Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 9

[drbudzik]

Emila - meno -co??? Nie wytykajmy sobie takich rzeczy !

[grupies]

Napisane przez tabinga

Koleżanko od jutrzejszej matury-trzymam kciuki i mówiłam ja już wiem,że ją zdasz. Dominiko ja na diecie kilka dni temu miałam wysypkę-rozmawiałam przy okazji z lekarzem o diecie. Picie wody regularne to podstawa,nawet jak przegniesz jeden dzień z piciem może to sie na zdrowiu odbić. Dukan mówiąc o diecie mówi też o wadze. To,że schudłaś tylko tyle nie da sie na podstawie wpisu ocenić dlaczego. Trzeba by zanalizować cały jadłospis. Jest coś takiego jak waga możliwa do utrzymania. Dziewczyny chudną więcej niż wychodzi z testu Dukana ale dopiero po jakimś czasie od zakończenia diety jeśli ktoś przestrzega zaleceń widac jaką wagę może utrzymać. Zdrowie to numer jeden,rozsądek numer dwa,skrupulatnie zasady to trzy. Dominiko uważaj na siebie.
Grzesznice moje Kochane mam swój sposób na grzech-lubię grzeszyć hi hi-otóz są w diecie takie rzeczy dozwolone jak łosoś,makrela ale jedno słone jak diabli a drugie tłuste-oba uwielbiam. Jak mi sie chce grzechu to jedno sobie serwuję.
Kochane początkujące witam Was wszystkie cieplutko. Co do dywagacji i sporów-zasady tej diety są jasne i albo ktoś traktuje ją jako swój przystanek radości albo nie wytrwa. Pierwsze moje posty-byłam zagubiona-dziewczyny pomogły.Teraz po kilkakrotnym czytaniu książki wiem już-wszystkie zasady są bezdyskusyjne. Odchudzanie to trzeba zacząć od wizualizacji siebie szczupłej,cieszyć się czym się da a nie traktować jak tragedie bo dieta narzuca ograniczenia. Bardzo ważny jest komunikat emocjonalny-to ląduje w naszej podświadomości. Bez dobrych emocji dieta się nie uda. Mamy być szczęśliwe bo to zdrowie gwarantuje a waga to tez ważna ale stoi dalej niż szczęśliwy umysł. Buziaki Kochane moje

---------- Dopisano o 21:47 ---------- Poprzedni post napisano o 21:45 ----------

Napisane przez drbudzik

Emila - meno -co??? Nie wytykajmy sobie takich rzeczy !

Emila nie wytyka, ale ma rację, przed rozpoczęciem diety należy zrobić sobie komplet badań, bo może się okazać, że poziom hormonów jest niedobry i może być problem ze schudnieciem.

[gosiaika]

Słuchajcie grzeszace gwiazdeczki po paru dniach dukania ,bardzo Was prosze nie chwalcie sie swoimi grzeszkami bo nie sa one powodem do dumy . Powinnyscie poczytac sobie posty starszych stazem dukanek i poukładac w głowkach ,ze jestescie na diecie a nie płakac pozniej nad zastojami wagi. Mozna przejsc ta diete bez grzechow i napewno sie da ,ja na 3 fazie bede do grudnia i wiem ze dam rade a Wy po paru dniach wymiekacie?? WSTYD

[grupies]

Napisane przez gosiaika

Słuchajcie grzeszace gwiazdeczki po paru dniach dukania ,bardzo Was prosze nie chwalcie sie swoimi grzeszkami bo nie sa one powodem do dumy . Powinnyscie poczytac sobie posty starszych stazem dukanek i poukładac w głowkach ,ze jestescie na diecie a nie płakac pozniej nad zastojami wagi. Mozna przejsc ta diete bez grzechow i napewno sie da ,ja na 3 fazie bede do grudnia i wiem ze dam rade a Wy po paru dniach wymiekacie?? WSTYD

[drbudzik]

A ja mam pytanie o przepisy z przepisowni - jak tam coś znalezć ? widać nie jestem zbyt bystra. Przepis na nutelkę ?

