Polecamy:

JulietteCapulette · 2010-07-18, 19:36

Boże cały dzień spałam....

Ok podsumowanie co dziś zjadłam i jeszcze zjem

1 duuużą podwójną pierś z kurczaka pieczoną bez skóry do tego 2 małe ogórki małosolne, 3 jajka sadzone, niecałe pół tosta z takim pięknym rubinowym dżemem porzeczkowym

(no musiałam spróbować tym bardziej, że zjadłam go zaraz po przebudzeniu a śniło mi się, że jadłam tort nutellowy z blogu Adrijah

) Tylko

A zjem jeszcze:
Zebrę z całego jogurtu

i może 2-3 jajka na kolację

I wiadomo duuużo wody

---------- Dopisano o 19:36 ---------- Poprzedni post napisano o 19:33 ----------

Cytat:

Napisane przez 8joja8

. jutro zaczynam. Przy wzroście 162 ważę 62 kg więc jestem trochę przytyta

Moja wymarzona waga to 53kg ale jak będzie 55 to będę w 7 niebie.

W listopadzie mam ślub, da radę dziewczyny? musi ...

Zamierzam też ćwiczyć 3 razy w tygodniu. Właśnie spisuje plan na 1szy miesiąc.

JAk wy zaczynałyście i co was mobilizuje najbardziej?

Jasne

Będziesz jeszcze piękniejsza niż teraz

Oj jak ja bym chciała mieć kiedyś ślub jesienią (w październiku

)

moja ulubiona pora roku...

Już nie mogę się doczekać bieganie jutro

Konczita · 2010-07-18, 19:43

Cytat:

Napisane przez Aleksandra_M

znam to... znajoma z pracy jadla tylko jajka, gotowanego kurczaka, tunczyka i jogurt na zmiane i w 3miesiace zrzucila 17kg (po ciazy). nie czytala ksiazki, nie robila testu, cos tam tylko przeczytala sobie w necie.
w pierwszy dzien mojej diety prawie na mnie wrzeszczala ze ogorka konserwowego wolno tylko na PW... i inne bzdury... i dolozyla swoje "szczere" powodzenia...
na drugi dzien zalila mi sie ze co zje to od razu ma brzuch wywalony... hehe
ja jej nie zaluje....

a co do owocow to poczatkowo planowalam diete na jesien, kiedy sie juz wszystkich owocow najem do syta... ale nie moglam juz ze soba wytrzymac. codziennie rano szykujac sie do pracy i spogladajac w lustro bylam bliska zalamania.. zle sie ze soba juz czulam...
no ale trudno... dziecko je owoce, ja wacham... za rok zjem do oporu

---------- Dopisano o 17:57 ---------- Poprzedni post napisano o 17:52 ----------

a tak w ogole to wiecie co...
bola mnie nerki...
i jestem strasznie nerwowa... doprowadza mnie do szalu kazda bzdura....
zastanawiam sie czy by nie skonsultowac sie z lekarzem w kwestii badania moczu i jakichs witamin?

koniecznie idź do lekarza skonsultuj sprawę i zrób badania moczu nie ma żartów z nerkami pij duzo wody i nie zwlekaj z wizytą

widzę że koleżanka bardziej poinformowana heh ... pożycz jej książkę lub jeżeli zbliżaja się jej urodziny to prezent gotowy

ale bez żartów ja coraz częściej zastanawiam się czy dobrze dobieram produkty bo przecież kupując szyneczkę to nie wiem jaki ma skład hmm tak samo z kiełbaskami drobiowymi może to cholernie tłuste a ja na śniadanko zjadłam

Cytat:

Napisane przez JulietteCapulette

Boże cały dzień spałam....

Ok podsumowanie co dziś zjadłam i jeszcze zjem

1 duuużą podwójną pierś z kurczaka pieczoną bez skóry do tego 2 małe ogórki małosolne, 3 jajka sadzone, niecałe pół tosta z takim pięknym rubinowym dżemem porzeczkowym

(no musiałam spróbować tym bardziej, że zjadłam go zaraz po przebudzeniu a śniło mi się, że jadłam tort nutellowy z blogu Adrijah

) Tylko

A zjem jeszcze:
Zebrę z całego jogurtu

i może 2-3 jajka na kolację

I wiadomo duuużo wody

---------- Dopisano o 19:36 ---------- Poprzedni post napisano o 19:33 ----------

Jasne

Będziesz jeszcze piękniejsza niż teraz

Oj jak ja bym chciała mieć kiedyś ślub jesienią (w październiku

)

moja ulubiona pora roku...

to koleżanka zaszalała wow ... wyspałaś się chociaż???
hmm menu dość marne gdzie otręby ???

moje dzisiejsze
śn I kiełbaski drobiowe 3 szt + wielki kawałek serniczka
śn II jogurt z otrębami
obiad pierś z kurczaka w jajku z sosem
podwieczorek galaretka z wielkim kawałkiem sernika mniammm
kolacja chudy twaróg
dużo wody .... i jeste pełna ... normalnie się przejadłam

Aleksandra_M · 2010-07-18, 19:43

Cytat:

Napisane przez JulietteCapulette

Boże cały dzień spałam....

