Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11

[czarownica3006]

Napisane przez Agata9216

aha to dzieki bardzo nie wiedzialam. mam nadzieje ze pol mi nie zaszkodzi... a aromaty to jakie??a to nawet chyba mam ten jovi w domu

nie mozna dobrze przeprowadzic diety bbez przeczytania ksiazki. ona jest cienka, przeczytaj sobie tylko rozdzial 1 i te o uderzeniówce i 2 fazie. Naprawde bedziesz wiedziala prawie wszystko i bardzo Ci to ulatwi diete bo teraz moze jesz rzeczy niedozwolone (np danio) a nie jesz tego co mozna i jest pyszne...
Aromaty takie normalne do ciast. ja lubie wanilie i rum

[bruunetka]

Napisane przez Agata9216

aha to dzieki bardzo nie wiedzialam. mam nadzieje ze pol mi nie zaszkodzi... a aromaty to jakie??a to nawet chyba mam ten jovi w domu

A ja sobie robię swoje "danio"
Kupuję naturalny serek homo do tego trochę aromatu waniliowego, rozdrobniony słodzik i jest pycha!

[betii5]

Napisane przez aniela40

już pewne!!!nie wytrzymałam i poleciałam po tescik.
JESTEM W CIĄŻY HURRRRRAAAAAAA

WITAM W TO ŚLICZNE POPOŁUDNIE.GRATULUJĘ TO PRAWDZIWE SZCZĘŚCIE BYĆ W TYM STANIE,ŻYCZĘ TOBIE I TEJ MALUTKIEJ ISTOTCE DUŻO ,DUŻO ZDRÓWKA.

[Agata9216]

Napisane przez bruunetka

A ja sobie robię swoje "danio"
Kupuję naturalny serek homo do tego trochę aromatu waniliowego, rozdrobniony słodzik i jest pycha!

Napisane przez czarownica3006

nie mozna dobrze przeprowadzic diety bbez przeczytania ksiazki. ona jest cienka, przeczytaj sobie tylko rozdzial 1 i te o uderzeniówce i 2 fazie. Naprawde bedziesz wiedziala prawie wszystko i bardzo Ci to ulatwi diete bo teraz moze jesz rzeczy niedozwolone (np danio) a nie jesz tego co mozna i jest pyszne...
Aromaty takie normalne do ciast. ja lubie wanilie i rum

Przeczytalam ksiazke ale moze nie wszystko za dokladnie... ogolnie to jem inne rzeczy ale dzis wzielam wlasnie w sklepie te danio niepotrzebnie(no trudno). ok kupie ten naturalny i dodam aromat i jeszcze wlasnie musze kupic ten slodzik. a ile kosztuje? i jaki najlepszy?bo nigdy nie kupowalam...nie jest szkodliwy?dla zdrowia?

[bruunetka]

Napisane przez Agata9216

Przeczytalam ksiazke ale moze nie wszystko za dokladnie... ogolnie to jem inne rzeczy ale dzis wzielam wlasnie w sklepie te danio niepotrzebnie(no trudno). ok kupie ten naturalny i dodam aromat i jeszcze wlasnie musze kupic ten slodzik. a ile kosztuje? i jaki najlepszy?bo nigdy nie kupowalam...nie jest szkodliwy?dla zdrowia?

Ja kupiłam w aptece na bazie aspartanu
Jest to "słodzik krakowski" z Diaspam
O ten: http://ai24.pl/shop_image/product/74/23974.jpg
Kosztował ok. 3 zł.

[twinsplus1]

czesc dziewczyny,
ja dzis jade na samym nabiale plus jajka, bo nie mam juz ani grama miesa, kuraka czy rybki - wszystko pochlonelam, a zakupki bede miala wieczorkiem, wiec nie bardzo juz na kolacyjke rzucac jakies miecha pieczone
zobacze jak sie to odbije na mojej wadze jutro

dzis zanotowalam wzrost, choc bylam grzeczna no ale nie przejumuje sie kiedys to zgubie, ale bede musiala chyba kupic sobie ten colon c bo mam problemy z porcelanka nie wiem czy tutaj cos takiego dostane, a jak nie to znow mame bede musiala prosic

---------- Dopisano o 14:03 ---------- Poprzedni post napisano o 14:01 ----------

mam pytanko, kiedy przed @ zaczyna zbierac sie woda w organizmie?