[adia82]

Napisane przez gosiaika

Słuchajcie grzeszace gwiazdeczki po paru dniach dukania ,bardzo Was prosze nie chwalcie sie swoimi grzeszkami bo nie sa one powodem do dumy . Powinnyscie poczytac sobie posty starszych stazem dukanek i poukładac w głowkach ,ze jestescie na diecie a nie płakac pozniej nad zastojami wagi. Mozna przejsc ta diete bez grzechow i napewno sie da ,ja na 3 fazie bede do grudnia i wiem ze dam rade a Wy po paru dniach wymiekacie?? WSTYD

klask i:
Ja do stycznia... Jakos dam rade,musze Od 14 kwietnia na Dukanie-ani jednego grzeszku,grzeszunia,grzes zunienka,a pokus wiele.

[grupies]

Napisane przez adia82

klask i:
Ja do stycznia... Jakos dam rade,musze Od 14 kwietnia na Dukanie-ani jednego grzeszku,grzeszunia,grzes zunienka,a pokus wiele.

oj wiele, ale jednego Grzesia możesz sobie zapodać

[Achika]

A ja mam taki problem....

Wyjechalam na weekend na wesele. I na moje nie szczescie zarowno na weselu jak i na poprawinach bylo tylko swojskie jadlo typu kielbasa, szynka swiniak itp.

Chocbym nie wiem jak sie starala nie dalam rady jesc dukanowo. Sniadania kupowalam sobie serki wiejskie...ale niestety obiady i kolacje to juz dwie imprezy na ktorych nie bylo nawet jakiejs salatki bez majonezu albo chudej wedlinki (


Grzechow mam wiele a kilogramow przybylo prawie dwa choc nawet nie jadlam duzo....bledmai bylo tylko to ze nie zjadlam chudego miesa

Dlatego mam pytanie czy moge normalnie powrocic do 2 fazy na ktorej bylam przed wyjazdem??? zaczynajac oczywiscie od jutra ostre dni proteinowe.

[grupies]

Napisane przez drbudzik

A ja mam pytanie o przepisy z przepisowni - jak tam coś znalezć ? widać nie jestem zbyt bystra. Przepis na nutelkę ?

w pierwszym poście przepisowni masz spis treści do konkretnych stron, poczytaj i znajdziesz ...

zdaje sie mleko w proszku, kakao, aromat i slodzik, ale głowy nie dam, bo nie robię

---------- Dopisano o 22:00 ---------- Poprzedni post napisano o 21:59 ----------

Napisane przez Achika

A ja mam taki problem....

Wyjechalam na weekend na wesele. I na moje nie szczescie zarowno na weselu jak i na poprawinach bylo tylko swojskie jadlo typu kielbasa, szynka swiniak itp.

Chocbym nie wiem jak sie starala nie dalam rady jesc dukanowo. Sniadania kupowalam sobie serki wiejskie...ale niestety obiady i kolacje to juz dwie imprezy na ktorych nie bylo nawet jakiejs salatki bez majonezu albo chudej wedlinki (


Grzechow mam wiele a kilogramow przybylo prawie dwa choc nawet nie jadlam duzo....bledmai bylo tylko to ze nie zjadlam chudego miesa

Dlatego mam pytanie czy moge normalnie powrocic do 2 fazy na ktorej bylam przed wyjazdem??? zaczynajac oczywiscie od jutra ostre dni proteinowe.

Tak

[Monia_35]

Napisane przez Emila3000

i ja tez nie nagrzeszyłam...faza III jest do i trzeba sie pilnowac...bo moze dzisiaj uczta? a jutro znów grzecznie a moze jutro uczta? a moze dzisiaj skrobia? ..albo jeszcze nie musze? czekac?...masakra

od tego tygodnia zaczynam planowć jadłospis bo inaczej zwariuję pozatym waga sie nie rusza a ja "cisnę" z Shaunem na mase

[marcelina1210]

jak myslicie ?
na 3 faze najlepiej przejsc z czystych protein czy z PW?

[bede_]

Napisane przez fatal21

Dziewczyny widziałyście w przepisowni?Mazeina to nie skrobia a mąka.Więc jak to jest?Co Nam wolno a czego nie?

