Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o

[Emila3000]

Napisane przez betii5

Cześć skarby moje.Szczególnie witam nowo przybyłe osoby i życzę przedewszystkim dużo cierpliwości.Ja jeszcze będę z Wami dość długo ,moja III faza zakończy się 15 grudnia.

i jak 3 faza? opowiadaj kochana, bardzo ciezka? no i jak sobie radzisz?

[ciacho_z_kremem]

Napisane przez Emila3000

po diecie wszystko minie
zbadaj nerki i watrobe - one sa najbrdziej narazone na skutki diety

Wlasnie az sie boje, bo zawsze mialam problemy z watroba (jakas nadwrazliwa? ) czytam i czytam o diecie i podobno trzeba bardzo duzo pic (szkoda, ze nie czegos innego niz woda ) mysle, ze dam rade nie moge juz doczekac sie soboty

[Emila3000]

Napisane przez ciacho_z_kremem

Wlasnie az sie boje, bo zawsze mialam problemy z watroba (jakas nadwrazliwa? ) czytam i czytam o diecie i podobno trzeba bardzo duzo pic (szkoda, ze nie czegos innego niz woda ) mysle, ze dam rade nie moge juz doczekac sie soboty

to moze zacznij wczesniej?

a pij duuzo, ale latwo o to, bo bardzo suszy - ketoza tak sie objawia
a tak w ogole w tescie sie nie pomylili?
wazysz 120 kilo chcesz zejsc do 70 kilo - czyli bedzie 50 kilo i 500 dni 3 fazy a nie 400?

[betii5]

Napisane przez Emila3000

i jak 3 faza? opowiadaj kochana, bardzo ciezka? no i jak sobie radzisz?

Wszystko w najlepszym porządeczku przynajmniej na razie.Ciągle się zapominam że mogę jeść chleb i ser żółty no i że można jeść i warzywa i mięso i owoc w jeden dzień wszystko,to dla mnie rozpusta.Dni uczty mam w niedzielę i środę,czwartek proteinki.Ale nie przesadzam z obżarstwem.Po takiej uczcie ,przybyło mi ostatnio 0.70kg,ale na drugi dzień wróciło do normy.Niestety jak na razie nie udało mi się już nic zgubić,ale ważne że nic nie przybyło.Ale nie ma co się tak cieszyć bo ta moja droga jest jeszcze bardzo długa , nie chciałabym czegoś schrzanić i potem płakać.

[Emila3000]

Napisane przez betii5

Wszystko w najlepszym porządeczku przynajmniej na razie.Ciągle się zapominam że mogę jeść chleb i ser żółty no i że można jeść i warzywa i mięso i owoc w jeden dzień wszystko,to dla mnie rozpusta.Dni uczty mam w niedzielę i środę,czwartek proteinki.Ale nie przesadzam z obżarstwem.Po takiej uczcie ,przybyło mi ostatnio 0.70kg,ale na drugi dzień wróciło do normy.Niestety jak na razie nie udało mi się już nic zgubić,ale ważne że nic nie przybyło.Ale nie ma co się tak cieszyć bo ta moja droga jest jeszcze bardzo długa , nie chciałabym czegoś schrzanić i potem płakać.

tak samo sobie wlasnie planowalam - zeby uczty w srode i w niedziele (ewntulanie na sobote przesuwac jak jakas impreza rodzinna)

bardzo dobrze ze waga stoi w miejscu, bo o to wlasnie chodzi na utrwalaniu

[Ayu]

Napisane przez betii5

Wszystko w najlepszym porządeczku przynajmniej na razie.Ciągle się zapominam że mogę jeść chleb i ser żółty no i że można jeść i warzywa i mięso i owoc w jeden dzień wszystko,to dla mnie rozpusta.Dni uczty mam w niedzielę i środę,czwartek proteinki.Ale nie przesadzam z obżarstwem.Po takiej uczcie ,przybyło mi ostatnio 0.70kg,ale na drugi dzień wróciło do normy.Niestety jak na razie nie udało mi się już nic zgubić,ale ważne że nic nie przybyło.Ale nie ma co się tak cieszyć bo ta moja droga jest jeszcze bardzo długa , nie chciałabym czegoś schrzanić i potem płakać.

