Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12

[Katia25]

Napisane przez lesia27

u mnie to normalka, prawie cały zcas mi spada po 0,1 od 3,5 miesiaca :P

ale chudniesz ladnie wiec spoko
ja najmniejszy spadek to mialam po 200g a tu nagle 100 ale spoko nie lamie sie bo chce zobaczyc ta 5 z przodu

ok ide wkoncu zjesc sniadanko ,bo tylko kawke pilam dzisiaj ale podzialalo i ruszyla mi sie porcelanka i czuje sie jak nowo narodzona

[sonia26]

Napisane przez Myszołapka

Dzień dobry Moje śniadanko na PW:
3 placki otrębowo-musztardowe z łososiem wędzonym i żóltą papryką Zapchało mnie to dokumentnie a na drugie śniadanie czeka zrobiona wczoraj zebra

Moja silna wola zadziwia mnie samą wczoraj siedziałam w cukierni przez ponad godzinę na plotach i do niczego mnie nie ciągnęło, absolutnie niczego, wypiłam tylko wodę z cytryną

i muszę sie pochwalić -0,4 kg na PW Cieszę się jak głupek, bo tylko jeszcze pakowanie i jutro Hiszpania

W związku z tym ponawiam pytanie Czy myślicie, że będzie możliwość wytrwania na diecie przez 2 tygodnie ? Problemem nie jest silna wola tylko jedzenie hotelowe. Dobrze mi idzie i nie chciałabym sobie teraz popsuć wyników

W Hiszpani tez znają Dukana więc pewnie w marketach coś znajdziesz. Teraz coraz częściej sa markety niedaleko centrów wypoczynkowych.
Proteiny to we wszystkich językach proteiny a z resztą się domyślisz co pisze na opakowaniu. Ja przynajmniej w Grecji miałam 3 markety + Lidla obok siebie odalone jakiś 1 kilometr.

[kochak]

Napisane przez Katia25

ale chudniesz ladnie wiec spoko
ja najmniejszy spadek to mialam po 200g a tu nagle 100 ale spoko nie lamie sie bo chce zobaczyc ta 5 z przodu

ok ide wkoncu zjesc sniadanko ,bo tylko kawke pilam dzisiaj ale podzialalo i ruszyla mi sie porcelanka i czuje sie jak nowo narodzona

sniadanko o tej godz>? dorze masz, ja za 2 godz dopiero z pracy wyjde... głodna jestem
zjadałam wieśniaka light
chudy biały 200 gr
litr maslanki
i 2 jajka ale to w nocy!!!!
kura w lodówce czeka

JEŚĆ

[sonia26]

Napisane przez kochak

sniadanko o tej godz>? dorze masz, ja za 2 godz dopiero z pracy wyjde... głodna jestem
zjadałam wieśniaka light
chudy biały 200 gr
litr maslanki
i 2 jajka ale to w nocy!!!!
kura w lodówce czeka

JEŚĆ

maślanki?????? dobrze zrozumiałam????????

Nawet jesli wypiłaś 0.5 % tuszczu to zobacz....

Maślanka spożywcza 0.5 % tłuszczu kcal37 tłuszcz 0.5 białko 3.4 węglowodany 4.7
dane są na 100 gram więc policz ile zjadłas węgli 4,7 *litr=47 weglowodanów z samej maślanki !!

[Katia25]

Napisane przez kochak

sniadanko o tej godz>? dorze masz, ja za 2 godz dopiero z pracy wyjde... głodna jestem
zjadałam wieśniaka light
chudy biały 200 gr
litr maslanki
i 2 jajka ale to w nocy!!!!
kura w lodówce czeka

JEŚĆ

Pospalam sobie
A zreszta nie bylam glodna wczesniej
Maslanka
????????????????????????? ??

[notnicegirl]

Od jutra dolaczam się do Was z pierwsza faza uderzeniową dietki Niewiem czy wytrzymam ale tym razem postaram się dać radę. Dzisiaj zaczynam wyszukiwac przepisy i potem hop na zakupy. Waze 64 kg przy 168 wzrostu i mam przeogromny brzuch i boczki i bioderka.