Napisane przez fatal21

Wiem ile czego można, ale ta dziewczyna przetłumaczyła, że mazeina to nie skrobia kukurydziana, a mąka a to różnica!Więc jak?

Napisane przez Emila3000

skrobia ma 91 g cukru
mąka - 84 g cukru i 8,4 g bialka
ale zeby zagescic porzadnie trzeba duzo wiecej mąki niz skrobi, wiec reasumujac sie oplaca sie uzywac maki bo trzeba bedzie zjesc duzo wiecej wegli
to tak na chlopski rozum i zaraz zobacze w nowej ksiazce dukana co dokladnie o tym pisze

Napisane przez grupies

Hmm zawsze mazeina to była skrobia, a nie mąka ....

Nie słuchaj heretyków

Nie mazeina tylko MAIZENA / np. 350 przepisów PW i sosy/.
Definicja http://www.sjp.pl/co/maizena

[Marta 33]

Napisane przez Monia_35

od tego tygodnia zaczynam planowć jadłospis bo inaczej zwariuję pozatym waga sie nie rusza a ja "cisnę" z Shaunem na mase

musiałabyś nic innego nie robić tylko jeść, podwoić kalorie i tyłka nie ruszać ... masa Ci nie grozi

[adia82]

Napisane przez grupies

oj wiele, ale jednego Grzesia możesz sobie zapodać

Wole Pawełka albo jakiegos advocata

[gosiaika]

Napisane przez marcelina1210

jak myslicie ?
na 3 faze najlepiej przejsc z czystych protein czy z PW?

to chyba nie ma znaczenia jak przejdziesz z P to masz od razu warzywka ktore mozesz juz jesc codziennie bez ograniczen(oczywiscie z wyjatkiem czwartku) a jak z PW to poprostu przedłuzasz dni z warzywkami. Dla wagi nie ma to juz wiekszego znaczenia

---------- Dopisano o 22:07 ---------- Poprzedni post napisano o 22:04 ----------

[QUOTE=Achika;18997365]A ja mam taki problem....

Wyjechalam na weekend na wesele. I na moje nie szczescie zarowno na weselu jak i na poprawinach bylo tylko swojskie jadlo typu kielbasa, szynka swiniak itp.

Chocbym nie wiem jak sie starala nie dalam rady jesc dukanowo. Sniadania kupowalam sobie serki wiejskie...ale niestety obiady i kolacje to juz dwie imprezy na ktorych nie bylo nawet jakiejs salatki bez majonezu albo chudej wedliny
Wiesz jakbys sie chciała wyslilic to poszłabys do kuchni i cos sobioe wymysliła . chyba była otwrta ??? czy pod kluczem??? najłatwiej sie rozgrzeszyc

[(:tysia:)]

Napisane przez gosiaika

Słuchajcie grzeszace gwiazdeczki po paru dniach dukania ,bardzo Was prosze nie chwalcie sie swoimi grzeszkami bo nie sa one powodem do dumy . Powinnyscie poczytac sobie posty starszych stazem dukanek i poukładac w głowkach ,ze jestescie na diecie a nie płakac pozniej nad zastojami wagi. Mozna przejsc ta diete bez grzechow i napewno sie da ,ja na 3 fazie bede do grudnia i wiem ze dam rade a Wy po paru dniach wymiekacie?? WSTYD

Napisane przez adia82

klask i:
Ja do stycznia... Jakos dam rade,musze Od 14 kwietnia na Dukanie-ani jednego grzeszku,grzeszunia,grzes zunienka,a pokus wiele.

Dziewczyny- super podejście i super przykład jak dla mnie! . Patrzę na was i chcę tak samo Póki co mi się udaje, a co tam póki co- udawać mi się bedzie do konca diety! nie poddam się!

Napisane przez Monia_35

i ja tez nie nagrzeszyłam...faza III jest do i trzeba sie pilnowac...bo moze dzisiaj uczta? a jutro znów grzecznie a moze jutro uczta? a moze dzisiaj skrobia? ..albo jeszcze nie musze? czekac?...masakra

od tego tygodnia zaczynam planowć jadłospis bo inaczej zwariuję pozatym waga sie nie rusza a ja "cisnę" z Shaunem na mase

Oj chyba większość tutaj chciałaby mieć takie dylematy..

