Polecamy:

wiolqn · 2010-06-16, 13:34

Cytat:

Napisane przez natalaplo

dzis chyba zrobie kajzerki z bloga dukanowego

złamie zasade chlebka

z ktorego bloga? mozesz podac link?

natalaplo · 2010-06-16, 13:41

Cytat:

Napisane przez eliza40

Ja jem codziennie otręby z mlekiem ciepłym

zwykłą owsiankę.To moje śniadanie.

naleze do ludzi, którzy nie przełkną mleka

a ciepłego juz wcale
dodaje tylko do tego, gdzie go nie widac...
ale produkty mleczne lubie

pozostaje wiec chlebek

Cytat:

Napisane przez wiolqn

z ktorego bloga? mozesz podac link?

ze słynnego i mojego ulubionego dukan.blox

http://dukan.blox.pl/2010/05/Kajzerki.html

eliza40 · 2010-06-16, 13:50

O matko chyba zacznę kajzerki piec

_kasiulka_ · 2010-06-16, 18:25

ja narobilam zakupow zaraz bede piekla chleb ciasto i cycki smazyla

---------- Dopisano o 19:25 ---------- Poprzedni post napisano o 17:59 ----------

co tu tak cicho

elianka · 2010-06-16, 19:43

u mnie dziś porażka. Od jutra karne P :/

_kasiulka_ · 2010-06-16, 20:02

ciasto w polewie z nutelli i chleb

Aangel86 · 2010-06-16, 20:27

Cytat:

Napisane przez _kasiulka_

ciasto w polewie z nutelli i chleb

ło jesoooo głodna się zrobiłam

zdradź przepis na ciacho

_kasiulka_ · 2010-06-16, 20:32

Cytat:

Napisane przez Aangel86

ło jesoooo głodna się zrobiłam

zdradź przepis na ciacho

to jest to z przepisowni
CZEKOLADOWE CIASTO JOGURTOWE Faza II P

4 jajka
1 maly jogurt naturalny
4 lyzki skrobii kukurydzianej
2 lyzki kakao
1 lyzka slodzika
Pol opakowania proszku do pieczenia (lyzka)

Skladniki wymieszac, bialka ubic przelac do formy. Piec 20-30min w 160-180C

i do tego zrobilam nutelle ale taka bardziej wodnista i polalam

i jadlam kawalek i czulam sie jakbym jadla czekoladowego torta i mialam wyrzuty

leszczesia · 2010-06-16, 20:49

Mi w tym zacnym gronie brakuje dziewczyn :::: BogaczKa22 i Oliwkaa

Aangel86 · 2010-06-16, 20:57

Cytat:

Napisane przez _kasiulka_

to jest to z przepisowni
CZEKOLADOWE CIASTO JOGURTOWE Faza II P

Aaaa to to

dzięki

gk7 · 2010-06-16, 21:11

Ja jedzonko na dzisiaj zakończyłam po 20 jak wróciłam z basenu. A dodatkowo zjadłam omleta z jeszcze jednym serkiem wiejskim. Ta Piątnica rzeczywiście się popsuła.

Aangel86 a dokładnie z której strony lubelskiego jesteś, bo ja też spod Lublina.

eliza40 · 2010-06-16, 21:32

kusili mnie ciastem i nie zjadłam

Aangel86 · 2010-06-16, 21:36

Cytat:

Napisane przez gk7

Aangel86 a dokładnie z której strony lubelskiego jesteś, bo ja też spod Lublina.

Aktualnie mieszkam w Lublinie, bo tu studiuję, a mieszkam w okolicach Lubartowa

---------- Dopisano o 22:36 ---------- Poprzedni post napisano o 22:36 ----------

Cytat:

Napisane przez eliza40

kusili mnie ciastem i nie zjadłam

eliza40 · 2010-06-16, 21:47

A moje żarełko dzisiaj:
owsianka,homo,udko wędzone+twarożek z cebulą i jogurtem,znowu kefir owocowy

3 jajka.

wiolqn · 2010-06-16, 22:18

wiesniak, losos gotowany, pasta z wedzonej makreli i twarogu, chlebek z otrab, hektolitry herbat wszelkiej masci i wody

eliza40 · 2010-06-16, 22:37

Leszczesia-dużo ci wróciło?

