Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 9

[LyraBea]

Napisane przez Emila3000

wiecie co jak widze przepisownie to mnie krew zalewa, wiecej tam glupich offtopow niz przepisow

Już myślałam, że Emilka tak w mur głową bije przeze mnie, bo wczoraj wrzuciłam moją pieczeń rzymską (jeszcze pachniała), ale uuuufff nie to nie do mnie
Wiecie co?
Dzisiaj troszkę pochodziłam po innych forach z dukającymi i .....
...nie ma drugiego takiego super, jak TU!
Kochane, wprowadzacie tu super atmosferkę i w ogóle równe z Was babeczki.

Nawet jak się kłócicie babki , to i tak Jesteście w tym wyjątkowo przyjemne

[Emila3000]

Napisane przez LyraBea

Już myślałam, że Emilka tak w mur głową bije przeze mnie, bo wczoraj wrzuciłam moją pieczeń rzymską (jeszcze pachniała), ale uuuufff nie to nie do mnie
Wiecie co?
Dzisiaj troszkę pochodziłam po innych forach z dukającymi i .....
...nie ma drugiego takiego super, jak TU!
Kochane, wprowadzacie tu super atmosferkę i w ogóle równe z Was babeczki.

Nawet jak się kłócicie babki , to i tak Jesteście w tym wyjątkowo przyjemne

Twoja pieczen to chyba najwikszy offtop w przepisowni
a po za tym juz jeden przepis na nią byl wrzucowny

zartuje oczywiscie

[johambina]

cholera ale jestem zla na siebie.... nawet wściekła....
należą mi się mega baty.....
pojechalismy w plener i było super... do czasu....
bylismy na obiadku imieninowym i zamówiłam sobie pstrąga gotowanego w warzywach no super... smakował całkiem dobrze bo świeżutki byl.... ale za to dowaliłam deserem.... lody z bitą śmietaną i polewą czekoladową nie powiem, pyyycha były ale ile nimi nagrzeszyłam to moje
należą mi się jak nic.......

[LyraBea]

Napisane przez Emila3000

(...)
a po za tym juz jeden przepis na nią byl wrzucowny
zartuje oczywiscie

Oj to nie wiedziałam, że już był, przeoczyło mi się ... ale czy aby na pewno tamten klops pachniał tak ładnie jak mój ?
Z innej beczki (nie ma to jak stosowna zmiana tematu )
... ja już zapomniałam, co to cioteczka... ostatni raz miałam 19 marca, jeszcze przed rozpoczęciem diety. Teraz tak sobie uzmysłowiłam, że od kiedy jestem na Dukanie, te dni stały się.... niedojszłe?
A od wczoraj siedzę w żarciu. I jakiś zespół napięcia wszelkich podzespołów mam... po serniku, klopsie, deserze zebra, kurczaczkach i tatarze zostało wspomnienie... i cały pojemnik białek. Jeszcze mi mało, chyba wyprodukuję jakieś bezy, albo cuś.....
Mam pytanie, czy próbowała któraś z Was ten przepis na pływającą wyspę z książki doktorka? Tam białko się przygotowuje w mikrofali... boję się, że jak ja się za to zabiorę, to mikrofalę będę odgruzowywać po białku miesiąc..

Napisane przez johambina

cholera ale jestem zla na siebie.... nawet wściekła....
należą mi się mega baty.....
pojechalismy w plener i było super... do czasu....
bylismy na obiadku imieninowym i zamówiłam sobie pstrąga gotowanego w warzywach no super... smakował całkiem dobrze bo świeżutki byl.... ale za to dowaliłam deserem.... lody z bitą śmietaną i polewą czekoladową nie powiem, pyyycha były ale ile nimi nagrzeszyłam to moje
należą mi się jak nic.......

No i sama się bije... proszę jaka wychowana na Dukanie
Johambinko, wygląda mi na to, że lubisz baciki, no to masz masz... cudze pieszczą lepiej niż własne

[grupies]

No nie dziewczęta co sie z wami dzieje 3 dni wolnego, a wy się rozpuścilyście jak nie powiem co... a da sie bez grzeszków przeżyć... Diś nie było aż tak ciepło, trzeba było sobie darowac te lody, mam nadzieję, że waga się na tobie nie zemści

[(:tysia:)]

Co Wy tak ostatnio cały czas grzeszycie?! Nieładnie!!!!

