Pokaż pupę! Czyli był brzuch, pora na pupę :)

[Bryzejda]

Jakieś 6 lat temu 2-3 razy w tyg. na siłowni przez jakis rok.

Potem miałam około rok przerwy i znowu siłownia a raczej zajęcia fitness około 1,5 roku.

Znowu jakieś pół roku przrwy i 2 lata jestem w nowym klubie ale przez pracę nie mogę chodzic regularnie, czasem uda mi się iśc na cwiczenia siłowe i rozciągajace tylko raz w tygodniu.

Ale koniec z tym zmieniłam prace na 1/2 etatu i zaczełam w tym tygodniu cwiczyc w domu codziennie, a na fitness chodze od tego miesiaca 2-3 razy w tyg. ale liczę to x2 bo zostaję na 2 cwiczenie czyli okolo 2 godz. intensywnego treningu

Chcę widziec efekty za parę miesięcy koniec z lenistwem, szczególnie jak widzę tu takie fajne pupcie

---------- Dopisano o 17:16 ---------- Poprzedni post napisano o 17:10 ----------

Do Mychamycha:
Walczmy z naszymi pupciami i z gruszeczek zmieńmy się w klepsydry

Oczywiście po założeniu odpowiedniego push-up na te górne części hehe

Trzeba naturę jakos wspomagac hehe

[Maua Mi]

Bryzejda, mi sie baaaardzo podoba twoja pupa, popieram zdanie męża
to jest prawdziwa pupa, a nie skóra i kości. Jakbyś może nieco popracowała jak uniesieniem jej to byłaby świetna nie wygląda jednak za dobrze w takich pełnych, zakrywajacych ją majtach,za to w szortach pewnie zabójczo

[Maddalena77]

Bryzejda dobra baza kwestia ćwiczeń unoszących pośladki i będzie cacy.
No i po raz kolejny bielizna czyni cuda majtasy zakrywające pupę w całości blee

[mychamycha]

Napisane przez Bryzejda

Do Mychamycha:
Walczmy z naszymi pupciami i z gruszeczek zmieńmy się w klepsydry

Oczywiście po założeniu odpowiedniego push-up na te górne części hehe

Trzeba naturę jakos wspomagac hehe

Ja właśnie od jakichś dwóch tygodni cwiczę Tamilee Webb na ramiona, żeby trochę górę rozbudować. No i wczoraj zaczęłam Tamilee na pośladki.

Co do bielizny, to prawda, że dużo działa. W figach wygląda moja pupa okropnie, ale w bokserkach nawet nawet.

[agabil1]

Napisane przez Bryzejda

Pokażę swoją
Zdjęcia zrobione dosłownie przed chwilą z moją niedoskonałą skórą

Nienawidzę swojej pupy.
Jest wielka, kwadratowa i obwisła w porównaniu do reszty ciała, które jest chude.

Przedstawiam zdjęcia w różnych majteczkach bo bielizna może dużo zdziałac

Ta pupa fajnie wygląda w odpowiednich spodniach ale w bikini niestety już nie
a przecież zbliża się lato. No i ten cellulit

o, to jest pupa konkret można fajnie ją ukształtować ćwiczeniami

[mychamycha]

No to ja ponawiam pytanko, bo mam taką samą pupę, jak Bryzejda i mam nadzieję, że mogą mi pomóc dziewczyny juz ćwiczące pupę. Postanowiłam ćwiczyć Tamilee na pupę, co drugi dzień (minimum 3 razy w tyg) przez jakieś trzy-cztery miesiące minimum. Czy po tym czasie zauważę znaczącą poprawę?
Potrzebuję motywacji

[Bryzejda]

Do Mao Mi: dzięki za słowa otuchy

Tak właśnie myślałam, żeby w tym roku nowe bikini kupic z szortami

Do Mychamycha: wierzę, że te cwiczenia nam pomogą i nasze pupcie uniosą się w górę

Też chcę sobie sprawic te cwiczenia na pupę, tylko boję się czy ud za bardzo nie umięśnię, jedna z forumowiczek napisała, że rozrosły się jej po tych cwiczeniach.

[chomiG]

Napisane przez Bryzejda

Pokażę swoją

Masz bardzo ładną skórę. Śliczny kolor, wydaje się być miła w dotyku.

[perseusz]

Szkoda że pada. Na rowerze bym pojeździł.