kaaania · 2010-06-17, 06:48

witam

wczoraj zjadłam : wiesniaka z ogórekiem małosolnym, placki otrębowe z kefirem, makrele wędzoną, jajko, budyń i płyny

i dziś znowu spadeczek, waga pokazała 67,6kg

Dzi25 · 2010-06-17, 07:44

A ja nie potrafię się zdyscyplinowaaać

Kopnijcie mnie w dupsko bo nie dam rady

Waga już +1kg i totalna załamka wczoraj efekt: 2 smażone kaszanki i princepolo orzechowe

Dodam jeszcze permanentny @ juz 2 tyg pomimo brania tabsów.....

natalaplo · 2010-06-17, 07:45

hej z rana

ja od poniedziałku wzór PP poprostu...
az sama w szoku jestem!

upiekłam kajzerki, są rewelacyjne

wyszło mi 6 (na 3 dni)
tam skrobia, wiec bede robic raz na jakis czas, ale naprawde dobre to to wyszło, tylko tak płaskie ze az ciezko sie przekraja

zjadłam juz w domu jedną z szynką i ogórkiem konserwowym

mam drugą w pracy i zaraz zjem...

dzis na obiad udko, duze, wielkie i juz czeka przyprawione
nie wiem tylko czy z grilla czy z piekarnika...

wczoraj nic na obiad nie wymyslilam... zjadlam jajecznice z 3 jaj ze szczypiorkiem i szynką

brzydko... mogłam sie bardziej postarac, malo wczoraj zjadlam zreszta w ciagu dnia, dzis nadrobie

ej... mozna schudnąc w ciagu 1 dnia 3,5 kg?!
moja waga pokazala dzis 54,6

albo sie walnęła (z pewnością)
albo przez 24 h schudłam ponad 3 kg...
musze baterie w niej koniecznie wymienic!

wazylam sie pol godz po wstaniu przed sniadaniem

_kasiulka_ · 2010-06-17, 08:58

hehe spadek 3 kg to chyba nie mozliwy

ale humor chociaz ci sie poprawil

a koleznka wyzej wpierdziel

trzeba jesc co wolno pomysl ze niedlugo jak ta kaszanka bedziesz wygladala i princepolo tez bo opalona kaszanka w skorze bo nie rozbierzesz sie do stroju a juz lato prawie!!!!!!!

:baci k:

mamaagi · 2010-06-17, 09:01

Witam! śniadanko:wieśniak+indyk kilka plasterków +czerwona herbatka,a na obiad naleśniki+mięso mielone wołowe+pieczarki+pomidor+ przyprawy.mniam

i dużo wody.

Dzi25 · 2010-06-17, 09:07

Cytat:

Napisane przez _kasiulka_

a koleznka wyzej wpierdziel

trzeba jesc co wolno pomysl ze niedlugo jak ta kaszanka bedziesz wygladala i princepolo tez bo opalona kaszanka w skorze bo nie rozbierzesz sie do stroju a juz lato prawie!!!!!!!

:baci k:

moja wina,moja wina

obiecuję poprawę...

wiolqn · 2010-06-17, 09:26

brak ruchu prowadzi do zakwaszenia organizmu, co z kolei wzmaga apetyt na słodycze i oczyszczone węglowodany, np. w postaci białej bułki, makaronu, ciastek. Gdy więcej się ruszamy, w przeciwieństwie do tego, co starają się wmówić nam reklamy, odczuwamy mniejszą ochotę na słodkiego batona, niż gdy spędzamy cały dzień przed telewizorem.

A zatem upki w gore

Aangel86 · 2010-06-17, 09:44

Czeno

Ja od dzisiaj ruszam

do cwiczeń, bo się nigdy nie zmobilizuję;/ porobiłam kilka brzuszków na moim sprzęcie, od jutra wracam do biegania i proszę mnie tu rozliczac

Na śniadanko chlebek(sic!) no uzależniona jestem no

z łososiem i kawa z mlekiem. Na obiad będą pieczone udka, same w dodatku, bo mam dziś P;/
Jak zobaczyłam te kajzerki to ło matko! Nie będę wchodzic na takie kuszące blogi, bo efekt będzie odwrotny-zamiast schudnąc to przytyję

