Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12

[Maricken]

Napisane przez countryhouse

joanasz dzięki wielkie za odpowiedź mam nadzieję że tak jedząc doczekam się spadku jutro a po porcji sera z cynamonem to kolacja by się nie zmieściła

---------- Dopisano o 23:13 ---------- Poprzedni post napisano o 23:11 ----------

jeszcze jedna kwestia ile i jak często można tą cole pić bo ja już się zaczynam uzależniać i może przez to nie chudne?

Czytałam właśnie dziś o coli w pierwszej książce i nie są narzucone żadne ograniczenia w sumie...

[kataluna]

Napisane przez missines

Sparta ja ostatnio jak miałam takie dolegliwości to za parę dni okazało się,że to nie kac .......tylko ciąża


A teraz dziewczyny nadstawiam się i lejcie!!!!!
Miałam 3 dni PW i przez 3 dni grzeszyłam............... najpierw odrobinkę, a wczoraj grzech zakończył się MCDonaldem
To czekanie na @ doprowadza mnie do furii! Mam chcicę na wszystko co jest zabronione!!!! Brzuch boli, cycki bolą a @ nie widać wrrr!!!!

Moze w ciazy jestes...

[Achika]

mnie gotowalo sie jakies 15 minut ...szybko sprawnie...nie dawalam cukru bron boze...dopiero na koncu skruszylam tabletki slodzika i wsypalam...powidla super

cos czuje ze jutro bedzie wzrost...bo zwazylam sie wieczorem od tak i roznica w wadze byla prawie 2 kilo od rana

[Inspiracyjna]

Już kolejna część?! o kurczę!

to witam dopiero teraz (szybko nam/wam idzie)

Jutro rano ważenie po warzywniaku będę tęsknić
znalazłam u siebie w mieście świetny sklep "Zdrowa żywność" tylko tam jest dostępne mleko 0% czy skrobia kuku

[Emila3000]

Napisane przez Inspiracyjna

Już kolejna część?! o kurczę!

to witam dopiero teraz (szybko nam/wam idzie)

Jutro rano ważenie po warzywniaku będę tęsknić
znalazłam u siebie w mieście świetny sklep "Zdrowa żywność" tylko tam jest dostępne mleko 0% czy skrobia kuku

mleko 0% jest tez w tesco - laciate - takie blekitne

[MrsVargas]

Napisane przez Emila3000

mleko 0% jest tez w tesco - laciate - takie blekitne

Właśnie wróciłam z zakupów Tescowych i wiedziałam że czegoś zapomniałam, mleko 0%

[Emila3000]

Napisane przez MrsVargas

Właśnie wróciłam z zakupów Tescowych i wiedziałam że czegoś zapomniałam, mleko 0%

ogolnie mleko 0% mi nie smakuje, wole 0,5%

[kataluna]

Napisane przez Katia25

jak zwykle jestes nie zastapiona
no ona chudnie ale ja sie za nie nie biore bo sie zwczajnie boje

o kefirach
ale dzieki za odp

ja robilam tez to ciasto z rabarbarem ale bez rozy i wyszlo mi jakies slono kwasne !?Matko chyba za malo dala slodzika ale tz mowi ze pycha .

Ja tez mialam to samo - slonawo slodko gorzki biszkopt razowy z rabarbarem

[Inspiracyjna]

Napisane przez Emila3000

mleko 0% jest tez w tesco - laciate - takie blekitne

dupki się ruszać nie chciało to mam mleko łaciate, takie jak piszesz za 2,80 orientujesz się może jaka cena w Tesco?

