Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 9

[grupies]

Napisane przez Emilia 25

Też tak myślę, jak się człowiek rozbestwi to może polecieć..
Dlatego boję się III.
A, zapomniałam się podzielić dobrą wiadomością offtopową na maxa: lecę w sierpniu do Barcelony na urlop. Myślałam, że nie wypali, ale jednak się udało z noclegiem i przelotem. Normalnie się doczekać nie mogę, a już powinnam być wtedy na III, więc tym lepiej dla mnie.
Szykuje się stuprocentowo babski wyjazd. Ach, Hiszpanie, bójcie się!

oczywiście jak Ci pył nie odwoła lotu (taki żarcik malutki), ale zazdraszczam CI fajnie bedziesz miała

[*Insane]

i po pracy

Nadrabiam u Was jedną stronę i w tym czasie kolejna przybywa, to nie jest fair!

Muszę się pochwalić, że kupiłam dzisiaj bilety dla mnie i TŻta na koncert na 20 maja
CAŁE WIEKI nigdzie nie byłam
W dodatku gra jeden z moich ukochanych zespołów, a drugi wcale nie gorszy

No i pewnie wyskaczę trochę tłuszczyku, więc same plusy

[(:tysia:)]

Napisane przez Emilia 25

Po prostu mój wszechstronny umysł chce chłonąć jak najwięcej.

aha, rozumiem

Napisane przez *Insane

i po pracy

Nadrabiam u Was jedną stronę i w tym czasie kolejna przybywa, to nie jest fair!

Muszę się pochwalić, że kupiłam dzisiaj bilety dla mnie i TŻta na koncert na 20 maja
CAŁE WIEKI nigdzie nie byłam
W dodatku gra jeden z moich ukochanych zespołów, a drugi wcale nie gorszy

No i pewnie wyskaczę trochę tłuszczyku, więc same plusy

a na jaki koncert się wybieracie?

[betii5]

Emilko 25 z tymi zdięciami to jest dobry pomysł,z tym że powinnyśmy je dodawać wszystkie które zgubiły już parę kilogramów.Więc może któraś zacznie nową turę ,ja dopiero za kilka dni bo mój aparat znalazł się daleko od domu.Starych zdięć za wiele nie posiadam bo jako hipopotam nie lubiałam się fotografować a i teraz nie przepadam robić sobie fotek coś mi chyba na psychice zostało.

---------- Dopisano o 16:53 ---------- Poprzedni post napisano o 16:44 ----------

Kieruję apel do weteranek dukających jeszcze,pokazujcie się od czasu do czasu niech młodzież dukanowska widzi że jesteście i nasza dietka ma sens.A może jakieś fotki szanowne panie by wrzuciły.Pozdrawiam bo wiem że jesteście ,tylko rzadko się ujawniacie.Didier pozdrawiam,co u Ciebie na jakim etapie teraz jesteś?

[*Insane]

tysia, na Arkonę ( tą rosyjską ) i Korpiklaani
I trzeci zespół, którego - przyznaję - kompletnie nie znam

[Monia_35]

Napisane przez kasiuleczka25

Hej dziewczyny
Dzis drugi dzien 1 fazy
mój dzisiejszy jadlospis
sniadanko; 2 jajka i 3 plasterki szynki
obiadek ; 2 palki z kurczaka beztluszczowo z piekarnika , 2 yzki twarogu ze szczypiorkiem i jogurtem
podwieczorek ; reszta twarogu bo mnie sssac zaczelooo
kolacja ; miksturka na cieplo z mikrofali ( 3 lyzki otráb dwie tab slodzika zalane mlekiem)
Dzis juz lepiej z piciem wody - wypilam 1,5 litra wody kawke i herbatke zieloná
DZis mam maly kryzys bo ciagle mam ochote na cos slodkiego,a gdy moje dziecie pochlanialo slodycze slinka mi ciekla, Ciagle slysze glosy ze szafki ze slodkosciami ZJEDZ MNIE ZJEDZ MNIE ale jakos wytrwalam i sie nie dalam skusic....

