Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o

[aggie30]

Napisane przez katchleen81

A co zrobiłaś, że Ci przeszło?Bo ja to w sumie na skraju załamania jestem z tym i wybieram się do gastroenterologa..bo ja co 4 dni ale to nie bez wspomagaczy..

Powiem tak, u mnie było gorzej niż gorzej, i w pewnym momencie tylko mi stół operacyjny został, ale...zaczęłam Dukana. I po prostu zamieniłam się w cysternę-piję hektolitry płynów, u mnie gorzej bo ja "chlustami"żłopię kawę, a kawa u Dukana to tak nie do końca ok.
Generalnie pij płyny!!! ale może zmień "obudowe" tzn nie ze szklanki, ale z butelki popijaj.
Jestem tym ewenementem którego rusza po:tanich wieśniakach , małosolnych z wieśniakiem, plackach/kan.rozpustnych zapijanych jogurtem pitnym i...lista jest dłuuuga.

[Mo_Nika]

Napisane przez katchleen81

Wiem wiem, zawsze taką robiłam, ale coś mi się wydaje, że kakao mi nie służy i waga nie spada, więc z nutelki ogólnie zrezygnowałam, ale miałam dzisiaj taką ochotę na coś słodkiego i zakombinowałam..jak widać marnie poszło

Jeszcze jest biała nutelka - czyli mleko w proszku + mleko + ewentualnie aromat

[aggie30]

Napisane przez Emilia 25

Jak to kolejną anglistkę? Tu większość germanistek.

To też, choć swojego czasu ujawniały się tu też anglistki... może poznikały, za dużo dziewczyn, imiona mi się kotłują w tym natłoku...

[joanasz]

Napisane przez *Insane

Ja właśnie wytrzymałabym Przerobiłam bez problemu kiedyś Kopenhaską

Wiem, głupota. ale fakt faktem, jojo nie było, ani problemów zdrowotnych. Więcej szczęścia, jak rozumu....

ja przerobilam ja 2 razy i pamietam ze mialam zachcianki na kasze manna

Napisane przez aggie30

To uwaga, po tym jak mi "przypadkowo"wyszły robie je cały czas na Pw
Przepis idzie tak: pokroić bakłażana w cienkie (3mm) krążki i położyć na blache od piekarnika.(ja mam taką że nie trzeba już folii alu więc przecieram ją delikatnie masłem DELIKATNIE!) rozkłądam krążki i leciutko Delikata zielonego + papryki słodkiej sypię. Do piekarnika i obserwuj aż się zrobią takie wprost przesuszone-wyglądają dosłownie jak chipsy. I jak tylko się samoistnie "spłąszczą"przypieką prooosto do buźki mniiaaam.
zawsze to jakaś alternatywa

uwielbiam baklazana w roznych odslonach - jutro przetestuje przepis

Napisane przez Emilia 25

No już, nie obrażaj się. Po prostu wywiązała się gorąca dyskusja!
Witam i życzę powodzenia.

A przy okazji pochwaliłam się rano, że założyłam do pracy "spodnie prawdy" i nikt mnie nie pochwalił.
Czekam na brawa.

BRAVO BRAVISSIMO
JAK JUZ WSTAWISZ TE ZDJECIA TO PEWNIE NAS ZAMROCZY

Napisane przez czarownica3006

senes jest super ale raz na ruski rok. a nie codziennie
a kupa ojjjjj moze moze wiele

DOBREto juz wiem skad wahania na mojej wadze niby jest ale taka skapa jakas

Napisane przez *Insane

Emilko, ja też gratuluję może jakieś zdjęcia z tej okazji motywujące


A mnie najbardziej dziwi na tej diecie to, że przy takiej ilości jaj nie ma... gazów
Nie to, żebym miała z tym problem, ale zjadając nawet do 8 jaj dziennie... kto by przypuszczał