---------- Dopisano o 14:25 ---------- Poprzedni post napisano o 14:03 ----------

dziewczyny znalazlam taki colon c tzn 3 rodzaje:

http://www.aptekaslonik.pl/prod_info...-180g-20g.html


http://www.aptekaslonik.pl/prod_info...ulat-180g.html


http://www.aptekaslonik.pl/prod_info...ulat-300g.html

nie wiem ktory wybrac, ten ostatni chyba sie nie nadaje , bo daje uczucie sytosci i zmniejsza laknienie

poradzcie

[89paulinaa]

No i znowu mnie zemścicie bo pytam czy można coś zjeść...


Słuchajcie mam przepis na udka w miodzie.... ja wiem wiem miód to ZŁO i takie tam. A tak w ogole to z czego jest miod??

[Emila3000]

Napisane przez 89paulinaa

No i znowu mnie zemścicie bo pytam czy można coś zjeść...


Słuchajcie mam przepis na udka w miodzie.... ja wiem wiem miód to ZŁO i takie tam. A tak w ogole to z czego jest miod??

miod to jest 100 % cukier
robi sie go z nektaru kwiatowego, tzn pszczoły go robia w swoich pyszczkach jest tez spadziowy, z owocow, ktore leza w sadzie na trawce

[89paulinaa]

Napisane przez Emila3000

miod to jest 100 % cukier
robi sie go z nektaru kwiatowego, tzn pszczoły go robia w swoich pyszczkach jest tez spadziowy, z owocow, ktore leza w sadzie na trawce

NO ale wyczytałam ze to sa cukry proste... ja nie znam sie na chemii, to jest bardzo szkodliwe??

[Emila3000]

Napisane przez 89paulinaa

NO ale wyczytałam ze to sa cukry proste... ja nie znam sie na chemii, to jest bardzo szkodliwe??

dla diety bialkowej są zabojcze - przeriwesz ketoze i przestaniesz chudnac,

cukry proste sa najbardziej szkodliwe, szybko podnasza poziom insuliny, tluszcze zaczynaja sie magazynowac,
najlepsze są cukry zlozone- takie jak np, w otrebach, warzywach, w pelnoziarnistych produktach - sa powolutku uwalniane, poziom glukozy we krwi nie podnosi sie gwaltownie

ale ogolnie miod jest bardzo zdrowy, ale dopiero w 4 fazie

[(:tysia:)]

Napisane przez twinsplus1

]dziewczyny znalazlam taki colon c tzn 3 rodzaje:

http://www.aptekaslonik.pl/prod_info...-180g-20g.html


http://www.aptekaslonik.pl/prod_info...ulat-180g.html


http://www.aptekaslonik.pl/prod_info...ulat-300g.html

nie wiem ktory wybrac, ten ostatni chyba sie nie nadaje , bo daje uczucie sytosci i zmniejsza laknienie

poradzcie

ja używam Colon C light, jest najtańszy, ale skuteczny na mnie działa bardzo dobrze

[Dzi25]

Napisane przez 89paulinaa

No i znowu mnie zemścicie bo pytam czy można coś zjeść...


Słuchajcie mam przepis na udka w miodzie.... ja wiem wiem miód to ZŁO i takie tam. A tak w ogole to z czego jest miod??

[Agata9216]

Napisane przez bruunetka

Ja kupiłam w aptece na bazie aspartanu
Jest to "słodzik krakowski" z Diaspam
O ten: http://ai24.pl/shop_image/product/74/23974.jpg
Kosztował ok. 3 zł.

ok dzieki w takim razie pewnie jutro kupie

[89paulinaa]

Napisane przez Emila3000

dla diety bialkowej są zabojcze - przeriwesz ketoze i przestaniesz chudnac,

cukry proste sa najbardziej szkodliwe, szybko podnasza poziom insuliny, tluszcze zaczynaja sie magazynowac,
najlepsze są cukry zlozone- takie jak np, w otrebach, warzywach, w pelnoziarnistych produktach - sa powolutku uwalniane, poziom glukozy we krwi nie podnosi sie gwaltownie

ale ogolnie miod jest bardzo zdrowy, ale dopiero w 4 fazie

O nieeee...
Probował ktoś kiedys zrobić udka z kurczaka na słodko ze słodzikiem?? :brzyda l: ????

[(:tysia:)]

Emila3000 jak tam na III?

