|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#121 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 8 016
|
Dot.: My, Zdrowizny robimy wszystko,by ON SIĘ PATRZYŁ,łacznie z traceniem zbędnych kg
|
![]() ![]() |
![]() |
#122 |
Zakorzenienie
|
Dot.: My, Zdrowizny robimy wszystko,by ON SIĘ PATRZYŁ,łacznie z traceniem zbędnych kg
nadziejka gratulacje!! jednak kciuki sie przydaly
![]() ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
#123 | ||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 6 153
|
Dot.: My, Zdrowizny robimy wszystko,by ON SIĘ PATRZYŁ,łacznie z traceniem zbędnych kg
Cytat:
![]() ![]() Cytat:
![]() ![]() Uwielbiam naleśniczki ![]() ![]() No to już teraz życzę miłego biegania ![]() Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Cytat:
A skąd się dzisiaj pan instruktor napatoczył ![]() Ja właśnie czekam na obiadek, zjem i spadam dalej do książek ![]() |
||||
![]() ![]() |
![]() |
#124 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 1 484
|
Dot.: My, Zdrowizny robimy wszystko,by ON SIĘ PATRZYŁ,łacznie z traceniem zbędnych kg
Witam moje Piękne
![]() Gała Gratulacje !!! ![]() ![]() ![]() Ewelinka Fajny sen ![]() ![]() Anastazja Kurde, pakuję się i przyjeżdżam do Ciebie biegać ![]() ![]() ![]() Kinia Zazdroszczę pogody! ![]() Sunset Kroi się na jakiś romansik? ![]() ![]() ![]()
__________________
![]() ![]() ![]() ___________________ Nie rezygnuj z czegoś, tylko dlatego, że wymaga to czasu. Czas i tak minie. ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#125 |
Zakorzenienie
|
Dot.: My, Zdrowizny robimy wszystko,by ON SIĘ PATRZYŁ,łacznie z traceniem zbędnych kg
sunsett po prostu dostalam od wujka smiesznego smsa i postanowilam przeslac instruktorowi(jak sie pozniej okazalo wujek mial od instruktora
![]() ![]() ![]() kurde...czuje sie jak spaslak!! moze i ja pojde pobiegac bo mam dosc swojego wygladu...ale sama sie do tego doprowadzilam ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
#126 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Wszędzie za daleko
Wiadomości: 5 895
|
Dot.: My, Zdrowizny robimy wszystko,by ON SIĘ PATRZYŁ,łacznie z traceniem zbędnych kg
To dzięki Waszym kciukom
![]() ![]() ![]() ![]() Ola-slicznie malutka spiew ![]() Aga-do mnie przyjedz!! ![]() ![]() Sunset-no to widze randos z kolegos będzios ![]() ![]() Ale ładna pogoda u mnie ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() własnie zjadłam sałateczkę z jajka,kukurydzy,plasterka szynki z indyka i keczup ![]() ![]() ![]()
__________________
oj tam,oj tam... ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#127 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 6 153
|
Dot.: My, Zdrowizny robimy wszystko,by ON SIĘ PATRZYŁ,łacznie z traceniem zbędnych kg
Cytat:
![]() ![]() ![]() Cytat:
![]() Jeśli masz warunki do biegania, to pewnie , czemu nie ![]() ![]() Ale zimno brr ![]() ![]() ![]() Ja coś tam się pouczyłam, wypiłam herbatkę, dokończyłam projekt i teraz chyba skoczę pod prysznic ![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
#128 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 880
|
Dot.: My, Zdrowizny robimy wszystko,by ON SIĘ PATRZYŁ,łacznie z traceniem zbędnych kg
Nadziejka gratuluję