[czarownica3006]

ejjjjj dziewczyny ale maślanka jest przeciez lepsza niz jogurt. Tzn no litr to przesada oczywiscie ale ogolnie przeciez nie jest zabroniona...

[kasia_1011]

Napisane przez Katia25

co do tych lodow to wy sobie zartujecie

Ej, wy chyba nie czytałyście książki!!
Lody TYLKO z grilla



Zakupy w taki upał to porażka.
Kupiłam tylko 2 pary spodni.
jedne rozmiar 8UK, a drugie mają wpisany rozmiar 13 lat
No, jak się odmładzać to po całości

[lesia27]

Napisane przez kasia_1011

Lody TYLKO z grilla

buhahahahahhahahahahahaha hahhahahahahaha popłakałam sie ze śmiechu!!!!!

[czarownica3006]

Napisane przez kasia_1011

Ej, wy chyba nie czytałyście książki!!
Lody TYLKO z grilla

y...... wyszlo na jaw.....
ale dzieki Kasia, dzieki Tobie juz wiecej nie bede popełniala tych błędow, od dzisiaj kłade moje migdalowe magnum na grilla

[sonia26]

Napisane przez czarownica3006

ejjjjj dziewczyny ale maślanka jest przeciez lepsza niz jogurt. Tzn no litr to przesada oczywiscie ale ogolnie przeciez nie jest zabroniona...

Litr maslanki ma 50 węgli a 100 gram czekolady mlecznej też 50 to tak jakby zjadła pół czekolady !! raz od święta można ale na uderzeniówce??

[Katia25]

Napisane przez czarownica3006

ejjjjj dziewczyny ale maślanka jest przeciez lepsza niz jogurt. Tzn no litr to przesada oczywiscie ale ogolnie przeciez nie jest zabroniona...

myslalam ze nie wolno .ale litr to chyba za duzo
A kefir ?tez mozna bo skoro maslanke mozna to chyba juz kefir lepszy co?

Napisane przez kasia_1011

Ej, wy chyba nie czytałyście książki!!
Lody TYLKO z grilla

Napisane przez kasia_1011

jedne rozmiar 8UK, a drugie mają wpisany rozmiar 13 lat
No, jak się odmładzać to po całości

rozmiar 8 Oj ale zazdroszcze!!!

[czarownica3006]

Napisane przez sonia26

Litr maslanki ma 50 węgli a 100 gram czekolady mlecznej też 50 to tak jakby zjadła pół czekolady !! raz od święta można ale na uderzeniówce??

Napisane przez Katia25

myslalam ze nie wolno .ale litr to chyba za duzo
A kefir ?tez mozna bo skoro maslanke mozna to chyba juz kefir lepszy co?






rozmiar 8 Oj ale zazdroszcze!!!

no nie do konca to samo co czekolada, czekolada ma duzo tluszczu i wegle to bialy cukier. a maslanka to ma 50g wegli w litrze a nie 100g i dlatego napisalam, ze ogolnie mozna ale nie litr tzn litr wypila i nic jej sie od tego nie stanie ale wiecej lepiej tego nie robic.


kefiry maslanki jogurty, wszystko mozna tylko z umiarem i mądrze

[kasia_1011]

Napisane przez czarownica3006

migdalowe magnum

Przypomniałaś mi o jedynych lodach o których mogę powiedzieć, ze je UWIELBIAM

[czarownica3006]

Napisane przez czarownica3006

no nie do konca to samo co czekolada, czekolada ma duzo tluszczu i wegle to bialy cukier. a maslanka to ma 50g wegli w litrze a nie 100g i dlatego napisalam, ze ogolnie mozna ale nie litr tzn litr wypila i nic jej sie od tego nie stanie ale wiecej lepiej tego nie robic.


kefiry maslanki jogurty, wszystko mozna tylko z umiarem i mądrze

i nie na uderzniowce

---------- Dopisano o 14:30 ---------- Poprzedni post napisano o 14:30 ----------

Napisane przez kasia_1011

Przypomniałaś mi o jedynych lodach o których mogę powiedzieć, ze je UWIELBIAM

a wiesz, ze takie same sa w lidlu za 1,49? noo moze jest roznica ale za te 3zl mniej to ja jej nie czuje

