Odchudzanie po 30 i pozniej 9

[itakasia]

puk puk
bella
najlepszosci dla meza, ja tez tylam sporo - ok 17kg

ja bardzo bym chciala was poznac ale pewnie mam male szanse

Ann
ja mam tez plus 9 ale ja mam jeszcze przeszlo 2 mies do konca. ale powiem szczerze ze jestem zadowolona. oczywiscie tluszczyk sie odlozyl tu i tam ale sadze ze przytyje mniej niz w poprzednich ciazach. a to dla mnie sukcesmam 164cm i chcialabym skonczyc na 12-14kg

[Beata.]

Mnie tez miejsce obojętne w zasadzie urlop planuje na wrzesien/październik resztę miesięcy mam wolne

[marioladabr]

Helloł!
Buziole dla Moniki i życzenia dla małża Belli

CO do zlotu to ja w czerwcu mam wesele brata i w połowie wypada mi jeden wekend...

Miejsce - jak dla mnie W-wka lub Łódź

Iwonko, na 100% 30 maja będę w Łodzi- chłopcy jadą na turniej. JAk będę wiedziała gdzie się będzie odbywał to dam znać

[Agaw'a]

Ja spróbuję dotrzeć na zlot... ale nie obiecuję bo różnie bywa.
Również bardzo chciałabym Was poznać

Dobrej nocki ...

[Maddalena77]

Jaki zlot?
Też bym chciała
To dopiero gratka spotkać się na żywo i pogadać,ale byłoby tematów

Byłam dziś na siłowni i dałam popalić moim mięśniom.Pogadałam sobie z takim fajnym chłopaczkiem ,zdziwił się że jestem Polką widział mnie wiele razy ale obstawiał Italię
Po siłowni jajecznica i sałata Tz pojechał na trening piłki nożnej , wróci pewnie niebawem.
A ja się bujam po necie miałam prasować ale nie mam weny

Bella naj dla małża

[Iwonalodz]

Napisane przez Brewka :)

Iwonka ale to chyba po wyborach co? bo się jeszcze za kudły złapiemy
a tak serio to jeśli o mnie chodzi to ja najwcześniej w czerwcu, bo będę dochodzić do siebie po komunii
do miejsca się dostosuję, niestraszne mi odległości

Brewuś moje włosy sa więcej warte niz gUpia polityka nie wiem, jak Twoje

No, ale chodzi o to żeby każda się mniej więcej wypwoiedziała odnosnie m-ca i miejsca, bo tak sie jeszcze z kilka lat będziemy spotykać.

No własnie jak tam komunia? Juz pytalam, ale nic nie pisalas? kiedy bedzie?

Napisane przez itakasia

ja bardzo bym chciala was poznac ale pewnie mam male szanse

Itakasiu, a czemu niby nie?? prosta droga z Torunia do centrum pociagiem
Tez mam 164cm

Napisane przez Beata.

Mnie tez miejsce obojętne w zasadzie urlop planuje na wrzesien/październik resztę miesięcy mam wolne

Napisane przez marioladabr

CO do zlotu to ja w czerwcu mam wesele brata i w połowie wypada mi jeden wekend...

Miejsce - jak dla mnie W-wka lub Łódź

Iwonko, na 100% 30 maja będę w Łodzi- chłopcy jadą na turniej. JAk będę wiedziała gdzie się będzie odbywał to dam znać

Mariola to fajnie odnosnie konca maja to w tym momencie nie wiem jeszcze czy dostane wolne i pojade z rodizcami, czy nie, wiec ok.15 bede juz wiedziala to dam Ci znac
No stadiony to ja znam raptem dwa: ŁKSu i Widzewa czy Radek Majdan tez będzie chetnie go zapoznam

Napisane przez Agaw'a

Ja spróbuję dotrzeć na zlot... ale nie obiecuję bo różnie bywa.
Również bardzo chciałabym Was poznać .

Agawko jaki m-c i miejsce najbardziej Ci pasuje??

Napisane przez Maddalena77

Jaki zlot?
Też bym chciała
To dopiero gratka spotkać się na żywo i pogadać,ale byłoby tematów

Byłam dziś na siłowni i dałam popalić moim mięśniom.Pogadałam sobie z takim fajnym chłopaczkiem ,zdziwił się że jestem Polką widział mnie wiele razy ale obstawiał Italię

Jaki m-c i miejsce najbadrziej by Ci Maddaleno pasowalo, ale w Polsce?