Czyli nie taka 3 faza straszna jak ją malują Widać, że masz wszystko pod kontrolą, to super
A to, że nic nie zgubiłaś oznacza, że przeprowadzasz ją prawidłowo Na te fazie powinno się tylko i wyłącznie stabilizować, a nie chudnąć, bo w 4 może być jojo.

[betii5]

Napisane przez ciacho_z_kremem

Wlasnie az sie boje, bo zawsze mialam problemy z watroba (jakas nadwrazliwa? ) czytam i czytam o diecie i podobno trzeba bardzo duzo pic (szkoda, ze nie czegos innego niz woda ) mysle, ze dam rade nie moge juz doczekac sie soboty

Ja przed dietą miałam problemy z wątroba ciągle mnie gniotło i bolało,odpukać po prawie 10 miesiącach diety zapomniałam co to ból wątroby.Z nerkami też miałam kiedyś problem ,właściwie kilka lat leczyłam sie na nerki,odpukać wyniki robiłam miesiąc temu i są piękne jak u noworodka.

---------- Dopisano o 17:45 ---------- Poprzedni post napisano o 17:40 ----------

Czy któraś z Was oglądała może wczoraj Ekspres reporterów? Facet schudł 120kg przez rok,byłam zszokowana.Odchudzał się sam bez lekarza i specjalnej diety

[bleha24]

---------- Dopisano o 17:45 ---------- Poprzedni post napisano o 17:40 ----------

Czy któraś z Was oglądała może wczoraj Ekspres reporterów? Facet schudł 120kg przez rok,byłam zszokowana.Odchudzał się sam bez lekarza i specjalnej diety[/QUOTE]


Witam serdecznie i gratuluję spadków klask i:ja nie oglądałam ale mama oglądała i dziś mi opowiedziała jak Go syn zmotywowal do odchudzania. Podobno gość żadnej specjalnej diety nie miał tylko jadł chude mięsko, dużo warzyw i owoców i się zaczął ruszać. Co by nie było wielki szacunek dla Niego, oby tylko jojo nie złapał klask i:

Jutro chwila prawdy ważenie i mierzenie

[betii5]

Napisane przez Ayu

Czyli nie taka 3 faza straszna jak ją malują Widać, że masz wszystko pod kontrolą, to super
A to, że nic nie zgubiłaś oznacza, że przeprowadzasz ją prawidłowo Na te fazie powinno się tylko i wyłącznie stabilizować, a nie chudnąć, bo w 4 może być jojo.

Jak dla mnie jest super ,ale prawdą jest to że można dużo więcej i dlatego trzeba się bardzo pilnować,bo rozbestwić można się szybko .Dzięki Bogu mój mózg już sobie wytłumaczył,że można ,ale nie koniecznie trzeba raczyć się słodyczami i raz w tygodniu pozwalam sobie na dwie trzy kostki ciemniej czekolady.

[Korlat]

Napisane przez joanasz

Nie ma co sie bac, ja w szpitalu nie bylam z tego powodu i uwierz mi w mojej sytuacji ten problem byl jednym z najmniejsych -wtedy, choc niewatpliwie nieprzyjemnym
Mam nadzieje , ze colosan Ci pomoze
pozdrawiam

Troche pomogl (w sensie rano porcelanka sie pojawila ale taka licha) Juz sie lepiej troche czuje. Za to, zeby nie bylo za duzo szczescia chyba zlapalam jakies grypsko :/ Takze tak zle i tak niedobrze

Wlasnie delektuje sie moim nowym ulubionym deserkiem Twarog delikatny president rzadzi

[mrofka]

Cześć
Nareszcie udało mi się połączyć z Internetem

Napisane przez adrijah

mi też a tu trzeci dzień P...

mrofka gratuluje
ja wczoraj zrobiłam mały przegląd ciuchów, które chciałam wystawić na All (nowe, albo za duże albo za małe były) i w 2 spódnicach się utopiłam , jedne spodnie, których za nic nie mogłam wcisnąć na tyłek są ok, tylko za długie i rybaczki są dobre a do 2 par muszę jeszcze schudnąć

u mnie 41 dzień diety, waga wskazała już łącznie -11,1kg

Gratki Ja dzisiaj też robię totalny przegląd szafy. Mam 3 kupki: 1. do wywalenia, bo się do niczego nie nadają, 2. na wymianę na Wizaż, 3. ciuchy w dobrym stanie, ale nie wiem co z nimi zrobić, bo na wymianę nie pójdą.

