Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 9

[mrofka]

Cześć dziewczyny! I Rodzynku

Dziś na śniadanie zrobiłam rozpustne kanapki pierwszy raz wg przepisu joanasz ... jejciuuu, jakie to pyszne! Chlebek idzie w odstawkę Dałam zioła prowansalskie, ostrą paprykę i pieprz do nich. Wyszły mi 4 dość grubawe - jeden mały i 3 większe. I je ledwo zmogłam z wieśniakiem ze szczypiorkiem, cebulką i papryką

Na obiad pieczony kurak (bo się okazało, że wczoraj dorwałam pieczonego indyka, a nie kurczaka ).

A propos koncertów, to w sierpniu jadę ze znajomymi do Krakowa na Coke Live Music Festival - bo będzie mój ukochany zespół - 30 Seconds To Mars

Z cyckami problemów na razie nie mam.. były małe i pewnie małe pozostaną już na zawsze

Wracam do prezentacji...

[Bradziaszka]

A ja się wreszcie witam, Dukam od 17.04 i od tego momentu cały czas czytam co piszecie i stwierdziłam że czas najwyższy nie podglądać a dołączyć

Tak więc witam wszystkie Dukanki- Kasia

[adrijah]

Napisane przez ktsw

to i tak bardzo dużo, za duzo powiem. Optymalnie jest kilo na tydzien

ale mi na samej uderzeniówce zeszło 5,5kg, na 2 fazie jestem 3 tygodnie i zgubiłam 4, więc tragedii nie ma. Hmm... to co, mam na siłę spowolnić? przerzucić się na więcej nabiału? Do zrzucenia mam dużo, może dlatego tak ruszyło. Pewnie z czasem się to uspokoi

[czarownica3006]

hurra hurra jestem własnie w szkole a przed zajęciami pojechalam do Lidla i znalazlam to czego szukałam homo i kefirki i jogurt nat 0,1% widocznie jak byłam w pt to źle trafiłam, ale na szczęście wszystko wróciło do sklepowej normy i mogłam kupić dukankowe produkty:ehem :

[dociekliwa]

Ja sie zastanawiam co zrobic.. bo ten tydzien był załamaniem totalnym... glownie na słodkie.... i raz chleb.. ale ogolnie to jadłam orzeszki w czekoladzie..albo herbatniki...
zdołowało mnie kurcze to ze przez miesiąc schudłam troche ponad 2 kg.... a moj brat 7... i juz na wiesniaka nie mogłam patrzec...a dodam ze miesiąc sie odchudzałam.. i nie wiem czy jest sens wracac na dukana... bedzie działal swoje?
jest jeszcze dla mnie szansa? pewnie z 1 kg to min wrocił.... ahh...

[joanasz]

Napisane przez ktsw

zazdroszcze, niestety w okolicach trzydziestki nie jest juz to takie łatwe

No ja też zazdroszcze, a w bardzo bliskich okolicach czterdziestki i po odkarmieniu trójki wampirków niełatwe to malo powiedziane

Witam Wsjech pozytywnie dududukających:love :
U mnie w koncu po 3 dniach wzrostow w koncu spadek -0.4
Myslalam, że po wczorajszym wieczornym łobrzeraniu sie plackami z kabaczków i innych warzywkach w ciagu dnia waga znowu pojdzie w gore, a tu niekocham Was :!:
No ale prawde mowiac to sie wczoraj nalaziłam po sklepach, chociaż byłam tylko w kilku ale dla mnie to szok. Ostatnie pół roku byłam bardziej leżąco -siedzącai jakikolwiek spacer a już shopping to dla mnie wielkie wyzwanie-cos jak Wasze randki z Shaunem
Wczoraj prawie nocą juz i resztka sił zrobilam ptasianke ale wiecej warstwy ciemnej, ktora zrobilam zodrobiny kawy rozpuszczalnej i troszke kakao-balam sie dawac kakao wiecej bo mialam wzrosty. Mam nadzieje, ze bedzie pyszna Moj najmlodszy synio sie bardzo nia interesujeale ostanio mowil ze za gorzka, przesadzilam z kawa.
W ogóle dzieci ciagle mi cos podjadają, bardzo je to ciekawico ja jem i ciagle pichce. Mam zamiar wykorzystac miesko mielone wolowe do upieczenia roznych przegryzek, takich jak male kielbaski, malutkie przegryzki nalepione na malych wykalaczkach, pulpeciki w wersii miesnej i z pieczarkami lub papryka,. Zawsze to mozna ze soba zabrac i skonsumowac. Moja nastoletnia corka byla wczoraj troszke zdegustowana jak usiadlam przed galeria i wsunelam udko z kura (upieczone w ziolach bez skory)Nie wiem czemu sie wstydzila mamusi to nieladnie-ale nastolatki to niestety tak maja-jest nadzieja ze wyrosnie z tego (mnie sie przynajmniej udalo a Angole ciagle żrą cos na ulicy, nie mowiac juz o tym że prosto z gazety, wiec co tam ja z moim malutkim pojemniczkiem.
Pozdrawiam Was serdecznie. Gratuluje wszystkim wytrwalosci, wszelkich spadkow (a widzialam tu spektakularne wrecz) smacznego dududukania, no i trzymac sie, ja nie mam zamiaru zgrzeszyc(a wczoraj pieklam mojemu mężowi goloneczke i nic)
narka