[agabil1]

Napisane przez mychamycha

No to ja ponawiam pytanko, bo mam taką samą pupę, jak Bryzejda i mam nadzieję, że mogą mi pomóc dziewczyny juz ćwiczące pupę. Postanowiłam ćwiczyć Tamilee na pupę, co drugi dzień (minimum 3 razy w tyg) przez jakieś trzy-cztery miesiące minimum. Czy po tym czasie zauważę znaczącą poprawę?
Potrzebuję motywacji

niestety takiej cud-pupy jak Wy nie posiadam ale ćwiczę Tamilkę i jest super mąz mi jeszcze polecił bym kupiła taką szeroką gumę, zszyła jej końce w koło, zaczepiła o nogę od stołu, włożyła w to nogę i wymachy robiła

[Bryzejda]

Do dziewczyn z odstającymi tyłkami:

Jesteśmy jak Gwiazdy

Lub one są jak my

[amfa333]

Taka jest racje, ze teraz sa "modniejsze" dziewczyny z wiekszymi tylkami, niz te z odstajacymi koscmi Ja zawsze powtarzam, ze nie wazne jest, czy jest sie wiekszym, czy mniejszym - liczy sie kolor skory, jedrnosc no i dbanie o siebie ;P wiem, ze jest to zaprzeczenie tego, co robilam, bo sie odchudzalam, ale mi np moja pupa sie nie podobala ;P Teraz zreszta tez nie chcialabym ja podniesc no i szukam cwiczen i szukam, ale nie wiem jakie beda efekty przyniosly ;/
Wiem, ze to zalezy tez od tego jak sie ktos ubierze ;P Kiedys jak bylam wieksza i dobralam odpowiednie spodnie, wyzsze buty i dluzsza bluzke to widzialam jak czasem ktos sie za mna obejrzal

[$ylwu$]

Napisane przez amfa333

Taka jest racje, ze teraz sa "modniejsze" dziewczyny z wiekszymi tylkami, niz te z odstajacymi koscmi Ja zawsze powtarzam, ze nie wazne jest, czy jest sie wiekszym, czy mniejszym - liczy sie kolor skory, jedrnosc no i dbanie o siebie ;P wiem, ze jest to zaprzeczenie tego, co robilam, bo sie odchudzalam, ale mi np moja pupa sie nie podobala ;P Teraz zreszta tez nie chcialabym ja podniesc no i szukam cwiczen i szukam, ale nie wiem jakie beda efekty przyniosly ;/
Wiem, ze to zalezy tez od tego jak sie ktos ubierze ;P Kiedys jak bylam wieksza i dobralam odpowiednie spodnie, wyzsze buty i dluzsza bluzke to widzialam jak czasem ktos sie za mna obejrzal

hmm, nie wiem czy dobrze zrozumiałam "liczy się kolor skóry" ?
Moim zdaniem kolor skóry się nie liczy, a zadbane ciało, nie tak miało być?
Sorki za offtop, ale musiałam

A jeśli chodzi o pozostałą część Twojej wypowiedzi, to się zgadzam Dobrze że teraz już coraz sławniejsze stają się modelki, aktorki z pełnymi kształtami, a nie takie chudzielce (oczywiście bez obrazy dla nikogo)

[1985SiWA]

to i ja pokaże swoja to jest baza startowa, bez cwiczen teraz zaczynam cwiczyc na steperze bo chce miec wiekszą i mega ponetną
moje wymiary to 159-160 cm wzrostu i uwaga uwaga 40-42 kg wagi nie odchudzam sie mam tak od zawsze!

[orzeszek01]

Napisane przez 1985SiWA

to i ja pokaże swoja to jest baza startowa, bez cwiczen teraz zaczynam cwiczyc na steperze bo chce miec wiekszą i mega ponetną
moje wymiary to 159-160 cm wzrostu i uwaga uwaga 40-42 kg wagi nie odchudzam sie mam tak od zawsze!

fajna
seksi

[Lilllith]

cienko widac cokolwiek... zdjecie wyglada jakbys usiadla na aparacie i robila zdjecie... :/ moglabys je zrobic z troche wiekszej odleglosci ?

[1985SiWA]

Napisane przez Lilllith

cienko widac cokolwiek... zdjecie wyglada jakbys usiadla na aparacie i robila zdjecie... :/ moglabys je zrobic z troche wiekszej odleglosci ?

zaraz cos poszukam bo robilam je chyba z 2 tyg temu zeby zobaczyc w jakim stanie mam zad

---------- Dopisano o 19:42 ---------- Poprzedni post napisano o 19:35 ----------

dodalam do pierwszego postu, mam nadzieje ze mnie nie zbanuja za pornografie jakas najwyzej usune zeby nie bylo.

