Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12

[niby_ja]

dziewczyny, robiłam test, wyszło mi co prawda bodajże 2 dni na I fazę, ale znajoma doradzila mi zebym zrobila 10 dni to od razu spadne z 3 kg...
ale skoro Wy doradzacie juz II faze, to ją od dzis juz zacznę

dobrze ze tu jestescie i piszecie ile schudłyscie, to strasznie motywuje

ktoś się pytał...mam 19 lat.

pozdrawieam, ja zmykam się opalać

[maina]

mam do Was pytanko, czy możecie mi polecić książkę, w której będą dobre przepisy na pyszne jedzonko do II fazy. ja mam tą różowo zieloną - "metoda dr D" a tam, z tego co rzuciłam okiem, większość przepisów trochę malo praktycznych, jakieś żabie udka

[suushi89]

Napisane przez smileofangel

ja mam dzis 5 dzien dukania - wczoraj na wadze (czyli 4dnia rano) bylo -2.5kg, wydaje mi sie ze jestem lekko osłabiona ale to i moze przez te upaly - do tego ciagle mnie suszy ale co najwazniejsze i najlepsze w tej diecie to mozliwosc picia napojow light juz w biedronce obczailam napoj jablkowy nie gazowany light i cola light i orenzata ta pomaranczowa czy ktos wie czy t abiala orezada z biedronki tez jest light? bo na niej nie ma tabeliki...

Wiesz co tak mi się wydaje, że oranżada pomarańczowa to nie badzo... napój jabłkowy i ta biała oranżada też raczej nie. wiesz, napojów owocowych, nawet tych light ogólnie nie można, tylko cole zero.

[lesia27]

heja Robaczki
u mnie malusi spadek o 0,2 kg hehehe dobre i to po dłuuuuugim zastoju
@ - od 2 dni powinna byc ale jej nie mamoze dzisiejsze vacu mi pomoze
poza tym ja juz po 1,5 godzinnym opalanku na balkonie.... goraco mi jak cholera, zaraz mykam do wanny
wczoraj robilam powidła rabarbarowe- pyszota, troche mało słodkie mi wyszły ale to nic do nalesników beda w sam raz
a no i jeszcze sernik piekłam, ciutke mi nie wyrósł ale da sie go zjesc
a nooo i byłam na Shreku Forever w 3D hehehe usmialam sie za wsze czasy
ps: gratki za spadki:

[MissIrreplaceable]

Czy znalazł się na forum przepis na te kuleczki z nutelli obtoczone w otrębach? Próbowałam odszukać na poprzednich stronach lub w przepisowni, ale nie udało mi się.

[blackredmoon]

Dzieeeeń dobry
Wskakuję dziś na wagę a tu kolejny spadek -400g, a tym samym wreszcie wskoczyła mi 6 na drugie miejsce i jest 56,9kg. A doktorek wyliczył 56,8 25 lipca
Uwielbiam PP
Acha, rozmawiacie ze studentką administracji na PW, jutro zawożę papiery
Kasia, gratuluję, ciągle mam w pamięci Twoje nowe spodnie na Twoim nowym tyłku i strasznie mnie motywujesz

[sonia26]

http://www.☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠/a,i,1725,stan_p...es_czy_porazka

Tu jest fajnie napisane o zastojach.

[twinsplus1]

Napisane przez MissIrreplaceable

Witajcie!

Dawno mnie tu nie było. U mnie dzisiaj ostatni dzień PW, chociaż wczoraj za dużo warzyw nie zjadłam z powodu tego upału Teraz jem wieczorem i jeszcze później, bo w ciągu dnia jest tak gorąco, że nie chce mi się jeść

Chciałam się pochwalić, że dostałam się na studia! Przyjęli mnie wszędzie, ale w końcu po długich przemyśleniach wybrałam Kraków Mam nadzieję, że nie będę żałować tej decyzji.

Gratuluje wszystkim spadków i życzę miłego dnia!

wow to sie nazywa sukces gratulacje

[kataluna]

Napisane przez Poletta

Witajcie! Mam pytanko do "doświadczonych" - dlaczego doktorek wyliczył mi wagę docelową na 57 kg, jeśli ja planowałam 54 (schodzę z 64,5) - czy zejście poniżej tej wagi to jakiś problem? Jestem po lekturze książki i forum (14 dzień dukania), ale odpowiedzi na to pytanie nie znalazłam...

