Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 9

[Do celu Joasia]

Napisane przez Wisienka_81

witam serdecznie
u mnie dzisiaj dzień samych pozytywów
rano na wadze było o 0,1 mniej ale wczoraj była uczta i myślałam, że mi przybędzie 0,5-1kg a tu niespodzianka i spadek więc jest 54,7kg

byłam z dziewczynkami u pediatry i są zdrowe

byłam z Kingą u chirurga i z ręką jest ok

kupiłam brakujące rzeczy przed zbliżającym się weselem

wreszcie wyszło słonko

życie jest piękne...

Wiesz takie opinie tylko zachęcają do dalszej diety. Tak trzymaj

[Mo_Nika]

Napisane przez Wisienka_81

witam serdecznie
u mnie dzisiaj dzień samych pozytywów
rano na wadze było o 0,1 mniej ale wczoraj była uczta i myślałam, że mi przybędzie 0,5-1kg a tu niespodzianka i spadek więc jest 54,7kg

byłam z dziewczynkami u pediatry i są zdrowe

byłam z Kingą u chirurga i z ręką jest ok

kupiłam brakujące rzeczy przed zbliżającym się weselem

wreszcie wyszło słonko

życie jest piękne...

To super

A gdzie Ty słońce widziałaś dziś? bo ja go dziś w ogóle nie widziałam

[Wisienka_81]

Napisane przez Mo_Nika

To super

A gdzie Ty słońce widziałaś dziś? bo ja go dziś w ogóle nie widziałam

u mnie było przez pół godzinki koło 16

[SailorMoon]

Napisane przez gohs

Dziewczyny, w czym mielicie otręby? Bo ja zmieliłam blenderem, ale nie wyszedł z tego taki fajny pył... A młynka do kawy mama zabroniła mi używać do tego

W ogóle upiekłam dzisiaj dukanowe muffinki, bardzo smaczne

W biedrze beda mlynki elektryczne, na baterie po 10.99, ja sie chyba po niego przejde, zawsze sie przyda

[Mo_Nika]

Napisane przez Wisienka_81

u mnie było przez pół godzinki koło 16

Do Warszawy nie doszło
Ale chociaż już nie pada

[(:tysia:)]

Napisane przez Wisienka_81

witam serdecznie
u mnie dzisiaj dzień samych pozytywów
rano na wadze było o 0,1 mniej ale wczoraj była uczta i myślałam, że mi przybędzie 0,5-1kg a tu niespodzianka i spadek więc jest 54,7kg

byłam z dziewczynkami u pediatry i są zdrowe

byłam z Kingą u chirurga i z ręką jest ok

kupiłam brakujące rzeczy przed zbliżającym się weselem

wreszcie wyszło słonko

życie jest piękne...

Super!!
U mnie niestety słońca ani chwile nie było

Napisane przez SailorMoon

W biedrze beda mlynki elektryczne, na baterie po 10.99, ja sie chyba po niego przejde, zawsze sie przyda

Ooo jakie to forum jest przydatne! Też sobie kupię, przyda się do mielenia otrębów na puch

[Achika]

A ja wlasnie wstawilam dukanowy serniczek do pieca i sie piecze niach niach DD
co do pytania o wredna malpe ktora sie nie konczy

mi pojawila sie w polowie opakowania tabletek anty i jakos nie planuje sie skonczyc z tego co widze....co prawda nie jest jakas obfita ale jest a tyle dni to chyba nie zdrowo prawda? mam ja bodajze o dpiatku albo soboty;//

\
Bylam juz w 3 sklepach super marketach i nie znalazlam slodizka w proszku....kupilam ten w tabletkach ale nie z aspartanem tylko z tym chyba cyklaminianem czy jakos tak....ten z aspartanem tez mam ale to do deserow na zimno.

