Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o - Strona 152 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka > Wspólne odchudzanie

Notka

Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal.

Zamknij wątek
 
Narzędzia
Stary 2010-06-02, 19:03   #4531
lakszmi
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 405
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o

Cytat:
Napisane przez twinsplus1 Pokaż wiadomość
och jak mi sie teskni za Poznaniem kocham to miasto

lakszmi pozdrowionka jak ja ci zazdroszcze
Ja tam z uroków Poznania jakoś nie korzystam - wiadomo, jak się ma pod nosem to tak nie cieszy...
Dziękuję za pozdrowionka i odwzajemniam oczywiście
lakszmi jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-06-02, 19:04   #4532
Emilia 25
404 Not Found
 
Avatar Emilia 25
 
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o

Cytat:
Napisane przez jamapi Pokaż wiadomość
kurde, ale jestem zła na siebie;
byłam głodna - zjadłam troche twarogu; dalej mnie ssało, nie chciało mi się gotować jajka, to wzięłam drobiową wędlinę i zjdałam, a wiem, że wieczorem sie nie powinno, bo słona była
mam nadzieję, ze jutro waga będzie dla mnie łaskawa i te 4 plasterki nie zatrzymaja mi za dużo wody .... ehhhh niby dozwolone, a jednak mam obawy
Nie przesadzaj, kochana.
__________________
J
Emilia 25 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-06-02, 19:04   #4533
_dagusia_
Raczkowanie
 
Avatar _dagusia_
 
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: 3CITY
Wiadomości: 248
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o

Cytat:
Napisane przez czarownica3006 Pokaż wiadomość
Kupiłam polecone mi przez LESIĘ27 mieso mielone z indykpola z obnizona zawartoscia tluszczu. rewelacja! na patelni suchutko, jakby tego tluszczu wcale nie bylo kotleciki pyszne. zaplacilam 7,49 za 500g ale zaraz jade na zakupy i kupie chyba opakowanie 1kg bo taniej wychodzi. ale warto warto, kazdej kasy warte
w jakim sklepie znalazłaś takowe cudo ?
dziś kupiłam indykowe mięsko mielone z morlin. za 7,99.
__________________
CO MNIE NIE ZABIJE TO WZMOCNI ...

"Pieniądze szczęścia nie dają, dopiero zakupy" M.M
_dagusia_ jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-06-02, 19:13   #4534
lakszmi
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 405
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o

Cytat:
Napisane przez jamapi Pokaż wiadomość
maćkowy o% jest w bomi powinnaś dostac
łowicz robi też serek homo niskotłuszczowy - 2 albo 3% chyba; nie pamiętam, ale tez spełniał warunki

ja nie kupuje homo, bo mi nie smakuje i ew. do placuszków go używałam, więc w przepisie zamiast łyżki homo daję łyżkę jogo i są dobre
Dzięki, będę szukać. Dziś kupiłam homo z 7% tłuszczu, ale z myślą o plackach, właśnie, więc jak łyżkę dołożę to chyba się nic nie stanie, co? Jajko o otręby obniżą zawartość tłuszczu w całości? To się chyba nazywa, że się zbilansuje, ale nie wiem czy w Dukanie to działa.

---------- Dopisano o 20:11 ---------- Poprzedni post napisano o 20:08 ----------

Cytat:
Napisane przez grupies Pokaż wiadomość
Placki tak - alko nie. Pamiętaj, że alko ma puste kalorie, które starasz się spalić, więc jak chcesz iść zgodnie z planem to nie dodawaj organizmowi dodatkowych kalorii, bo trafisz do dukanowego piekła

Ja ostatnio kupiłam Ostrovi 0%, ale i tak lepszy jest w Lidlu 3%. Pamiętaj nabiał do 5% można.
Dzięki! Ech dużo tego do pamiętania

---------- Dopisano o 20:13 ---------- Poprzedni post napisano o 20:11 ----------

Cytat:
Napisane przez grupies Pokaż wiadomość

a może nutelką się zapchaj

POPIERAM
To można Nutellę??
lakszmi jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-06-02, 19:14   #4535
Hatti
Rozeznanie
 
