FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana

[jamapi]

Napisane przez lakszmi

Ja zazdroszę spadków, nawet normalizujących, bo mi waga TYLKO rośnie Już mam pół kilo więcej niż jak rozpoczynałam III fazę, a po dzisiejszej uczcie na bank będzie jeszcze więcej. Do d.... jest ta III faza

nie łam się to jest dopiero początek III fazy, wszystko się ułozy; organizm musi się przyzwyczaić; dużo dziewczyn na począku tej fazy miało wzrosty a potem spadki głowa do góry!! grupt to pozytywne myślenie

[lakszmi]

Napisane przez jamapi

nie łam się to jest dopiero początek III fazy, wszystko się ułozy; organizm musi się przyzwyczaić; dużo dziewczyn na począku tej fazy miało wzrosty a potem spadki głowa do góry!! grupt to pozytywne myślenie

Dzięki kochana Gdybym tylko mogła mieć pewność, że ze mną będzie tak samo...
No nic, czekam. Na razie głupoty nie przychodzą mi do głowy i o grzechach nie myślę, ale nie wiem jak długo tak wytrzymam, jeśli w końcu nie pojawi się choćby malutki spadek.

[Achika]

Lakshmi to tylko pol kilo ktore i tak pewnie pozniej zejdzie....a co do uczt nie koniecznie musisz miec wzrost po nich...ja czasami nie mam...

upieklam dzisiaj sernik....bo przyznam mam chcice na slodkie ostatnio...nawet nutelke dzis pochlonelam..oczywiscie ta dukanowa

Najgorsze jest to ze zostal mi jeszcze jeden golabek...dwoch nie dalam rady zjesc bo olbrzymie sa...i teraz dylemat jesc jutro czy nie jesc? :PP poprostu nie wiem co z nim zrobic...jestem sama w domu bo TZ wyjechal nad morze do pracy zamrozic nie zamroze bo juz je rozmrozilam:P

Ide spac...jutro cos wymysle )

dobranoc Dukanki...zbijajcie nadwyzki te co maja a reszta niech utrzymuje wage

[Ayu]

Napisane przez Achika

Najgorsze jest to ze zostal mi jeszcze jeden golabek...dwoch nie dalam rady zjesc bo olbrzymie sa...i teraz dylemat jesc jutro czy nie jesc? :PP poprostu nie wiem co z nim zrobic...jestem sama w domu bo TZ wyjechal nad morze do pracy zamrozic nie zamroze bo juz je rozmrozilam:P

Ide spac...jutro cos wymysle )

dobranoc Dukanki...zbijajcie nadwyzki te co maja a reszta niech utrzymuje wage

Ja bym po prostu wyrzuciła. Teraz i tak go nie zjesz, a do kolejnej uczty nie doczeka w stanie świeżości

U mnie -0,1 kg, w plecy mam zaledwie 100g

[lakszmi]

Ja, zgodnie z przewidywaniami, mam dziś wzrost +400, więc moja nadwyżka to już nie pół kilo, a prawie kilogram . Jutro to już musi być spadek, bo jak nie to

Ja już po śniadanku i po wyborach. Teraz mam trochę pracy, a później z koleżanką nad jeziorko (rowerami, nie samochodem ), o ile koleżanka da radę po wczorajszej imprezie. Dobrze by było, trochę uczty bym spaliła

Wiecie co, mam w d... tą moją wagę. Przestaję się nią przejmować bo to i tak nic nie daje, oprócz tego, że pogarsza mi samopoczucie. Będę robić swoje, czyli dukać grzecznie i czekać na spadki i stabilizację.

[Emila3000]

u mnie jak narazie 300 g mniej
chociaz:
a) mialam wczoraj skrobie
b) zjadlam 80 g sera zoltego
c) o 1 w nocy jak gdyby nigdy nic oblizalam wihajstry od miksera i miske od kremu od tiramisu, jak tarlam czekolade do zjadlam te takie kawaleczki ktore sie juz zetrzec nie dalo

waga pokazala 56,7

[lakszmi]

Napisane przez Emila3000

u mnie jak narazie 300 g mniej
chociaz:
a) mialam wczoraj skrobie
b) zjadlam 80 g sera zoltego
c) o 1 w nocy jak gdyby nigdy nic oblizalam wihajstry od miksera i miske od kremu od tiramisu, jak tarlam czekolade do zjadlam te takie kawaleczki ktore sie juz zetrzec nie dalo

waga pokazala 56,7

Nie denerwuj mnie

[Monia_35]

