Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 9

[Ayu]

Napisane przez Dominika___

Lekarka kazała ograniczyć białko, przejść na dietę śródziemnomorską. Czyli taką po której nie schudnę bo zawsze jadłam zdrowe, zbilansowane posiłki
Myślałam już o south beach, ale jeśli dukan nie zadziałał to nie wiem czy łagodniejsza dieta przyniesie jakieś efekty?
Jak myślicie i dziękuję za odpowiedź

Hmm. To idź z wynikami badań do dietetyka jakiegoś? On dopasuje dietę do Twoich potrzeb i stanu zdrowia. Jeśli masz problem z białkiem, to faktycznie będzie kłopot z odchudzaniem, bo ze względu na właściwości to chyba podstawa w większości nie głodówkowych diet.
Nie wiem co jeszcze Ci napisać, nie jestem specjalistką

[fatal21]

Dokładnie!Patrzę na wyniki innych dziewczyn i podziwiam!Niektóre schudły juz po 10kg. A ja?Już dawno stwierdziłam, że jestem innaDieta Dukana utwierdza mnie tylko w tym przekonaniu:P
Jeśli wszystko wyjdzie ok w badaniach dam sobie 2 tygodnie jeszcze. Jeśli nie będzie efektów będę starała się schudnąć sama!Pewnie przejdę na dietę warzywno-OWOCOWĄ

[JeannyGd]

Napisane przez Ayu

Jasne teraz to moja wina co?

moja wina , moja wina , moja bardzo wielka wina.....

[Ayu]

Napisane przez JeannyGd

moja wina , moja wina , moja bardzo wielka wina.....

Nnno Nadal trzymam za Ciebie kciuki, jak Cię najdzie ochota na grzeszenie, to przypomnij sobie, że ktoś na forum liczy na Ciebie i czeka na Twój sukces

[grupies]

Napisane przez Dominika___

163. Niby waga jest ok, ale z wygląd pozostawia sporooo do życzenia

No to popracuj nad wyglądem, a nie bierz się za dietę. Idź na siłownię, ale taką z prawdziwego zdarzenia. Taką gdzie są trenerzy, powiesz im co i jak chcesz zmienić i oni rozpiszą ci ćwiczenia na konkretne części ciała. To naprawde dziala jak chcesz sobie wymodelować ciało.

[JeannyGd]

Napisane przez jolanta2007

Witam wszystkich serdecznie.Jestem troszke starsza pania, ktora przy Waszej pomocy probuje schudnac.Od 27.04.2010 jestem na Dukanie.Moja waga wyjsciowa to 80kg.Po pierwszej fazie mam 78,300.Od dzisiaj jestem na fazie2.Gratuluje wszystkim osiagniec w odchudzaniu.Mam nadzieje, ze moj wiek nie bedzie przeszkoda,by przebywac wsrod Was.

Ja też nie z tych najmłodszych ale z wielką przyjemnością tu bywam i czerpię pozytywną energię od naszych cudownych "małolatek" .

[Marta 33]

Napisane przez Dominika___

163. Niby waga jest ok, ale z wygląd pozostawia sporooo do życzenia

dorzuć jakieś ćwiczenia do całości i kształtuj ciało ćwiczeniami. Może organizm się zbuntował i wcale mu nie jest spieszno do chudniecia na diecie za to ćwiczenia fajnie "ubiją" to co przeszkadza

[Domika7]

Dziewczyny i chłopaki Jakie są systemy w II fazie? Myślałam, że wszystkie są równe, znaczy np.: 2/2, 1/1, 3/3, 5/5. Można jakoś inaczej?

[Marta 33]

Napisane przez grupies

No to popracuj nad wyglądem, a nie bierz się za dietę. Idź na siłownię, ale taką z prawdziwego zdarzenia. Taką gdzie są trenerzy, powiesz im co i jak chcesz zmienić i oni rozpiszą ci ćwiczenia na konkretne części ciała. To naprawde dziala jak chcesz sobie wymodelować ciało.

no

[moose1979]

Napisane przez JeannyGd

Ja też nie z tych najmłodszych ale z wielką przyjemnością tu bywam i czerpię pozytywną energię od naszych cudownych "małolatek" .