Avatar Hatti
 
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: moving planet
Wiadomości: 868
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o

witam,dzis po 2 dniach totalnego zastoju oglaszam,ze przybylo na wadze 0.800.noszzzzzz.:mur :sie czlowiek nachwalil,nacieszyl,to teraz ma za swoje.grrrrrrrrr.
a teraz wybaczcie,ide wciagnac pare pulpetow w pomidorach z papryka....
__________________
Swiat niewidzialny istnieje,bez dwoch zdan.Kwestia tylko, jak daleko jest do srodmiescia i do ktorej jest otwarte?
-Woody Allen
Hatti jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-06-02, 19:15   #4536
grupies
Rozeznanie
 
Avatar grupies
 
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 992
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o

Cytat:
Napisane przez lakszmi Pokaż wiadomość
To można Nutellę??
Ale tylko dukanową przepis w przepisowni
__________________
"Maybe I'm happy and I just don't know it. I like being a mess. It's who I am."
grupies jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-06-02, 19:36   #4537
Dorota5
Raczkowanie
 
Avatar Dorota5
 
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 323
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o

Cytat:
Napisane przez betii5 Pokaż wiadomość
.Ja mam jutro jubileusz 10 miesięcy na diecie.No i 29 dzień na III fazie.Po tych dziesięciu miesiącach diety ,jestem zupełnie inną osobą,bo to że udało się zgubić parę kilogramów to super i o to tak naprawdę nam wszystkim chodzi.Najważniejsze jednak jest to że moje przyzwyczjenia żywieniowe zupełnie się zmieniły i zyczyłabym sobie ,ale również Wam żeby tak już zostało.Teraz uwielbiam zakupy,mogłabym chodzic na nie codziennie,przed dietą gdy miałam coś na siebie kupić to była gechenna i prawie zawsze kończyło się płaczem,bo cięzko kupić coś na chipopotama.Z rozmiaru 46 przeszłam na 40/38,a to dlatego że mam duży biust,który nie zawsze wchodzi w rozmiar 38.Chcę powiedzieć młodzieży dukanowskiej że warto być na tej diecie,moje życie zmieniła bardzo.
Beti, jestem Twoją fanką od początku. Jesteś niesamowita. Jutro i ja zaczynam III fazę. Wrzucę to podsumowanie mojego dotychczasowego dukania i fotki
Cytat:
Napisane przez martha330 Pokaż wiadomość
a keczup dietetyczny gdzie dostac? ale jestem nieobeznana w zakupach dietetycznych
Keczup Dawtona Fit - ja kupiłam w Kauflandzie. Używam wyłącznie do szaszłyków. Pycha
Cytat:
Napisane przez lakszmi Pokaż wiadomość
Jeszcze jedno; odkąd jestem na Dukanie szukam serka homogenizowanego bez tłuszczu i jakoś nie mogę znaleźć. Jest w ogóle taki? Jeśli tak to jaka firma go robi i gdzie można kupić?
MÓJ RANKING:
1) Najlepszy bez wątpienia serek homo "Maćkowy" 0% tłuszczu kupisz w Bomi
2)pyszny serek Pilos w wiaderkach 0,5 l 3% tłuszczu, kupisz w Lidlu
3) sereh homo TSM 3% tłuszczu dostępny w Kauflandzie
4) setek homo Ostrowii 0% tłuszczu, ale smakuje trochę "kartonowo" dostępny u mnie a bazarku, może u Ciebie też
Cytat:
Napisane przez loletka1986 Pokaż wiadomość
ja dziś we śnie zajadałam się kukułkami
I co ? Waga wzrosła rano?
Cytat:
Napisane przez lakszmi Pokaż wiadomość

To można Nutellę??
Można. Własnej roboty Dziewczyny. Dodajcie do niej aromatu rumowego i pomarańczowego. Odlot...
__________________
Dukan od 17.01.2010 (71,8 kg) 159cm I faza - spadek 3 kg, 28.05 (54,8)-17 kg. Cel osiągnięty
III FAZA od 3.06 24.02 60,1
Dorota5 jest offline Zgłoś do moderatora  

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2010-06-02, 19:44   #4538
lakszmi
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 405
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o

Cytat:
Napisane przez grupies Pokaż wiadomość
Ale tylko dukanową przepis w przepisowni