Napisane przez Emila3000

a pij duuzo, ale latwo o to, bo bardzo suszy - ketoza tak sie objawia

Łojezu, uspokoiłaś mnie - bo się brat ze mnie śmieje, że chyba na ciągłym kacu jestem - a mi się strasznie pić chce!

Wróciłam do domu koło 14.30 z zakupów. Obkupiła się cała rodzinka Ja mam nowe czarne rurki, buty-trampki (wyglądają jak ze skóry) i 2 zapinane sweterki Jeszcze chcę kupić kilka t-shirtów z krótkim rękawem, ale to na Miracollo (jak ktoś zrobi zamówienie wreszcie ) i może coś na wymiance na Wizażu utarguję - bo mam do wymiany rzeczy swoje i mama też chciała kilka wymienić

Dzisiaj zjadłam kiepskie śniadanie - kawałek czerwonej papryki (bo się wstać wcześniej nie chciało i nie zdążyłam zjeść nic konkretnego no ) Później, już po zakupach poszliśmy do chińskiej restauracji, to wzięłam kurczaka z warzywami i surówką i kawę (ale dobra była ) W domciu zjadłam gotowane udko z kurczaka z sałatką z pomidora, jogurtu i cebulki. Na kolacjon będą rozpustne kanapki z łososiem i papryką.

Ahh, 4 miesiące wakacji! Muszę się zalogować na uczelnie porobić generalne porządki, poczytać książki, gdzieś się powłóczyć... a propos szwędawki - w sobotę jadę z koleżanką do Pruszkowa na stadion Znicza na koncert Myslovitz I zaczynają się sypać pomaturalne imprezy jak z rękawa

Wpadnę jeszcze

[twinsplus1]

zobaczcie to cudo, tutaj opis (ale tylko po ang) ogolnie ala brazowy cukier, cos dla mnie

500 sachets of Sweet'N Low Brown

Sweet'N Low Brown is a new type of sweetener that has all the taste of brown sugar with virtually none of the calories.


Ideal for using in cappuccino, latte and filter coffee. Also perfect for sprinkling over food where you would normally use brown sugar such as porridge.


The Sweet'N Low Brown formula is volume expanded to measure spoon for spoon and contains the sweetener Aspartame

[grupies]

Napisane przez Dapenoxu

Witam wszystkich dukających uczestników tego wątku : )
Sama zaczęłam dopiero od wczoraj ale zanim podjęłam tą arcytrudną decyzje (brak czekolady... brak czekolady... brak czekolady...!)

ale na II fazie możesz sobie zrobić czekoladę

Napisane przez sonia26

Dziewczyny ja już dziś Was pytałam, ale nikt mi nie odpowiedział. W 14 dni schudłam 4,7 kg. Czy to aby nie za dużo?

Nie, na początku zeszła ci woda, później bedzie gorzej

Napisane przez ciacho_z_kremem

Moze do Was dolaczyc od soboty 120 kg zywej wagi? Na razie ucze sie i czytam ksiazke

Zapraszamy

Napisane przez ciacho_z_kremem

Ja swiezo badania zrobione mam, cholesterol za wysoki, cukier za wysoki, nadcisnienie, serce slabe...

Wiec diete trzeba i tak miec

Ja też miałam za duży cholesterol i po 4 tygodniach bardzo ładnie spadł do poziomu normalnego, a jadłam ok. 4 jajek dziennie.

[jamapi]

dziewczyny pytanie o musztarę - jaką polecacie?
bo teraz do kuciaka dałam płaską łyżeczkę sarepskiej (wreszcie jakiś inny smak będzie; no i mam nadzieję, ze taka ilośc to nie grzech), ale Wy pisałyście coś o jakiejś z niska zawartości soli;
ma ktoś moze zdjecie, albo cuś, zebym wiedziała czego szukać w bomi?
to samo z koncentratem pomidorowym - który najlepszy?

