Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12

[Konczita]

Napisane przez lesia27

heheh mi trudno wyjsc na ogrod jak miszkam w bloku ale w niedziele jade nad jeziorko wiec troche sie podsmaze o ile bedzie pogoda do opalania

ja też mieszkam w bloku ale jeżdżę do sis

Napisane przez Maricken

A ja mam balkon na południowy zachód i też nie jest cudownie, bo tam się da wysiedzieć tak max do 13 w takie dni jak dziś. Potem to już dosłownie Sahara i udaru można dostać tak tam słońce praży. Ostatnio nie mam czasu w tych godzinach się wylegiwać, ciągle coś robię. Ale jutro może się uda i pojutrze

Ale się napchałam twarogiem...jak ktoś chce się trwale zapchać to polecam chudy twaróg firmy JANA jest tak suchy, że chyba całą wodę wysysa z organizmu - przez to go nie lubiłam ale innego w auchanie z chudych nie było Pocieszam się tym, że jednak spełnia swoje zadanie

Tak źle i tak niedobrze nam dogodzić )

ja dzisiaj w real kupię nie wiem jakie tam mają muszę dzisiaj luknąć co i za ile

[lesia27]

Napisane przez czarownica3006

wlasnie spojrzalam w kalendarz... 49 dzien cyklu a @ ani widu ani slychu moj zyciowy max to 44 dni i to tylko raz, tak to 32-38 a teraz takie opoznienie.... oł maj gad.. .a jak dukan mnie zaplodnil???

hahahah to urodzi sie dziewczynka o imieniu PROTEINKA

[Konczita]

Napisane przez czarownica3006

wlasnie spojrzalam w kalendarz... 49 dzien cyklu a @ ani widu ani slychu moj zyciowy max to 44 dni i to tylko raz, tak to 32-38 a teraz takie opoznienie.... oł maj gad.. .a jak dukan mnie zaplodnil???

:brzyda l: tak tez się da mówisz???
to będą małe dukanki co za problem

[anaiss86]

Napisane przez Maricken

A ja mam balkon na południowy zachód i też nie jest cudownie, bo tam się da wysiedzieć tak max do 13 w takie dni jak dziś. Potem to już dosłownie Sahara i udaru można dostać tak tam słońce praży. Ostatnio nie mam czasu w tych godzinach się wylegiwać, ciągle coś robię. Ale jutro może się uda i pojutrze

Ale się napchałam twarogiem...jak ktoś chce się trwale zapchać to polecam chudy twaróg firmy JANA jest tak suchy, że chyba całą wodę wysysa z organizmu - przez to go nie lubiłam ale innego w auchanie z chudych nie było Pocieszam się tym, że jednak spełnia swoje zadanie

ja tez go nie lubie same wiory ...moj ulubiony to chudy z firmy łowicz mniam, a wczoraj kupilam ten biedronkowy serek wiejski w biedrze co go mlekovita chyba robi pycha...zjadlam caly:P

ponawiam pytanie czy mozliwe aby przez @ i PW wskoczyly prawie 2kg??? nie za duzo? dzis ostatni dzien warzywek zobaczymy co bedzie jutro

[Konczita]

Napisane przez lesia27

hahahah to urodzi sie dziewczynka o imieniu PROTEINKA

a jak będzie synuś to Protein ?

[lesia27]

mi poki co @ opoznia sie o 3 dni

[czarownica3006]

Napisane przez Konczita

a jak będzie synuś to Protein ?

TO PO TATUSIU 'DUKAN'

[lesia27]

Napisane przez Konczita

a jak będzie synuś to Protein ?

jak chłopczyk to Pierre - od wujaszka Dukana:P

[Inspiracyjna]

Napisane przez czarownica3006

wlasnie spojrzalam w kalendarz... 49 dzien cyklu a @ ani widu ani slychu moj zyciowy max to 44 dni i to tylko raz, tak to 32-38 a teraz takie opoznienie.... oł maj gad.. .a jak dukan mnie zaplodnil???

Napisane przez lesia27

hahahah to urodzi sie dziewczynka o imieniu PROTEINKA

rodzina nam się powiększa pamiętaj karmić malucha tylko mlekiem 0%

[anaiss86]

Napisane przez czarownica3006

wlasnie spojrzalam w kalendarz... 49 dzien cyklu a @ ani widu ani slychu moj zyciowy max to 44 dni i to tylko raz, tak to 32-38 a teraz takie opoznienie.... oł maj gad.. .a jak dukan mnie zaplodnil???

hehehe myslalam ze padne...wiem, ze to malo smieszne bo sie pewnie denerwujesz czemu sie @ spoznia ale tak to napisalas

---------- Dopisano o 12:15 ---------- Poprzedni post napisano o 12:15 ----------