A gdzie ta przepisownia? Tylko nie bij i nie wyzywaj plis

---------- Dopisano o 20:44 ---------- Poprzedni post napisano o 20:43 ----------

Cytat:
Napisane przez Dorota5 Pokaż wiadomość
MÓJ RANKING:
1) Najlepszy bez wątpienia serek homo "Maćkowy" 0% tłuszczu kupisz w Bomi
2)pyszny serek Pilos w wiaderkach 0,5 l 3% tłuszczu, kupisz w Lidlu
3) sereh homo TSM 3% tłuszczu dostępny w Kauflandzie
4) setek homo Ostrowii 0% tłuszczu, ale smakuje trochę "kartonowo" dostępny u mnie a bazarku, może u Ciebie też
Dzięki!! Bomi chyba nie ma u mnie, ale Lidla pełno
lakszmi jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-06-02, 19:46   #4539
grupies
Rozeznanie
 
Avatar grupies
 
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 992
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o

Cytat:
Napisane przez lakszmi Pokaż wiadomość
A gdzie ta przepisownia? Tylko nie bij i nie wyzywaj plis

---------- Dopisano o 20:44 ---------- Poprzedni post napisano o 20:43 ----------



Dzięki!! Bomi chyba nie ma u mnie, ale Lidla pełno
na pierwszej stronie masz linka
__________________
"Maybe I'm happy and I just don't know it. I like being a mess. It's who I am."
grupies jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-06-02, 20:08   #4540
anahia
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 165
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o

Dobry wieczór wszystkim Dukankom
Ja osobiście jestem załamana. Diete stosuje już chyba z 4 raz i moge powiedziec ze nic mi wagi nie ubywa. Wszystko robie tak jak powinnam i chyba zadnych efektow poza tym ze mam tylko 0,5 kg mniej- to moj najwiekszy sukces czy ktos moze mi dorodzic co jest nie tak???
__________________
Każda podróż, nie ważne jak długa, zaczyna się od pierwszego kroku...



cel
....>48-49 kg




anahia jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-06-02, 20:09   #4541
lakszmi
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 405
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o

Cytat:
Napisane przez grupies Pokaż wiadomość
na pierwszej stronie masz linka
Znalazłam, dzięki!! Chyba w weekend wypróbuję Odtłuszczonego mleka w proszku szukać normalnie w markecie, na półce z jedzonkiem dla maluchów?
lakszmi jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-06-02, 20:16   #4542
Dorota5
Raczkowanie
 
Avatar Dorota5
 
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 323
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o

UWAGA! PRZYPOMINAM , Że jutro Boże Ciało i sklepy zamknięte. Jeśli macie pusto w lodówkch to jest jeszcze trochę czasu.

---------- Dopisano o 21:14 ---------- Poprzedni post napisano o 21:13 ----------

Cytat:
Napisane przez lakszmi Pokaż wiadomość
Znalazłam, dzięki!! Chyba w weekend wypróbuję Odtłuszczonego mleka w proszku szukać normalnie w markecie, na półce z jedzonkiem dla maluchów?
Nie przy maluchach. Raczej przy mleku butelkowym i kartonowym dla dorosłych, przynajmniej w marketach.

---------- Dopisano o 21:16 ---------- Poprzedni post napisano o 21:14 ----------

Cytat:
Napisane przez anahia Pokaż wiadomość
Dobry wieczór wszystkim Dukankom
Ja osobiście jestem załamana. Diete stosuje już chyba z 4 raz i moge powiedziec ze nic mi wagi nie ubywa. Wszystko robie tak jak powinnam i chyba zadnych efektow poza tym ze mam tylko 0,5 kg mniej- to moj najwiekszy sukces czy ktos moze mi dorodzic co jest nie tak???
Co to znaczy czwarty raz? Zaczynasz i przerywasz ?
__________________
Dukan od 17.01.2010 (71,8 kg) 159cm I faza - spadek 3 kg, 28.05 (54,8)-17 kg. Cel osiągnięty
III FAZA od 3.06 24.02 60,1
Dorota5 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-06-02, 20:18   #4543
gagatek06
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 66
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o

cos za mną chodziło do jedzeniaale nie wiedziałam co nutelke zjadłam,wiesnieczka zjadłamwyciagneła m sobie szpinak i zrobiłam z jogurtem naturalnympyszotka ide po jeszcze kapeczke
gagatek06 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-06-02, 20:19   #4544
kasia_1011
Raczkowanie
 