[Sheridans]

Hej!
Witam w ten ponury dzień
ja przed @ jestem i mam takie ssanie w zoladku ze masakrajadlabym i jadla...
dzisiaj na śniadanie makrela z pomidorem i dwa jajka,pozniej uczelnia to zjadlam w bufecie salatke robiona z pieczarkami,salata loldowa,papryka i kurczakiem,bez sosu,pychota,a teraz wciagnełam dwa wieśniaki ze szczypiorkiem,pieprzem,tr oche soli i ocetnie moglam sie oprzec,do tego chelebek dukanowy i jajko,jestem pełna,to juz kolacja była,chyba,że najdzie mnie na jeszcze to zjem jajko,jakos dzisiaj mam na nie ochote a i jeszcze mam pieczone udko,tez oszamie


W Lublinie zaczely sie właśnie juwenalia,wybieram sie na koncert The Rasmus z kolezanka,ona z piwkiem a ja z cisą

---------- Dopisano o 18:46 ---------- Poprzedni post napisano o 18:44 ----------

Napisane przez Achika

Bylam juz w 3 sklepach super marketach i nie znalazlam slodizka w proszku....kupilam ten w tabletkach ale nie z aspartanem tylko z tym chyba cyklaminianem czy jakos tak....ten z aspartanem tez mam ale to do deserow na zimno.

Przecież tego nie mozna,w ksiazce jest wyraznie napisane ,ze słodzik na bazie aspartamu,inne odpadaja.

[loles92]

ja dzisiaj na obiad zjadłam SURIMI, wiem ze ma skład jaki ma ale Dukan wyraża zgodę pomimo składu.... Co o tym sądzicie? Nie mówię zeby jesc na codzien ale raz na jakiś czas można sobie urozmaicic jadłospis... ? Jadacie JE czasami?

---------- Dopisano o 18:56 ---------- Poprzedni post napisano o 18:51 ----------

Napisane przez Sheridans

Hej!
Witam w ten ponury dzień
ja przed @ jestem i mam takie ssanie w zoladku ze masakrajadlabym i jadla...
dzisiaj na śniadanie makrela z pomidorem i dwa jajka,pozniej uczelnia to zjadlam w bufecie salatke robiona z pieczarkami,salata loldowa,papryka i kurczakiem,bez sosu,pychota,a teraz wciagnełam dwa wieśniaki ze szczypiorkiem,pieprzem,tr oche soli i ocetnie moglam sie oprzec,do tego chelebek dukanowy i jajko,jestem pełna,to juz kolacja była,chyba,że najdzie mnie na jeszcze to zjem jajko,jakos dzisiaj mam na nie ochote a i jeszcze mam pieczone udko,tez oszamie


W Lublinie zaczely sie właśnie juwenalia,wybieram sie na koncert The Rasmus z kolezanka,ona z piwkiem a ja z cisą

---------- Dopisano o 18:46 ---------- Poprzedni post napisano o 18:44 ----------



Przecież tego nie mozna,w ksiazce jest wyraznie napisane ,ze słodzik na bazie aspartamu,inne odpadaja.

Co wy gadacie? To Dukan sam by zaprzeczał sobie w takim razie skoro Cola jest słodzona słodzikiem na bazie cyklaminianu.

[(:tysia:)]

Czy wy też tak macie, że potraficie siedzieć godzine i oglądać strony z przepisami?? Ja łapię się na tym coraz częściej

[Ayu]

Napisane przez Sheridans

Przecież tego nie mozna,w ksiazce jest wyraznie napisane ,ze słodzik na bazie aspartamu,inne odpadaja.

Ale życie pokazało, że te inne jakoś za specjalnie diecie nie szkodzą
Jeśli chcesz, to możesz przecież używać aspastramowego, tylko nic na nim nie upieczesz ani nie ugotujesz, bo będzie toksyczne i gorzkie.

[c0f5ee3455cfe7f4618d1cbf50b63003f960a820]

Napisane przez loles92

ja dzisiaj na obiad zjadłam SURIMI, wiem ze ma skład jaki ma ale Dukan wyraża zgodę pomimo składu.... Co o tym sądzicie? Nie mówię zeby jesc na codzien ale raz na jakiś czas można sobie urozmaicic jadłospis... ? Jadacie JE czasami?

Dukan poleca surimi, ale raczej takie prawdziwe, a nie to, co jest dostępne u nas w sklepach. Te u nas mają milion dodatków, a ryby to tam mało co. Chyba, że znajdziesz jakieś porządne.

A co do słodzika - Dukan poleca te z aspartamem, ale nie wyklucza innych, oprócz sorbitolu.

[Ayu]

Napisane przez (:tysia:)

Czy wy też tak macie, że potraficie siedzieć godzine i oglądać strony z przepisami?? Ja łapię się na tym coraz częściej

Zdecydowanie tak Zwłaszcza na początku tak miałam

[joanna1978]

Napisane przez Monia_35

wysłałam i druga

Monia dziękuej bardzo.


a czemu wy mielicie te otręby one sa przecież małe?