Ja też bym obstawiala Italie ale to chyba większośc po wlosach ocenia (Ty jeszcze sniada jestes i te oczy ) mi te z mowili, że ja z poludnia ejstem, ale po oczach juz dodawali, ze nie, bo mam zielone, ale ja zawsze mowilam, zem z poludniowej Francji, bo tam sa takie mieszanki

Myślę, że fajnie byłoby sie spotkać latem, bo dzien dluzszy i cieplo i na powietrzu w ogrodku jakims czy cus mozna posiedziec Na razie czerwiec tak sobie wypada. Myslę, że w tym momencie, tak mocno wstepnie nadawalby sie np. lipiec. Co Wy na to??
Mnie czerwiec do 15 lipca to srednio, bo mam sesje, a ze mam dwie szkoly to czasu mi braknie, ale w lipcu po 5 to juz jakos dalabym rade gdzies podjechac mam nadzieje, ze wroca Inter Regio

EDIT: Takie buty zamiaruję sobie jutro kupić to tak a propos mojej ostatniej fascynacji turkusem http://www.deichmann.pl/site/pl/cata...product=989896 akuratne do ciekania, obcasik jest ok. 6-8cm

[Brewka :)]

Napisane przez Iwonalodz

Brewuś moje włosy sa więcej warte niz gUpia polityka nie wiem, jak Twoje

o widzisz to w tym się zgadzamy w 100%

Napisane przez Iwonalodz

No, ale chodzi o to żeby każda się mniej więcej wypwoiedziała odnosnie m-ca i miejsca, bo tak sie jeszcze z kilka lat będziemy spotykać.

to może rozważymy dwa razy jakieś? latem takie przedpremierowe, dla tych co bedą mogły, a potem jesienią oficjalne z Ann i Lide (Lide gdzieś w okolicach Szczecina w PL zawitasz?), no i może Rzabbką? chyba że Rzabbka latem?

Napisane przez Iwonalodz

No własnie jak tam komunia? Juz pytalam, ale nic nie pisalas? kiedy bedzie?

a bo ja wyrzucam ją ze świadomości będzie 16, nic nie mam nic nie wiem, nie przejmuję się

Napisane przez Iwonalodz

Itakasiu, a czemu niby nie?? prosta droga z Torunia do centrum pociagiem
Tez mam 164cm

ja też mam 164, bardzo popularny wymiar
Itakasiu a kiedy ty masz termin?

Napisane przez Iwonalodz

Myślę, że fajnie byłoby sie spotkać latem, bo dzien dluzszy i cieplo i na powietrzu w ogrodku jakims czy cus mozna posiedziec Na razie czerwiec tak sobie wypada. Myslę, że w tym momencie, tak mocno wstepnie nadawalby sie np. lipiec. Co Wy na to??
Mnie czerwiec do 15 lipca to srednio, bo mam sesje, a ze mam dwie szkoly to czasu mi braknie, ale w lipcu po 5 to juz jakos dalabym rade gdzies podjechac mam nadzieje, ze wroca Inter Regio

lato jest ok jak nie będzie padać

dzień dobry
znowu pada

[xal]

Ja jeszcze raz w sprawie siłowni. Czy jest jakaś machina na uda i biodra? Jesli tak to opiszcie ją proszę albo jakieś zdjęcie, to zobaczę czy jest na mojej siłowni. Tak się zastanawiam, że wczoraj trener nic mi własnie nie zaproponował konkretnego na te partie ciała, a mnie na nich najbardziej zależy. Na brzuch pokazał tylko brzuszki, ale tutaj to mi nie zależy bo czuję, że coś mam, a wymiary mnie satysfakcjonują. Chcę zniwelować (zmniejszając tyłek) różnicę między największym wcięciem w talii a biodrami, bo jest ponad 30cm. Różnica między talią a udem też jest mniej 10 cm ... jakaś taka niewymiarowa jestem Tylko jak się pozbyć tej dużej ?