[loles92]

ej no majówka jest :P ja miałam całe 3 dni grzechów... Teraz na odpokutowanie robię sobie od jutra 5 dni uderzeniówki...

[johambina]

Napisane przez grupies

mam nadzieję, że waga się na tobie nie zemści

no ja też mam nadzieję

Napisane przez (:tysia:)

Co Wy tak ostatnio cały czas grzeszycie?! Nieładnie!!!!

no paskudnie nawet......

[Ayu]

Ja mam dziś taki nastrój do niczego, snuję się po domu i aż mnie nosi, żeby nagrzeszyć tak sobie samej na złość Powtarzam sobie "To tylko głupie zachcianki, to tylko zachcianki popsujesz sobie wszystko!", ale jak tak czytam Wasze posty, Wy grzesznice niedobre, to mnie motywuje, żeby jednak się powstrzymać.

W ogóle jestem dziś zła, smutna, niedobra i nic mi się nie chce A przede mną jeszcze 45 minut wycisku

[grupies]

Napisane przez loles92

ej no majówka jest :P ja miałam całe 3 dni grzechów... Teraz na odpokutowanie robię sobie od jutra 5 dni uderzeniówki...

I co z tego, że majowka. Za miesiąc będzie czerwcowka potem beda wakacje...do z takim nastawieniem. to od razu przestans ie męczyć na diecie, bo okazje znajdziesz zawsze .

A z grila można zjeść mięso, a z alkoholu zrezygnować, da sie bawic bez niego ....

[Emila3000]

Napisane przez loles92

ej no majówka jest :P ja miałam całe 3 dni grzechów... Teraz na odpokutowanie robię sobie od jutra 5 dni uderzeniówki...

no nie wiem czy to powod do radosci i dumy

[(:tysia:)]

Napisane przez Ayu

Ja mam dziś taki nastrój do niczego, snuję się po domu i aż mnie nosi, żeby nagrzeszyć tak sobie samej na złość Powtarzam sobie "To tylko głupie zachcianki, to tylko zachcianki popsujesz sobie wszystko!", ale jak tak czytam Wasze posty, Wy grzesznice niedobre, to mnie motywuje, żeby jednak się powstrzymać.

W ogóle jestem dziś zła, smutna, niedobra i nic mi się nie chce A przede mną jeszcze 45 minut wycisku

Ayu ja też dziś mam humor do pupy i też się snuję po domu... Chyba sobie zjem jogo ze słodzikiem. Chciałam zrobić te kurczaki na ostro, ale mam tylko zwykłą musztardę

[Emila3000]

Napisane przez Ayu

Ja mam dziś taki nastrój do niczego, snuję się po domu i aż mnie nosi, żeby nagrzeszyć tak sobie samej na złość Powtarzam sobie "To tylko głupie zachcianki, to tylko zachcianki popsujesz sobie wszystko!", ale jak tak czytam Wasze posty, Wy grzesznice niedobre, to mnie motywuje, żeby jednak się powstrzymać.

W ogóle jestem dziś zła, smutna, niedobra i nic mi się nie chce A przede mną jeszcze 45 minut wycisku

idz se od razu poskakac to dostaniesz kopa edndrofin i Ci przejdzie
powinnas z samego rana sobie pocwiczyc to od razu lepiej bys sie czula
zreszta jak takie ciasteczko czekoladowe sobie fika na ekranie.........

[loles92]

ej spokojnie tam zasłużyłam sobie na małe oderwanie od dukana... przy wzroście 168 waże 53 więc powinnam już przejść na utrwalenie ;P

[Ayu]

Napisane przez loles92

ej no majówka jest :P ja miałam całe 3 dni grzechów... Teraz na odpokutowanie robię sobie od jutra 5 dni uderzeniówki...

Ej no dieta jest. Przykro mi, ale Dukan sam pisze: wszystko, albo nic.
Poza tym jeden, góra dwa dni ostrych protein wystarczy. 5 to stanowczo za dużo, a uderzeniówkę taką prawdziwą można mieć tylko raz w życiu.