Napisane przez lesia27

jak chłopczyk to Pierre - od wujaszka Dukana:P

i zostanie lekarzem? a u mnie @ przyszla dwa dni wczesniej

[majain]

Czarownico(ale ż to dziwnie brzmi hihihi) mam jeść więcej ...? nie wmusze w siebie bo się zapycham teraz zjadłam serek biały z ziołamii chyba omleta nie pożrę ale chyba muszę buuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

[rebushnik]

witam wszystkie dukanki (weteranki i te nowe)
u mnie o,6 wzrostu ale wczoraj były czereśnie więc pewnie dlatego
jutro będzie spadek więc luzik

Napisane przez nillka88

jakimi tabletkami?? mogłabyś cos więcej napisać?/ bo mi własnie przez diete się całkowicie rozregulował i nie dostałam nadal



moja mama kupiła mi ser żólty na III fazę 18% bo nie wiedziała, że mam jeśc normalny, ale takiego raczej nie można jeść na II fazie
a serek homo najlepszy w aldi, ma dużo białka a mało węgli

@ miałam zawsze nieregularnie, jakieś 10 dni po terminie, ale ostatnio spóźniało mi się o miesiąc,więc poszłam do ginekologa i przepisał mi luteine, u mnie poskutkowało
już drugi raz to brałam na wywołanie
kazał mi też iść do endokrynologa i zrobić poziom hormonów, w nast tyg mam wizyte, możliwe że mam coś z tarczycą


udanego dnia

[Maricken]

Napisane przez anaiss86

ja tez go nie lubie same wiory ...moj ulubiony to chudy z firmy łowicz mniam, a wczoraj kupilam ten biedronkowy serek wiejski w biedrze co go mlekovita chyba robi pycha...zjadlam caly:P

ponawiam pytanie czy mozliwe aby przez @ i PW wskoczyly prawie 2kg??? nie za duzo? dzis ostatni dzien warzywek zobaczymy co bedzie jutro

Tak to możliwe żeby tyle wskoczyło lecę do fryzjera laski, bye

[bonza]

Którą książkę uważacie za bogatszą w treść i bardziej przystępną dla osoby nielubiącej czytać? Mój tata postanowił przejść na Dukana, świat się kończy

[Inspiracyjna]

Napisane przez rebushnik

witam wszystkie dukanki (weteranki i te nowe)
u mnie o,6 wzrostu ale wczoraj były czereśnie więc pewnie dlatego
jutro będzie spadek więc luzik



@ miałam zawsze nieregularnie, jakieś 10 dni po terminie, ale ostatnio spóźniało mi się o miesiąc,więc poszłam do ginekologa i przepisał mi luteine, u mnie poskutkowało
już drugi raz to brałam na wywołanie
kazał mi też iść do endokrynologa i zrobić poziom hormonów, w nast tyg mam wizyte, możliwe że mam coś z tarczycą


udanego dnia

chyba też muszę iść do ginekologa ale odkładam wizytę jak najdalej

[anaiss86]

Napisane przez Maricken

Tak to możliwe żeby tyle wskoczyło lecę do fryzjera laski, bye

dzieki za odpowiedz no to wrocisz do nas piekna i z dobrym humorkiem! cya!

[Konczita]

Napisane przez czarownica3006

TO PO TATUSIU 'DUKAN'

Napisane przez lesia27

jak chłopczyk to Pierre - od wujaszka Dukana:P

to problemu z imieniem już nie będzie hehee ....

[lesia27]

Napisane przez Inspiracyjna

chyba też muszę iść do ginekologa ale odkładam wizytę jak najdalej

etam ja wole isc do ginekoloszki niz do stomatologa hehehehe nic strasznego, minutka badania i po strachu

[Konczita]

Napisane przez lesia27

etam ja wole isc do ginekoloszki niz do stomatologa hehehehe nic strasznego, minutka badania i po strachu

w tym temacie to ja głosu zabierać nie będę ...

---------- Dopisano o 12:27 ---------- Poprzedni post napisano o 12:26 ----------

ale jutro jadę do lekarza i zobaczymy co on tam wyczaruje tym razem ... chyba wakacje mi się kończą - oby !!!

aaaa mąż zamówił noclegi czyli malusi wyjazd się szykuje

[anaiss86]

Napisane przez rebushnik

witam wszystkie dukanki (weteranki i te nowe)
u mnie o,6 wzrostu ale wczoraj były czereśnie więc pewnie dlatego
jutro będzie spadek więc luzik



@ miałam zawsze nieregularnie, jakieś 10 dni po terminie, ale ostatnio spóźniało mi się o miesiąc,więc poszłam do ginekologa i przepisał mi luteine, u mnie poskutkowało
już drugi raz to brałam na wywołanie
kazał mi też iść do endokrynologa i zrobić poziom hormonów, w nast tyg mam wizyte, możliwe że mam coś z tarczycą


udanego dnia

to zrob badania koniecznie ja bym radzila jeszcze zbadac poziom hormonow plciowych szczegolnie ANDROSTENDION on ma wplyw na zaburzenia@ i inne sprawy