Napisane przez Emila3000

ogolnie mleko 0% mi nie smakuje, wole 0,5%

ja nie widzę różnicy chyba jakaś dziwna jestem, ale nawet dwójkowe smakuje mi podobnie

[(:tysia:)]

Napisane przez Inspiracyjna

ja nie widzę różnicy chyba jakaś dziwna jestem, ale nawet dwójkowe smakuje mi podobnie

ja też nie zauważam różnicy

[adrijah]

Napisane przez (:tysia:)

ja też nie zauważam różnicy

0% to tak jakby lekko zabarwiona woda ja widzę różnicę np w kawie z mlekiem


o coś Was chciałam zapytać i zapomniałam

aa wiem na jakimś forum (przeglądałam przepisy ) rzuciło mi się w oczy, że piją tam... Lifta. Taki gazowany napój owocowy. Mało to to z owocami miało wspólnego, czysta chemia. Ostatnio piłam to chyba w podstawówce, także nie wiem jaki ma skład. Ale jeśli to piją to chyba nie ma cukru ani niczego zabronionego? próbowałam dzisiaj znaleźć jakiegokolwiek Lifta w sklepie, ale nic nie było...

[*Insane]

a mi właśnie na odwrót(wolę 0,0% ), chociaż zawsze piłam przynajmniej 1,5%

Jej, mój wykres miesięczny wygląda jak wykres EKG epileptyka przed śmiercią
Nie wiem, czemu... Bo nie zgrzeszę. Ale poprawić się trochę muszę -przede wszystkim więcej pić. I więcej jeść. Nowa praca niestety dość intensywnie mnie pochłania i zapominam po prostu np. o piciu wody myślę,że 1,5l dziennie płynów wypijam, ale to niestety górna granica.

No i jedzenie.... jem poprawnie, ale chyba jednak za mało. Obiecuję poprawę,chociaż to nie będzie łatwe

[Sparta]

Napisane przez missines

Sparta ja ostatnio jak miałam takie dolegliwości to za parę dni okazało się,że to nie kac .......tylko ciąża


A teraz dziewczyny nadstawiam się i lejcie!!!!!
Miałam 3 dni PW i przez 3 dni grzeszyłam............... najpierw odrobinkę, a wczoraj grzech zakończył się MCDonaldem
To czekanie na @ doprowadza mnie do furii! Mam chcicę na wszystko co jest zabronione!!!! Brzuch boli, cycki bolą a @ nie widać wrrr!!!!

No wiesz co, grzech za grzechem popełniasz jak nie McDonald mega syf to jakieś ciąże mi tu przewidujesz. To był kac na 100% tyle wódki wypiłam że szok że udało mi się wytrzeźwiec w niedzielę

Napisane przez blackredmoon

Nadrobiłam
Wiecie, tak mnie rodzina już denerwuje, że nie mogę..
"po co ci się odchudzać, wystarczy jeść mniej" albo mama: "skrój sobie pomidora z cebulą i jedz już do końca dnia.." na co ja, że się tym nie najem! a ona co?! "to to jest dieta w końcu czy ty masz się najeść?!" , "taka dieta, a jesz lepiej niż my" ;/
echhh no mówię Wam.. ogólnie mnie wspierają, ale czasami takie glupoty mówią, że już mam ich dość i nie chce mi się tysiące razy powtarzać jak organizm reaguje na głodówi ;]
No bo pewnie, lepiej sobie znaleźc Diete 14sto dniową w Pani Domu, schudnąć 10 kg na jakąś okazję typu wesele w rodzinie, a potem przytyć 15 i Bóg wie co jeszcze.
Musiałam Wam się wyżalić okres mi się zbliża i chyba stąd ta nerwówka

Rozumiem Cię , moja rodzina jest taka sama. Jak powiedziałam mamie że jestem na diecie proteinowej, to było tylko: "Sałate lodową, z pomidorem, fetą jedz , mniej jedz a nie jakies diety.Po co Ci bla bla bla" Kocham Mamunie moją ale zawsze tak jęczy A Babunia to już koniec.

Napisane przez kataluna

Moze w ciazy jestes...

Może nie

Napisane przez Emila3000

ogolnie mleko 0% mi nie smakuje, wole 0,5%

Mi tak samo, wolę 0,5% łaciate


Wogóle witam was serdecznie kruszynki. Tym którzy schudli gratuluję i życze powodzenia miłego dnia! Ahoj!!!

[Maricken]

Bry
Powidełka wyglądają cudnie, smakują też pewnie nieźle, (wczoraj jeszcze było PP więc tylko czubkiem języka smakowałam ).
Dziś rano w końcu jakiś spadek -0,2kg czyli może, teraz zejdzie to co wlazło Ale powiem że wydoiłam dużo zielonej herbaty i sporo pokrzywy. Może to od tego?