No jeszcze tego by brakowalo - to bysmy sie zagazowali

Napisane przez jamapi

a ja chyba pomidorową z ryżem albo ogórkową zabielaną śmietanką z ziemniakami albo prawdziwe gołabi, a nie taki odchudzone no pizza tez wchodzi w gre

byłam dziś u fryzjera i mam zajefajną nową fryzurkę na ulicy się za mną oglądali, bo jeszcze nietypowa, ale już pewnie niedługo fajna taka odmiana i do szczuplejszej twarzyczki wszystko lepiej się komponuje

a jutro idę na dzień mamy do przedszkola mój pierwszy taki dzień matki bąbel ma 2lata i 4 miesiące, wiec raczej wierszyki mi nie wyrecytuje, ale sam fakt zapewne będzie wzruszający trzeba wziąść chusteczki

Ja zawsze plakalam, qrcze takie maluchy maja zawsze jakies tance w programie ze spiewem super przezycie -wzruszajace. Zawsze placze jak dzieci spiewaja-walnieta jestem, no

wlasnie wciagnelam 2 rolmopsy sledziowe -wyplukane w wodzie ale sprawdzilam nie maja cukru w skladzie. Dzis mam dzien rybny - na sniadanie byly kanapeczki z lososiem wedzonym, 2 sniadanie 2 platy makreli wedzonej, obiad pieczony na teflonie dorsz - do tej pory mi jecza ze ryba w domu jedzie no i teraz sledzie, Zastanawiam sie jeszcze nad jakims twarogiem ale to juz moze za duzo bedzie?
I upieklam dzisiaj 1 raz murzynka - no i 4 kawaleczki male zjadlam, no nie moglam sie powstrzymac pycha.

[soulone]

A to ja się w schemat dukanek anglistek bądź dukanek germanistek nie wpisuję, bo żem kulturoznawca

[Emilia 25]

Napisane przez aggie30

To też, choć swojego czasu ujawniały się tu też anglistki... może poznikały, za dużo dziewczyn, imiona mi się kotłują w tym natłoku...

Nie dziwię się, spore już nasze stadko.

Napisane przez joanasz

BRAVO BRAVISSIMO
JAK JUZ WSTAWISZ TE ZDJECIA TO PEWNIE NAS ZAMROCZY

Zobaczymy. Znaczy Wy zobaczycie.

[katchleen81]

Napisane przez aggie30

Powiem tak, u mnie było gorzej niż gorzej, i w pewnym momencie tylko mi stół operacyjny został, ale...zaczęłam Dukana. I po prostu zamieniłam się w cysternę-piję hektolitry płynów, u mnie gorzej bo ja "chlustami"żłopię kawę, a kawa u Dukana to tak nie do końca ok.
Generalnie pij płyny!!! ale może zmień "obudowe" tzn nie ze szklanki, ale z butelki popijaj.
Jestem tym ewenementem którego rusza po:tanich wieśniakach , małosolnych z wieśniakiem, plackach/kan.rozpustnych zapijanych jogurtem pitnym i...lista jest dłuuuga.

Dzięki, to od jutra mocne postanowienie woda i tylko woda
Gorzej w pracy bo ja i tak chodze siusiu co 5 minutsmieją się ze mnie juz no ale tak juz mam, przynajmniej nerki pracują..to im trzeba przyznać heh

[saswati]

Napisane przez soulone

A to ja się w schemat dukanek anglistek bądź dukanek germanistek nie wpisuję, bo żem kulturoznawca

no ja tym bardziej - prawnik

[katchleen81]

Napisane przez saswati

no ja tym bardziej - prawnik

Hmm no to ja ochroniarz środowiska

[aggie30]

Napisane przez joanasz

BRAVISSIMO
JAK JUZ WSTAWISZ TE ZDJECIA TO PEWNIE NAS ZAMROCZY

no ja mówie,że jak Emilia zapoda foty to nam szczęki przetrąci
ja też bym swoje wstawiła, tylko że przy moim wzroście to tak kiepsko widać no.....

Napisane przez katchleen81

Dzięki, to od jutra mocne postanowienie woda i tylko woda
Gorzej w pracy bo ja i tak chodze siusiu co 5 minutsmieją się ze mnie juz no ale tak juz mam, przynajmniej nerki pracują..to im trzeba przyznać heh

Przychytrz swój mózg i poprzelewaj wody/nawet lekko gaz-ja taką piję/do butekek po małej coli, sprite czy co. A no i rób sobie wody smakowe-rozcieńczone z herbat smakowych-herbate jak koncentrat traktujesz.

