Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12

[violka_87]

Cześc Laseczki jak wam idzie

Ja jestem po 3 dniach na PW po pierwszym dnu waga wzrosła o 0,7 masakra jak sie przeraziłam więc zmartwiona zjadłam dwa pyszne lody w polewie i 3 ciastka w czekoladzie które juz nie są pyszne tak jak kiedys po prostu były ochyda sama chemia a wcześniej tego nie było czuc(nigdy więcej bleee!) i oczywiście moje kofane żelki troszke nagrzeszyłam rano siup na wage i masakra -0,6 no ale grzeszki na bok i zdala odemnie jeszcze jutro na PW jednak na warzywkach waga mi spada do celu 3,01kg

[kochak]

Napisane przez Maricken

Macie i podziwiajcie roladkę Może ktoś mi powie co sądzi o moich przebiegłych obliczeniach nt. otrąb

wygląda cudownie

[czarownica3006]

Napisane przez violka_87

Cześc Laseczki jak wam idzie

Ja jestem po 3 dniach na PW po pierwszym dnu waga wzrosła o 0,7 masakra jak sie przeraziłam więc zmartwiona zjadłam dwa pyszne lody w polewie i 3 ciastka w czekoladzie które juz nie są pyszne tak jak kiedys po prostu były ochyda sama chemia a wcześniej tego nie było czuc(nigdy więcej bleee!) i oczywiście moje kofane żelki troszke nagrzeszyłam rano siup na wage i masakra -0,6 no ale grzeszki na bok i zdala odemnie jeszcze jutro na PW jednak na warzywkach waga mi spada do celu 3,01kg

to zart czy prowokacja?

[notnicegirl]

Napisane przez czarownica3006

jesli wtedy U trwała 1 dzien i zakonczyla sie grillem to mozesz uznac, ze jej wogole nie bylo
no i z tego co wymienilas nie mozna zjesc nic na uderzeniowce, no moze wypij pol tego jogurtu bo doktorek dopuszcza male dwa na uderzeniowce. ale to niedobrze dla diety nie jesc do 15, powinnysmy jesc bialkowe sniadanie do 2 h od obudzenia. Ale skoro sie tak upierasz to wypij te pol jogurtu a potem idz po jajka, filety, twarog i dopakuj bialka zeby bilans wieczorem wyszedl ladny
ps: grill nie oznacza konca diety, przeciez mozna na grillu jesc filety i inne mięska

heh no tak tylko ja zgrzeszylam buleczkami z mozarellą
Ale dzieki za rady ide przeszukac zamrażarkę

[Dzi25]

Napisane przez violka_87

Cześc Laseczki jak wam idzie

Ja jestem po 3 dniach na PW po pierwszym dnu waga wzrosła o 0,7 masakra jak sie przeraziłam więc zmartwiona zjadłam dwa pyszne lody w polewie i 3 ciastka w czekoladzie które juz nie są pyszne tak jak kiedys po prostu były ochyda sama chemia a wcześniej tego nie było czuc(nigdy więcej bleee!) i oczywiście moje kofane żelki troszke nagrzeszyłam rano siup na wage i masakra -0,6 no ale grzeszki na bok i zdala odemnie jeszcze jutro na PW jednak na warzywkach waga mi spada do celu 3,01kg

Najwyraźniej każdy ma inny organizm, ja po każdym grzeszku miałam wzrost i mega zastój

[little_ola]

Napisane przez Maricken

Macie i podziwiajcie roladkę Może ktoś mi powie co sądzi o moich przebiegłych obliczeniach nt. otrąb

ale smaka mi zrobiłaś...

[nillka88]

Witam Dukanki i gratuluję spadeczków!!!

Czarownica mam pytanko, wczoraj przeglądałam forum i widziałam, że pisałaś, że serek homo z którego robisz sernik ma skrobie, a nie wiesz czasem czy ten z aldi też ma?? nie przyjrzałam się opakowaniu i zgłupiałam teraz trochę wolałabym żeby go tam nie było bo ja serniczek potrafie zjeśc prosto po wyciągnięciu z piekarnika prawie cały

[czarownica3006]

Napisane przez nillka88

Witam Dukanki i gratuluję spadeczków!!!