Avatar kasia_1011
 
Zarejestrowany: 2007-03
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 305
GG do kasia_1011
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o

Cytat:
Napisane przez anahia Pokaż wiadomość
Wszystko robie tak jak powinnam i chyba zadnych efektow poza tym ze mam tylko 0,5 kg mniej- to moj najwiekszy sukces czy ktos moze mi dorodzic co jest nie tak???
A ile ważysz?
__________________
Na Dukanie od 25.05.2010 ( -3,1kg)
II faza od 01.06.2010 (-6,4 kg)
III faza od 19.07 (-4,8 kg)

Tu dziergam a tu moje hobby nr 2
kasia_1011 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-06-02, 20:20   #4545
Mo_Nika
szamanka
 
Avatar Mo_Nika
 
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: wwa
Wiadomości: 7 137
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o

Cytat:
Napisane przez anahia Pokaż wiadomość
Dobry wieczór wszystkim Dukankom
Ja osobiście jestem załamana. Diete stosuje już chyba z 4 raz i moge powiedziec ze nic mi wagi nie ubywa. Wszystko robie tak jak powinnam i chyba zadnych efektow poza tym ze mam tylko 0,5 kg mniej- to moj najwiekszy sukces czy ktos moze mi dorodzic co jest nie tak???
Może właśnie w tym problem, że już czwarty raz
A coś więcej powiedz... jak wygląda jadłospis, dlaczego tyle podejść?
__________________
Jet set top zip pale blue szuka nowego domu
Selma messenger medium pearl grey grommet też
Mo_Nika jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-06-02, 20:21   #4546
Agata9216
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 31
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o

hej dziewczyny jestem tu nowa poczytalam troche o tej diecie i zastanawiam sie czy zastosowac? mam pytanie mozna pic mleko?np 0%?bo bardzo lubie a nie wiem. bo nie ma chyba go w tej liscie ale w skladzie tego napoju proteinowego jest.a w ogole pijecie ten napoj?
Doradzcie sprobowac tej dietki?
waze 61kg a chce spasc do 51-50kg.(wzrost 162) najlepiej do wakacji ale nie wiem czy mi sie uda. wiec??
z gory dzieki
pozdrawiam
Agata9216 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-06-02, 20:24   #4547
kasia_1011
Raczkowanie
 
Avatar kasia_1011
 
Zarejestrowany: 2007-03
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 305
GG do kasia_1011
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o

Cytat:
Napisane przez Agata9216 Pokaż wiadomość
hej dziewczyny jestem tu nowa poczytalam troche o tej diecie i zastanawiam sie czy zastosowac?
Agata, najpierw przeczytaj książkę.
A potem się zastanawiaj czy warto

Dla tych które tutaj Dukają, warto ją stosować.
Np dla mnie największa zaleta to brak konieczności liczenia kcal
__________________
Na Dukanie od 25.05.2010 ( -3,1kg)
II faza od 01.06.2010 (-6,4 kg)
III faza od 19.07 (-4,8 kg)

Tu dziergam a tu moje hobby nr 2
kasia_1011 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-06-02, 20:29   #4548
Ayu
Zadomowienie
 
Avatar Ayu
 
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 1 641
GG do Ayu
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o

Cytat:
Napisane przez Agata9216 Pokaż wiadomość
hej dziewczyny jestem tu nowa poczytalam troche o tej diecie i zastanawiam sie czy zastosowac? mam pytanie mozna pic mleko?np 0%?bo bardzo lubie a nie wiem. bo nie ma chyba go w tej liscie ale w skladzie tego napoju proteinowego jest.a w ogole pijecie ten napoj?
Doradzcie sprobowac tej dietki?
waze 61kg a chce spasc do 51-50kg.(wzrost 162) najlepiej do wakacji ale nie wiem czy mi sie uda. wiec??
z gory dzieki
pozdrawiam
Mleka można szklankę dziennie, i to wtedy gdy waga spada.

