Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 9

[Emila3000]

Napisane przez mrofka

I mam pytanie - jak to jest z jedzeniem ziemniaków na protal?

mozna jesc tylko frytki polane keczupem bez cukru

[Monia_35]

Napisane przez Emila3000

mozna jesc tylko frytki polane keczupem bez cukru

jestem tu prawie 4 miesiace i niewiedziałam...dziekuję bardzo za odpowiedz...jutro mam proteinowy czwartek wiec na obiadek w sam raz

[Emila3000]

Napisane przez CzerwoneUsta

Witam Panie!
Ostatnio u was zagościłam i napisałam, że również chciałabym zacząć dietkę. Posłuchałam waszych mądrych rad, czytam w chwili obecnej podstawową lekturkę Kolejne będą przepisy

Jednak mam pytanie na które nie znam odpowiedzi. Ponieważ w fazie 2 powinnam obrać plan, że na 1kg stracone w fazie 1, mam 7 dni diety z 2 fazy.
Przyjmując, że przez 3 dni w 1 fazie straciłabym 2kg, to fazę 2 przechodziłabym przez 14 dni. Zakładając, że przez te 14 dni straciłabym na wadze 5kg to w sumie straciłam już 7kg. Jak dobrze rozumiem w fazie 3 nie powinno się chudnąć. I trwałaby ona 5o dni. Jednak jeżeli chce schudnąć 1o kg? Czy będę mogła nadal prowadzić fazę 2 aż do osiągnięcia takiego stanu, że jestem z niego zadowolona? Tylko , że wtedy nie byłoby już 1kg/7 dni.

Pytanie może głupie ale mnie nurtuje i wolę się upewnić

o czym Ty piszesz
nie rozumiem ani jednego slowa


marsz przeczytac ksiazke - ze zrozumieniem - czytac do skutku - i to pierwsza czesc - nie potrafie schudnac

[grupies]

Napisane przez CzerwoneUsta

Witam Panie!
Ostatnio u was zagościłam i napisałam, że również chciałabym zacząć dietkę. Posłuchałam waszych mądrych rad, czytam w chwili obecnej podstawową lekturkę Kolejne będą przepisy

Jednak mam pytanie na które nie znam odpowiedzi. Ponieważ w fazie 2 powinnam obrać plan, że na 1kg stracone w fazie 1, mam 7 dni diety z 2 fazy.
Przyjmując, że przez 3 dni w 1 fazie straciłabym 2kg, to fazę 2 przechodziłabym przez 14 dni. Zakładając, że przez te 14 dni straciłabym na wadze 5kg to w sumie straciłam już 7kg. Jak dobrze rozumiem w fazie 3 nie powinno się chudnąć. I trwałaby ona 5o dni. Jednak jeżeli chce schudnąć 1o kg? Czy będę mogła nadal prowadzić fazę 2 aż do osiągnięcia takiego stanu, że jestem z niego zadowolona? Tylko , że wtedy nie byłoby już 1kg/7 dni.

Pytanie może głupie ale mnie nurtuje i wolę się upewnić

chyba inne książki czytalyśmy. W I fazie woda zlatuje ci z organizamu,. W II fazie chudniesz i stosujesz naprzemiennie Proteiny i Warzywa + Proteiny aż do osiągniecia prawidłowej wagi. W fazie III na każdy stracony kilogram dajesz 10 dni utrwalenia (czyli przy 10 kg - 100 dni fazy III) i stabilizujesz wagę.

---------- Dopisano o 21:34 ---------- Poprzedni post napisano o 21:33 ----------

Napisane przez Emila3000

mozna jesc tylko frytki polane keczupem bez cukru

i koniecznie z majonezem light

---------- Dopisano o 21:35 ---------- Poprzedni post napisano o 21:34 ----------

Napisane przez mrofka

Siema

Dziś była matma - moja pięta Achillesowa Ale nie było tak źle. Ruszyłam wszystkie zadania. Jestem dobrej myśli, bo nie było trudne. Liczę na podobny wynik, tak jak miałam na próbnej, czyli jakieś ponad 70%... wtedy byłby czad

Pozdrawiam

I mam pytanie - jak to jest z jedzeniem ziemniaków na protal?

tak serio to nie można.