---------- Dopisano o 22:00 ---------- Poprzedni post napisano o 21:59 ----------

Acha i mam pytanko czy jest tutaj ktos z Irlandii??????

Ja jestem z Irlandii
A jesli chodzi o Twój jadłospis to zadecydowanie za mało jesz i za mało mieska i rybek

[Honcia]

Dzień dobry
U mnie bez zmian większych. Waga skacze sobie o 1 kg raz w górę raz w dół. Uczta zaliczona w niedziele na deser miałam torcik hiszpański i to była najlepsza nagroda za te wszystkie jajca i kilogramy wieśniaka wtłoczone w siebie
Wprowadzam teraz kuskus i makaron pełnoziarnisty. Ale tylko jedną porcję tygodniowo, no i na razie chleba w ustach nie miałam, a to największa dla mnie pokusa...

AA i na byłam ostatnio nowe spodnie na wyprzedaży rozmiar 26... biodrówki... nic się nie wylewa jestem prze szczęśliwa i mogę w nich chodzić na okrągło

[Monia_35]

Napisane przez Emila3000

mi jest co raz trudniej sie zmierzyc, nie mam sie za co zlapac

mi wyszło 19%= niedowaga
hihihi po co ja sie mecze i utrwalam...trza zacząc jesc

[kasiuleczka25]

Napisane przez Monia_35

Ja jestem z Irlandii
A jesli chodzi o Twój jadłospis to zadecydowanie za mało jesz i za mało mieska i rybek

Hej monia nooo fajnie ze jest ktos z Zielonej Wyspy. Sluchaj czy mozesz mi powiedziec jakie produkty Ty kupujesz.Bo tu strasznie ciezko jest cos dostac o niskiej zawartosci tluszczu. Ja jak narazie kupuje w Lidlu i polskich sklepach w ktorych nie zawsze wszystko jest, a jesli juz cos trafie to tluszczu jest ze ho ho ho....

Oczywiscie witam tez pozostale Dukanki, i podziwiam wasze spadki. Ja zdam relacje wieczorkiem co dzis konsumowalam.

[_kasiulka_]

Napisane przez Emilia 25

Sporo osób przybyło. Myślałam ostatnio o Tobie, czy jeszcze dukasz. Trzymaj się dzielnie.

dukam..hmm nie wiem.jem czesto to co powinnam ale raczej to jakby 3 faza z ucztami.waga stoi w miejscu raz 67 raz 66 raz 68:P zalezy ..ale zawsze wraca,wiec jest ok

to juz 9 czesc..ja jestem tu od 2 tzn bylam;]

[kacha_wet]

Mózg mi się chwilowo za bardzo nagrzał więc postanowiłam zajrzeć. Najadłam się dziś kurakiem okrutnie 5 minut spacerku i do książków znowu pada miłego dnia Dziewczęta i Chłopcze

[Mariolcia =P]

hej dziewczynki u mnie w mieszkaniu 4 chlopcow i frytki smaza ale sie 3 mam mam mnostwo nauki na jutro 80 stron a jeszcze nic nie ruszylam nawet sie nie zdazylam rano zwazyc

[Emilia 25]

Napisane przez grupies

oczywiście jak Ci pył nie odwoła lotu (taki żarcik malutki), ale zazdraszczam CI fajnie bedziesz miała

No, nie kracz!

Napisane przez betii5

Emilko 25 z tymi zdięciami to jest dobry pomysł,z tym że powinnyśmy je dodawać wszystkie które zgubiły już parę kilogramów.Więc może któraś zacznie nową turę ,ja dopiero za kilka dni bo mój aparat znalazł się daleko od domu.Starych zdięć za wiele nie posiadam bo jako hipopotam nie lubiałam się fotografować a i teraz nie przepadam robić sobie fotek coś mi chyba na psychice zostało.

