Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12

[twinsplus1]

Maricken to tak zrobie i zwaze sie za 10 dni po nastepnych P , bo to wazenie codziennie czasem jest strasznie dolujace, bo to w dol potem w gore, potem w dol i w gore - choroby morskiej mozna sie nabawic


no chyba ze nie wytrzymam i zwaze sie jutro...

[!!&*Monia*&!!]

Dzień dobry Wszystkim
Ja dzisiaj miałam się nie ważyć żeby się bardziej nie dobijać, że po grzeszkach weekendowych mi się przytyło i będzie ciężko zrzucić ale mi nie dało i właśnie to zrobiłam...i humor mam chyba na cały dzień poprawiony bo waga wróciła do "siebie" z przed weekendu wczoraj ważyłam rano 68 kg a dzisiaj 66,7 czy to możliwe?? nawet jak nie to i tak się ciesze i wierze że właśnie tyle ważę hehe
ale od teraz nie ma mowy o grzeszkach chce w końcu dojść do celu

[Achika]

o moj boze moje powidla rabarbarowo rozane tez super\
wlasnie wcinam z plackiem otrebowym i serkiem president ;DDD miodzio

u mnie bez zmian dzisiaj skrobiowy posilek i wciagne chyba makaron z krewetkami:P

[czarownica3006]

Witam laseczki w ta piekna pogode
U mnie waga stoi, ale nawet specjalnie sie tym nie martwie..
co do mleka to ja 1,5% bo nie trawie innego, tzn kawy z innym
a nalesniki itd to jak mam to robie z 0,5% a jak nie mam to z 1,5%

no to tyle ode mnie
milego dzionka
gratki za spadki

[Maricken]

Napisane przez twinsplus1

Maricken to tak zrobie i zwaze sie za 10 dni po nastepnych P , bo to wazenie codziennie czasem jest strasznie dolujace, bo to w dol potem w gore, potem w dol i w gore - choroby morskiej mozna sie nabawic


no chyba ze nie wytrzymam i zwaze sie jutro...

Hehehe choroby morskiej Ja mam codzienny rytuał ważenia i sobie zapisuję w kalendarzu

Napisane przez !!&*Monia*&!!

Dzień dobry Wszystkim
Ja dzisiaj miałam się nie ważyć żeby się bardziej nie dobijać, że po grzeszkach weekendowych mi się przytyło i będzie ciężko zrzucić ale mi nie dało i właśnie to zrobiłam...i humor mam chyba na cały dzień poprawiony bo waga wróciła do "siebie" z przed weekendu wczoraj ważyłam rano 68 kg a dzisiaj 66,7 czy to możliwe?? nawet jak nie to i tak się ciesze i wierze że właśnie tyle ważę hehe
ale od teraz nie ma mowy o grzeszkach chce w końcu dojść do celu

Na Dukanie wszystko jest możliwe, gratulacje A teraz idź i nie grzesz

[Sparta]

Ja też miała się ważyć ale już zjadłam więc pewnie znowu by mi dużo pokazało.

[lesia27]

heja Kobiałki
u mnie bez zmian......i pewnie tak bedzie .. przez kolejne dni...wujaszek Dukan wyliczyl mi ze 2,5 kg bede zrzucac 46 dni!!!!!bleeee!a ja chce jeszcze 2 kg schudnac ..... czyli + kolejne dni... aaaaaaaaa!
myslalam ze wyrobie sie do polowy lipca a tu du**!!!
ps: gratki za spadki

[raszpel]

Witam kobitki
u mnie w końcu poniżej 61,5! Po wczorajszych sensacjach żołądkowych dzisiaj 61,3 W końcu! ach jaki mam dobry humor. Gdyby nie te moje wzrosty dzisiaj pewnie byłoby sporo poniżej 61. Ale co tam i tak jest super.

[lesia27]

Napisane przez raszpel

Witam kobitki
u mnie w końcu poniżej 61,5! Po wczorajszych sensacjach żołądkowych dzisiaj 61,3 W końcu! ach jaki mam dobry humor. Gdyby nie te moje wzrosty dzisiaj pewnie byłoby sporo poniżej 61. Ale co tam i tak jest super.

ja tez ostatnio mam rewolucje żoładkowe......pewnie w 3 fazie tez mnie to czekaaaaa

[kataluna]

Czesc Dziewczynki i Chlopcze
U mnie spadeczek na 56,3 czyli od wczoraj -0,2kg. A ja myslalam ze bedzie bardziej tragicznie jadlam pozno kolacje. Mile zaskoczenie

Gratulacje za spadki!

