Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 9

[grupies]

Napisane przez *Insane

ale się rzuciły, harpie

[Emilia 25]

Uwaga uwaga! Oficjalnie rozpoczynam weekend. Idę na miasto a później będę się nieludzko byczyć!

[moose1979]

Napisane przez grupies

Ja tam lubię slodzone słowami :P

Nie kuś, nie kuś, bo podobno osiągnąłem mistrzostwo w czarowaniu Bozia może mi urody John'ego Depp'a nie dała, ale na inteligencję i gadane nie poskromiła nawet grama talentu No i oczywiście skromności we mnie wlała cały ocean

[grupies]

Napisane przez moose1979

Nie kuś, nie kuś, bo podobno osiągnąłem mistrzostwo w czarowani Bozia może mi urody John'ego Depp'a nie dała, ale na inteligencję i gadane nie poskromiła nawet grama talentu No i oczywiście skromności we mnie wlała cały ocean

[pani_zima82]

mam pytanie nie dotyczące diety ale może ktoś wie i mi ospowie
chciałabym zrobić na weekend (nie dla mnie) biszkopt z leguminą 9jeśli to tak sie nazywa)miesza się śnieżkę/bitą śmietanę z galaretką . Czy słyszał ktoś o czymś takim bo ja gdzies kiedyś widziałąm ale nie wiem czy dobrze kojarze a nie znam sie na gotowaniu wcale
Z góry dziekuje za pomoc

[joanna110977]

A ja wpadłam się pożegnać...robię wypad na wieś do rodziców i też się będę byczyć Jak majówka to majówka,a co .Trzymajcie ,za mnie kciuki ,żebym nie grzeszyła i Wam też życzę dużo spadków,mało grzechów(czyt.wcale;P) i miłego słonecznego weekendu Do zobaczenia(a raczej poczytania ) w poniedziałek.Ciekawe ile stron będę mieć do nadrobienia...z obaczymy pa pa

[Ayu]

Napisane przez grupies

Normalnie jade do Ciebie na obiad :P

Zapraszam

Jeszcze została mi sałatka do zrobienia, zjem i sruu do pracy. Dobrze, że u mamy pracuję, to spóźnienia są mi wybaczane No i dzięki obiadom mam wybaczane

[*Insane]

ja też muszę lecieć już do pracy

Dzisiaj będzie chyba bezmięsnie, poza wędlinką do jajecznicy i kabanosami końskimi rano. Do pracy biorę chudy twaróg + pomidorka i otręby zjem z jogurtem

Mooże krem pomidorowy. Ale jakoś dzisiaj głodna nie jestem, to raczej starczy
Od jutra znowu same Proteinki

[881a135baa34e075ff271ac6ad77e43317518c11]

jutro ooststni dzien PW i zaobserwowałam ze waga ani nie spada ani nie rośnie mam nadzieje ze na P wkońcu ruszy bo juz zaczyna mnie to meczyć.
alee miałam sen haha, było jakies przedstawienie i ja miałam być pierogiem, ale nie wyszło (wcale nie myslałam o pierogach)

[Ewik86]

Napisane przez joanna110977

A ja wpadłam się pożegnać...robię wypad na wieś do rodziców i też się będę byczyć Jak majówka to majówka,a co .Trzymajcie ,za mnie kciuki ,żebym nie grzeszyła i Wam też życzę dużo spadków,mało grzechów(czyt.wcale;P) i miłego słonecznego weekendu Do zobaczenia(a raczej poczytania ) w poniedziałek.Ciekawe ile stron będę mieć do nadrobienia...z obaczymy pa pa

Jak tak wszystkie powyjeżdżają to niewiele będziesz miała do nadrobienia
Udanego leniuchowania

[moose1979]

Napisane przez Ayu

Dobrze, że u mamy pracuję, to spóźnienia są mi wybaczane No i dzięki obiadom mam wybaczane

Ale masz dobrze. Ja na 16-stą do pracy i pewnie znowu będzie problem znaleźć czas na odejście od biurka nawet na 3 minuty :/ Nie mówiąc o spałaszowaniu jakiegoś mięska....