---------- Dopisano o 16:53 ---------- Poprzedni post napisano o 16:44 ----------

Kieruję apel do weteranek dukających jeszcze,pokazujcie się od czasu do czasu niech młodzież dukanowska widzi że jesteście i nasza dietka ma sens.A może jakieś fotki szanowne panie by wrzuciły.Pozdrawiam bo wiem że jesteście ,tylko rzadko się ujawniacie.Didier pozdrawiam,co u Ciebie na jakim etapie teraz jesteś?

Ja wrzucę swoje mniej więcej pod koniec czerwca. Wiesz, chcę żeby to był spektakularny efekt.
Co do weteranek - popieram w 100%.

Napisane przez _kasiulka_

dukam..hmm nie wiem.jem czesto to co powinnam ale raczej to jakby 3 faza z ucztami.waga stoi w miejscu raz 67 raz 66 raz 68:P zalezy ..ale zawsze wraca,wiec jest ok

to juz 9 czesc..ja jestem tu od 2 tzn bylam;]

To dobrze, obawiam się III, ale jak zauważyłam trójkowiczki też dają sobie świetnie radę.
Ja od 4 części, także też już chwilkę tu jestem.

Napisane przez kacha_wet

Mózg mi się chwilowo za bardzo nagrzał więc postanowiłam zajrzeć. Najadłam się dziś kurakiem okrutnie 5 minut spacerku i do książków znowu pada miłego dnia Dziewczęta i Chłopcze

Ja dzisiaj też "kurczakowa", poszłam na skróty i kupiłam takiego z rożna. Pycha. Nie chciało mi się nic gotować.
A u mnie znów piękne słońce, aż razi w oczy. Cudnie..

[Ayu]

Mi po wczorajszym załamaniu obyczajów już jest lepiej W ogóle dzień jest piękny, pogoda sprzyja, a ja pełna energii, nawet mimo @

Ah, jakby chciało się już być na 3 fazie

[Karolinaa25]

Witam Mam na imie Karolina mam 25 latek. Jestem szczęśliwą żoną i mamą tylko kilogramy spędzają mi sen z powiek
Chciałabym dołączyć do Waszego grona, jeśli można
obiecuję nie zadawać nękających pytań, bo przeczytałam książkę. Ale w sumie jedno pytanie nasuwa mi się na myśl, czy można jeść kapustę kiszoną a tej diecie? Bo albo przeoczyłam albo nie było o tym wzmianki w książce.
Dietę poleciła mi koleżanka na innym forum, i jestem na niej od 7 dni. 5 dni robiłąm fazę uderzeniową. Jak do tej pory straciłam około 4 kg
pozdrawiam

[grupies]

Napisane przez Emilia 25

No, nie kracz!

Nie kraczę tak tylko rozważam opcje

[Ayu]

Napisane przez Karolinaa25

Witam Mam na imie Karolina mam 25 latek. Jestem szczęśliwą żoną i mamą tylko kilogramy spędzają mi sen z powiek
Chciałabym dołączyć do Waszego grona, jeśli można
obiecuję nie zadawać nękających pytań, bo przeczytałam książkę. Ale w sumie jedno pytanie nasuwa mi się na myśl, czy można jeść kapustę kiszoną a tej diecie? Bo albo przeoczyłam albo nie było o tym wzmianki w książce.
Dietę poleciła mi koleżanka na innym forum, i jestem na niej od 7 dni. 5 dni robiłąm fazę uderzeniową. Jak do tej pory straciłam około 4 kg
pozdrawiam

Witaj
Kapustę kiszoną można

[Emilia 25]

Napisane przez Karolinaa25

Witam Mam na imie Karolina mam 25 latek. Jestem szczęśliwą żoną i mamą tylko kilogramy spędzają mi sen z powiek
Chciałabym dołączyć do Waszego grona, jeśli można
obiecuję nie zadawać nękających pytań, bo przeczytałam książkę. Ale w sumie jedno pytanie nasuwa mi się na myśl, czy można jeść kapustę kiszoną a tej diecie? Bo albo przeoczyłam albo nie było o tym wzmianki w książce.
Dietę poleciła mi koleżanka na innym forum, i jestem na niej od 7 dni. 5 dni robiłąm fazę uderzeniową. Jak do tej pory straciłam około 4 kg
pozdrawiam

Gratuluję podejścia i przygotowania.
Kapustę kiszoną można, ale dobrze jest wypłukać ją z nadmiaru soli.