To jest waga ktora w miare latwo osiagniesz i bedziesz w stanie ja utrzymac. Czyli realistycznie patrzac. A jesli uda ci sie zbic wage do tych 54 i trzymac to tylko famfary dla ciebie

[Maricken]

Napisane przez missines

Witajcie!!!!
Waga nareszcie drgnęła...niewiele -0,1kg ..zawsze to coś
I wcinam serniczek na śniadanko

Dziewczyny odkryłam przedwczoraj w Auchanie TONIK cytrynowy bez cukru! Pod metką Auchana ale produkowany przez Ustroniankę. Słodzony aspartamem, cyklaminianem sodu i innymi słodzącymi cudami

Gratulacje spadku A tym tonikiem z Auchana to nie masz pojęcia jak mnie ucieszyłaś uwiellllbiam tonik a zakupy robię zwykle w auchanie własnie

Napisane przez maina

HEHE Świeżynek dużo, bo jak się Was tak naczytały, to kazda ma chęć, budzić się i chcieć wejść na wagę

No i po to jesteśmy

Napisane przez kellysss

Hej laski
Ja sie wczoraj nie wazyłam bo cały dzien w plenerze bylismy...
a dzis wskakuje na waga a tu - 0,8 kg:jupi :
i tym sposobem przekroczyłam 70
i ujrzałam piekne 69,6 kg:jupi :
Kocham ta diete !!!!!!

Gratulacje

Napisane przez maina

mam do Was pytanko, czy możecie mi polecić książkę, w której będą dobre przepisy na pyszne jedzonko do II fazy. ja mam tą różowo zieloną - "metoda dr D" a tam, z tego co rzuciłam okiem, większość przepisów trochę malo praktycznych, jakieś żabie udka

Ależ proszę przeczytać pierwszy post tego wątku i tam masz link do przepisowni, poza tym na necie jest mnóstwo blogów poświęconych przepisom na dietę Dukana

[kataluna]

Napisane przez maina

mam do Was pytanko, czy możecie mi polecić książkę, w której będą dobre przepisy na pyszne jedzonko do II fazy. ja mam tą różowo zieloną - "metoda dr D" a tam, z tego co rzuciłam okiem, większość przepisów trochę malo praktycznych, jakieś żabie udka

Praktyczne przepisy wyprobowane sa w przepisownie (link w pierwszym poscie)

[bonza]

Dzień dobry!

Ale gorąco

Ja dzisiaj mam drugi dzień zastoju, na P 89,8, a już przed wczoraj była 7 na ostatniej pozycji

[kataluna]

Witam wszystkich (bo sie nie zdazylam przywitac)

U mnie . Jak stalo tak stoi. Musze chyba zwiekszyc dawke cwiczen, troche nakrecic spalanie.
Mam doline ze hej.

Co sie stalo twinsplus1??? (ciekawosc mnie zzera)


Gratulacje za wszystkie spadki!!!

[twinsplus1]

Napisane przez kellysss

Hej laski
Ja sie wczoraj nie wazyłam bo cały dzien w plenerze bylismy...
a dzis wskakuje na waga a tu - 0,8 kg:jupi :
i tym sposobem przekroczyłam 70
i ujrzałam piekne 69,6 kg:jupi :
Kocham ta diete !!!!!!

no prosze widze, ze spadeczkowa dzisiaj lecimy

Napisane przez blackredmoon

Dzieeeeń dobry
Wskakuję dziś na wagę a tu kolejny spadek -400g, a tym samym wreszcie wskoczyła mi 6 na drugie miejsce i jest 56,9kg. A doktorek wyliczył 56,8 25 lipca
Uwielbiam PP
Acha, rozmawiacie ze studentką administracji na PW, jutro zawożę papiery
Kasia, gratuluję, ciągle mam w pamięci Twoje nowe spodnie na Twoim nowym tyłku i strasznie mnie motywujesz

j.w. to pewnie te moje czary wczoraj wieczorem

[kasia_1011]

Napisane przez blackredmoon

Kasia, gratuluję, ciągle mam w pamięci Twoje nowe spodnie na Twoim nowym tyłku i strasznie mnie motywujesz

Dzięki
Te spodnie już leżą idealnie.
Normalnie w nich biegam, już nie są ciasnawe