A poza tym, to u nas znowu pada! Słońce się schowało i musiałam światło świecić do śniadania, dawno tak ponuro rano nie było tej wiosny.
KAWY ! ( i tabletki na alergię aapsik )

[annLee]

jeśli chodzi o mnie to najbliżej mam do Łodzi,no chyba,że P-ń
co do terminu to naprawdę nie wiem najwcześniej lipiec chyba-nim dojdę do siebie po super atrakcjach porodowych i wypracuję sobie jakiś harmonogram,zobaczę jak bardzo młoda jest upierdliwa etc.
ale pode mnie to Wy spotkania nie układajcie,bo nie mogę obiecać,że w ogóle dotrę-a jeśli już to z jednym ssakiem na cycu

Xal-na uda i doopkę to wszelkie przysiady,wykroki ze sztangą/sztangielkami najlepsze-IMO

Itakasiu-to ja jestem niższa jakieś1-2cm czyli się wyrównuje
tak czy siak też uważam,że nieźle choć jak patrzę w lustro to już nie jestem taka pewna
pociesza mnie tylko fakt,że to będzie lato-dużo na dworze,mniej jedzenia,może nie będzie tak źle
no,ale z kolei wszystkie zwisy odkryte
może nie będę miała czasu,żeby się zbytnio nim przyglądać

dziekuję za kawkę i zmykam
na szczęście słoneczko pięknie świeci

[Beata.]

Cześć

U mnie leje obrzydliwie

[hihi]

Napisane przez xal

Ja jeszcze raz w sprawie siłowni. Czy jest jakaś machina na uda i biodra? Jesli tak to opiszcie ją proszę albo jakieś zdjęcie, to zobaczę czy jest na mojej siłowni. Tak się zastanawiam, że wczoraj trener nic mi własnie nie zaproponował konkretnego na te partie ciała, a mnie na nich najbardziej zależy. Na brzuch pokazał tylko brzuszki, ale tutaj to mi nie zależy bo czuję, że coś mam, a wymiary mnie satysfakcjonują. Chcę zniwelować (zmniejszając tyłek) różnicę między największym wcięciem w talii a biodrami, bo jest ponad 30cm. Różnica między talią a udem też jest mniej 10 cm ... jakaś taka niewymiarowa jestem Tylko jak się pozbyć tej dużej ?

Ty nie dramatyzuj, ja tak zawsze miałam tyłek ok. 90, talia okolice 60, a udko coś koło 50

edit:
Zauważyłam, że z wiekiem coraz więcej akceptacji mam dla tych moich babskich kształtów i zaczynam je nawet lubić.

[marioladabr]

Cześć... przez brzydką dołującą pogodę zeżarłam rogala z makiem na śniadanie

Xal, ja właśnie przysiady robię na siłowni (między innymi) biorę sobie w łapki 5 lub 10 kg, staję w rozkroku (coś jak sumo) i robię przysiady (3 serie po 15 przysiadów). Na pupę i uda mam jeszcze takie urządzenie, że jakby klękam i opieram ręce na łokciach a stopę wkładam w takie miejsce i wyciskam do góry (obciążenie można regulować, Ostatnio robiłam z 35 kg 3 serie po 10 powtórzeń na każdą nogę). Na uda martwy ciąg też jest podobno dobry, ale nie robiłam nigdy. I mam jesze takie urządzenie że siada się jak na krześle, tylko w taki sposób, że nogi prostujesz jakby do góry. też zakłąda się obciążenie i robisz jakby odwrotność przysiadów... tzn ruszasz nogami a tułów jest nieruchomo.

U mnie na siłce też większy wybór jest na górne partie... brakuje mi kilku urządzeń typu motylki (na nogi) lub takich linek, które nogami się "ciągnie" jak się leży na boku...

[Brewka :)]

xal rozejrzyj się może tu http://www.kulturystyka.pl/atlas/

na ruchomych obrazkach pokazane, co na jakie partie mięśni
dokładniej rzecz biorąc tu http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#3

[itakasia]

witam
ale zimno, brrr
Brewko
ja mam termin 20 lub 26 lipca. a 164 to bardzo bobiecy wzrost prawda?
Iwonko
nie chodzi o transport bo ja akurat jestem zrosnieta z moim samochodem

[Rzabba]

Czesc

[itakasia]

witaj Rzabbko, kawka?