Napisane przez adrijah

0% to tak jakby lekko zabarwiona woda ja widzę różnicę np w kawie z mlekiem


o coś Was chciałam zapytać i zapomniałam

aa wiem na jakimś forum (przeglądałam przepisy ) rzuciło mi się w oczy, że piją tam... Lifta. Taki gazowany napój owocowy. Mało to to z owocami miało wspólnego, czysta chemia. Ostatnio piłam to chyba w podstawówce, także nie wiem jaki ma skład. Ale jeśli to piją to chyba nie ma cukru ani niczego zabronionego? próbowałam dzisiaj znaleźć jakiegokolwiek Lifta w sklepie, ale nic nie było...

Sprawdzilam na jakiejs stronie sklad tego Lifta i okazalo sie ze jest slodzony aspartamem itp. Moze dosc dobrze udawac soki owocowe jak komus brakuje.

[Krolowa_Margot]

Napisane przez adrijah

0% to tak jakby lekko zabarwiona woda ja widzę różnicę np w kawie z mlekiem


o coś Was chciałam zapytać i zapomniałam

aa wiem na jakimś forum (przeglądałam przepisy ) rzuciło mi się w oczy, że piją tam... Lifta. Taki gazowany napój owocowy. Mało to to z owocami miało wspólnego, czysta chemia. Ostatnio piłam to chyba w podstawówce, także nie wiem jaki ma skład. Ale jeśli to piją to chyba nie ma cukru ani niczego zabronionego? próbowałam dzisiaj znaleźć jakiegokolwiek Lifta w sklepie, ale nic nie było...

Ja też ostatnio odkryłam Lift - polecam!!! ale uwaga są dwie wersje: jedna słodzona cukrem i słodzikami (ma chyba 4 czy 3g cukru w 100ml) i druga słodzona tylko słodzikami - można je odróżnić od siebie po napisie "lift" - w słodzikowej wersji jest on biały (ale oczywiście warto sprawdzić tabelki zanim sie kupi). Oczywiście nie jest to za zdrowe, ale myśle, że porównywalnie z cola czy pepsi. Zawsze to jakaś odmiana, zwłaszcza, że jest dużo tańszy!
Wychodzi z niego super galaretka (tylko trzeba odgazować, bo inaczej sie pieni) dużo lepsza niż z herbaty.

Kolejnym odkryciem tego typu jest napój Slice - w 100 ml 0,1g cukru, słodzony słodzikami, smak cytrynowy - smakuje jak gazowana lemoniada. 0,5l kosztuje 1,20 zł Niestety ma kolor takiej mętnej wody, więcv galaretki z niego nie wyglądałyby zbyt apetycznie

[Emila3000]

Napisane przez adrijah

0% to tak jakby lekko zabarwiona woda ja widzę różnicę np w kawie z mlekiem


o coś Was chciałam zapytać i zapomniałam

aa wiem na jakimś forum (przeglądałam przepisy ) rzuciło mi się w oczy, że piją tam... Lifta. Taki gazowany napój owocowy. Mało to to z owocami miało wspólnego, czysta chemia. Ostatnio piłam to chyba w podstawówce, także nie wiem jaki ma skład. Ale jeśli to piją to chyba nie ma cukru ani niczego zabronionego? próbowałam dzisiaj znaleźć jakiegokolwiek Lifta w sklepie, ale nic nie było...

lifta normalnie widzialam w tesco, w kuflandzie, tak sie patrzylam na niego, widzialam cala tablice mendelejewa i stwierdzilam, ze po co mi to udalo mi sie prawie odstawic cole, wiec sie nie chcialam pakowac w kolejne uzaleznienie

Napisane przez twinsplus1

witam sie z wami ja zostalam obudzona o 6 rano, ale zaprotestowalam (kazalam sie dzieciom cicho bawic) i jeszcze troche sie drzemnelam

no i mam problem z dzisiejszym wazeniem, ostatnio wazylam sie 4 dnie przed @ i na PW i maialm 75kg, dzis jestem po 5 P i 3 dni po @ a waga wskazala mi 2 wagi: 1. byla wlasnie to 75kg, a 2 i 3 (zawsze waze sie 3 razy podrzad dla pewnosci ) 72kg NO I NIE WIEM CO MAM ZROBIC susilam bym sie na te 2 opcje zwazywszy na okolicznosci, co robic co robic, w sumie widze po sobie, ze mnie coraz mniej - oj ale sie nakrecam WY ZADECYDUJCIE

liczy sie ostania waga jaka CI waha pokazuje, i jak sie utrzymuje na stale, mozesz sie nawet zwazyc przed sniadaniem kolo 9 jak wrocisz do domu

