Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 9

[aggie30]

Napisane przez marticzka321

A ja dziś się zamuliłam uświadomiłam sobie że mnie minie sezon truskawkowyyyyyyyyyyy a ja tak kocham truskawki, cały rok na nie czekam! a teraz to bedę musiała czekać dwa latka dlaczego ja wcześniej nie zaczełam diety

Dlaczego aż 2 lata? sporo masz na + jeśli mogę spytać? Pocieszę cię choć troszeczkę-herbatki truskawkowe kochana!!! zawsze to jakaś alternatywa!choć to nie to samo.

[tigress483]

Jak stosujecie 2 fazę? 1/1 czy inaczej? Jak jest lepiej?

[czarownica3006]

CZEŚC KOCHANE DUKANKI!
U mnie dzisiaj 5 dzień I fazy i uwaga.... 2 KILO MNIEJ!!!!
w końcu!!!! aż chce się żyć

Miłego dzionka kochane

---------- Dopisano o 08:32 ---------- Poprzedni post napisano o 08:32 ----------

Napisane przez tigress483

Jak stosujecie 2 fazę? 1/1 czy inaczej? Jak jest lepiej?

najlepsze efekty są 5/5

[jamapi]

Napisane przez czarownica3006

najlepsze efekty są 5/5

no ja właśnie się zastanawiałam tak wczoraj - jak toś miał udurzeniówkę 3 dni, to moze tez 5/5 stosować

[Niki Mouse]

A u mnie nie wiem ile kilo ale spodnie, które wciskałam są luźne!

[marticzka321]

Napisane przez aggie30

Dlaczego aż 2 lata? sporo masz na + jeśli mogę spytać? Pocieszę cię choć troszeczkę-herbatki truskawkowe kochana!!! zawsze to jakaś alternatywa!choć to nie to samo.

juz mam -10,5 ale jeszcze 10 trzeba sie pozbyc a do mojej idealnej wagi to jeszcze 15 kg. planuje zakończenie II fazy na poczatku sierpnia. a dwa latka bo już roczek czekam na truskawki od poprzedniego sezonu i czeka mnie jeszcze jeden roczek na przyszły sezon truskawkowy bo w sierpniu to ja ich nie dostane

[Ayu]

Napisane przez tigress483

Jak stosujecie 2 fazę? 1/1 czy inaczej? Jak jest lepiej?

W miesięcznym podsumowaniu wychodzi mniej więcej tak samo. Różnica jest tylko w spadkach dziennych, zazwyczaj na 5/5 są one większe, im mniej dni P tym mniej je widać, ale w dalszym ciągu się chudnie.
Wybierasz taki, który jest dla Ciebie najwygodniejszy, może być 5/5, 4/4, 3/3, 2/2, 1/1 (Dukan dopuścił takie systemy na swoim forum).

[czarownica3006]

Napisane przez jamapi

no ja właśnie się zastanawiałam tak wczoraj - jak toś miał udurzeniówkę 3 dni, to moze tez 5/5 stosować

a książkę czytałaś?
można można, 5/5 jest najbardziej polecane

[marticzka321]

cały zamrażalnik zapcham truskawkami!!!!! bede miała mrożone!!

[jamapi]

Napisane przez marticzka321

juz mam -10,5 ale jeszcze 10 trzeba sie pozbyc a do mojej idealnej wagi to jeszcze 15 kg. planuje zakończenie II fazy na poczatku sierpnia. a dwa latka bo już roczek czekam na truskawki od poprzedniego sezonu i czeka mnie jeszcze jeden roczek na przyszły sezon truskawkowy bo w sierpniu to ja ich nie dostane

zawsze można zamrozić i miec i w sierpniu

---------- Dopisano o 08:40 ---------- Poprzedni post napisano o 08:38 ----------

Napisane przez czarownica3006

a książkę czytałaś?
można można, 5/5 jest najbardziej polecane

pewnie, zę czytałam!!
ale dla mnie to jest dziwne, ze skoro ktoś ma mało kg do zrzucenia i dukan wylicza 3 dni #, bo inaczej moze się metabolizm spowolonić, to tu nagle po 5 dni protein ...

