Polecamy:

Ayu · 2010-05-19, 23:44

Cytat:

Napisane przez (:tysia:)

Hehe, macie tak, że jak posmakuje wam coś, albo uda wam się jadłospis jednego dnia, to później jecie to samo? bo ja jak przeglądam kalendarz, to od kilku dni moj obiad wygląda identycznie, nie wspominając o śniadaniu

to się uśmiałam

TAAAK!

Cały cykl P w tym tygodniu wygląda u mnie tak samo

Omlet/jajecznica z wędzonym dorszem, rozpustne kanapki na słodko, pierś z kurczaka pokrojona na cienkie plasterki i grillowana w piekarniku, łosoś i omlet z twarogiem na słodko

Zmieniam tylko przyprawy

(:tysia:) · 2010-05-19, 23:50

Cytat:

Napisane przez Ayu

TAAAK!

Cały cykl P w tym tygodniu wygląda u mnie tak samo

Omlet/jajecznica z wędzonym dorszem, rozpustne kanapki na słodko, pierś z kurczaka pokrojona na cienkie plasterki i grillowana w piekarniku, łosoś i omlet z twarogiem na słodko

Zmieniam tylko przyprawy

uf, to nie jestem sama

a mimo tego, na monotonnię nie narzekam! wręcz przeciwnie- nie moge sie doczekać kolejnego posiłku

dodaeich · 2010-05-19, 23:51

oj nie ładnie kara powinna być

(:tysia:) · 2010-05-19, 23:53

Cytat:

Napisane przez dodaeich

oj nie ładnie kara powinna być

że dla kogo? i za co?!

Ayu · 2010-05-19, 23:56

Cytat:

Napisane przez (:tysia:)

uf, to nie jestem sama

a mimo tego, na monotonnię nie narzekam! wręcz przeciwnie- nie moge sie doczekać kolejnego posiłku

Zupełnie ta jak ja

Dobranoc i spadeczków z rana życzę

Korlat · 2010-05-20, 00:25

Ja tez juz uciekam spac

Dobranoc wszystkim

marcheew · 2010-05-20, 01:21

Musze się wyspowiadać. Wróciłam właśnie z juwenaliów i mam małe grzeszki na sumieniu. Mianowicie- małe piwko ponieważ przetrzepali mnie na wejściu i nawet wkręciłam ochroniarzowi że jestem chora i biore leki i nie moge zażywać cukru dlatego mam Coca Cole light i ze musze dużo pić to mi pozwolił wnieść, ale jak juz szłam ze znajomymi do ogródka piwnego to tam też trzepali i juz mi kolke zabrali. Wiec nie mialam co pic i jak juz oni wszyscy pili to i ja piwko wypiłam. Poza tym byłam głodna i kupiłam hotdoga bez sosów i zjadłam go ale był malutki... Zobaczę jak mnie rano pokara waga

adrijah · 2010-05-20, 02:59

Cytat:

Napisane przez ojalika

aaa i zgrzeszyłam dzisiaj kawą białą z cukrem ( a Mc 'donaldzie)

a można poprosić o słodzik i odtłuszczone mleko

ciacho_z_kremem · 2010-05-20, 06:28

Za Waszym pisaniem nadazyc to trzeba byc chyba wciaz przy kompie

Ja juz koncze czytanie kolejnej ksiazki Dukana i mysle, ze od dzisiaj sobie sprobuje

*Insane · 2010-05-20, 06:50

Ja też tak mam, że jadłospis powtarza mi się prawie codziennie

Na porządku dziennym są rozpustne kanapki i gotowany kurczak. Jak PW - to krem pomidorowy też codziennie

U mnie dzisiaj zastój, ale dalej nie pozbyłam się tej nadwyżki

głupi okres, głupi.....

I poza tym, to nie idę na koncert, wyrzuciłam 120zł na bilety w błoto i jestem wściekła...