[Emilia 25]

Napisane przez Bradziaszka

A ja się wreszcie witam, Dukam od 17.04 i od tego momentu cały czas czytam co piszecie i stwierdziłam że czas najwyższy nie podglądać a dołączyć

Tak więc witam wszystkie Dukanki- Kasia

Witam i trzymam kciuki!

Napisane przez joanasz

Pozdrawiam Was serdecznie. Gratuluje wszystkim wytrwalosci, wszelkich spadkow (a widzialam tu spektakularne wrecz) smacznego dududukania, no i trzymac sie, ja nie mam zamiaru zgrzeszyc(a wczoraj pieklam mojemu mężowi goloneczke i nic)
narka

Golonka.. Hmmm. Kiedyś nie lubiłam, potem BARDZO polubiłam (oczywiście bez tej okropnej skóry). Także gratuluję silnej woli!

[CzerwoneUsta]

Dziewczyny wiem, że wy już robiłyście różne serniki dlatego mam pytanko ;]
Znalazłam ogrom przepisów na sernik i nie wiem, który jest najlepszy

Chciałabym jutro sobie zrobić jakiś serniczek
Może być na zimno i prosty
Ma któraś jakiś ulubiony?

[joanasz]

Napisane przez Emilia 25

Witam i trzymam kciuki!



Golonka.. Hmmm. Kiedyś nie lubiłam, potem BARDZO polubiłam (oczywiście bez tej okropnej skóry). Także gratuluję silnej woli!

Hej mysle, ze smaki z wiekiem sie zmieniaja ja nie cierpialam, ale kiedys sprobowalam bo moja kolezanka -sasiadka zamawiala sobie codzien do domu i kiedy jej facet zaczą ja nazywac golonka zaczela zamawiac do mojego mieszkania no i spróbowalam i mi posmakowala, oczywiscie skory nie czepie aczkolwiek ona uwazala ze jest z tego wszystkiego najlepsza
No alee a sio a kysz nie ma tematu

---------- Dopisano o 15:41 ---------- Poprzedni post napisano o 15:07 ----------

ŁO MATKO, RATUJCIE
Jak juz wczesniej wspomnialam panicznie boje sie slodzikow. Odkąd pamietam zawsze ich unikalam, nie kupowalam zadnych produktow diet, wtlaczalam dzieciom ze to bee. A teraz diet pepsi stoi sobie na stoliku przy moim łózku tak na wszelki wypadek(co by dzieci nie wypily, a potrafia wyzłopac, wprawdzie jest tam od poczatku diety ta sama) moje pociechy mi to wypominaja, bo mowilas ze to niedobeee.
Ciagle szukam jakiegos bezpiecznego slodzika w necie i takiego ktory by sie nadawal do pieczenia, a tu trafilam na to:

http://forum.bodyzone.pl/jaki-sodzik-vt1494.html
no i znowu panika ja to wszystko juz wiem ze sa opinie ze powoduja nowotwory, czesto nowotwory mozgu. A ja juz nie chce, dopiero niedawno wywalilam jeden z mojego mózguledwie to przezylam i mam swiadomosc ze moze odrosnac ale napewno nie chce go swiadomie karmic zalamka, nie wiem czy przeżyje tak dlugo bez cukruuu jak to odstawie. Z drugiej strony mam swiadomosc, ze diabetycy zyja i stosuja slodziki Jakie sa w miare bezpieczne
Czy jest tu ktos kto nie stosuje tej chemii??? Blagam o pomoc, cos naturalnego

