Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 9

[Sheridans]

Napisane przez grupies

tak łatwo to nie będzie...

żałuje
az zla jestem na siebie do to pierwsze poważne grzechy...
dzisiaj cały dzień mam takie ssanie,ze tylko bym jadla i jadla...
twaróg mi sie zepsul a mialam na niego mega ochote ,a ze kolezanki wasa stala obok to uległam

[johambina]

Napisane przez Sheridans

Ja tak szybko po rozgrzenie zaszłam,zjdałam dzisiaj 2 kawalki wasy zytniej


ROZGRZESZCIE!!!

no i jeszcze rozgrzeszenia chce.... no nie mogę.................

[Sheridans]

Napisane przez jamapi

a powiedzcie mi ile Wy jajek (w dowolnej postacie) jecie dziennie na protal??
bo dziś zjadałam 4 (jajecznica - 3 szt. i 1 szt. na twardo) i zastanawiam sie, czy nie przesadziłam
na jutro do pracy mam spakowane 2;

Różnie,zależy od tego co mam w lodowce,jak nie ma miesa ani ryb to sa jajka,na PP jem dwa dziennie,czasami wogole na PW juz wiecej po 3 dziennie z mizeria

[grupies]

Napisane przez jamapi

a powiedzcie mi ile Wy jajek (w dowolnej postacie) jecie dziennie na protal??
bo dziś zjadałam 4 (jajecznica - 3 szt. i 1 szt. na twardo) i zastanawiam sie, czy nie przesadziłam
na jutro do pracy mam spakowane 2;

Ja tam dziś zajdałam 4. Średnio wychodzi mi koło 4-5 jaj dziennie

[*Insane]

ale Orbitki przypadkiem nie są słodzone aspartamem ?

Ja zjadam 1-2 dziennie

[Emila3000]

Napisane przez adia82

Slodzik to tez wungiel Tylko,ze nie cukier, a polyole .
"Polyole oferują kluczowe korzyści zdrowotne i poprawiają profil odżywczy produktów spożywczych:

· bezcukrowych : są odpowiednikiem dla produktów etykietowanych „bez dodatku cukru”

· nie wywołujących próchnicy: polyole są bezpieczne dla zębów.

· z niskim wskaźnikiem poziomu glukozy we krwi i odpowiedzią insuliny: polyole są odpowiednie do stosowania w diecie, w której kontroluje się poziom węglowodanów

· o niskiej wartości kalorycznej : posiadają około 40% mniej kalorii niż cukier."
WIec dlategoz moze wlasnie lepiej jest zjesc 5 sztuk gum bez cukru niz rzucic sie na ciastko

moj ksylitol nie ma wegli nic

[Monia_35]

Napisane przez grupies

Ja tam dziś zajdałam 4. Średnio wychodzi mi koło 4-5 jaj dziennie

ja od 4 do 8...wlasnie przed chwila przyszykowałam sobie biały twarozek + jogurt+ słodzik +3białka...blenderek i bedzie na jais filmi zapychacz

[*Insane]

a ja właśnie wciągnęłam tuńczyka z 3 jajami na twardo

Dziennie jem od 3 do 8 jaj.

[grupies]

Napisane przez jamapi

a powiedzcie mi ile Wy jajek (w dowolnej postacie) jecie dziennie na protal??
bo dziś zjadałam 4 (jajecznica - 3 szt. i 1 szt. na twardo) i zastanawiam sie, czy nie przesadziłam
na jutro do pracy mam spakowane 2;

Napisane przez Emila3000

moj ksylitol nie ma wegli nic

a ja tam dziś wyczytałam ze ma węgle z alkoholu

[Sheridans]

A jak to u Was z oddechem?moj czasami zabija...