A matura to z tego co widziałam pikuś

[CzerwoneUsta]

Czytam ze zrozumieniem ;] Być może źle się wyraziłam ale dziękuję za odpowiedz grupies bo już wiem to co chciałam.

[mara30]

Napisane przez Monia_35

jestem tu prawie 4 miesiace i niewiedziałam...dziekuję bardzo za odpowiedz...jutro mam proteinowy czwartek wiec na obiadek w sam raz

ja też tylko wiesz, ja zjem bez ketchupu, bo nie mam tego light

[grupies]

Napisane przez CzerwoneUsta

Czytam ze zrozumieniem ;] Być może źle się wyraziłam ale dziękuję za odpowiedz grupies bo już wiem to co chciałam.

Proszę, jak coś jeszcze nie rozumiesz to pisz, spróbujemy ci rozjaśnić zawilości Dukana

[Monia_35]

ja mam majonez light...tyle sie o nim ostatnio pisało ze se zakupiłam w promocji

[(:tysia:)]

Napisane przez Ariena

Dziewczyny a co robicie z wołowiny?? Może jakieś klopsiki na PW?? Ze skrobią kukurydzianą zamiast bułki w środku. Oczywiście przyrządzone na teflonie, albo na grillu w mikrofali. Samego kotleta wołowego na patelni w całości nie przełknę.

Ja robiłam klopsiki z otrębami-super wyszły!

Napisane przez jamapi

a powiedzcie mi ile Wy jajek (w dowolnej postacie) jecie dziennie na protal??
bo dziś zjadałam 4 (jajecznica - 3 szt. i 1 szt. na twardo) i zastanawiam sie, czy nie przesadziłam
na jutro do pracy mam spakowane 2;

Ja jem duuużo jajek, dzisiaj np. śniadanie- 2 jaja, obiad- 1 jajo, kolacja- 2 jaja Czasem bywa, że i na drugie sniadanie i podwieczorek strzelam sobie jajko


Kochani! Miałam dziś tragiczny dzień, byla jedna sytuacja, która tak mnie wyprowadziła z równowagi, ze aż się rozpłakałam! I wieciei co chciałam wtedy zrobić? Pójść do jakiejś knajpy i najeść się niezdrowego żarcia i to jak! Ale udało mi się powstrzymać, doszłam do wniosku, że to bardzo głupi pomysł i oto jestem po zdrowej kolacji brokuły z omletem jajecznym

[Emila3000]

Napisane przez (:tysia:)

Ja jem duuużo jajek, dzisiaj np. śniadanie- 2 jaja, obiad- 1 jajo, kolacja- 2 jaja Czasem bywa, że i na drugie sniadanie i podwieczorek strzelam sobie jajko


Kochani! Miałam dziś tragiczny dzień, byla jedna sytuacja, która tak mnie wyprowadziła z równowagi, ze aż się rozpłakałam! I wieciei co chciałam wtedy zrobić? Pójść do jakiejś knajpy i najeść się niezdrowego żarcia i to jak! Ale udało mi się powstrzymać, doszłam do wniosku, że to bardzo głupi pomysł i oto jestem po zdrowej kolacji brokuły z omletem jajecznym

to grarulacje

[mara30]

Napisane przez Monia_35

ja mam majonez light...tyle sie o nim ostatnio pisało ze se zakupiłam w promocji

ale jak myślisz, light można więcej niż normalniego co nie?

[johambina]

Napisane przez moose1979

Hmmm... pracowałem w euro rtv. A to ubezpieczenie. Hmmmm... Przeczytałaś dokładnie warunki? Bo to troche lipnie w praniu wychodzi.

ponoć to coś nowego u nich z tym ubezpieczeniem... szczerze mówiąc nie czytałam dokładnie bo bardziej mi na przedłużonej gwarancji zależało niż na ubezpieczeniu

Napisane przez Emila3000

mozna jesc tylko frytki polane keczupem bez cukru

o jesooo.. potwór......
zaraz mi język nie powiem dokąd ucieknie....

