Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 9

[monia9994]

próbowałam poszukać, ale mam problem..
Drogie Koleżanki!
Dołączam do Was od dzisiaj
I mam na początek jedno pytanie, czy można w fazie pić wodę z aqua slimem? Po prostu ma dla mnie lepszy smak, niż sama woda, a zostało mi trochę saszetek.
Oto jego skład:
Składniki aktywne zawarte w Aqua Slim

L-KARNITYNA biorąc udział w przemianie tkanki tłuszczowej w energię skutecznie wspomaga odchudzanie i zapobiega gromadzeniu zbędnych kilogramów. L-karnityna jest doskonałym uzupełnieniem diety osób aktywnych. Pomaga utrzymać wysoką sprawność fizyczną, poprawia metabolizm, wspomaga spalanie tłuszczu.

GARCINIA CAMBOGIA to indyjska roślina będąca bogatym źródłem kwasu hydroksycytrynowego HCA. Związek ten wpływa na stabilizację poziomu cukru we krwi, dzięki czemu wywołuje uczucie sytości i zmniejsza odczuwanie głodu. Dodatkowo HCA ogranicza syntezę tłuszczu z węglowodanów i białek, a tym samym skutecznie zapobiega powstawaniu zbędnej tkanki tłuszczowej.

CHROM wpływa na szybkość procesów przemiany materii. Jest niezbędny do zachowania prawidłowego metabolizmu cukrów, współuczestniczy w regulacji stężenia glukozy we krwi oraz stabilizuje gospodarkę energetyczną organizmu. Ogranicza napady nagłego głodu, zmniejsza chęć na słodycze
, a także hamuje potrzebę podjadania miedzy posiłkami.

[Wisienka_81]

Napisane przez monia9994

próbowałam poszukać, ale mam problem..
Drogie Koleżanki!
Dołączam do Was od dzisiaj
I mam na początek jedno pytanie, czy można w fazie pić wodę z aqua slimem? Po prostu ma dla mnie lepszy smak, niż sama woda, a zostało mi trochę saszetek.
Oto jego skład:
Składniki aktywne zawarte w Aqua Slim

L-KARNITYNA biorąc udział w przemianie tkanki tłuszczowej w energię skutecznie wspomaga odchudzanie i zapobiega gromadzeniu zbędnych kilogramów. L-karnityna jest doskonałym uzupełnieniem diety osób aktywnych. Pomaga utrzymać wysoką sprawność fizyczną, poprawia metabolizm, wspomaga spalanie tłuszczu.

GARCINIA CAMBOGIA to indyjska roślina będąca bogatym źródłem kwasu hydroksycytrynowego HCA. Związek ten wpływa na stabilizację poziomu cukru we krwi, dzięki czemu wywołuje uczucie sytości i zmniejsza odczuwanie głodu. Dodatkowo HCA ogranicza syntezę tłuszczu z węglowodanów i białek, a tym samym skutecznie zapobiega powstawaniu zbędnej tkanki tłuszczowej.

CHROM wpływa na szybkość procesów przemiany materii. Jest niezbędny do zachowania prawidłowego metabolizmu cukrów, współuczestniczy w regulacji stężenia glukozy we krwi oraz stabilizuje gospodarkę energetyczną organizmu. Ogranicza napady nagłego głodu, zmniejsza chęć na słodycze
, a także hamuje potrzebę podjadania miedzy posiłkami.

poszukaj w poprzednich postach bo ten temat wraca jak bumerang co kilka stron

w skrócie - nie

[Mo_Nika]

Napisane przez adia82

No mowie Ci -po 1,69 zł za 200g i ma napis "tylko dla "Biedronka" " , te szczypiorkowe tez sa 200g. Kurcze,nawet benecol "specjalnie dla Biedronka" jest


---------- Dopisano o 14:19 ---------- Poprzedni post napisano o 14:19 ----------


Kurde,kocia mama tez nie ma lekko, wiec co to ma byc? To nie fair !

