Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o

[Achika]

trez mam teraz sporo za duzych ubran a niby tylko 5 kg schudlam....

musze to posprzedawac:P albo powymieniac...jak cos mam troche rzeczy 38 ))

[*Insane]

Napisane przez nillka88

powodzenia!!

heheheh cieszę się, że powiewają i są za luźne oby jeszcze bardziej powiewały

a moge spytac ile ty masz par butów??

butów ?
oj, niewiele. Naprawdę.

Dwie pary cichobiegów (i muszę kupić, bo niestety ale coraz bardziej są schodzone ), 3 pary balerin, jedne peep toe, jedne koturny i jedne obcasy

Sporo zamówień zrobiłam, ale niektóre to "bo dziewczynom zależało", czasami buty mi nie pasowały (za wysokie, zbyt zdobione, pokopana rozmiarówka, etc.) i tak dalej...

[raszpel]

Co sądzicie o zotarelli light?

[*Insane]

Napisane przez raszpel

Co sądzicie o zotarelli light?

Mozarella
To zły pomysł.

[czarownica3006]

Napisane przez raszpel

Co sądzicie o zotarelli light?

ŻE MA 8,5% TŁUSZCZU

[raszpel]

Napisane przez *Insane

Mozarella
To zły pomysł.

ale light:P

Ach to mi radość życia odebrałyście:P

[*Insane]

Napisane przez raszpel

ale light:P

I tak myślę, że ma więcej tłuszczu i węgli, niż to warte.

[ratlooksgirl]

Napisane przez nillka88

ale wtedy nie muszę patrzec ile to ma węgli?? czyli mogę iśc na najnormlaniejsza pizze albo na kebaba?? eee to jakieś nierealne

Własnie o to chodzi w uczcie, że nic nie musisz liczyc tylko wpierdzielać

[Sparta]

Dziękuję za radę od poniedziałku zaczynam..niestety tak późno, ponieważ idę na weselicho więc na pewno skuszę powiedźcie mi proszę, gdzie i jak mogę wyliczyć fazy odpowiednie dla mnie, ile maja trwać itp. dziękuję

[*Insane]

Napisane przez Sparta

Dziękuję za radę od poniedziałku zaczynam..niestety tak późno, ponieważ idę na weselicho więc na pewno skuszę powiedźcie mi proszę, gdzie i jak mogę wyliczyć fazy odpowiednie dla mnie, ile maja trwać itp. dziękuję

Przeczytaj pierwszy post
Tam jest link do testu Dukana wraz z tłumaczeniem.

[Sparta]

Napisane przez *Insane

Przeczytaj pierwszy post
Tam jest link do testu Dukana wraz z tłumaczeniem.

dziękuję, strasznie tam tego dużo, a nie wiesz czy to jakoś na początku

[89paulinaa]

OOOO NIEEE

W całym dziale handlowym (w ktorym pracuje) wszyscy zamowili chińczyka... tylko ja siedze i mi ślinka cieknie... zaraz wyciagne mojego kurczaka...

[suspense]

Ale Wam zazdroszczę za dużych ciuchów. Ja narazie walczę z tymi co mam,żeby przestały tak wstrętnie opinać

[czarownica3006]

Napisane przez Sparta

dziękuję, strasznie tam tego dużo, a nie wiesz czy to jakoś na początku

pierwszy post tego wątku

[Lily Rose]

Napisane przez Sparta

dziękuję, strasznie tam tego dużo, a nie wiesz czy to jakoś na początku

To chyba nie problem przejrzeć 1 stronę?Jest napisane wyraźnie gdzie jest Test i link nawet

Ja właśnie zjadłam makrelę z cebulką i koncentratem- ja robie z niej pastę taką, ale wkurzają mnie strasznie ości, bo wszystkich wysupłać nie sposób

[soulone]

Napisane przez Lily Rose

To chyba nie problem przejrzeć 1 stronę?Jest napisane wyraźnie gdzie jest Test i link nawet

Ja właśnie zjadłam makrelę z cebulką i koncentratem- ja robie z niej pastę taką, ale wkurzają mnie strasznie ości, bo wszystkich wysupłać nie sposób

Ja ostatnio kupiłam wędzonego śledzia . Póki ja wybrałam te wszystkie ości to mi się jeść odechciało . To chyba całkiem niezły sposób na dietę...