Napisane przez Emila3000

o czym Ty piszesz
nie rozumiem ani jednego slowa

cholerka a ja myślałam że tylko ja ie zrozumialam

[*Insane]

tysia, mam dokładnie tak samo. Najczęściej jak się pokłócę z TŻtem mam ochotę iść kupić sobie pudełko lodów, bitą śmietanę i polewę czekoladą i zjeść wszystko

Ale jak dotąd się hamuję

Także gratuluje Ci bardzo

[CzerwoneUsta]

Napisane przez grupies

Proszę, jak coś jeszcze nie rozumiesz to pisz, spróbujemy ci rozjaśnić zawilości Dukana

Dziękuje jakoś sobie radzę Mam tylko problem ze znalezieniem produktów, szczególnie serków wiejskich ale wybiorę się do Lidla może znajde

Powodzenia w diecie dziewczyny!

[mara30]

Napisane przez (:tysia:)

Kochani! Miałam dziś tragiczny dzień, byla jedna sytuacja, która tak mnie wyprowadziła z równowagi, ze aż się rozpłakałam! I wieciei co chciałam wtedy zrobić? Pójść do jakiejś knajpy i najeść się niezdrowego żarcia i to jak! Ale udało mi się powstrzymać, doszłam do wniosku, że to bardzo głupi pomysł i oto jestem po zdrowej kolacji brokuły z omletem jajecznym

Dzielna dziewczynka

[Emila3000]

Napisane przez mara30

ale jak myślisz, light można więcej niż normalniego co nie?

jasne 60% wiecej

[grupies]

Napisane przez mara30

ale jak myślisz, light można więcej niż normalniego co nie?

no już nie przesadzajmy, komuś dietetyczka wyliczyła, ze dwie łyżeczki (albo łyżki) dziennie)

[Parvati]

Napisane przez Emilia 25

O, a co u Ciebie? Jak dieta?

U mnie bardzo dobrze, dziękuję
Od 11.04 już na IV fazie jestem i nic mi nie wróciło, więc jestem zachwycona
Co do diety to grzecznie pilnuję proteinowych czwartków, a w inne dni ogólnie się nie ograniczam i jak mam na coś ochotę to jem. Ale na pewno nie powiem, że jem jak przed dietą - co to to nie
Wszystko czego się nauczyłam w trakcie tej diety zostało ze mną np. nie jem innego ryżu niż brązowy, makaron jem tylko razowy, chleb tylko pełnoziarnisty, nie smaruję chleba masłem/margaryną, nie solę, nie smażę na oleju jeśli nie muszę i wiele, wiele innych podukanowych przyzwyczajeń
Myślę, że jakby tak po zakończeniu III fazy wrócić do sposobu odżywiania sprzed diety - spokojnie mogą wrócić kilogramy

Jak Twoje postępy?
Pozdrawiam ciepło

[grupies]

Napisane przez (:tysia:)

Kochani! Miałam dziś tragiczny dzień, byla jedna sytuacja, która tak mnie wyprowadziła z równowagi, ze aż się rozpłakałam! I wieciei co chciałam wtedy zrobić? Pójść do jakiejś knajpy i najeść się niezdrowego żarcia i to jak! Ale udało mi się powstrzymać, doszłam do wniosku, że to bardzo głupi pomysł i oto jestem po zdrowej kolacji brokuły z omletem jajecznym

---------- Dopisano o 21:51 ---------- Poprzedni post napisano o 21:50 ----------

Napisane przez CzerwoneUsta

Dziękuje jakoś sobie radzę Mam tylko problem ze znalezieniem produktów, szczególnie serków wiejskich ale wybiorę się do Lidla może znajde

Powodzenia w diecie dziewczyny!

Są w każdym hipermarkecie. W lidlu też są, ale mi osobiście wydają się za żadkie. Wole piątnicę,

[mara30]

Napisane przez grupies

no już nie przesadzajmy, komuś dietetyczka wyliczyła, ze dwie łyżeczki (albo łyżki) dziennie)

oj, myślę, że łyżki łyżeczki to takie malutkie są, że tam w ogóle kalorii nie ma, to ich można więcej

[olgawro]

Monia_35 widze ze klikasz z Irlandii i juz jakich czas jestes na diecie..ja dopiero zaczelam i troche sie gubie z tymi produktami light, fat free/sugar free...gdzie najlepiej robic zakupy, masz moze jakies irlandzkie zamienniki ? gdzie moge kupic skrobie kukurydziana lub ziemniaczana ( czy maka zmieniaczana to to samo co skrobia z)
Generalnie jak masz jakies sprawdzone jogurty ( czy musza byc fat i sugar free? nigdzie nie nmoge znalezc..
bede bardzo wdzieczna za wszelakie rady
pozdrawiam cieplo z dublina