[(:tysia:)]

Napisane przez joanasz

[/COLOR]ŁO MATKO, RATUJCIE
Jak juz wczesniej wspomnialam panicznie boje sie slodzikow. Odkąd pamietam zawsze ich unikalam, nie kupowalam zadnych produktow diet, wtlaczalam dzieciom ze to bee. A teraz diet pepsi stoi sobie na stoliku przy moim łózku tak na wszelki wypadek(co by dzieci nie wypily, a potrafia wyzłopac, wprawdzie jest tam od poczatku diety ta sama) moje pociechy mi to wypominaja, bo mowilas ze to niedobeee.
Ciagle szukam jakiegos bezpiecznego slodzika w necie i takiego ktory by sie nadawal do pieczenia, a tu trafilam na to:

http://forum.bodyzone.pl/jaki-sodzik-vt1494.html
no i znowu panika ja to wszystko juz wiem ze sa opinie ze powoduja nowotwory, czesto nowotwory mozgu. A ja juz nie chce, dopiero niedawno wywalilam jeden z mojego mózguledwie to przezylam i mam swiadomosc ze moze odrosnac ale napewno nie chce go swiadomie karmic zalamka, nie wiem czy przeżyje tak dlugo bez cukruuu jak to odstawie. Z drugiej strony mam swiadomosc, ze diabetycy zyja i stosuja slodziki Jakie sa w miare bezpieczne
Czy jest tu ktos kto nie stosuje tej chemii??? Blagam o pomoc, cos naturalnego

Też się strasznie boję ale jestem takim łakomczuchem słodyczowym, że nie mogę sobie odmówić słodzika.. jem go co jakiś czas na tej diecie i później mam wrażenie, że mam jakieś ściski przełyku itd.. chore
Zastanawiam się nad xylitolem, o którym była tutaj mowa.

[LyraBea]

Napisane przez joanasz

No ja też zazdroszcze, a w bardzo bliskich okolicach czterdziestki i po odkarmieniu trójki wampirków niełatwe to malo powiedziane(...) Moja nastoletnia corka byla wczoraj troszke zdegustowana jak usiadlam przed galeria i wsunelam udko z kura (upieczone w ziolach bez skory)Nie wiem czemu sie wstydzila mamusi to nieladnie-ale nastolatki to niestety tak maja-jest nadzieja ze wyrosnie z tego (mnie sie przynajmniej udalo a Angole ciagle żrą cos na ulicy, nie mowiac juz o tym że prosto z gazety, wiec co tam ja z moim malutkim pojemniczkiem.narka

Jakbym siebie widziała. Nie mam co prawda trójeczki odkarmionych, ale wystarczy mi jedna, co to mnie wyssała kompletnie i to już naście lat temu a teraz chwilami zachowuje się jakby wszystkie rozumy pozjadała.
W pierwsze dni diety, akurat na uderzeniówce miałam dwa rodzinne spotkania. Chodziłam więc na nie ze swoimi pojemniczkami i strając się nie robić sensacji, zjadałam co moje albo w autku, albo niepostrzeżenie sobie na talerz nakładałam. Żebyś joanasz widziała minę mojej córy. Patrzyła na mnie z gorszącym wzrokiem, rozglądała się naokoło a jej spojrzenie zdawało się mówić "ale mi matka wstyd przynosisz". Na zakupach to samo...
Minęło trochę czasu i wszyscy się już przyzwyczaili do mojej "fanaberii" i przesadzaniem, jak to określali z dietą. Już mnie nikt nie namawia "a spróbuj ciutkę, przecież tyle nie zaszkodzi" Każdy zaczął patrzeć na mnie z podziwem i pełen szacu, bo prawie 10 kilo jednak ładnie widać po mnie.
A jakie było moje zdziwienie, jak moja Młoda dzisiaj zażądała zważenia i jak zobaczyła, że jej matka waży o całe 3 kg mniej, zabrała się do śniadanka proteinkowego z warzywkami aż jej się uszy trzęsły, pozazdrościła, ze mamusia laska się robi