[c0f5ee3455cfe7f4618d1cbf50b63003f960a820]

Napisane przez joanna1978

Monia dziękuej bardzo.


a czemu wy mielicie te otręby one sa przecież małe?

Bo do niektórych przepisów (np. sernik) nadają się tylko zmielone. Inaczej to nie będzie TO

[Sheridans]

Napisane przez Ayu

Ale życie pokazało, że te inne jakoś za specjalnie diecie nie szkodzą
Jeśli chcesz, to możesz przecież używać aspastramowego, tylko nic na nim nie upieczesz ani nie ugotujesz, bo będzie toksyczne i gorzkie.

Z tym sie zgadzam,wogole wydaje mi sie ,ze nie da sie przejsc tej diety bez "ulepszeń",napewno nie zaszkodzi tylko jezeli chcemy rygorystycznie przestrzegac tej diety powinnismy zrezygnowac ze wszystkiego co niewymienione,ale wiadomo,ze kazdy choc w malej ilosci uzywa tego co niedozwolone.

---------- Dopisano o 19:08 ---------- Poprzedni post napisano o 19:07 ----------

Napisane przez joanna1978

Monia dziękuej bardzo.


a czemu wy mielicie te otręby one sa przecież małe?

Ja ostatnio do chleba nie mielilam i nie byl taki jak ze zmielonymi,nie tak gładki ale tez do zjedzenia.

[(:tysia:)]

mleczko kokosowe jest dozwolone na PW?

[grupies]

Napisane przez (:tysia:)

mleczko kokosowe jest dozwolone na PW?

przepisz nam skład to ci powiemy

[(:tysia:)]

Skład: ekstrakt kokosowy, woda, regulator kwasowości - kwas cytrynowy, emulgator E435.

wartość energetyczna - 110 kalorii; wartość energetyczna z tłuszczu - 90 kalorii
tłuszcze - 10 g (15% ZDS)
w tym tłuszcze nienasycone - mniej niż 1 g (5% ZDS)
cholesterol - 0 mg (0% ZDS)
sód - 37 mg (2% ZDS)
węglowodany - 4 g (1% ZDS)
błonnik - 0 g (0% ZDS)
cukry - 3 g
białka - mniej niż 1 g
witamina A - 0%
witamina C - 0%
wapń - 0%
żelazo - 0%

[Emila3000]

Napisane przez (:tysia:)

Skład: ekstrakt kokosowy, woda, regulator kwasowości - kwas cytrynowy, emulgator E435.

a tabelka?

[Ayu]

Napisane przez Sheridans

Z tym sie zgadzam,wogole wydaje mi sie ,ze nie da sie przejsc tej diety bez "ulepszeń",napewno nie zaszkodzi tylko jezeli chcemy rygorystycznie przestrzegac tej diety powinnismy zrezygnowac ze wszystkiego co niewymienione,ale wiadomo,ze kazdy choc w malej ilosci uzywa tego co niedozwolone

W moim przypadku są to właśnie nieaspastramowy słodzik, 3-4 herbaty Irving owocowe dziennie (niestety nie są aromatyzowane tylko mają kawałeczki owoców ). W zamian za te przyjemnostki ograniczyłam mocno nabiał (myślę, że mieszczę się w 200-300g dziennie), jeden-dwa słodkie posiłki na dzień (bo słodkie herbatki piję) i w ogóle nie używam produktów tolerowanych (kakao, mleko w proszku, skrobia itp.). Coś za coś

[grupies]

Napisane przez (:tysia:)

Skład: ekstrakt kokosowy, woda, regulator kwasowości - kwas cytrynowy, emulgator E435.

wartość energetyczna - 110 kalorii; wartość energetyczna z tłuszczu - 90 kalorii
tłuszcze - 10 g (15% ZDS)
w tym tłuszcze nienasycone - mniej niż 1 g (5% ZDS)
cholesterol - 0 mg (0% ZDS)
sód - 37 mg (2% ZDS)
węglowodany - 4 g (1% ZDS)
błonnik - 0 g (0% ZDS)
cukry - 3 g
białka - mniej niż 1 g
witamina A - 0%
witamina C - 0%
wapń - 0%
żelazo - 0%

jak dla mnie to sam tłuszcz...