[MissIrreplaceable]

Napisane przez kasia_1011

Dzięki
Te spodnie już leżą idealnie.
Normalnie w nich biegam, już nie są ciasnawe

Gratulacje

Ja już wchodzę w moje spodnie sprzed 3 lat Wciąż jednak czekam na jakiś spektakularnie mniejszy rozmiar

[kasia_1011]

Wróciłam ze skakankowej sesji. jakieś 600 podskoków mam zaliczone.
Pracuję nad kondycją

[lesia27]

a ja dzis wlasnie znalazlam zdjecie sprzed ..... 7 lat... mialam wtedy 20 latek i ... na tej fotce jestem w moich spodniach prawdy i w koszuli dzis moge sie pochwalic ze i w spodnie i w koszule sie MIESZCZE hehehehee

[Maricken]

Napisane przez kataluna

Witam wszystkich (bo sie nie zdazylam przywitac)

U mnie . Jak stalo tak stoi. Musze chyba zwiekszyc dawke cwiczen, troche nakrecic spalanie.
Mam doline ze hej.

Co sie stalo twinsplus1??? (ciekawosc mnie zzera)


Gratulacje za wszystkie spadki!!!

Nie dołuj się, trzymaj się twardo przecież sama wiesz, że warto

A twinsplus1 tutaj cały czas jest, na pewno o nią Ci chodziło?

[nillka88]

Napisane przez JulietteCapulette

Jasne, że możemy śledzie w occie
Matko ja ciągle bym jadła śledzie, ogórki kiszone albo małosolne
I sernik...

to dobrze bo ich naprawde dużo jem i dziś podczas śniadanie ( a jakże śledziowego ) trochę zamarłam gdy pomyslałam o tym occie
ogórki kiszone średnio ale małosolne i sernik i nutella i ostatnio jak nie pracuje to nie robie placuszki otrębowe tylko otręby z mlekiem, białkiem, aromatem i słodzikiem tylko wtedy nutelli nie moge zrobić

Napisane przez niby_ja

dziewczyny, robiłam test, wyszło mi co prawda bodajże 2 dni na I fazę, ale znajoma doradzila mi zebym zrobila 10 dni to od razu spadne z 3 kg...
ale skoro Wy doradzacie juz II faze, to ją od dzis juz zacznę

ożż boże ale to spadam woda ..............

Napisane przez MissIrreplaceable

Czy znalazł się na forum przepis na te kuleczki z nutelli obtoczone w otrębach? Próbowałam odszukać na poprzednich stronach lub w przepisowni, ale nie udało mi się.

robisz tak jak normalnie nutelle plus bierzesz troche nie wiem na łyzeczke, maczasz w oterbach i wtedy formujesz kulke i obtaczas w otrębach

---------- Dopisano o 11:40 ---------- Poprzedni post napisano o 11:38 ----------

Napisane przez kasia_1011

Dzięki
Te spodnie już leżą idealnie.
Normalnie w nich biegam, już nie są ciasnawe

Napisane przez lesia27

a ja dzis wlasnie znalazlam zdjecie sprzed ..... 7 lat... mialam wtedy 20 latek i ... na tej fotce jestem w moich spodniach prawdy i w koszuli dzis moge sie pochwalic ze i w spodnie i w koszule sie MIESZCZE hehehehee

gratuluje Dziewczyny

[MissIrreplaceable]

Napisane przez nillka88

robisz tak jak normalnie nutelle plus bierzesz troche nie wiem na łyzeczke, maczasz w oterbach i wtedy formujesz kulke i obtaczas w otrębach

Dziękuję Wyglądają jak ferrero rocher

[Kasza Manna]

Napisane przez niby_ja

dziewczyny, robiłam test, wyszło mi co prawda bodajże 2 dni na I fazę, ale znajoma doradzila mi zebym zrobila 10 dni to od razu spadne z 3 kg...
ale skoro Wy doradzacie juz II faze, to ją od dzis juz zacznę

dobrze ze tu jestescie i piszecie ile schudłyscie, to strasznie motywuje

ktoś się pytał...mam 19 lat.

pozdrawieam, ja zmykam się opalać

Znajoma doradziła szkoda, że nie doradziła miesięcznej głodówki, tam to można się odchudzić . Baty jej się należą.