Miłego dnia życzę i zawczasu za spadki Lecę na siłownię się rozruszać

[Sparta]

Napisane przez Maricken

Bry
Powidełka wyglądają cudnie, smakują też pewnie nieźle, (wczoraj jeszcze było PP więc tylko czubkiem języka smakowałam ).
Dziś rano w końcu jakiś spadek -0,2kg czyli może, teraz zejdzie to co wlazło Ale powiem że wydoiłam dużo zielonej herbaty i sporo pokrzywy. Może to od tego?

Miłego dnia życzę i zawczasu za spadki Lecę na siłownię się rozruszać

Gratuluję, ciekawe kiedy u mnie ruszy a sa siłkę oklaski taak rano a Ty już szalejesz

[(:tysia:)]

Napisane przez *Insane

Jej, mój wykres miesięczny wygląda jak wykres EKG epileptyka przed śmiercią
Nie wiem, czemu... Bo nie zgrzeszę. Ale poprawić się trochę muszę -przede wszystkim więcej pić. I więcej jeść. Nowa praca niestety dość intensywnie mnie pochłania i zapominam po prostu np. o piciu wody myślę,że 1,5l dziennie płynów wypijam, ale to niestety górna granica.

No i jedzenie.... jem poprawnie, ale chyba jednak za mało. Obiecuję poprawę,chociaż to nie będzie łatwe

widać, że Cie pochłonęła praca, bo rzadko do nas zaglądasz Ale fajnie, że jesteś!

Napisane przez Maricken

Bry
Powidełka wyglądają cudnie, smakują też pewnie nieźle, (wczoraj jeszcze było PP więc tylko czubkiem języka smakowałam ).
Dziś rano w końcu jakiś spadek -0,2kg czyli może, teraz zejdzie to co wlazło Ale powiem że wydoiłam dużo zielonej herbaty i sporo pokrzywy. Może to od tego?

Miłego dnia życzę i zawczasu za spadki Lecę na siłownię się rozruszać

No widzisz, w końcu się ruszyło

Witam Was Dziewczynki!!

[countryhouse]

a co to kochane spania nie macie żeby o tej godzinie pisać? u mnie dzisiaj ciut mniej ale po 3dniach pp to się chochiaż 0,5kg spodziewałam a tu nici

[Sparta]

Napisane przez countryhouse

a co to kochane spania nie macie żeby o tej godzinie pisać? u mnie dzisiaj ciut mniej ale po 3dniach pp to się chochiaż 0,5kg spodziewałam a tu nici

Ja miałam dziś do pracy na 6, a widzę Tysia wstaje zaraz po mnie Nie odłączny poranny skład dukanek

[syla877]

ehh... a u mnie waga stoi w miejscu coś kiepsko to widze... w weekend pozwolilam sobie na piwo , wczoraj znowu...

[jamapi]

ja też zawsze rano Was czytam, ale wszyscy o tej 7 rano chyba śpią, więc na forum nic sie nie dzieje ale potem jak mam nadrabiac co w ciągu dnia napisałyście, to masakra

umnie waga na III fazie cały czas stoi w jednym miejscu mimo wczorajszego dnia proto i dzisiajszego początku @ ... dziwne to to, ale cieszę się, ze nie widze wzrostó na wadze

miłego dnia i dużych spadków życzę

[lubiecukierki]

Dzień dobry Dziewczynki i ja już w pracy, troche się ogarnęłam bo musialam błędy po nocnej zmianie poprawiać,ale już kawka i owsianka czeka.Chcialm się tylko jeszcze pochwalić,że doczekałam tego dnia gdzie jestem lżejsza o następne dwa kg.Oj opornie to szło,oporny ten moj tłuszcz ale dałam mu rade.Pozdrawiam Dukanki i miłego dnia życzę, eh pogodę macie pięknąJa wyszlam na dwór na papie...... to myślałam,że mi łeb urwie razem z kablami!!!!!