![]() ![]() Sunsett ja też myślałam, że jakiejś depresji dostanę przez tą pogodę ![]() ![]() ![]() A ja nadal siedzę i robię te głupie notatki ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#129 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 6 153
|
Dot.: My, Zdrowizny robimy wszystko,by ON SIĘ PATRZYŁ,łacznie z traceniem zbędnych kg
Cytat:
![]() A co do kolegi ,to wykluło się kilka lat temu, teraz wszystko już zgasło i nie wróci :P Ja telewizji nie oglądałam ,ale widziałam zdjęcia na necie, faktycznie masakra :/ Jak jeszcze pracowałam jako przedstawicielka, to miałam swoje punkty w większości tych zalanych miejscowości , których mówią w tv... szok po prostu... Cieszę się, że mieszkam tu , gdzie mieszkam, i że tutaj żadna powódź mi nie zagraża. Ciężko mi sobie wyobrazić, co czuje człowiek , który musi zostawić cały dom , niejednokrotnie dobytek całego życia i uciekać , by ratować swoje życie... Ja właśnie zjadłam kolacyję - kanapki z wędliną, pomidorem , szczypiorkiem i odrobiną masła niestety, bo skończył mi się twarożek ![]() ![]() ![]() Z tego dzisiejszego wyjścia chyba nic nie będzie , bo M ma remont w domu i coś tam maluje. Sam nie wiedział , ile mu zejdzie i miał dać znać, ale milczy jak na razie ![]() Edytowane przez Sunsett Czas edycji: 2010-05-20 o 19:18 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#130 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Wszędzie za daleko
Wiadomości: 5 895
|
Dot.: My, Zdrowizny robimy wszystko,by ON SIĘ PATRZYŁ,łacznie z traceniem zbędnych kg
Cytat:
Cytat:
![]() ![]() ciekawe czy jutro pojdziemy do tego klubu bo jak zaleje to nici,a to jest w odziemiach obok rzeki ![]() ![]() zjadłam jeszcze dwa jabłka bez skórki i mały jogurt serduszko ale to przed wyjazdem ![]()
__________________
oj tam,oj tam... ![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
#131 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 8 016
|
Dot.: My, Zdrowizny robimy wszystko,by ON SIĘ PATRZYŁ,łacznie z traceniem zbędnych kg
u mnie na kolację sandacz smażony złowiony przez Tż
![]() ![]() ale dzisiaj była parówa u mnie i 22 stopnie ![]() ![]() byłam biegać, standardowo 30 min ale spociłam się okrutnie przez tą pogodę... zjadłam jeszcze grześka bez czekolady ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
Okazje i pomysĹy na prezent
![]() |
#132 |
Zakorzenienie
|
Dot.: My, Zdrowizny robimy wszystko,by ON SIĘ PATRZYŁ,łacznie z traceniem zbędnych kg
uff...nauczylam sie wiersza, jeszcze nie wszystko umiem na jutro na niemiceki, sciagi musze na histe zrobic i miec nadzieje ze jutro mnie z polaka nie zapyta..bo w sumie pytala tydz temu... no ale...ronie z nia bywa...trudno...
kurde...tak mysle ze chyba zaraz wyjde pobiegac ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
#133 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 1 484
|
Dot.: My, Zdrowizny robimy wszystko,by ON SIĘ PATRZYŁ,łacznie z traceniem zbędnych kg
Ola Bieganie to fajna sprawa
![]() ![]() Gała Okej no to już pakuję walizki i jadę!!! ![]() ![]() ![]() Anastazja 22 stopnie? Nieźle. U mnie słonko wyszło dzisiaj ![]() ![]() ![]()
__________________
![]() ![]() ![]() ___________________ Nie rezygnuj z czegoś, tylko dlatego, że wymaga to czasu. Czas i tak minie. ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#134 |
Zakorzenienie
|