[Marta 33]

Napisane przez moose1979

Nie kuś, nie kuś, bo podobno osiągnąłem mistrzostwo w czarowaniu Bozia może mi urody John'ego Depp'a nie dała, ale na inteligencję i gadane nie poskromiła nawet grama talentu No i oczywiście skromności we mnie wlała cały ocean

nic sie nie martw - dla wszystkich kobiet najważniejsza jest inteligencja

[moose1979]

Napisane przez grupies

---------- Dopisano o 14:06 ---------- Poprzedni post napisano o 14:04 ----------

Napisane przez Marta 33

nic sie nie martw - dla wszystkich kobiet najważniejsza jest inteligencja

Wszyscy wiemy, że to nieprawda, ale i tak jesteście cudowne

[Emila3000]

Napisane przez moose1979

Wszyscy wiemy, że to nieprawda, ale i tak jesteście cudowne

a wlasnie ze prawda strasznym pesymistą jestes

[Korlat]

Napisane przez Emilia 25

Uwaga uwaga! Oficjalnie rozpoczynam weekend. Idę na miasto a później będę się nieludzko byczyć!

Gdybys napisala to na fb to kliknelabym lubie to

A ja wlasnie walcze ze swoja szafa... Wywalilam jakies 20 par spodni (niektore jeszcze z gimnazjum) ale powiem Wam, ze fajnie sie bylo w nie miescic
Teraz zostala najgorsza polka. Bielizna

[adrijah]

dzien dobry

juz wcześniej się witałam, ale mi posta zjadło

dzisiaj rano zwątpiłam. zważyłam się na 2 elektronicznych wagach, jedna po drugiej od razu... zwykła elektroniczna pokazała 89, a elektroniczna z różnymi bajeranckimi pomiarami, pokazała 91,7

[Mo_Nika]

Napisane przez elianka

Witam! Czy ktoś mnie jeszcze pamięta...? Nie porzuciłam Dukana o nie, tylko na trochę wątek, ale pi długim weekendzie mam nadzieję wrócić.

Dla tych, które mnie nie znają- jestem na Dukanie od 4 stycznia, wystartowałam z otyłości I stopnia, właśnie weszłam w obszar prawidłowego BMI. Może takie małe podsumowanko po czterech miesiącach....

wzrost: 166
waga: Było 85 kg jest 68, 5 kg ( ubyło 16,2)
biust było 105 jest 91 ( ubyło 14 cm)
talia było 85 jest 70 (ubyło 15 cm)
brzuch było 115 jest 95 (ubyło 20 cm)
udo było nie wiadomo ile ok 65 jest 58 (ubyło jakieś 7-8 cm)

Chce ważyć 59-60 kg, więc do celu jeszcze troszkę... ale wszystko idzie zgodnie z planem


Mam nadzieję, że to troszkę zmotywuje "świeżynki", które zaczynają swoją przygodę z Dukanem

No pewnie, że pamiętamy Ładne wyniki

Ja w końcu jutro się zważę... ale nie oczekuję rewelacji
A dzisiaj czeka mnie popołudnie spędzone w autobusie...

[Wisienka_81]

Napisane przez elianka

Witam! Czy ktoś mnie jeszcze pamięta...? Nie porzuciłam Dukana o nie, tylko na trochę wątek, ale pi długim weekendzie mam nadzieję wrócić.

Dla tych, które mnie nie znają- jestem na Dukanie od 4 stycznia, wystartowałam z otyłości I stopnia, właśnie weszłam w obszar prawidłowego BMI. Może takie małe podsumowanko po czterech miesiącach....

wzrost: 166
waga: Było 85 kg jest 68, 5 kg ( ubyło 16,2)
biust było 105 jest 91 ( ubyło 14 cm)
talia było 85 jest 70 (ubyło 15 cm)
brzuch było 115 jest 95 (ubyło 20 cm)
udo było nie wiadomo ile ok 65 jest 58 (ubyło jakieś 7-8 cm)

Chce ważyć 59-60 kg, więc do celu jeszcze troszkę... ale wszystko idzie zgodnie z planem


Mam nadzieję, że to troszkę zmotywuje "świeżynki", które zaczynają swoją przygodę z Dukanem

pamiętamy, pamiętamy i bardzo za Tobą tęskniłyśmy
odzywaj się częściej - jak tam w nowej pracy?