Ja już się z Wami dziś żegnam, choć mało pisałam, ale miałam dużo na głowie, bo kolejne zaliczenie przedsesyjne jutro mnie czeka (znów liczę na wasze kciuki, ostatnio się udało na 5 egzamin zdać dzięki wam!)
Ugotowałam sobie kurczaka w wodzie z przyprawą gyros i jakoś go jutro wtrząchnę, ale jeszcze nie wiem jak... dziś trochę jogurtem ze słodzikiem sobie humor poprawiłam i mi starczy na kolejne pare dni.

Całuję i życzę udanej nocy

[grupies]

Napisane przez bede_

Nie mazeina tylko MAIZENA / np. 350 przepisów PW i sosy/.
Definicja http://www.sjp.pl/co/maizena

No chyba nie widze różnicy - maizena to MAIZENA. A poza tym:

Mąka kukurydziana powstaje z całych ziaren, a skrobia tak jak skrobia ziemniaczana to tylko czysta substancja która w ziemniakach czy w kukurydzy jest substancja zapasową.
Skrobia kukurydziana, jak sama nazwa wskazuje, otrzymywana jest z kukurydzy, przez wysuszenie mleczka skrobiowego na miałki, biały proszek, nie zawierający glutenu i prawie bez smaku. Skrobi kukurydzianej używa się do zagęszczania sosów, a także do wypieków, jako dodatku do mąki pszennej.
Mąka kukurydziana, jest żółta, miałka lub też ziarnista, uzyskiwana z przemiału ziarna kukurydzy. Najlepsza do pieczenia jest mielona w młynie żarnowym. Ponieważ nie zawiera ona glutenu, trzeba ją prawie zawsze łączyć z mąka pszenną. Mąka kukurydziana w czystej postaci, bez żadnych domieszek, używana jest do pieczywa spulchnianego nie drożdżami, ale proszkami do pieczenia.

A my mamy do zagęszczania jej używać czyli to jest skrobia. poza tym z doświadczania na sjp
jest dużo błędow..

[*Insane]

Jezusmaria, nie da się Was nadrobić !

Ja dzisiaj bardzo grzecznie - zjadłam:
- jajecznicę na chudej wędlince
- kuraka wędzonego bez skóry
- otręby z 1/2 małego jog. naturalnego
- 3/4 paczki wędzonego łososia
- tuńczyka w kawałkach z 3 jajami na miękko

I... chyba tyle


Poza tym byłam z TŻtem oglądać mieszkanko, czeka nas przeprowadzka.... Tylko kurde, pralkę muszę skołować. Gdzie mogę znaleźć tanią i dobrą pralkę, może być mała?

[Ayu]

Napisane przez tabinga

Koleżanko od jutrzejszej matury-trzymam kciuki i mówiłam ja już wiem,że ją zdasz. Dominiko ja na diecie kilka dni temu miałam wysypkę-rozmawiałam przy okazji z lekarzem o diecie. Picie wody regularne to podstawa,nawet jak przegniesz jeden dzień z piciem może to sie na zdrowiu odbić. Dukan mówiąc o diecie mówi też o wadze. To,że schudłaś tylko tyle nie da sie na podstawie wpisu ocenić dlaczego. Trzeba by zanalizować cały jadłospis. Jest coś takiego jak waga możliwa do utrzymania. Dziewczyny chudną więcej niż wychodzi z testu Dukana ale dopiero po jakimś czasie od zakończenia diety jeśli ktoś przestrzega zaleceń widac jaką wagę może utrzymać. Zdrowie to numer jeden,rozsądek numer dwa,skrupulatnie zasady to trzy. Dominiko uważaj na siebie.
Grzesznice moje Kochane mam swój sposób na grzech-lubię grzeszyć hi hi-otóz są w diecie takie rzeczy dozwolone jak łosoś,makrela ale jedno słone jak diabli a drugie tłuste-oba uwielbiam. Jak mi sie chce grzechu to jedno sobie serwuję.
Kochane początkujące witam Was wszystkie cieplutko. Co do dywagacji i sporów-zasady tej diety są jasne i albo ktoś traktuje ją jako swój przystanek radości albo nie wytrwa. Pierwsze moje posty-byłam zagubiona-dziewczyny pomogły.Teraz po kilkakrotnym czytaniu książki wiem już-wszystkie zasady są bezdyskusyjne. Odchudzanie to trzeba zacząć od wizualizacji siebie szczupłej,cieszyć się czym się da a nie traktować jak tragedie bo dieta narzuca ograniczenia. Bardzo ważny jest komunikat emocjonalny-to ląduje w naszej podświadomości. Bez dobrych emocji dieta się nie uda. Mamy być szczęśliwe bo to zdrowie gwarantuje a waga to tez ważna ale stoi dalej niż szczęśliwy umysł. Buziaki Kochane moje