"To nie ja byłem Ewą...", "Jestem kobietą..." niedługo pójdę do doktorka po słodką daweczkę estrogenu w strzykawce

[ganimedea]

Napisane przez JeannyGd

moja wina , moja wina , moja bardzo wielka wina.....

Jeanny, wstydź się

Ja także powiększę statystykę aniołków, nie zgrzeszyłam przez weekend nic a nic . Zrobiłam sobie w sobotę 4 kubeczki zebry, żeby nic nie kusiło do kawki i jeden mi nawet został na jutro .

[mrofka]

Kochani, trzymajcie za mnie kciukasy, proszę
Jutro zdam relację wieczorem (siedzę cały dzień w szkole, bo piszę podstawę i rozszerzenie)

Tymczasem idę potańczyć z Shaunem - muszę się odprężyć

[JeannyGd]

Napisane przez moose1979

"To nie ja byłem Ewą...", "Jestem kobietą..." niedługo pójdę do doktorka po słodką daweczkę estrogenu w strzykawce

.......o kurczę , o "małolatku " zapomniałam ..... niedługo będziesz siadał do kompika w spódniczce.....

[Emila3000]

Napisane przez moose1979

"To nie ja byłem Ewą...", "Jestem kobietą..." niedługo pójdę do doktorka po słodką daweczkę estrogenu w strzykawce

chyba niedlugo bedziemy mogly Cie na ploty zaprosic jeszcze kilka dni na forum......

[Marta 33]

Napisane przez JeannyGd

niedługo będziesz siadał do kompika w spódniczce.....

moose daj znać jak już bedzie tak daleko, napiszemy do Dukana że jego dieta działa ciut inaczej niż to opisane w książce

[moose1979]

Napisane przez JeannyGd

.......o kurczę , o "małolatku " zapomniałam ..... niedługo będziesz siadał do kompika w spódniczce.....

I w koronkowej bieliźnie Może sobie nawet kozaczki sprawię Dwa razy rodziłem kamienie nerkowe, więc dziecko tez urodzę... Koleżanka mówiła, że wolałaby urodzić bliźniaki niż jeszcze raz w życiu mieć kolkę nerkową Kiedyś nawet, jak byłem młodszy, to miałem długie włosy. Takie ciemny blond Ile razy dostawałem klapsa w tyłek od jakiegoś żulka. Jakież było jego zdziwienie, jak się odwracałem i pytałem, czy jego też tak, tylko w łeb, mogę palnąć A jak mnie gimnazjaliści na przystanku podrywali. A jak się odwracałem, to było tylko: "O kur..., to FACET"

[JeannyGd]

Napisane przez ganimedea

Jeanny, wstydź się

Ja także powiększę statystykę aniołków, nie zgrzeszyłam przez weekend nic a nic . Zrobiłam sobie w sobotę 4 kubeczki zebry, żeby nic nie kusiło do kawki i jeden mi nawet został na jutro .

Już tu się kajam od godziny............ ...mam tylko nadzieję , że jutro moja waga nie bedzie okrutna tak jak WY .........wiem, wiem , to dla mojego dobra....

[Marta 33]

Napisane przez moose1979

I w koronkowej bieliźnie Może sobie nawet kozaczki sprawię

to za dużo jak dla mnie ... za słabe mam serce na takie wybryki

[jolanta2007]

Mysle,ze bedzie mi tu dobrze z Wami.Ciesze sie, ze jest takie forum jak to,gdzie kazdy moze powiedziec co mu lezy na watrobie.Mysle,ze bede c zesto tu zagladac.Zycze wszystkim powodzenia. start z Dukanem 80kg/163cm 1 faza -1,7kg 2 faza-od 2.05

[fatal21]

Dziewczyny widziałyście w przepisowni?Mazeina to nie skrobia a mąka.Więc jak to jest?Co Nam wolno a czego nie?