Ok podsumowanie co dziś zjadłam i jeszcze zjem

1 duuużą podwójną pierś z kurczaka pieczoną bez skóry do tego 2 małe ogórki małosolne, 3 jajka sadzone, niecałe pół tosta z takim pięknym rubinowym dżemem porzeczkowym

(no musiałam spróbować tym bardziej, że zjadłam go zaraz po przebudzeniu a śniło mi się, że jadłam tort nutellowy z blogu Adrijah

) Tylko

A zjem jeszcze:
Zebrę z całego jogurtu

i może 2-3 jajka na kolację

I wiadomo duuużo wody

---------- Dopisano o 19:36 ---------- Poprzedni post napisano o 19:33 ----------

Jasne

Będziesz jeszcze piękniejsza niż teraz

Oj jak ja bym chciała mieć kiedyś ślub jesienią (w październiku

)

moja ulubiona pora roku...

Już nie mogę się doczekać bieganie jutro

za dzem

pinkladyy · 2010-07-18, 19:44

ej to czyli jak ja przejde z fazy 2 na 3 i skoncze 3 to wtedy mam wrocic na 2 czy jeszcze raz robic uderzeniowa?

jak by co to sory za glupie pytania ale jestem malo doinformowana

Aleksandra_M · 2010-07-18, 19:48

Cytat:

Napisane przez Konczita

koniecznie idź do lekarza skonsultuj sprawę i zrób badania moczu nie ma żartów z nerkami pij duzo wody i nie zwlekaj z wizytą

widzę że koleżanka bardziej poinformowana heh ... pożycz jej książkę lub jeżeli zbliżaja się jej urodziny to prezent gotowy

ale bez żartów ja coraz częściej zastanawiam się czy dobrze dobieram produkty bo przecież kupując szyneczkę to nie wiem jaki ma skład hmm tak samo z kiełbaskami drobiowymi może to cholernie tłuste a ja na śniadanko zjadłam

to koleżanka zaszalała wow ... wyspałaś się chociaż???
hmm menu dość marne gdzie otręby ???

moje dzisiejsze
śn I kiełbaski drobiowe 3 szt + wielki kawałek serniczka
śn II jogurt z otrębami
obiad pierś z kurczaka w jajku z sosem
podwieczorek galaretka z wielkim kawałkiem sernika mniammm
kolacja chudy twaróg
dużo wody .... i jeste pełna ... normalnie się przejadłam

dzieki. jutro sie umowie.
ja wlasnie boje sie niepaczkowanych rzeczy... chyba ze np w tesco jest krojona wedlina, to czesto obok lezy wielka paka, ok 1-2kg zafoliowanej tej wlasnie szynki, to sie schylam i czytam na etykiecie, a jak nie widac, to prosze o pokazanie (co do tej pory spotkalo sie z szokiem na twarzy kobiety krojacej

)
a brakuje mi parowek.... strasznie... i nie wiem gdzie szukac takich co mi wolno.. a jak znajde to pewnie beda drozsze niz te co je moje dziecko i odezwie sie moja skapa natura....

broadwaydream · 2010-07-18, 19:50

Cytat:

Napisane przez Konczita

koniecznie idź do lekarza skonsultuj sprawę i zrób badania moczu nie ma żartów z nerkami pij duzo wody i nie zwlekaj z wizytą

widzę że koleżanka bardziej poinformowana heh ... pożycz jej książkę lub jeżeli zbliżaja się jej urodziny to prezent gotowy

ale bez żartów ja coraz częściej zastanawiam się czy dobrze dobieram produkty bo przecież kupując szyneczkę to nie wiem jaki ma skład hmm tak samo z kiełbaskami drobiowymi może to cholernie tłuste a ja na śniadanko zjadłam

to koleżanka zaszalała wow ... wyspałaś się chociaż???
hmm menu dość marne gdzie otręby ???

moje dzisiejsze
śn I kiełbaski drobiowe 3 szt + wielki kawałek serniczka
śn II jogurt z otrębami
obiad pierś z kurczaka w jajku z sosem
podwieczorek galaretka z wielkim kawałkiem sernika mniammm
kolacja chudy twaróg
dużo wody .... i jeste pełna ... normalnie się przejadłam

Kiełbasek, to lepiej nie jeść, chyba, że takie własnej roboty, albo z baaardzo górnej półki (mniam!), bo do sklepowych dodają dużo tłuszczu i są przez to mało dukanowe.
Galaretkę bym se zjadła

