Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12

[Emila3000]

mi tam po 4 miesiacach diety wiesniak sie wcale nie znudzil
jestem wierna piatnicy
i moge zjesc nawet 6 dziennie

[joanasz]

Napisane przez Emilia 25

A ja dziś zrobiłam porządki w szafie. Wywaliłam z 5 worków ze starymi ciuchami (za dużymi ) i innymi śmieciami. Poza tym znalazłam:
- spodnie (jeszcze z metką rozm. 38 - pasują świetnie).
- 100 zł. zapewne na czarną godzinę (ale w szafie? )
- paszport (i do tego jeszcze ważny!! )
- mnóstwo pasków

Także polecam porządki w szafie, można znaleźć sporo skarbów i pozbyć się rupieci.

O jak super to mas sczescie

Napisane przez kochak

oparzylam się patelnią w lydke przy robieniu kolacji:/

Nie przewracaj nalesnikow noga

[kataluna]

Napisane przez kochak

oparzylam się patelnią w lydke przy robieniu kolacji:/

Jesli sie kolacje robi stopami to calkiem mozliwe...

Przejrzalam swoje zdjecia sprzed 2 mies . To jakas masakra!!

[kochak]

Napisane przez joanasz

O jak super to mas sczescie


Nie przewracaj nalesnikow noga

hehe prędzej nie chodź z patenią do łóżka:hah aha::haha ha:

[kataluna]

Napisane przez kochak

hehe prędzej nie chodź z patenią do łóżka:hah aha::haha ha:

Chodzilo o cieplo czy o trzonek

[JulietteCapulette]

Jakiś fatalny dzień mam dzisiaj
Od rana bolało gardło a teraz cholernie mnie głowa boli
No ale jutro będzie lepiej
Kurcze mam bojowe zadanie kupienia sobie kiecki w wrześniu na wesele
Muszę się jutro wziąć do roboty z ćwiczeniami

---------- Dopisano o 00:35 ---------- Poprzedni post napisano o 00:32 ----------

Napisane przez kochak

oparzylam się patelnią w lydke przy robieniu kolacji:/

Ja wiedziałam, że jesteś bardzo zdolna, ale, że aż tak?
Oj trza być wyćwiczonym żeby się tak parzyć

[adrijah]

Napisane przez Emilia 25

No ba, ja to wiem.

dzięki
staram się jak mogę.. chociaż dzisiaj obsesyjnie myślę o Snickersie, którego przez przypadek znalazłam w lodówce

przy życiu trzyma mnie świadomość, że dzisiaj będę piekła kilka ciast i wyjątkowo wszystkie dla mnie

Napisane przez kochak

WIdzę że u większości z Was dolina... dołączam do grona... byłam na zakupach... nic nie kupiłam... chcialam jakis fajny strój kąpielowy ale na brak cyckow nic nie było... żenada... nawet w najbardziej wypychane musialabym dopchac cuś jeszcze,,, wracałam pol godz do domu tramwajem i myslałam ze szlag mnie trafi,,, znowu do pustego mieszkania, pustych mysli... wczoraj nazarłam sie ciastek, ale dzis juz grzecznie... Czarownica zdrowiej!!!! nie łamać się prosze,,, ja oglądam vive i inne bzdury... ehhh// Adrijah glówka do góry !!!!!!!!!!!

może to jakieś przesilenie? ja w Wawie mieszkam sama i wiem jak to jest wracać do pustego mieszkania
ale przyzwyczaiłam się do tego i teraz pomieszkiwanie u rodziców mnie drażni tak źle i tak niedobrze

Napisane przez sonia26

Adrijah nie łam sie, olej go na jakiś czas, niech się stara co by wszystko naprawić

z TŻem się pokłóciłam i chwilowo jest cisza...

Napisane przez kataluna

Wspolczuje Ci i rozumiem. Wczoraj omawialismy temat bucow, normalnych i tego czy warto sie zameczac z jakims kretynem jesli jestesmy takie piekne, madre i tak ladnie chudniemy. A i jeszcze ze rany bola, nie pozwalaja o sobie zapomniec i zostaje skrzywienie na cale zycie. Wez pod lupe tego swojego i sie porzadnie zastanow. Wiem co mowie(pisze)

coraz intensywniej się nad tym zastanawiam i coraz bardziej zadaję sobie pytanie "co tak naprawdę mnie przy nim trzyma? dlaczego ja jestem tak w nim zakochana?" chyba jednak naiwna jestem...