[marticzka321]

Napisane przez jamapi

zawsze można zamrozić i miec i w sierpniu

w tym samym czasie to samo napisałyśmy heheh

[czarownica3006]

Napisane przez jamapi

zawsze można zamrozić i miec i w sierpniu

---------- Dopisano o 08:40 ---------- Poprzedni post napisano o 08:38 ----------



pewnie, zę czytałam!!
ale dla mnie to jest dziwne, ze skoro ktoś ma mało kg do zrzucenia i dukan wylicza 3 dni #, bo inaczej moze się metabolizm spowolonić, to tu nagle po 5 dni protein ...

to zrób sobie może 3/3, tobie będzie łatwiej i bedziesz miala glowe spokojną

[Emilia 25]

Napisane przez jamapi

pewnie, zę czytałam!!
ale dla mnie to jest dziwne, ze skoro ktoś ma mało kg do zrzucenia i dukan wylicza 3 dni #, bo inaczej moze się metabolizm spowolonić, to tu nagle po 5 dni protein ...

Nie nagle, bo między nimi jest 5 dni PW.

Dzień dobry wszystkim!
Miłego dnia.

[aggie30]

Napisane przez marticzka321

cały zamrażalnik zapcham truskawkami!!!!! bede miała mrożone!!

Ja nie moge sie doczekać fasolki sparagowej którą mogę dosłownie "żreć" na kilotony

Napisane przez jamapi

no ja właśnie się zastanawiałam tak wczoraj - jak toś miał udurzeniówkę 3 dni, to moze tez 5/5 stosować

Ja nie kombinuję i idę 5/5 i jestem baaardzo zadowolona. Kwestia przyzwyczajenia zdaje się.

[Emilia 25]

Napisane przez marticzka321

cały zamrażalnik zapcham truskawkami!!!!! bede miała mrożone!!

A mozna zamrozić czereśnie????
Bo ja to bardziej fanka czereśni.

[jamapi]

Napisane przez czarownica3006

to zrób sobie może 3/3, tobie będzie łatwiej i bedziesz miala glowe spokojną

pisałam wcześniej, ze lece na 1/1, bo dni P są dla mnie nudne i niesmaczne;
tylko tak się poprostu zastanawiałam, czy jedno drugiego nie wyklucza;

miłego dnia, ja musze się za robote wziąść

[Emila3000]

Napisane przez jamapi

pewnie, zę czytałam!!
ale dla mnie to jest dziwne, ze skoro ktoś ma mało kg do zrzucenia i dukan wylicza 3 dni #, bo inaczej moze się metabolizm spowolonić, to tu nagle po 5 dni protein ...

organizm po uderzeniowce i kilku dniach warzyw wprzyzwyczaja sie do diety i do dlugiego katowania proteinami

Napisane przez Emilia 25

A mozna zamrozić czereśnie????
Bo ja to bardziej fanka czereśni.

jak wisnie mozna to i czeresnie

[Karola_1985]

Kochane,

Musze sie pochwalic, wczoraj minelo 9 tyg na Dukanie i..... -10,3kg
Jestem z siebie strasznie dumna, a najbardziej cieszy mnie ze widac po ciuchach, dziurke w pasku juz raz dorabialam, a spodnie znowu zjezdzaja z tylka, juz sie nie moge doczekac konca drugiej fazy ( poczatek wrzesnia) kiedy osiagne wymarzona wage, co do systemu drugiej fazy ja stosuje 5/5 i czuje sie bardzo dobrze.
Pozdrawiam wszystkie Dukania i trzymajcie kciuki

[marticzka321]

Napisane przez Emilia 25

A mozna zamrozić czereśnie????
Bo ja to bardziej fanka czereśni.