Ahaaa
Biednej studentce, zabieganej też lekko nie jest

Napisane przez Emilia 25

: hahaha:

Tu trzeba współczuć, a nie się śmiać

[*Insane]

Napisane przez monia9994

próbowałam poszukać, ale mam problem..
Drogie Koleżanki!
Dołączam do Was od dzisiaj
I mam na początek jedno pytanie, czy można w fazie pić wodę z aqua slimem? Po prostu ma dla mnie lepszy smak, niż sama woda, a zostało mi trochę saszetek.
Oto jego skład:
Składniki aktywne zawarte w Aqua Slim

L-KARNITYNA biorąc udział w przemianie tkanki tłuszczowej w energię skutecznie wspomaga odchudzanie i zapobiega gromadzeniu zbędnych kilogramów. L-karnityna jest doskonałym uzupełnieniem diety osób aktywnych. Pomaga utrzymać wysoką sprawność fizyczną, poprawia metabolizm, wspomaga spalanie tłuszczu.

GARCINIA CAMBOGIA to indyjska roślina będąca bogatym źródłem kwasu hydroksycytrynowego HCA. Związek ten wpływa na stabilizację poziomu cukru we krwi, dzięki czemu wywołuje uczucie sytości i zmniejsza odczuwanie głodu. Dodatkowo HCA ogranicza syntezę tłuszczu z węglowodanów i białek, a tym samym skutecznie zapobiega powstawaniu zbędnej tkanki tłuszczowej.

CHROM wpływa na szybkość procesów przemiany materii. Jest niezbędny do zachowania prawidłowego metabolizmu cukrów, współuczestniczy w regulacji stężenia glukozy we krwi oraz stabilizuje gospodarkę energetyczną organizmu. Ogranicza napady nagłego głodu, zmniejsza chęć na słodycze
, a także hamuje potrzebę podjadania miedzy posiłkami.

Aqua Slim jest słodzona, więc nie

[Emila3000]

Napisane przez monia9994

próbowałam poszukać, ale mam problem..
Drogie Koleżanki!
Dołączam do Was od dzisiaj
I mam na początek jedno pytanie, czy można w fazie pić wodę z aqua slimem? Po prostu ma dla mnie lepszy smak, niż sama woda, a zostało mi trochę saszetek.
Oto jego skład:
Składniki aktywne zawarte w Aqua Slim

L-KARNITYNA biorąc udział w przemianie tkanki tłuszczowej w energię skutecznie wspomaga odchudzanie i zapobiega gromadzeniu zbędnych kilogramów. L-karnityna jest doskonałym uzupełnieniem diety osób aktywnych. Pomaga utrzymać wysoką sprawność fizyczną, poprawia metabolizm, wspomaga spalanie tłuszczu.

GARCINIA CAMBOGIA to indyjska roślina będąca bogatym źródłem kwasu hydroksycytrynowego HCA. Związek ten wpływa na stabilizację poziomu cukru we krwi, dzięki czemu wywołuje uczucie sytości i zmniejsza odczuwanie głodu. Dodatkowo HCA ogranicza syntezę tłuszczu z węglowodanów i białek, a tym samym skutecznie zapobiega powstawaniu zbędnej tkanki tłuszczowej.

CHROM wpływa na szybkość procesów przemiany materii. Jest niezbędny do zachowania prawidłowego metabolizmu cukrów, współuczestniczy w regulacji stężenia glukozy we krwi oraz stabilizuje gospodarkę energetyczną organizmu. Ogranicza napady nagłego głodu, zmniejsza chęć na słodycze
, a także hamuje potrzebę podjadania miedzy posiłkami.

to nie jest caly sklad - tutaj masz spis i opis aktywnych substancji
przeczytaj sobie na stronie prosucenta sklad jedej saszetki - i dowiesz sie ze zawiera cukier - wiec jest zabronione na diecie
a po za tym po co chcesz obciazac dodatkowo nerki i watroby tym nie skutecznym baedziewiem

[loles92]

1) Owsianka z jednym jajkiem
2)jajecznica z 3-ch jaj
3) makrela wędzona
4) kostka twarogu
w między czasie dużo płynów pod postacią kawy, kawy zbożowej i licznych herbat zielonych i zwykłych xP
to mój dzisiejszy jadłospis, co sądzicie?