To idę tego kurczaka gotować.

fatal21 · 2010-05-20, 07:29

Witam!U mnie -0,4kg na szczęście po wczorajszym wzroście!Pozdrawiam

Ayu · 2010-05-20, 07:33

Cytat:

Napisane przez marcheew

Musze się wyspowiadać. Wróciłam właśnie z juwenaliów i mam małe grzeszki na sumieniu. Mianowicie- małe piwko ponieważ przetrzepali mnie na wejściu i nawet wkręciłam ochroniarzowi że jestem chora i biore leki i nie moge zażywać cukru dlatego mam Coca Cole light i ze musze dużo pić to mi pozwolił wnieść, ale jak juz szłam ze znajomymi do ogródka piwnego to tam też trzepali i juz mi kolke zabrali. Wiec nie mialam co pic i jak juz oni wszyscy pili to i ja piwko wypiłam. Poza tym byłam głodna i kupiłam hotdoga bez sosów i zjadłam go ale był malutki... Zobaczę jak mnie rano pokara waga

Jak Ci zabrali colę, to trzeba było kupić nową i nie ulegać wpływowi otoczenia. Asertywność i umiejętność kombinowania na tej diecie to kwestia przetrwania

A co pisał Dukan o alkoholu?

Jest zakazany!

Nie można pić na tej diecie, już nawet nie chodzi o węgle i kalorie, których jest w piwsku mnogość.
Jesteśmy w stanie niedocukrzenia i picie alkoholu może skończyć się bardzo nieciekawie a nawet tragicznie.
Więc:

Mój organizm łapie oddech po dwóch sporych spadkach pod rząd, zatem dziś bez zmian

magda2109 · 2010-05-20, 07:36

Dzień dobry

Dziewczyny, mam pytanie... Chce dziś sobie zrobić w ramach proteinowego czwartku kotlety z piersi kurczaka obtoczonej w jajku. Ale boję się, że jajko mi się "spali" zanim pierś się usmaży. Czy Wy jakoś najpierw to mięso podsmażacie, a później w jajku obtaczacie i jeszcze raz na patelnię, czy jak?

moose1979 · 2010-05-20, 07:39

Dzień dobry. Waga bez zmian. A kibelka to nie widziałem już od 5 dni

Idę na rynek po jaja i po jakiegoś kuraka. Nie mam dziś koncepcji na obiad, bo jakoś... hmmm... głodny nie jestem. Miłego dzionka wszystkim.

Ayu · 2010-05-20, 07:40

Cytat:

Napisane przez magda2109

Dzień dobry

Dziewczyny, mam pytanie... Chce dziś sobie zrobić w ramach proteinowego czwartku kotlety z piersi kurczaka obtoczonej w jajku. Ale boję się, że jajko mi się "spali" zanim pierś się usmaży. Czy Wy jakoś najpierw to mięso podsmażacie, a później w jajku obtaczacie i jeszcze raz na patelnię, czy jak?

Jak rozpłaszczysz pierś tłuczkiem do mięsa to powinno być ok

Moja mama często robi takie kotlety i wychodzą bezproblemowo

Nie trzeba kombinować, rozbijasz mięsko obtaczasz w jajku i hyc na patelnię

(:tysia:) · 2010-05-20, 07:41

Cytat:

Napisane przez marcheew

Musze się wyspowiadać. Wróciłam właśnie z juwenaliów i mam małe grzeszki na sumieniu. Mianowicie- małe piwko ponieważ przetrzepali mnie na wejściu i nawet wkręciłam ochroniarzowi że jestem chora i biore leki i nie moge zażywać cukru dlatego mam Coca Cole light i ze musze dużo pić to mi pozwolił wnieść, ale jak juz szłam ze znajomymi do ogródka piwnego to tam też trzepali i juz mi kolke zabrali. Wiec nie mialam co pic i jak juz oni wszyscy pili to i ja piwko wypiłam. Poza tym byłam głodna i kupiłam hotdoga bez sosów i zjadłam go ale był malutki... Zobaczę jak mnie rano pokara waga

ja też mam juwenalia za sobą, colę i mi z abrali, ale ja jak wszyscy kupili piwko, sączyłam wodę tam zakupioną- i super się bawiłam. A z tym hot dogiem...nieładnie....... ..........

Cytat:

Napisane przez *Insane

I poza tym, to nie idę na koncert, wyrzuciłam 120zł na bilety w błoto i jestem wściekła...

Czemu nie idziesz?!

Cytat:

Napisane przez magda2109

Dzień dobry

Dziewczyny, mam pytanie... Chce dziś sobie zrobić w ramach proteinowego czwartku kotlety z piersi kurczaka obtoczonej w jajku. Ale boję się, że jajko mi się "spali" zanim pierś się usmaży. Czy Wy jakoś najpierw to mięso podsmażacie, a później w jajku obtaczacie i jeszcze raz na patelnię, czy jak?

może najpierw te kotleciki wrzucisz na wrzatek, a później podsmarzysz?