[Rzabba]

Napisane przez itakasia

witaj Rzabbko, kawka?

chetnie
jeszcze pot mi po tylku cieknie ale wsunelam II sniadanko i powoli szykuje sie do treningu

[marioladabr]

Napisane przez Rzabba

chetnie
jeszcze pot mi po tylku cieknie ale wsunelam II sniadanko i powoli szykuje sie do treningu

Rzabbuś, ostro się wzięłaś

[Dominkab]

Ja spróbuję po południu poćwiczyć trochę Ostatnio czasowo nie wyrabiam
A a'propos żelazka, to zapomniałam Wam coś wkleić http://www.dobrzemieszkaj.pl/p/887,Z...,urzadzamy_dom
Niezła cena

[Rzabba]

Napisane przez marioladabr

Rzabbuś, ostro się wzięłaś

skoro hormony sa przeciwko mnie to musze im dac popalic
no i ciagle jeszcze nie moge cwiczyc silowo, bo tak to by bylo duzo latwiej

[Maddalena77]

Napisane przez Iwonalodz

Brewuś moje włosy sa więcej warte niz gUpia polityka nie wiem, jak Twoje

No, ale chodzi o to żeby każda się mniej więcej wypwoiedziała odnosnie m-ca i miejsca, bo tak sie jeszcze z kilka lat będziemy spotykać.

No własnie jak tam komunia? Juz pytalam, ale nic nie pisalas? kiedy bedzie?



Itakasiu, a czemu niby nie?? prosta droga z Torunia do centrum pociagiem
Tez mam 164cm





Mariola to fajnie odnosnie konca maja to w tym momencie nie wiem jeszcze czy dostane wolne i pojade z rodizcami, czy nie, wiec ok.15 bede juz wiedziala to dam Ci znac
No stadiony to ja znam raptem dwa: ŁKSu i Widzewa czy Radek Majdan tez będzie chetnie go zapoznam



Agawko jaki m-c i miejsce najbardziej Ci pasuje??



Jaki m-c i miejsce najbadrziej by Ci Maddaleno pasowalo, ale w Polsce?

Ja też bym obstawiala Italie ale to chyba większośc po wlosach ocenia (Ty jeszcze sniada jestes i te oczy ) mi te z mowili, że ja z poludnia ejstem, ale po oczach juz dodawali, ze nie, bo mam zielone, ale ja zawsze mowilam, zem z poludniowej Francji, bo tam sa takie mieszanki

Myślę, że fajnie byłoby sie spotkać latem, bo dzien dluzszy i cieplo i na powietrzu w ogrodku jakims czy cus mozna posiedziec Na razie czerwiec tak sobie wypada. Myslę, że w tym momencie, tak mocno wstepnie nadawalby sie np. lipiec. Co Wy na to??
Mnie czerwiec do 15 lipca to srednio, bo mam sesje, a ze mam dwie szkoly to czasu mi braknie, ale w lipcu po 5 to juz jakos dalabym rade gdzies podjechac mam nadzieje, ze wroca Inter Regio

EDIT: Takie buty zamiaruję sobie jutro kupić to tak a propos mojej ostatniej fascynacji turkusem http://www.deichmann.pl/site/pl/cata...product=989896 akuratne do ciekania, obcasik jest ok. 6-8cm

Ja to mogę w lipcu bo w sierpniu planuję urlop.W sumie to c odo miejsca mi obojętne ,może być Poznań stamtąd pochodzę

Dzień nieciekawy ,szary ,Tz mnie wczoraj wkurzył znowu jest zazdrosny ,bo jutro jadę tłumaczyć negocjacje z jakimś kolesiem Polakiem.On jest jednak niereformowalny

[Rzabba]

Helena ma szkole do 23 lipca, wiec postaramy sie dotrwac do tego czasu
ogolnie to mnie nie bierzcie pod uwage, jesli w tym czasie bede w PL to dojade gdziekolwiek

[bella105]

Napisane przez Maddalena77

Jaki zlot?
Też bym chciała
To dopiero gratka spotkać się na żywo i pogadać,ale byłoby tematów

Byłam dziś na siłowni i dałam popalić moim mięśniom.Pogadałam sobie z takim fajnym chłopaczkiem ,zdziwił się że jestem Polką widział mnie wiele razy ale obstawiał Italię
Po siłowni jajecznica i sałata Tz pojechał na trening piłki nożnej , wróci pewnie niebawem.
A ja się bujam po necie miałam prasować ale nie mam weny

Bella naj dla małża

Dzięki
Widzę że nieźle śmigasz na siłowni Oj umnie też leży góra prasowania i jakoś nie mam ochoty ale moze dziś się zbiorę

Napisane przez xal

Ja jeszcze raz w sprawie siłowni. Czy jest jakaś machina na uda i biodra? Jesli tak to opiszcie ją proszę albo jakieś zdjęcie, to zobaczę czy jest na mojej siłowni. Tak się zastanawiam, że wczoraj trener nic mi własnie nie zaproponował konkretnego na te partie ciała, a mnie na nich najbardziej zależy. Na brzuch pokazał tylko brzuszki, ale tutaj to mi nie zależy bo czuję, że coś mam, a wymiary mnie satysfakcjonują. Chcę zniwelować (zmniejszając tyłek) różnicę między największym wcięciem w talii a biodrami, bo jest ponad 30cm. Różnica między talią a udem też jest mniej 10 cm ... jakaś taka niewymiarowa jestem Tylko jak się pozbyć tej dużej ?

