Polecamy:

Malinn · 2010-05-04, 18:34

Brac niebieskie sandalki i klikac mi w banerek

elmoska · 2010-05-04, 18:35

Cytat:

Napisane przez DarkNoir

Nie mówcie mi nic o ćwiczeniach i odchudzaniu

Bo akurat frytki jem

Ale bym teraz zjadla takie tluste z ziemniakow samozone na glebokim tluszczu

Malinn · 2010-05-04, 18:35

8minutowki sa suuuuuper

swoja droga musze sie zabrac za moje ramiona i pupcie

moze tez zaczne

AnikZgr · 2010-05-04, 18:35

powodzenia ;D ja się dzisiaj nasiedziałam w tej szkole ;/ mam dosć ;d a tu jutro i pojutrze, i popojutrze ;D padam...;p

starlit · 2010-05-04, 18:36

Cytat:

Napisane przez aako

A ja jutro siedze do poźnej nocy w szkole bo matma rozszerzona

ja tez, majca R to dla mnie najwieksze wyzwanie

boje sie troche

a jeszcze co do cwiczen to po maturze zaczynam biegac albo skakanka hmmm

nie wiem co lepsze

brazil133 · 2010-05-04, 18:36

Bethie zazdroszczę ci tej siłowni i samozaparcia

ja jakoś nie mogę się przełamać a bardzo bym chciała. Postanowiłam sam z TŻ kupić parę rzeczy i może pójdzie mi łatwiej i w końcu zacznę ćwiczyć

bojuwka1 · 2010-05-04, 18:37

Bethie, a Twój avek to Ty

?

aako · 2010-05-04, 18:37

Cytat:

Napisane przez starlit

ja tez, majca R to dla mnie najwieksze wyzwanie

boje sie troche

a jeszcze co do cwiczen to po maturze zaczynam biegac albo skakanka hmmm

nie wiem co lepsze

ja tez sie boje.
Ale to nie az takie najwazniejsze na moje studia. Najważniejsza bedzi chemia.
Więc chce miec 30%.
Nawet jak bede miec 5% to i tak wiecej punktów na studia niz jakbym w ogole nie zdawała R.
Wykalkulowałam sobie

Fenris · 2010-05-04, 18:38

Cytat:

Napisane przez bojuwka1

ja proponuję brzuszki, najróżniejsze, sama robię od paru lat i efekty widać

tak naprawdę to widać już po 2 tyg regularnego robienia

Czytałam, że brzuszki nie zbijają tłuszczyku tylko wzmacniają mięśnie. A ja potrzebuję zbić tłuszczyk z brzucha i boczki.

No ale dziękuję za odpowiedź

Współczuję wszystkim zdającym maturę z matematyki - ja bym nie zdała

DarkNoir · 2010-05-04, 18:38

No ja jem frytki pieczone w piekarniku

A co do matury ja poszłam na rozszerzony polski po 5 minutach zastanowienia, byłam na rozszerzony nieprzygotowana, a dostałam ponad 60% ;P

A co do matmy...
Ja byłam pierwszym rocznikiem zdającym "nową"
maturę i na szczęście matma mnie ominęła. Uff

surka · 2010-05-04, 18:40

A ja kurczę dalej nie mogę założyc te banerka

spróbuję później, póki co tylkowam klikam

gosiaczek6 · 2010-05-04, 18:41

dziewczyny nie wiem czy mogę ale poszukuję jednej rzeczy mogę wkleic tu foto i poprosic o ew zakup? chodzi mi o torebkę

bojuwka1 · 2010-05-04, 18:41

Cytat:

Napisane przez Fenris

Czytałam, że brzuszki nie zbijają tłuszczyku tylko wzmacniają mięśnie. A ja potrzebuję zbić tłuszczyk z brzucha i boczki.