[Agnusia25]

Dobry dzionek wszystkim dukającym

Dziewczyny, wiecie może jak przyrządzić zgodnie z naszą dietą wołowinkę? Kupiłam dziś jej piękny, czerwoniutki i chudziutki kawałeczek i zastanawiam się czy jak potraktuję go jak kurczaczka tzn.: posypie ziołami i wrzucę na grill w piekarniku tak na 200 stopni, to będzie ok?

Szkoda byłoby zepsuć taką pychotkę, więc radźcie, kochane

[Emila3000]

Napisane przez loles92

1) Owsianka z jednym jajkiem
2)jajecznica z 3-ch jaj
3) makrela wędzona
4) kostka twarogu
w między czasie dużo płynów pod postacią kawy, kawy zbożowej i licznych herbat zielonych i zwykłych xP
to mój dzisiejszy jadłospis, co sądzicie?

a obiad gdzie?
i co na kolacje zjesz?

[loles92]

obiad = makrela
kolacja= twaróg

[Wiktorynka8]

Czesc dziewczynki
u mnie waga dzis wskazała cały kg na minusie
59dzień waga:60,3 8kg łacznie na minusie !!
Postanowiłam II faze przeciagnąć do 58kg juz mało zostało do celu

[*Insane]

ech, ja to dzisiaj mam ubogi jadłospis, bo tylko te kabanosy rano zjadłam, głodna wcale nie jestem, ale zaraz coś w siebie wcisnę......
(najchętniej, to kolejną kawę )

[johambina]

Napisane przez Agnusia25

Szkoda byłoby zepsuć taką pychotkę, więc radźcie, kochane

kurcze ja to bym chyba z niej tatarka zrobiła
no ale nie każdy lubi.....

Napisane przez loles92

1) Owsianka z jednym jajkiem
2)jajecznica z 3-ch jaj
3) makrela wędzona
4) kostka twarogu
w między czasie dużo płynów pod postacią kawy, kawy zbożowej i licznych herbat zielonych i zwykłych xP
to mój dzisiejszy jadłospis, co sądzicie?

jak dla mnie to troche za mało.....
ale niech sie reszta wypowie....

[grupies]

Napisane przez loles92

obiad = makrela
kolacja= twaróg

Napisane przez loles92

1) Owsianka z jednym jajkiem
2)jajecznica z 3-ch jaj
3) makrela wędzona
4) kostka twarogu
w między czasie dużo płynów pod postacią kawy, kawy zbożowej i licznych herbat zielonych i zwykłych xP
to mój dzisiejszy jadłospis, co sądzicie?

Krótko, ZA MAŁO. To nie głodówka..

[Ayu]

Napisane przez milaminka80

Witam,
tak czytam sobie niektóre posty (staram sie wszystkie na bieżącą, ale nie zawsze wychodzi) i tak odnośnie tej skrobii, to czy jest jakies ograniczenie. Bo ja w sumie to używam ok pół szklanki na chleb, który starczami na 4 dni i jak robię gofry. Tak to trzymam sie otrąb i w sumie jakoś specjalnie różnicy w spadkach wagi nie zauważalam. No ostatnio to mi waga troche wzrosła, ale to przez moje "grzeszki", więc sie tym nie załamuje. Poza tym przyjęłam sobie duży zakres czasowy na zrzucenie zbędnych kilogramów, dlatego staram sie nie panikowac jesli chudnę za wolno w porównaniu z innymi. Przecież gorzej niż było, byc juz nie może!!

