|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#4531 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 405
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
|
![]() ![]() |
![]() |
#4532 | |
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#4533 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: 3CITY
Wiadomości: 248
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Cytat:
dziś kupiłam indykowe mięsko mielone z morlin. za 7,99.
__________________
CO MNIE NIE ZABIJE TO WZMOCNI ... "Pieniądze szczęścia nie dają, dopiero zakupy" M.M
|
|
![]() ![]() |
![]() |
#4534 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 405
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Cytat:
---------- Dopisano o 20:11 ---------- Poprzedni post napisano o 20:08 ---------- Cytat:
![]() ---------- Dopisano o 20:13 ---------- Poprzedni post napisano o 20:11 ---------- To można Nutellę?? |
||
![]() ![]() |
![]() |
#4535 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: moving planet
Wiadomości: 868
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
witam,dzis po 2 dniach totalnego zastoju oglaszam,ze przybylo na wadze 0.800
![]() a teraz wybaczcie,ide wciagnac pare pulpetow w pomidorach z papryka.... ![]()
__________________
Swiat niewidzialny istnieje,bez dwoch zdan.Kwestia tylko, jak daleko jest do srodmiescia i do ktorej jest otwarte? -Woody Allen |
![]() ![]() |
![]() |
#4536 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 992
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
__________________
"Maybe I'm happy and I just don't know it. I like being a mess. It's who I am." ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4537 | |||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 323
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Cytat:
![]() Cytat:
![]() Cytat:
1) Najlepszy bez wątpienia serek homo "Maćkowy" 0% tłuszczu kupisz w Bomi 2)pyszny serek Pilos w wiaderkach 0,5 l 3% tłuszczu, kupisz w Lidlu 3) sereh homo TSM 3% tłuszczu dostępny w Kauflandzie 4) setek homo Ostrowii 0% tłuszczu, ale smakuje trochę "kartonowo" dostępny u mnie a bazarku, może u Ciebie też ![]() I co ? Waga wzrosła rano ![]() Można. Własnej roboty ![]()
__________________
Dukan od 17.01.2010 (71,8 kg) 159cm I faza - spadek 3 kg, 28.05 (54,8)-17 kg. Cel osiągnięty ![]() III FAZA od 3.06 24.02 60,1 ![]() |
|||
![]() ![]() |
![]() |
#4538 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 405
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
A gdzie ta przepisownia? Tylko nie bij i nie wyzywaj plis ![]() ---------- Dopisano o 20:44 ---------- Poprzedni post napisano o 20:43 ---------- Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#4539 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 992
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Cytat:
![]()
__________________
"Maybe I'm happy and I just don't know it. I like being a mess. It's who I am." ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#4540 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 165
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Dobry wieczór wszystkim Dukankom
![]() Ja osobiście jestem załamana. Diete stosuje już chyba z 4 raz i moge powiedziec ze nic mi wagi nie ubywa. Wszystko robie tak jak powinnam i chyba zadnych efektow poza tym ze mam tylko 0,5 kg mniej- to moj najwiekszy sukces ![]()
__________________
Każda podróż, nie ważne jak długa, zaczyna się od pierwszego kroku... cel....>48-49 kg ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4541 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 405
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
|
![]() ![]() |
Okazje i pomysĹy na prezent
![]() |
#4542 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 323
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
UWAGA! PRZYPOMINAM , Że jutro Boże Ciało i sklepy zamknięte. Jeśli macie pusto w lodówkch to jest jeszcze trochę czasu.
---------- Dopisano o 21:14 ---------- Poprzedni post napisano o 21:13 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 21:16 ---------- Poprzedni post napisano o 21:14 ---------- Cytat:
__________________
Dukan od 17.01.2010 (71,8 kg) 159cm I faza - spadek 3 kg, 28.05 (54,8)-17 kg. Cel osiągnięty ![]() III FAZA od 3.06 24.02 60,1 ![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
#4543 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 66
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
cos za mną chodziło do jedzenia
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4544 |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
A ile ważysz?
__________________
Na Dukanie od 25.05.2010 ( -3,1kg) II faza od 01.06.2010 ![]() III faza od 19.07 (-4,8 kg) Tu dziergam a tu moje hobby nr 2 |
![]() ![]() |
![]() |
#4545 | |
szamanka
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: wwa
Wiadomości: 7 137
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Cytat:
![]() A coś więcej powiedz... jak wygląda jadłospis, dlaczego tyle podejść?