Napisane przez pani_zima82

mam pytanie nie dotyczące diety ale może ktoś wie i mi ospowie
chciałabym zrobić na weekend (nie dla mnie) biszkopt z leguminą 9jeśli to tak sie nazywa)miesza się śnieżkę/bitą śmietanę z galaretką . Czy słyszał ktoś o czymś takim bo ja gdzies kiedyś widziałąm ale nie wiem czy dobrze kojarze a nie znam sie na gotowaniu wcale
Z góry dziekuje za pomoc

nie wiem czy o to ci chodzi ale....
ja rozpuszczam galaretkę w 1/2 zalecanej ilości wody i studzę by była zimna ale nie zastygła
w garnku miksuję kremówkę ze śnieżką a następnie dodaje zimną galaretkę
i ciach na ciacho
smacznego

[LyraBea]

Dopadł mnie jakiś cieżki do ogarnięcia dół. Od rana bez sił jestem. Patrzę na piękną pogodę za oknem i szlag mnie trafia, że nie mogę nawet podłubać w ogródku, bo mi nie wolno się przecież po zabiegu przemęczać, bo straszą, że szwy puszczą, że przepuklina się robi ;(. Spać nie mogę, jeść też nie wolno wszystkiego... a do tego mój już całkiem ładnie umięśniony, odchudzony i wypielęgnowany brzuszek na nowo wygląda jak siedem nieszczęść. Wyłazi mi bebech, nie mogę wciągnąć brzucha, boli wszystko.....kurde, wziąć się i pochlastać
Pozdrawiam Was Dziewczyny..idę dalej smarkać.......

[Bianca86]

Witajcie,

to nie jest pierwszy wątek na wizażu o odchudzaniu do którego chciałabym się przyłączyć - niestety były już jakieś dwa - na których nie dałam rady...
I to nie jest moja pierwsza dieta. Ale kilka tygodni temu pierwszy raz w życiu zrobiło mi się jo-jo z nawiązką które popchnęło mnie ku całkowitej zmianie nawyków odżywiania. I stąd pomysł na Dukana. Jestem na U od poniedziałku - trzmam się mocno ale na razie 2kg w dół - przyznam, że na tych wcześniejszych dietach potrafiło zejść nawet 4kg
Podrukowałam sobie kilka przepisów i rad co do zakupów i chciałabym się podzielić swoimi odkryciami w Auchanie :

Są tam wszystkie rodzaje otrębów - ale owsiane tylko na regale z kaszami itp. Są to otręby Kupca - pyszne, koszt ok 2.40 - mają w środku oddzielny dodatek - takie jakby granulki - mieliście coś takiego? Można to zjeść? Od razu mówię, że na opakowaniu nic nie napisano o tym co to takiego...
Serki naturalne Ostrowia 0% tłuszczu. Nie pamiętam teraz ile dokładnie ale mają dużo mniej węgli niż białka - 120g kosztuje 1.09zł.
No i surimi - pycha - tylko w tym sklepie znalazłam takie, które się nadają (mam nadzieję) i nie kosztują 10zł - Paluszki Surimi Kuchnia Polska, 100g koszt 1.98zł - 1 paluszek ma 15kcal, 0.1g tłuszczu i 2.5g węgli. I dobre są

Gratuluje Wam wszystkim spadków i w ogóle wytrwałości - mam nadzieję, że i mnie starczy sił. I sobie i Wam tego życzę. Bo mam nadzieję, że mogę się dołączyć...