Pozdrowionka

p.s. Tak ogolnie to pesymistka ze mnie jest, ale jesli chodzi o Dukana, to optymistycznie patrze w przyszłość

Na skrobię jest ograniczenie w postaci łyżki dziennie, a można używać tylko wtedy gdy waga spada.

Napisane przez loles92

1) Owsianka z jednym jajkiem
2)jajecznica z 3-ch jaj
3) makrela wędzona
4) kostka twarogu
w między czasie dużo płynów pod postacią kawy, kawy zbożowej i licznych herbat zielonych i zwykłych xP
to mój dzisiejszy jadłospis, co sądzicie?

A gdzie 1,5 litra czystej wody? Ogólnie to jakoś mało, przydało by się coś jeszcze pomiędzy obiadem a kolacją. Dobrze, że nie zapychasz się nabiałem.
A makrela wędzona zjedzona po południu może zatrzymać wodę i rano waga może pokazać więcej.

[Emilia 25]

Napisane przez Mo_Nika

Tu trzeba współczuć, a nie się śmiać

A to przepraszam. Buuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu uuu!!!!!

[polutek]

Cześć Dziewczyny!
Dołączyłam w poniedziałek do grona odchudzających się tą metodą. Wcześniej przetrenowałam sporo przepisów i myślę, że powinno mi się udać Mam tylko do Was dwa początkowe pytania. Co z papryką, którą w książce znalazłam jako możliwą do jedzenia już w 1 fazie!?! Bo widzę tam w spisie dozwolonych: czosnek, cebulę, przecier pomidorowy bez cukru no i paprykę. Pomóżcie proszę - czy to znaczy, że można ją jeść w formie surowego warzywa bez problemu już w 1 fazie?
I drugie pytanie. Piszecie tu, że to nie głodówka i ja też tak słyszałam. Ale w książce wyraźnie jest opis: śniadanie, obiad, kolacja. Tak jakby miały to być tylko 3 posiłki dziennie. Jak to jest? krótko mi odpiszcie ekspertki - tak czy nie, bo nie chcę Wam za mocno głowy zawracać

[olgawro]

Czesc dziewczyny
Jestem nowa na tym watku..dzis jestem na drugim dniu ataku, mam do zrzucenia okolo 20 kg, jesli uda sie zrzucic 15 bede mega szczesliwa!
Dieta jak na razie idzie ok, najbardziej brakuje mi slodkosci bo ja lakomczuch straszny jestem.
zycze wszystkim powodzenia w dietowaniu
aha, nie mam dokladnej wagi,a ta co mam jest do bani...postanowilam sprawdzac sie metrowka ile bedzie cm mniej

[reniaczek4]

Polutek jemy 5 posiłków dziennie jak dasz rade mozesz więcej ale na pewno nie dasz rady a warzywa w I fazie zabronione a ztą papryka to nic nie wiem , na pewno jest w książce w Ifazie?

[loles92]

wiem, że za mało ale zupełnie brak mi pomysłów na menu jutro mam zamiar dorwać gdzieś surimi
Gratuluję dziewczynom które zanotowały dzisiaj kolejny spadek

[(:tysia:)]

Napisane przez olgawro

Czesc dziewczyny
Jestem nowa na tym watku..dzis jestem na drugim dniu ataku, mam do zrzucenia okolo 20 kg, jesli uda sie zrzucic 15 bede mega szczesliwa!
Dieta jak na razie idzie ok, najbardziej brakuje mi slodkosci bo ja lakomczuch straszny jestem.
zycze wszystkim powodzenia w dietowaniu
aha, nie mam dokladnej wagi,a ta co mam jest do bani...postanowilam sprawdzac sie metrowka ile bedzie cm mniej

waga jest też potrzebna, bo na III fazie musisz wiedziec ile schudlas i adekwatnie 10 dni na 1kg dietowac

[Emila3000]