Aaa zapomniałam się pochwalic, wymodliłam dzisiaj spadek, mały bo mały, ale jest- o 0,2kg

kaaania · 2010-06-17, 09:58

Cytat:

Napisane przez Dzi25

A ja nie potrafię się zdyscyplinowaaać

Kopnijcie mnie w dupsko bo nie dam rady

Waga już +1kg i totalna załamka wczoraj efekt: 2 smażone kaszanki i princepolo orzechowe

Dodam jeszcze permanentny @ juz 2 tyg pomimo brania tabsów.....

a masz

Ty, Ty, Ty

w końcu sama o to prosisz

gk7 · 2010-06-17, 10:21

Cytat:

Napisane przez Aangel86

Aktualnie mieszkam w Lublinie, bo tu studiuję, a mieszkam w okolicach Lubartowa

---------- Dopisano o 22:36 ---------- Poprzedni post napisano o 22:36 ----------

Jaki ten świat mały ja rodowita lubartowianka jestem, a od trzech lat za Lubartowem w stronę Lublina mieszkam, tzn. nocuję

A ja dzisiaj piękny spadek zaliczyłam - 1kg, w sumie przez dwa dni 1,5kg mi zleciało. Dzisiaj dzień zaczęłam od owsianki, potem trzy kawałeczki łososia wędzonego,mam dwa serki wiejskie, kefir 0%, a na kolację jeszcze nie wiem, ale jakieś mięsiwo by się przydało.

leszczesia · 2010-06-17, 11:52

Cytat:

Napisane przez eliza40

Leszczesia-dużo ci wróciło?

Mysle ze ok 5 kilo --- stara waga mi sie zepsula ,a nowej nie kupilam . ale wazylam sie u znajomej .....

oj potrzebny mi taki stróż z dobra palka !!!

---------- Dopisano o 12:52 ---------- Poprzedni post napisano o 11:40 ----------

Upieklam - kajzerki ale wyszly placuszki --- smaczne .....

eliza40 · 2010-06-17, 13:33

A co tu taka cisza

natalaplo · 2010-06-17, 14:08

Cytat:

Napisane przez eliza40

A co tu taka cisza

tez sie zastanawiam

pogode mam piękną za oknem... az sie nie moge doczekac konca pracy
i zgłodniałam jakby

mysle juz o obiedzie

mam wogóle sesje, calutką w jeden weekend, ten weekend

6 egzaminów, 1 prezentacja

Aangel86 · 2010-06-17, 14:09

Cytat:

Napisane przez eliza40

A co tu taka cisza

Wszyscy grzeszą i się nie przyznają

Jesooo zabierzcie ode mnie tą czekoladę!!! leży na stole i patrzy na mnie......buuuuu;( jestem TWARDA na razie...

2010-06-16, 13:50	#153
eliza40 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 7 039	Dot.: Wiedzmy wracaja na droge cnoty - powrot na Dukana O matko chyba zacznę kajzerki piec __________________

2010-06-16, 18:25	#154
_kasiulka_ Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-09 Lokalizacja: Szczecin Wiadomości: 697	Dot.: Wiedzmy wracaja na droge cnoty - powrot na Dukana ja narobilam zakupow zaraz bede piekla chleb ciasto i cycki smazyla ---------- Dopisano o 19:25 ---------- Poprzedni post napisano o 17:59 ---------- co tu tak cicho __________________ www.motocyklove.pl ..z miłości do motocykli ----------------------------- mój związek z Dukanem : start wrzesień 2009 -> 76 kg faza III-->listopad 2009 - > 67 powrot na II faze cnotliwie 04.05.2011 cel : 65...64..63..62..60.

2010-06-16, 19:43	#155
elianka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-11 Lokalizacja: Białystok Wiadomości: 12 344	Dot.: Wiedzmy wracaja na droge cnoty - powrot na Dukana u mnie dziś porażka. Od jutra karne P :/ __________________ Nigdy się nie dowiesz jak silna jesteś, dopóki siła nie będzie Twoim jednym wyborem.

2010-06-16, 20:02	#156
_kasiulka_ Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-09 Lokalizacja: Szczecin Wiadomości: 697	Dot.: Wiedzmy wracaja na droge cnoty - powrot na Dukana ciasto w polewie z nutelli i chleb __________________ www.motocyklove.pl ..z miłości do motocykli ----------------------------- mój związek z Dukanem : start wrzesień 2009 -> 76 kg faza III-->listopad 2009 - > 67 powrot na II faze cnotliwie 04.05.2011 cel : 65...64..63..62..60.