Przeczytaj książkę, jest do ściągnięcia w pierwszym poście.

I dopiero po przeczytaniu zastanów się, czy dieta jest odpowiednia dla Ciebie, czy dasz sobie na niej radę. Potem zaczynasz dietkę i witamy wśród dukanek
__________________
Rozpasałam się
Zrzucam zbędne kilogramy z Mel B. Mam nadzieję, że uda się przeżyć
Ayu jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-06-02, 20:30   #4549
Sparta
Wtajemniczenie
 
Avatar Sparta
 
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Boskie piekło :)
Wiadomości: 2 278
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o

Ojjj tak, ja właśnie dostałam książkę i zaraz idę czytać tak się zastanawiam..jadłyście warkocz z łososia? można to jeść spokojnie, czy nie?
__________________
Czas powiedzieć stop przemocy wobec zwierząt!!!


Sparta jest offline Zgłoś do moderatora  

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2010-06-02, 20:30   #4550
anahia
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 165
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o

Cytat:
Napisane przez Mo_Nika Pokaż wiadomość
Może właśnie w tym problem, że już czwarty raz
A coś więcej powiedz... jak wygląda jadłospis, dlaczego tyle podejść?

To jest czwarte podejscie od stycznia.
Raz bylam na diecie przez dwa tyg i nic prawie sie nie ruszyło.
Potem problemy jak to w zyciu bywa i dlatego musialam przerwac.
A moj jadlospis na samych bialkach :
-rano: jajka sadzone dwa, serek wiejski, jogurt naturalny
-2 sniadanie: jajko na twardo, jogurt nat
-obiad: piers z kurczaka z serkiem wiejskim i troche tunczyka
-przekaska- twarog pomieszany
-kolacja: serek wiejski no i oczywiscie herbata zielona, duzo wody....
Moze nie jem duzo ale na prawde mi to wystarcza, nie moge wiecej w siebie wmusic tym bardziej ze duzo plynow tez pije
__________________
Każda podróż, nie ważne jak długa, zaczyna się od pierwszego kroku...



cel
....>48-49 kg





Edytowane przez anahia
Czas edycji: 2010-06-02 o 20:32
anahia jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-06-02, 20:35   #4551
kataluna
Rozeznanie
 
Avatar kataluna
 
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 523
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o

Ja tez mam pytanie - Czy nie robie bledu jedzac placki otrebowe na kolacje a nie na sniadanie?
kataluna jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-06-02, 20:36   #4552
Ayu
Zadomowienie
 
Avatar Ayu
 
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 1 641
GG do Ayu
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o

Cytat:
Napisane przez anahia Pokaż wiadomość
To jest czwarte podejscie od stycznia.
Raz bylam na diecie przez dwa tyg i nic prawie sie nie ruszyło.
Potem problemy jak to w zyciu bywa i dlatego musialam przerwac.
A moj jadlospis na samych bialkach :
-rano: jajka sadzone dwa, serek wiejski, jogurt naturalny
-2 sniadanie: jajko na twardo, jogurt nat
-obiad: piers z kurczaka z serkiem wiejskim i troche tunczyka
-przekaska- twarog pomieszany
-kolacja: serek wiejski no i oczywiscie herbata zielona, duzo wody....
Moze nie jem duzo ale na prawde mi to wystarcza, nie moge wiecej w siebie wmusic tym bardziej ze duzo plynow tez pije
Sporo nabiału. Jeśli nie chudniesz, to oznacza, że po prostu Ci nie służy. Musisz jeść więcej mięsa i ryb, a z nabiału zostawić na razie chudy twaróg, tak do 500g dziennie, nawet mniej, jeśli waga tak bardzo nie chce spadać. Zastąp nabiał większymi porcjami mięsa, ryb i jaj po prostu.

No i niestety, musisz jeść więcej, żeby organizm mógł spalać białka i dzięki temu chudnąć.