Witajcie dziewczeta!!!
Ja tez niestety 1kg do przodu a zostało mi tylko 20 dni do końca. Z jednej strony sie ciesze ze kończe a z drugiej mysle jak to zrzucic. Mam wrazenie jakbym przytyła z 5kg
Jesli chodzi o chlebek to tez wyłącznie pieke. Zmieniam tylko mąki. Była juz razowa, zytnia i orkiszowa. Z tej ostatniej również bułeczki zaczerpnięte z "rewolucji na talerzu"...tam sa suszone figi morele i daktyle. Moze te owoce dały nadwyżkę.
Wczoraj miałam ucztę i waga stoi w miejscu. Czwartek tez jej nie zmienił...
A mnie tez tak rozdyma...moze faktycznie owoce?

[Achika]

w sumie tak chyba zrobie tymbardziej ze po wczoraj mam wzrost hehehe ale wciaz jest to 49,9 :P

[lakszmi]

Napisane przez Monia_35

Witajcie dziewczeta!!!

A mnie tez tak rozdyma...moze faktycznie owoce?

Mi się wydaje, że u mnie to owoce jednak Dzisiaj jeszcze ich nie jadłam, na śniadanie był chleb, żółty ser, trochę schabu, pomidor i jest super. Za jakiś czas planuję deser na bazie ananasa, więc zobaczymy jak będzie po nim.
Maślankę - głównego podejrzanego odstawiam na kilka dni.

[lele]

Emila, to moze powinnas dorzucic jeszcze jeden skrobiowy w tygodniu.. zdaje sie, ze Ayu niedawno cytowala taka wypowiedz Maszkuleczki.. przy Twoim wzroscie ta waga ejst zdecydowanie zbyt niska..

[Emila3000]

Napisane przez lele

Emila, to moze powinnas dorzucic jeszcze jeden skrobiowy w tygodniu.. zdaje sie, ze Ayu niedawno cytowala taka wypowiedz Maszkuleczki.. przy Twoim wzroscie ta waga ejst zdecydowanie zbyt niska..

jeszcze mam troche zapasu
moge dobic do 55 kilo zeby sie miescic w normie
teraz mam BMI 19,3
bede miec zapas na 4 faze, na jakas wieksza uczte, zeby nie wygladac jak balon jak mi podskoczy z kilogram

a po za tym nadal jestem "pulchna" :/ nie przeszkadza mi to i nie chce specjalnie sie starac zeby schudnąc, ale jak leci to niech leci

moze dorzuce codziennie lody

jak zobacze 55,9 na wadze dorzuce wiecej zarcia

a dzisiaj mam uczte - tort smietanowy z jagodami i tiramisu

[lele]

kurcze jestes niewiele nizsza ode mnie, ale skoro mowisz, ze przy tej wade dobrze wygladasz..
kiedys na skutek choroby wazylam 57 kg, wygladalam jak smierc.. a przeciez te 2 czy 3 cm wzrostu to az tak duzo nie jest. jak widac budowe ciala musimy miec calkiem inna, bo wiek podobny

[Achika]

wiesz Lele to tak moze byc mam kolezanki ktore waza wiecej odemnie przy tym samym wzroscie a sa chude jak szkielety.... ja tez mimo ze waze 49 kilo to mam dalej obtluszczone nogi z cyllulitem a mam wzrostu 165

[jamapi]

Napisane przez lakszmi

Wiecie co, mam w d... tą moją wagę. Przestaję się nią przejmować bo to i tak nic nie daje, oprócz tego, że pogarsza mi samopoczucie. Będę robić swoje, czyli dukać grzecznie i czekać na spadki i stabilizację.

i takiego podejścia się trzymaj


a u mnie waga non stop ta sama: 64,8 kg nie wiem, jak to możliwe, bo przecież @ mam 4 dzień może zanim się rozpoczęła @ to schudłam, a w trakcie przytyłam i dlatego wciąż tak samo uczta, nie uczta, grzech, nie grzech, proto, nie proto - codziennie rano 64,8 kg;
już zaczęłam podejrzewać wagę, ze się wzięła i zepsuła, ale mój mąz się waż i jest ok

a ja wklejam moje ciacho, o którym wczoraj pisałam; miało być na podwieczorek, ale z mężem nie wytrzymaliśmy i już zjedliśmy po kawałku na II śniadanie jest pycha i to dukanowe trzciofazowe

[lele]

Achiko, mi calutki cellulit zszedl na dukanie. a z waga no wlasnie to tak dziwnie jest, ale wiadomo kazdy ma inne kosci..