Jeśli chodzi o słodziki, to jak mam ochotę na słodkie, to sobie nie żałuję. Przekonałam się do nich. Nie dajmy się zwariować. Musiałybyśmy słodziki tonami dziennie zjadać, żeby się wykończyć. Znam wieke innych równie niebezpiecznych substancji, które nam szkodzą a jakoś nikt nie podnosi larum: papierochy, %%%.....
No w końcu ile my tego słodzika jemy... bilans wychodzi i tak na naszą korzyść. Ja w życiu nie miałam tak dobrych wyników krwi, jak od czasu zastosowania diety proteinowej.... no a pełne podziwu spojrzenia znajomych, którzy widzą zmianę w mojej figurze....BEZCENNE!
Często używam xylitolu, naturalny i zdrowy, ale niestety kaloryczny. Ma o 40% mniej kalorii od zwykłego cukru, ale i tak zostaje sporo... ważne, że mi służy na zdrowie... tylko ma jedną wielką wadę...jest cholernie drogi....

[Mo_Nika]

Napisane przez LyraBea

A jakie było moje zdziwienie, jak moja Młoda dzisiaj zażądała zważenia i jak zobaczyła, że jej matka waży o całe 3 kg mniej, zabrała się do śniadanka proteinkowego z warzywkami aż jej się uszy trzęsły, pozazdrościła, ze mamusia laska się robi

Swoją drogą też bym średnio cieszyła jakbym ważyła więcej od swojej matki...

[czarownica3006]

Dukanki kochane!
ale radocha... byłam na ćwiczeniach z informatyki, właśnie wróciłam i nasz pan dr jakis taki chudszy. Powiedział, że rzucił palenie a ja na to powiedziałam, że gratulacje, że nie przytył. a on, że się odchudza taką rewelacyjną dietą, na ktorej jego dwóch znajomych swietnie schudło! zgadnijcie o jakiej diecie mówił? Jak zaczeliśmy o tym rozmawiać i pokazałam, że mam przy sobie książkę to pół mojej grupy spisało tytuł i też już chcą dukać Jaka to jest mega motywacja jak co chwilę słyszę, że ktoś schudł 10, 15, 20 kg na dukanie czuję się jakbym należała do elitarnego klubu, w którym jest super niania, j.lo., całe forum dukanek kochanych i teraz nawet mój pan od informatyki powiedział zresztą, że jednym z tych jego znajomych, który schudł ok 18kg jest członek zespołu pidżama porno

a poza tym, jestem dziś pierwszy dzień na dukanie, czuję się świetnie i naprawdę nie jestem głodna)) zaraz idę ugrillować sobie piersc z kurczaka ale to bardziej dla zasady, niż z głodu.
pozdrawiam wszystkie Dukankowe dziewczyny i naszego rodzynka

[mara30]

Napisane przez ktsw

zazdroszcze, niestety w okolicach trzydziestki nie jest juz to takie łatwe

Ja jestem spro po 30 i cycki mi sie trzymają w miarę nieźle więc to raczej geny niż wiek

Napisane przez joanasz

Moja nastoletnia corka byla wczoraj troszke zdegustowana jak usiadlam przed galeria i wsunelam udko z kura (upieczone w ziolach bez skory)Nie wiem czemu sie wstydzila mamusi to nieladnie-ale nastolatki to niestety tak maja-jest nadzieja ze wyrosnie z tego (mnie sie przynajmniej udalo a Angole ciagle żrą cos na ulicy, nie mowiac juz o tym że prosto z gazety, wiec co tam ja z moim malutkim pojemniczkiem.

Niezła jesteś
Ale fakt, zawsze mnie zastanawiało dlaczego nie jest wstyd jeść na ulicy np. hamburgera, a już normalne jedzenie to wstyd
chociaż udka jeszcze nie jadłam zazwyczaj wędinę, placki, serek wiejski itp

[(:tysia:)]

Napisane przez LyraBea

A jakie było moje zdziwienie, jak moja Młoda dzisiaj zażądała zważenia i jak zobaczyła, że jej matka waży o całe 3 kg mniej, zabrała się do śniadanka proteinkowego z warzywkami aż jej się uszy trzęsły, pozazdrościła, ze mamusia laska się robi