[Sparta]

Mam kryzysss chcę coś słodkiego, jakiegoź chipsa...cokolwiek

[nillka88]

Napisane przez Sparta

Mam kryzysss chcę coś słodkiego, jakiegoź chipsa...cokolwiek

ee tam zrób sobie nutelle

---------- Dopisano o 16:13 ---------- Poprzedni post napisano o 16:13 ----------

na mnie w domu czekają lody

[adrijah]

Napisane przez 89paulinaa

O nieeee...
Probował ktoś kiedys zrobić udka z kurczaka na słodko ze słodzikiem?? :brzyda l: ????

http://redandpale.blox.pl/2010/04/Gr...marynacie.html jak zmienisz proporcje przypraw (więcej słodzika, mniej ostrych), będą słodsze i skoro udały się i piersi z kurczaka i karczek, to udka kurczaka tym bardziej dadzą radę

[Sparta]

Napisane przez nillka88

ee tam zrób sobie nutelle

---------- Dopisano o 16:13 ---------- Poprzedni post napisano o 16:13 ----------

na mnie w domu czekają lody

Nie umiem zrobić tej ten nutelli wkleicie mi jakiś szybki i łatwy przepis??

[kataluna]

Napisane przez aniela40

już pewne!!!nie wytrzymałam i poleciałam po tescik.
JESTEM W CIĄŻY HURRRRRAAAAAAA

Gratulacje!!! Odzywiaj sie zdrowo i kochaj tego maluszka!!!

[nillka88]

Napisane przez Sparta

Nie umiem zrobić tej ten nutelli wkleicie mi jakiś szybki i łatwy przepis??

w przepisowni są

ja robię z 4 łyżek mleka granulowanego, dodaje mleko 0% tyle żeby dalo sie rozmieszać, 1 pokruszona tabletke slodzika i kropleke aromatu waniliowego

możesz też dodac troche kakao otłuszczonego ale mi akurta wtedy nie smakuje

[m13081987]

Dołączam do wątku
Cześć dukanowe maniaczki
zaczęłam wczoraj... dzisiaj drugi dzień - waga się nie ruszyła czy coś robię nie tak? jak u Was było po pierwszych dwóch dniach Dukana?

Na pomknę jeszcze (bo wiem, że wodę się zrzuca przez pierwsze dni), że poziom wody w moim organizmie to tylko 40% mimo iż piję ponad 2 litry płynów dziennie
Czy to może mieć znaczenie?

[Nikaa9922]

Dziewczyny, oto mój dzisiejszy jadłospis.. chyba trochę przegięłam bo jestem dopiero na 2 dniu diety a czuję się pełna..
1.Jajecznica na patelni teflonowej bez tłuszczu z 2 jajek, 2 plasterki polędwicy sopockiej i trochę cebuli.
2.Rybka w przyprawach (masala do ryb, trochę kucharka i sól)
3.Serek wiejski lekki z odrobiną szczypiorku i soli.
4.Pół makreli wędzonej
5.Puszka coca-coli zero.

Co wy na to? Bo mi się to wydaje trochę za dużo

[czarownica3006]

Napisane przez Sparta

Nie umiem zrobić tej ten nutelli wkleicie mi jakiś szybki i łatwy przepis??

zawsze nią zabijam ochote na slodkie. na poczatku robilam nutelle do picia ok 1/4 szkl, mleka w garnuszku podgrzewalam, w tym czasie ok 2-3 lyzki mleka w proszku mieszalam z 2 lyzkami mleka w plynie, 2 kroplami aromatu i 2 lyzeczkami slodzika, moze byc jeszcze troche kakao no i to tego gotujacego sie mleka, do filizanki, wypic i zaslodzić sie na amen
teraz wole nutelke taka gestsza, mieszam w filizance mleko w proszku, odrobine plynnego, aromat, slodzik i czasami kakao. mniammmmmmmmmmmmmmmmm
ale ja przesadzalam, jadlam tonami to mleko w proszku wiec juz wiecej go nie kupie bo nie umiem sie opanowac

---------- Dopisano o 16:46 ---------- Poprzedni post napisano o 16:44 ----------

Napisane przez Nikaa9922

Dziewczyny, oto mój dzisiejszy jadłospis.. chyba trochę przegięłam bo jestem dopiero na 2 dniu diety a czuję się pełna..
1.Jajecznica na patelni teflonowej bez tłuszczu z 2 jajek, 2 plasterki polędwicy sopockiej i trochę cebuli.
2.Rybka w przyprawach (masala do ryb, trochę kucharka i sól)
3.Serek wiejski lekki z odrobiną szczypiorku i soli.
4.Pół makreli wędzonej
5.Puszka coca-coli zero.

