Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 9

[joanna110977]

Witajcie dziewczyny i nie tylko
U mnie mały powrót o 0,1kg w dół,ale mam małpkę wiec jest git
Właśnie wsadziłam serniczek wg przepisu Megi...i zobaczymy co mi z niego wyjdzie.Jest bardzo prosty do zrobienia i na pewno będzie pyszny,ale obawiam się ,że na tym jednym się nie skończy i za niedługo będę robic następny.Jutro mam rocznicę komunii mojego synuśka i trzeba było coś upichcić Dukanowego.Dzieciaki maja sernik na zimno ,a ja będę zapychać się tym.Dobra zmykam sprzątać,a Wam życzę słonecznej soboty(u mnie słoneczko świeci),wielgaśnych spadków i zero grzeszków...Buziole

[joanasz]

Napisane przez emilka87-87

Tydzień temu do diety dołączyła się moja mama a dziś mój tata oznajmił, że też zaczyna To się nazywa rodzinna mobilizacja

Qrcze, jak duza masz rodinke, o to normalnie z torbami mozna pojsc jak wszyscy sie tak zaczna objadac dukanem
I gratuluje oczywiscie spadkow , brawooo!!!

[adia82]

Napisane przez Lajo

Dzień dobry
17 dzień - 6,9kg
Dziękuję.
Do widzenia

Zazdroszcze niesamowicie!!! Ale masz fajnie! Kongratuljeszon.

---------- Dopisano o 13:06 ---------- Poprzedni post napisano o 13:04 ----------

Napisane przez joanasz

Qrcze, jak duza masz rodinke, o to normalnie z torbami mozna pojsc jak wszyscy sie tak zaczna objadac dukanem

Dokladnie!!!!!!!!!! Mi sie juz wyplata skonczyla

[Lajo]

Biorąc pod uwagę większość Waszych wag początkowych, to ja mogę zazdrościć Wam
Ale dziękuję.
Motywujące cholernie

[joanasz]

Napisane przez Lajo

Dzień dobry
17 dzień - 6,9kg
Dziękuję.
Do widzenia

Wow ale super ja tyz tak chcem

Napisane przez kataluna

W nazwie to jest maka, ale z opisu dziewczyn jak wyglada skrobia wychodzi ze to skrobia - biala i trzeszczy. Maka podobno jest zolta.

Dzieki Kataluna kupie i sie przekonam, jesli biale i trzeszczy - punkt dla mnie, a jesli nie upieke cos rodince.

Przepraszam , nie przywitalam sie
Witam weekendowo szanownych dukajacych
U mnie kolejny wzrost , wczoraj bylo +0.1, a dzis +0.8 i to po dniu proteinkowym. Mial tak ktos???
Cos mi sie wydaje ze musze mienic system-ide 1/1
No i skrobia tez mi raczej nie potrzebna narazie, a tak mialam ochote cos upiec. Jest 8 dzien diety a ja znowu waze tak jak po uderzeniowce
Lecz nie mam zamiaru sie zalamywac, o NIE !!! Trwam nadal na posterunku, tym bardziej ze mi męż powiedzial, ze juz mnie mniej tu i owdzie
Pozdrawiam Was dukanowo zycze wszystkim smacznych dan, pieknego i radosnego dnia

[adia82]

Napisane przez Lajo

Biorąc pod uwagę większość Waszych wag początkowych, to ja mogę zazdrościć Wam
Ale dziękuję.
Motywujące cholernie

Nie przesadzaj Mi spadlo (dzis odnotowalam najnizsza wage) od 14 kwietnia 3,2 kg, tylko,ze jeszcze chyba z 4 razy tyle mnie czeka
Mnie motywuja wszystkich spadki, wiec ciagne cierpliwie i bezgrzesznie. Oby szlo Ci tak dalej!!!

[(:tysia:)]

Napisane przez aggie30

Dziewczęta i chłopcu!
Spadeczek o -0,100. Ciesze sie bardzo tym bardziej że usłyszałam już drugi komplement od osoby która nie wiedziała że jestem na diecie:"Aga, chyba schudłaś?Po nogach widać że zeszczuplałaś" Rozumiecie, że mało dziury w suficie nie wywaliłam z radości
A teraz lece dalej dawać sobie w kość na budowie-hardcore

Komplementy są cudowne gratuluję!