No cóż, moja mamuśka też waży mniej ode mnie, ale ja niestety odziedziczyłam budowę "po tatusiu" i moje kości ważą znacznie więcej niż jej. Ale już niedlugo będę ważyć tyle co ona
A co do min jak jadłaś inaczej, "wybrzydzałaś" itd. to niestety i ja na moją mamę wilkiem patrzyłam jak takie akcje organizowała, niestety chyba przez zazdrość, że ona ma taką silną wolę a ja nie Ale teraz ją zrozumiałam, i zrozumiałam że jedzenie uszczęśliwia na chwilę i takie zbilansowane jedzenie (na III fazie) i pozwalanie sobie na uczty tylko (a może aż) 2 razy w tygodniu to zdrowe podejście, bo codziennie objadanie się na pewno mi nie słuzyło.

[biedronus]

a ja zaraz idę pobiegać, jeszcze tylko parę rzeczy do napisania i jazda na bieżnię

[Mo_Nika]

Napisane przez (:tysia:)

Ale teraz ją zrozumiałam, i zrozumiałam że jedzenie uszczęśliwia na chwilę i takie zbilansowane jedzenie (na III fazie) i pozwalanie sobie na uczty tylko (a może aż) 2 razy w tygodniu to zdrowe podejście, bo codziennie objadanie się na pewno mi nie słuzyło.

Muszę to sobie zapamiętać jak następnym razem wpadnę w doła psychicznego

[Achika]

Dziewczyny przezylam traume...


nigdy nie lubilam watrobki, no ale mama mnie przkeonywala ze ona przeciez taka pyszna i wogole, przechodzac na diete dukana postanowilam zaczac jesc watrobke....dzisiaj byl moj pierwszy posilek zwiazany z owym mieskiem, zrobilam ja z cukinia i pomidorami, i uzmazylam bez tluszczu.....

Dziewczyny tragedia, najwieksza meka podczas posilku, przelykalam ta watrobke bo tak mnie odrzucalo (, nigdy wiecej!!!

[(:tysia:)]

Napisane przez Achika

Dziewczyny przezylam traume...


nigdy nie lubilam watrobki, no ale mama mnie przkeonywala ze ona przeciez taka pyszna i wogole, przechodzac na diete dukana postanowilam zaczac jesc watrobke....dzisiaj byl moj pierwszy posilek zwiazany z owym mieskiem, zrobilam ja z cukinia i pomidorami, i uzmazylam bez tluszczu.....

Dziewczyny tragedia, najwieksza meka podczas posilku, przelykalam ta watrobke bo tak mnie odrzucalo (, nigdy wiecej!!!

dobrze wiedzieć, bo i mnie mama namawiała żebym spróbowała, już wiem że tego nie zrobię

[joanasz]

Napisane przez (:tysia:)

Też się strasznie boję ale jestem takim łakomczuchem słodyczowym, że nie mogę sobie odmówić słodzika.. jem go co jakiś czas na tej diecie i później mam wrażenie, że mam jakieś ściski przełyku itd.. chore
Zastanawiam się nad xylitolem, o którym była tutaj mowa.

Ja tez mam taki scisk przelyku...no chore to jest, w koncu uzywam go tylko do kawy i jak dotad 2 razy do ptasianki a i pate lykow tej nieszczesnej pepsi
Xylitol to tez produkt polsyntetyczny(znowu ) juz mialam sie na niego rzucac. Ale znalazlam to Stevia - naturalna nie do opatentowania dlatego niewygodna dla duzych koncernow. Poczytaj o tym , ja mam zamiar to zdobyc.

Napisane przez mara30

Niezła jesteś
Ale fakt, zawsze mnie zastanawiało dlaczego nie jest wstyd jeść na ulicy np. hamburgera, a już normalne jedzenie to wstyd
chociaż udka jeszcze nie jadłam zazwyczaj wędinę, placki, serek wiejski itp

A ja zawsze mialam gdzies co sobie kto pomysli, pozatym wtapiam sie tu w tłum Angole sie tak objadaja na ulicach zarloki jedne

[Emilia 25]

Napisane przez Achika

Dziewczyny przezylam traume...


nigdy nie lubilam watrobki, no ale mama mnie przkeonywala ze ona przeciez taka pyszna i wogole, przechodzac na diete dukana postanowilam zaczac jesc watrobke....dzisiaj byl moj pierwszy posilek zwiazany z owym mieskiem, zrobilam ja z cukinia i pomidorami, i uzmazylam bez tluszczu.....