---------- Dopisano o 07:14 ---------- Poprzedni post napisano o 07:12 ----------

Napisane przez jamapi

ja też zawsze rano Was czytam, ale wszyscy o tej 7 rano chyba śpią, więc na forum nic sie nie dzieje ale potem jak mam nadrabiac co w ciągu dnia napisałyście, to masakra

umnie waga na III fazie cały czas stoi w jednym miejscu mimo wczorajszego dnia proto i dzisiajszego początku @ ... dziwne to to, ale cieszę się, ze nie widze wzrostó na wadze

miłego dnia i dużych spadków życzę

Oj jak ja zazdroszczę już 3 fazy...ale wiem twardym trzeba być nie miękkim

[Dzi25]

Napisane przez jamapi

ja też zawsze rano Was czytam, ale wszyscy o tej 7 rano chyba śpią, więc na forum nic sie nie dzieje ale potem jak mam nadrabiac co w ciągu dnia napisałyście, to masakra

O 7 rano to ja jestem w drodze do pracy ;P

[lubiecukierki]

Koleżanki,a mnie to się w pracy nudzi i tak sobie chodzę po forach o Dukanie i czytam,a tam nawet margarynę jedzą i dżem owocowy .... o żesz ty...

[Sparta]

Napisane przez lubiecukierki

Koleżanki,a mnie to się w pracy nudzi i tak sobie chodzę po forach o Dukanie i czytam,a tam nawet margarynę jedzą i dżem owocowy .... o żesz ty...

żartujesz...i co chudną? Jakieś dziwne to forum..a to nasz Dukan?

[twinsplus1]

witam sie z wami ja zostalam obudzona o 6 rano, ale zaprotestowalam (kazalam sie dzieciom cicho bawic) i jeszcze troche sie drzemnelam

no i mam problem z dzisiejszym wazeniem, ostatnio wazylam sie 4 dnie przed @ i na PW i maialm 75kg, dzis jestem po 5 P i 3 dni po @ a waga wskazala mi 2 wagi: 1. byla wlasnie to 75kg, a 2 i 3 (zawsze waze sie 3 razy podrzad dla pewnosci ) 72kg NO I NIE WIEM CO MAM ZROBIC susilam bym sie na te 2 opcje zwazywszy na okolicznosci, co robic co robic, w sumie widze po sobie, ze mnie coraz mniej - oj ale sie nakrecam WY ZADECYDUJCIE

[Ulcia2512]

Witam w ten piekny, bo wreszcie ze spadkiem poranek.

Spadlo mi 0.2 kg . bo od 5 dni stalam i strasznie sie ciesze. I ze wreszcie jestem ponizej 95 kilo. Wiem, ze to prawie nie osiagniecie pewnie jak dla Was, ale dla mnie ogromna radosc.

Gratuluje wszystkich spadkow i trzymam kciuki za dalsze spadki.

Pozdrawiam i milego dnia.

[Maricken]

Napisane przez Sparta

Gratuluję, ciekawe kiedy u mnie ruszy a sa siłkę oklaski taak rano a Ty już szalejesz

Dziękuje też się cieszę jak diabli A nie ma nic lepszego jak rano sobie pomaszerować godzinkę na bieżni przy fajnej muzyce

Napisane przez (:tysia:)

widać, że Cie pochłonęła praca, bo rzadko do nas zaglądasz Ale fajnie, że jesteś!

No widzisz, w końcu się ruszyło

Witam Was Dziewczynki!!

Dziękuje No wreszcie Byle tak się utrzymało

Napisane przez syla877

ehh... a u mnie waga stoi w miejscu coś kiepsko to widze... w weekend pozwolilam sobie na piwo , wczoraj znowu...

Nieładnie, naprawdę nieładnie pomyśl sobie czymże jest niewypicie piwa wobec wymarzonej wagi i sylwetki?

Napisane przez lubiecukierki

Koleżanki,a mnie to się w pracy nudzi i tak sobie chodzę po forach o Dukanie i czytam,a tam nawet margarynę jedzą i dżem owocowy .... o żesz ty...