U mnie waga ześwirowała, ale to jej się zdarza co jakiś czas. Pamietam, jak raz wyświetliła 54kg nagle i nast dnia już do normy wróciło. Dziś postanowiła pokazać 59,7kg czyli o 1,7kg więcej niż wczoraj, podejrzewam, że to ściema i jutro już będzie ok

Ayu · 2010-05-20, 07:43

Cytat:

Napisane przez moose1979

Dzień dobry. Waga bez zmian. A kibelka to nie widziałem już od 5 dni

Idę na rynek po jaja i po jakiegoś kuraka. Nie mam dziś koncepcji na obiad, bo jakoś... hmmm... głodny nie jestem. Miłego dzionka wszystkim.

To kup przy okazji zieloną herbatę i Colon C

Ja jak nie piję 2-3 kubków zielonej dziennie, to nawet Colon średnio pomaga

milaminka80 · 2010-05-20, 07:49

Witam,
U mnie w końcu spadek, po 13 dniach, waga pokazała upragniony "-" o 0,5 kg

!! Przyznam sie, że mi ulzyło, bo ta pogoda źle na mnie działa (a na kogo nie

) i zaczęłam tracic co nieco motywację. Ale wróciły dobre czasy i na przekór pogodzie dobry humor

p.s. Cos z innej beczki: znacie jakies dobre sposoby na bezsenność i juz mówie, że to -

-nie pomaga!!

magda2109 · 2010-05-20, 07:50

Cytat:

Napisane przez Ayu

Jak rozpłaszczysz pierś tłuczkiem do mięsa to powinno być ok

Moja mama często robi takie kotlety i wychodzą bezproblemowo

Nie trzeba kombinować, rozbijasz mięsko obtaczasz w jajku i hyc na patelnię

No to w takim razie dobrze tą pierś wytrzepię tłuczkiem i może będzie OK

jamapi · 2010-05-20, 07:50

Cytat:

Napisane przez Emila3000

podobno wszystkie na PW
ale kurde nie wiem jak ze slonecznika jest czy nie sa tluste czy cos

wg mnie najbezpieczniejsze kiełki na tej diecie to kiełkuny rzodkiewki, brokuła, gorczycy, szczypioru, kapusty czerwonej ....
a słonecznika - nie mam pojęcia

są pyszne, ale tak, jak pisałam kiedyś, kiełek słonecznika rodzi się z ołuskanej pestki, a jak wiemy, pestki słonecznika do tłustych należa, więc naprawdę mam w tej kwestii zagwostkę

u mnie mały spadeczek; myślę, ze byłby większy, ale dziś trzeci dzień bez porcelanki

niby niore od tych 3 dni ten colosan Ex, ale bez większych efektów; mam nadzieję, ze dziś coś się ruszy, bo brzuch mam wywalony przez to strasznie

ale coś mnie dziś gniecie, więc jest światełko w tunelu

bleha24 · 2010-05-20, 08:05

Witam w ten słoneczny dzionek

U mnie po tyg nie ważenia kolejny kg w dół

Gratuluję spadków

Miłego dnia życzę obfitego w spadki

co do bezsenności to może jakieś tabsy albo ćwiczenia czy spacer , długa kąpiel w lawendzie i do wyra. Czasem pomaga

halutkaILU · 2010-05-20, 08:08

cześć kochane, pędzicie bezlitośnie z tymi wpisami, nie sposób wszystko nadrobić. Dziś kolejny maleńki spadek, -0,2kg...ale nie powiem, cieszy. Muszę Wam powiedzieć, że jak zaczynałam dukać, mój mąż z przerażeniem obsewował mój talerz i kręcąc głową powtarzał "pożyjemy, zobaczymy, przecież ty nigdy nie jadłaś takich porcji", nie wiem jak chcesz schudnąć...a 4 dni temu, przyznał, że bardzo widać zmianę i czy on też tak może

. Tak więc od 4 dni dukamy razem, Przez 3 dni uderzeniówki stracił wszystko, co miał do zrzucenia(5 kg), jest szczęśliwy, ale ja jestem w kropce