[grupies]

Nigdzie nie moge kupic cukinii a taką mam ochotę na grilowaną z mięskiem mielonym

---------- Dopisano o 15:01 ---------- Poprzedni post napisano o 14:58 ----------

Napisane przez Bianca86

Witajcie,

to nie jest pierwszy wątek na wizażu o odchudzaniu do którego chciałabym się przyłączyć - niestety były już jakieś dwa - na których nie dałam rady...
I to nie jest moja pierwsza dieta. Ale kilka tygodni temu pierwszy raz w życiu zrobiło mi się jo-jo z nawiązką które popchnęło mnie ku całkowitej zmianie nawyków odżywiania. I stąd pomysł na Dukana. Jestem na U od poniedziałku - trzmam się mocno ale na razie 2kg w dół - przyznam, że na tych wcześniejszych dietach potrafiło zejść nawet 4kg
Podrukowałam sobie kilka przepisów i rad co do zakupów i chciałabym się podzielić swoimi odkryciami w Auchanie :

Są tam wszystkie rodzaje otrębów - ale owsiane tylko na regale z kaszami itp. Są to otręby Kupca - pyszne, koszt ok 2.40 - mają w środku oddzielny dodatek - takie jakby granulki - mieliście coś takiego? Można to zjeść? Od razu mówię, że na opakowaniu nic nie napisano o tym co to takiego...
Serki naturalne Ostrowia 0% tłuszczu. Nie pamiętam teraz ile dokładnie ale mają dużo mniej węgli niż białka - 120g kosztuje 1.09zł.
No i surimi - pycha - tylko w tym sklepie znalazłam takie, które się nadają (mam nadzieję) i nie kosztują 10zł - Paluszki Surimi Kuchnia Polska, 100g koszt 1.98zł - 1 paluszek ma 15kcal, 0.1g tłuszczu i 2.5g węgli. I dobre są

Gratuluje Wam wszystkim spadków i w ogóle wytrwałości - mam nadzieję, że i mnie starczy sił. I sobie i Wam tego życzę. Bo mam nadzieję, że mogę się dołączyć...

Witamy.
Oczywiście przeczytalas książkę ?? Jak tak to zrób sobie test, jest na pierwszej stronie i zapraszamy.
Spadło Ci mniej, bo już wcześniej miałas diety odchudzające, ale spokojnie reszta też pójdzie.
A co do surimi to poczytaj skład czy nie ma w nim cukru albo syropu fruktozowa jakiegoś tam, bo wtedy nie można

[marcele]

Witam wszystkich!

Dziś trzeci dzień, jak ponownie dukam. Rewelacji nie ma, ale się nie poddaję, bo wiem, że mój organizm jest oporny na odchudzanie i trzeba go mocniej przycisnąć .

Napisane przez elianka

Witam! Czy ktoś mnie jeszcze pamięta...? Nie porzuciłam Dukana o nie, tylko na trochę wątek, ale pi długim weekendzie mam nadzieję wrócić.

Dla tych, które mnie nie znają- jestem na Dukanie od 4 stycznia, wystartowałam z otyłości I stopnia, właśnie weszłam w obszar prawidłowego BMI. Może takie małe podsumowanko po czterech miesiącach....

wzrost: 166
waga: Było 85 kg jest 68, 5 kg ( ubyło 16,2)
biust było 105 jest 91 ( ubyło 14 cm)
talia było 85 jest 70 (ubyło 15 cm)
brzuch było 115 jest 95 (ubyło 20 cm)
udo było nie wiadomo ile ok 65 jest 58 (ubyło jakieś 7-8 cm)

Chce ważyć 59-60 kg, więc do celu jeszcze troszkę... ale wszystko idzie zgodnie z planem


Mam nadzieję, że to troszkę zmotywuje "świeżynki", które zaczynają swoją przygodę z Dukanem

No uwielbiam takie posty!!!!
elianka jesteś Debeściara!!!k laski:

Dzięki takim jak Ty wierzę, że mi się uda (mimo mojej słabej woli i wrodzonego łakomstwa). Twoje zdrowie (wypiję za jakieś pół roku )

A w ogóle Wszyscy jesteście Debeściaki i za Was też wypiję.
Idę teraz z moim zainfekowanym synem pierworodnym, jedynym na wizytę lekarską, co by jakieś leki zalecił na ten jego trzytygodniowy kaszel.