Dot.: My, Zdrowizny robimy wszystko,by ON SIĘ PATRZYŁ,łacznie z traceniem zbędnych kg
aga, ja wlasnie nie lubie biegac
![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
#135 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 1 484
|
Dot.: My, Zdrowizny robimy wszystko,by ON SIĘ PATRZYŁ,łacznie z traceniem zbędnych kg
Ola Polubisz bieganie jak zauważysz jego efekty
![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
![]() ![]() ![]() ___________________ Nie rezygnuj z czegoś, tylko dlatego, że wymaga to czasu. Czas i tak minie. ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#136 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 6 153
|
Dot.: My, Zdrowizny robimy wszystko,by ON SIĘ PATRZYŁ,łacznie z traceniem zbędnych kg
A ja sobie leżę i zbijam bąki
![]() ![]() Trochę wkurzył mnie dzisiaj M tym odwołaniem spotkania... Niby to nie jego wina...ale od razu przypominają mi się nasze perypetie sprzed kilku lat i jeszcze kilka takich sytuacji, a zacznę żałować, że zapraszałam go gdziekolwiek ![]() A w ogóle to strasznie bym zjadła coś słodkiego ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#137 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 8 016
|
Dot.: My, Zdrowizny robimy wszystko,by ON SIĘ PATRZYŁ,łacznie z traceniem zbędnych kg
Cytat:
![]() ![]() Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
#138 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 1 484
|
Dot.: My, Zdrowizny robimy wszystko,by ON SIĘ PATRZYŁ,łacznie z traceniem zbędnych kg
Anastazja Widzę, że lubimy te same sporty! Ja kocham kosza
![]() ![]() ![]() Coś dla nas: http://www.digart.pl/praca/5304868/waga.html ![]() ![]()
__________________
![]() ![]() ![]() ___________________ Nie rezygnuj z czegoś, tylko dlatego, że wymaga to czasu. Czas i tak minie. ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#139 |
Zakorzenienie
|
Dot.: My, Zdrowizny robimy wszystko,by ON SIĘ PATRZYŁ,łacznie z traceniem zbędnych kg
no..wlasnie dowiaduje sie o bieganiu...co ile mozna biegac? aga po ilu widac efekty? zdarze w miesiac choc troche poprawic stan swojego okropnego wygladu?
![]()
__________________
|
![]() ![]() |
Okazje i pomysły na prezent
![]() |
#140 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 1 484
|
Dot.: My, Zdrowizny robimy wszystko,by ON SIĘ PATRZYŁ,łacznie z traceniem zbędnych kg
Ola Ja dosłownie po kilku dniach już widzę spore efekty. Ale trzeba biegać systematycznie. Możesz biegać np. codziennie przez tydzień, potem zrobić przerwę kilka dni, żeby nie przetrenować się. Albo biegać co 2-3 dni. No i trzeba przestrzegać jakiejś diety. Bo obżeranie się i bieganie to nic nie daje, wiadomo
![]()
__________________
![]() ![]() ![]() ___________________ Nie rezygnuj z czegoś, tylko dlatego, że wymaga to czasu. Czas i tak minie. ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#141 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: My, Zdrowizny robimy wszystko,by ON SIĘ PATRZYŁ,łacznie z traceniem zbędnych kg
Cytat:
![]() ![]() ![]()
__________________
|
|
![]() ![]() |
![]() |
#142 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Wszędzie za daleko
Wiadomości: 5 895
|
Dot.: My, Zdrowizny robimy wszystko,by ON SIĘ PATRZYŁ,łacznie z traceniem zbędnych kg
Sunset-a coz to za humorki?