Napisane przez gosiaika

Słuchajcie grzeszace gwiazdeczki po paru dniach dukania ,bardzo Was prosze nie chwalcie sie swoimi grzeszkami bo nie sa one powodem do dumy . Powinnyscie poczytac sobie posty starszych stazem dukanek i poukładac w głowkach ,ze jestescie na diecie a nie płakac pozniej nad zastojami wagi. Mozna przejsc ta diete bez grzechow i napewno sie da ,ja na 3 fazie bede do grudnia i wiem ze dam rade a Wy po paru dniach wymiekacie?? WSTYD

Dziewczyny, Was też kocham Cieszę się, że co raz więcej jest osób o takich poglądach

[moose1979]

Napisane przez adia82

Wole Pawełka albo jakiegos advocata

A rodzynki?? Buuuuu

[grupies]

Napisane przez adia82

Wole Pawełka albo jakiegos advocata

ale mówimy o facetach a nie o grzeszkach , prawda

---------- Dopisano o 22:13 ---------- Poprzedni post napisano o 22:12 ----------

Napisane przez moose1979

A rodzynki?? Buuuuu

Rodzynki też

[Ayu]

Napisane przez moose1979

A rodzynki?? Buuuuu

Ja uwielbiam rodzynki

[adia82]

Napisane przez grupies

ale mówimy o facetach a nie o grzeszkach

No przeciez mowie,ze jakis Pawel albo jakis adwokacik

[gosiaika]

Napisane przez moose1979

A rodzynki?? Buuuuu

Rodzynki na trzeciej ale tylko jako uczta to niestety od czasu do czasu

[grupies]

Napisane przez gosiaika

Rodzynki na trzeciej ale tylko jako uczta to niestety od czasu do czasu

Ja tam mogę i na II - obiecuję nie zjem

---------- Dopisano o 22:21 ---------- Poprzedni post napisano o 22:20 ----------

Napisane przez adia82

No przeciez mowie,ze jakis Pawel albo jakis adwokacik

ufff już myślalam że ty mi tu o wafelkach

[moose1979]

Napisane przez grupies

Ja tam mogę i na II - obiecuję nie zjem

Możesz schrupać, jeśli tylko chcesz

[bede_]

Napisane przez grupies

No chyba nie widze różnicy - maizena to MAIZENA.

Różnica jest w nazwie, dziewczynom, które są na diecie z "Dunkanem" lub "Dukamem" zwracacie uwagę na poprawność nazewnictwa, więc bądźcie konsekwentne.
Pozdrawiam

[grupies]

Napisane przez moose1979

Możesz schrupać, jeśli tylko chcesz

[Emilia 25]

Ja też troszkę nagrzeszyłam, ale nic to. Podnoszę głowę do góry i idę do przodu. Już mi tak fajnie wystają kosteczki biodrowe i brzusio robi się przyjemnie płaski. . Trzymajcie się!

[grupies]

Napisane przez bede_

Różnica jest w nazwie, dziewczynom, które są na diecie z "Dunkanem" lub "Dukamem" zwracacie uwagę na poprawność nazewnictwa, więc bądźcie konsekwentne.
Pozdrawiam

Przede wszystkim nie dziewczynom tylko rodzynkowi i nie my tylko jedna taka literowo czepialska.

My się czepiamy tylko za grzeszki