[Emilia 25]

Napisane przez aggie30

no ja mówie,że jak Emilia zapoda foty to nam szczęki przetrąci
ja też bym swoje wstawiła, tylko że przy moim wzroście to tak kiepsko widać no.....

Ja niezbyt wielka jestem, także też musicie poczekać. Ale będą będą, spokojnie!

[(:tysia:)]

Napisane przez aggie30

olaboga! to mamy kolejna anglistkę? mimo to miłej nauki, ja jutro od rana kuje....

nie tak dosłownie, ja na tłumaczeniach specjalistycznych, niemiecki i angielski

Napisane przez joanasz

wlasnie wciagnelam 2 rolmopsy sledziowe -wyplukane w wodzie ale sprawdzilam nie maja cukru w skladzie.

a możesz powiedzieć jaka firma?

Napisane przez Emilia 25

Nie dziwię się, spore już nasze stadko.

nie wiem czemu przeczytałam "spore to nasze sadełko"...

Napisane przez katchleen81

Gorzej w pracy bo ja i tak chodze siusiu co 5 minutsmieją się ze mnie juz no ale tak juz mam, przynajmniej nerki pracują..to im trzeba przyznać heh

u mnie dziewczyny na uczelni już się przyzwyczaiły, że ganiamy co przerwa do toalety

[aggie30]

Przełączam się na oglądanie filmu starego jak świat-Tootsie zaglądnę później

[Mo_Nika]

A ja już idę spać dobranoc, spadków życzę oczywiście

[nigrra]

Napisane przez katchleen81

Hmm no to ja ochroniarz środowiska

A ja z kolei fizjoterapeutka

[Lily Rose]

Napisane przez aggie30

To też, choć swojego czasu ujawniały się tu też anglistki... może poznikały, za dużo dziewczyn, imiona mi się kotłują w tym natłoku...

Jam anglistka

[adrijah]

Napisane przez Lily Rose

Jam anglistka

i jeszcze jeden psychol(og)

[joanasz]

Napisane przez (:tysia:)

nie tak dosłownie, ja na tłumaczeniach specjalistycznych, niemiecki i angielski



a możesz powiedzieć jaka firma?

Rolmopsy w słodkiej marynacie - firma Vitakrone- slodzone sacharynianem sodu, kupione w Lidlu no wlasnie ale w Angli, ale moze w Polsce w Lidlu tez sa, musicie polukac

[Hatti]

Witam wszystkich dukajacych,chyba czas sie do Was podlaczyc(tak oficjalnie,bo nieoficjalnie jestem tu od konca kwietnia)!
dieta total przyznam-od 25kwietnia poszlo juz 9kg,a ide trybem5/5.

[Lily Rose]

WItaj Hatti, gratuluję świetnego wyniku!!!!!!!!

Dziewoje jak jem otręby na wieczór to ma to jakiś wpływ na wagę następnego dnia?????

[anahia]

Czy ta dieta dziala na wszystkich?
Bo ja mam chyba wrazenie ze na mnie niestety nie ale moze sie myle, bo jestem na niej od poniedzialku i chyba nie czuje zadnego spadku wagi, ale pocieszam sie tym ze moze to przez @ ktory wczoraj nadszedl. czy tak moze byc? Prosze o rade

[aggie30]

Napisane przez Lily Rose

Dziewoje jak jem otręby na wieczór to ma to jakiś wpływ na wagę następnego dnia?????

a która godzina to u Ciebie wieczór? bo ja przed chwilą małosolnego trąciłam

Napisane przez anahia

Czy ta dieta dziala na wszystkich?
Bo ja mam chyba wrazenie ze na mnie niestety nie ale moze sie myle, bo jestem na niej od poniedzialku i chyba nie czuje zadnego spadku wagi, ale pocieszam sie tym ze moze to przez @ ktory wczoraj nadszedl. czy tak moze byc? Prosze o rade

czas okresu-to czas cudów na tej diecie.niefortunnie ci się zbiegło z okresem. Są wyjątki gdzie Dukan nie działa, ale niektóre dziewczyny miały ku temu-powiedzmy-predyspozycje.
Dlatego ty sobie spokojnie poczekaj i pomalutku wdrażaj się w diete. powodzenia.