[kataluna]

Napisane przez twinsplus1

witam sie z wami ja zostalam obudzona o 6 rano, ale zaprotestowalam (kazalam sie dzieciom cicho bawic) i jeszcze troche sie drzemnelam

no i mam problem z dzisiejszym wazeniem, ostatnio wazylam sie 4 dnie przed @ i na PW i maialm 75kg, dzis jestem po 5 P i 3 dni po @ a waga wskazala mi 2 wagi: 1. byla wlasnie to 75kg, a 2 i 3 (zawsze waze sie 3 razy podrzad dla pewnosci ) 72kg NO I NIE WIEM CO MAM ZROBIC susilam bym sie na te 2 opcje zwazywszy na okolicznosci, co robic co robic, w sumie widze po sobie, ze mnie coraz mniej - oj ale sie nakrecam WY ZADECYDUJCIE

Ja juz rozgryzlam swoja wage i robie: stawiam na rownym i dwa razy zalaczam (depnieciem) zeby sie wyzerowala porzadnie. Inaczej czasem robi mi psikusy

[raszpel]

Napisane przez lesia27

ja tez ostatnio mam rewolucje żoładkowe......pewnie w 3 fazie tez mnie to czekaaaaa

A powiedz mi gdzie Ci Pan doktorek policzył, że masz jeszcze 46 fni na 2,5kg? bo w tym naszym standardowym teście nie ma dni a ja chyba przegapiłam jakąś nowość

[kasia_1011]

Oj, mam spadek motywacji... znowu.
Tym razem jeszcze dochodzi niechęć do dukanowego jedzenia.
Miałam kłopot ze zjedzeniem proteinowego śniadania
Łatwiej byłoby nie jeść nic.

Na wadze znowu to samo 60,6kg.
Muszę coś zrobić... ale co...
POMOCY, bo padnę...

[(:tysia:)]

Napisane przez Sparta

Ja miałam dziś do pracy na 6, a widzę Tysia wstaje zaraz po mnie Nie odłączny poranny skład dukanek

ja zawsze rano wstaję, jem sobie sniadanko i Was czytam Wspaniałe poranki hehe

Napisane przez twinsplus1

jamapi jak sie czujesz na III? da to jakos ogarnac ja sie strasznie boje, bo tam sie pasa popuszcza, a jak jak sobie popuszcze to moge przepasc z kretesem

pytanie wprawdzie nie do mnie, ale pozwole sobie odpowiedzieć z mojego punktu widzenia, bo też już na III wylądowałam. Jak dla mnie jest bardzo ciężko, właśnie to pozwalanie sobie jest ciężkie do opanowania w moim przypadku

Napisane przez lesia27

ja tez ostatnio mam rewolucje żoładkowe......pewnie w 3 fazie tez mnie to czekaaaaa

Słuchajcie, jak mnie porcelana wczoraj pogoniła!! sorki za szczegóły, ale normalnie musiałam z przystanku biegiem wracać do domu bo nigdzie bym nie dojechała!

[lesia27]

Napisane przez raszpel

A powiedz mi gdzie Ci Pan doktorek policzył, że masz jeszcze 46 fni na 2,5kg? bo w tym naszym standardowym teście nie ma dni a ja chyba przegapiłam jakąś nowość

no jak ? w tescie jest napisane
mam 107 dni na zrzucenie 12,9kg a 153 dni na 15,3 kg15,3 - 12,9=2,4kg, a 153 - 107 = 46

---------- Dopisano o 10:04 ---------- Poprzedni post napisano o 10:03 ----------

Napisane przez (:tysia:)

Słuchajcie, jak mnie porcelana wczoraj pogoniła!! sorki za szczegóły, ale normalnie musiałam z przystanku biegiem wracać do domu bo nigdzie bym nie dojechała!

hehehehe tez tak nie raz mam ze ledwo ledwo "zdązam" hehehehe

[broadwaydream]

Witam porannie. Stanełam dziś na wagę (pierwszy raz od trzech dni) i -2kg Dobiłam do 71.5! Poczułam się, jakbym wróciła na uderzeniówkę. Może to zasługa w końcu reguralności posiłków Pędzę za chwilkę do Auchana na porządne dukanowe zakupy. Mam zamiar się finansowo nie ograniczać, zobaczymy, ile pokaże rachunek

Gratki wszystkim za spadki, nosy w górę na zastoje i wzrosty (bo to oznacza, że spadki się szybko szykują) i miłego dnia!