Dziewczyny tragedia, najwieksza meka podczas posilku, przelykalam ta watrobke bo tak mnie odrzucalo (, nigdy wiecej!!!

Nie ma się co zmuszać, nie smakuje Ci to niech idzie w odstawkę.

Ja właśnie wstawiłam kurczaki na obiad, trochę późno, ale dopiero niedawno wysłałam braciszka do sklepu. Dobry brat.
Już nie mogę się doczekać. Głodna jestem jak stado wilków, a jadłam już omleta na śniadanie (około 12.30 ) oraz wieśniaka z szynką. Trochę mało, no więc cierpliwie czekam.
Uwielbiam weekendy, bo mam więcej czasu i na śniadanie mogę sobie zrobić pysznego omlecika.
Poza tym mam pierwszy dzień @ i rano to myślałam że umrę z bólu. Wzięłam prochy i już jest ok. My kobietki mamy przechlapane.

[(:tysia:)]

Napisane przez joanasz

Ja tez mam taki scisk przelyku...no chore to jest, w koncu uzywam go tylko do kawy i jak dotad 2 razy do ptasianki a i pate lykow tej nieszczesnej pepsi
Xylitol to tez produkt polsyntetyczny(znowu ) juz mialam sie na niego rzucac. Ale znalazlam to Stevia - naturalna nie do opatentowania dlatego niewygodna dla duzych koncernow. Poczytaj o tym , ja mam zamiar to zdobyc.

co do Stevi, to poprosiłam moją mamę, która jest lekarzem, żeby o tym poczytała i ona mówi, że można natknąć się na niepewne zbiory i może być tam coś szkodliwego dla zdrowia i nie bez powodu, jest to bezpieczne. Powiedziała, że najlepiej ten cukier brzozowy w ograniczonej ilości.
Ja niestety częściej zajadam się słodzikiem, ale za każdym razem z wyrzutami sumienia, a mówią że jak człowiek sobie coś wmawia, to to się spełnia

[czarownica3006]

zjadłam dziś już chyba wszystko co miałam zjeść, mam nadzieję że to koniec na dziś. czy może jakaś doświadczona dukanka ocenić, czy zjadłam dobrze?
jest to mój pierwszy dzień U:

1. serek wiejski 3%, jogurt nat. + otręby owsiane, plasterek szynki
2. omlet z 2 jaj, mleka i odrobiny mąki kuku + plasterek szynki
3. mała makrela
4. kefir O%
5. grillowana pierś z kurczaka i serek wiejski
6. 2 kawy z mlekiem i słodzikiem

Dukan napisał w książce, żeby jeść dużo no to jem... ale mam wrażenie, że za dużo???

---------- Dopisano o 17:50 ---------- Poprzedni post napisano o 17:47 ----------

Napisane przez Emilia 25

Nie ma się co zmuszać, nie smakuje Ci to niech idzie w odstawkę.

Ja właśnie wstawiłam kurczaki na obiad, trochę późno, ale dopiero niedawno wysłałam braciszka do sklepu. Dobry brat.
Już nie mogę się doczekać. Głodna jestem jak stado wilków, a jadłam już omleta na śniadanie (około 12.30 ) oraz wieśniaka z szynką. Trochę mało, no więc cierpliwie czekam.
Uwielbiam weekendy, bo mam więcej czasu i na śniadanie mogę sobie zrobić pysznego omlecika.
Poza tym mam pierwszy dzień @ i rano to myślałam że umrę z bólu. Wzięłam prochy i już jest ok. My kobietki mamy przechlapane.

Emilia, a możesz napisać jak robisz omleta? bo mój dzisiaj przykleił się do patelni i musiałam go skrobać i tak naprawdę to zrobiła się jajecznica

[joanasz]

Napisane przez LyraBea

Żebyś joanasz widziała minę mojej córy. Patrzyła na mnie z gorszącym wzrokiem, rozglądała się naokoło a jej spojrzenie zdawało się mówić "ale mi matka wstyd przynosisz". Na zakupach to samo.......