...co z 2 fazą w takim przypadku...doradzcie .Gratuluje spadków, buziaczki

Ayu · 2010-05-20, 08:30

Cytat:

Napisane przez halutkaILU

cześć kochane, pędzicie bezlitośnie z tymi wpisami, nie sposób wszystko nadrobić. Dziś kolejny maleńki spadek, -0,2kg...ale nie powiem, cieszy. Muszę Wam powiedzieć, że jak zaczynałam dukać, mój mąż z przerażeniem obsewował mój talerz i kręcąc głową powtarzał "pożyjemy, zobaczymy, przecież ty nigdy nie jadłaś takich porcji", nie wiem jak chcesz schudnąć...a 4 dni temu, przyznał, że bardzo widać zmianę i czy on też tak może

. Tak więc od 4 dni dukamy razem, Przez 3 dni uderzeniówki stracił wszystko, co miał do zrzucenia(5 kg), jest szczęśliwy, ale ja jestem w kropce

...co z 2 fazą w takim przypadku...doradzcie .Gratuluje spadków, buziaczki

Może niech przez tydzień, dwa będzie na 2 fazie trybem 1/1, żeby się ta waga trochę ustabilizowała? Kurcze, nie wiem za bardzo, to mi się wydaje w miarę rozsądne. Nie można pomijać żadnej z faz, więc niech tą drugą odbębni a potem na 3

(:tysia:) · 2010-05-20, 08:31

Cytat:

Napisane przez halutkaILU

cześć kochane, pędzicie bezlitośnie z tymi wpisami, nie sposób wszystko nadrobić. Dziś kolejny maleńki spadek, -0,2kg...ale nie powiem, cieszy. Muszę Wam powiedzieć, że jak zaczynałam dukać, mój mąż z przerażeniem obsewował mój talerz i kręcąc głową powtarzał "pożyjemy, zobaczymy, przecież ty nigdy nie jadłaś takich porcji", nie wiem jak chcesz schudnąć...a 4 dni temu, przyznał, że bardzo widać zmianę i czy on też tak może

. Tak więc od 4 dni dukamy razem, Przez 3 dni uderzeniówki stracił wszystko, co miał do zrzucenia(5 kg), jest szczęśliwy, ale ja jestem w kropce

...co z 2 fazą w takim przypadku...doradzcie .Gratuluje spadków, buziaczki

Mi sie wydaje, że powinien przejść na II fazę, bo w rzeczywistości spadła mu tylko woda, a nie tłuszczyk

Widzieliście artykuł o Dukanie na onecie? nie wiedziałam, że jest aż tak popularny. i te komentarze niektóre są dość dziwne, ale zastanawiające...

blackcoffee · 2010-05-20, 08:34

Dzień dobry znad dukanowej owsianki z otrąb

U mnie dzisiaj 64,6, czyli od wczoraj bez zmian. Za to brzuch wywalony, bo nawet mi herbatka z senesem nie pomogła

Wczoraj ładnie ćwiczyłam, 1,5 h jogi, 30 minut steperka i 500 brzuszków. Do biegania pogoda niestety nie zachęca..

Ayu · 2010-05-20, 08:34

Cytat:

Napisane przez bleha24

Witam w ten słoneczny dzionek

U mnie po tyg nie ważenia kolejny kg w dół

Cytat:

Napisane przez milaminka80

Witam,
U mnie w końcu spadek, po 13 dniach, waga pokazała upragniony "-" o 0,5 kg

!!

Cytat:

Napisane przez jamapi

u mnie mały spadeczek; myślę, ze byłby większy, ale dziś trzeci dzień bez porcelanki

niby niore od tych 3 dni ten colosan Ex, ale bez większych efektów; mam nadzieję, ze dziś coś się ruszy, bo brzuch mam wywalony przez to strasznie

ale coś mnie dziś gniecie, więc jest światełko w tunelu

Gratulacje

Cytat:

Napisane przez jamapi

wg mnie najbezpieczniejsze kiełki na tej diecie to kiełkuny rzodkiewki, brokuła, gorczycy, szczypioru, kapusty czerwonej ....
a słonecznika - nie mam pojęcia

są pyszne, ale tak, jak pisałam kiedyś, kiełek słonecznika rodzi się z ołuskanej pestki, a jak wiemy, pestki słonecznika do tłustych należa, więc naprawdę mam w tej kwestii zagwostkę