[Ayu]

Napisane przez jamapi

dziewczyny pytanie o musztarę - jaką polecacie?
bo teraz do kuciaka dałam płaską łyżeczkę sarepskiej (wreszcie jakiś inny smak będzie; no i mam nadzieję, ze taka ilośc to nie grzech), ale Wy pisałyście coś o jakiejś z niska zawartości soli;
ma ktoś moze zdjecie, albo cuś, zebym wiedziała czego szukać w bomi?
to samo z koncentratem pomidorowym - no u mnie w sklepie nie ma bez cukru

W musztardzie nie chodzi o niska zawartość soli tylko o to, żeby była bez cukru. Musztarda Dijon nie ma go w składzie, ja taką widziałam marek Kamis i Develey.
Chyba koncentrat Pudliszek nie ma cukru, jako jedyny, ale nie jestem na 100% pewna, tak przeczytałam na innym forum.

[jamapi]

Napisane przez Ayu

W musztardzie nie chodzi o niska zawartość soli tylko o to, zeby była bez cukru. Tylko Dijon nie ma go w składzie, ja taką musztardę widziałam tylko marek Kamis i Develey.
Chyba tylko koncentrat Pudliszek nie ma cukru.

dzieki będę się rozglądac;
ja wogóle uwielbiam musztardę i kiedyś u rodziców w lodówce była właśnie dijon; no to ja jak zawsze: chleb, masełko i musztarda i wsuwam ..... ale tym razem posżło do kosza, bo Dijon wówczas wógole mi nie podpasowała kupie teraz ... może do sosów bedzie ok

[Ayu]

Napisane przez jamapi

dzieki będę się rozglądac;
ja wogóle uwielbiam musztardę i kiedyś u rodziców w lodówce była właśnie dijon; no to ja jak zawsze: chleb, masełko i musztarda i wsuwam ..... ale tym razem posżło do kosza, bo Dijon wówczas wógole mi nie podpasowała kupie teraz ... może do sosów bedzie ok

Ja dodawałam łyżeczkę Dijon do kubeczka jogurtu, smak zbliżony do majonezu, tylko bardziej wyrazisty Świetnie sprawdza się do sałatek, do mięska, jajek... Do wszystkiego

[czarownica3006]

Hej Laseczki Dukanki nowe, stare i przyszłe
Byłam dziś u fryzjera, później na zakupach... zupełnie nie miałam czasu jeść.. ale zaraz nadrobię bo jestem na 2 jajkach, placuszkach i 5 plasterkach szynki

mam też taki mały problemik, w zasadzie od ok 3 dnia diety... czasami pobolewa mnie wątroba. tzn chyba wątroba. tak dziwnie, jakby skurcze... ta dieta niesamowicie mi służy i nie biorę pod uwagę, że mogłoby cos byc nie tak z tą wątrobą no ale nieco mnie to niepokoi....
wody piję więcej niż trzeba, ja mam taki nawyk od zawsze więc idzie pewnie z 2,5 litra jak nie więcej dziennie wy też tak macie????

[Emilia 25]

Napisane przez ciacho_z_kremem

Wlasnie az sie boje, bo zawsze mialam problemy z watroba (jakas nadwrazliwa? ) czytam i czytam o diecie i podobno trzeba bardzo duzo pic (szkoda, ze nie czegos innego niz woda ) mysle, ze dam rade nie moge juz doczekac sie soboty

A dlaczego tylko woda? Przecież można kawę, herbatę, colę zero, light, pepsi max (wszystkie słodzone słodzikiem). Poza tym herbatki owocowe. Także pij ile wlezie.

Ja dopiero wróciłam z pracy, zjadłam hamburgerki wołowe. Pyszności.

[joanasz]

Napisane przez twinsplus1

zobaczcie to cudo, tutaj opis (ale tylko po ang) ogolnie ala brazowy cukier, cos dla mnie

500 sachets of Sweet'N Low Brown

Sweet'N Low Brown is a new type of sweetener that has all the taste of brown sugar with virtually none of the calories.


Ideal for using in cappuccino, latte and filter coffee. Also perfect for sprinkling over food where you would normally use brown sugar such as porridge.


The Sweet'N Low Brown formula is volume expanded to measure spoon for spoon and contains the sweetener Aspartame

Ale to nadal ASPARTAM nic innego tylko slodzik.
Poczytaj sobie o Stevia, ja zamowilam wlasnie czekam na dostawe to powiem jak w uzyciu ja staram sie ograniczac slodzik.Niech ta stevia juz przyjdzie bo wlasni mi sie @ zaczela i juz mnie nosi, a tak grzecznie sobie murzynka upieke i bedzie cacy

[magdasz123]

Kochane mam pytanie ponieważ w przepisie na chlebek dukana z otrębami owsianymi na 1 os jest napisane że 2 łyżki owsianych i 1 łyżka zbożowych otręb, tylko nie mam na stanie zbożowych, mam owsiane i pszenne też mogę zrobić? wyjdzie też?