Napisane przez kataluna

Chodzilo o cieplo czy o trzonek

dzisiaj mój blog obchodzi trzecie urodziny chyba mu dukanowy tort zrobię przy okazji na jutro będzie na mojego urodzinowego grilla

[kochak]

dobranoc

[jolkah]

dobranoc, tym wytrwałym i tym mniej
a jutro poranna zmiana :/
W ogóle wydaje mi sie ze troche za malo jem, jak zoabczylam to mega sniadanie.
U mnie na sniadanie kilka plasterkow szynki chudej, plus pomidor, ogórek i serek wiejski ze szczypiorkiem.
Na II serek wiejski.
Na obiad zupa rybna
Na podwieczorek twaróg
i na kolacje pomidor, ogórek, 2 male serki

Hmmm nie chodze głodna, jem tyle ile moge, w sensie wiecej to bym chybas nie zmiescila wiec chyba jest dobrze? ;>

[czarownica3006]

Cześc kochane Nie mogę już spać, wyspałam sie wczoraj przez caly dzien.... czuje sie juz niby lepiej, ale wczoraj tez tak było a potem goraczka... wiec nie zapeszam. Dziekuję Wszystkim za ciepłe słowa, jesteście kochane

Dzisiaj obchodze 2 miesiące z Dukanem!!! i po pierwszym dniu PP oraz gorączkowaniu dzisiaj waga pokazała cudną niespodziankę -1kg!!!!!!
Najpierw pokazała -1,5 ale nie moglam w to uwierzyc i juz za 15 min bylo -1,0 wiec biore ta mniejsza wartosc bo pewnie ta pierwsza byla jakas oszukana

Milego dzionka

[kochak]

Napisane przez czarownica3006

Cześc kochane Nie mogę już spać, wyspałam sie wczoraj przez caly dzien.... czuje sie juz niby lepiej, ale wczoraj tez tak było a potem goraczka... wiec nie zapeszam. Dziekuję Wszystkim za ciepłe słowa, jesteście kochane

Dzisiaj obchodze 2 miesiące z Dukanem!!! i po pierwszym dniu PP oraz gorączkowaniu dzisiaj waga pokazała cudną niespodziankę -1kg!!!!!!
Najpierw pokazała -1,5 ale nie moglam w to uwierzyc i juz za 15 min bylo -1,0 wiec biore ta mniejsza wartosc bo pewnie ta pierwsza byla jakas oszukana

Milego dzionka

dzień dobry zdrowsza? mam nadzieje... wkońcu piątek ja już w pracy... z mega leniem... znowu kupiłam papierosy rano... nie wiem jak finansowo do końca miesiąca przez to będzie:/ koszmar... wczoraj znowu zjadałam chyba za dużo ale mam okropne napady głodu.... non stop jestem głodna!!!! byle do 16 ide na papierocha ... miłego dzionka

[Konczita]

dzień dobry - życzę wszystkim odnotowania spadeczków

Napisane przez smileofangel

Dobry wieczór

Od jutra zaczynam dietke Dukana mama podsunela mi ja pod nos poczytalam i spodobala mi sie - niejestem wielka zwolenniczka warzyw i owoców wiec mam nadzieje, ze nie bedzie zle Mam tez zapalenie tarczycy przez ktore mam niedoczynnosc wiec cale zycie chudne i tyje (leczylam sie juz u dietetyka) ale po ponad pol roku odposcilam, efekt byl ale szybk kg wrocily (niby wina tarczycy) poza tym cierpialam okropny glod

chce schudnac ok 15-20kg, jesli pozwolicie bede sie z Wami dzielic moimi sukcesami i ciezkimi chwilami pozdrawiam


p.s. nie chce mi sie wierzyc az, ze mozna jesc tyle ile sie chce (oczywiscie znam zasady co wolno) i chudnac, mam nadzieje ze przekonam sie o tym na sobie juz na dniach

witaj ... najgorsze są pierwsze dni gdy owoców i warzyw nie wolno później włączysz warzywka więc byle do II fazy - dasz radę ... wystarczy siła wola i popatrzeć na fotki dukanek które wyglądają rewelacyjnie więc ... powodzenia