Dzięki za informacje o kiełkach

Wrzucę do pierwszego postu, z ostrzeżeniem, żeby słonecznikowych lepiej unikać

marsi11 · 2010-05-20, 08:40

czytałyście?

http://portalwiedzy.onet.pl/4868,511...zasopisma.html

Ayu · 2010-05-20, 08:42

Cytat:

Napisane przez marsi11

czytałyście?

http://portalwiedzy.onet.pl/4868,511...zasopisma.html

Przed momentem skończyłam

W sumie nic nowego nie napisali...

czarownica3006 · 2010-05-20, 09:02

Cytat:

Napisane przez blackcoffee

Dzień dobry znad dukanowej owsianki z otrąb

U mnie dzisiaj 64,6, czyli od wczoraj bez zmian. Za to brzuch wywalony, bo nawet mi herbatka z senesem nie pomogła

Wczoraj ładnie ćwiczyłam, 1,5 h jogi, 30 minut steperka i 500 brzuszków. Do biegania pogoda niestety nie zachęca..

no to juz tylko czopek pozostall... ale to na 100% pomoze

---------- Dopisano o 09:02 ---------- Poprzedni post napisano o 08:55 ----------

Cytat:

Napisane przez marsi11

czytałyście?

http://portalwiedzy.onet.pl/4868,511...zasopisma.html

"To jest jak sekta. Porozumiewamy się kodem Dukana: pierwsza faza, druga, trzecia faza. Wariant 5/5 i 1/1, dzień uczty. Przychodzimy do pracy z reklamówką z jedzeniem"

hehehehe dobre, ale tak to właśnie jest

kto jest na dukanie ten jest cool i trendy

Emilia 25 · 2010-05-20, 09:22

Cytat:

Napisane przez moose1979

Dzień dobry. Waga bez zmian. A kibelka to nie widziałem już od 5 dni

Idę na rynek po jaja i po jakiegoś kuraka. Nie mam dziś koncepcji na obiad, bo jakoś... hmmm... głodny nie jestem. Miłego dzionka wszystkim.

Dzień dobry.

Upiecz kurczaka w piekarniku. Pyszne, proste i praktycznie samo się robi.

A propos artykułu: Dukan robi sie mega popularny. W empikach książka jest chyba w top ten.

2010-05-19, 23:51	#1383
dodaeich Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-05 Wiadomości: 22	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o oj nie ładnie kara powinna być

2010-05-20, 00:25	#1386
Korlat Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-12 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 757	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o Ja tez juz uciekam spac Dobranoc wszystkim __________________ life is what happens when you are busy making other plans

2010-05-20, 01:21	#1387
marcheew Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-09 Lokalizacja: Szczecin Wiadomości: 347	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o Musze się wyspowiadać. Wróciłam właśnie z juwenaliów i mam małe grzeszki na sumieniu. Mianowicie- małe piwko ponieważ przetrzepali mnie na wejściu i nawet wkręciłam ochroniarzowi że jestem chora i biore leki i nie moge zażywać cukru dlatego mam Coca Cole light i ze musze dużo pić to mi pozwolił wnieść, ale jak juz szłam ze znajomymi do ogródka piwnego to tam też trzepali i juz mi kolke zabrali. Wiec nie mialam co pic i jak juz oni wszyscy pili to i ja piwko wypiłam. Poza tym byłam głodna i kupiłam hotdoga bez sosów i zjadłam go ale był malutki... Zobaczę jak mnie rano pokara waga

2010-05-20, 06:28	#1389
ciacho_z_kremem Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-05 Lokalizacja: WuWuA Wiadomości: 8	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o Za Waszym pisaniem nadazyc to trzeba byc chyba wciaz przy kompie Ja juz koncze czytanie kolejnej ksiazki Dukana i mysle, ze od dzisiaj sobie sprobuje __________________ Moj K. Dukan: I faza- 22 V - 120 KG!!!