[rebushnik]

może ja jakaś dziwna jestem ale lubię chodzić do stomatologa, może nie że przepadam za tym, ale się nie boję i lubię mieć tą świadomość, że mam zdrowe ząbki

---------- Dopisano o 12:34 ---------- Poprzedni post napisano o 12:31 ----------

Napisane przez anaiss86

to zrob badania koniecznie ja bym radzila jeszcze zbadac poziom hormonow plciowych szczegolnie ANDROSTENDION on ma wplyw na zaburzenia@ i inne sprawy

wiem wiem
robiłam już badania krwi, poziom hormonów i teraz czekam na wyniki i wizytę

[anaiss86]

Napisane przez rebushnik

może ja jakaś dziwna jestem ale lubię chodzić do stomatologa, może nie że przepadam za tym, ale się nie boję i lubię mieć tą świadomość, że mam zdrowe ząbki

---------- Dopisano o 12:34 ---------- Poprzedni post napisano o 12:31 ----------



wiem wiem
robiłam już badania krwi, poziom hormonów i teraz czekam na wyniki i wizytę

no to trzymam kciuki zeby bylo ok.

[JulietteCapulette]

Napisane przez anaiss86

ja tez go nie lubie same wiory ...moj ulubiony to chudy z firmy łowicz mniam, a wczoraj kupilam ten biedronkowy serek wiejski w biedrze co go mlekovita chyba robi pycha...zjadlam caly:P

ponawiam pytanie czy mozliwe aby przez @ i PW wskoczyly prawie 2kg??? nie za duzo? dzis ostatni dzien warzywek zobaczymy co bedzie jutro

Kochana te 2 kg to jeszcze nic... u mnie nie wiem jakim cudem po PW, dużej ilości warzyw, wody i nieprzespanej nocki (i żarciu w nocy )
Waga wahadłowa pokazała.... 7 kg więcej!!! Ale ta waga z Avon'a zawsze ważyła w jednym miejscu po 5-6 kg mniej\więcej... muszę sobie uregulować wszystko bo ostatnio chodzę spać o 5 rano i wstaję o 14-15 dlatego dziś nockę zarwałam... ale tez nie do końca się to udało
Ech mam dzisiaj kryzys

[MissIrreplaceable]

Napisane przez Inspiracyjna

Prawo.. Kraków.. Nono ja czekam na wyniki z Wrocławia, moje małe marzenie. Licze na zaoczne więc może troszkę łatwiej!? Dwa wielkie miasta kocham to!

Dzięki! Trzymam kciuki za Ciebie Kraków to moje wielkie marzenie, wybrałam go odrzucając Warszawę, co wywołało małe oburzenie ze strony mojej znajomej.

fuuu jestem bardzo głodna, ale przy takiej duchocie nie mam ochoty robić nic do jedzenia potem kończy się na tym, że jem w nocy (na szczęście proteinowe żarełko) i śpię w dziwnych godzinach

oo i dzisiaj pierwszy dzień PP, nie spałam całą noc, bo byłam na "packing party" u mojej Najlepszej Przyjaciółki, która wyjeżdżała na 3 miechy, zjadłam sernik i mam 200 g mniej

Miłego dnia wszystkim

[anaiss86]

Napisane przez JulietteCapulette

Kochana te 2 kg to jeszcze nic... u mnie nie wiem jakim cudem po PW, dużej ilości warzyw, wody i nieprzespanej nocki (i żarciu w nocy )
Waga wahadłowa pokazała.... 7 kg więcej!!! Ale ta waga z Avon'a zawsze ważyła w jednym miejscu po 5-6 kg mniej\więcej... muszę sobie uregulować wszystko bo ostatnio chodzę spać o 5 rano i wstaję o 14-15 dlatego dziś nockę zarwałam... ale tez nie do końca się to udało
Ech mam dzisiaj kryzys

u mnie waga w ogole pokazuje raz 0,5kg mniej raz wiecej ja raczej nocek nie zarywam klade sie spac 23-24 wstaje o 7 w weekend kolo 9 generalnie oprocz tego ze czuje ze mam brzuch wzdety od @ to czuje ze ubywa wiec zobaczymy co pokaze waga po jutrzejszym PP

[JulietteCapulette]

Napisane przez anaiss86

u mnie waga w ogole pokazuje raz 0,5kg mniej raz wiecej ja raczej nocek nie zarywam klade sie spac 23-24 wstaje o 7 w weekend kolo 9 generalnie oprocz tego ze czuje ze mam brzuch wzdety od @ to czuje ze ubywa wiec zobaczymy co pokaze waga po jutrzejszym PP