Napisane przez Lajo

Dzień dobry
17 dzień - 6,9kg
Dziękuję.
Do widzenia

Napisane przez joanasz

Lecz nie mam zamiaru sie zalamywac, o NIE !!! Trwam nadal na posterunku, tym bardziej ze mi męż powiedzial, ze juz mnie mniej tu i owdzie
Pozdrawiam Was dukanowo zycze wszystkim smacznych dan, pieknego i radosnego dnia

No i takie ma być podejście Brawo! nie daj się, będzie lepiej

A na mnie patrzą pieguski i pachną taak pięknie, ael grzecznie wyniose je do drugiego pokoju i zrobię sobie rybkę na obiad

[loles92]

a ile można tego siemia lnianego?

[ganimedea]

Witam w ten piękny dzionek wszystkich

Napisane przez adia82

Nie przesadzaj Mi spadlo (dzis odnotowalam najnizsza wage) od 14 kwietnia 3,2 kg, tylko,ze jeszcze chyba z 4 razy tyle mnie czeka
Mnie motywuja wszystkich spadki, wiec ciagne cierpliwie i bezgrzesznie. Oby szlo Ci tak dalej!!!

Adia, jestem w podobnej sytuacji do Twojej. Dukam 2 dni dłużej, na liczniku -3,7 kg, a do zrzucenia dycha

Dziś waga bez zmian, ale lepsze to niż wzrost - i tak jak na razie jest to moja najniższa waga, więc .
A z okazji weekendu z lodówki patrzą na mnie już 4 pucharki zebry . Byłoby 5, ale moja Mam (nie dukanowa, choć przydałoby się ) baaaaardzo chciała spróbować tej mikstury

[jamapi]

a ja mam pytanko: chce jutro zrobić sernik z przepisu berlinianki wkońcu niedziela - słodkie musi być;
niestety nie mam słodzika w tabletkach nadającego się do pieczenia, mam tylko słodzik 'magda' w płynie i moje pytanko brzmi - ile dać tego słodzika na ten sernik

[Emila3000]

Napisane przez jamapi

a ja mam pytanko: chce jutro zrobić sernik z przepisu berlinianki wkońcu niedziela - słodkie musi być;
niestety nie mam słodzika w tabletkach nadającego się do pieczenia, mam tylko słodzik 'magda' w płynie i moje pytanko brzmi - ile dać tego słodzika na ten sernik

ten sernik gumowaty wychodzi
jedna tabletka to jedna lyzeczka - przelicz sobie wedlug tego co pisze na slodziku w plynie

[jamapi]

Napisane przez Emila3000

ten sernik gumowaty wychodzi
jedna tabletka to jedna lyzeczka - przelicz sobie wedlug tego co pisze na slodziku w plynie

gumowaty mówisz ..... to nie dobrze
szukałam takiego bez skrobii .... no nic . . . musze poszukac czegoś innego

[grupies]

Napisane przez jamapi

gumowaty mówisz ..... to nie dobrze
szukałam takiego bez skrobii .... no nic . . . musze poszukac czegoś innego

Jest chyba na 7 stronie - megi dała przepis i ten sernik jest dobry.

[Emila3000]

Napisane przez jamapi

gumowaty mówisz ..... to nie dobrze
szukałam takiego bez skrobii .... no nic . . . musze poszukac czegoś innego

sernik proteinowy - kilo sera, 6 jajec na 7 str,

[loles92]

Mam pytanie które w miarę możliwości wymaga szybkiej odpowiedzi
A mianowicie:
Dukan zezwala na polędwicę sopocką- szynka z polędwicy
Czy można mi zjeść pieczoną polędwicę?
Bo u mnie rodzinka kupiła ćwiartkę świnki i mama chce mi upiec polędwiczkę... POMOCY

[jamapi]

Napisane przez grupies

Jest chyba na 7 stronie - megi dała przepis i ten sernik jest dobry.

Napisane przez Emila3000

sernik proteinowy - kilo sera, 6 jajec na 7 str,

dzięki, znalazłam

[mrofka]

Siema

Rano przed śniadankiem się zważyłam jest mniej o 1kg Łącznie od początku diety już -3kg, a dziś zaczynam 21 dzień - idzie niezwykle regularnie - 1kg na tydzień

Bałam się ostatnio wchodzić na wagę po moich ostatnich grzechach (pamiętne Prince Polo po maturze z matmy, mocne i słodkie kakao do picia i smażony kurczak w płatkach kuku), ale widocznie nie wpłynęło to na mnie za mocno Na szczęście Co nie znaczy, że będę grzeszyć nadal - bo nie zamierzam, o nie!