2010-06-16, 20:49	#159
leszczesia Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-09 Lokalizacja: Zalewo Wiadomości: 458	Dot.: Wiedzmy wracaja na droge cnoty - powrot na Dukana Mi w tym zacnym gronie brakuje dziewczyn :::: BogaczKa22 i Oliwkaa __________________ moja waga to nieustanna walka z wiatrakami !!!

2010-06-16, 21:11	#161
gk7 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 355	Dot.: Wiedzmy wracaja na droge cnoty - powrot na Dukana Ja jedzonko na dzisiaj zakończyłam po 20 jak wróciłam z basenu. A dodatkowo zjadłam omleta z jeszcze jednym serkiem wiejskim. Ta Piątnica rzeczywiście się popsuła. Aangel86 a dokładnie z której strony lubelskiego jesteś, bo ja też spod Lublina. __________________ http://www.suwaczki.com/tickers/f2w33e3k1l7eckl0.png

2010-06-16, 21:32	#162
eliza40 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 7 039	Dot.: Wiedzmy wracaja na droge cnoty - powrot na Dukana kusili mnie ciastem i nie zjadłam __________________

2010-06-16, 21:47	#164
eliza40 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 7 039	Dot.: Wiedzmy wracaja na droge cnoty - powrot na Dukana A moje żarełko dzisiaj: owsianka,homo,udko wędzone+twarożek z cebulą i jogurtem,znowu kefir owocowy 3 jajka. __________________

2010-06-16, 22:18	#165
wiolqn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-03 Lokalizacja: Londyn Wiadomości: 3 185	Dot.: Wiedzmy wracaja na droge cnoty - powrot na Dukana wiesniak, losos gotowany, pasta z wedzonej makreli i twarogu, chlebek z otrab, hektolitry herbat wszelkiej masci i wody __________________ There is a place. Like no place on Earth. A land full of wonder, mystery, and danger! Some say to survive it: You need to be as mad as a hatter. Which luckily I am Brykanie czyli to co Tygryski lubia najbardziej Kuchnia Tygryska

2010-06-16, 22:37	#166
eliza40 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 7 039	Dot.: Wiedzmy wracaja na droge cnoty - powrot na Dukana Leszczesia-dużo ci wróciło? __________________

2010-06-17, 06:48	#167
kaaania Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-09 Lokalizacja: koszalin Wiadomości: 161	Dot.: Wiedzmy wracaja na droge cnoty - powrot na Dukana witam wczoraj zjadłam : wiesniaka z ogórekiem małosolnym, placki otrębowe z kefirem, makrele wędzoną, jajko, budyń i płyny i dziś znowu spadeczek, waga pokazała 67,6kg

2010-06-17, 07:44	#168
Dzi25 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-07 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 1 537	Dot.: Wiedzmy wracaja na droge cnoty - powrot na Dukana A ja nie potrafię się zdyscyplinowaaać Kopnijcie mnie w dupsko bo nie dam rady Waga już +1kg i totalna załamka wczoraj efekt: 2 smażone kaszanki i princepolo orzechowe Dodam jeszcze permanentny @ juz 2 tyg pomimo brania tabsów..... __________________ *"Myślenie nie boli, ryzyko nie gryzie"*

2010-06-17, 07:45	#169
natalaplo Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-02 Lokalizacja: Zamczysko:) Wiadomości: 524	Dot.: Wiedzmy wracaja na droge cnoty - powrot na Dukana hej z rana ja od poniedziałku wzór PP poprostu... az sama w szoku jestem! upiekłam kajzerki, są rewelacyjne wyszło mi 6 (na 3 dni) tam skrobia, wiec bede robic raz na jakis czas, ale naprawde dobre to to wyszło, tylko tak płaskie ze az ciezko sie przekraja zjadłam juz w domu jedną z szynką i ogórkiem konserwowym mam drugą w pracy i zaraz zjem... dzis na obiad udko, duze, wielkie i juz czeka przyprawione nie wiem tylko czy z grilla czy z piekarnika... wczoraj nic na obiad nie wymyslilam... zjadlam jajecznice z 3 jaj ze szczypiorkiem i szynką brzydko... mogłam sie bardziej postarac, malo wczoraj zjadlam zreszta w ciagu dnia, dzis nadrobie ej... mozna schudnąc w ciagu 1 dnia 3,5 kg?! moja waga pokazala dzis 54,6 albo sie walnęła (z pewnością) albo przez 24 h schudłam ponad 3 kg... musze baterie w niej koniecznie wymienic! wazylam sie pol godz po wstaniu przed sniadaniem __________________ wracam do Dukana 64 - 62 - 60 - 58 cel ostateczny - 55 kg 58 - 57 - 56 - 55