---------- Dopisano o 19:50 ---------- Poprzedni post napisano o 19:49 ----------

Aleksandra_M - a parówek nie szukaj, bo nie wolno

lenka88 · 2010-07-18, 19:55

Witajcie. I ja postanowiłam do Was dołączyć. Jestem na diecie od tygodnia. Zaczynałam od 60.8kg. dziś rano 59.7 moim celem jest 54-55 kg. mam nadzieje, że mi się uda, bo dieta jest całkiem ok, ALE ja mogę wszytsko wytrzymać brak chipsów (i tak nie jadłam czesto), paluszków, orzeszków, ciast itp. nawet czekolady

, ale jabłka...ohhh... jabłka uwielbiam nie wiem jak i ile jeszcze bez nich wytrzymam

to jest okropne...słodycze można zastapić dukanowymi przepisami, ale czym zastąpić jabłka?? Dziś zaczęłam II fazę, planuję 1/1, (nie obyło się bez wpadki - dwa ziemnaczki gotowane)

pinkladyy · 2010-07-18, 19:58

a ja wam powiem, że od ze 3 dni jem parówki tylko odtłuszczone takie sokołowskie i jakoś nie widzę żadnej różnicy w wadze... moja siostra, jak już wcześniej pisałam też je jadła a duuzo schudła

nie chce nikogo namawiać do złego, bo na Twoj organizm może to źle wpłynąć, a ja może gdybym ich nie jadła może szybciej bym chudła(?) ale jakoś na razie nie tyję...

---------- Dopisano o 18:58 ---------- Poprzedni post napisano o 18:56 ----------

Cytat:

Napisane przez lenka88

Witajcie. I ja postanowiłam do Was dołączyć. Jestem na diecie od tygodnia. Zaczynałam od 60.8kg. dziś rano 59.7 moim celem jest 54-55 kg. mam nadzieje, że mi się uda, bo dieta jest całkiem ok, ALE ja mogę wszytsko wytrzymać brak chipsów (i tak nie jadłam czesto), paluszków, orzeszków, ciast itp. nawet czekolady

, ale jabłka...ohhh... jabłka uwielbiam nie wiem jak i ile jeszcze bez nich wytrzymam

to jest okropne...słodycze można zastapić dukanowymi przepisami, ale czym zastąpić jabłka?? Dziś zaczęłam II fazę, planuję 1/1, (nie obyło się bez wpadki - dwa ziemnaczki gotowane)

Ja słuchaj jadłam chipsy codziennie!!!! teraz w ciągu dwóch tygodni raz się złamałam i się skusiłam... ale teraz jakoś już tak bardzo mnie nie ciągnei, tylko czasem mam takie chwile, że myślę ze zaraz pojde je kupic, ale jednak zdrowy rozsadek wygrywa

Konczita · 2010-07-18, 19:59

Cytat:

Napisane przez Aleksandra_M

dzieki. jutro sie umowie.
ja wlasnie boje sie niepaczkowanych rzeczy... chyba ze np w tesco jest krojona wedlina, to czesto obok lezy wielka paka, ok 1-2kg zafoliowanej tej wlasnie szynki, to sie schylam i czytam na etykiecie, a jak nie widac, to prosze o pokazanie (co do tej pory spotkalo sie z szokiem na twarzy kobiety krojacej

)
a brakuje mi parowek.... strasznie... i nie wiem gdzie szukac takich co mi wolno.. a jak znajde to pewnie beda drozsze niz te co je moje dziecko i odezwie sie moja skapa natura....

koniecznie się umówi i niezwlekaj ... jutro czekam na relacje co powiedział i jak badania ...
no to pieknie sie załatwiłam hehe ale zawsze wybieram taką szyneczke ładną co by mi w oko wpadła ...

Cytat:

Napisane przez broadwaydream

Kiełbasek, to lepiej nie jeść, chyba, że takie własnej roboty, albo z baaardzo górnej półki (mniam!), bo do sklepowych dodają dużo tłuszczu i są przez to mało dukanowe.
Galaretkę bym se zjadła

własnie sis moja je cielęca lub drobiowe średnio płącimy po 18,99 za kg ale sa boskawe ... no trudno odstawie na rzecz

hmmm no właśnie ....
oj ta galaretka z herbaty niby oszukana a zadawala podniebienie

JulietteCapulette · 2010-07-18, 20:05

Cytat:

Napisane przez Konczita

koniecznie idź do lekarza skonsultuj sprawę i zrób badania moczu nie ma żartów z nerkami pij duzo wody i nie zwlekaj z wizytą

widzę że koleżanka bardziej poinformowana heh ... pożycz jej książkę lub jeżeli zbliżaja się jej urodziny to prezent gotowy

ale bez żartów ja coraz częściej zastanawiam się czy dobrze dobieram produkty bo przecież kupując szyneczkę to nie wiem jaki ma skład hmm tak samo z kiełbaskami drobiowymi może to cholernie tłuste a ja na śniadanko zjadłam

to koleżanka zaszalała wow ... wyspałaś się chociaż???
hmm menu dość marne gdzie otręby ???

moje dzisiejsze
śn I kiełbaski drobiowe 3 szt + wielki kawałek serniczka
śn II jogurt z otrębami
obiad pierś z kurczaka w jajku z sosem
podwieczorek galaretka z wielkim kawałkiem sernika mniammm
kolacja chudy twaróg
dużo wody .... i jeste pełna ... normalnie się przejadłam

No ta otręby

Zrobi się placki

Jeszcze mi się chce spać całą noc spokojnie prześpię

A dżemu malutko..

Połowa małej, płaskiej łyżeczki

SimplyDivine · 2010-07-18, 20:08

Heh, zapomnialam o otrebach na dzis

Obudzilam sie za pozno na sniadanie wiec zjadlam odrazu lunch - salatke z kurczakiem, potem twarozek ze szczypiorkiem okolo 15stej i teraz tesciowa robi kolacje (roast beef

niestety ja bez yorkshire pudding

)

Chyba bede musiala zrobic muffinki na deser i przy okazji do pracy jutro wezme na lunch

---------- Dopisano o 19:08 ---------- Poprzedni post napisano o 19:06 ----------

A to moj dzisiejszy deserek

Ciasteczka migdalowo - cynamonowe i cappuccino z cynamonem

zapomnialam dodac slodzik do ciasteczek

Konczita · 2010-07-18, 20:09

Cytat:

Napisane przez JulietteCapulette

No ta otręby

Zrobi się placki

Jeszcze mi się chce spać całą noc spokojnie prześpię

A dżemu malutko..

Połowa małej, płaskiej łyżeczki

Cytat:

Napisane przez SimplyDivine

Heh, zapomnialam o otrebach na dzis

Obudzilam sie za pozno na sniadanie wiec zjadlam odrazu lunch - salatke z kurczakiem, potem twarozek ze szczypiorkiem okolo 15stej i teraz tesciowa robi kolacje (roast beef

niestety ja bez yorkshire pudding

)

Chyba bede musiala zrobic muffinki na deser i przy okazji do pracy jutro wezme na lunch

---------- Dopisano o 19:08 ---------- Poprzedni post napisano o 19:06 ----------

A to moj dzisiejszy deserek

Ciasteczka migdalowo - cynamonowe i cappuccino z cynamonem

zapomnialam dodac slodzik do ciasteczek

za otręby się lanie nalezy do kuchni placki robić !!!!!

SimplyDivine · 2010-07-18, 20:12

Cytat:

Napisane przez Konczita

za otręby się lanie nalezy do kuchni placki robić !!!!!

Wyedytowalam posta - zobacz na zdjecia jak wykorzystalam dzienna porcje otrab

smileofangel · 2010-07-18, 20:13

Hellllllo

Melduję, że dziś mój ostatni 10 dzień uderzeniowej i od jutra ide na II faze

nie tesknie specjalnie za warzywami i owocami ani za chlebem ale zaaaaa winkiem i czyms slodkim (to drugie czasem tylko)...

jutro rano sie zwarze i napisze Wam ile stracilam przez te 10dni

ogolnie czuje sie ok, jestem troche jakby oslabiona chwilami ale tak to spoko, to ze moge sie najesc kiedy chce i ile chce sprawia ze az tak sie nie mecze

co do II fazy mozecie mi powiedziec jaka ma byc proporcja warzywa/bialko ile mam jesc dodatkow warzywnych? i ile kalorii dziennie? czy dalej mnie obowiazuke po 2,5g bialka na kg itp?

strasznie boje sie powrotu tych juz straconych kg

p.s. czy ktoras z Was wie gdzie dostac aromat orzechowy?

Konczita · 2010-07-18, 20:16

Cytat:

Napisane przez SimplyDivine

Wyedytowalam posta - zobacz na zdjecia jak wykorzystalam dzienna porcje otrab

mamusiu nawet bez słodzika bym wszamała !!!!