[moose1979]

I się spokojnie zrobiło nagle To ja zmykam, zamykam oczęta i wtapiam się w moją ukochana piosenkę

[lesia27]

heja Piękności
wrocilam po weekendzie... z nowymi niusami...
w sobote mialam piekielny dzien bo na wadze zobaczylam 66,6kga dzis 66,4kgsuper czyli 7,4kg na minusie
@ sie konczy a porcelanki jak nie było tak nie ma

[Ayu]

Napisane przez fatal21

Dziewczyny widziałyście w przepisowni?Mazeina to nie skrobia a mąka.Więc jak to jest?Co Nam wolno a czego nie?

Skrobię można tylko jak są spadki na wadze i tylko łyżkę dziennie.

Napisane przez Domika7

Dziewczyny i chłopaki Jakie są systemy w II fazie? Myślałam, że wszystkie są równe, znaczy np.: 2/2, 1/1, 3/3, 5/5. Można jakoś inaczej?

Wybierasz ten, który dla Ciebie będzie najwygodniejszy. W podsumowaniu miesięcznym spadki są mniej więcej podobne, ale codzienne spadki są bardziej widoczne na 5/5 niż 1/1/.

Napisane przez mrofka

Kochani, trzymajcie za mnie kciukasy, proszę
Jutro zdam relację wieczorem (siedzę cały dzień w szkole, bo piszę podstawę i rozszerzenie)

Tymczasem idę potańczyć z Shaunem - muszę się odprężyć

O której zaczynasz? Będę trzymać kciuki

Ja się idę odprężać do wanny

[drbudzik]

cześć,Jolanta ! mam 48, czytam i podbudow(ywuwam) się !!! Po I fazie- jak przewidział Dukan - 2,8 kg. Teraz ciąg dalszy. Namówiłam przyjaciółkę na dietę.Razem damy radę ! To moja ostatnia szansa .

[fatal21]

Wiem ile czego można, ale ta dziewczyna przetłumaczyła, że mazeina to nie skrobia kukurydziana, a mąka a to różnica!Więc jak?

[Emila3000]

Napisane przez fatal21

Dziewczyny widziałyście w przepisowni?Mazeina to nie skrobia a mąka.Więc jak to jest?Co Nam wolno a czego nie?

skrobia ma 91 g cukru
mąka - 84 g cukru i 8,4 g bialka
ale zeby zagescic porzadnie trzeba duzo wiecej mąki niz skrobi, wiec reasumujac sie oplaca sie uzywac maki bo trzeba bedzie zjesc duzo wiecej wegli
to tak na chlopski rozum i zaraz zobacze w nowej ksiazce dukana co dokladnie o tym pisze

[grupies]

Napisane przez Emila3000

chyba niedlugo bedziemy mogly Cie na ploty zaprosic jeszcze kilka dni na forum......

popieram, rozwija nam się rodzynek

Napisane przez moose1979

I w koronkowej bieliźnie Może sobie nawet kozaczki sprawię Dwa razy rodziłem kamienie nerkowe, więc dziecko tez urodzę... Koleżanka mówiła, że wolałaby urodzić bliźniaki niż jeszcze raz w życiu mieć kolkę nerkową Kiedyś nawet, jak byłem młodszy, to miałem długie włosy. Takie ciemny blond Ile razy dostawałem klapsa w tyłek od jakiegoś żulka. Jakież było jego zdziwienie, jak się odwracałem i pytałem, czy jego też tak, tylko w łeb, mogę palnąć A jak mnie gimnazjaliści na przystanku podrywali. A jak się odwracałem, to było tylko: "O kur..., to FACET"

Tylko nie zapomnij nam zdjęcia wkleić w tych korunkach, kozaczkach i spodniczce

Napisane przez fatal21

Dziewczyny widziałyście w przepisowni?Mazeina to nie skrobia a mąka.Więc jak to jest?Co Nam wolno a czego nie?