Jamapi, smakowicie wyglada.

ja dzis bede robic lody twarozkowe znowu, tym razem dla bratowej, bo ona stosuje swoja diete, troche dukanopodobna, wiec bedzie miala pysznosci a i reszta rodziny zje z ( mam nadzieje) przyjemnoscia

[Emila3000]

Napisane przez lele

kurcze jestes niewiele nizsza ode mnie, ale skoro mowisz, ze przy tej wade dobrze wygladasz..
kiedys na skutek choroby wazylam 57 kg, wygladalam jak smierc.. a przeciez te 2 czy 3 cm wzrostu to az tak duzo nie jest. jak widac budowe ciala musimy miec calkiem inna, bo wiek podobny

napewno jak kosciotrup nie wygladam i w sumie przydaloby sie schudnac z 5 kilo ale odchudzac sie juz wiecej nie bede, moze jakos cwieczeniami uformuje tą moją nieksztaltną mase jaka mam na brzuchu i tylku

Napisane przez jamapi

i takiego podejścia się trzymaj


a u mnie waga non stop ta sama: 64,8 kg nie wiem, jak to możliwe, bo przecież @ mam 4 dzień może zanim się rozpoczęła @ to schudłam, a w trakcie przytyłam i dlatego wciąż tak samo uczta, nie uczta, grzech, nie grzech, proto, nie proto - codziennie rano 64,8 kg;
już zaczęłam podejrzewać wagę, ze się wzięła i zepsuła, ale mój mąz się waż i jest ok

a ja wklejam moje ciacho, o którym wczoraj pisałam; miało być na podwieczorek, ale z mężem nie wytrzymaliśmy i już zjedliśmy po kawałku na II śniadanie jest pycha i to dukanowe trzciofazowe

jestes kosmitką co bys nie zrobila waga taka sama pewnie nawet jakbys w biodrach spadla do 50 cm i tak byloby nadal to samo na wadze

a ciasto wyglada pycha ja mam dzis prawdziwe ciasta
mam nadzieje ze sie udaly

[Ayu]

Ja mam jak Achika, cellulit nie do końca mi zlazł, nawet mimo masaży bańką chińską. Ale wiem, że zejdzie, prędzej czy później

[Achika]

Jamapi wrzuc przepis do przepisowni...cudowne ciacho!!! jeny jak ja bym je zjadla...kojarzy mi sie troche z kinder kanapka tyle ze z owockiemDD

a ja mam sernik w lodowce i narazie nie mam na niego ochoty;/ goraco jest tak ze na nic nie mam ochoty...jedynie wciagnelam miske truskawek D

[Emila3000]

Napisane przez Ayu

Ja mam jak Achika, cellulit nie do końca mi zlazł, nawet mimo masaży bańką chińską. Ale wiem, że zejdzie, prędzej czy później

bierzesz tabsy wiec moze to bardzo przeszkadzac :/

[Achika]

tez biore tapsy...to pewnie od nich no trudno

a chinskimi bankami tez sie keidys masowalam ale mialam po nich straszne siniaki....Ayu gdzie twoje fotki?;PP ja tu zaraz w czwartek wyjezdzma na 2 miechy i pewnie pozniej nie znajde twoich fotek w tym gaszczu odpowiedzi:Pp

[Ayu]

Tylko jest problem z tymi fotkami, bo nie mam na stojąco całej figury w stroju W ogóle chyba nie mam tam całej figury, maks do kolan Zdjęcia tkwią w aparacie, który chwilowo leży na stole gdzieś, ale nie mam pojęcia gdzie kabel. I się wstydam

---------- Dopisano o 16:44 ---------- Poprzedni post napisano o 16:43 ----------

Napisane przez Emila3000

bierzesz tabsy wiec moze to bardzo przeszkadzac :/

Nie mam recepty to nie biorę

[lakszmi]

To i ja się pochwalę smakołykiem Trzeba było coś wykombinować na niedzielne popołudnie

jamapi, Twojego ciacha nie przebiję, ale co tam

Mrożony krem angielski z ananasem


Nawet zjadliwe. Pierwszy raz coś takiego jadłam. Za to sernik znowu mi nie wyszedł W smaku dobry, ale klapnięty znowu