[89paulinaa]

Napisane przez Lily Rose

To chyba nie problem przejrzeć 1 stronę?Jest napisane wyraźnie gdzie jest Test i link nawet

Ja właśnie zjadłam makrelę z cebulką i koncentratem- ja robie z niej pastę taką, ale wkurzają mnie strasznie ości, bo wszystkich wysupłać nie sposób

Ja robie tak...

Dzielę makrele na poł, wymuje kręgosłup, oddzielam po kawałeczku miesko, a na koniec całe siekam nożem...
Ostki się mieżdza i jest czysta rybka Mozesz tez rozgnieść widelcem na desce , w tedy sama czujesz czy coś jest pod widelcem

[Lily Rose]

Napisane przez 89paulinaa

Ja robie tak...

Dzielę makrele na poł, wymuje kręgosłup, oddzielam po kawałeczku miesko, a na koniec całe siekam nożem...
Ostki się mieżdza i jest czysta rybka Mozesz tez rozgnieść widelcem na desce , w tedy sama czujesz czy coś jest pod widelcem

Może będę obrzydliwa, ale ja to mięsko palcem zdejmuję, a potem całą masę macam palcami wyszukując ości- niezły sposób

[saswati]

Ha, dotarły mi aromaty!

Zdaję zatem relację:

zamówiłam czekoladowy i toffi i właśnie zrobiłam sobie z każdym po pół plasterka twarogu i odrobinę słodzika.

1) czekolada smakuje trochę sytetycznie, no ale nie spodziewałam się twarogu o smaku Milki, myślę, że do nutelki będzie całkiem smaczne

2) toffi jest fantastyczne, czuję się jakbym jadła nadzienie do czekoladek

i jeszcze dostałam próbkę - 5 torebek yerba mate jakiegoś, nie znam się dokładnie i raczej nie wypiję, ale miło z ich strony

ogólnie - toffi polecam rękami i nogami

[Emila3000]

Napisane przez adrijah

mam pytanie z kosmosu w której biedronce robisz zakupy? czy to obojętne? bo muszę rano zrobić zakupy, rodzice o mnie nie pomyśleli...

tej kolo bialego domu, jakos bardziej mi pasuje

Napisane przez 180380

wiec tak!
kolo 7:00 na sniadanie jem maly jogurt naturalny 0%, do tego herbata czarna, lub plasterki wedliny drobiowej z jajkiem-jak sa dni z warzywami to z pomidorem
kolo 12;00 jem 2 jogurt naturalny maly 0%, czasami jakis kawalek serniczka dukanowskiego, mapoleonka dukanowska itp.
kolo 14 kefir 0%, serek wiejski, jogurt
16 obiad jem np duszona palke kurczaka 2 szt., np piers kurczaka duszona jak z warzywami sa dni to do tego jakas suroweczka z warzywek z jogirtem, lub pulpety z indyka gotowane w sosie koperkowym
18 jem serek wiejski 3%, czasmi juz nic zjem bo jestem na jedzona
do tego pije kolo 1,5 litra wody lub wiecej, czasmi cole zero
Soli stosuje malo ze wzgledu na nerki
tak wyglada mniej wiecej moj dzien z jedzeniem

to juz wiadomo dlaczego tak wolno chudniesz,
nie stosujesz dukana tylko glodowke jogurtowo kefirową
zrob sobie limit jogurtow pol malego kubeczka max na dzien
i kombinuj
na sniadanie 3 jajka na szynce np
na drugie sniadanie placki otrbowe z szynką
na obiad - kurczak lub ryba ze 300 g chociaz - tu mozesz dac troche jogurtu do sosu
podwieczorek puszka tunczyka
kolacja twarozek z kostki twarogu - i tu odrobina jogurtu jako smietana

taki przykladowy jadlospis
jest na prawde duzo mozliwosci zeby zjesc smacznie i dukanowo, zeby sie najesc i dostarczyc duzo bialka
przejrzyj przepisownie tam jest duzo pomyslow

przede wszystkim postaw na mieso, ryby, jajka, z nabialu tylko twarogi i wiesniaki, homo tez moze byc ostatecznie
jogurtow i kefirow unikaj jak ognia
i powinno sie ruszyc

[(:tysia:)]

Napisane przez Lily Rose

Może będę obrzydliwa, ale ja to mięsko palcem zdejmuję, a potem całą masę macam palcami wyszukując ości- niezły sposób

robię tak samo zero ości! pyyszna pasta

[nillka88]

Napisane przez *Insane

butów ?
oj, niewiele. Naprawdę.

