Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o

[czarownica3006]

chyba przesadziłam dzisiaj ze śniadaniem.. Aż się 'pochwalę'..
Z okazji, że dzis ostatni dzien PW to wzięłam sobie 2 pudelka warzyw:
-pomidorki cherry tak z garść,
-1/3 ogórka,
-garść korniszonków,
-pol papryki
-2 liscie salaty,
-do tego oczywiście placki otrębowe
- 2 jajka...

....i to zjadlam zapiłam kawą i hmmm ruszać się nie mogę...
a kolezanka dziwnie patrzy i mowi: to tak wyglada ta dieta?

[fatal21]

U mnie waga pokazała 61,5kg czyli - 0,3 od wczoraj!Jutro już Pw czyli będą wzrosty, ale będą i warzywka mniam mniam.Tak patrzę, czytam i jak tak dalej pójdzie bedę tu najstarsza w sensie 2 fazy.01.06 minie 3 miesiące mojej przygody z doktorkiem.

[89paulinaa]

Napisane przez fatal21

U mnie waga pokazała 61,5kg czyli - 0,3 od wczoraj!Jutro już Pw czyli będą wzrosty, ale będą i warzywka mniam mniam.Tak patrzę, czytam i jak tak dalej pójdzie bedę tu najstarsza w sensie 2 fazy.01.06 minie 3 miesiące mojej przygody z doktorkiem.

a jaka była waga początkowa??

[180380]

Napisane przez czarownica3006

chyba przesadziłam dzisiaj ze śniadaniem.. Aż się 'pochwalę'..
Z okazji, że dzis ostatni dzien PW to wzięłam sobie 2 pudelka warzyw:
-pomidorki cherry tak z garść,
-1/3 ogórka,
-garść korniszonków,
-pol papryki
-2 liscie salaty,
-do tego oczywiście placki otrębowe
- 2 jajka...

....i to zjadlam zapiłam kawą i hmmm ruszać się nie mogę...
a kolezanka dziwnie patrzy i mowi: to tak wyglada ta dieta?

Sporo
u mnie w pracy tez sie smieja ze od kiedy przeszlam na diete to widac ze cos jem chociaz wedlug innych dziewczyn tu na forum to ponoc sie glodze, za malo jem ale ja zawsze malo jadlam,hmmm tylko skad taka waga i te bioderka?

[katchleen81]

Napisane przez jamapi

ja z 1/1 przeszłam na 4/3 i odrazu była róznica

Dzieki wielkie bo od dzisiaj postanowiłam przejśc na 5/5 bo juz mnie wkurzają te skoki wrr

---------- Dopisano o 10:00 ---------- Poprzedni post napisano o 09:56 ----------

Napisane przez fatal21

U mnie waga pokazała 61,5kg czyli - 0,3 od wczoraj!Jutro już Pw czyli będą wzrosty, ale będą i warzywka mniam mniam.Tak patrzę, czytam i jak tak dalej pójdzie bedę tu najstarsza w sensie 2 fazy.01.06 minie 3 miesiące mojej przygody z doktorkiem.

Kurcze zazdroszcze Ci, że tak sie cieszysz na warzywka, ja jestem chyba ewenementem tutaj bo nienawidze warzyw, dlatego wybrałam 1/1 ale od dzisiaj postanowilam 5/5 i musze dac rade, tylko skad ja wezme tyle warzywek ale mam cale 5 dni do namysly bo zaczelam od Proteinek

[fatal21]

Waga wyjściowa to 67 może 68.Ta waga była jakaś dziwna, która miałam od początku!Ale ja niestety zwalam to na -20kg, które zrzuciłam 3 lata temu.Dukan pisał, że takim osobą znacznie oporniej będzie szło

---------- Dopisano o 10:02 ---------- Poprzedni post napisano o 10:00 ----------
Katchleen
Skoro lubisz proteinki to weź 4\3 zawsze to jeden dzień P więcej.