2010-05-20, 06:50	#1390
*Insane Ona przychodzi nocą ;) Zarejestrowany: 2005-12 Lokalizacja: Gdynia Wiadomości: 10 998	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o Ja też tak mam, że jadłospis powtarza mi się prawie codziennie Na porządku dziennym są rozpustne kanapki i gotowany kurczak. Jak PW - to krem pomidorowy też codziennie U mnie dzisiaj zastój, ale dalej nie pozbyłam się tej nadwyżki głupi okres, głupi..... I poza tym, to nie idę na koncert, wyrzuciłam 120zł na bilety w błoto i jestem wściekła... To idę tego kurczaka gotować. __________________ podpis zawierał niedozwolone treści - usunięty przez administrację forum

2010-05-20, 07:29	#1391
fatal21 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2007-12 Wiadomości: 2 729	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o Witam!U mnie -0,4kg na szczęście po wczorajszym wzroście!Pozdrawiam

2010-05-20, 07:36	#1393
magda2109 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-09 Wiadomości: 7 563	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o Dzień dobry Dziewczyny, mam pytanie... Chce dziś sobie zrobić w ramach proteinowego czwartku kotlety z piersi kurczaka obtoczonej w jajku. Ale boję się, że jajko mi się "spali" zanim pierś się usmaży. Czy Wy jakoś najpierw to mięso podsmażacie, a później w jajku obtaczacie i jeszcze raz na patelnię, czy jak? __________________ I tak płynie czas... I dzień do dnia niepodobny...

2010-05-20, 07:39	#1394
moose1979 Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 676	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o Dzień dobry. Waga bez zmian. A kibelka to nie widziałem już od 5 dni Idę na rynek po jaja i po jakiegoś kuraka. Nie mam dziś koncepcji na obiad, bo jakoś... hmmm... głodny nie jestem. Miłego dzionka wszystkim.

2010-05-20, 07:49	#1398
milaminka80 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 258	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o Witam, U mnie w końcu spadek, po 13 dniach, waga pokazała upragniony "-" o 0,5 kg !! Przyznam sie, że mi ulzyło, bo ta pogoda źle na mnie działa (a na kogo nie ) i zaczęłam tracic co nieco motywację. Ale wróciły dobre czasy i na przekór pogodzie dobry humor p.s. Cos z innej beczki: znacie jakies dobre sposoby na bezsenność i juz mówie, że to - -nie pomaga!! __________________ *"When nothing goes right... go left"*

2010-05-20, 08:05	#1401
bleha24 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: Siedlce Wiadomości: 78	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o Witam w ten słoneczny dzionek U mnie po tyg nie ważenia kolejny kg w dół Gratuluję spadków Miłego dnia życzę obfitego w spadki co do bezsenności to może jakieś tabsy albo ćwiczenia czy spacer , długa kąpiel w lawendzie i do wyra. Czasem pomaga __________________ Mam ciało Boga Szkoda, że Buddy

2010-05-20, 08:08	#1402
halutkaILU Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: Kijów Wiadomości: 218	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o cześć kochane, pędzicie bezlitośnie z tymi wpisami, nie sposób wszystko nadrobić. Dziś kolejny maleńki spadek, -0,2kg...ale nie powiem, cieszy. Muszę Wam powiedzieć, że jak zaczynałam dukać, mój mąż z przerażeniem obsewował mój talerz i kręcąc głową powtarzał "pożyjemy, zobaczymy, przecież ty nigdy nie jadłaś takich porcji", nie wiem jak chcesz schudnąć...a 4 dni temu, przyznał, że bardzo widać zmianę i czy on też tak może. Tak więc od 4 dni dukamy razem, Przez 3 dni uderzeniówki stracił wszystko, co miał do zrzucenia(5 kg), jest szczęśliwy, ale ja jestem w kropce...co z 2 fazą w takim przypadku...doradzcie .Gratuluje spadków, buziaczki __________________ JEM Z DUKANEM powrót do dukania 12.03.11... waga o 5 kg za dużo jeszcze 2,6 kg do celu

2010-05-20, 08:34	#1405
blackcoffee Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-11 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 496	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o Dzień dobry znad dukanowej owsianki z otrąb U mnie dzisiaj 64,6, czyli od wczoraj bez zmian. Za to brzuch wywalony, bo nawet mi herbatka z senesem nie pomogła Wczoraj ładnie ćwiczyłam, 1,5 h jogi, 30 minut steperka i 500 brzuszków. Do biegania pogoda niestety nie zachęca.. __________________ Inwestuję w siebie!

2010-05-20, 08:40	#1407
marsi11 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-09 Wiadomości: 9 576	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o czytałyście? http://portalwiedzy.onet.pl/4868,511...zasopisma.html

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)