Tak nastolatki maja szczegolnie wyostrzony wstyd, np "ciagle sie wszyscy na mnie gapia"

Napisane przez LyraBea

A jakie było moje zdziwienie, jak moja Młoda dzisiaj zażądała zważenia i jak zobaczyła, że jej matka waży o całe 3 kg mniej, zabrała się do śniadanka proteinkowego z warzywkami aż jej się uszy trzęsły, pozazdrościła, ze mamusia laska się robi

Kiedys u mnie tak raz bylo, boje sie tego, nie chce zeby w jej wieku juz cos kombinowala bo juz probowala mi sie glodzic -13 lat to za wczesnie.

Napisane przez LyraBea

Jeśli chodzi o słodziki, to jak mam ochotę na słodkie, to sobie nie żałuję. Przekonałam się do nich. Nie dajmy się zwariować. Musiałybyśmy słodziki tonami dziennie zjadać, żeby się wykończyć. Znam wieke innych równie niebezpiecznych substancji, które nam szkodzą a jakoś nikt nie podnosi larum: papierochy, %%%.....
No w końcu ile my tego słodzika jemy... bilans wychodzi i tak na naszą korzyść. Ja w życiu nie miałam tak dobrych wyników krwi, jak od czasu zastosowania diety proteinowej.... no a pełne podziwu spojrzenia znajomych, którzy widzą zmianę w mojej figurze....BEZCENNE!
Często używam xylitolu, naturalny i zdrowy, ale niestety kaloryczny. Ma o 40% mniej kalorii od zwykłego cukru, ale i tak zostaje sporo... ważne, że mi służy na zdrowie... tylko ma jedną wielką wadę...jest cholernie drogi....

Ja tez juz myslalam nad xylitolem ale przeczytalam ze tez nie jest calkiem naturalny znalazlam Stevia -natural, poczytaj. Zamierzam to zdobyc ale pewnie tyz drogie.

[jamapi]

byłam w biedrze po mięsko i nabiał i szok. bo tak są serki wiejskie lekkie 200g za 1,69zł w piątek byłam w bomi i 150g kosztowało 2,19, więc jest róznica poza tym twaróg chudy kilka kostek bo serek homo do mnie nie przemawia
obliczyłam sobie, ze mój dzienny jadłospis kosztuje nie mniej niż 10zł w sumie nie wydaje się dużo, ale mocno odczuwam to, jak ide do sklepu i robię większe zapasy, bo po co codziennie latać i zawsze 100zł pęknie musze tu dodac, ze raczej groszem nie śmierdzę, więc podliczam
ale pocieszam sie tym, ze jak bym nie była na diecie, to piłabym piwo, które uwielbiam a skoro teraz tego bro nie kupuję, to trylko troszkę dokładam do dziennego jadłospisu tak to sobie próbuję przetłumaczyć; no ale trzeba przyznac, że jak przed dieta mięsko to raczej tylko w weekendy, bo w pracy kanapki + jogurt, to jak teraz kupuje się codzinnie kawał mięska, to portfelik to czuje
mąż sie śmieje, bo półka w lodówce z moim jedzonkiem aż pęka w szwach, synka też (jogusty , owoce), a męża - kilka napoczetych wedlin i pustka ublowea, zę on jest w tym całym systemie najbardziej poszkodowany
dobrze, że jednak mąż ze mną na ta dietę nie przeszedł, bo po miesiącu byśmy poszli z torbami

ale nic to - byle do przodu

[Emilia 25]

Napisane przez czarownica3006

zjadłam dziś już chyba wszystko co miałam zjeść, mam nadzieję że to koniec na dziś. czy może jakaś doświadczona dukanka ocenić, czy zjadłam dobrze?
jest to mój pierwszy dzień U:

1. serek wiejski 3%, jogurt nat. + otręby owsiane, plasterek szynki
2. omlet z 2 jaj, mleka i odrobiny mąki kuku + plasterek szynki
3. mała makrela
4. kefir O%
5. grillowana pierś z kurczaka i serek wiejski
6. 2 kawy z mlekiem i słodzikiem

Dukan napisał w książce, żeby jeść dużo no to jem... ale mam wrażenie, że za dużo???