[meg888]

Kochane Dukanki!
Po 1,5 miesiąca sodomy i gomory w moim żołądku wracam do dietki! Na Dukanie byłam do stycznia, schudłam 5 kg i jakoś tak po święrtach Wielkanocnych stopniowo porzuciłam dietę, ostatnie 3 tygdonie jadłam jak wariatka same świństwa
Budujące jest to, że po porzuceniu diety i naprawdę obżeraniu się wróciło mi tylko 1kg. Budujące, bo znaczy to, że dieta działa długofalowo, aczkolwiek ja pluję sobie w brodę
Tak więc od dziś zaczynam (znowu). Udzerzeniówka 5 dni, i później aż do upragnionej wagi 55kg Obecnie: 62kg
Ojj ale będzie cieżko po tym obżarstwie wrócić do dietowych nawyków.
Liczę na Wasze wsparcie:cmok :

[bleha24]

Ja też nie lubię dni z warzywami i nie wiem czemu,bo wcześniej jakoś mi nie przeszkadzały a teraz po prostu przełknąć ich nie mogę . Ale idę 4/3 i jest ok zawsze to więc dni P niż PW

[89paulinaa]

Napisane przez fatal21

Waga wyjściowa to 67 może 68.Ta waga była jakaś dziwna, która miałam od początku!Ale ja niestety zwalam to na -20kg, które zrzuciłam 3 lata temu.Dukan pisał, że takim osobą znacznie oporniej będzie szło

---------- Dopisano o 10:02 ---------- Poprzedni post napisano o 10:00 ----------
Katchleen
Skoro lubisz proteinki to weź 4\3 zawsze to jeden dzień P więcej.

Ja to warzywka baaardzo lubie... bardziej o P... wiec nie będzie problemu. Ja to chyba wezme 5/5 albo 4/4

[fatal21]

Aż 5 dni uderzeniówki?Robiłaś test?

[katchleen81]

Napisane przez fatal21

Waga wyjściowa to 67 może 68.Ta waga była jakaś dziwna, która miałam od początku!Ale ja niestety zwalam to na -20kg, które zrzuciłam 3 lata temu.Dukan pisał, że takim osobą znacznie oporniej będzie szło

---------- Dopisano o 10:02 ---------- Poprzedni post napisano o 10:00 ----------
Katchleen
Skoro lubisz proteinki to weź 4\3 zawsze to jeden dzień P więcej.

A może rzeczywiście tak zrobie,hmm zobacze za 4 dni jak będzie a kto wie, moze tak zatesknie za warzywkami ze bede za nimi czekac jak wy fajnie by bylo, bo ja nigdy warzyw nie jadlam, jak sie nie odchudzalam, to uwazalam, ze warzywa mi niepotrzebnie zajmą miejsce w zołądzku przeznaczone dla czegos lepszegoaa no chyba ze ziemniaki to lubie

A teraz ide zrobic chlebek z mikrofali, jak ja go kocham!! uwielbiam, no brak slow, dieta SB jest mniej restrykcyjna nic Dukan ale tam przez 2 tygodnie nie mozna otrebow i to niestety dla mnie nie do przejscia, bo chlebek ew. rozpustne kanapki na sniadanko to jak sniadanie krolewskie

[fatal21]

Napisane przez katchleen81

A może rzeczywiście tak zrobie,hmm zobacze za 4 dni jak będzie a kto wie, moze tak zatesknie za warzywkami ze bede za nimi czekac jak wy fajnie by bylo, bo ja nigdy warzyw nie jadlam, jak sie nie odchudzalam, to uwazalam, ze warzywa mi niepotrzebnie zajmą miejsce w zołądzku przeznaczone dla czegos lepszegoaa no chyba ze ziemniaki to lubie

Akurat ziemniaki to odpadają

[Emila3000]

u mnie sie wreszcie ruszylo
jeszcze 800 g i spadam na 3 faze
mysle ze do 7 czerwca powinnam sie wyrobic
po drodze jeszcze okres wypada i mam nadzieje ze herbatka z pokrzywy sobie z nim poradzi

[fatal21]

Napisane przez Emila3000

u mnie sie wreszcie ruszylo
jeszcze 800 g i spadam na 3 faze
mysle ze do 7 czerwca powinnam sie wyrobic
po drodze jeszcze okres wypada i mam nadzieje ze herbatka z pokrzywy sobie z nim poradzi

No to jak Ty odejdziesz to już na bank będę ostatnią z wiecznie Dukających.

[Emilia 25]

Napisane przez fatal21

U mnie waga pokazała 61,5kg czyli - 0,3 od wczoraj!Jutro już Pw czyli będą wzrosty, ale będą i warzywka mniam mniam.Tak patrzę, czytam i jak tak dalej pójdzie bedę tu najstarsza w sensie 2 fazy.01.06 minie 3 miesiące mojej przygody z doktorkiem.