Dzisiaj PP. Więc miałam na śniadanko razem z mamą po 2 średnie jajka na miękko i kanapki z wędzonym łososiem na chlebku Dukanowym Mniam! I chlebek mi jakiś dobry tym razem wyszedł, a robiłam tak jak zwykle - może dlatego, że go mocniej na patelni podpiekłam

Na obiadek pieczony kurak.

A teraz wypiłam kawę i do prezentejszyn z polskiego lecę - mam czas do godz. 20.00. Muszę zrobić jak najwięcej - jeszcze mam do omówienia 2 lektury i napisać drugą połowę wniosku. A czemu do 20.00? Bo potem soczysty romans z Shaunem T - będziemy się pocić i gibać przez dobrą godzinę

Ponawiam pytanie o przepis na owsiankę z otrębów. Bo coś mi się tak mignęło przed oczkami, jak czytałam wasze posty o jakiejś owsiance na śniadanie...

loles, świnki jeść nie można!

Muah!

[loles92]

mnie maturka czeka za rok hehe życze ci powodzenia tylko nie dziękuj! A polędwiczkę każe mamie zamrozić i bedzie jak znalazł na III Fazę

[Lajo]

Napisane przez jamapi

dzięki, znalazłam

Ooo a ja nie znalazłam tego sernika... a chciałabym

Dziękuję wszystkim za mile słowa

A teraz powiedzcie mi, jak mam odpisywać, żeby móc odnosić się do waszych wypowiedzi? Cytuj- jakoś mi nie dziala :P

---------- Dopisano o 15:18 ---------- Poprzedni post napisano o 15:16 ----------

o juz umiem, a sernika nadal nie widzę

[grupies]

Napisane przez mrofka

Ponawiam pytanie o przepis na owsiankę z otrębów. Bo coś mi się tak mignęło przed oczkami, jak czytałam wasze posty o jakiejś owsiance na śniadanie...

Muah!

Ja gotuję 3/4 szklanki mleka z odrobiną soli, na wrzące wrzucam 3 łyżki otrębów i gotoje chwilę. Wylewam na talerz i gotuje pozostałą 1/4 częsc mleka, dolewam do ugotowanych otrębów i mieszam i jem

---------- Dopisano o 15:22 ---------- Poprzedni post napisano o 15:19 ----------

PRZEPIS NA SERNIK:

https://wizaz.pl/forum/showpost.php?...&postcount=208

[loles92]

chudziny jak będzie z tym siemię lnianym bo wiem że można ale jaka jest maxymalna dawka? proszę o odpowiedz

[moose1979]

No i wróciłem z Portu Łodzi. Żadna rewelacja. Poza tym, że kumpel był z dzieciakami i wyglądaliśmy, jak dwóch tatusiów. Jedno ze mną za rączkę, a drugie z kumplem. Dobrze, że my się za rączki nie trzymaliśmy
Ogólnie troszkę się martwię. Jestem na dietce od dokładnie 33 dni. I aktualnie waga pokazuje -10 kilo. Ale w sumie na uderzeniowce mi chyba z 4 kilogramy poszły. W sumie martwię się ty, że za szybko mi waga spada. A powinienem się cieszyć

[joanna110977]

Napisane przez Lajo

Ooo a ja nie znalazłam tego sernika... a chciałabym

Dziękuję wszystkim za mile słowa

A teraz powiedzcie mi, jak mam odpisywać, żeby móc odnosić się do waszych wypowiedzi? Cytuj- jakoś mi nie dziala :P

---------- Dopisano o 15:18 ---------- Poprzedni post napisano o 15:16 ----------

o juz umiem, a sernika nadal nie widzę

Sernik proteinowy P; faza I
Składniki:
1kg sera odtłuszczonego (ja kupuję Pilos chudy z Lidla okrągły po 275 gr - 4 kulki, bo ten w "łezkach" jest suchy) - polecam też homogenizowany Pilos z Lidla oraz President z Biedronki - bardziej mokre są i konsystencja fajniejsza
6 jajek - piana osobno
1 płaska łyżeczka proszku
35 tabletek słodzika (nie mam proszkowego)
aromat jak ktoś lubi

Wykonanie :
Białka ubić z solą.
Słodzik rozpuścić w 3-4 łyżkach ciepłego mleka, dodać go do żółtek, wsypać proszek, dodać aromat i zmiksować na możliwie puszystą masę. Dodać ser (ten z Lidla okrągły jest dość mokry i fajnie się miksuje), zmiksować wszystko. Dodać pianę - ja też miksuję ale na najniższych obrotach. Wyłożyć na blaszkę (na samo dno daję papier to fajnie później odchodzi) - taką ok 20x30cm i do piekarnika na ok godz. w temp. 170-180 st. Po wyłączeniu obkroić brzegi od blaszki, wtedy równo opada - bez pagórków (gdzieś to wyczytałam na forum). Jest pyszny, słodziutki i wcale się nie rozlatuje. No i co najważniejsze jem go ile chcę bo to same proteinki (nie licząc słodzika i łyżeczki proszku).
Smacznego
Przepis Megi428...też dzisiaj upiekłam ,ale jeszcze nie próbowałam
Poprawka...już próbowałam ...jest PYCHA!!!