[lele]

Lakszmi, sernik na dukanie jesli pieczesz go na slodziku nigdy nie urosnie.. bo bialka nie maja czego sie trzymac, w normalnym senriku cukier "usztywnia" ubite bialka i dlatego on nie opada a dukanowy nigdy nie bedzie tak duzy jak normalny

[Ayu]

Przepis na krem angielski poproszę

[lakszmi]

Napisane przez lele

Lakszmi, sernik na dukanie jesli pieczesz go na slodziku nigdy nie urosnie.. bo bialka nie maja czego sie trzymac, w normalnym senriku cukier "usztywnia" ubite bialka i dlatego on nie opada a dukanowy nigdy nie bedzie tak duzy jak normalny

Aaaaa, no to teraz wszystko jasne. Nigdy przedtem nie piekłam sernika, na Dukanie upiekłam pierwszy w życiu (dzisiejszy jest drugi). Rzeczywiście piekłam na zwykłym słodziku. Myślisz, że na xylitolu urośnie?

---------- Dopisano o 17:49 ---------- Poprzedni post napisano o 17:37 ----------

Napisane przez Ayu

Przepis na krem angielski poproszę

Mówisz -masz
Wrzuciłam do przepisowni, a tutaj link https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...1#post20456581

[Ayu]

Napisane przez lakszmi

Mówisz -masz
Wrzuciłam do przepisowni, a tutaj link https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...1#post20456581

Dankeszyn

[lele]

Nigdy xyitolu nie uzywalam.. ale z drugiej strony wydaje mi sie, ze Haluta dodawala przepis na sernik wraz z beza na gorze, ktora zrobila wlasnie z bialek i xyitolu.. jak nie sprobujesz to sie nie dowiesz


a ja tak sie z tymi lodami rozpedzilam, ze jeszcze pieka mi sie bezy dla rodziny i beda mieli niespodziankowy torcik moze przeloze je lodami? ale z drugiej strony mam pomysl na mase z twarogu i kawy lub z porzeczkami... i sama nie wiem

[jamapi]

Napisane przez Achika

Jamapi wrzuc przepis do przepisowni...cudowne ciacho!!! jeny jak ja bym je zjadla...kojarzy mi sie troche z kinder kanapka tyle ze z owockiemDD

wrzucone; nawet posłużyłam się twoją wypowiedzią, ze bez owoców będzie to taka kinder kanapka no i wtedy nawet nadaje się na II faze

Napisane przez Emila3000

jestes kosmitką co bys nie zrobila waga taka sama pewnie nawet jakbys w biodrach spadla do 50 cm i tak byloby nadal to samo na wadze

jutro proto, więc zobaczę, co waga na to

[tabinga]

Napisane przez Emila3000

Tabinga mnie w tej mieszance sie nie podoba maka pszenna
moze kup sobie zwykla make lubelli pelnoziarnistą i upiecze chleb na samych drozdzach
wczoraj rozejrzalam sie za mąka zytnia ale jest tylko typ 750, która mam w domu i otrebow zytnich tez nie bylo :

upieklam wczoraj znowu chleb - pieke z polowy porcji (musze sobie drugą foremke dokupic w tesco - mam sylikonową- bardzo fajna smarowac nie trzeba, tylko ma jedna wade - chleb troche na boki ją rozpycha, tak delikatnie

przedawkowalam zolty ser dzisiaj, bo zrobilam sobie tosty i zapomnialam ze mam na obiad makaron
a uczty zrobic nie moge bo jutro mam impreze imieniniwa i planuje sie na niej obzrec tiramisu i tortem jak mala swinka

aaaa a dziewczyny ktore nie jadly chleba - do plackow sypnijcie sobie odrobine mąki pelnoziarnistej i otrebow, powinno byc dobrze - maki z 40 g bym sypnela (i sie w kopalam bo teraz bede kombinowac jakby sobie tu chleb zastapic bede wymyslac placki, nalesniki, babeczki )

---------- Dopisano o 16:10 ---------- Poprzedni post napisano o 16:09 ----------


bardzo fajne rozwiazanie - cos jak bulimia tylko w drugą strone nacieszylas sie smakiem, wypchalas sobie zoladek i sobie polecialo do morza

Emilko kupiłam mąkę z lubelli więc chleb będzie super. A swoją drogą upiekłam ten chleb z mieszanki jest pyszny.