rower stacjonarny

[Agneska]

Powiem Wam, że u mnie taka pogoda, że tylko mogę pojeździć na rowerku stacjonarnym. Ja już naprawdę dawno nie pamiętam takiego czerwca A wiem, że to nie to samo - gdzie ten wiatr we włosach ? Chyba jak właczę sobie wentylator Ale cóż zrobić ... jak się nie ma co się lubi - to się lubi co się ma

Pozdrawiam serdecznie

[arek***]

słońce wróć

[Nierika]

Napisane przez arek***

słońce wróć

Przeciez rozpogodzilo sie troszke pod wieczor
Zaluje, ze dzis nie bylam.

[arek***]

Napisane przez Nierika

Przeciez rozpogodzilo sie troszke pod wieczor
Zaluje, ze dzis nie bylam.

Ja mieszkam na południu Wawy i u mnie tylko rano jest słońce pewnie wieczorem ucieka do ciebie ....

[MoniaaM]

Mam pytanie do roweromaniaczek.....:roll eyes:
Dieta 1000 cal i codzienna jazda na rowerze (ok.45 min)...
Po jakim czasie bedzie widac efekty??????

Jędrniejsza pupa,smuklejsze nogi,mniejszy wałeczek brzuszny?



To tak dla motywacji

[grudniowa-szatynka]

MoniaaM, tak, ale koniecznie musisz więcej jeść, 1500 kcal minimum

[arek***]

Napisane przez MoniaaM

Mam pytanie do roweromaniaczek.....:roll eyes:
Dieta 1000 cal i codzienna jazda na rowerze (ok.45 min)...
Po jakim czasie bedzie widac efekty??????

Jędrniejsza pupa,smuklejsze nogi,mniejszy wałeczek brzuszny?



To tak dla motywacji

Jak dla motywacji to efekty będą natychmiastowe

[doryta]

No to mnie też opętała roweromania
dzisiaj niedużo ok 20 km bo pogoda niepewna była...
ale za to cudny konik pasł się przy drodze mam nadzieję, że jutro też będzie

[Jeannie_jk]

No własnie tez uwazam ze 1000 kcal to za malo...przeciez rower to wysilek a jak sie cwiczy to trzeba troche wiecej dostaraczac energii organizmowi....szczerze jestem pełna podziwu dziewczynom ktore sa na takiej diecie bo ja bym nie wytrzymala liczyc kaloie a co dopiero zmiescic sie w tym 1000 .....a co do rowerku efektu sa szybkie..ja juz zauwazyłam ze moja sylwetka zrobiła sie ładniejsza, ciało jędrniejsze i uda jakby niec chudsze

[Emi1234]

ja jeżdzę na rowerku stacjonarnym,bo nie mam jak narazie,ale to bardziej męczące niż na normalnym i długo nie da rady wytrzymać

[arek***]

słyszałem że nadchodzi ładna pogoda . Czy sprzęt gotowy ???

[karek]

Dostalam w prezencie moj wymarzony rowerek .
I tu moje pytanie, ile dziennie powinnam na nim jezdzic, czy co drugi dzien? na jakim obciazeniu? chce zrucic kilka kilogramow, dziekuje

[Nierika]

Napisane przez arek***

słyszałem że nadchodzi ładna pogoda . Czy sprzęt gotowy ???

Gotowy, tylko pedaly skrzypia, a przednie kolo jest mocno pokrzywione. Nie ma kto je wycentrować

[krokus_krokus]

Rowerem mozna jezdzic codziennie - minimum 30 minut. Stacjonarny ma taki plus ze jak brzydka pogoda to i tak siadasz przed tv np i pedalujesz. Na początek proponuje krótka rozgrzewke okolo 10 minutowa bez obciazenia - potem obciazenie lekkie pare minut i znowu bez. Jak masz np rower z programem jazdy o gorach to na początek lekka trasa i caly trening tez zakonczyc bez obciążania. Mozna jezdzic rowerem codzinnie od 30 do 90 minut. Taki trening cardio.

[grudniowa-szatynka]

U mnie już nawet ta pogoda nadeszła A sprzecik czeka cierpliwie do weekendu

[sylwia18]

zaraz sie zbieram na rowerek, godzinka drogi mnie czeka

[arek***]

Napisane przez Nierika

Gotowy, tylko pedaly skrzypia, a przednie kolo jest mocno pokrzywione. Nie ma kto je wycentrować

Jak skrzypią to trzeba wymienić , smarowanie da efekt tylko na krótko . Obręcz też najlepiej wymienić ale na dobrą bo te najtańsze krzywią sie na kazdym dołku .