Napisane przez czarownica3006

Cześc kochane Nie mogę już spać, wyspałam sie wczoraj przez caly dzien.... czuje sie juz niby lepiej, ale wczoraj tez tak było a potem goraczka... wiec nie zapeszam. Dziekuję Wszystkim za ciepłe słowa, jesteście kochane

Dzisiaj obchodze 2 miesiące z Dukanem!!! i po pierwszym dniu PP oraz gorączkowaniu dzisiaj waga pokazała cudną niespodziankę -1kg!!!!!!
Najpierw pokazała -1,5 ale nie moglam w to uwierzyc i juz za 15 min bylo -1,0 wiec biore ta mniejsza wartosc bo pewnie ta pierwsza byla jakas oszukana

Milego dzionka

gratuluję ... waga w dół więc humorek będzie lepszy
a czy koleżanka udała się do lekarza ?? bo nie doczytałam ... może to jakiś wirus ....


ja rozpoczynam dzień 5 obudziłam się i nie czułam głodu więc już jakiś postęp jest ... mam nadzieje że twarożek mi się nie znudzi moja sis już 2 miesiące wcina to i może ja dam radę - w końcu to jedna krew

moje dzisiejsze menu
śniadanie I - rolmopsy
Śniadanie II Jogurt z otrębami
Obiad - pulpeciki z kurczaka z sosikiem jogutrowo czosnkowym
Kolacja - wieśniak z szyneczką

chyba może być jak myślicie ??

[kochak]

wygrzebałam skany ksiazki dunkana na chomiku... będzie trzeba w koncu przeczytać

[Sparta]

Adrijah dziękuję Ci za słowa otuchy !!! Masz rację, one tyją ja chudnę
Czarownico gratuluję spadków, bosko ach bosko

Ja dziś oczywiście wybieram się na grilla od koleżanki z pracy i znowu się zacznie. Jakieś przysmaki, alkohol muszę być twarda nie miękka, choć to łatwe nie jest. Zaraz idę robić jakąś dukanowską sałatkę, więc będę miała co jeść. No i wezmę sobie warkocza z łososia.

Dziś ostatni dzień na PW a w weekend P i w niedzielę idę na Shreka forever w 3D

Witam wszystkie chudzinki i spadków gratuluję serdecznie !!!

[czarownica3006]

dzięki dziewczyny, juz dzis troche lepiej

u lekarza byłam, mam antybiotyk i zwolnienie z pracy wiec zanudzam sie w domu.. mam zapalenie gardła i infekcje jakas ogolna.
KOCHAK Ty sie nie przyznawaj, ze ksiazki nie czytalas

Ja wlasnie robie otrebiaki i ugotowalam 2 jajka i zjem sobie sniadanie bo juz umieram z glodu bo tak wczesnie wstalam jak nie ja.. przed 7

[Konczita]

Napisane przez kochak

wygrzebałam skany ksiazki dunkana na chomiku... będzie trzeba w koncu przeczytać

kochak nie przyznawaj się głośno heheee ... ja przeczytałam jedną ....

laseczki właśnie dostałam wiadomość że szykuje się kolejne wesele i to w październiku hmmm - 15 będzie ?
u mnie odliczanie od wesele do wesela pierwsze w sierpniu wiele nie zleci ale może do 5 dobije ... we wrześniu liczę na - 10 nio i październik ja to mam marzenia

[sonia26]

Napisane przez Konczita

dzień dobry - życzę wszystkim odnotowania spadeczków



witaj ... najgorsze są pierwsze dni gdy owoców i warzyw nie wolno później włączysz warzywka więc byle do II fazy - dasz radę ... wystarczy siła wola i popatrzeć na fotki dukanek które wyglądają rewelacyjnie więc ... powodzenia



gratuluję ... waga w dół więc humorek będzie lepszy
a czy koleżanka udała się do lekarza ?? bo nie doczytałam ... może to jakiś wirus ....


ja rozpoczynam dzień 5 obudziłam się i nie czułam głodu więc już jakiś postęp jest ... mam nadzieje że twarożek mi się nie znudzi moja sis już 2 miesiące wcina to i może ja dam radę - w końcu to jedna krew

moje dzisiejsze menu
śniadanie I - rolmopsy
Śniadanie II Jogurt z otrębami
Obiad - pulpeciki z kurczaka z sosikiem jogutrowo czosnkowym
Kolacja - wieśniak z szyneczką

chyba może być jak myślicie ??