---------- Dopisano o 20:16 ---------- Poprzedni post napisano o 20:14 ----------

Cytat:

Napisane przez smileofangel

Hellllllo

Melduję, że dziś mój ostatni 10 dzień uderzeniowej i od jutra ide na II faze

nie tesknie specjalnie za warzywami i owocami ani za chlebem ale zaaaaa winkiem i czyms slodkim (to drugie czasem tylko)...

jutro rano sie zwarze i napisze Wam ile stracilam przez te 10dni

ogolnie czuje sie ok, jestem troche jakby oslabiona chwilami ale tak to spoko, to ze moge sie najesc kiedy chce i ile chce sprawia ze az tak sie nie mecze

co do II fazy mozecie mi powiedziec jaka ma byc proporcja warzywa/bialko ile mam jesc dodatkow warzywnych? i ile kalorii dziennie? czy dalej mnie obowiazuke po 2,5g bialka na kg itp?

strasznie boje sie powrotu tych juz straconych kg

p.s. czy ktoras z Was wie gdzie dostac aromat orzechowy?

10 dniowa uderzeniówka była pod kontrola lekarza???? można wiedziec ile kg masz do zrzucenia ???

SimplyDivine · 2010-07-18, 20:16

Cytat:

Napisane przez Konczita

mamusiu nawet bez słodzika bym wszamała !!!!

Tak tez robie

Cappuccino jest slodkie wiec razem jest pychotka

Konczita · 2010-07-18, 20:19

Cytat:

Napisane przez SimplyDivine

Tak tez robie

Cappuccino jest slodkie wiec razem jest pychotka

to zyczę smacznego ... ja już dzisiaj swoją porcję jedzeniową wszamałam .. teraz czekam na efektu jutrzejszego poranka

Aleksandra_M · 2010-07-18, 20:26

Cytat:

Napisane przez Konczita

koniecznie się umówi i niezwlekaj ... jutro czekam na relacje co powiedział i jak badania ...
no to pieknie sie załatwiłam hehe ale zawsze wybieram taką szyneczke ładną co by mi w oko wpadła ...

własnie sis moja je cielęca lub drobiowe średnio płącimy po 18,99 za kg ale sa boskawe ... no trudno odstawie na rzecz

hmmm no właśnie ....
oj ta galaretka z herbaty niby oszukana a zadawala podniebienie

dzieki za troske

jutro rano zadzwonie to pewnie termin bedzie na wtorek/srode dopiero.. bede duzo pila to jakos wytrzymam, jak wypilam dzis pol litra wody na raz to jakos ulzylo na chwile. w pracy siedzie i popijam co chwile po lyku, a w domu ciagle cos, pranie, sprzatanie, karmienie, itp i zapominam...
jak tylko odbebnie wizyte to napewno dam znac

---------- Dopisano o 20:26 ---------- Poprzedni post napisano o 20:25 ----------

Cytat:

Napisane przez smileofangel

Hellllllo

Melduję, że dziś mój ostatni 10 dzień uderzeniowej i od jutra ide na II faze

nie tesknie specjalnie za warzywami i owocami ani za chlebem ale zaaaaa winkiem i czyms slodkim (to drugie czasem tylko)...

jutro rano sie zwarze i napisze Wam ile stracilam przez te 10dni

ogolnie czuje sie ok, jestem troche jakby oslabiona chwilami ale tak to spoko, to ze moge sie najesc kiedy chce i ile chce sprawia ze az tak sie nie mecze

co do II fazy mozecie mi powiedziec jaka ma byc proporcja warzywa/bialko ile mam jesc dodatkow warzywnych? i ile kalorii dziennie? czy dalej mnie obowiazuke po 2,5g bialka na kg itp?

strasznie boje sie powrotu tych juz straconych kg

p.s. czy ktoras z Was wie gdzie dostac aromat orzechowy?

http://www.yerbamatestore.pl/cat-pol...y-do-kawy.html
a w sklepach nie widzialam

Myszołapka · 2010-07-18, 20:28

Witam się wieczornie

Wrociłam z zagranicznych wojaży szczuplejsza o -2,5 kg w ciągu tych dwóch tygodni, i bigatsza o zdjęcia i wspomnienia

To czego najbardziej się bałam czyli brak możliwośc prowadzenia diety był bezzasadny, i we Francji i i Hiszpanii zawsze białko się znajdzie a i głodna nie chodziłam

jedyne co mnie wkurzało to, że w Hiszpanii wszlekie serki typu wieśniakowatego były nieosiągalne i musiałam leciec na jajkach i tuńczykach. Dałam radę, nie było źle, teraz tylko cały czas do przodu

Pierwsze na co się rzuciłam po powrocie to biały ser i szynka z kurczaka

Smile czy te 10 dni uderzeniówki to nie za duzo?

Sparta · 2010-07-18, 20:31

Witam Was, ale leje u mnie? Łoooo
Dziś byłam w gościach i niestety zjadłam prawidłowo ale...jajka dostałam ciut tłuste i słone a do tego była kapusta kiszona i czuć było cukier i oliwę z oliwek...cóż, ale nie skusiłam się na pizzę która była zamówiona na kolację

Krolowa_Margot · 2010-07-18, 20:32

Cytat:

Napisane przez SimplyDivine

A to moj dzisiejszy deserek

Ciasteczka migdalowo - cynamonowe i cappuccino z cynamonem

zapomnialam dodac slodzik do ciasteczek

Czy jest przepis w przepisowni? Jeśli nie - podasz?