[Hatti]

Napisane przez anahia

Czy ta dieta dziala na wszystkich?
Bo ja mam chyba wrazenie ze na mnie niestety nie ale moze sie myle, bo jestem na niej od poniedzialku i chyba nie czuje zadnego spadku wagi, ale pocieszam sie tym ze moze to przez @ ktory wczoraj nadszedl. czy tak moze byc? Prosze o rade

oj ruszy,ruszy.jezeli wszystko robisz prawidlowo to nadejdzie ten dzien.
ja np. ostatnio cale10 dni czekalam(zastoj..)..a pozniej w2 dni 1kg.300 spadlo w 2dni.

[anahia]

Napisane przez aggie30

czas okresu-to czas cudów na tej diecie.niefortunnie ci się zbiegło z okresem. Są wyjątki gdzie Dukan nie działa, ale niektóre dziewczyny miały ku temu-powiedzmy-predyspozycje.
Dlatego ty sobie spokojnie poczekaj i pomalutku wdrażaj się w diete. powodzenia.

Czyli jednym slowem mowiac podczas @ sobie ja odpuscic i zaczac po?

[Lily Rose]

Napisane przez aggie30

a która godzina to u Ciebie wieczór? bo ja przed chwilą małosolnego trąciłam

Y..........15 minut temu?

[Ayu]

Napisane przez anahia

Czyli jednym slowem mowiac podczas @ sobie ja odpuscic i zaczac po?

Nie, kontynuuj. Po prostu w tym czasie w naszych kobiecych organizmach gromadzi się woda. @ minie i zobaczysz spadki

[aggie30]

Napisane przez anahia

Czyli jednym slowem mowiac podczas @ sobie ja odpuscic i zaczac po?

nic nie odpuszczać tylko sobie dukać dalej.a ile dni I fazy ci wyszło?test robiłaś? no niefart z tym @ ale nie jakaś zaraz tragedia.

Napisane przez Lily Rose

Y..........15 minut temu?

troche późno...za późno

[Ayu]

Napisane przez Lily Rose

WItaj Hatti, gratuluję świetnego wyniku!!!!!!!!

Dziewoje jak jem otręby na wieczór to ma to jakiś wpływ na wagę następnego dnia?????

Nie wiem Ale ogólnie podczas odchudzania, węglowodany lepiej jeść rano, np na śniadanie, 2 śniadanie, a na kolację twaróg lub serek wiejski. Lepiej spala się tłuszcz i organizm nie przełącza się na głodówkę. No i taki twaróg można spokojnie godzinę przed snem zjeść A węgle na noc chyba sprzyjają odkładaniu się tłuszczu, ale tego nie jestem pewna.

[furtadOwa]

Wiatm Dukanki

A ja sie oczytałam waszych wypowiedzi i Dukana rad i zaczynam od jutra może w końcu mi się uda zrzucić te kilogramy ....

28.05 168cm - 64kg
wg. Dukana 11.07 - 58kg
Zobaczymy

[Pink_Pixie]

Cześć Dukanowiczki
dukam sobie z wami już od jakiegoś czasu,ale jeszcze nigdy nie dawałam do oceny waszym sprawnym oczkiem swojego jadłospisu,wiec nadrabiam
dziś miałam dzień P i zjadłam:
-omlet z 2 jajek z 3 łyżkami sera białego z jogurtem i cynamonem,duża kawa z mlekiem
-pół piersi z kurczaka,3 plastry szynki z kurczaka,3 łyżki serka(tego samego co na śniadanko),znowu kawa z mlekiem-to już chyba nałóg
-kostka z łososia z cebulka,3 małe placuszki otrębowe,1 ogórek konserwowy i odrobina jogurtu jako sosik
-deser z twarogu z żelatyna i galaretka z herbatki malinowej
Oprócz tego ok.1,5 litra wody,mała cola light,zielona herbata

I co sądzicie?bo najadłam się strasznie i nie wiem czy to nie za dużo