Czarownica mam pytanko, wczoraj przeglądałam forum i widziałam, że pisałaś, że serek homo z którego robisz sernik ma skrobie, a nie wiesz czasem czy ten z aldi też ma?? nie przyjrzałam się opakowaniu i zgłupiałam teraz trochę wolałabym żeby go tam nie było bo ja serniczek potrafie zjeśc prosto po wyciągnięciu z piekarnika prawie cały

nie mam pojęcia, szczerze mowiąc ja patrze tylko na stosunek wegle/ bialko /tluszcz.
a jesli chodzi o serki homo to uzywam tylko z lidla i jem dziennie 1/4 sernika a czasami polowe i naprawde nawet jesli tam ta skrobia jest to niewiele i sie zupelnie nią nie interesuję

[violka_87]

Napisane przez czarownica3006

to zart czy prowokacja?

naserio może mój organizm sie tak przyzwyczaił i zawsze robiłam sobie dzien słotki w sobotę albo w niedzielę i nie moge się powstrzymać w tym dniu od słodyczy po prostu mnie nosi jak czegoś nie zjem słotkiego (a i tak znając moje możliwości mało zjadłam) a po tem zawsze jest rygorystyczny poniedziałek i zauwazyłam ze im więcej jem w ciągu dnia to po tem więcej jest spadku na wadze a jak mało zjem to waga stoi albo -0,1kg

[blackredmoon]

Witam Was kochane
Wskakuję dzisiaj ze strachem na wagę, wczoraj było 57,8, porcelany od soboty nie widziałam nagrzeszyłam w piątek, to sobie myślę ciekawie będzie. Patrzę, a tam spadek 100g Ważę się jeszcze raz, znowu to samo Zadowolona idę kawę robić, wracam na wagę, a tu znowu 57,8 czyli jednak zastój?

[violka_87]

oczywiście na diecie im więcej zjem tym więcej spada

[kellysss]

Marcken.no roladka cudooooooooo: love: tez musze spróbowac zrobic

A ja tak chcialam przekroczyc ta 70 a tu dzisiaj wzrost 0,2
No ale dzis ostatni dzien PW ..Mam nadzieje ze teraz bedzie leciec na PP...
Zeby tylko ne grzeszyc.........
Wczoraj zrobilam pana sernika i sie nim własnie opycham....mmmmmmmm

violka..........potwierdz am ja tez im wiecej jem tym wiecej spada...

[twinsplus1]

Napisane przez Maricken

Hehe dzięki To ja sobie zapodam jeszcze placki z jednej łyżki na IIś.
I chciałam powiedzieć, że przepis na ten biszkopt jest tak banalny jak na sernik Jakby ktoś chciał to tutaj jest http://dukanowa.blox.pl/2010/05/Ciacho-faza-PW.html

pytanie techniczne - otrab sie nie mieli? wole sie upewnic, takiego smaka mi narobilas ze tez dzis zrobie glupie pytanie ale musze zadac co to znaczy na mokra sciereczke

[shibuya]

Kochane, pięknie gratuluje wszystkich spadków!
Ja też się muszę pochwalić, że po prawie 4 tygodniach w końcu zobaczyłam na wadze z przodu szóstkę
Prawdopodobnie kilogramów by było mniej, ale zgrzeszyłam parę razy (ciasteczka, czekoladki wkradły się podczas @...) i to objawiało się nie wzrostem wagi a zatrzymaniem w jednym miejscu na bardzo bardzo długi czas...
Teraz jestem w momencie w którym będę musiała częściej zaglądać do naszej wspaniałej "Dukanowej przepisowni", bo powolutku nudzi mi się to co jadłam do tej pory

Ściskam Was mocno!

[sicily]

Witam i gratuluję wszystkim tak fajnego wątku

Melduje się Sicily wraz z moim Mężczyzną. Jesteśmy właśnie w fazie I diety. Było ciężko, ale staramy się wytrwać.

Ja chcę zgubić kilka kg przed sobotnim weselem, moj J. niestety potrzebuje większej utraty wagi.

Nasze dzisiejsze śniadanko to:

- omlet z curry, miętą, szczypiorkiem i beztłuszczowym serkiem wg przepisu Doktora z jego książki.

Do pracy J. dostał pojemnik z roladkami a'la Sicily. Czyli beztłuszczowy serek przyprawiony szczyptą siekanej cebulki i korniszona, solą, pieprzem, słodką papryką, siekanym ździebkiem szczypiorku oraz pietruszki. Takim serkiem smaruję plasterek chydej wędliny z kurczaka lub wolowego pastrami i zwijam jak roladke. Pycha.

KOLACJA dziś to - pieczony filet z kurczaka z "sałatką" z fety 0% (feta+suszone oregano+kilka kropelek soku z cytrny+pieprz+sól+słodka papryka+szczypta siekanej dymki).

Zrobię zdjęcia wieczorem i wkleję. Widzę, że dziewczyny to robią. Super pomysł

Witam i pozdrawia

[sanrioo]

a jak z lekami na gardło np? mogę ssać jakieś tabletki bo mnie paskudnie boli...