Napisane przez polutek

Cześć Dziewczyny!
Dołączyłam w poniedziałek do grona odchudzających się tą metodą. Wcześniej przetrenowałam sporo przepisów i myślę, że powinno mi się udać Mam tylko do Was dwa początkowe pytania. Co z papryką, którą w książce znalazłam jako możliwą do jedzenia już w 1 fazie!?! Bo widzę tam w spisie dozwolonych: czosnek, cebulę, przecier pomidorowy bez cukru no i paprykę. Pomóżcie proszę - czy to znaczy, że można ją jeść w formie surowego warzywa bez problemu już w 1 fazie?
I drugie pytanie. Piszecie tu, że to nie głodówka i ja też tak słyszałam. Ale w książce wyraźnie jest opis: śniadanie, obiad, kolacja. Tak jakby miały to być tylko 3 posiłki dziennie. Jak to jest? krótko mi odpiszcie ekspertki - tak czy nie, bo nie chcę Wam za mocno głowy zawracać

papryka to chyba jako przyprawa - w proszku znaczy

w ksiazce masz 2 zaj.ebiste posilki - z przystawką,daniem glownym i deserem - my tak nie jemy na codzien
wiec trzeba to dostosowac do naszych realiow
i uczyc sie od razu zasad zdrowego zywienia - posilki co 3 godziny

[olgawro]

Tysia masz racje, cholerka nie pomyslalam o tym...ale do 3 fazy to mi daleko jeszcze, pare miesiecy zejdzie..

[reniaczek4]

Olgawro mi też brakuje słodkości, dziewczyny podają w przepisowni jakieś przepisy na smakołykiale ja za leniwa jestem zeby sobie samej takie rzeczy..dlatego jak mam napad na słodkie to rozgniatam tabletkę słodzika w kefirze do tego twaróg i robie taką słodką berbeluche i to mi jakoś wystarcza

[betii5]

Witam wszystkich serdecznie po dłuższej nieobecności.Wikend spędziłam w bardzo miłej atmosferze choć pogoda pogoda nas raczej nie rozpieszczała.Piękn ym dniem był 3 maja,przeszłam na III fazę.Jak na razie wydaje mi się że nie będzie żle,no i nareszcie po 9 miesiącach zjadłam całe duże jabłko.Życie jest piękne.

Wisienko-miałam bardzo podobną sytuację.Ja robiłam roztwór z płynu do białych rzeczy,vanicha,odrobiny wybielacza i moczyłam to pranie ,dosć długo tylko zmieniałam roztwór i po 24 godzinach nie miałam śladu różu,na białych spodniach.

[olgawro]

Betii gratuluje fantastycznych efektow dietowania i zycze Ci duzo silnej woli do utrzymania wagi! klaski: Jak sie czujesz po tych 9 miesiacach? czy twoje nawyki zywieniowe juz sie zmienily czujesz, czy ciagle masz ochote na stare pysznosci ??

[grupies]

Napisane przez polutek

Cześć Dziewczyny!
Dołączyłam w poniedziałek do grona odchudzających się tą metodą. Wcześniej przetrenowałam sporo przepisów i myślę, że powinno mi się udać Mam tylko do Was dwa początkowe pytania. Co z papryką, którą w książce znalazłam jako możliwą do jedzenia już w 1 fazie!?! Bo widzę tam w spisie dozwolonych: czosnek, cebulę, przecier pomidorowy bez cukru no i paprykę. Pomóżcie proszę - czy to znaczy, że można ją jeść w formie surowego warzywa bez problemu już w 1 fazie?
I drugie pytanie. Piszecie tu, że to nie głodówka i ja też tak słyszałam. Ale w książce wyraźnie jest opis: śniadanie, obiad, kolacja. Tak jakby miały to być tylko 3 posiłki dziennie. Jak to jest? krótko mi odpiszcie ekspertki - tak czy nie, bo nie chcę Wam za mocno głowy zawracać

Ale to papryka w proszku ...