[grupies]

MOI DRODZY

Otóż chciałam tylko powiedzieć, że chyba dziś dostaliśmy jakiegos jajecznego napadu glupawki:

NA DUKANIE ZERO FRYTEK (nawet z keczuoem bez cukru) i MAJONEZU
Dukamy grzecznie tylko czasem nam jajka uderzaja do głoy

[moose1979]

Napisane przez grupies

MOI DRODZY

Otóż chciałam tylko powiedzieć, że chyba dziś dostaliśmy jakiegos jajecznego napadu glupawki:

NA DUKANIE ZERO FRYTEK (nawet z keczuoem bez cukru) i MAJONEZU
Dukamy grzecznie tylko czasem nam jajka uderzaja do głoy

Mi nie uderzają. Musiałbym jogę chyba ostro trenować, żeby mi jajka do głowy uderzyły

[grupies]

Napisane przez moose1979

Mi nie uderzają. Musiałbym jogę chyba ostro trenować, żeby mi jajka do głowy uderzyły

[Mo_Nika]

Napisane przez moose1979

Mi nie uderzają. Musiałbym jogę chyba ostro trenować, żeby mi jajka do głowy uderzyły

nie wytrzymam

[adia82]

Napisane przez moose1979

Mi nie uderzają. Musiałbym jogę chyba ostro trenować, żeby mi jajka do głowy uderzyły

o mamo Cwicz ,dziecko,cwicz, pokazesz nowym dukankom na czym rzecz polega!

[Monia_35]

Napisane przez olgawro

Monia_35 widze ze klikasz z Irlandii i juz jakich czas jestes na diecie..ja dopiero zaczelam i troche sie gubie z tymi produktami light, fat free/sugar free...gdzie najlepiej robic zakupy, masz moze jakies irlandzkie zamienniki ? gdzie moge kupic skrobie kukurydziana lub ziemniaczana ( czy maka zmieniaczana to to samo co skrobia z)
Generalnie jak masz jakies sprawdzone jogurty ( czy musza byc fat i sugar free? nigdzie nie nmoge znalezc..
bede bardzo wdzieczna za wszelakie rady
pozdrawiam cieplo z dublina

Witaj! jesli chodzi o skrobie to jest to corn flour (tesco) mleko w proszku (tesco)wszystko co light (serki wiejskie 0.4% mleko 0.3% homogenizowane 0.2% jogurty nat.0,1% wedlina do 4% makrelka wedzona -LIDL) kakao odtłuszczone i chudy twaróg (polski sklep) piersi z indyka miele sama na klopsiki ,pizze i inne cuda np. gołabki
otreby (najtańsze w Dunnesie) ..jakby co pytaj

[johambina]

Napisane przez moose1979

Mi nie uderzają. Musiałbym jogę chyba ostro trenować, żeby mi jajka do głowy uderzyły

posikałam się ze śmiechu : cojest:

uciekam spać bo będzie gorzej

DOBRANOC

[*Insane]

Napisane przez moose1979

Mi nie uderzają. Musiałbym jogę chyba ostro trenować, żeby mi jajka do głowy uderzyły

---------- Dopisano o 22:14 ---------- Poprzedni post napisano o 22:14 ----------

Napisane przez adia82

o mamo Cwicz ,dziecko,cwicz, pokazesz nowym dukankom na czym rzecz polega!

nooo.... niech pokaże, niech pokaże

[gohs]

Napisane przez moose1979

Mi nie uderzają. Musiałbym jogę chyba ostro trenować, żeby mi jajka do głowy uderzyły

A tak serio, to po co dziewczyny te złośliwości? Ja rozumiem, że można mieć dość głupich pytań, ale chyba lepiej zignorować niż pisać takie pierdoły...

Swoją drogą, to zrobiłam drugie podejście do nutelli light i wreszcie wyszła smaczna Bardzo dobrze się ją przygotowuje w moździerzu, wszystko się ładnie rozciera bez grudek.

I mam jeszcze pytanie. Kupiłam dzisiaj mleko skondensowane niesłodzone 4% tłuszczu i się zastanawiam jak to przerobić na kajmak? Czy w ogóle się da? Tzn czy jak dodam do tego słodzik i będę gotować to zgęstnieje to w ogóle??