Napisane przez fatal21

No to jak Ty odejdziesz to już na bank będę ostatnią z wiecznie Dukających.

Nie będziesz najstarsza, nie martw się. Jest tutaj sporo ludzi z większym stażem.

[fatal21]

Napisane przez Emilia 25

Nie będziesz najstarsza, nie martw się. Jest tutaj sporo ludzi z większym stażem.

Oj przepraszam zapomniałam o Tobie!
Cieszę się, że innym tak świetnie idą spadki wagi, ale zazdrosnica ze mnie i troszkę mnie dołuje moje powolne i dłłługotrwałe chudnięcie
Ale będę twarda.Najlepsze jest to, że na 3 fazie będę krócej niż na 2.

[raszpel]

Witam Kobietki
Dzisiaj -0,3 jeszcze -0,2 i dotrę do wagi sprzed PW a pewnie po pierwszy dniu P ujawni się ile naprawdę schudłam
Wczoraj przyszły aromaty. Są pyszne i wreszcie jakaś odmiana od waniliowego i śmietankowego.

[89paulinaa]

Napisane przez fatal21

Oj przepraszam zapomniałam o Tobie!
Cieszę się, że innym tak świetnie idą spadki wagi, ale zazdrosnica ze mnie i troszkę mnie dołuje moje powolne i dłłługotrwałe chudnięcie
Ale będę twarda.Najlepsze jest to, że na 3 fazie będę krócej niż na 2.

A mi wyliczyło ze na II fazie mam byc 118 dni ... a na III 168... ktoś ma podobnie?

[lesia27]

heja Pieknosci
u mnie waga chyba bez zmian, chociaz tak naprawde nie wiem bo sie 2 dni nie wazylammoze i cos spadlo
dzis przenosze sie do Lubego i jutro sie zwaze relacje zdam dopiero w niedziele wieczorkiem po weselu, na ktore ide w sobotemam ochote potancowac hehehehe ale jak zawsze przed weselem mam lenia bo nie chce mi sie szykowac, isc do fryzjera i takie tammysle ze jednak bedzie dobrze
zaczyna pobolewac mnie brzuch, pewnie @ dostane, ale jakos to przezyje, pierwszy dzien nie jest zły
ps: gratki za spadki:)

[fatal21]

Napisane przez 89paulinaa

A mi wyliczyło ze na II fazie mam byc 118 dni ... a na III 168... ktoś ma podobnie?

Wyliczenia wyliczeniami, a na 3 fazie jesteś 10dni do każdego zgubionego kg.

[lesia27]

wczoraj bylam u znajomej u ktorej bylam w grudniu bylam swiadkowa i ... jej rodzice tzn mama powiedziala ze super wygladam i ze widac ze wyszczuplalam a jej tata powiedzial: a ja Cie wolałem jak bylas taka pulchna hahahahaha:P bleeeeeeeeee! ja odpowiedzialam ze: teraz lepiej sie czuje w sobie:)

[Emila3000]

Napisane przez 180380

Sporo
u mnie w pracy tez sie smieja ze od kiedy przeszlam na diete to widac ze cos jem chociaz wedlug innych dziewczyn tu na forum to ponoc sie glodze, za malo jem ale ja zawsze malo jadlam,hmmm tylko skad taka waga i te bioderka?

moze wlasnie od tego ze organizm przeszedl na tryb glodowki i wszystko co jadlas wrzucal w sadlo
tyje sie jak sie je za malo i jak sie je za duzo
dlatego musisz jesc i nauczyc sie jesc wiecej, bo po diecie bedzie jojo jak nic, metabolizm znowu stanie i bedzie wszystko magazynowac

[89paulinaa]

Napisane przez lesia27

wczoraj bylam u znajomej u ktorej bylam w grudniu bylam swiadkowa i ... jej rodzice tzn mama powiedziala ze super wygladam i ze widac ze wyszczuplalam a jej tata powiedzial: a ja Cie wolałem jak bylas taka pulchna hahahahaha:P bleeeeeeeeee! ja odpowiedzialam ze: teraz lepiej sie czuje w sobie:)

To jest najlepsze... Ktoś Cie nie widzi miesiac albo 2 a potem zachwyca sie tym jak wyglądasz... oj kiedy tak bedzie u mnie... kiedys udało mi sie schudnąc 8kg ale to bylo w liceum.... teraz licze na 15