[jamapi]

Napisane przez Sheridans

Różnie,zależy od tego co mam w lodowce,jak nie ma miesa ani ryb to sa jajka,na PP jem dwa dziennie,czasami wogole na PW juz wiecej po 3 dziennie z mizeria

Napisane przez grupies

Ja tam dziś zajdałam 4. Średnio wychodzi mi koło 4-5 jaj dziennie

Napisane przez Monia_35

ja od 4 do 8...wlasnie przed chwila przyszykowałam sobie biały twarozek + jogurt+ słodzik +3białka...blenderek i bedzie na jais filmi zapychacz

Napisane przez *Insane

a ja właśnie wciągnęłam tuńczyka z 3 jajami na twardo

Dziennie jem od 3 do 8 jaj.

dzięki za odpowiedzi
więc u mnie nie jest tak źle

[*Insane]

Napisane przez Sheridans

A jak to u Was z oddechem?moj czasami zabija...

no u mnie właśnie na początku było średnio fajnie... Ale to być może też dlatego, że napaliłam się zapalenia w związku z tym, że mi ósemki rosną. Kilka razy posmarowałam te wrażliwe miejsca maścią przeciwzapalną i z czasem bóle minęły, przykry zapach

Teraz już nic takiego nie wyczuwam, TŻ też nie narzeka

[koteczek11]

Napisane przez Sheridans

A jak to u Was z oddechem?moj czasami zabija...

no własnie od mojego "trampka" rozpoczęła sie dyskusja o gumach i nie tylko

[Ayu]

Z jajkami u mnie tak:
śniadanie: 2 białka, żółtko na omlet (do tego ryba wędzona, szynka, na pw warzywa)
2 śniadanie: 2 białka, żółtko do placka/owsianki
czasami do podwieczorku jedno (do tego kawał ryby/kury na pw warzywa)
na kolację 2 białka i żółtko na omlet (do tego twaróg/tuńczyk z puchy, kolację zawsze czytstobiałkową jem)
licząc ilościowo pod względem skorupkek: 7, licząc pod względem prawdziwych jajek (białko z żółtkiem): 4

---------- Dopisano o 20:51 ---------- Poprzedni post napisano o 20:49 ----------

A jeśli chodzi o brzydki zapach z buzi, to się cieszyć, bo to objaw ketozy. Czyli chudniecie

[Sheridans]

Napisane przez koteczek11

no własnie od mojego "trampka" rozpoczęła sie dyskusja o gumach i nie tylko

Czytałam
ja kupuje Airwaves eukaliptusowe

[koteczek11]

Napisane przez Sheridans

Czytałam
ja kupuje Airwaves eukaliptusowe

jak u niego z weglami ??

[grupies]

Napisane przez koteczek11

jak u niego z weglami ??

Dobra mam dość gadania o gumach... przecież to sa dane na 100 gr przeliczcie sobie to na jedną gumę i nie wychodzi tragicznie nie utyjecie od tych paru gram węgli...

[Monia_35]

Napisane przez koteczek11

no własnie od mojego "trampka" rozpoczęła sie dyskusja o gumach i nie tylko

jak mawiał mój dziadek"samo weszło samo wyjdzie" a tak serio to mija po ataku najwiekszego chudniecia(ze sie tak wyraze) organizm sie przyzwyczaja ...kiedys o tym pisałysmy czeste mycie zabków + guma + dodanie do pasty przyprawy o nazwie kardamon.

http://zielnik.herbs2000.com/ziola/kardamon.htm

[Sheridans]

Napisane przez koteczek11

jak u niego z weglami ??

64.7
A sugerowałam sie pierwsza strona ,sa wymienione jak produtky dozwole w mniejszej ilosci na fazie II

---------- Dopisano o 21:03 ---------- Poprzedni post napisano o 21:01 ----------

[Monia_35]

tez jestem ZA zakonczeniem dyskusji o weglach w gumach

zujcie se i myjcie zeby i KONIEC

[moose1979]

Napisane przez johambina

dobry
melduję że po wczorajszym wzroście dzisiaj spadek o 0,3
czyli wyszłam na zero
dobrze że tylko tyle wzrosło i że już spadło


ja ostatnio kupowałam pralke w EURO RTV AGD i u nich jest możliwość przedłużenia gwarancji na 5lat i dodatkowe ubezpieczenie.... nawet jak sie samemu coś spierniczy to ubezpieczenie to obejmuje... nie wiem jak to wygląda w praniu, ale nie mam zamiaru jej psuć tylko po to żeby sie dowiedzieć jak ubezpieczenie działa

milego dzionka

Hmmm... pracowałem w euro rtv. A to ubezpieczenie. Hmmmm... Przeczytałaś dokładnie warunki? Bo to troche lipnie w praniu wychodzi.