[lesia27]

raszpel- zerknij jeszcze raz w testmasz tam cyferki:P z tego obliczylam co i jak:P)

[raszpel]

Napisane przez lesia27

no jak ? w tescie jest napisane
mam 107 dni na zrzucenie 12,9kg a 153 dni na 15,3 kg15,3 - 12,9=2,4kg, a 153 - 107 = 46

---------- Dopisano o 10:04 ---------- Poprzedni post napisano o 10:03 ----------



hehehehe tez tak nie raz mam ze ledwo ledwo "zdązam" hehehehe

Aaaa to o to chodziło hehe myślałam, że może stworzył jakiś inny test bardziej skomplikowany.

[lesia27]

Napisane przez raszpel

Aaaa to o to chodziło hehe myślałam, że może stworzył jakiś inny test bardziej skomplikowany.

hehehehe niieeeee, mądrzejsza od wujaszka Dukana nie jestem

[raszpel]

Napisane przez lesia27

hehehehe niieeeee, mądrzejsza od wujaszka Dukana nie jestem

W takim razie mi zostało jeszcze 31 dni na schudnięcie 4,6:P ale coś w to nie wierzę nie z tymi skokami. Chyba kupię sobie znowu mleko w proszku, bo z nim chudłam przynajmniej

[Emila3000]

Napisane przez raszpel

Chyba kupię sobie znowu mleko w proszku, bo z nim chudłam przynajmniej

[raszpel]

Napisane przez Emila3000

hehe:P no jak nie jem tego cudu od jakiś 7 dni to mam skoki:P nawet na P miałam wzrost widać organizm łaknie mleka

[Emila3000]

Napisane przez raszpel

hehe:P no jak nie jem tego cudu od jakiś 7 dni to mam skoki:P nawet na P miałam wzrost widać organizm łaknie mleka

w sumie tez po nutelli bardzo pozno wieczorem mialam ladny spadek wiec moze cos w tym jest moze zawiera jakas magiczna substancje na chudniecie Czarownica nie czytaj tego

[Sparta]

Napisane przez raszpel

W takim razie mi zostało jeszcze 31 dni na schudnięcie 4,6:P ale coś w to nie wierzę nie z tymi skokami. Chyba kupię sobie znowu mleko w proszku, bo z nim chudłam przynajmniej

Mogę oddać Ci swoje, jakoś mnie do niego nie ciągnie

[raszpel]

Napisane przez Emila3000

w sumie tez po nutelli bardzo pozno wieczorem mialam ladny spadek wiec moze cos w tym jest moze zawiera jakas magiczna substancje na chudniecie Czarownica nie czytaj tego

Gorzej, że ja nawet na nie nie mam ochoty. Ostatnio ciągle mi jakoś tak chemią smakowało.
W każdym razie uciekam na zakupy I liczę na to, że sensacje z wczoraj się nie powtórzą, bo porcelanka na najbliższy miesiąc została odbębniona:P:P:P

[Emila3000]

ostanio odkrylam kakao, nie wiem jak moglam sie wczesniej pakowac tymi gotowymi nesquikami i innymi puchatkami
filizanka mleka + lyzeczka kakao + lyzka mleka w proszku + slodzik

[Kasiulek1029]

Wiatm wszystkie Dukanki
Dlugo szukałam jakiejś diety która by mi pasowala i gdzie nie musialabym liczyc kalorii (wg mnie to strasznie upierdliwe), no i trafiłam na diete Dukana, przeczytałam ksiązke i dzisiaj wystartowałam
Zaczynam od 72kg/173cm

[lesia27]

Napisane przez raszpel

Gorzej, że ja nawet na nie nie mam ochoty. Ostatnio ciągle mi jakoś tak chemią smakowało.
W każdym razie uciekam na zakupy I liczę na to, że sensacje z wczoraj się nie powtórzą, bo porcelanka na najbliższy miesiąc została odbębniona:P:P:P

to uciekaj na zakupy, moze trafisz na jakies fajne fatałaszki hehehehe:P Tylko nie kup lodówki tak jak ja wczoraj buhahahhaa:P