Co wy na to? Bo mi się to wydaje trochę za dużo

no co ty , jakie duzo? bardzo dobrze tylko brakuje otrebow. zrob jakiegos nalesnika na kolacje albo placki, albo owsianke.
no i sol kup sobie dietetyczna niskosodowa

---------- Dopisano o 16:49 ---------- Poprzedni post napisano o 16:46 ----------

ja zauwazylam, ze ostatnio to ciagle jem na slodko. na sniadanie tylko otrebowe z czosnkiem i jajkami na twardo a pozniej twarog z aromatem, teraz na obiad zrobilam dwa nalesniki z aromatem waniliowym (mniammm jak gofry) i do tego serek homo tez z aromatem i slodzikiem
a teraz siedze przed tv padnięta i pije pepsi light mam 2 litry i nie wiem czy nie dokoncze tej butli do wieczora
w żabce promocja 2 litry pepsi 3,99zł

[Nikaa9922]

Napisane przez czarownica3006

no co ty , jakie duzo? bardzo dobrze tylko brakuje otrebow. zrob jakiegos nalesnika na kolacje albo placki, albo owsianke.
no i sol kup sobie dietetyczna niskosodowa

Otręby były wczoraj z jogurcikiem naturalnym. A soli takiej poszukam, dzięki za informację bo nie miałam pojęcia że takie coś istnieje
PS. Mam jeszcze pytanko.. Czy mogę sobie zaserwować paluszki krabowe z sosem czosnkowym (jogurt+ząbek czosnku+trochę soli)? Bo tak mnie ciągnie.. Przypominam że jestem jeszcze przy 1-szej fazie.

[czarownica3006]

Napisane przez Nikaa9922

Otręby były wczoraj z jogurcikiem naturalnym. A soli takiej poszukam, dzięki za informację bo nie miałam pojęcia że takie coś istnieje
PS. Mam jeszcze pytanko.. Czy mogę sobie zaserwować paluszki krabowe z sosem czosnkowym (jogurt+ząbek czosnku+trochę soli)? Bo tak mnie ciągnie.. Przypominam że jestem jeszcze przy 1-szej fazie.

jesli paluszki bez panierki i tluszczu to tak.
a sól np w realu chyba jest SALVITA, ale sa tez inne.
otręby musisz jesc codziennie. Najlepiej najadają w formie placuszków albo naleśników i najlepiej na śniadanie

[Nikaa9922]

Napisane przez czarownica3006

jesli paluszki bez panierki i tluszczu to tak.
a sól np w realu chyba jest SALVITA, ale sa tez inne.
otręby musisz jesc codziennie. Najlepiej najadają w formie placuszków albo naleśników i najlepiej na śniadanie

Ja mam takie otręby które na opakowaniu mają napisane '4 zboża' nie wiem, czy takie mogą być... są tam jęczmienne, żytnie, pszenne i owsiane

[m13081987]

Napisane przez Nikaa9922

Ja mam takie otręby które na opakowaniu mają napisane '4 zboża' nie wiem, czy takie mogą być... są tam jęczmienne, żytnie, pszenne i owsiane

najlepiej, byś zaopatrzyła się w owsiane (Dukan właśnie je poleca) i pszenne

[twinsplus1]

a co myslicie o Karnitynie? nie jestem pewna czy dobrze pamietam, ale chyba moga ja brac tylko osoby ktore cwicza?

[czarownica3006]

Napisane przez Nikaa9922

Ja mam takie otręby które na opakowaniu mają napisane '4 zboża' nie wiem, czy takie mogą być... są tam jęczmienne, żytnie, pszenne i owsiane

Napisane przez m13081987

najlepiej, byś zaopatrzyła się w owsiane (Dukan właśnie je poleca) i pszenne

otreby owsiane i pszenne, 2 lyzki owsianych i 1 lyzka pszennych dziennie

---------- Dopisano o 17:07 ---------- Poprzedni post napisano o 17:05 ----------

Napisane przez twinsplus1

a co myslicie o Karnitynie? nie jestem pewna czy dobrze pamietam, ale chyba moga ja brac tylko osoby ktore cwicza?

jesli sie nie cwiczy to nie ma zbytnio efektow, jesli sie cwiczy to sa bardzo dobre. ale mocniej sie poci nawet przy zwyklych czynnosciach wiec nie wiem czy to dobry pomysl na lato