[(:tysia:)]

Dziewczyny i Chłopaku, mam dzisiaj juwenalia, spotykam sie z ludźmi z którymi nie widziałam się kopę lat i tak bym chciała napić się piwka... Czy to będzie duży grzech jak to zrobię?

[moose1979]

Napisane przez (:tysia:)

Dziewczyny i Chłopaku, mam dzisiaj juwenalia, spotykam sie z ludźmi z którymi nie widziałam się kopę lat i tak bym chciała napić się piwka... Czy to będzie duży grzech jak to zrobię?

Niestety tak Nawet nie wiesz ile mnie w tym miesiącu imprez ominęło. Wolałem z nich zrezygnować, bo wiedziałem, że łatwo nie będzie. A znajomi zawsze mnie do złego namawiają

[(:tysia:)]

Napisane przez moose1979

Niestety tak Nawet nie wiesz ile mnie w tym miesiącu imprez ominęło. Wolałem z nich zrezygnować, bo wiedziałem, że łatwo nie będzie. A znajomi zawsze mnie do złego namawiają

no właśnie, ja też już nie chce iść, ale nie mogę tłumaczyć się, zwłaszcza w taki dzien ale jestem zła w tym momencie..

[magda2109]

Cześć Laski i Lasek

Robiłam na początku diety sernik na zimno. Dawałam 6 serków homo (bo tak pisało w przepisie), a teraz za Chiny nie potrafię tego przepisu znaleźć (a był w przepisowni). Szukałam przez wyszukiwarkę i nie umiałam znaleźć. Pomóżcie Bo nie wiem ile jajek dać i w ogóle...

[Achika]

Czarownica tez jestem ze Szczecina D serek homo kupilam w lidlu 3% ale wczensiej jak bylam to tez go nie bylo >>

[Emilia 25]

Napisane przez fatal21

Dziewczyny i Chłopaki
Kto ma możliwość zakupu Ketchupu Kotlin bez cukru?W Warszawie nie ma nigdzie!Może ktoś kupi i mi wyśle?

Znalazłam na ☠☠☠☠☠☠ takie cudo. Nadaje się? Emi, zerknij na skład.
http://www.☠☠☠☠☠☠.pl/product/4019736...ez_cukru.xhtml

Napisane przez moose1979

No i wróciłem z Portu Łodzi. Żadna rewelacja. Poza tym, że kumpel był z dzieciakami i wyglądaliśmy, jak dwóch tatusiów. Jedno ze mną za rączkę, a drugie z kumplem. Dobrze, że my się za rączki nie trzymaliśmy
Ogólnie troszkę się martwię. Jestem na dietce od dokładnie 33 dni. I aktualnie waga pokazuje -10 kilo. Ale w sumie na uderzeniowce mi chyba z 4 kilogramy poszły. W sumie martwię się ty, że za szybko mi waga spada. A powinienem się cieszyć

Spokojnie, mężczyznom zawsze waga spada szybciej, także z Tobą jest wszystko w porządku (no chyba że jednak trzymaliście się za rączki ).

[Emila3000]

Napisane przez (:tysia:)

no właśnie, ja też już nie chce iść, ale nie mogę tłumaczyć się, zwłaszcza w taki dzien ale jestem zła w tym momencie..

powiedz ze bierzesz antybiotyki i nie mozesz pic % i dadza Ci spokoj
dobrze za ja pifska nie lubie

Napisane przez loles92

chudziny jak będzie z tym siemię lnianym bo wiem że można ale jaka jest maxymalna dawka? proszę o odpowiedz

wpisz www.google.pl
w wyszukiwarke wpisz "siemie lniane wartosc odzywcza" i poczytaj sobie, porownaj z innymi produktami ktore mozemy jesc na diecie i zastanow sie ile mozna ich jesc

nikt tego za Ciebie nie zrobi, bo nikogo to nie interesuje

rusz tylek, przez te pol dnia to juz 5 razy zdarzylabys sprawdzic zamiast bez przerwy zadawac te same pytania,
google nie gryzie, myslenie nie boli