No ale dziękuję za odpowiedź

Współczuję wszystkim zdającym maturę z matematyki - ja bym nie zdała

zależy jakie brzuszki i jak intensywnie trenujesz

na dobry początek proponuję dużo wody i zieloną herbatę

plus dietka i ćwiczonka

Hypnotic Poison · 2010-05-04, 18:41

Cytat:

Napisane przez Brydzia_

Mam 10 głosów... na nic się nie załapie w takim tempie... ja nie wiem jak wy to robicie że ich tyle macie...

Musze se buty pooglądać na sigmie... może jakieś nowe zamówienie

a masz ode mnie jeden klik

kochane dziekuje za kliki i prosze o wiecej

Mam pytanko do organizatorek czy dzis planujecie otworzyc jakies nowe zamowionko i jak tak to na jakie

nie wiem czy czatowac czy pisac mgr

aako · 2010-05-04, 18:42

Cytat:

Napisane przez gosiaczek6

dziewczyny nie wiem czy mogę ale poszukuję jednej rzeczy mogę wkleic tu foto i poprosic o ew zakup? chodzi mi o torebkę

mozesz

ze sklepów mozna prosic o pomoc

surka · 2010-05-04, 18:42

Cytat:

Napisane przez Malinn

8minutowki sa suuuuuper

swoja droga musze sie zabrac za moje ramiona i pupcie

moze tez zaczne

O co chodzi z tymi 8minutówkami

Hypnotic Poison · 2010-05-04, 18:42

Cytat:

Napisane przez bojuwka1

zależy jakie brzuszki i jak intensywnie trenujesz

na dobry początek proponuję dużo wody i zieloną herbatę

plus dietka i ćwiczonka

a jakie brzuszki na waska talie i plaski brzuszek nie poruszajac reszty ?

Fenris · 2010-05-04, 18:42

Cytat:

Napisane przez bojuwka1

zależy jakie brzuszki i jak intensywnie trenujesz

na dobry początek proponuję dużo wody i zieloną herbatę

plus dietka i ćwiczonka

Piję dużo wody i zieloną herbatę, ale lubię jeść i to tłusto. Kupiłam Therm Line II, może coś pomoże (i godzina dziennie na rowerze)

W końcu lato nadchodzi

gosiaczek6 · 2010-05-04, 18:44

no to ja szukam tej torebki

to pull&bear

DarkNoir · 2010-05-04, 18:44

Cytat:

Napisane przez Hypnotic Poison

a masz ode mnie jeden klik

kochane dziekuje za kliki i prosze o wiecej

Mam pytanko do organizatorek czy dzis planujecie otworzyc jakies nowe zamowionko i jak tak to na jakie

nie wiem czy czatowac czy pisac mgr

Dobre pytanie, podbijam, bo ja też chcę mgr poklepać

A co do brzuszka...
Też słyszałam, że brzuszki nic nie dają. A może Szóstka Weidera?

bojuwka1 · 2010-05-04, 18:45

Cytat:

Napisane przez Hypnotic Poison

a jakie brzuszki na waska talie i plaski brzuszek nie poruszajac reszty ?

na talię to skośne są jak znalazł, a na płaski brzuch ogólnie to najzwyklejsze plus na dolne partie machanie nogami ( nie wiem jak to inaczej fachowo nazwać hehe

) np. nożyce albo podnoszenie prostych nóg

to bynajmniej mam sprawdzone

aako · 2010-05-04, 18:45

Cytat:

Napisane przez DarkNoir

Dobre pytanie, podbijam, bo ja też chcę mgr poklepać

A co do brzuszka...
Też słyszałam, że brzuszki nic nie dają. A może Szóstka Weidera?

ja mam taki wielki brzuchol i jeszcze przez kregosłup nie moge robić brzuszków.
Kto wie co mi pomoże

starlit · 2010-05-04, 18:46

Cytat:

Napisane przez aako

ja tez sie boje.
Ale to nie az takie najwazniejsze na moje studia. Najważniejsza bedzi chemia.
Więc chce miec 30%.
Nawet jak bede miec 5% to i tak wiecej punktów na studia niz jakbym w ogole nie zdawała R.
Wykalkulowałam sobie

hahah tez robie pelno takich kalkulacji

mi sie liczy majca + ang po rowno, R x 1 lub P x 0,6
wiec jak bede miec z R powyzej 60% to juz mi sie bardziej oplaca

od 70 w gore bym byla zadowolona

Hypnotic Poison · 2010-05-04, 18:47

Cytat:

Napisane przez DarkNoir

Dobre pytanie, podbijam, bo ja też chcę mgr poklepać

A co do brzuszka...
Też słyszałam, że brzuszki nic nie dają. A może Szóstka Weidera?

no ja slyszalam tylko o hulahop

a ze brzuszki moga czasem dzieki rozbudowie miesni poszerzac

To jak z tym zamowieniem dzisiejszym

???

starlit · 2010-05-04, 18:47

Cytat:

Napisane przez DarkNoir

A co do brzuszka...
Też słyszałam, że brzuszki nic nie dają. A może Szóstka Weidera?

z tego co patrzylam na te cwiczenia to straaaaszna monotonia, ja bym nie dala rady

aako · 2010-05-04, 18:47

Cytat:

Napisane przez starlit

hahah tez robie pelno takich kalkulacji

mi sie liczy majca + ang po rowno, R x 1 lub P x 0,6
wiec jak bede miec z R powyzej 60% to juz mi sie bardziej oplaca

od 70 w gore bym byla zadowolona

o boziu jak duzo.
nie no ja sie ucze dopiero od pol roku do rozszrzenia wiec na duzo nie licze.
U mnie sie liczy 1P + 1,5 R wiec z P chcialabym z 80-90 a z R co bozia da

ale powyzej 30 bede w niebowzięta

Bethie · 2010-05-04, 18:47

Cytat:

Napisane przez Fenris

A na zbicie tłuszczyku z brzucha to jakie ćwiczenia?

Rowerek stacjonarny po godzinę dziennie coś w ogóle daje?

mogę podpowiedzieć z własnego doświadczenia tylko

wolne ciężary i nic konkretnie na brzuch, tylko ogólny trening na całe ciało
a wolne ciężary po to, aby całe ciało pracowało
czyli np. martwy ciąg, przysiady ze sztangą, wiosłowanie sztangą, itd.
po kilku miesiącach doszłam do takiej talii jakiej dawno nie miałam (chyba jak byłam młodziutka)

Cytat:

Napisane przez starlit

po 8 minutes? kurcze, ja musze cos dolozyc na brzuch wlasnie, bo po twiesterze mam wycwiczone tylko gorne partie i skosne troche

dobre sa te 8-minutowki na dolna czesc brzucha?
ja robilam tamilee, ale jakos mi nie podchodza te cwiczenia

no i szyja tez napieprzala, niby szyja nie mozna ciagnac ale to latwo powiedziec

te ćwiczenia 8 min. to one trochę starej daty są

ale na mnie podziałały, ale ja je robiłam kilka lat temu

Cytat:

Napisane przez brazil133

Bethie zazdroszczę ci tej siłowni i samozaparcia

ja jakoś nie mogę się przełamać a bardzo bym chciała. Postanowiłam sam z TŻ kupić parę rzeczy i może pójdzie mi łatwiej i w końcu zacznę ćwiczyć

też kiedyś nie mogłam się zebrać, ale można się wciągnąć

Cytat:

Napisane przez bojuwka1

Bethie, a Twój avek to Ty

?

nie

ale może kiedyś będę podobnie wyglądać

surka · 2010-05-04, 18:48

Cytat:

Napisane przez DarkNoir

A może Szóstka Weidera?