[Emila3000]

Napisane przez loles92

ej spokojnie tam zasłużyłam sobie na małe oderwanie od dukana... przy wzroście 168 waże 53 więc powinnam już przejść na utrwalenie ;P

utrwalanie na czym innym polega
tak to mozesz sobie conajwyzej jojo utwalic

[Ayu]

Napisane przez loles92

ej spokojnie tam zasłużyłam sobie na małe oderwanie od dukana... przy wzroście 168 waże 53 więc powinnam już przejść na utrwalenie ;P

Nikt Ci nie zabrania przejść

[joanna110977]

Witam Wszystkich po długim weekendzie.
Weszłam się ładnie przywitać,zameldować ,że przez weekend byłam grzeczna i nie grzeszyłam(o spadeczkach zamelduję jutro ,o ile jakieś będą).A teraz zabieram się za nadrabianie zaległych stron...mam do nadrobienia tylko...20 Więcej się nie dało Do wieczora może się wyrobię...narka

[grupies]

Napisane przez loles92

ej spokojnie tam zasłużyłam sobie na małe oderwanie od dukana... przy wzroście 168 waże 53 więc powinnam już przejść na utrwalenie ;P

to zamiast grzeszyć idź już na tą III...bo stracisz to co zrzuciłaś

[Ayu]

Napisane przez Emila3000

idz se od razu poskakac to dostaniesz kopa edndrofin i Ci przejdzie
powinnas z samego rana sobie pocwiczyc to od razu lepiej bys sie czula
zreszta jak takie ciasteczko czekoladowe sobie fika na ekranie.........

Kocham Shauna, ale Total Body Burn 2 bardzo, ale to bardzo mnie męczy i nie lubię tego filmiku A Shaun tam nie jest już taki ciasteczkowy i milusi jak w innych
Rano sobie zrobiłam coś tam na piękne nóżki

Dobra spadam, bo się nigdy nie wezmę i będę zła, że się nie wzięłam

---------- Dopisano o 17:33 ---------- Poprzedni post napisano o 17:31 ----------

Napisane przez joanna110977

Witam Wszystkich po długim weekendzie.
Weszłam się ładnie przywitać,zameldować ,że przez weekend byłam grzeczna i nie grzeszyłam(o spadeczkach zamelduję jutro ,o ile jakieś będą).A teraz zabieram się za nadrabianie zaległych stron...mam do nadrobienia tylko...20 Więcej się nie dało Do wieczora może się wyrobię...narka

Brawo Asiu! B R A W O!
Jest światełko nadziei wśród majówkowych grzesznic

[grupies]

Napisane przez joanna110977

Witam Wszystkich po długim weekendzie.
Weszłam się ładnie przywitać,zameldować ,że przez weekend byłam grzeczna i nie grzeszyłam(o spadeczkach zamelduję jutro ,o ile jakieś będą).A teraz zabieram się za nadrabianie zaległych stron...mam do nadrobienia tylko...20 Więcej się nie dało Do wieczora może się wyrobię...narka

dziś zdecydowanie muszę Ci napisać GRATULACJE !!! bo chyba jesteś jedną z niewielu, które nie zgrzeszyły (ja też nie)

[Emila3000]

Napisane przez grupies

dziś zdecydowanie muszę Ci napisać GRATULACJE !!! bo chyba jesteś jedną z niewielu, które nie zgrzeszyły (ja też nie)

a ja, a ja?

[grupies]

Napisane przez Emila3000

a ja, a ja?

No ty też

[agacio]

Na tym wątku piszę pierwszy raz więc na początku Witam wszystkich odchudzających się

Przyłączę się do Was już dzisiaj, a od jutra zaczynam Dukana startuję z wagą 73 kg mój cel to 58..... strasznie wydaje mi się to odległe

Jestem jednak przekonana, że z wizażankiami dotrwam do końca, wszakże wizaż to najlepsze forum jakie znam naczytałam się o tej diecie mnóstwo dobrych opinii, głównie zależy mi na tym, żeby nie było jo-jo w zeszłym roku byłam na kopenhaskiej dotrwałam do końca schudłam9kg i niestety wróciło z nawiązką

Jestem jednak zdeterminowana bo przyznam się szczerze, że źle się czuję z tą wagą, liczę oczywiście na wasze wsparcie wiem, że wizażanki potrafią

W diecie Dukana dziwne wydaje mi się że można jeść wszystko (co dozwolone w danej fazie) i faktycznie się chudnie, dlatego odrazu moje pierwsze pytanie czy faktycznie jecie tego dużo czy jednak mniej, coby się zołądek skurczył?