Raczej można ale to już raczej do kompotu tak jak wiśnie a truskawki to sobie zmiksuje, powkładam w kubeczki po jogurtach i będę miała mus truskawkowy!!!

---------- Dopisano o 08:52 ---------- Poprzedni post napisano o 08:51 ----------

Napisane przez Karola_1985

Kochane,

Musze sie pochwalic, wczoraj minelo 9 tyg na Dukanie i..... -10,3kg
Jestem z siebie strasznie dumna, a najbardziej cieszy mnie ze widac po ciuchach, dziurke w pasku juz raz dorabialam, a spodnie znowu zjezdzaja z tylka, juz sie nie moge doczekac konca drugiej fazy ( poczatek wrzesnia) kiedy osiagne wymarzona wage, co do systemu drugiej fazy ja stosuje 5/5 i czuje sie bardzo dobrze.
Pozdrawiam wszystkie Dukania i trzymajcie kciuki

klask i:kla ski:k laski:

[(:tysia:)]

Napisane przez jamapi

w sumi zastanawiałam się, czy nie przejśc na inny rytm, ale dla mnie dni proteinowe to masakra jakbym miala kilka dni pod rzxąd jeść właściwie to samo, to napewno nie dałabym rady, a tak co drugi dzień ładuję w siebie warzywka i co za tym idzie nową energie;
sobie wtedy mówię, ze jedne dzien P wytrzymam

A ja mam tak, jak już kiedyś ktoś wspominał, że jak mam PP to pełna mobilizacja, zero grzeszków a na PW się rozbestwiam i częściej sięgam po jogurty, mleko w proszku

Napisane przez marticzka321

A ja dziś się zamuliłam uświadomiłam sobie że mnie minie sezon truskawkowyyyyyyyyyyy a ja tak kocham truskawki, cały rok na nie czekam! a teraz to bedę musiała czekać dwa latka dlaczego ja wcześniej nie zaczełam diety

Kochana, wiesz ile przed Tobą sezonów truskawkowych?! Straasznie dużo,a ten jeden minie szybciutko i na następnym będziesz wcinać truskawy ze szczupłą figurą- czy to nie bedzie przyjemniejsze?

[dziewczynakasia]

Dzień Dobry Wszystkim Znowu jeden dzień mnie nie było i tyle stron do nadrobienia ale po to wstałam wcześniej

Napisane przez czarownica3006

CZEŚC KOCHANE DUKANKI!
U mnie dzisiaj 5 dzień I fazy i uwaga.... 2 KILO MNIEJ!!!!
w końcu!!!! aż chce się żyć

Miłego dzionka kochane

Zaczęłyśmy tego samego dnia i ja mam spadek 1 kg, tak jak pierwszego dnia mi spadła a teraz mi się waha mniej więcej o 0,2kg cały czas

A Tobie gratuluje jaki i wszystkim Dukankom

[Agnusia25]

Dobry dzionek wszystkim

Tak sobie czytam Wasze ostatnie wypowiedzi i zaczęłam się zastanawiać... kiepsko mi waga spada, a idę systemem 1/1, więc może go zmienić? Jak myślicie można tak po prostu przejść z 1/1 na 5/5? Może wreszcie rezultaty byłby lepsze

[marcheew]

dziewczyny, albo mi zepsutą wage sprzedali albo naprawde od wczoraj mam spadek o 2,5 :O a jestem dzis ostatni dzień na U, jutro zaczynam warzywka. Wychodzilo by na to ze na U zrzuciłam ok 5kg- to mozliwe prawda? Dodam ze cwicze, moze to dodatkowo spala kalorie

---------- Dopisano o 09:15 ---------- Poprzedni post napisano o 09:14 ----------

CZAROWNICZKO gratuluje w końcu spadków czekałam na nie

[(:tysia:)]

Napisane przez Emilia 25

A mozna zamrozić czereśnie????
Bo ja to bardziej fanka czereśni.