A jak tam z tarczycą? Badałaś? Ktoś w rodzinie ma niedoczynność? Bo kłopoty z tarczycą też mogą powodować kłopoty z chudnięciem
__________________
Rozpasałam się
Zrzucam zbędne kilogramy z Mel B. Mam nadzieję, że uda się przeżyć
Ayu jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-06-02, 20:36   #4553
martha330
Zakorzenienie
 
Avatar martha330
 
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 5 018
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o

Cytat:
Napisane przez lakszmi Pokaż wiadomość
Dzięki, będę szukać. Dziś kupiłam homo z 7% tłuszczu, ale z myślą o plackach, właśnie, więc jak łyżkę dołożę to chyba się nic nie stanie, co? Jajko o otręby obniżą zawartość tłuszczu w całości? To się chyba nazywa, że się zbilansuje, ale nie wiem czy w Dukanie to działa.

---------- Dopisano o 20:11 ---------- Poprzedni post napisano o 20:08 ----------



Dzięki! Ech dużo tego do pamiętania

---------- Dopisano o 20:13 ---------- Poprzedni post napisano o 20:11 ----------



To można Nutellę??
nutella tylko z przepisow dunkanowskich
sama jestem ciekawa jak smakuje,ale po pierwsze nie ta faza, po drugie boje sie ja zrobic bo bede chciala ja jesc i chciala bez przerwy


Cytat:
Napisane przez Agata9216 Pokaż wiadomość
hej dziewczyny jestem tu nowa poczytalam troche o tej diecie i zastanawiam sie czy zastosowac? mam pytanie mozna pic mleko?np 0%?bo bardzo lubie a nie wiem. bo nie ma chyba go w tej liscie ale w skladzie tego napoju proteinowego jest.a w ogole pijecie ten napoj?
Doradzcie sprobowac tej dietki?
waze 61kg a chce spasc do 51-50kg.(wzrost 162) najlepiej do wakacji ale nie wiem czy mi sie uda. wiec??
z gory dzieki
pozdrawiam
mleko 0% jak najbardziej, nawet 0,5% chyba lepsze.
zrob test z pierewszej strony watku,przeczytaj ksiazki i wtedy zobaczysz czy warto
__________________
Nasze serduszka
Hania <3 8.11.2014r. <3 i Basia 3.04.2017


martha330 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-06-02, 20:37   #4554
kataluna
Rozeznanie
 
Avatar kataluna
 
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 523
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o

Cytat:
Napisane przez anahia Pokaż wiadomość
To jest czwarte podejscie od stycznia.
Raz bylam na diecie przez dwa tyg i nic prawie sie nie ruszyło.
Potem problemy jak to w zyciu bywa i dlatego musialam przerwac.
A moj jadlospis na samych bialkach :
-rano: jajka sadzone dwa, serek wiejski, jogurt naturalny
-2 sniadanie: jajko na twardo, jogurt nat
-obiad: piers z kurczaka z serkiem wiejskim i troche tunczyka
-przekaska- twarog pomieszany
-kolacja: serek wiejski no i oczywiscie herbata zielona, duzo wody....
Moze nie jem duzo ale na prawde mi to wystarcza, nie moge wiecej w siebie wmusic tym bardziej ze duzo plynow tez pije
Za duzo wiesniaka i jogurtu. Jedz wiecej mieska
kataluna jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-06-02, 20:39   #4555
Mo_Nika
szamanka
 
Avatar Mo_Nika
 
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: wwa
Wiadomości: 7 137
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o

Cytat:
Napisane przez anahia Pokaż wiadomość
To jest czwarte podejscie od stycznia.
Raz bylam na diecie przez dwa tyg i nic prawie sie nie ruszyło.
Potem problemy jak to w zyciu bywa i dlatego musialam przerwac.
A moj jadlospis na samych bialkach :
-rano: jajka sadzone dwa, serek wiejski, jogurt naturalny
-2 sniadanie: jajko na twardo, jogurt nat
-obiad: piers z kurczaka z serkiem wiejskim i troche tunczyka
-przekaska- twarog pomieszany
-kolacja: serek wiejski no i oczywiscie herbata zielona, duzo wody....
Moze nie jem duzo ale na prawde mi to wystarcza, nie moge wiecej w siebie wmusic tym bardziej ze duzo plynow tez pije
Też miałam problemy i przerwałam dietę... ale jakoś udało mi się wrócić...
Dużo nabiału jesz, jogurty... a powinno być więcej mięsa...
A jeszcze ile ważysz, jak dużo chcesz schudnąć? Bo jak chce się mało schudnąć to zawsze idzie gorzej
__________________
Jet set top zip pale blue szuka nowego domu
Selma messenger medium pearl grey grommet też