Za mało jesz, na bank nie ma 1500 kcal. Policz kalorie i jedz wiecej. Z tych otrębów warto zrobic placek wtedy masz dodatkowy posiłek. Twarogu nie widze w jadłospisie i jajek.

[Sparta]

Moje książki teraz czytają laski z pracy...chodzą dosłownie z rąk do rąk...

A co do jedzenia...chyba już w życiu nie przełknę wieśniaka i makreli, przejadłam się tym...

[lesia27]

heja
o matko! obudzialam sie przed 8, nie chce mi sie juz spac, ale za to bola mnie kosci i ogolnie jakos tak do dupy.... czyzby mnie Czarownica zarazila jakims choróbskiem bleeee!
ide zmajstrowac jakies sniadanko...

[adaikaka]

Cześć

I doczekałam się tych trudnych chwil z zastojem

Już po pierwszym dniu PP było + 200; waga stanęła na 66,5 kg i tak stoi już 3 dzień dzisiaj i to na PP

Ehhhh a było tak pięknie...
Przez to mam ochotę zjeść wszystko na raz pizze, kebeba, lody, chipsy, ciasteczka, czekoladę... WSZYSTKO co niedozwolone...
Ale się nie daję... Chociaż jest cholernie ciężko... Wczoraj byłam już o włos od kupienia kebaba ale powiedziałam sobie : "weź K.WA nie świruj... jeszcze pogorszysz sytuacje"... no i nie kupiłam ale wściekła byłam jak osa.
Zgrzeszyłam tylko 3 chrupkami kukurydzianymi ( mój synuś jadł je tak apetycznie a ja je tak uwielbiam )

Teraz nic tylko czekać... a ja tak niecierpię czekać

[lesia27]

pewnie @ sie zbliza, ja wtedy ejstem taka "gumiasta", flegmatyczna, mam zero energii....

[kochak]

Napisane przez lesia27

heja
o matko! obudzialam sie przed 8, nie chce mi sie juz spac, ale za to bola mnie kosci i ogolnie jakos tak do dupy.... czyzby mnie Czarownica zarazila jakims choróbskiem bleeee!
ide zmajstrowac jakies sniadanko...

nie wolno chorować!!!!

[rebushnik]

hellooooooo
witam laseczki
zapowiada sie piękny dzień, słonko świeci, do pracy na 16, a na wadze spadek
wczoraj był o 1 kg, a dziś o 0,8kg
coś za duże te spadki, a jem dużo, piję dużo coli i widocznie na mnie to działa
w pracy mówią, że już mi starczy, w 40 dni zrzuciłam 5 kg, jeszcze 2 i przechodzę na 3 faze

Czarownico zdrówka życzę
adrijah - zobaczysz, że jakoś się ułoży, ale skoro zastanawiasz się po co z nim jesteś to może coś nie tak, ja byłam ze swoim 2,5 roku, mieszkaliśmy razem, ale uznałam że nie ma sensu marnować życia z kimś z kim nie chcę tak naprawdę być i zerwałam
Konczita - zazdroszczę tych wesel, ja bym poszalała gdzieś a nikt z rodziny ani znajomych nic nie planuje

[sonia26]

Witam i ja w ten piękny poranek,
u mnie dalej nic!!!!!! 8 dzień ta sama waga. Wczorajsze jajka w ilości 9 sztuk nie podziałały Herbata pokrzywa i Figura też.
Zaczyna mnie to powoli wkurzać. Cały dzien się tak staram a tu rano kolejna niespodzianka No nic, może jutro będzie lepiej....

[lesia27]

Napisane przez sonia26

Witam i ja w ten piękny poranek,
u mnie dalej nic!!!!!! 8 dzień ta sama waga. Wczorajsze jajka w ilości 9 sztuk nie podziałały Herbata pokrzywa i Figura też.
Zaczyna mnie to powoli wkurzać. Cały dzien się tak staram a tu rano kolejna niespodzianka No nic, może jutro będzie lepiej....

8 dni to nic ... ja juz 15 dzien sie mecze....buuu!!!!!