[Maricken]

Napisane przez twinsplus1

pytanie techniczne - otrab sie nie mieli? wole sie upewnic, takiego smaka mi narobilas ze tez dzis zrobie glupie pytanie ale musze zadac co to znaczy na mokra sciereczke

Roztrząsałyśmy tutaj problem czy mielić czy nie, ja ostatecznie zmieliłam A z tą ściereczką to jest taki trik żeby potem nie połamać tego biszkopta przy próbie zwinięcia go. Mianowicie, trzeba wyjąć go z blaszki na deskę na której będzie mokra (ale dobrze wykręcona) ściereczka wymiarami dopasowana mniej więcej do biszkopta. Zdjąć papier do pieczenia i po prostu tą ściereczkę potraktować jak drugą warstwę biszkopta i zrolować razem tak żeby wyszła rolada ze ścierką :P Poczekać aż ostygnie dobrze i potem delikatnie rozwinąć ale nie tak całkiem na płasko i nasmarować masą czy też powidłami i zawinąć - tym razem bez ściereczki Ja to okręciłam potem folią aluminiową i dałam do lodówki Ot cała filozofia

[Sparta]

Napisane przez sanrioo

a jak z lekami na gardło np? mogę ssać jakieś tabletki bo mnie paskudnie boli...

Kup sobie tabletki bez cukru
Ja tak robię, mam wiecznie chore gardło, antybiotyki. Kup sobie Dentosept do płukania gardła, jest bardzo dobry! I nie drogi

[twinsplus1]

a ja sie jeszcze nie przywitalam, wiec sie witam mnie bola wszystkie miesnie, bo z cwiczeniami wczoraj przesadzilam ale musze przyznac ze ten twister jest fantastyczny a ten stroj astronauty jest WOW pot pod nim splywa jakby sie kran odkrecilo - niesamowite wrazenie bardzo jestem zadowolona z zakupu i polecam

na allegro znlazalm cos takiego (ja mam innej firmy, ale ten tez powinien byc dobry)

http://www.allegro.pl/item1093106422...auna_suit.html

a taki w Argosie, jakby wyspiarki chcialy looknac, firma Everlast

http://www.argos.co.uk/static/Produc...SAUNA+SUIT.htm

bardzo polecam, bedziecie max zaskoczone tak jak ja bylam

[sanrioo]

Napisane przez Sparta

Kup sobie tabletki bez cukru
Ja tak robię, mam wiecznie chore gardło, antybiotyki. Kup sobie Dentosept do płukania gardła, jest bardzo dobry! I nie drogi

dziękuję!

to lęcę do przedszkola

[Maricken]

Napisane przez sicily

Witam i gratuluję wszystkim tak fajnego wątku

Melduje się Sicily wraz z moim Mężczyzną. Jesteśmy właśnie w fazie I diety. Było ciężko, ale staramy się wytrwać.

Ja chcę zgubić kilka kg przed sobotnim weselem, moj J. niestety potrzebuje większej utraty wagi.

Nasze dzisiejsze śniadanko to:

- omlet z curry, miętą, szczypiorkiem i beztłuszczowym serkiem wg przepisu Doktora z jego książki.

Do pracy J. dostał pojemnik z roladkami a'la Sicily. Czyli beztłuszczowy serek przyprawiony szczyptą siekanej cebulki i korniszona, solą, pieprzem, słodką papryką, siekanym ździebkiem szczypiorku oraz pietruszki. Takim serkiem smaruję plasterek chydej wędliny z kurczaka lub wolowego pastrami i zwijam jak roladke. Pycha.

KOLACJA dziś to - pieczony filet z kurczaka z "sałatką" z fety 0% (feta+suszone oregano+kilka kropelek soku z cytrny+pieprz+sól+słodka papryka+szczypta siekanej dymki).

Zrobię zdjęcia wieczorem i wkleję. Widzę, że dziewczyny to robią. Super pomysł

Witam i pozdrawia

Witaj Zdradź skąd wytrzasnęłaś fetę 0%? Bo najchudszą widziałam 12%...

[twinsplus1]

Napisane przez Maricken

Roztrząsałyśmy tutaj problem czy mielić czy nie, ja ostatecznie zmieliłam A z tą ściereczką to jest taki trik żeby potem nie połamać tego biszkopta przy próbie zwinięcia go. Mianowicie, trzeba wyjąć go z blaszki na deskę na której będzie mokra (ale dobrze wykręcona) ściereczka wymiarami dopasowana mniej więcej do biszkopta. Zdjąć papier do pieczenia i po prostu tą ściereczkę potraktować jak drugą warstwę biszkopta i zrolować razem tak żeby wyszła rolada ze ścierką :P Poczekać aż ostygnie dobrze i potem delikatnie rozwinąć ale nie tak całkiem na płasko i nasmarować masą czy też powidłami i zawinąć - tym razem bez ściereczki Ja to okręciłam potem folią aluminiową i dałam do lodówki Ot cała filozofia

dziekuje kochana na Ciebie zawsze mozna liczyc

---------- Dopisano o 10:00 ---------- Poprzedni post napisano o 09:57 ----------

lece pocwiczyc po lekkim sniadanku moze rozruszam te obolalwe miesnie

[Maricken]