oooo taaaaak

Napisane przez Karola_1985

Kochane,

Musze sie pochwalic, wczoraj minelo 9 tyg na Dukanie i..... -10,3kg
Jestem z siebie strasznie dumna, a najbardziej cieszy mnie ze widac po ciuchach, dziurke w pasku juz raz dorabialam, a spodnie znowu zjezdzaja z tylka, juz sie nie moge doczekac konca drugiej fazy ( poczatek wrzesnia) kiedy osiagne wymarzona wage, co do systemu drugiej fazy ja stosuje 5/5 i czuje sie bardzo dobrze.
Pozdrawiam wszystkie Dukania i trzymajcie kciuki

gratuluję Dukanko!

[Didier]

Napisane przez Emilia 25

A mozna zamrozić czereśnie????
Bo ja to bardziej fanka czereśni.

a czeresnie banany i winogrona to chyba dozywotnio ocenzurowane, przynajmniej w pierwszej ksiazce

dzien dobry

[Emila3000]

ja juz nie pamietam jak smakuja truskawki
najpierw karmilam córkę - nie moglam jesc,
w zeslzym roku dieta - tez nie zjadlam ani jednej
i w tym roku mam nadzieje ze bede juz na 3 fazie w sezon truskawkowy

[Emilia 25]

Napisane przez Emila3000

jak wisnie mozna to i czeresnie

Pomyslę nad tym.

Napisane przez Karola_1985

Kochane,

Musze sie pochwalic, wczoraj minelo 9 tyg na Dukanie i..... -10,3kg
Jestem z siebie strasznie dumna, a najbardziej cieszy mnie ze widac po ciuchach, dziurke w pasku juz raz dorabialam, a spodnie znowu zjezdzaja z tylka, juz sie nie moge doczekac konca drugiej fazy ( poczatek wrzesnia) kiedy osiagne wymarzona wage, co do systemu drugiej fazy ja stosuje 5/5 i czuje sie bardzo dobrze.
Pozdrawiam wszystkie Dukania i trzymajcie kciuki

Piękny wynik, ogromne brawa!!!!!!!!!!!!!

Napisane przez (:tysia:)

oooo taaaaak

Też się zaśliniłam.

[Didier]

Napisane przez Emila3000

ja juz nie pamietam jak smakuja truskawki
najpierw karmilam córkę - nie moglam jesc,
w zeslzym roku dieta - tez nie zjadlam ani jednej
i w tym roku mam nadzieje ze bede juz na 3 fazie w sezon truskawkowy

o to masz pecha, ja karmilam i truskawki jadlam, nieduzo ale jednak

[(:tysia:)]

Napisane przez Emilia 25

Też się zaśliniłam.

Jak przeczytałam o tym, że czereśni nalezy unikać to aż mi się płakać chciało- są taak pyszne, że mogłam je zjadać kilogramami!
Ok zostałam dziś w domu, żeby się pouczyć, a ja tu siedzę na forum, znikam!

[czarownica3006]

Napisane przez marcheew

dziewczyny, albo mi zepsutą wage sprzedali albo naprawde od wczoraj mam spadek o 2,5 :O a jestem dzis ostatni dzień na U, jutro zaczynam warzywka. Wychodzilo by na to ze na U zrzuciłam ok 5kg- to mozliwe prawda? Dodam ze cwicze, moze to dodatkowo spala kalorie

---------- Dopisano o 09:15 ---------- Poprzedni post napisano o 09:14 ----------

CZAROWNICZKO gratuluje w końcu spadków czekałam na nie

HIHI dzięki MARCHEWECZKO**
widzisz, ten mój spadek to też tak od wczoraj więc moze po 4 dniu odblokowują się w ciele jakieś cosie i dlatego nagle tak nam spada Tobie gratuluje jeszcze mocniej 5 kg to super efekt! A od jutra zaczynamy warzywkaaaa nie myślałam, że kiedyś będę tak tęskniła za pomidorem haha