[valanthe]

Ja też nabyłam rowerek W sumie miałam już wcześniej, ale zepsuł się po pół godzinie jazdy i trzeba było zwrócić. Kasę oddali i dzisiaj mam następny, stowę drożdzy ale o wiele lepsza jakość. Też bym chciała schudnąć, słyszałam że najlepiej jeździć na najniższym obciązeniu?
I czy lepiej patrzeć na spalone kalorie czy czas jazdy?

[Gosiutka]

valanthe na spalone kalorie wedlug mnie wogole nie patrz, wazny jest czas jazdy

[Smile_Smile]

Witam.
Poszukuje jakiegos adresu sklepu (najlepiej sklepów) w woj.lubelskim gdzie moznaby kupic rower treningowy?? Tzn mam oczywiscie na mysli sklep ze sprzetem do wyposazenia silowni?? bede wdzieczna za pomoc

[Emi1234]

nie wiem jak wy ale nie dałabym rady na rowerku stacjonarnym 30 min na normalnym to mogę i 3 godziny
jeżdzę jednak z obciążeniem i rzadko udaje mi się powyżej 10 min,ale staram się codziennie

[wunia83]

Wydaje mi się, że najprędzej i najbardziej profesjonalnie doradzą Ci w sklepie Paco. Nie wiem dokładnie gdzie on się mieści ale to chyba nie problem znaleźć. Wiem, że w Paco w cały sprzęt zaopatrywała się ta nowa "siłownia" z Marysina, i pewnie niejeden lubelski mniejszy klub, także z rowerkiem nie powinno być problemu.

[Smile_Smile]

dzieki ja juz znalzlam sklepy z roerwkami,niewiele ale zawsze,do Paco tez zajrze tylko mam teraz dylemat: czy kupowac rowerek na ktorym siedzi sie w pionie i trzeba rekami trzymac kierownice,czy taki w poziomie na ktorym mozna czytac gazeteitp i zajmuje wiecej miejsca.Czy one sa takie same? te samie miesnie cwicza? tyle samo kcal sie spala?? wie ktos?

[wunia83]

Wydaje mi się, że główna różnica między tymi rowerkami polega na tym, że ten "poziomy" odciąża kręgosłup. Ale z drugiej strony jest ich mniejszy wybór: http://sklep.paco.pl/index.php?cPath...sort=2a&page=3 Z resztą, zapytaj w sklepie albo jakiegoś trenera na siłowni.

[ryba1001]

Ja ostatnio byłam w komisie i widziałam fajne rowery treningowe.Znalazłam fajną bieżnie chyba ją kupię.

[Smile_Smile]

ja chyba bym sie bala inwestowac w takie rzeczy z komisu.Wiem jak dzialaja bieznie np.u mnie na silowni.Moga chodzic okey a po jakims czasie nagle przyspiesza lub zmienia tempo co chwile tak ze trzeba uwazac.Musialabym sie zastanwoic gleboko i potestowac dluzej sprzet... ale i tak jest ryzyko.

[Atram]

wczoraj zrobilam 20 km, dzis rano 15. niesamowita jest jazda rano z pustym brzuszkiem chcialabym jezdzic wczesniej, ale nie moge sie zebrac.
ostanio alo jezdzilam bo pogoda byla paskudna ale teraz slonko jest i rozruszam moje kosci ;D

[Jeannie_jk]

ja wczoraj pojezdziłam cala godzinke i jestem bardzo ale to bardzo szczesliwa...znowu zaczynam miec ochote na cwiczenia...dzisiaj tez pogoda ma dopisac wiec chyba tez sie wybiore ale wieczorkiem

[Atram]

no ja tez.. jak jest cieplo to mam wieksza ochote zeby cwiczyc
nareszcie slonko wyszlo ;d
a wieczorkiem tez sie wybiore na rowerek

[awadawa]

Pogoda wróciła do Krakowa!!!!!!!!:jup i:
Ludzie-od 29 maja nie jeżdziłam, a muszę przyznać, że mam obsesję i dzień bez rowerku to dzień stracony. No ale jak nie pogoda nie taka to jakiś kolos, jak nie kolos to egzam i tak w kółko.Ale dziś już powiedziałam finito i właśnie wróciłam z 2-h wycieczki:ehe m:Superowo było~!