[Lilllith]

juz lepiej :P przypomina mi moja w obecnej chwili ale pracuje nad nia mam ledwie 90 w biorach marzy mi sie 100 nie jest zle :P ja wole wieksze tylki takie pełne

[1985SiWA]

Napisane przez Lilllith

juz lepiej :P przypomina mi moja w obecnej chwili ale pracuje nad nia mam ledwie 90 w biorach marzy mi sie 100 nie jest zle :P ja wole wieksze tylki takie pełne

to zalezy jakie sa twoje gabaryty, ile wazysz ile mierzysz. Przy mojej drobnej budowie 100 cm w biordach to by byla raczej karykatura a nie estetyka hehe

[Lilllith]

mam 170 i wogole tylka nie mam tzn niby cos tam jest ale mnie to nie zadowala cwicze co 2 dzien z obciazeniem.. narazie tylko 10 kg bo wiecej nie mam ale pracuje nad znalezieniem wiekszego obciazenia aaa i waze 55 kg

[inc0rrect]

ale macie zarąbiste figurki


tylko nic mnie to nie zmotywowało powiem Wam. Bo ja wiem że to geny z tymi pośladkami i co ja mam poradzic?
cwicze na silowni, wykroki z obciazeniem, przysiady, ale co to da mowiac szczerze...ehh

super tyłeczki dziewczyny !

[1985SiWA]

Napisane przez Lilllith

mam 170 i wogole tylka nie mam tzn niby cos tam jest ale mnie to nie zadowala cwicze co 2 dzien z obciazeniem.. narazie tylko 10 kg bo wiecej nie mam ale pracuje nad znalezieniem wiekszego obciazenia aaa i waze 55 kg

hehe to jak ci moze przypominac moj zad skoro tylka nie masz
normalnie przy mojej wadze powinnam miec plaskodupie, i dziekuje bozi ze nie mam moim celem jest rozbudowanie miesni i ujedrnienie go, wczoraj stepowalam na steperku na najwiekszym obciazeniu i jedynie co mam to lekkie zakwasy na łydkach

[Lilllith]

bo dla mnie taki tylek to zaden tylek jestem wielbicielka naprawde wielkich tylkow

[1985SiWA]

Napisane przez Lilllith

bo dla mnie taki tylek to zaden tylek jestem wielbicielka naprawde wielkich tylkow

haha no ok o gustach sie nie dyskutuje, ja tam wole jak sie ogladaja za takim z podziwem niz za kolumbryna z uśmieszkiem drwiny

[Panikaa]

Napisane przez 1985SiWA

haha no ok o gustach sie nie dyskutuje, ja tam wole jak sie ogladaja za takim z podziwem niz za kolumbryna z uśmieszkiem drwiny

możesz wkleić zdjęcie chociaż od pasa w dół? od tyłu oraz z boku. Na tym, które wkleiłaś absolutnie nic nie widać

[1985SiWA]

Napisane przez Panikaa

możesz wkleić zdjęcie chociaż od pasa w dół? od tyłu oraz z boku. Na tym, które wkleiłaś absolutnie nic nie widać

przed chwila usunełam bo za duzo posladka tam bylo widac a nie chce dostac ostrzezenia. Porobie jakies to wstawie.

[Lilllith]

Napisane przez 1985SiWA

haha no ok o gustach sie nie dyskutuje, ja tam wole jak sie ogladaja za takim z podziwem niz za kolumbryna z uśmieszkiem drwiny

za takim tzn jakim? twoim? duzy tylek nie oznacza kolumbryna

[Panikaa]

Napisane przez Lilllith

za takim tzn jakim? twoim? duzy tylek nie oznacza kolumbryna

a racja i jest znaczna różnica między "kolumbryną" a dużym, ładnie uniesionym i wyrzeźbionym tyłkiem

[Lilllith]

Napisane przez Panikaa

a racja i jest znaczna różnica między "kolumbryną" a dużym, ładnie uniesionym i wyrzeźbionym tyłkiem

otoz to droga Paniko znalazlas juz jakies zdjecie sprzed roku? :p czy juz nie szukasz zadnego ? bardzo mnie interesuje twoj tyleczek zanim cwiczyc zaczelas musze ci powiedziec ze to ty mnie zmotywowalas do regularnych cwiczen po tym jak pokazalas zdjecie a powiedzialas ze wczesniej mialas plaskodupie przedluzenie plecow

[1985SiWA]

Napisane przez Lilllith

za takim tzn jakim? twoim? duzy tylek nie oznacza kolumbryna

mówie o tyłkach podobnej wielkości i krztałcie. Ja na swoj nie narzekam a wrecz przeciwnie Nie wiem jaki to jest dla Ciebie duzy tyłek bo moj do małych nie nalezy, zwłaszcza przy mojej filigranowej figurze daje o sobie odrazu znac po oczach przesadzistych pup nie lubie, nie leżą w moim guscie. Idealna pupa ma być kształtna, okrągła zgrabna i jędrna a przedewszystkim proporcionalna Jak dwa jabłuszka. Ot mój ideał, Twój moze byc całkiem inny.