Hmm zawsze mazeina to była skrobia, a nie mąka ....

Napisane przez fatal21

Wiem ile czego można, ale ta dziewczyna przetłumaczyła, że mazeina to nie skrobia kukurydziana, a mąka a to różnica!Więc jak?

Nie słuchaj heretyków

[jolanta2007]

Napisane przez drbudzik

cześć,Jolanta ! mam 48, czytam i podbudow(ywuwam) się !!! Po I fazie- jak przewidział Dukan - 2,8 kg. Teraz ciąg dalszy. Namówiłam przyjaciółkę na dietę.Razem damy radę ! To moja ostatnia szansa .

No ja mam troche wiecej lat niz Ty,ale widze ze naprawde wiek nie gra tu zadnej roli.Ciesze sie,ze tu jestem,bo taka grupa wsparcia to cos wyjatkowego.Zycze powodzenia w Dukaniu.

---------- Dopisano o 21:42 ---------- Poprzedni post napisano o 21:36 ----------

Mysle,ze tu wszyscy mowia sobie po imieniu,wiec bede bardzo zadowolona.Naprawde ciesze sie, ze jestem tutaj z Wami,moze i ja osiagne swoj cel(65kg).zycze pieknych spadkow.

[Emila3000]

Napisane przez jolanta2007

No ja mam troche wiecej lat niz Ty,ale widze ze naprawde wiek nie gra tu zadnej roli.Ciesze sie,ze tu jestem,bo taka grupa wsparcia to cos wyjatkowego.Zycze powodzenia w Dukaniu.

robilas wszystkie badania - hormonow (menopauza i tarczyca)
czasem moga wystapic problemy z zatrzymaniem wody, z powodu jakis zaburzen hormonalnych
odpukac oczywoscie, narazie waga spada i zycze szybkiego uzyskania upragnionej wagi

[tabinga]

Koleżanko od jutrzejszej matury-trzymam kciuki i mówiłam ja już wiem,że ją zdasz. Dominiko ja na diecie kilka dni temu miałam wysypkę-rozmawiałam przy okazji z lekarzem o diecie. Picie wody regularne to podstawa,nawet jak przegniesz jeden dzień z piciem może to sie na zdrowiu odbić. Dukan mówiąc o diecie mówi też o wadze. To,że schudłaś tylko tyle nie da sie na podstawie wpisu ocenić dlaczego. Trzeba by zanalizować cały jadłospis. Jest coś takiego jak waga możliwa do utrzymania. Dziewczyny chudną więcej niż wychodzi z testu Dukana ale dopiero po jakimś czasie od zakończenia diety jeśli ktoś przestrzega zaleceń widac jaką wagę może utrzymać. Zdrowie to numer jeden,rozsądek numer dwa,skrupulatnie zasady to trzy. Dominiko uważaj na siebie.
Grzesznice moje Kochane mam swój sposób na grzech-lubię grzeszyć hi hi-otóz są w diecie takie rzeczy dozwolone jak łosoś,makrela ale jedno słone jak diabli a drugie tłuste-oba uwielbiam. Jak mi sie chce grzechu to jedno sobie serwuję.
Kochane początkujące witam Was wszystkie cieplutko. Co do dywagacji i sporów-zasady tej diety są jasne i albo ktoś traktuje ją jako swój przystanek radości albo nie wytrwa. Pierwsze moje posty-byłam zagubiona-dziewczyny pomogły.Teraz po kilkakrotnym czytaniu książki wiem już-wszystkie zasady są bezdyskusyjne. Odchudzanie to trzeba zacząć od wizualizacji siebie szczupłej,cieszyć się czym się da a nie traktować jak tragedie bo dieta narzuca ograniczenia. Bardzo ważny jest komunikat emocjonalny-to ląduje w naszej podświadomości. Bez dobrych emocji dieta się nie uda. Mamy być szczęśliwe bo to zdrowie gwarantuje a waga to tez ważna ale stoi dalej niż szczęśliwy umysł. Buziaki Kochane moje