A poza tym, to u nas znowu pada! Słońce się schowało i musiałam światło świecić do śniadania, dawno tak ponuro rano nie było tej wiosny.
KAWY ! ( i tabletki na alergię aapsik )

Na te udka i tyłeczek to dobre przysiady i różne wykroki do brzodu tyłu w bok z obciążeniem sobie robię tylko zdałam sobie właśnie sprawę że zbyt małe mam to obciążenie

Napisane przez Beata.

Cześć

U mnie leje obrzydliwie

U mnie rano lało aż syn nie chciał do szkoły iśc (ale musiał) tym bardziej że starszy sobie spał w najlepsze bo matury i licealiści mają wolne

Napisane przez hihi

Ty nie dramatyzuj, ja tak zawsze miałam tyłek ok. 90, talia okolice 60, a udko coś koło 50

edit:
Zauważyłam, że z wiekiem coraz więcej akceptacji mam dla tych moich babskich kształtów i zaczynam je nawet lubić.

Też bym tak chciała ale ciężko jakoś .Szczuplutkie uda masz ja mam 57

Napisane przez Rzabba

chetnie
jeszcze pot mi po tylku cieknie ale wsunelam II sniadanko i powoli szykuje sie do treningu

dajesz czadu jesteś niezłą motywacją

Napisane przez Dominkab

Ja spróbuję po południu poćwiczyć trochę Ostatnio czasowo nie wyrabiam
A a'propos żelazka, to zapomniałam Wam coś wkleić http://www.dobrzemieszkaj.pl/p/887,Z...,urzadzamy_dom
Niezła cena

Oj niezła ,niezła ale super ciekawe czy samo prasuje (chyba powinno za tą cenę)
A ja zaraz na zakupki zmykam i za obiadek trzeba się zabrać ja oczywiście sobie robię oddzielnie bo moi chłopcy nie chcą takich,, wynalazków" jaść jak ja -tak mówią
A u mnie dziś na obiad zapiekanka z kurczaka z warzywami

Dla mnie obiad najłatwiej przygotować ale już nie wiem co wymyslać na śniadania podwieczorki?
A co Wy jecie? u mnie zazwyczaj rano owsianka ,placki otrębowo-owsiane zna różny sposób ale czasami ma się tego już dosyć

[itakasia]

Dominika
rozumiem ze samo prasuje i uklada do szaf?

[Rzabba]

Domi to ja za samochod kilka razy mniej zaplacilam

u mnie na sniadanie najczesciej jajecznica, choc owsianka bywa

[Dominkab]

Niezły bajer co? Jakby samo prasowało, to bym się chyba pokusiła Już nawet mogę potem w szafkach układać, ale niestety ...

[Iwonalodz]

Czesc ślicznotki

Ja w biegu wstepnie możemy ustalić kilka terminów, jasne ja proponuje jeden w lipcu inne mogą być np. we wrzesniu, paźzdzierniku?? co Wy na to?? sorki, więcej odpsizę wieczorkiem bo mam kocioł.

[Lide]

Czesc Slicznotki

U mni tez dzisiaj popadalo

Napisane przez bella105

Dzięki
Widzę że nieźle śmigasz na siłowni Oj umnie też leży góra prasowania i jakoś nie mam ochoty ale moze dziś się zbiorę

Ja to juz nie mowie - trzy kosze - zamykam drzwi od pralni i udaje ze nie widze ale na przyszly tydzien to juz musze

Napisane przez bella105

Oj niezła ,niezła ale super ciekawe czy samo prasuje (chyba powinno za tą cenę)

No wlasnie, ja tez na nie patrzalam - ale te "balonowanie" to nie wiem czy dobre - ale widzialyscie jak prasuje po obydwu stronach?