Pa

[pani_zima82]

[QUOTE=Wisienka_
nie wiem czy o to ci chodzi ale....
ja rozpuszczam galaretkę w 1/2 zalecanej ilości wody i studzę by była zimna ale nie zastygła
w garnku miksuję kremówkę ze śnieżką a następnie dodaje zimną galaretkę
i ciach na ciacho
smacznego [/QUOTE]

wlasnie o to dziękuję

[Emila3000]

Napisane przez Bianca86

Witajcie,

Są tam wszystkie rodzaje otrębów - ale owsiane tylko na regale z kaszami itp. Są to otręby Kupca - pyszne, koszt ok 2.40 - mają w środku oddzielny dodatek - takie jakby granulki - mieliście coś takiego? Można to zjeść? Od razu mówię, że na opakowaniu nic nie napisano o tym co to takiego...
Serki naturalne Ostrowia 0% tłuszczu. Nie pamiętam teraz ile dokładnie ale mają dużo mniej węgli niż białka - 120g kosztuje 1.09zł.
No i surimi - pycha - tylko w tym sklepie znalazłam takie, które się nadają (mam nadzieję) i nie kosztują 10zł - Paluszki Surimi Kuchnia Polska, 100g koszt 1.98zł - 1 paluszek ma 15kcal, 0.1g tłuszczu i 2.5g węgli. I dobre są

te z kupca - to otreby granulowane z porzeczka -tez je mozna kupic w osobnych paczkach - niestety nie dla nas - ja juz mam pol tony ich - chyba na targu bede nimi handlowac
a surimi zobacz czy nie ma skrobii

[pani_zima82]

Napisane przez Wisienka_81

pamiętamy, pamiętamy i bardzo za Tobą tęskniłyśmy
odzywaj się częściej - jak tam w nowej pracy?


nie wiem czy o to ci chodzi ale....
ja rozpuszczam galaretkę w 1/2 zalecanej ilości wody i studzę by była zimna ale nie zastygła
w garnku miksuję kremówkę ze śnieżką a następnie dodaje zimną galaretkę
i ciach na ciacho
smacznego

właśnie o to dziękuję


a jeszcze jedno- widziałam przepisy na rożnego rodzaju galaretki a nic w książce na temat żelatyny tylko agar agar ktorego u nas nie ma, czy możemy używać zwykłej żelatyny wieprzowej? jeśli nie to jakiej? z góry dziękuję

[Korlat]

Napisane przez LyraBea

Dopadł mnie jakiś cieżki do ogarnięcia dół. Od rana bez sił jestem. Patrzę na piękną pogodę za oknem i szlag mnie trafia, że nie mogę nawet podłubać w ogródku, bo mi nie wolno się przecież po zabiegu przemęczać, bo straszą, że szwy puszczą, że przepuklina się robi ;(. Spać nie mogę, jeść też nie wolno wszystkiego... a do tego mój już całkiem ładnie umięśniony, odchudzony i wypielęgnowany brzuszek na nowo wygląda jak siedem nieszczęść. Wyłazi mi bebech, nie mogę wciągnąć brzucha, boli wszystko.....kurde, wziąć się i pochlastać
Pozdrawiam Was Dziewczyny..idę dalej smarkać.......