To chyba im się z jakąś inną dietą pomyliło...tak mnie to wkurza jak dietująca osoba twierdzi "A cooo mi taaam" i wsuwa zakazane rzeczy i potem rozpowiada jaka ta dieta do niczego jest
Jedna znajoma orzekła że ona nie wytrzyma na samych proteinach i całą II fazę je warzywa do nich, to bym może jakoś zniosła. Ale jak mi powiedziała że najadła się suszonych śliwek bo się bała zaparcia to mnie piorun strzelił. Już jej więcej nic nie doradzam

A teraz relacja z powideł rabarbarowych Są REWELACYJNE! ja jeszcze lekko zmodyfikowałam przepis i bałam się efektu ale efekt jest BOSKI! Dosypałam z łyżkę agaru i jest cudowna galaretka
Jem sobie chlebek z serem żółtym i czekam na jajca gotowane

---------- Dopisano o 08:56 ---------- Poprzedni post napisano o 08:55 ----------

Napisane przez twinsplus1

witam sie z wami ja zostalam obudzona o 6 rano, ale zaprotestowalam (kazalam sie dzieciom cicho bawic) i jeszcze troche sie drzemnelam

no i mam problem z dzisiejszym wazeniem, ostatnio wazylam sie 4 dnie przed @ i na PW i maialm 75kg, dzis jestem po 5 P i 3 dni po @ a waga wskazala mi 2 wagi: 1. byla wlasnie to 75kg, a 2 i 3 (zawsze waze sie 3 razy podrzad dla pewnosci ) 72kg NO I NIE WIEM CO MAM ZROBIC susilam bym sie na te 2 opcje zwazywszy na okolicznosci, co robic co robic, w sumie widze po sobie, ze mnie coraz mniej - oj ale sie nakrecam WY ZADECYDUJCIE

Ja bym przyjęła że jest tak no powiedzmy 73 kg co by uśrednić

Napisane przez Ulcia2512

Witam w ten piekny, bo wreszcie ze spadkiem poranek.

Spadlo mi 0.2 kg . bo od 5 dni stalam i strasznie sie ciesze. I ze wreszcie jestem ponizej 95 kilo. Wiem, ze to prawie nie osiagniecie pewnie jak dla Was, ale dla mnie ogromna radosc.

Gratuluje wszystkich spadkow i trzymam kciuki za dalsze spadki.

Pozdrawiam i milego dnia.

GRatulacje, wiem co czujesz - to samo co ja dziś

[twinsplus1]

no ja jeszcze bez sniadania jem dopiero jak odprowadze mojego Mikolaja do szkoly czyli po 9 - zawsze,a potem o 12, u mnie dzis PW sie zaczyna a ja tylko ogorki w domku mam

Ulcia2512 no co ty jak prawie nie osiagniecie BRAWA kazdy spadek to osiagniecie, ja zawsze sie ciesz nawte ze 0,100 g bo to mnie zbliza do celu , no i przede wszystkim jak sie wtedy cieszymy a zadowolenie z diety to najwazniejsza sparwa

jamapi jak sie czujesz na III? da to jakos ogarnac ja sie strasznie boje, bo tam sie pasa popuszcza, a jak jak sobie popuszcze to moge przepasc z kretesem

[nillka88]

Napisane przez Inspiracyjna

ja nie widzę różnicy chyba jakaś dziwna jestem, ale nawet dwójkowe smakuje mi podobnie

ja mam tak samo, nawet w kawie różnicy nie widzę

Dziewczyny mam problem, @ powinnam dostać 2 tygodnie temu a nie dostałam chciałabym przejść na III fazę ale nie wiem dokładnie ile schudłam bo jestem napuchnięta więc nawet nie wiem ile mam utrwalić nie wiem co teraz robić...

[sonia26]

Więc ja tez się przywitam,
u mnie dzis waga sprzed 5 dniu czyli sprzed najedzenia sie słoną makrelą i szyneczką. Za radą tutaj niektórych dziewczyn wypiłam wczoraj łyżkę oleju rycynowego i pomogło. Mam wrażenie, ze mi sie brzuch "wypuścił". Mam nadzieję, ze to był chwilowy zastój i znów będe odnotowywała spadki. Pozdrawiam i gratuluję sukcesów.