[twinsplus1]

Napisane przez kataluna

Witam wszystkich (bo sie nie zdazylam przywitac)

U mnie . Jak stalo tak stoi. Musze chyba zwiekszyc dawke cwiczen, troche nakrecic spalanie.
Mam doline ze hej.

Co sie stalo twinsplus1??? (ciekawosc mnie zzera)


Gratulacje za wszystkie spadki!!!

wiesz rece opadaja doslownie. dzwoni moja komorka rano 6.00! odbieram, angol przedstawia sie i mowi ze z policji dzwoni no to juz sie obudzilam od razu, czy moze zadac kilka pytan, a ja ze tak, a sku.... do mnie jak czesto sex uprawiam i slysze smiech w tle, to sie rozlaczylam... ale gosciu sie nie poddaje - wiec telefon dolam mojemu M, ktorego obudzilam i mowie masz porozmawiaj sobie ... no i uslyszxal ten sam tekst i sie rozlaczyl, ale gosciu dzwoni 3 raz i moj M do niego, ze jeszzce raz i na policje zglosi a on mu na to TWOJ NIN JUZ WYGASL I ZOSATANIESZ WYSLANY DO POLSKI GDZIE TWOJE MIEJSCE no to moj M walna epitetem i sie rozlaczyl...

mam nadziej, ze jakos ich znajda, kiedys juz jakies dupki okno nam wybili a teraz to - usiasc i ryczec doslownie szczerze to zaczelam sie bac, bo gosc zna moje imie i nazwisko i nie wiem skad zazalenie do operatora komorkowego juz wyslalam - zobacze co bedzie sie dalej dzialo, ach do z tym wszytski, ot zycie na emigracji

[MissIrreplaceable]

Napisane przez twinsplus1

wiesz rece opadaja doslownie. dzwoni moja komorka rano 6.00! odbieram, angol przedstawia sie i mowi ze z policji dzwoni no to juz sie obudzilam od razu, czy moze zadac kilka pytan, a ja ze tak, a sku.... do mnie jak czesto sex uprawiam i slysze smiech w tle, to sie rozlaczylam... ale gosciu sie nie poddaje - wiec telefon dolam mojemu M, ktorego obudzilam i mowie masz porozmawiaj sobie ... no i uslyszxal ten sam tekst i sie rozlaczyl, ale gosciu dzwoni 3 raz i moj M do niego, ze jeszzce raz i na policje zglosi a on mu na to TWOJ NIN JUZ WYGASL I ZOSATANIESZ WYSLANY DO POLSKI GDZIE TWOJE MIEJSCE no to moj M walna epitetem i sie rozlaczyl...

mam nadziej, ze jakos ich znajda, kiedys juz jakies dupki okno nam wybili a teraz to - usiasc i ryczec doslownie szczerze to zaczelam sie bac, bo gosc zna moje imie i nazwisko i nie wiem skad zazalenie do operatora komorkowego juz wyslalam - zobacze co bedzie sie dalej dzialo, ach do z tym wszytski, ot zycie na emigracji

To przykre, że ludzie potrafią robić takie rzeczy. Nie przejmuj się, na pewno to tylko głupie i prostackie żarty, chociaż z pewnością sprawiają dużo przykrości. Nie martw się

[kataluna]

Napisane przez twinsplus1

wiesz rece opadaja doslownie. dzwoni moja komorka rano 6.00! odbieram, angol przedstawia sie i mowi ze z policji dzwoni no to juz sie obudzilam od razu, czy moze zadac kilka pytan, a ja ze tak, a sku.... do mnie jak czesto sex uprawiam i slysze smiech w tle, to sie rozlaczylam... ale gosciu sie nie poddaje - wiec telefon dolam mojemu M, ktorego obudzilam i mowie masz porozmawiaj sobie ... no i uslyszxal ten sam tekst i sie rozlaczyl, ale gosciu dzwoni 3 raz i moj M do niego, ze jeszzce raz i na policje zglosi a on mu na to TWOJ NIN JUZ WYGASL I ZOSATANIESZ WYSLANY DO POLSKI GDZIE TWOJE MIEJSCE no to moj M walna epitetem i sie rozlaczyl...