[Monia_35]

zgadzam sie z Panem...mój małzonek tez tak twierdził kiedy tam jeszcze pracował

[koteczek11]

Napisane przez Monia_35

jak mawiał mój dziadek"samo weszło samo wyjdzie" a tak serio to mija po ataku najwiekszego chudniecia(ze sie tak wyraze) organizm sie przyzwyczaja ...kiedys o tym pisałysmy czeste mycie zabków + guma + dodanie do pasty przyprawy o nazwie kardamon.

http://zielnik.herbs2000.com/ziola/kardamon.htm

Monia oby tak było choc moze na 3. fazie przejdzie a kardamon korci mnie zeby do kawy dodac....

[Sheridans]

Ja uciekam,ide sie myjne i zalegne przed tv,dzisiaj YCD

Dużych spadków przez noc Wam życze dukanki i do jutra

[mrofka]

Siema

Dziś była matma - moja pięta Achillesowa Ale nie było tak źle. Ruszyłam wszystkie zadania. Jestem dobrej myśli, bo nie było trudne. Liczę na podobny wynik, tak jak miałam na próbnej, czyli jakieś ponad 70%... wtedy byłby czad

Pozdrawiam

I mam pytanie - jak to jest z jedzeniem ziemniaków na protal?

[Emilia 25]

Napisane przez mrofka

Siema

Dziś była matma - moja pięta Achillesowa Ale nie było tak źle. Ruszyłam wszystkie zadania. Jestem dobrej myśli, bo nie było trudne. Liczę na podobny wynik, tak jak miałam na próbnej, czyli jakieś ponad 70%... wtedy byłby czad

Pozdrawiam

I mam pytanie - jak to jest z jedzeniem ziemniaków na protal?

Nie, nie i jeszcze raz nie! Ziemniaki to zło!

[Parvati]

Napisane przez betii5

Witam wszystkich serdecznie po dłuższej nieobecności.Wikend spędziłam w bardzo miłej atmosferze choć pogoda pogoda nas raczej nie rozpieszczała.Piękn ym dniem był 3 maja,przeszłam na III fazę.Jak na razie wydaje mi się że nie będzie żle,no i nareszcie po 9 miesiącach zjadłam całe duże jabłko.Życie jest piękne.

Trzymam kciuki za Twoją III. fazę

[Emilia 25]

Napisane przez Parvati

Trzymam kciuki za Twoją III. fazę

O, a co u Ciebie? Jak dieta?

[CzerwoneUsta]

Witam Panie!
Ostatnio u was zagościłam i napisałam, że również chciałabym zacząć dietkę. Posłuchałam waszych mądrych rad, czytam w chwili obecnej podstawową lekturkę Kolejne będą przepisy

Jednak mam pytanie na które nie znam odpowiedzi. Ponieważ w fazie 2 powinnam obrać plan, że na 1kg stracone w fazie 1, mam 7 dni diety z 2 fazy.
Przyjmując, że przez 3 dni w 1 fazie straciłabym 2kg, to fazę 2 przechodziłabym przez 14 dni. Zakładając, że przez te 14 dni straciłabym na wadze 5kg to w sumie straciłam już 7kg. Jak dobrze rozumiem w fazie 3 nie powinno się chudnąć. I trwałaby ona 5o dni. Jednak jeżeli chce schudnąć 1o kg? Czy będę mogła nadal prowadzić fazę 2 aż do osiągnięcia takiego stanu, że jestem z niego zadowolona? Tylko , że wtedy nie byłoby już 1kg/7 dni.

Pytanie może głupie ale mnie nurtuje i wolę się upewnić

[Monia_35]

Napisane przez koteczek11

Monia oby tak było choc moze na 3. fazie przejdzie a kardamon korci mnie zeby do kawy dodac....

nie no serio...mi na 2 po jakims czasie przeszło teraz tylko jak mnie bardzoooo suszy to rano jest spadek a kardamon dziewczyny stosowały