[polutek]

Jeju, ale Wy szybko działacie. Czyli mam jasność: 5 posiłków dziennie. Tak będę robiła.
Dodam jeszcze na wstępie, że mam do zrzucenia 18 kilogramów, od poniedziałku zeszło mi 1,5. Zawrotne tempo Ale mam kosmiczny nadmiar wody więc spodziewałam się szybkiego początku na rzecz późniejszego zastoju Jestem i na to gotowa. Dawno nie byłam tak zmotywowana (głównie za sprawą moich koleżanek i mamy, którym udało się zrzucić średnio po 15 kg).

Co do papryki, to w zielonej książce (bo mam obie), jest w podsumowaniu zasad 1 fazy taka tabela z dozwolonymi produktami białkowymi oraz tabela z przyprawami, w której jest wymieniona słodka papryka w proszku i papryka. Ale przy cebuli jest napis świeża, więc może macie rację, że to przyprawa. Sprawdzę jeszcze raz dokładnie.

A co z przecierem pomidorowym i pomidoramiz puszki, które też są tam w tej tabeli wymienione? I w ksiązce 365 przepisów w fazie 1 pojawiają się przepisy na mięsko w pomidorach? I też tu zgłupiałam.

I jeszcze jedno - w dozwolonych przyprawach jest sos sojowy (dziwi mnie to, bo to sama sól). Czy sprawdzałyście to i można go używać np. do marynaty do mięsa? Bo ja kocham kuraka w sosie sojowym

Z góry dziękuję za pomoc. Pozdrowienia i powodzenia Wam wszystkim!!!

[zuzaa92]

A ja zapraszam do zapoznania się z moją fanastyczną przygodą z odchudzaniem: http://www.odchudzanie-z-glowa.blog.onet.pl . Zmotywujcie się i chudnijcie razem ze mną - wiele porad, przebieg mojej diety ustalonej przez lekarza, rewelacyjne skutki - chudnij powoli lecz zdrowo i na zawsze. Zabłyśnijcie w wakacje nową sylwetką. Przeżyjcie przygodę z dietą, podczas której nigdy nie będziecie głodne. U mnie znajdziecie także przepisy na niskokaloryczne, lecz obfite obiady - fotografie pomogą Was przekonać, że odchudzanie to nie głodówka ale przyjemność. Serdecznie zapraszam wszystkie forumowiczki!

[olgawro]

zuza to jest watek nie o jakichs tam dietach tylko o jednej konkretnej jaka jest dieta dukana
Twoja strona nadaje sie bardziej na ogolne forum o dietach roznych
pozdrawiam

[Korlat]

Napisane przez jamapi

jestem zachwycona bomi wogóle; ja wczoraj cały dzień latałam po pruszczu, po różnych sklepach, zeby uzbierać, co trzeba, a tam wszystko i otręby i serki homo 0% maćkowy i serki wiejskie lekkie i mleko łaciate 0% żyć nie umierać

Ja tez uwielbiam bomi Wybieram sie niedlugo Ale wlasnie strasznie rzadko zdarza mi sie trafic na te homo mackowego Wykupujecie przede mna

Napisane przez loles92

1) Owsianka z jednym jajkiem
2)jajecznica z 3-ch jaj
3) makrela wędzona
4) kostka twarogu
w między czasie dużo płynów pod postacią kawy, kawy zbożowej i licznych herbat zielonych i zwykłych xP
to mój dzisiejszy jadłospis, co sądzicie?

Mało I przydalby sie cieply posilek

Napisane przez *Insane

(najchętniej, to kolejną kawę )

Kawa napoj bogow Tez sobie chyba zrobie bo malo dzisiaj spalam

Papryka to chyba jako przyprawa (w sensie w proszku) bo warzywo na pewno na I zabronione)

Wogole to witam Nie mialam wogole czasu na zupelnie nic bo caly czas bylam w pracy I nadgonic chyba tez nie nadgonie :/
Na wadze lekki wzrost (@ przyszla) ale sie nie martwie i dukam dalej Tylko do slodkiego mnie ciagnie strasznie...

Boje sie III fazy