[grupies]

Napisane przez agacio

Na tym wątku piszę pierwszy raz więc na początku Witam wszystkich odchudzających się

Przyłączę się do Was już dzisiaj, a od jutra zaczynam Dukana startuję z wagą 73 kg mój cel to 58..... strasznie wydaje mi się to odległe

Jestem jednak przekonana, że z wizażankiami dotrwam do końca, wszakże wizaż to najlepsze forum jakie znam naczytałam się o tej diecie mnóstwo dobrych opinii, głównie zależy mi na tym, żeby nie było jo-jo w zeszłym roku byłam na kopenhaskiej dotrwałam do końca schudłam9kg i niestety wróciło z nawiązką

Jestem jednak zdeterminowana bo przyznam się szczerze, że źle się czuję z tą wagą, liczę oczywiście na wasze wsparcie wiem, że wizażanki potrafią

W diecie Dukana dziwne wydaje mi się że można jeść wszystko (co dozwolone w danej fazie) i faktycznie się chudnie, dlatego odrazu moje pierwsze pytanie czy faktycznie jecie tego dużo czy jednak mniej, coby się zołądek skurczył?

Witamy

Przede wszyskim przeczytaj pierwszy post i ksiażkę,

I tak potwierdzam im więcej jesz tym większy spadek mam rano na wadze.

Nie zapominaj o otrębach i wodzie.

Powodzenia

[joanna110977]

Napisane przez grupies

dziś zdecydowanie muszę Ci napisać GRATULACJE !!! bo chyba jesteś jedną z niewielu, które nie zgrzeszyły (ja też nie)

Dziękuję i Tobie też gratuluję DAMY RADĘ!!!

[Emila3000]

Napisane przez agacio

Na tym wątku piszę pierwszy raz więc na początku Witam wszystkich odchudzających się

Przyłączę się do Was już dzisiaj, a od jutra zaczynam Dukana startuję z wagą 73 kg mój cel to 58..... strasznie wydaje mi się to odległe

Jestem jednak przekonana, że z wizażankiami dotrwam do końca, wszakże wizaż to najlepsze forum jakie znam naczytałam się o tej diecie mnóstwo dobrych opinii, głównie zależy mi na tym, żeby nie było jo-jo w zeszłym roku byłam na kopenhaskiej dotrwałam do końca schudłam9kg i niestety wróciło z nawiązką

Jestem jednak zdeterminowana bo przyznam się szczerze, że źle się czuję z tą wagą, liczę oczywiście na wasze wsparcie wiem, że wizażanki potrafią

W diecie Dukana dziwne wydaje mi się że można jeść wszystko (co dozwolone w danej fazie) i faktycznie się chudnie, dlatego odrazu moje pierwsze pytanie czy faktycznie jecie tego dużo czy jednak mniej, coby się zołądek skurczył?

przecztalas ksiazke? jezeli nie jest do sciagniecia z pierwszego postu
mozna jesc dowoli bialka - zeby strawic bialko orgaznizm musi zuuzyc do tego energie z wlasnego sadelka (20% kalorycznosci tego co sie zjadlo) - i na tym sie chudnie
ale tez nie mozna przesadzac z iloscią - bo zoladek sie rozciagnie i po diecie trzeba bedzie zapychac sie kartoflami i bedzie jojo
jesc trzeba normalne, standardowe porcje - ani glodowe, ani jak dla chlopa orzącego w polu
regularne posilki co 3-4 h
musimy sie nasuczyc jesc regularnie, zeby nie zaprzepascic efektow diety
i bialko mozna zjesc godzine przed snem - ale lepiej uczyc sie ze 2-3 po pozniej tez moga byc problemy
ogolnie glodni tez nie mozemy chodzic, bo to spowalnia metabolizm

[joanna110977]

Napisane przez Ayu

Brawo Asiu! B R A W O!
Jest światełko nadziei wśród majówkowych grzesznic

Dzięki Ayu...muszę przyznać ,że jestem z siebie naprawdę dumna OBY TAK DALEJ

[(:tysia:)]

Napisane przez grupies

No ty też

ja też nie zgrzeszyłam!

[Ariena]

Dziewczyny ja się objadałam przez te 3 dni w górach. Waga wzrosła może o 1kg, ale dużo spalałam bo chodziliśmy po górach no i nie podjadałam między posiłkami bo nie miałam jak.
Jutro zaczynam Dukana! Już się nie mogę doczekać i zobaczyć czy faktycznie działa.