[sonia26]

http://www.bangla.babyonline.pl/arty...kiem-p4174.htm
a ja dziś wyczaiłam takie cuś

[Emila3000]

Napisane przez sonia26

http://www.bangla.babyonline.pl/arty...kiem-p4174.htm
a ja dziś wyczaiłam takie cuś

w tesco to to widzialam

[nillka88]

Napisane przez czarownica3006

a wiesz, ze takie same sa w lidlu za 1,49? noo moze jest roznica ale za te 3zl mniej to ja jej nie czuje

ehhhh same lody są średnie ale czekolade mają boską a co do róźnicy to wiadomo coś jest ale głównie w cenie

[kochak]

jest napisane tak na 100 ml,
białko 3,2
weglowodany 4,8
tłuszcz 1,5

bardzo nabroiłam>?

[sonia26]

Napisane przez kochak

jest napisane tak na 100 ml,
białko 3,2
weglowodany 4,8
tłuszcz 1,5

bardzo nabroiłam>?

pomnóż razy 10 i będziesz wiedziała. Emilia wie ile tych węgli ma być na dzień, mnie się to zawsze miesza. Ale stanowczo za dużo węgli.

[kochak]

Napisane przez kasia_1011

Przypomniałaś mi o jedynych lodach o których mogę powiedzieć, ze je UWIELBIAM

nie w temacie ale musze napisac!!! bosko dziergasz

[Katia25]

Napisane przez czarownica3006

kefiry maslanki jogurty, wszystko mozna tylko z umiarem i mądrze

dzieki

[Maricken]

Dziewczyny, chyba przeoczyłyście info które napisała kochak, że wg testu ona nie kwalifikuje się na Dukana. Dlaczego jeszcze nikt nie odwodzi jej od tej diety? Wzrost 160cm i waga 47kg ?! Na litość boską...trochę zdrowego rozsądku.
Wg mnie jeśli już się upiera przy diecie to tryb 2/0 i żaden inny...i książkę obowiązkowo przeczytać..

Ale się zdziwiłam no

Katia25 dzięki za zauważenie mojego spadeczku

[sonia26]

Napisane przez Maricken

Dziewczyny, chyba przeoczyłyście info które napisała kochak, że wg testu ona nie kwalifikuje się na Dukana. Dlaczego jeszcze nikt nie odwodzi jej od tej diety? Wzrost 160cm i waga 47kg ?! Na litość boską...trochę zdrowego rozsądku.
Wg mnie jeśli już się upiera przy diecie to tryb 2/0 i żaden inny...i książkę obowiązkowo przeczytać..

Ale się zdziwiłam no

Katia25 dzięki za zauważenie mojego spadeczku

Też racja. popieram.

[Maricken]

Wystarczy policzyć BMI, które jest już w zakresie "niedowaga". Dukan nie jest obojętny dla organizmu...W ogóle jestem w ciężkim szoku - 5 dni uderzeniówki... Ja tylko apeluję o rozsądek, bo przecież nikogo nie zmuszę żeby myślał racjonalnie

[fatal21]

U mnie wczoraj mineło 4 miesiące.Dziś na wadze 61 czyli - 7kg (dodam, że 2 tyg o tej porze było 60,7kg).Kurcze mój tłuszcz staje murem((

[Sparta]

Ale mi smaka narobiłyście na lody
Właśnie smażę rybę na wodzie na patelni hehe w przyprawach i będzie SZAMA!!!

[kasia_1011]

Napisane przez kochak

nie w temacie ale musze napisac!!! bosko dziergasz

Dzięki!

Tu są moje nowe spodnie na moim "nowym" tyłku.
Rozm 8. Trochę jeszcze ciasnawe, ale za 3,8 kg będą jak znalazł.

http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/...ad46ba46a.html

[blackhardcore]

sluchajcie ten test jest za free?

[kasia_1011]

Napisane przez Maricken

Wzrost 160cm i waga 47kg ?! Na litość boską...trochę zdrowego rozsądku.

ło matko!!!
jakoś mi umknęło.

Dziewczyno! Tobie nie potrzebna jest dieta odchudzająca.
Zrujnujesz sobie zdrowie!

Idź, zjedz Magnum, i trzymaj za nas wszystkie kciuki.