Napisane przez bella105

A u mnie dziś na obiad zapiekanka z kurczaka z warzywami

Dla mnie obiad najłatwiej przygotować ale już nie wiem co wymyslać na śniadania podwieczorki?
A co Wy jecie? u mnie zazwyczaj rano owsianka ,placki otrębowo-owsiane zna różny sposób ale czasami ma się tego już dosyć

No wlasnie - przynajmniej te co ograniczja wegle niec podzrzuca jakies pomysly - ja dzisiaj na dwa dni (bo jutro nie mam czasu - makowiec i pierogi musze robic ) - zrobilam papryke z miesem i zamiast ryzu - sporo warzyw -jak juz moilam - pychotka.

Dlamnie na sniadanie to najlepszy tunczyk - bo ja nie sniadaniowa a taki maly tunczyczek to mi wejdzie

Omlet nadziewany albo nie, jajowa z pieczarkami, z pomidorami, z szynka, cottage cheese z roznymi dodatkami, chuda wedlina z duza iloscia dodatkow, ja lubie galarety/galantyny z kurczaka (to na podwieczor), ryby wedzone (u nas tylko losos bo innych prawie ze niet,
co jeszce sie je.................... a jak mi zabraknie pomyslu to wtedy zawsze mam "pitne" jedzenie w zapasie

Napisane przez itakasia

Dominika
rozumiem ze samo prasuje i uklada do szaf?

Napisane przez Iwonalodz

Czesc ślicznotki

Ja w biegu wstepnie możemy ustalić kilka terminów, jasne ja proponuje jeden w lipcu inne mogą być np. we wrzesniu, paźzdzierniku?? co Wy na to?? sorki, więcej odpsizę wieczorkiem bo mam kocioł.

Co sie stalo

A ja dostalam zaproszenie na Mother's Day Lunch.............. w Melbourne - tak ze jutro makowiec i pierogi musowo - jak na zlosc nie mam grama maku a chcialam zrobi chociaz nadzienie

[xal]

Napisane przez hihi

Ty nie dramatyzuj, ja tak zawsze miałam tyłek ok. 90, talia okolice 60, a udko coś koło 50

Z tyłkiem w okolicach 90 też bym nie narzekała :P

Napisane przez marioladabr

Cześć... przez brzydką dołującą pogodę zeżarłam rogala z makiem na śniadanie

Xal, ja właśnie przysiady robię na siłowni (między innymi) biorę sobie w łapki 5 lub 10 kg, staję w rozkroku (coś jak sumo) i robię przysiady (3 serie po 15 przysiadów). Na pupę i uda mam jeszcze takie urządzenie, że jakby klękam i opieram ręce na łokciach a stopę wkładam w takie miejsce i wyciskam do góry (obciążenie można regulować, Ostatnio robiłam z 35 kg 3 serie po 10 powtórzeń na każdą nogę). Na uda martwy ciąg też jest podobno dobry, ale nie robiłam nigdy. I mam jesze takie urządzenie że siada się jak na krześle, tylko w taki sposób, że nogi prostujesz jakby do góry. też zakłąda się obciążenie i robisz jakby odwrotność przysiadów... tzn ruszasz nogami a tułów jest nieruchomo.

U mnie na siłce też większy wybór jest na górne partie... brakuje mi kilku urządzeń typu motylki (na nogi) lub takich linek, które nogami się "ciągnie" jak się leży na boku...

W taki dzień i na śniadanie to można wybaczyć
Ja takiego urządzenia nie mam, nastepnym razem idę na inną siłownię dal porównania.

Wykroki i przysiady to muszę uważać bo ja nie wiem sama co w moich kolanach siedzi ...

Napisane przez Brewka :)

xal rozejrzyj się może tu http://www.kulturystyka.pl/atlas/

na ruchomych obrazkach pokazane, co na jakie partie mięśni
dokładniej rzecz biorąc tu http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#3

Dziękuję, zaraz zerkam

Napisane przez Dominkab

A a'propos żelazka, to zapomniałam Wam coś wkleić http://www.dobrzemieszkaj.pl/p/887,Z...,urzadzamy_dom
Niezła cena

Jeśli o mnie chodzi to powinno jeszcze samo sobie z pralki dostarczyć za taką cenę

[Iwonalodz]

Brewko - komunia 16 maj???? czy czerwiec?

Lide - fajna okazja Ci sie szykuje

Xal - a ile masz w biodrach? ja mam 93cm i uważam, że szczupła jestem w tym miejscu te cm to przez odstający tyłek

Dobra lecę już, odezwę się wieczorem poźnym bo dzis lecę do kina na "Wyspe tajemnic" i moze te sandalki z Deichmanna sobie kupie zeby lato przyszlo