Ja przez miesiąc robiłam 6 weidera, potem mi się odechciało, leń ze mnie straszny

Reese · 2010-05-04, 18:50

Cytat:

Napisane przez Malinn

poklikałam na obu stronach kazdy kto sie pojawił

rowniez poprosze o kliczki

klikniete

Cytat:

Napisane przez Malinn

powiedzcie mi, ze wzrok mnie mysli i dodałam sobie 100Ł!!!!!!!

http://cgi.ebay.pl/ZARA-NEW-WEDGE-BL...ht_1820wt_1165

o matko

AnikZgr · 2010-05-04, 18:51

Cytat:

Napisane przez surka

Ja przez miesiąc robiłam 6 weidera, potem mi się odechciało, leń ze mnie straszny

a dała Ci coś? bo mój TŻ robił ale efekty średnie

2010-05-04, 18:34	#3781
Malinn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-04 Wiadomości: 3 644	Dot.: Ploty dla psychicznie chorych Sigmomaniaczek cz. IX Brac niebieskie sandalki i klikac mi w banerek __________________

2010-05-04, 18:35	#3783
Malinn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-04 Wiadomości: 3 644	Dot.: Ploty dla psychicznie chorych Sigmomaniaczek cz. IX 8minutowki sa suuuuuper swoja droga musze sie zabrac za moje ramiona i pupcie moze tez zaczne __________________

2010-05-04, 18:35	#3784
AnikZgr Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-07 Lokalizacja: Zgierz/ Łódź Wiadomości: 2 975	Dot.: Ploty dla psychicznie chorych Sigmomaniaczek cz. IX powodzenia ;D ja się dzisiaj nasiedziałam w tej szkole ;/ mam dosć ;d a tu jutro i pojutrze, i popojutrze ;D padam...;p __________________ Zapuszczam włosy obecnie; 65 cm (1.02.2013) cel : 65 cm zdrowych włosów Buty

2010-05-04, 18:36	#3786
brazil133 Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-08 Lokalizacja: Z daleka:) Wiadomości: 648	Dot.: Ploty dla psychicznie chorych Sigmomaniaczek cz. IX Bethie zazdroszczę ci tej siłowni i samozaparcia ja jakoś nie mogę się przełamać a bardzo bym chciała. Postanowiłam sam z TŻ kupić parę rzeczy i może pójdzie mi łatwiej i w końcu zacznę ćwiczyć

2010-05-04, 18:37	#3787
bojuwka1 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Wiadomości: 4 798	Dot.: Ploty dla psychicznie chorych Sigmomaniaczek cz. IX Bethie, a Twój avek to Ty ? __________________ Wymiana

2010-05-04, 18:38	#3790
DarkNoir Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-03 Lokalizacja: Szczecin Wiadomości: 5 327	Dot.: Ploty dla psychicznie chorych Sigmomaniaczek cz. IX No ja jem frytki pieczone w piekarniku A co do matury ja poszłam na rozszerzony polski po 5 minutach zastanowienia, byłam na rozszerzony nieprzygotowana, a dostałam ponad 60% ;P A co do matmy... Ja byłam pierwszym rocznikiem zdającym "nową" maturę i na szczęście matma mnie ominęła. Uff __________________ Zima minie wiosna przejdzie lato w niepamięci legnie rok Serce mnie nie boli, ręce ciągle zdolne do poświęceń są Oczy trochę senne, wszystkie moje drogi wiodą w noc Piotr Rogucki - I'm Not Afraid Of Your Soul Edytowane przez DarkNoir Czas edycji: 2010-05-04 o 18:41

2010-05-04, 18:40	#3791
surka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Lokalizacja: Między marzeniem, a jego spełnieniem. Wiadomości: 9 394	Dot.: Ploty dla psychicznie chorych Sigmomaniaczek cz. IX A ja kurczę dalej nie mogę założyc te banerka spróbuję później, póki co tylkowam klikam __________________ Liliana Pola Surka szydełkuje - kliknij, by zobaczyć moje prace

2010-05-04, 18:41	#3792
gosiaczek6 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-06 Wiadomości: 15 262	Dot.: Ploty dla psychicznie chorych Sigmomaniaczek cz. IX dziewczyny nie wiem czy mogę ale poszukuję jednej rzeczy mogę wkleic tu foto i poprosic o ew zakup? chodzi mi o torebkę

2010-05-04, 18:44	#3799
gosiaczek6 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-06 Wiadomości: 15 262	Dot.: Ploty dla psychicznie chorych Sigmomaniaczek cz. IX no to ja szukam tej torebki to pull&bear

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)