mam nadziej, ze jakos ich znajda, kiedys juz jakies dupki okno nam wybili a teraz to - usiasc i ryczec doslownie szczerze to zaczelam sie bac, bo gosc zna moje imie i nazwisko i nie wiem skad zazalenie do operatora komorkowego juz wyslalam - zobacze co bedzie sie dalej dzialo, ach do z tym wszytski, ot zycie na emigracji

A ja myslalam ze tylko my mamy takie "szczescie" Co chwile cos. jakis czas temu moj TZ przyjechal z pracy ok 5.00 rano i do 7.00 jakis palant zdazyl pomalowac nam samochod sprayem (pewnie jakis rodak z pracy TZ ktoremu sie nie podobalo ze ktos inny moze byc na wyzszym stanowisku)-od tego czasu mamy kamery przed domem, policja puka do mnie czesto bo myli sie z adresem (ta sama nazwa i numer ale roznica w road/place), z tego samego powodu problemy z rachunkami, a co nachodzilismy sie do council office i citzen advice...

Trzeba byc twardym a nie mietkim i sie nie dac!!!!

[twinsplus1]

Napisane przez MissIrreplaceable

To przykre, że ludzie potrafią robić takie rzeczy. Nie przejmuj się, na pewno to tylko głupie i prostackie żarty, chociaż z pewnością sprawiają dużo przykrości. Nie martw się

dzieki zarty zartami, ale to jednak strasznie boli, my tutaj troche w strachu zyjemy niestety, latwym celem jestesmy a ja nie chce byc celem ja chce sprawiedliwosci

sorki za offtopa, tak jakos wyszlo

[kochak]

Napisane przez twinsplus1

dzieki zarty zartami, ale to jednak strasznie boli, my tutaj troche w strachu zyjemy niestety, latwym celem jestesmy a ja nie chce byc celem ja chce sprawiedliwosci

sorki za offtopa, tak jakos wyszlo

straszne co piszecie trzymajcie się

[Maricken]

Napisane przez twinsplus1

wiesz rece opadaja doslownie. dzwoni moja komorka rano 6.00! odbieram, angol przedstawia sie i mowi ze z policji dzwoni no to juz sie obudzilam od razu, czy moze zadac kilka pytan, a ja ze tak, a sku.... do mnie jak czesto sex uprawiam i slysze smiech w tle, to sie rozlaczylam... ale gosciu sie nie poddaje - wiec telefon dolam mojemu M, ktorego obudzilam i mowie masz porozmawiaj sobie ... no i uslyszxal ten sam tekst i sie rozlaczyl, ale gosciu dzwoni 3 raz i moj M do niego, ze jeszzce raz i na policje zglosi a on mu na to TWOJ NIN JUZ WYGASL I ZOSATANIESZ WYSLANY DO POLSKI GDZIE TWOJE MIEJSCE no to moj M walna epitetem i sie rozlaczyl...

mam nadziej, ze jakos ich znajda, kiedys juz jakies dupki okno nam wybili a teraz to - usiasc i ryczec doslownie szczerze to zaczelam sie bac, bo gosc zna moje imie i nazwisko i nie wiem skad zazalenie do operatora komorkowego juz wyslalam - zobacze co bedzie sie dalej dzialo, ach do z tym wszytski, ot zycie na emigracji

Trzymam kciuki za złapanie tego k****sa bo to już przechodzi ludzkie pojęcie. To musi być przykre ale mam nadzieję, że sprawiedliwość wygra

[majain]

2 dzień diety
śniadanie kawa, jogurt z otrębami,
drugie śniadanie ser biały chudy z odrobiną mleka 0% przyprawiony pieprzem, papryką, bazylia
oraz duże ilości wody ngazowanej
na obiad planuję omleta
możę jakiś kefirek
a na kolację tuńczyka

---------- Dopisano o 12:22 ---------- Poprzedni post napisano o 12:18 ----------

a jak jest dziewczyny z gimnastyką czy tak jak przy każdej diecie wskazany jest ruch czy raczej jest to obojętne?

[kataluna]

Napisane przez twinsplus1

dzieki zarty zartami, ale to jednak strasznie boli, my tutaj troche w strachu zyjemy niestety, latwym celem jestesmy a ja nie chce byc celem ja chce sprawiedliwosci

sorki za offtopa, tak jakos wyszlo

I jeszcze chcialam dodac ze po jednym z incydentow... mamy porzadnego baseballa przy drzwiach jakby co. Polecam.