W sumie mnie ten wzrost nie dziwi... powinien spaść w ciągu 24 h bo nie wiem czy nadrabiałaś posty z wczoraj o mnie i ziemniakach w dupie (czyt. zupie ) co później się okazało jeszcze babcia dodała do niej trochę kaszy manny(do zupy )... i tak w ogóle jeszcze nie mam pustych jelit i woda którą wypiłam nie zdążyła ze mnie "zejść" i czytałam, że jak się tak nieregularnie śpi to wolniej się chudnie itd. więc od dzisiaj o 23 chodzę spać

Dziewczyny co sądzicie o tym bikini?
http://allegro.pl/item1097353021_now...t.html#gallery
Chcę sobie pod koniec sierpnia jak już będę o kilka kg mniejsza taki kupić tylko, że turkusowy lub różowy
Co sądzicie?
Sorry za off topic

[Aleksandra_M]

a ja mam znowu pytanie.
czy moge zjesc wiecej otrebow niz 3lyzki dziennie? czy ma byc ni mniej ni wiecej tylko 3?
czy moge pic maslanke, kefir i jogurt 0%? bo widzialam ze maja sporo wegli
i juz sama nie wiem.
a i jeszcze mi sie przypomnialo... mam taka "chorobe" ze po obiedzie spada mi poziom cukru we krwi i strasznie chce mi sie wtedy slodkiego... wiadomo, slodzik, nie cukier, w 100% nie zaspokoi tego glodu, ale czy polykanie chromu nie jest sprzeczne z dieta? bo nigdzie nie znalazlam nic na ten temat... a juz popierniczylo mi sie wsio do okola....

w pracy dalej jestem czarna owca do rozrzucania gnoju!!

[kochak]

Napisane przez JulietteCapulette

W sumie mnie ten wzrost nie dziwi... powinien spaść w ciągu 24 h bo nie wiem czy nadrabiałaś posty z wczoraj o mnie i ziemniakach w dupie (czyt. zupie ) co później się okazało jeszcze babcia dodała do niej trochę kaszy manny(do zupy )... i tak w ogóle jeszcze nie mam pustych jelit i woda którą wypiłam nie zdążyła ze mnie "zejść" i czytałam, że jak się tak nieregularnie śpi to wolniej się chudnie itd. więc od dzisiaj o 23 chodzę spać

Dziewczyny co sądzicie o tym bikini?
http://allegro.pl/item1097353021_now...t.html#gallery
Chcę sobie pod koniec sierpnia jak już będę o kilka kg mniejsza taki kupić tylko, że turkusowy lub różowy
Co sądzicie?
Sorry za off topic

piękny ten strój... ja bym kupiła a co do spania ja spie po 3-5 godz na ogół tak o 1-2 chodze spac a wstaje o 6 rano max 6:30.. ehhh i faktycznie jak weekendowo długo pospie to sie lzej czuje...

---------- Dopisano o 13:56 ---------- Poprzedni post napisano o 13:47 ----------

mam jeszcze pytanie.. chce zrobić 2/5 i teraz nie wiem czy dwa dni białkowe muszą być obok siebie czy to nie ma znaczenia?

[JulietteCapulette]

Napisane przez kochak

piękny ten strój... ja bym kupiła a co do spania ja spie po 3-5 godz na ogół tak o 1-2 chodze spac a wstaje o 6 rano max 6:30.. ehhh i faktycznie jak weekendowo długo pospie to sie lzej czuje...

---------- Dopisano o 13:56 ---------- Poprzedni post napisano o 13:47 ----------

mam jeszcze pytanie.. chce zrobić 2/5 i teraz nie wiem czy dwa dni białkowe muszą być obok siebie czy to nie ma znaczenia?

Kochana z Ciebie taka chudzinka, że wystarczy Ci samo 0\5 (warzywa i białko )
Naprawdę nie masz z czego chudnąć najwyżej ciałko jeszcze bardziej wyćwiczyć
A ja idę zaraz ćwiczyć a później po całym mieście szukać jakiegoś chudego sera na sernik... ale wątpię czy znajdę

[kochak]

Napisane przez JulietteCapulette

Kochana z Ciebie taka chudzinka, że wystarczy Ci samo 0\5 (warzywa i białko )
Naprawdę nie masz z czego chudnąć najwyżej ciałko jeszcze bardziej wyćwiczyć
A ja idę zaraz ćwiczyć a później po całym mieście szukać jakiegoś chudego sera na sernik... ale wątpię czy znajdę

macham dzielnie, moze faktycznie zrobie 0/5 a wczoraj pierwszy raz biegałam po długiej przerwie wiec tera licze na poprawe miłych ćwiczeń i oby serek sie znalazł