Napisane przez grupies

Nie kraczę tak tylko rozważam opcje

()

[Monia_35]

Napisane przez kasiuleczka25

Hej monia nooo fajnie ze jest ktos z Zielonej Wyspy. Sluchaj czy mozesz mi powiedziec jakie produkty Ty kupujesz.Bo tu strasznie ciezko jest cos dostac o niskiej zawartosci tluszczu. Ja jak narazie kupuje w Lidlu i polskich sklepach w ktorych nie zawsze wszystko jest, a jesli juz cos trafie to tluszczu jest ze ho ho ho....

Oczywiscie witam tez pozostale Dukanki, i podziwiam wasze spadki. Ja zdam relacje wieczorkiem co dzis konsumowalam.

Ja zaopatruje sie w Lidlu (wiesniaki ,homo, jogurty naturalne, wedlinka rybka wedzona,ketchup bez cukru) Aldi (tuńczyk-najtańszy) Tesco( rybka, mleko w proszku, skrobia,słodziki,majonez 3% ) Dunnes (otreby , jogurty owocowe na słodziku) w polskim sklepie kakao odtłuszczone i chudy twaróg

[grupies]

Napisane przez Emilia 25

()

[Emilia 25]

Napisane przez grupies

Nie ma to jak inteligentna wymiana zdań.

[(:tysia:)]

Napisane przez Monia_35

mi wyszło 19%= niedowaga
hihihi po co ja sie mecze i utrwalam...trza zacząc jesc

o kurcze Monia zacznij zacznij!

Napisane przez Mariolcia =P

hej dziewczynki u mnie w mieszkaniu 4 chlopcow i frytki smaza ale sie 3 mam mam mnostwo nauki na jutro 80 stron a jeszcze nic nie ruszylam nawet sie nie zdazylam rano zwazyc

Ja wprawdzie nie mam 4 chłopców w mieszkaniu, wystarczy siostra i jej TŻ, którzy dzisiaj na przykład kupili sobie chińczyka i zagryzali ciepłymi ciastkami prosto z piekarni!

Napisane przez Honcia

Dzień dobry
AA i na byłam ostatnio nowe spodnie na wyprzedaży rozmiar 26... biodrówki... nic się nie wylewa jestem prze szczęśliwa i mogę w nich chodzić na okrągło

wspaniale!! niezly rozmiar ciekawe kiedy do niego dojdę hihi. Dobrze widzieć, jak zdajecie relacje, że na III wszystko w porządku

Ja jakoś się zmobilizowałam do pracy dzisiaj, bo zrobiłam sobie wolne od uczelni i udało mi się przysiąść i ogarnąć pare materiałów do sesji! Jestem dumna i wyrobiłam się przed aerobikiem, tak jak planowałam i zaraz na niego biegę.
Zjadłam dziś więcej niż dozwolona ilość nabiału , ale tak to jest jak siedzę w domu.

[grupies]

Napisane przez Emilia 25

Nie ma to jak inteligentna wymiana zdań.

Wiesz ja ostatnio mam wrażenie, że dzieci w przedszkolu są bardziej inteligentne niż moi wspołpracownicy, więc wszytsko możliwe, może mi sie IQ zmniejszyło

[Ayu]

Napisane przez (:tysia:)

Zjadłam dziś więcej niż dozwolona ilość nabiału , ale tak to jest jak siedzę w domu.