Aleksandra_M · 2010-07-18, 20:32

co do galaretki.... nigdy nie lubilam... dopoki nie przeszlam na dukana

bardzo dobra jest Lipton Infusion CharMing rosehip blackcurrant
ma piekny kolor i mocno pachnie. mniam

smileofangel · 2010-07-18, 20:37

26kg... teraz to juz mniej bo cos tam ucieklo, nie musicie sie o mnie martwic nie odczulam nic pecjalnie poza tym nie jestem warzywna ani owocowa i na codzien nie jadlam ani jednego ani drugiego w ilosciach jakich jedza normalni ludzie... serio...

bylam juz na diecie kopenchaskiej, cambridge, leczylam sie u dietetyka itp itd wiec moj organizm jest juz chyba przyzwyczajony i tak

p.s. bylam u lekarza (co prawda endykrynologa ale prof.) i pozwolil mi na ta diete, robilam cholesterol cukier glukoze kreatynine i wszystko jest ok

Konczita · 2010-07-18, 20:48

Cytat:

Napisane przez Aleksandra_M

co do galaretki.... nigdy nie lubilam... dopoki nie przeszlam na dukana

bardzo dobra jest Lipton Infusion CharMing rosehip blackcurrant
ma piekny kolor i mocno pachnie. mniam

oj ja zawsze przepadałam za galaretkami ...

ehh siedzę na stronie uczelni na której mam zamiar zrobić II stopień ale jakoś nie jestem przekonana yhhh moje "zdecydowanie" znowu się odzywa

Cytat:

Napisane przez smileofangel

26kg... teraz to juz mniej bo cos tam ucieklo, nie musicie sie o mnie martwic nie odczulam nic pecjalnie poza tym nie jestem warzywna ani owocowa i na codzien nie jadlam ani jednego ani drugiego w ilosciach jakich jedza normalni ludzie... serio...

bylam juz na diecie kopenchaskiej, cambridge, leczylam sie u dietetyka itp itd wiec moj organizm jest juz chyba przyzwyczajony i tak

p.s. bylam u lekarza (co prawda endykrynologa ale prof.) i pozwolil mi na ta diete, robilam cholesterol cukier glukoze kreatynine i wszystko jest ok

hmmm ja też chciałam zrobic 10du ale dziewczyny przemówiły mi że nie warto i odpuściłam nie ma co żartować ...

smileofangel · 2010-07-18, 20:52

tak czy siak juz po... nie wiem nawet kiedy to zlecialo

teraz bede juz grzeczna 5/5

SimplyDivine · 2010-07-18, 20:59

Cytat:

Napisane przez Krolowa_Margot

Czy jest przepis w przepisowni? Jeśli nie - podasz?

Ciasteczka otrebowe
- 3 lyzki otrab owsianych
- 1 jajko
- 3/4 lyzeczki proszku do pieczenia
- slodzik do smaku
- cynamon/wanilia/aromaty/kawa - jak kto woli

Wszystkie skladniki mieszamy razem, lyzeczka wykladamy na forme wylozona papierem do pieczenia i pieczemy 15 - 20 minut w temp 150 - 160 * C. Wychodza z wierzchu chrupiace i mieciutkie w srodku

Cytat:

Napisane przez smileofangel

26kg... teraz to juz mniej bo cos tam ucieklo, nie musicie sie o mnie martwic nie odczulam nic pecjalnie poza tym nie jestem warzywna ani owocowa i na codzien nie jadlam ani jednego ani drugiego w ilosciach jakich jedza normalni ludzie... serio...

bylam juz na diecie kopenchaskiej, cambridge, leczylam sie u dietetyka itp itd wiec moj organizm jest juz chyba przyzwyczajony i tak

p.s. bylam u lekarza (co prawda endykrynologa ale prof.) i pozwolil mi na ta diete, robilam cholesterol cukier glukoze kreatynine i wszystko jest ok

Ja przy 32/30 kg do zrzucenia mialam tylko 5/6 dni uderzeniowki. Zrobilas test czy sama z siebie doszlas do wniosku z tak dluga U ? W ten sposob spowalniasz sobie metabolizm i wyrzadzasz wiecej krzywdy niz pozytku

smileofangel · 2010-07-18, 21:04

sama sobie tak wymyslilam bo bylo napisane ze przy stratach powyzej 20kg mozna... poza tym nie zgadzam sie z wyliczeniami testu bo wiem kiedy sie najlepiej czulam i wygladalam... ale to juz i tak po ptakach wiec teraz nie pozostaje mi nic jak trzymac sie lepiej zasad wiec juz nie krzyczcie...