---------- Dopisano o 08:58 ---------- Poprzedni post napisano o 08:54 ----------

wlasnie smaruje sie olejkiem do opalania i zmykam na balkonik sie poopalac bo jestem biała jak córka Młynarza hehehehe:P

[Sparta]

Napisane przez adaikaka

Cześć

I doczekałam się tych trudnych chwil z zastojem

Już po pierwszym dniu PP było + 200; waga stanęła na 66,5 kg i tak stoi już 3 dzień dzisiaj i to na PP

Ehhhh a było tak pięknie...
Przez to mam ochotę zjeść wszystko na raz pizze, kebeba, lody, chipsy, ciasteczka, czekoladę... WSZYSTKO co niedozwolone...
Ale się nie daję... Chociaż jest cholernie ciężko... Wczoraj byłam już o włos od kupienia kebaba ale powiedziałam sobie : "weź K.WA nie świruj... jeszcze pogorszysz sytuacje"... no i nie kupiłam ale wściekła byłam jak osa.
Zgrzeszyłam tylko 3 chrupkami kukurydzianymi ( mój synuś jadł je tak apetycznie a ja je tak uwielbiam )

Teraz nic tylko czekać... a ja tak niecierpię czekać

Ja to samo. koleżanki w pracy jedzą wszystko czego ja nie mogę. Najgorsze jak zobaczyłam moje ukochane pesto z makaronem i parmezanem..eh no comment

Napisane przez lesia27

8 dni to nic ... ja juz 15 dzien sie mecze....buuu!!!!!

---------- Dopisano o 08:58 ---------- Poprzedni post napisano o 08:54 ----------

wlasnie smaruje sie olejkiem do opalania i zmykam na balkonik sie poopalac bo jestem biała jak córka Młynarza hehehehe:P

Tylko się nie spal na skwarkę

[kasia_1011]

Napisane przez sonia26

Witam i ja w ten piękny poranek,
u mnie dalej nic!!!!!! 8 dzień ta sama waga. Wczorajsze jajka w ilości 9 sztuk nie podziałały Herbata pokrzywa i Figura też.
Zaczyna mnie to powoli wkurzać. Cały dzien się tak staram a tu rano kolejna niespodzianka No nic, może jutro będzie lepiej....

To możemy sobie podać rękę.
U mnie też coś jakby zastój.

Oj, taki zastój to straszny demotywator...

[!!&*Monia*&!!]

u mnie dzisiaj wzrost już wole zastój dobijające to jest
a wczoraj myślałam że zabije TŻ najpierw zaczął się oburzać że głupia jestem bo sobie odmawiam dobrych rzeczy i po co mi ta dieta jak samymi ćwiczeniami mogłabym to zrzucić a jak zjem fast fooda raz na tydzień to mi się nic nie stanie hehe a potem pił zimne piwko które za mną chodziło od samego południa pewnie od samego patrzenia mam ten wzrost ale nie dałam się i chociaż piwko i pizza którą też jadł wyglądały bosko to nie zgrzeszyłam i siedziałam przy coli zero

[lesia27]

Napisane przez Sparta

Ja to samo. koleżanki w pracy jedzą wszystko czego ja nie mogę. Najgorsze jak zobaczyłam moje ukochane pesto z makaronem i parmezanem..eh no comment

Tylko się nie spal na skwarkę

heheh kiedys jak wrocilam z Grecji bylam ostro zjarana mama mnie nie poznala jak mnie zobaczyla hehehe
lubie sie opalac i byc opaloną, przeciez OPALENIZNA WYSZCZUPLA
ale ... w solarium nigdy nie bylam, jakos mnie to nie bawi:/

[adaikaka]

Napisane przez sonia26

Witam i ja w ten piękny poranek,
u mnie dalej nic!!!!!! 8 dzień ta sama waga. Wczorajsze jajka w ilości 9 sztuk nie podziałały Herbata pokrzywa i Figura też.
Zaczyna mnie to powoli wkurzać. Cały dzien się tak staram a tu rano kolejna niespodzianka No nic, może jutro będzie lepiej....

Napisane przez lesia27

8 dni to nic ... ja juz 15 dzien sie mecze....buuu!!!!!

Mało pocieszające jest to co piszecie
A mnie 3 dni załamują Jak tu widzę perspektywa jest szersza

Aaaa no i skończyły się piękne czasy z normalną porcelanką
KOSMOS JAKIŚ
No nic... wytrzymam jeszcze ten miesiąc

sparta idziemy łeb w łeb z postami 1019