__________________
Jet set top zip pale blue szuka nowego domu Selma messenger medium pearl grey grommet też ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#4546 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 31
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
hej dziewczyny
![]() Doradzcie sprobowac tej dietki? waze 61kg a chce spasc do 51-50kg.(wzrost 162) najlepiej do wakacji ale nie wiem czy mi sie uda. wiec?? z gory dzieki ![]() pozdrawiam ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4547 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Cytat:
A potem się zastanawiaj czy warto ![]() Dla tych które tutaj Dukają, warto ją stosować. ![]() Np dla mnie największa zaleta to brak konieczności liczenia kcal ![]()
__________________
Na Dukanie od 25.05.2010 ( -3,1kg) II faza od 01.06.2010 ![]() III faza od 19.07 (-4,8 kg) Tu dziergam a tu moje hobby nr 2 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#4548 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Cytat:
Przeczytaj książkę, jest do ściągnięcia w pierwszym poście. I dopiero po przeczytaniu zastanów się, czy dieta jest odpowiednia dla Ciebie, czy dasz sobie na niej radę. Potem zaczynasz dietkę i witamy wśród dukanek ![]()
__________________
Rozpasałam się Zrzucam zbędne kilogramy z Mel B. Mam nadzieję, że uda się przeżyć ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#4549 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Boskie piekło :)
Wiadomości: 2 278
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Ojjj tak, ja właśnie dostałam książkę i zaraz idę czytać
![]() ![]()
__________________
Czas powiedzieć stop przemocy wobec zwierząt!!! |
![]() ![]() |
![]() |
#4550 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 165
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Cytat:
To jest czwarte podejscie od stycznia. Raz bylam na diecie przez dwa tyg i nic prawie sie nie ruszyło. Potem problemy jak to w zyciu bywa i dlatego musialam przerwac. A moj jadlospis na samych bialkach : -rano: jajka sadzone dwa, serek wiejski, jogurt naturalny -2 sniadanie: jajko na twardo, jogurt nat -obiad: piers z kurczaka z serkiem wiejskim i troche tunczyka -przekaska- twarog pomieszany -kolacja: serek wiejski no i oczywiscie herbata zielona, duzo wody.... Moze nie jem duzo ale na prawde mi to wystarcza, nie moge wiecej w siebie wmusic tym bardziej ze duzo plynow tez pije
__________________
Każda podróż, nie ważne jak długa, zaczyna się od pierwszego kroku... cel....>48-49 kg ![]() ![]() Edytowane przez anahia Czas edycji: 2010-06-02 o 20:32 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#4551 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 523
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Ja tez mam pytanie - Czy nie robie bledu jedzac placki otrebowe na kolacje a nie na sniadanie?
|
![]() ![]() |
![]() |
#4552 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Cytat:
No i niestety, musisz jeść więcej, żeby organizm mógł spalać białka i dzięki temu chudnąć. A jak tam z tarczycą? Badałaś? Ktoś w rodzinie ma niedoczynność? Bo kłopoty z tarczycą też mogą powodować kłopoty z chudnięciem
__________________
Rozpasałam się Zrzucam zbędne kilogramy z Mel B. Mam nadzieję, że uda się przeżyć ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#4553 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 5 018
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Cytat:
![]() sama jestem ciekawa jak smakuje,ale po pierwsze nie ta faza, po drugie boje sie ja zrobic bo bede chciala ja jesc i chciala bez przerwy ![]() Cytat:
zrob test z pierewszej strony watku,przeczytaj ksiazki i wtedy zobaczysz czy warto ![]()
__________________
Nasze serduszka
Hania <3 8.11.2014r. <3 i Basia 3.04.2017 ![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
#4554 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 523
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#4555 | |
szamanka
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: wwa
Wiadomości: 7 137
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Cytat:
Dużo nabiału jesz, jogurty... a powinno być więcej mięsa... A jeszcze ile ważysz, jak dużo chcesz schudnąć? Bo jak chce się mało schudnąć to zawsze idzie gorzej ![]()
__________________
Jet set top zip pale blue szuka nowego domu Selma messenger medium pearl grey grommet też ![]() Edytowane przez Mo_Nika Czas edycji: 2010-06-02 o 20:42 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#4556 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Cytat:
![]() Ale ogólnie na dietach odchudzających lepiej na noc jest zjeść czyste białko: twaróg, chudą rybę, czy serek wiejski. To dla lepszego spalania tłuszczu i zapobiega przejściu organizmu w tryb głodowy w nocy. Węglowodany są lepsze na rano, by organizm miał energię na kolejny ciężki dzień ![]()
__________________
Rozpasałam się Zrzucam zbędne kilogramy z Mel B. Mam nadzieję, że uda się przeżyć ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#4557 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 9
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
[QUOTE=martha330;19750355]nutella tylko z przepisow dunkanowskich
![]() DUKANOWSKICH ![]() ![]() Po 145 dniach mniej mnie o 22 kg ![]() ![]() |
![]() ![]() |
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
![]() |
#4558 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 165
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Cytat:
![]() Z tarczyca wszystko ok bo wczesniej badalam takze mysle ze to ni ejest problem.
__________________
Każda podróż, nie ważne jak długa, zaczyna się od pierwszego kroku... cel....>48-49 kg ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#4559 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 5 018
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
[QUOTE=anka1111111;1975054 9]
Cytat:
![]() ![]() ![]() a ja sie pochwale ,ze na kolacje zjadlam pysznego pstraga tzn filet wedzony z bierdonki! no pychota! duzo bialka! ![]() ![]()
__________________
Nasze serduszka
Hania <3 8.11.2014r. <3 i Basia 3.04.2017 ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#4560 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 405
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 09:04.