi mi, że metę osiągnę z 2 tygodnie przed czasem.
I w związku z tym zastanawiam się, co zrobić? Wiem, że nie powinnam już chyba bardziej przeginać, ale kusi mnie okrąglutkie 60kg...
Ayu, Wisienka_81, Emila3000, dziewczyny... co radzicie? Ciągnąć fazę II, skoro mi tak świetnie i bez katorg idzie, czy o 2 tyg wcześniej przejść na fazę III? Ja wiem co doktorek mówi o takich nadgorliwych, ale ja zawsze ważyłam 51-53kg, dopiero w ciąży dowaliłam sobie do 79,5 No i przed odchudzaniem same moje cycki z 3 kilo ważyły. A skoro i tak już ich nie mam..to ta 60tka okrąglutka tak mi się mami....

W związku z tym, że nie wolno mi się wciąż ruszać za bardzo, dzisiaj też posiedzę z Wami więcej...
Miłego dzionka

wydaje mi się, że jeśli wszystko jest ok i czujesz, że dasz radę to ja bym jeszcze troszkę pociągnęła i zobaczyła jakie będą efekty

Napisane przez 23blaszka

witam
ja nareszcie dobiłam do -10kg a nawet troszkę więcej bo -10,2kgah wolniej to szło niz załozyłam ale spoko i tak sie ciesze za oknem piekne słońce mam nadzieje ,że bedzie dzis ciepło.

gratuluję

[moose1979]

Napisane przez Marta 33

eee tam od razu - stereotypami rzucasz ja lubie mieć wszystko blisko siebie stąd tamron poza tym nie wielkość a jakosć sie liczy - podobno - i tej jakości sie jeszcze i wciąż ucze

Jakoś podobno nawet dobra... tak słyszałem. Oczywiście mówię o tamronie, a nie o sobie
Dobra... uciekam, bo nadmiar kobiet dziwnie na mnie wpływa Miłego dzionka. Może, jak wrócę pochwalę się jakąś fotką

[Ayu]

Napisane przez moose1979

Dobra... uciekam, bo nadmiar kobiet dziwnie na mnie wpływa Miłego dzionka. Może, jak wrócę pochwalę się jakąś fotką

Czyli, że jak dziwnie? Bo ja już mam różne myśli
A fotkę dawaj, ja chcę wiedzieć, jak wygląda nasz jedyny mężczyzna na forum

[Mariolcia =P]

o kurde przepraszam szybko czytalam i nie zwrocilam uwagi, mam nadzieje, ze sie nasz rodzynek nie pogniewa

[Marta 33]

Napisane przez moose1979

Jakoś podobno nawet dobra... tak słyszałem. Oczywiście mówię o tamronie, a nie o sobie
Dobra... uciekam, bo nadmiar kobiet dziwnie na mnie wpływa Miłego dzionka. Może, jak wrócę pochwalę się jakąś fotką

ehh kobiety fotki koniecznie wrzuć

Napisane przez Ayu

A fotkę dawaj, ja chcę wiedzieć, jak wygląda nasz jedyny mężczyzna na forum

chodziło Mu raczej o fotki z pleneru, ciekawska Duszko

[moose1979]

Napisane przez Ayu

Czyli, że jak dziwnie? Bo ja już mam różne myśli
A fotkę dawaj, ja chcę wiedzieć, jak wygląda nasz jedyny mężczyzna na forum

Nie swoją fotkę, tylko chwili, którą złapię w aparacie Zaoszczędzę Wam moje drogie Panie traumy, po obejrzeniu mojej fotki (mniej więcej, jak ta emotka wyglądam).

[Emila3000]

Napisane przez Ayu

Czyli, że jak dziwnie? Bo ja już mam różne myśli
A fotkę dawaj, ja chcę wiedzieć, jak wygląda nasz jedyny mężczyzna na forum

Ayu Ty chyba tez masz dziwne mysli

[Ayu]

Napisane przez moose1979

Nie swoją fotkę, tylko chwili, którą złapię w aparacie Zaoszczędzę Wam moje drogie Panie traumy, po obejrzeniu mojej fotki (mniej więcej, jak ta emotka wyglądam).

A ja tak się ucieszyłam
Idę zatopić smutki swe oraz rozczarowanie w otrębiance na wodzie.

[Agnusia25]

Napisane przez Agnusia25

Witam wszystkich cieplutko
Gratuluję spadków tych małych i dużych a sama mam w tej kwestii do Was pytanko... Jestem na diecie 11 dzień, czuje się dobrze i wszystko jest dobrze, ale waga skacze mi jak głupia... Wiem, wiem że to niby normalne (gdy się ma dzień PW może iść do góry, a na samych P w dół), ale u mnie to prawdziwa huśtawka...,aż się zastanawiam czy mam na pewno sprawną wagę (a jest nowa)....ale konkrety:

w pt. (23.04) ważyłam 73,4 -ostatni dzień uderzeniówki...
w sb. ważyłam 72,3 - pierwszy dzień PW
w nd. bez zmian 72,3 - P
w pn. 71,9 - PW
we wt. bez zmian 71,9 - P
w śr. ni z tego ni z owego po P wzrost 72,2 - PW
dziś po PW spadek 71,7 - P

Co myślicie? Wy też macie tak krok do przodu i pół do tyłu? I to tak dzień po dniu...

[Monia_35]

Napisane przez Agnusia25

też nie kumam przeciez tu jest wszystko oki z ta waga: confused:

[Wisienka_81]

Napisane przez moose1979

Nie swoją fotkę, tylko chwili, którą złapię w aparacie Zaoszczędzę Wam moje drogie Panie traumy, po obejrzeniu mojej fotki (mniej więcej, jak ta emotka wyglądam).

Adia chyba szuka kogoś w Twoim typie bo ma do nich słabość

[Agnusia25]

Napisane przez Monia_35

też nie kumam przeciez tu jest wszystko oki z ta waga: confused:

tzn.,że jednego dnia - 400g, drugiego dnia + 300, a następnego -500, to ok?

[pani_zima82]

Emi i Ayu dzięki wezmę to sobie do serca , wiem że może za malo jem w dzien ale nie mam mozliwośći postaram się coś z tym zrobić, TE DOPUSZCZALNE ODSTAWIŁAM NA POCZĄTKU ZESZŁEGO TYGODNIA WIĘC TERAZ BĘDĘ CZEKAĆ NA EFEKTY

[Marta 33]

Napisane przez Agnusia25

tzn.,że jednego dnia - 400g, drugiego dnia + 300, a następnego -500, to ok?

zrób analize tego co jesz jak Ci waga wzrasta i tego co jesz jak maleje. I wyciągnij wnioski. Lepiej jest krok do przodu i pół do tyłu - jak to napisałaś - niż krok do przodu i dwa do tylu

[Monia_35]

Napisane przez Agnusia25

tzn.,że jednego dnia - 400g, drugiego dnia + 300, a następnego -500, to ok?

Zupełnie. Pozatym masz prawie co 2 dni te sama wage co oznacza ze sie utrwala . Ja po 4 dniach uderzeniówki schudłam 3kg po czym na stepnego dnia wróciły 2...i tak skakało codziennie ale ja zawsze zapamietywałam te najnizsza i do niej sie odnosiłam ze skoro waga pokazała to i ciało zapamietało.