2010-06-17, 08:58	#170
_kasiulka_ Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-09 Lokalizacja: Szczecin Wiadomości: 697	Dot.: Wiedzmy wracaja na droge cnoty - powrot na Dukana hehe spadek 3 kg to chyba nie mozliwy ale humor chociaz ci sie poprawil a koleznka wyzej wpierdziel trzeba jesc co wolno pomysl ze niedlugo jak ta kaszanka bedziesz wygladala i princepolo tez bo opalona kaszanka w skorze bo nie rozbierzesz sie do stroju a juz lato prawie!!!!!!!:baci k: __________________ www.motocyklove.pl ..z miłości do motocykli ----------------------------- mój związek z Dukanem : start wrzesień 2009 -> 76 kg faza III-->listopad 2009 - > 67 powrot na II faze cnotliwie 04.05.2011 cel : 65...64..63..62..60.

2010-06-17, 09:01	#171
mamaagi Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 11	Dot.: Wiedzmy wracaja na droge cnoty - powrot na Dukana Witam! śniadanko:wieśniak+indyk kilka plasterków +czerwona herbatka,a na obiad naleśniki+mięso mielone wołowe+pieczarki+pomidor+ przyprawy.mniam i dużo wody.

2010-06-17, 09:26	#173
wiolqn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-03 Lokalizacja: Londyn Wiadomości: 3 185	Dot.: Wiedzmy wracaja na droge cnoty - powrot na Dukana brak ruchu prowadzi do zakwaszenia organizmu, co z kolei wzmaga apetyt na słodycze i oczyszczone węglowodany, np. w postaci białej bułki, makaronu, ciastek. Gdy więcej się ruszamy, w przeciwieństwie do tego, co starają się wmówić nam reklamy, odczuwamy mniejszą ochotę na słodkiego batona, niż gdy spędzamy cały dzień przed telewizorem. A zatem upki w gore __________________ There is a place. Like no place on Earth. A land full of wonder, mystery, and danger! Some say to survive it: You need to be as mad as a hatter. Which luckily I am Brykanie czyli to co Tygryski lubia najbardziej Kuchnia Tygryska

2010-06-17, 09:44	#174
Aangel86 Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-09 Lokalizacja: moje niebo :D Wiadomości: 955	Dot.: Wiedzmy wracaja na droge cnoty - powrot na Dukana Czeno Ja od dzisiaj ruszam do cwiczeń, bo się nigdy nie zmobilizuję;/ porobiłam kilka brzuszków na moim sprzęcie, od jutra wracam do biegania i proszę mnie tu rozliczac Na śniadanko chlebek(sic!) no uzależniona jestem no z łososiem i kawa z mlekiem. Na obiad będą pieczone udka, same w dodatku, bo mam dziś P;/ Jak zobaczyłam te kajzerki to ło matko! Nie będę wchodzic na takie kuszące blogi, bo efekt będzie odwrotny-zamiast schudnąc to przytyję Aaa zapomniałam się pochwalic, wymodliłam dzisiaj spadek, mały bo mały, ale jest- o 0,2kg __________________ Dobrze, jak nie za dobrze, nie zaszkodzi niepolepszenie, jak tylko można wytrzymać na głupi sposób swój... Twój wzrok na sobie czuję, wiem co Cię rozpala, najbardziej to Cię kręci, gdy ktoś Cię zniewala. Jeden gest, jeden ruch, i mogę mieć Was dwóch! Grrr [euc1]543150[/euc1]

2010-06-17, 13:33	#178
eliza40 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 7 039	Dot.: Wiedzmy wracaja na droge cnoty - powrot na Dukana A co tu taka cisza __________________

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)