Dwie pary cichobiegów (i muszę kupić, bo niestety ale coraz bardziej są schodzone ), 3 pary balerin, jedne peep toe, jedne koturny i jedne obcasy

Sporo zamówień zrobiłam, ale niektóre to "bo dziewczynom zależało", czasami buty mi nie pasowały (za wysokie, zbyt zdobione, pokopana rozmiarówka, etc.) i tak dalej...

ahhha a ja myślałam, że masz ich juz bardzo duzo, to z Ciebie dobra duszyczka jest

Napisane przez ratlooksgirl

Własnie o to chodzi w uczcie, że nic nie musisz liczyc tylko wpierdzielać

eee to ja nie wiem czy dam rade bo jakos myslenie przestawiło mi sie na proteiny i patrzenie co jem, i nie wiem czy nie będe sie bała ze od tego przytyje

Napisane przez 89paulinaa

OOOO NIEEE

W całym dziale handlowym (w ktorym pracuje) wszyscy zamowili chińczyka... tylko ja siedze i mi ślinka cieknie... zaraz wyciagne mojego kurczaka...

rozumiem Twój ból

na samym poczatku diety, jeszcze na uderzeniówce kiedy nie wiedziałam, że mozna takie dobroci jesc na tej diecie to pamiętam jak u mnie w firmie ( wynajmuja budynek z ogrodem i tarasem duzym) postanowili sobie w trakcie pracy grila zrobić, i rozpalili grila i takie pyszności kładli na ruszt chlebek opiekany itd. i ciagle cos mi podsuwali (a ja sie nie przyznałam ze sie odchudzam) tylko wykręcałam się, że mam problemy z żółądkiem i lekarz mi kazał przejsc na lekkostrawna diete jezunigdy nie zapomne tych zapachów i mojego bulgotania w zołądku

Dziewczyny wspominałyście, że przy tej diecie moga boleć nerki, powiedzcie mi jaki to rodzaj bólu?? mocny czy takie pobolewanie??
mnie własnie jakoś tak dziwnie boli, że nie wiem czy to brzuch czy nerki

[Lily Rose]

Saswati gdzie zamówiłaś te aromaty??

[saswati]

Ło tutaj http://www.smartcoffee.pl/cat-pol-12...y-do-kawy.html

[Achika]

ja juz po 2 sniadanku wciagnelam dwa nalesniki jeden z wtarogiem i slodizkiem a drugi z serkiem presiden z kakao...pychotka DD

zrobilam wlasnie sobie lody dukanowe

1 duzy jogurt
dwa jajca
slodzik
aromat waniliowy

ucieramy zoltka z slodzikiem
nastepnie mieszamy z jogurtem, dolewamy aromat
ubijamy bialka, dodajemy do masy jogurtowej, przelewamy do wiaderka po serku homo z lidla np. i wstawiamy do zamrazarkiDD

ciekawa jestem jakie wyjda.....

ten aromat toffi...mmm musze zamowic D

[Lily Rose]

Napisane przez saswati

Ło tutaj http://www.smartcoffee.pl/cat-pol-12...y-do-kawy.html

Szkoda, że tylko 5 smaków, ale toffi może sobie zamówię...

[89paulinaa]

Napisane przez Lily Rose

Może będę obrzydliwa, ale ja to mięsko palcem zdejmuję, a potem całą masę macam palcami wyszukując ości- niezły sposób

Ale wkładasz paluchy w miseczke gdzie jest miesko i macasz?? to był by hardkor ale pewnie skuteczne

[czarownica3006]

Napisane przez saswati

Ło tutaj http://www.smartcoffee.pl/cat-pol-12...y-do-kawy.html

kod rabatowy 10% znalazłam
brzmi on:
caffeprego

[saswati]

Napisane przez czarownica3006

kod rabatowy 10% znalazłam
brzmi on:
caffeprego

jeszcze trochę zamówień i może będą dawać rabat za kod "wizaz.pl"

[twinsplus1]

i sru, pizza mi nie wyszla, dobrze ze bylam na tyle przytomna i nic jeszcze na nia nie wrzucilam, a mialam takiego smaka no nic kurak zachowany, bedzie wiec omlet lub jajecznica z wsadem