Napisane przez twinsplus1

dziekuje kochana na Ciebie zawsze mozna liczyc

---------- Dopisano o 10:00 ---------- Poprzedni post napisano o 09:57 ----------

lece pocwiczyc po lekkim sniadanku moze rozruszam te obolalwe miesnie

Miło mi to słyszeć

Ja wciągnęłam placki z samych białek i otrąb i łyżeczki jogurtu naturalnego i wyruszam na pocztę odebrać moje nowe silikonowe foremki bo coś listonoga mnie nie zastał I pewnie jutro muffinki zrobię czy coś w tym stylu

[MissIrreplaceable]

Witajcie!

U mnie dzisiaj spadek o 200g Nareszcie widzę z przodu "6"! Teraz czekam na "5"
No i chciałam się Wam pochwalić, że zdałam maturę i to nawet dobrze

Życzę Wszystkim miłego dnia

[kochak]

Napisane przez MissIrreplaceable

Witajcie!

U mnie dzisiaj spadek o 200g Nareszcie widzę z przodu "6"! Teraz czekam na "5"
No i chciałam się Wam pochwalić, że zdałam maturę i to nawet dobrze

Życzę Wszystkim miłego dnia

gratuluje i matury i spadku

[kataluna]

czesc Laseczki!

Gratuluje wszystkich spadkow i zazdroszcze!

Nie zagladalam tu dwa dni bo nie chcialam miec jeszcze wiekszych wyrzutow sumienia po sobotniej imprezie i dyspenzie ktora sobie zrobilam. Skutek taki: na wadze dzisiaj 56,4 a juz bylo 55,7 (a nawet 55,1 kiedy latalam jak dzika przed impreza i nie mialam czasu zjesc). teraz to tylko biczowac sie w ramach pokuty
To byl ostatni raz kiedy sobe pozwolilam na cokolwiek niedozwolonego!!! Mam juz dosc tej II fazy i chce ja jak najzybciej zakonczyc z moja wymarzona waga. Trzymajcie kciuki a jakby co to dla przypomnienia

[blackhardcore]

witajcie ja juz 2 dzien na P I faza, nie waze sie codziennie bo nie mam wagi a bardziej mnie zmotywuje jak wejde na wage za 1miesiac i zobacze -4kg sluchajcie czy inke mozna pic?taka rozpuszczalna? nie mam jej na liscie, niby kawa jest z nikla iloscia kalorii ale wyczytalam teraz ze ta inka ma blonnik, bo to jest jakas "super kawa" polecana przez IŻMiD ma ok 12 kcal w szklance. co mowicie? tak z 0,5% mlekiem dla zabielenia mozna?

[czarownica3006]

Napisane przez blackhardcore

witajcie ja juz 2 dzien na P I faza, nie waze sie codziennie bo nie mam wagi a bardziej mnie zmotywuje jak wejde na wage za 1miesiac i zobacze -4kg sluchajcie czy inke mozna pic?taka rozpuszczalna? nie mam jej na liscie, niby kawa jest z nikla iloscia kalorii ale wyczytalam teraz ze ta inka ma blonnik, bo to jest jakas "super kawa" polecana przez IŻMiD ma ok 12 kcal w szklance. co mowicie? tak z 0,5% mlekiem dla zabielenia mozna?

12 kcal i jeszcze pytasz czy mozna? przeciez to dukan a nie glodowka, oczywiscie, ze mozna

---------- Dopisano o 12:03 ---------- Poprzedni post napisano o 12:02 ----------

nie wiem czy nie przesadzam ale.. zaczynam sie martwic o Lesie.. nic nie mowila o zadnym wyjezdzie a nie widze jej juz 3 dzien

[blackhardcore]

no tak ale ja pije takie cos litrami bo mam nieraz wstret do wody :/ no i ten blonnik mi nie pasowal, chociaz jak w I fazie mozna otreby ponoc, bo sam dukan na sniadanie placki poleca to chyba mozna ..

[czarownica3006]

Napisane przez blackhardcore

no tak ale ja pije takie cos litrami bo mam nieraz wstret do wody :/ no i ten blonnik mi nie pasowal, chociaz jak w I fazie mozna otreby ponoc, bo sam dukan na sniadanie placki poleca to chyba mozna ..

blonnik mozna jak najbardziej, nawet jesli nie ma tego w ksiazce (moze kiedys nie byl popularny a ksiazka ma z 20lat) ale my tu go jemy same na wlasna odpowiedzialnosc bo ma same dobre strony, to sa wlokna ktorych nie trawi organizm, sa wydalane wiec nie zaszkodza a wrecz pomagaja bo czyszczą jelita