Konczita · 2010-07-18, 21:12

Cytat:

Napisane przez smileofangel

sama sobie tak wymyslilam bo bylo napisane ze przy stratach powyzej 20kg mozna... poza tym nie zgadzam sie z wyliczeniami testu bo wiem kiedy sie najlepiej czulam i wygladalam... ale to juz i tak po ptakach wiec teraz nie pozostaje mi nic jak trzymac sie lepiej zasad wiec juz nie krzyczcie...

się narobiło ... już za późno na krzykanie zresztą każdy ma prawo dezydować za siebie ... i tego nikt nie zmieni ...

mmm te ciasteczka są extra! a ile możemy proszku do pieczenia na dzień ???

SimplyDivine · 2010-07-18, 21:14

Cytat:

Napisane przez smileofangel

sama sobie tak wymyslilam bo bylo napisane ze przy stratach powyzej 20kg mozna... poza tym nie zgadzam sie z wyliczeniami testu bo wiem kiedy sie najlepiej czulam i wygladalam... ale to juz i tak po ptakach wiec teraz nie pozostaje mi nic jak trzymac sie lepiej zasad wiec juz nie krzyczcie...

Nikt nie krzyczy, tylko, ze ten watek czyta wiele osob ktore np widzac Twoj post o 10 dniach uderzeniowki na przekor Dukanowi pomysla, ze jest to ok - a nie jest. W czasie U jedyne co zrzucasz to woda - tluszcz zaczynasz spalac po okolo 12 - 14 dniach diety wiec naprawde nie ma sensu przedluzanie uderzeniowki na wlasna reke

Teraz przejdz na druga faze i Dukaj prawidlowo z nami

---------- Dopisano o 20:14 ---------- Poprzedni post napisano o 20:13 ----------

Cytat:

Napisane przez Konczita

się narobiło ... już za późno na krzykanie zresztą każdy ma prawo dezydować za siebie ... i tego nikt nie zmieni ...

mmm te ciasteczka są extra! a ile możemy proszku do pieczenia na dzień ???

W pierwszym poscie na liscie produktow dozwolonych w ograniczonej ilosci widnieje 'Proszek do pieczenia' bez dokladnej ilosci

Konczita · 2010-07-18, 21:15

Cytat:

Napisane przez SimplyDivine

Nikt nie krzyczy, tylko, ze ten watek czyta wiele osob ktore np widzac Twoj post o 10 dniach uderzeniowki na przekor Dukanowi pomysla, ze jest to ok - a nie jest. W czasie U jedyne co zrzucasz to woda - tluszcz zaczynasz spalac po okolo 12 - 14 dniach diety wiec naprawde nie ma sensu przedluzanie uderzeniowki na wlasna reke

Teraz przejdz na druga faze i Dukaj prawidlowo z nami

Duk Duk ... ja już się zastosowałam widzisz jaka grzeczna jestem a nikt mnie nie chce pochwalić

2010-07-18, 19:44	#4084
pinkladyy Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 28	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 ej to czyli jak ja przejde z fazy 2 na 3 i skoncze 3 to wtedy mam wrocic na 2 czy jeszcze raz robic uderzeniowa? jak by co to sory za glupie pytania ale jestem malo doinformowana __________________ "Kochaj i rób co chcesz"

2010-07-18, 19:55	#4087
lenka88 Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-04 Lokalizacja: Białystok Wiadomości: 24	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Witajcie. I ja postanowiłam do Was dołączyć. Jestem na diecie od tygodnia. Zaczynałam od 60.8kg. dziś rano 59.7 moim celem jest 54-55 kg. mam nadzieje, że mi się uda, bo dieta jest całkiem ok, ALE ja mogę wszytsko wytrzymać brak chipsów (i tak nie jadłam czesto), paluszków, orzeszków, ciast itp. nawet czekolady, ale jabłka...ohhh... jabłka uwielbiam nie wiem jak i ile jeszcze bez nich wytrzymam to jest okropne...słodycze można zastapić dukanowymi przepisami, ale czym zastąpić jabłka?? Dziś zaczęłam II fazę, planuję 1/1, (nie obyło się bez wpadki - dwa ziemnaczki gotowane)

2010-07-18, 20:08	#4091
SimplyDivine Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Lokalizacja: Koszalin/UK (DE74) Wiadomości: 5 731	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Heh, zapomnialam o otrebach na dzis Obudzilam sie za pozno na sniadanie wiec zjadlam odrazu lunch - salatke z kurczakiem, potem twarozek ze szczypiorkiem okolo 15stej i teraz tesciowa robi kolacje (roast beef niestety ja bez yorkshire pudding ) Chyba bede musiala zrobic muffinki na deser i przy okazji do pracy jutro wezme na lunch ---------- Dopisano o 19:08 ---------- Poprzedni post napisano o 19:06 ---------- A to moj dzisiejszy deserek Ciasteczka migdalowo - cynamonowe i cappuccino z cynamonem zapomnialam dodac slodzik do ciasteczek __________________ 12.01.2008 - 14.05.2012 - 10.05.2014 Edytowane przez SimplyDivine Czas edycji: 2010-07-18 o 20:11