Glowa do gory Wszystko bedzie ok

Napisane przez Emila3000

te z kupca - to otreby granulowane z porzeczka -tez je mozna kupic w osobnych paczkach - niestety nie dla nas - ja juz mam pol tony ich - chyba na targu bede nimi handlowac
a surimi zobacz czy nie ma skrobii

A ja mam takie pytanie wlasnie a propos tych otrebow granulowanych. Myslicie ze na III mozna je bedzie juz normalnie jesc? Bo mnie sie wydaje, ze nie ale wole sie upewnic

Jejku jak jest pieknie na zewnatrz A ja do pracy musze za chwile

[Emila3000]

Żelatyne mozna

otreby z porzeczką - jakbys sobie mussli z owocami do nich zrobila to chyba by uszlo, ale nie wiem czy to jeszcze czegos oprocz tych owocow nie ma, bo wtedy odpada
owoce maja byc w jednej porcji na raz

[johambina]

dzień dobry
ja dzisiaj od rana w biegu... najpierw spacerek 6km po auto do mechanika, potem zakupy (oczywiście Lidl i serki, mniam....)... potem znowu spacerek i wróciłam niedawno padnięta na maxa....

u mnie niestety wzrost dzisiaj i kurcze nie wie po czym... odnosze wrażenie że to efekt nutelki ale kurcze tak mi się chciało wczoraj no i mam.... co prawda ten wzrost w granicach rozsądku bo tylko (?) 0,3 więc... no dobra, na razie nie panikuje....
za to od dzisiaj PW

Napisane przez elianka

Witam! Czy ktoś mnie jeszcze pamięta...? Nie porzuciłam Dukana o nie, tylko na trochę wątek, ale pi długim weekendzie mam nadzieję wrócić.

Dla tych, które mnie nie znają- jestem na Dukanie od 4 stycznia, wystartowałam z otyłości I stopnia, właśnie weszłam w obszar prawidłowego BMI. Może takie małe podsumowanko po czterech miesiącach....

wzrost: 166
waga: Było 85 kg jest 68, 5 kg ( ubyło 16,2)
biust było 105 jest 91 ( ubyło 14 cm)
talia było 85 jest 70 (ubyło 15 cm)
brzuch było 115 jest 95 (ubyło 20 cm)
udo było nie wiadomo ile ok 65 jest 58 (ubyło jakieś 7-8 cm)

Chce ważyć 59-60 kg, więc do celu jeszcze troszkę... ale wszystko idzie zgodnie z planem


Mam nadzieję, że to troszkę zmotywuje "świeżynki", które zaczynają swoją przygodę z Dukanem

GRATULACJE

Napisane przez Emila3000

I sie zguba odnalazla

gratulacje, sliczny wynik

a tam odnalazła....
ja ją i tak widuje gdzie indziej prawie codziennie

Napisane przez grupies

Nigdzie nie moge kupic cukinii a taką mam ochotę na grilowaną z mięskiem mielonym

też dzisiaj szukałam... albo kabaczka bo za mną leczo chodzi......

Napisane przez pani_zima82

a jeszcze jedno- widziałam przepisy na rożnego rodzaju galaretki a nic w książce na temat żelatyny tylko agar agar ktorego u nas nie ma, czy możemy używać zwykłej żelatyny wieprzowej? jeśli nie to jakiej? z góry dziękuję

no pewnie że możemy żelatynę


noooo popisałam sobie....
idę ogarnąć moje dziewczyny i postaram się zameldowac później

[monamonisia]

a ja jestem zalamana...
niby schudlam 5 kg, ale wydaje mi sie, ze to cycki mi poszly, i troszke nogi schudly, brzuch taki sam poopa tez patrze w lustro i juz mi sie odechciewa tej diety ;(;(;(
i jestem taka zla na siebie, ze objadajac sie slodyczami tak przytylam w ciagu roku ;( nie wiem juz... plakac mi sie chce male cycki a duza duuupa tak teraz wygladam ;(

[gohs]

Ratunku
W ogóle jakoś tak się beznadziejnie czuję ostatnio. Na początku mi ten dukan służył - płaski brzuch, zero głodu ani chęci na grzeszki, a od kilku dni ciągle mam wywalony bebech, ciągle mi się chce jeść i straaasznie tęsknię za owocami Jakoś nie widzę tego, żeby do końca czerwca wytrwać na tej diecie.... No ale na razie się nie poddaję, może mi przejdzie ta załamka Chciałabym zjeść jaaaaaaaabłko
Jak ja mam się zmotywować?