[Emilia 25]

Napisane przez magdasz123

Kochane mam pytanie ponieważ w przepisie na chlebek dukana z otrębami owsianymi na 1 os jest napisane że 2 łyżki owsianych i 1 łyżka zbożowych otręb, tylko nie mam na stanie zbożowych, mam owsiane i pszenne też mogę zrobić? wyjdzie też?

Ja znam przepis właśnie z owsianymi i pszennymi, także można jak najbardziej.

[nigrra]

Napisane przez magdasz123

Kochane mam pytanie ponieważ w przepisie na chlebek dukana z otrębami owsianymi na 1 os jest napisane że 2 łyżki owsianych i 1 łyżka zbożowych otręb, tylko nie mam na stanie zbożowych, mam owsiane i pszenne też mogę zrobić? wyjdzie też?

Pszenne to przecież zbożowe nie? Bo pszenica jest zbożem. Poza tym dokładnie takie poleca Dukan. Rób śmiało

[Mikuska79]

Dziewczyny - głupie pytanie: Co to są rozpustne kanapeczki??

[fatal21]

Jakieś 10minut temu zjadłam 1,5 omleta z 2 jajek i zmiksowany z kroplą słodzika\u ser biały!Same białka poza kropeleczkaPyszny deserek:P

[Marta 33]

Napisane przez Mikuska79

Dziewczyny - głupie pytanie: Co to są rozpustne kanapeczki??

"kanapki" z serka wiejskiego przepis jak zrobić znajdziesz w przepisowni, link na 1 stronie wątku

[fatal21]

Rozpustne kanapki:
jedno jajko
jeden wieśniak lekki Piątnica
dzienna porcja otrębów
zioła prowansalskie
suszona natka pietruszki i patelnia Tefal:P W moim przypadku:P

[meg77]

Napisane przez twinsplus1

dziewczyny a co sadzicie o suplementach diety tj Alli itp. warto sie w nie zakupic, niby pomogaja zrzucic wiecej, ale jakie moga byc skutki uboczne brala moze ktoras z was takie? zastanawiam sie bo zobaczylam reklame wlasnie i przypomnialam sobie ze takie cos istnieje w ogole, pytanie tylko czy warto i czy nie ma jakis przeciwskazan

Emilia25 tylko pozazdroscic, na pewno sie wpsieracie a to bardzo duuuuzo, moj M niestety , caly czas sie podsmiechuje, bo to moja 3 dieta i nie wierzy w rezultaty(sam tez moglby co nieco zrzucic) ale chyba chlopina boi sie ze mi piersi sie skurcza a ja tylko o tym marze!

witaj moja kolezanka bierze alli juz ponad miesiac i jest zachwycona czyli dziala z tego co wiem trzeba miec duza nadwage aby to stosowac ..

[ojalika]

witam
jaki dzisiaj okropny dzień mam, jestem wykończona... a jeszcze tyle powinnam zrobić nawet czasu na jedzenie dzisiaj mi brakowało
no nic...
dzisiaj: dwa jajka na miękko z ogórkiem
dwa filety z dorsza z pomidorem, do tego jeszcze mizeria z cebulką i jogurtem
rzodkiewka do skubania
serek wiejski
a na kolacje...to jeszcze nie wiem co zjem

aaa i zgrzeszyłam dzisiaj kawą białą z cukrem ( a Mc 'donaldzie)

[twinsplus1]

Napisane przez joanasz

Ale to nadal ASPARTAM nic innego tylko slodzik.
Poczytaj sobie o Stevia, ja zamowilam wlasnie czekam na dostawe to powiem jak w uzyciu ja staram sie ograniczac slodzik.Niech ta stevia juz przyjdzie bo wlasni mi sie @ zaczela i juz mnie nosi, a tak grzecznie sobie murzynka upieke i bedzie cacy

dzieki zaraz sobie lookne, a gdzie kupowalas na ebayu czy amazonie?

a mozesz jeszcze zdjatko wrzucic?