[joanna1978]

oki rozumiem. ja do serników mam daleko wiec sorki za pytanie.
a co do pokus to chyba wiekszość ma.
własnie zjadlam twarożek z ogórkiem i paryka i sie zapchalam.potem zjem jakie jaja.
jutro musze makrekle kupic.uwielbiam ja wcisnać. i kurczaka. na poczatku gotowałam, ale pozniej zaczelam piec go calego i\jest smaczniejszy. polewam go jogurtem naturalnym z korniszonem. polędwica z cieleciny mi niesmakowala więc niemaco jej kupowac nawet dobrze bo droga.
a co do słońca w Katowicach świecilo od 16 do 17 noi nie pada nadal.

[(:tysia:)]

Napisane przez Emila3000

a tabelka?

już się poprawiłam i edytowałam post

---------- Dopisano o 17:27 ---------- Poprzedni post napisano o 17:23 ----------

Napisane przez grupies

jak dla mnie to sam tłuszcz...

Wydawało mi się, że widziałam gdzieś w przepisach dukana to i rzeczywiscie w nowej książce podaje przepis na PW : krewetki i kurczak w sosie kokosowym, kurczak w mleczku kokosowym

[Sheridans]

Ja to chyba jakas dziwna jestem,miesiac na diecie a mi sie nie chce slodkiego zrobilam raz nutelke ,ale byla niedobra i poszla do kosza,jedyna slodycz to tabletka slodziku w herbacie dziennie,nie brakuje mi slodkiego wcale.Jak juz to bym czipsa zjadła nic wicej,owocow tez mi nie brakuje,czesciej jednak moglabym jesc cieple posilki ale leniwa jestem

[Emila3000]

Napisane przez (:tysia:)

Wydawało mi się, że widziałam gdzieś w przepisach dukana to i rzeczywiscie w nowej książce podaje przepis na PW : krewetki i kurczak w sosie kokosowym, kurczak w mleczku kokosowym

ale to w przepisach na 3 faze

[(:tysia:)]

Napisane przez Emila3000

ale to w przepisach na 3 faze

rzeczywiście! boże oślepłam!

[Achika]

Dziewcyzny poradzcie mi co mam zrobic nastepnym razem aby sernik mi nie opadl??? zrobilam takimaly na probe

dalam 250 gram twarogu 0%
3 jajka
troszke chudego mleka
lyzke skrobi kuku
lyzeczke plasciutka proskzu do pieczenia
10 tabletke slodzika skruszonych --tych na cyklaminianie

jak to robilam?

Utarlam zoltka ze slodzikiem, nastepnie wlalam to zoltko do sera, zmiksowalam na gladka mase, dodalam pare kropel aromatu wsypalam lyzke skrobi lyzke proskzu dalej miksowalam, ubilam osobno bialka, polowe dodalam do ciasta, druga polowe wymieszalam z 2 tabletkami slodzika, wylalam mase serowa do nacyznka na papier, nastepnie ulozylam na tej masie to ubite bialko.

Pieklam 45 minut w 180 stopniach na termoobiegu, wylacyzlam zostawilam na chwile aby odstalo
wracam aby go wyjac a on plasciutki niecale 2 cm wysokosci i taki mokry jakby bardzo

[Emila3000]

Napisane przez Achika

Dziewcyzny poradzcie mi co mam zrobic nastepnym razem aby sernik mi nie opadl??? zrobilam takimaly na probe

dalam 250 gram twarogu 0%
3 jajka
troszke chudego mleka
lyzke skrobi kuku
lyzeczke plasciutka proskzu do pieczenia
10 tabletke slodzika skruszonych --tych na cyklaminianie

jak to robilam?

Utarlam zoltka ze slodzikiem, nastepnie wlalam to zoltko do sera, zmiksowalam na gladka mase, dodalam pare kropel aromatu wsypalam lyzke skrobi lyzke proskzu dalej miksowalam, ubilam osobno bialka, polowe dodalam do ciasta, druga polowe wymieszalam z 2 tabletkami slodzika, wylalam mase serowa do nacyznka na papier, nastepnie ulozylam na tej masie to ubite bialko.

Pieklam 45 minut w 180 stopniach na termoobiegu, wylacyzlam zostawilam na chwile aby odstalo
wracam aby go wyjac a on plasciutki niecale 2 cm wysokosci i taki mokry jakby bardzo

nie dalas mąki

[Achika]

no ale przeciez maki nie wolno to jak?? wasze serniki tez sa takie niskie???