Mam podobnie Jak nie mam co robić, to te wieśniaki i jogurty zaczynają być co raz bardziej ponętne

[fatal21]

No i świetnie miała być ostra faza P za weekendowe grzechy a ja jednak jestem przed @ nie w trakcie jak sądziłam i cały dzień bym coś jadła:
sniadanie -jajko, duuzo wieśniaka i kawałek łososia
2 sniadanie- biały ser
obiad- 2 jajka z wieśniakiem z patelni
podwieczorek- 3 plasterki wędliny i kawałek łososia
i jestem głodna!!!!
Rozmrażam piers z kuraka chciałam tą kieszonkę, ale to chyba będzie przegięcie!Wodą się nie zapcham.
Kto mi coś zaproponuje?

[Karolinaa25]

Dla mnie pierwszy dzień był najgorszy... po południu marzyłam o ciepłym cappucino i wafelku w nim maczanym, ale dałam radę
potem zleciały kolejne dni z górki
Najgorsze jest to, że gotuję dla siebie, męża i synka, 3 obiady osobno.
Ja jeszcze nie próbowałam nic z przepisów z książki czy z forum, ale pewnie w najbliższym czasie upichcę coś dobrego. Jak do tej pory zajadałam jaja, serki wiejskie, pierś lub rybke pieczoną w folii w piekarniku, wędzoną makrelę i tuńczyka i jeszcze inne pierdołki. Od wczoraj już wzbogaciłam o warzywka

najgorsze dla mnie jest uczucie zimna mam ciągle zimne dłonie.

[Emilia 25]

Napisane przez grupies

Wiesz ja ostatnio mam wrażenie, że dzieci w przedszkolu są bardziej inteligentne niż moi wspołpracownicy, więc wszytsko możliwe, może mi sie IQ zmniejszyło

Bywa i tak.

[czarownica3006]

hello laseczki
dzisiaj mój 3 dzień na U.
chciałabym zameldować, że zgodnie z wytycznymi Emilii3000 zjadłam na obiad o 16:00 pierś z kurczaka a o 18:00 caalutką kostkę twarogu z paroma łyżeczkami homo i słodzikiem;]
idzie mi coraz lepiej prawda?

oto co dzisiaj zjadłam:
placuszki + wieśniak + plasterek szynki
2 jajka + plasterek szynki
mały kefir
pierś z grilla z sosem czosnkowym z małego jogurtu
kostka chudego twarogu + troche homo + słodzik
3 kawy
ok 2,5l wody

jeśli jakaś doświadczona dukanka ma ochotę na ocenę, to proszę ocenić czy tym razem mój jadłospis jest ok?

a pozatym chciałabym Wam powiedzieć, że dzisiaj mam jakiś cudowny dzień. Po porannym dole, ze nic jeszcze nie spadło nagle przyszla energia i radość chyba z kosmosu jakos tak mi wesolo i szczęsliwie i z tej radosci poszlam do H&M i kupiłam sobie sukienkę, w której wyglądam jak baleron i musi poczekać conajmniej 10kg

gratuluje wszystkich spadków i oby w końcu u mnie też waga zarejestrowała chociaż 1kg mniej

aaa.. i cały czas, od 3 dni boli mnie głowa... mam nadzieję, że przejdzie niebawem, starczy juz tego szoku mojemu organizmowi, mógłby sie juz przyzwyczaić

[Korlat]

Napisane przez Emilia 25

Co do weteranek - popieram w 100%.

Przeciez sama jestes weteranka

Witam wszystkich
Ja dzisiaj rano mialam mala zalamke na wadze Ale dukam dalej
Wlasnie przyjechal do mnie moj piekny nowy stanik a poza tym, bylam dzisiaj na zakupach i kupilam kolejne ciuchy (w tym plaszcz) w rozmiarze 38 Nie posiadam sie ze szczescia
Chce juz na III

[eliza40]

Korlat ładny masz wynik możesz napisać ile teraz ważysz .Chodzi mi o to że nosisz rozmiar 38.Ja teraz kupiłam sukienkę 40