---------- Dopisano o 17:50 ---------- Poprzedni post napisano o 17:47 ----------



Emilia, a możesz napisać jak robisz omleta? bo mój dzisiaj przykleił się do patelni i musiałam go skrobać i tak naprawdę to zrobiła się jajecznica

Użyłaś mąki czy skrobi? Jeśli mąki - bardzo źle. Jeśli skrobi - lepiej, ale też nie za bardzo. Na U powinno się jeść czyste proteiny, a skrobia jest na III liście (czyli od II fazy, przy braku zastojów w ograniczonej ilości).
Ja robię omleta na teflonie - to jest klucz do sukcesu. Nic nie przywiera. A robię z jaj, skrobi, mleka, do tego odrobina słodzika i soli.

[czarownica3006]

Napisane przez Emilia 25

Użyłaś mąki czy skrobi? Jeśli mąki - bardzo źle. Jeśli skrobi - lepiej, ale też nie za bardzo. Na U powinno się jeść czyste proteiny, a skrobia jest na III liście (czyli od II fazy, przy braku zastojów w ograniczonej ilości).
Ja robię omleta na teflonie - to jest klucz do sukcesu. Nic nie przywiera. A robię z jaj, skrobi, mleka, do tego odrobina słodzika i soli.

usp mąki... ale tylko ociupinkę.. tak mniej więcej płaską łyżkę. mam nadzieję, że mi nie zaszkodzi aż tak bardzo. Od teraz już wywalam tą mąkę i same proteinki a co do tego omletu, też robiłam na teflonie ale się nie udało buuu
dziękuję za odpowiedź

[mrofka]

Heh te nastolatki Pamiętam, jakie ja rzeczy odstawiałam. Rodzice byli moimi największymi wrogami i największym złem koniecznym z którym mieszkam pod jednym dachem. No i, tak jak u Was teraz jest - rodzice byli "wielkim przypałem". Wagarowałam trochę (obniżyli mi przez to zachowanie w gimnazjum, a byłam wzorową uczennicą), buntowałam się, potrafiłam wpaść w totalną rozpacz z euforii i radości, miałam duże kompleksy. Przejdzie im na pewno Później będziecie się lepiej dogadywać i spięć nie będzie.

(hahah... mówi ta, co sama ma jeszcze naście lat)

U mnie w domu ja i mama jesteśmy na diecie, więc z produktami nie ma jako takiego problemu. Mój brat (rok młodszy) diety nie potrzebuje - jest szczupły i wysportowany. Mięśnie rąk, brzucha i nóg ma świetnie wypracowane. Ale ostatnio stwierdził, że on to musi z 10 kilo schudnąć A ja mu wmawiam, że chyba go pogięło, będzie wyglądał jak anorektyk i mięśnie mu znikną. Najlepsze jest to, że jest słodyczożercą - znajdzie w domu wszystko, co jest słodkie i zje. Mama ma problemy, bo jak się trafia niespodziewany gość, chce wyjąć ciacho do kawy, a tu klops - nie ma...

Tata natomiast nas tylko krytykuje i śmieje się z nas, że takie śliczne-dietetyczne jesteśmy. Dlatego my mu też dogryzamy. Ostatnio zjadł nam gotowane udka, które były dla nas na obiad (!). No to my mówimy: to nie jest jedzenie dla Ciebie! Przecież ty nie jesteś na diecie! Mama próbuje wywrzeć na nim presję, ale nie wychodzi niestety. Bo mojemu tatusiowi przydałaby się dietka bardzo. Ojj bardzo... Niezły bębenek przed sobą nosi. On stwierdził, że nie może być na diecie, bo by siły nie miał (sic!). A jemu się po prostu nie chce. Nie umiałby zrezygnować z niektórych produktów.

[czarownica3006]

Właśnie czytam sobie książkę, tak dla utrwalenia i trochę mnie zaniepokoiło to, że Dukan w I fazie dopuszcza nabiał tylko odtłuszczony, a wszędzie czytam, że może być do 3% powiecie mi dukanki jak to jest? czy wy na uderzeniówce jadłyście 0% czy też 3% ??? no bo połowa produktów mi odpadnie....

[Ewakuacja69]

a ja sie musze pochwalic efektami diety. 12kg mniej w 3 miesiace. do zrzucenia niestety jeszcze z 15kg, ale wchodze w ubrania sprzed 6lat. ostatnio nosilam rozmiar 42, a tydzien temu kupilam sobie bluzke w rozmiarze 38