2010-07-18, 20:13	#4094
smileofangel Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-07 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 1 914	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Hellllllo Melduję, że dziś mój ostatni 10 dzień uderzeniowej i od jutra ide na II faze nie tesknie specjalnie za warzywami i owocami ani za chlebem ale zaaaaa winkiem i czyms slodkim (to drugie czasem tylko)... jutro rano sie zwarze i napisze Wam ile stracilam przez te 10dni ogolnie czuje sie ok, jestem troche jakby oslabiona chwilami ale tak to spoko, to ze moge sie najesc kiedy chce i ile chce sprawia ze az tak sie nie mecze co do II fazy mozecie mi powiedziec jaka ma byc proporcja warzywa/bialko ile mam jesc dodatkow warzywnych? i ile kalorii dziennie? czy dalej mnie obowiazuke po 2,5g bialka na kg itp? strasznie boje sie powrotu tych juz straconych kg p.s. czy ktoras z Was wie gdzie dostac aromat orzechowy? __________________ .

2010-07-18, 20:28	#4099
Myszołapka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2003-07 Lokalizacja: Silesia Wiadomości: 3 135	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Witam się wieczornie Wrociłam z zagranicznych wojaży szczuplejsza o -2,5 kg w ciągu tych dwóch tygodni, i bigatsza o zdjęcia i wspomnienia To czego najbardziej się bałam czyli brak możliwośc prowadzenia diety był bezzasadny, i we Francji i i Hiszpanii zawsze białko się znajdzie a i głodna nie chodziłam jedyne co mnie wkurzało to, że w Hiszpanii wszlekie serki typu wieśniakowatego były nieosiągalne i musiałam leciec na jajkach i tuńczykach. Dałam radę, nie było źle, teraz tylko cały czas do przodu Pierwsze na co się rzuciłam po powrocie to biały ser i szynka z kurczaka Smile czy te 10 dni uderzeniówki to nie za duzo? __________________ girl, who's writing about cosmetics KLIK! girl, who doesn't have to dream anymore...

2010-07-18, 20:31	#4100
Sparta Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-12 Lokalizacja: Boskie piekło :) Wiadomości: 2 278	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Witam Was, ale leje u mnie? Łoooo Dziś byłam w gościach i niestety zjadłam prawidłowo ale...jajka dostałam ciut tłuste i słone a do tego była kapusta kiszona i czuć było cukier i oliwę z oliwek...cóż, ale nie skusiłam się na pizzę która była zamówiona na kolację __________________ Czas powiedzieć stop przemocy wobec zwierząt!!!

2010-07-18, 20:32	#4102
Aleksandra_M Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 1 540	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 co do galaretki.... nigdy nie lubilam... dopoki nie przeszlam na dukana bardzo dobra jest Lipton Infusion CharMing rosehip blackcurrant ma piekny kolor i mocno pachnie. mniam __________________ http://bajecznemieszkanie.blogspot.com/

2010-07-18, 20:37	#4103
smileofangel Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-07 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 1 914	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 26kg... teraz to juz mniej bo cos tam ucieklo, nie musicie sie o mnie martwic nie odczulam nic pecjalnie poza tym nie jestem warzywna ani owocowa i na codzien nie jadlam ani jednego ani drugiego w ilosciach jakich jedza normalni ludzie... serio... bylam juz na diecie kopenchaskiej, cambridge, leczylam sie u dietetyka itp itd wiec moj organizm jest juz chyba przyzwyczajony i tak p.s. bylam u lekarza (co prawda endykrynologa ale prof.) i pozwolil mi na ta diete, robilam cholesterol cukier glukoze kreatynine i wszystko jest ok __________________ . Edytowane przez smileofangel Czas edycji: 2010-07-18 o 20:40

2010-07-18, 20:52	#4105
smileofangel Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-07 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 1 914	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 tak czy siak juz po... nie wiem nawet kiedy to zlecialo teraz bede juz grzeczna 5/5 __________________ .

2010-07-18, 21:04	#4107
smileofangel Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-07 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 1 914	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 sama sobie tak wymyslilam bo bylo napisane ze przy stratach powyzej 20kg mozna... poza tym nie zgadzam sie z wyliczeniami testu bo wiem kiedy sie najlepiej czulam i wygladalam... ale to juz i tak po ptakach wiec teraz nie pozostaje mi nic jak trzymac sie lepiej zasad wiec juz nie krzyczcie... __________________ .

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)