![]() ![]() ![]() tez uwielbiam sport,ale taki w którym się cos dzieje ![]() ![]() ![]() ![]() a ja wrypałam sobie przed 22 serek wiejski a teraz kręciłam z 20 minut hula hopem bo 8 nie zrobię bo mnie brzusio boli ![]()
__________________
oj tam,oj tam... ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#143 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 6 153
|
Dot.: My, Zdrowizny robimy wszystko,by ON SIĘ PATRZYŁ,łacznie z traceniem zbędnych kg
Cytat:
![]() ![]() Oo brzunio od okresu boli ? Biedactwo ![]() |
|
![]() ![]() |
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
![]() |
#144 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Wszędzie za daleko
Wiadomości: 5 895
|
Dot.: My, Zdrowizny robimy wszystko,by ON SIĘ PATRZYŁ,łacznie z traceniem zbędnych kg
Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() no okres okres ![]() ![]() chyba nei bedzie go jutro ![]() ![]() ![]()
__________________
oj tam,oj tam... ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#145 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 6 153
|
Dot.: My, Zdrowizny robimy wszystko,by ON SIĘ PATRZYŁ,łacznie z traceniem zbędnych kg
Cytat:
![]() ![]() No to dobrze ![]() ![]() ![]() Ja ostatni też miałam jakiś taki dziwny, ale ten już jest całkiem normalny ![]() O kurcze , a daleko ten mecz? Może akurat uda się, że wrócą, a po meczu zechce się zrelaksować ![]() ![]() Chyba pora na mnie, bo już przysypiam, a jutro mam tyyyle do zrobienia, że na samą myśl mi się nie chce ![]() ![]() Śpij sobie kochana i śnij wiadomo o kim ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#146 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Wszędzie za daleko
Wiadomości: 5 895
|
Dot.: My, Zdrowizny robimy wszystko,by ON SIĘ PATRZYŁ,łacznie z traceniem zbędnych kg
Cytat:
![]() ![]() no miałam i to duże,ale teraz na szczęscie wygląda,że w końcu jest ok ![]() w Poznaniu,ale nie jestem pewna na 100%.Oj ja bym mu się pomogła zrelaksować ![]() ![]() dobra filozofia zycia ![]() Ty tez tam snij o D ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ja ejszcze oczywiscie posiedzie,bo jakże inaczej ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
oj tam,oj tam... ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#147 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 6 153
|
Dot.: My, Zdrowizny robimy wszystko,by ON SIĘ PATRZYŁ,łacznie z traceniem zbędnych kg
Cytat:
![]() ![]() No Ty na pewno pomogłabyś się mu zrelaksować ![]() ![]() Znowu mi się nie śnił D ![]() ![]() Haha dobry żart ! ![]() ![]() ![]() ![]() Dzisiaj psina obudziła mnie o 6:30 ![]() ![]() Na dworze ciepło i nareszcie widzę słońce i błękit nieba !!!!! ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Na śniadanko były dwie parówki z musztardą i ketchupm i półtorej kromki chlebka ![]() Max do 13 mam w planach siedzieć w domu i się uczyć, a później skoczę na miasto i na siłkę ![]() ![]() Miłego dnia ślicznoty ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#148 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 6 153
|
Dot.: My, Zdrowizny robimy wszystko,by ON SIĘ PATRZYŁ,łacznie z traceniem zbędnych kg
A co tu taka cisza od rana
![]() Ja jednak skusiłam się na tego lumpa i opłacało się ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Oprócz tego znalazłam popielate dresy z gumką na dole z H&M , takie jak chciałam ![]() No i jeszcze sweterek taki zwykły szary, baaardzo ładny, koszulkę z kołnierzem, na guziki E-vie i kopertówkę białą z takimi srebrnymi wstawkami . Za wszystko zapłaciłam 41 zł ![]() ![]() Na drugie śniadanie zjadłam loda ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#149 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 8 016
|
Dot.: My, Zdrowizny robimy wszystko,by ON SIĘ PATRZYŁ,łacznie z traceniem zbędnych kg
witam
![]() u mnie na śniadanko jak zwykle płatki z mlekiem ![]() Tż obudził mnie o 5 ![]() ![]() teraz piję kawkę i biorę się za sprzątanie bo jest syf niemiłosierny ![]() potem się pouczę i popracuję ---------- Dopisano o 10:49 ---------- Poprzedni post napisano o 10:48 ---------- Cytat:
![]() a jakiego loda jadłaś?? ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#150 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 6 153
|
Dot.: My, Zdrowizny robimy wszystko,by ON SIĘ PATRZYŁ,łacznie z traceniem zbędnych kg
Cytat:
![]() Z Tobą to jest faktycznie ciekawy przypadek - codziennie sprząta i codziennie ma syf niemiłosierny ![]() ![]() A loda zjadłam rożka czekoladowego ![]() ![]() Zrobiłabym kolejne pranko i wyprałabym te moje skarby dzisiejsze ,ale tak obwiesiłam balkon , że nie ma kawałka wolnego miejsca ![]() Później wstawię zdjęcia łowów , bo wyjątkowo mi się udały dzisiaj hihih ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 14:23.