[lesia27]

Napisane przez 89paulinaa

To jest najlepsze... Ktoś Cie nie widzi miesiac albo 2 a potem zachwyca sie tym jak wyglądasz... oj kiedy tak bedzie u mnie... kiedys udało mi sie schudnąc 8kg ale to bylo w liceum.... teraz licze na 15

masz racjeteraz jade do kumpeli na wesele ktora mnie nie widziala od poczatku diety... 2,5 miesiacahehehe widziala mnie tylko na fotce na NKzobaczymy co powie

[katchleen81]

Napisane przez raszpel

Witam Kobietki
Dzisiaj -0,3 jeszcze -0,2 i dotrę do wagi sprzed PW a pewnie po pierwszy dniu P ujawni się ile naprawdę schudłam
Wczoraj przyszły aromaty. Są pyszne i wreszcie jakaś odmiana od waniliowego i śmietankowego.

A które masz?ja mam orzechowy i czekoladowy, ale myślę o toffi
Użyłam na razie jeden do ptasiego mleczka i nawet wyszedł..

Mam pytanie do dziewczyn ktore uzywaly colon c czy po jakims czasie mozna go odstawic i nie ma problemow z porcelanka? Czy to w ogole mozliwe..

[180380]

Napisane przez Emila3000

moze wlasnie od tego ze organizm przeszedl na tryb glodowki i wszystko co jadlas wrzucal w sadlo
tyje sie jak sie je za malo i jak sie je za duzo
dlatego musisz jesc i nauczyc sie jesc wiecej, bo po diecie bedzie jojo jak nic, metabolizm znowu stanie i bedzie wszystko magazynowac

wmuszam teraz w siebie i staram sie jesc wiecej, ciezko to idzie ale stosuje sie juz do zalecen dzis na sniadanko zjadlam jogurt z otrebami, pomidorka, 3 plastry wedliny, dwa ogorki malosolne i jak na mnie to duzo, na obiadek kielbaski z fileta z surowka, i w miedzyczasie udko kurczaka wedzonego

[lesia27]

DZIEWCZYNY I CHŁOPAKU:)
ogorek popity kawa z mlekiem - DZIAŁA..... bynajmniej na mnie

[nillka88]

Napisane przez czarownica3006

uffffffffffffffffffffffff fffffffffffffffffffffffff fffffffffffffffffffffffff ffff

własnie u mnie też to jakos sie zmnuejszyło, nie mam tak, że musze ciąglę pić i się bałam, że już nie chudne ale mnie uspokoiłyści

Napisane przez soulone

Z herbatami to też trzeba uważać, bo, nie wiem czy wszystkie, ale zielona i czerwona na pewno odwadniają. Dlatego jak ktoś pije dużo herbat w ciągu dnia to musi się liczyć z tym, żeby wlewać w siebie więcej wody.
Ja piję średnio 2-3 herbaty dziennie (czasami jedną) i nie mniej niż 2 litry wody.

kurcze a ja samej czystej wody to nie pijam za dużo, w pracy to ja np. piję tylko zieloną herbatę, tylko w domu wodę

Napisane przez LyraBea

Myślałam, że tylko ja mam odchyły, że lubię czysto proteinowe dni. :brzyda l:
Też od jutra na PP MODE przechodzę...

Ja tez jakoś bardziej same proteinki lubię

Napisane przez bleha24

Ja też nie lubię dni z warzywami i nie wiem czemu,bo wcześniej jakoś mi nie przeszkadzały a teraz po prostu przełknąć ich nie mogę . Ale idę 4/3 i jest ok zawsze to więc dni P niż PW

ja tam lubie warzywa, ale wiem, że na proteinach chudne i jak jestem na P+W to nie moge sie doczekac kiedy będzie samo P
nie wiedziałam, że można też 4/3
chyba na to przejde

[180380]

a na kolacyjke zrobie sobie jaja na miekko ktore uwielbiam, chociaz ost troszke mi sie przejadly

[raszpel]

Napisane przez katchleen81

A które masz?ja mam orzechowy i czekoladowy, ale myślę o toffi
Użyłam na razie jeden do ptasiego mleczka i nawet wyszedł..

Toffi, czekoladowy, orzechowy i cherry. Chyba sobie zrobię jakieś lody dzisiaj