Edytowane przez Mo_Nika
Czas edycji: 2010-06-02 o 20:42
Mo_Nika jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-06-02, 20:40   #4556
Ayu
Zadomowienie
 
Avatar Ayu
 
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 1 641
GG do Ayu
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o

Cytat:
Napisane przez kataluna Pokaż wiadomość
Ja tez mam pytanie - Czy nie robie bledu jedzac placki otrebowe na kolacje a nie na sniadanie?
Według Dukana nie Przecież pozwala jeść o dowolnej porze to co chcemy z dozwolonych produktów.
Ale ogólnie na dietach odchudzających lepiej na noc jest zjeść czyste białko: twaróg, chudą rybę, czy serek wiejski. To dla lepszego spalania tłuszczu i zapobiega przejściu organizmu w tryb głodowy w nocy.
Węglowodany są lepsze na rano, by organizm miał energię na kolejny ciężki dzień
__________________
Rozpasałam się
Zrzucam zbędne kilogramy z Mel B. Mam nadzieję, że uda się przeżyć
Ayu jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-06-02, 20:43   #4557
anka1111111
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 9
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o

[QUOTE=martha330;19750355]nutella tylko z przepisow dunkanowskich

DUKANOWSKICH nasz doktor to Pierre Dukan nie Dunkan pzodrawiam serdecznie

Po 145 dniach mniej mnie o 22 kg juuupi
anka1111111 jest offline Zgłoś do moderatora  

Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe

REKLAMA
Stary 2010-06-02, 20:45   #4558
anahia
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 165
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o

Cytat:
Napisane przez Ayu Pokaż wiadomość
Sporo nabiału. Jeśli nie chudniesz, to oznacza, że po prostu Ci nie służy. Musisz jeść więcej mięsa i ryb, a z nabiału zostawić na razie chudy twaróg, tak do 500g dziennie, nawet mniej, jeśli waga tak bardzo nie chce spadać. Zastąp nabiał większymi porcjami mięsa, ryb i jaj po prostu.

No i niestety, musisz jeść więcej, żeby organizm mógł spalać białka i dzięki temu chudnąć.

A jak tam z tarczycą? Badałaś? Ktoś w rodzinie ma niedoczynność? Bo kłopoty z tarczycą też mogą powodować kłopoty z chudnięciem
Dziekuje bardzo za rade
Z tarczyca wszystko ok bo wczesniej badalam takze mysle ze to ni ejest problem.
__________________
Każda podróż, nie ważne jak długa, zaczyna się od pierwszego kroku...



cel
....>48-49 kg




anahia jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-06-02, 20:47   #4559
martha330
Zakorzenienie
 
Avatar martha330
 
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 5 018
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o

[QUOTE=anka1111111;1975054 9]
Cytat:
Napisane przez martha330 Pokaż wiadomość
nutella tylko z przepisow dunkanowskich

DUKANOWSKICH nasz doktor to Pierre Dukan nie Dunkan pzodrawiam serdecznie

Po 145 dniach mniej mnie o 22 kg juuupi
rzeczywiscie odchudzac sie i nie znac nazwycala ja
a ja sie pochwale ,ze na kolacje zjadlam pysznego pstraga tzn filet wedzony z bierdonki! no pychota! duzo bialka!
__________________
Nasze serduszka
Hania <3 8.11.2014r. <3 i Basia 3.04.2017


martha330 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-06-02, 20:47   #4560
lakszmi
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 405
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o

Cytat:
Napisane przez martha330 Pokaż wiadomość
nutella tylko z przepisow dunkanowskich
sama jestem ciekawa jak smakuje,ale po pierwsze nie ta faza, po drugie boje sie ja zrobic bo bede chciala ja jesc i chciala bez przerwy
A w jakiej fazie można nutelkę? O tym nie pomyślałam :/
lakszmi jest offline Zgłoś do moderatora  
Zamknij wątek

Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 09:04.






© 2000 - 2025 Wizaz.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.

Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych

Więcej informacji znajdziesz tutaj.